Soja - Gulasch



Zutaten für Portionen

150 g Soja, gewürfelter
3 EL Öl
750 ml Gemüsebrühe
Paprikaschote(n), bunte, nach Wahl
2 kleine Zucchini
Zwiebel(n)
1 TL Pfeffer, grüner, eingelegter, abgetropfter
  Paprikapulver, edelsüß
  Pfeffer, weißer
  Salz
1 EL Sojasauce
250 ml süße Sahne
 evtl. Saucenbinder nach Bedarf
½ Bund Schnittlauch
½ Bund Petersilie
½ Bund Dill

Zubereitung

Die Sojawürfel in heißer Gemüsebrühe ca. 15 Minuten einweichen.

Inzwischen das Gemüse putzen bzw. schälen. Die Paprikaschoten und die Zucchini in Streifen, die Zwiebeln in Würfel schneiden.

Die Sojawürfel nun abtropfen lassen, die Gemüsebrühe dabei auffangen. Die Würfel dann in heißem Öl goldbraun anbraten. Zwiebeln, Paprika und Zucchini zufügen und kurz mitbraten. Mit der aufgefangenen Gemüsebrühe und Sahne ablöschen. Dann den abgetropften grünen Pfeffer zugeben und mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Sojasauce abschmecken. Bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten garen. Die Kräuter in der Zwischenzeit klein schneiden und zu dem Gulasch geben.

Dazu gibt es bei uns Vollkornreis oder Nudeln.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 420 kcal
Freischaltung: 13.03.08
Rezept-Statistiken: 10.212 (246)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

Maggy Tellerwäscher


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