Gesunde Marschverpflegung

Wandern macht hungrig – bekömmliche Proviantideen für den kleinen Hunger unterwegs

Wandern gehört neben Radfahren zu den beliebtesten Freizeitbeschäftigungen der Deutschen. Kein Wunder, denn unsere Wanderwege bieten eine kostenlose Entdeckungsreise durch die herrliche Natur unseres Landes. Kleine Schluchten und Steilhänge, romantische Wiesen, Weinberge, Wälder, idyllische Bachläufe oder Stauseen - zu Fuß lassen sich die Natursehenswürdigkeiten am besten in aller Ruhe entdecken und genießen. Toller Effekt des Wandervergnügens: Die sportliche Betätigung an der frischen Luft stärkt Herz- und Kreislauf und eignet sich wunderbar zum Stressabbau. Zudem ist Wandern nicht unanstrengend, unser Körper verbrennt bei strammem Schritttempo pro Stunde zwischen 300 und 400 Kalorien – das macht hungrig. Die schönsten und entlegensten Wanderstrecken mitten in der Natur bieten jedoch selten Rastplätze mit Verpflegung, deshalb sollte man sich, auch für kurze Strecken, ausreichend vitalisierenden Wanderproviant mitnehmen. Welche Lebensmittel Sie auf jeden Fall im Gepäck haben sollten, verraten wir Ihnen im Folgenden!