Zwei Liter Flüssigkeit am Tag!

Bei intensiver sportlicher Betätigung bei heißem Wetter kommt es schnell zu einem übermäßigen Flüssigkeitsverlust, was zu einem Rückgang der Schweißproduktion und dadurch zu einer verminderten Abkühlung des Körpers führt. In der Folge können Symptome wie Kopfschmerzen und Übelkeit auftreten. Auch Menschen, die in höheren Berggegenden oder anderen kalten Klimaregionen leben, benötigen mehr Flüssigkeit.


Prof. Dr. Josef Keul, Chefarzt des Deutschen Olympiateams von Atlanta und Nagano formuliert es so: "Nur die, die genug trinken sind richtig fit".