Metabolic Balance – Das Prinzip der vier Phasen

Die Metabolic Balance Diät ist eine der populärsten Diäten auf dem Markt und mit Sicherheit auch eine der geheimnisvollsten - zumindest für jeden Ernährungswissenschaftler. Unglaubliche Versprechungen wecken die Hoffnung endlich eine optimale Ernährungsform gefunden zu haben, mit der sich gleich alle ernährungsbedingten Probleme lösen lassen.

Mit dieser Diät verliert man nicht nur Gewicht, sondern man bringt seinen Hormonhaushalt in Ordnung, vermehrt den Bewegungsdrang und steigert die Vitalität und Lebensqualität.

Metabolic Balance Diät: Das Prinzip

Die Metabolic Balance Diät basiert auf der Idee, dass der Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten ist. Genauer gesagt, der Energieumsatz ist nicht optimal, die Nährstoffe werden nicht richtig verwertet und die Fettverbrennung funktioniert nicht richtig. Um die „metabolische Balance", also einen funktionierenden Stoffwechsel, wieder herzustellen, müssen zunächst Bluttests gemacht werden. Anhand dieser Bluttests  und Laborwerte wird analysiert, welche Lebensmittel der Körper benötigt und verträgt. So bekommt der Körper den richtigen „Nahrungs-Treibstoff", um den Stoffwechsel so richtig anzukurbeln und damit die Funde purzeln zu lassen. Wie der Ernährungsplan anhand der Blutanalyse genau erstellt wird, ist ein Geheimnis. Diese Analyse und die Erstellung eines Ernährungsplanes werden nur von Metabolic Balance Beratern durchgeführt. Die Ausbildung zum Betreuer ist jedem möglich, auch ohne weitere Vorkenntnisse über Ernährung oder Medizin.

Metabolic Balance Diät: Die vier Phasen

Die Diät ist in vier Phasen aufgeteilt. Die Phase 1 ist die Vorbereitungsphase. In dieser wird die Blutanalyse gemacht und daraufhin ein Ernähungsplan erstellt. In der Phase 2, der strengen Umstellungsphase, wird die Ernährung umgestellt und Kalorien reduziert. Hier muss ein strenger Diätplan verfolgt werden bis das Wunschgewicht erreicht ist. Phase 3 ist die gelockerte Umstellungsphase. In dieser Phase wird der Ernährungsplan aus Phase 2 erweitert und es werden Lebensmittel und Nahrung, die in Phase 2 verboten waren, erlaubt. Diese sollen vorsichtig auf Verträglichkeit getestet werden. In Phase 4, der Erhaltungsphase, soll schließlich das Gewicht erhalten werden.