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ein erfrischender Salat Huhn und Garnelen (VietnamZutaten:Zutaten:)

Vom 29.04.2007 12:41 Diesen Beitrag drucken PDF Auf diesen Beitrag antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

xiaoying  Küchenjunge


Mitglied seit 31.10.2006
143 Beiträge (ø0,07/Tag)
Diesen Salat esse ich gern in Sommer, es ist sehr erfrischend. Obwohl hier Hühnerfleisch und Garnelen noch reinkommen, weil die aber nur gekocht sind, haben die eigentlich wenige Kalorien.


Zutaten:

* 1 mittelgroße Karotte
* 1 Hühnerbrustfilet ca. 150 g
* 200 g Garnelen vorgekocht
* 2 Schalotten
* paar Kopfsalatblätter

Zutaten für Nuoc-Cham-Sauce:

* 1 Chilischote
* 1 Knoblauchzehe
* 2 TL Zucker
* 2 EL Limettensaft
* 2 EL Fischsauce
* 2 EL heller Reisessig

Zubereitung

1. Genügendes Wasser in einem Topf aufkochen lassen. Das Hühnerbrustfilet hineingeben und 20 Minuten kochen lassen, bis das Filet gar ist. Das Filet rausnehmen und abkühlen lassen.

2. In der Zwischenzeit die Karotte wie folgt in dünne Streifen schneiden: Zuerst wird die Karotte schräg in dünne Scheiben geschnitten, diese Scheiben werden danach in dünne Streifen geschnitten.

3. Schalotten in dünne Streifen schneiden.

4. Das Hühnerbrustfilet entlang der Fasern in dünne Streifen reißen.

5. Die Chilischote entkernen und klein hacken, ebenfalls die Knoblauchzehe. Beides mit Zucker, Limettensaft, Fischsauce und Reisessig gut vermischen.

6. In einer Schüssel das Hühnerfleisch, die Garnelen, die Karottenstreifen und die Schalotten mit dieser Sauce gut vermischen.

7. Auf einem Teller auf ein paar Kopfsalatblättern anrichten und servieren.

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Vom 29.04.2007 14:14 Diesen Beitrag drucken PDF Auf diesen Beitrag antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

luckys-home Chefkoch


Mitglied seit 30.01.2007
775 Beiträge (ø0,4/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht
Hallo xiaoying

Mmh, lecker, danke für das Rezept.

LG


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Vom 29.04.2007 18:57 Diesen Beitrag drucken PDF Auf diesen Beitrag antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

lametti  Sternekoch


Mitglied seit 03.07.2004
19.223 Beiträge (ø6,66/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht

Super, Danke!

Ist gespeichert!




Chefkoch ist kein Wattepusten!

\"\"Lisa





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