So essen Sie sich fit und gesund

Sowohl heimische als auch exotische Sorten tragen wesentlich zur optimalen Vitaminversorgung bei.
Betakarotin, die Vorstufe des lebenswichtigen Vitamins A, schützt vor Krebs. Vitamin C steuert viele biologische Vorgänge, stärkt das Immunsystem, macht aktiver und vertreibt die Frühjahrsmüdigkeit. Kalium reguliert den Wasser- und Salzhaushalt.
Der Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen lässt sich mit viel frischem Obst und frisch gepressten Säften ausgleichen. Fruchtzucker bringt schnell neue Energie.

Täglich mindestens ein Stück bzw. eine Portion Obst (200 g) am besten roh verzehren. Auf saisonale Angebote achten - das Aroma ist dann optimal ausgeprägt.

Vergessen Sie auch öfter etwas? Schlüssel oder den Einkaufszettel? Essen Sie viel Erdbeeren, wenn bald die Saison für diese wunderbaren Früchte beginnt.
Sie enthalten Stoffe, die die Gehirnzellen vor dem Angriff Freier Radikaler schützen. Diese aggressiven Teilchen sind insbesondere im Gehirn vorhanden. Sie blockieren wichtige Zellfunktionen und beeinträchtigen dadurch auch die Gedächtnisfähigkeit.