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Es gibt Feiertage oder besondere Anlässe, da gönnt man sich gerne ein gutes Schlückchen. Das ist auch legitim, schließlich darf jeder wie er will gewisse Feste feiern, wie sie fallen. Doch Vorsicht, besonders die Tage zwischen Weiberfastnacht und Aschermittwoch verleiten schon mal dazu, einen über den Durst zu trinken. Deshalb sollte man im Vorfeld auf einige Dinge achten, damit der Alkoholgenuss keinen Kater nach sich zieht.
Grundlage schaffen – Bevor die Party steigt, sollten sie auf jeden Fall etwas im Magen haben. Am besten eignen sich hierfür deftige Gerichte, z.B. Aufläufe mit viel Käse, Kartoffel- oder Nudelsalat mit Mayonnaise, Pizza oder Pasta. Wenn Sie es zu Hause nicht mehr geschafft haben zu kochen, tut es auch eine Currywurst oder Fritten mit Ketschup und Mayo an der Pommesbude. Es darf ruhig etwas Fettiges sein, denn Fett verzögert im Blut die Aufnahme von Alkohol.
Zwischendurch antialkoholische Getränke – Wer über mehrere Stunden und auch noch schnell nur Alkohol trinkt, wird einem Kater kaum noch aus dem Weg gehen können. Dies gilt vor allem bei etwas höher prozentigen Tropfen als Bier, z.B. Sekt, Wein etc. Alkohol entzieht dem Körper beim Abbau mehr Wasser, als ihm zuführt wurde. Das fehlende Wasser wird dann unseren Organen und dem Gehirn entzogen – damit ist der Kater unausweichlich vorprogrammiert. Trinken Sie also zwischendurch immer mal ein Glas stilles Wasser oder einen Saft. Kohlensäurehaltige Getränke wie Cola lieber weglassen, denn sie beschleunigen die Aufnahme von Alkohol im Blut.
Nicht zuviel durcheinander trinken – Am besten die „Kurzen“ ganz weglassen, denn je hochprozentiger desto schneller sind Sie betrunken. Besonders Mixgetränke, Cocktails oder Liköre enthalten viel Zucker und verursachen schneller den berühmten „dicken Kopf“ am nächsten Tag, da sie die Alkoholwirkung verstärken. Am besten bleiben Sie bei Ihrem Lieblingsgetränk und genießen es in Maßen. 
Vorbeugend Salziges zu sich nehmen – Durch den Alkohol wird dem Körper nicht nur jede Menge Flüssigkeit, sondern auch die darin enthaltenen Mineralstoffe entzogen. Essen Sie zwischendurch ein paar Salzstangen oder sonstiges Knabbergebäck, so beugen sie dem Mineralverlust vor. Auch Pommes, gut gesalzen, führen hier zum Ziel.
Zu guter Letzt ist es ratsam, vor dem zu Bett gehen vorbeugend eine Aspirin sowie ein großes Glas Wasser mit einer Brausetablette (Magnesium, Natrium, Vitamine etc.) zu sich zu nehmen. Damit führen Sie ihrem Körper nochmals wichtige Mineralstoffe zu und schützen sich vor drohenden Kopfschmerzen.
