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bin ich jetzt hier endgültig richtig??
war gerade im anderen thread u. finde es lustig wieviel leute sich einen kopf über uns machen!!! *zwinker*  |
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 LG Christine (die noch gerne 2 Pfund abgeben wird!) |
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Tach!
War gestern Abend nicht da und habe euch jetzt ganz schön lange suchen müssen...  Gefundeeen!  LG, Sanne @akopatz: Keine Hilfe mehr nötig, oder? |
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Guten Morgen,
bin neu hier  in diesem Tread....nicht bei CK.
Kann mir jemand helfen? Müseliweibechen schrieb das ich das Konzept im Forum finde........... aber ich glaub ich bin heut blind....ich finde es nicht  Ich möchte mich gerne Euch anschliessen und mehr Infos haben. LG Ina die viel abnehmen wird ,a aber nicht mit Frust, sondern mit Lust 
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Danke Greta,
Ich hab grad vorher die Tomaten von den augen herunter genommen und mich grad durch den langen Tread gelesen. Ich mache mit, wenn ihr mich nehmt. *zwinker* Also wo ich jetzt alles gelesen hab geb ich mal meinen Senf dazu. Wegen der Veröffentlichung der Daten mache ich mir keinen Kopf. Da braucht sich ein Suchender nur bei der Diätkommunity einchecken und schon hat er alle Daten der Welt.... gleich mit Tabellen, Kurven usw. Andere Diätforen posten die Daten auch öffentlich und wer weiß was alles so still und heimlich an Infos ins net wandert ....
Ich bin eine 37 jähriges Elmshörnchen (ausgewanderte Elmshornerin)das 20 Tüten Zucker los werden will. (So ne tüte hat doch 1000g oder?)hmmmm 80 Packungen butter hören sich gewichtiger an. Ich bin seit ein paar Tagen schon dabei meine Ernährung umzustellen. Ich richte mich nach dem Glyx-Index. Die Waage zeigt schon 5kg weniger.... ich hoffe das stört nicht. Jetzt muß ich mich sputen. Mein Ellipsentrainer wartet darauf das ich ihn endlich benutze..... hab ihn diese woche total vernachlässigt. Statt 3x Sport wirds jetzt nur 1x. Also... wenn ihr mich wollt tragt mich in die Liste ein. Cu bis spätestens zum 1. august. *zwinker* LG Ina (die gerade merkt das die blöde Shifttaste nicht immer funktioniert hat.  |
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Hi Ina....
etwas durcheinander hier im Moment was ? Im Namen aller anderen heiße ich DIch herzlich willkommen bei den Rumkugeln. Wird Zeit das es hier richtig los geht..habe heute so einen \"Ich fühl mich gar nicht wohl in meiner Haut\" Tag...und das liegt auf jedem Fall daran das zu viel auf der Hüfte liegt.  ....und mein schönes Sommerkleid vom letzen Jahr zu eng ist.  Liebe Grüße von Antje |
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 Hallo an ALLE  es freut mich, dass ihr den threat gefunden habt. Obwohl ich ja noch die Hoffnung, hatte wenigstens einen Hinweis in den alten zu posten, wo wir jetzt zu finden sind. Aber einige haben sich ja bereits eingefunden, und der rest wird folgen denke ich. Ich begrüße Ina, Conny und sanne an bord der \"MS Rumkugel\". (Einige habe ich ja bereits im alten threat willkommen geheißen. Es dauert ja nicht mehr lange, und der starttag ist da. MOTIVATION bitte !!!! *zwinker* Naja, ich schaue morgen nochmal rein. LG andrea 
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Hallo Andrea, wärst du bitte so nett und würdest die Überschriften bitte nicht immer Groß schreiben. Das sieht immer so gebrüllt aus. Vielen lieben Dank   *~ Es wird nichts so heiß gegessen wie es gekocht wird.~* |
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Hey Ina!
Dein Kleid ist doch eine gute Motivation um abzunehmen. Bei mir hängt noch die ein oder andere Super-Jeans im Kleiderschrank, in die ich unbedingt reinpassen möchte. Also auf gehts und im nächsten Sommer bewerben wir uns alle bei Bay-Watch. *zwinker*
LG Suse |
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Hallo an alle Pfundsdamen und -kerle,
auch alte Frauen finden manchmal das Richtige. Ich würde gerne bei euch mitmachen und meine 80 Großpackungen Rumkugeln zum schmelzen bringen. Alleine schaffe ich das nämlich nie. Darf ich mitmachen auch wenn ich vielleicht nicht täglich Zeit habe einen schriftlichen Beitrag zu leisten? Einen schönen Abend wünscht euch Tirolerin |
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Hallo ihr anderen Kugeln!
hach ja, ich habe auch ein ganz tolles Abendkleid, dass ich zu meinem Abiball anhatte -damals... - damit ich da wieder reinpasse müssen es mindestens 15 Kilo weniger sein  . UNd dabei würde ich es sooooo gerne im Februar au einem Ball anziehen.
Aber ich denke, dass geht nicht so schnell, oder? Ich hab heute die Gemüsetheke gestürmt und habe mich für die ersten paar Tage gut eingedeckt Allerdings bin ich den ganzen MOntag unterwegs und werde fremdverpflegt, ich hoffe mal, dass ich da konsequent bin...
Vielleicht nehm ich mir Obst mit oder so.. LG KAtrin |
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@Tirolerin: Klar, hier darf jeder mitmachen (oder?)
Also ich sag schonmal herzlich willkommen Lg KAtrin |
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Hallo ihr,
mich trennen eigentlich nur noch 2-3 kg von meinem \"Vorstellgewicht\", darf ich trotzdem noch mitmachen? Ich halte mich nach dem Glyx und bin 23 jahre alt, komme eigentl. von Tirol und wohne momentan ins Salzburg.... und hab ein Pferd. LG, danilein5 |
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Hallo zusammen,
hab mich grad durch Euren ellenlangen Fred durchgewurstelt, weiß aber immer noch nicht, wo genau ich mich anmelden muss! Möchte eigentlich ca. 5 kg abnehmen (obwohl ich mehr müsste), aber mit Kleinkind und Stillen und Arbeiten bin ich realistisch und denke mal, wenn ich in einem Monat ein einziges Kilo abnehme, dann bin ich richtig glücklich. Ernähre mich überwiegend vegetarisch, esse aber leider viel zu viel von meinem leckeren Brot, trinke nicht ausreichend Wasser  und extra Sport treibe ich (außer hinter meinem Sohn herrennen) leider auch nicht.
Nehmt Ihr mich trotzdem? Liebe Grüße Fröschle2 Mein Kopf und mein Herz streiten sich oft. Der Kopf sagt Nein. Das Herz sagt Ja. Beide sind voller Eigensinn.
Mein Herz ist mir lieber. (A. Steinwart) |
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Hallo Leute
@ Alexandra: Ich werde die themenüberschriften demnächst klein schreiben, habe nicht gewußt dass das so wirkt. @Ina: DIe Teekochgeschichte ist echt keine schlechte Idee. Aber man sollte einfach auch darauf achte, dass man immer ne flasche wasser o.ä. dabei hat, wenn man unterwegs ist. Frauen haben ´da ja meist ncoh platz in der handtasche. @Krabbelkäfer Also, Malzkaffee darfst du natürlich schon trinken. Allerdings gilt auch da die Kaffee-Regel. Pro Tasse Kaffee ein Glas wasser. Dann hat sich das auch wieder ausgeglichen. LG andrea
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Einen wunderschönen guten Tag an alle Gleichgesinnten,
wer weiss Rat? Egal ob ich einen Kartoffel esse oder bis zu 2kg zählt immer die gleichen Punkte. Was ist, wenn ich bei 2 Mahlzeiten Kartoffel habe? Zählt das 2 x oder sind die 2 kg eine Tagesration? Das kann mir nämlich leicht passieren, da ich eine große Kartoffelliebhaberin bin.
Genießt den letzten \"vollpfundigen\" Tag Ulli |
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Das hat weniger mit dem Fettgehalt als mit der Temperatur zu tun, wenn Du Dich auf einen 140° heissen Grill legst, dann tritt bei Dir auch Fett aus
best susa ____________________________________________ Den Rest erledigen die Orkas! (Frank Schätzing) |
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Oje Susa, das probier ich lieber auch nicht aus. Hätte was von Miss Piggy am Spieß
Aber nette Idee *zwinker* LG Suse |
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Ich zähle auch schon die Minuten bis es losgeht, hach, das ist ja fast wie Weihnachten
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@Beccaboo: also ich denke mal, es ist kein Problem, noch ist ja nciht der erste  .
Mensch, wir haben uns in den letzten Tagen echt nochmal ziemlich vermehrt. Hoffentlich wird das morgen nicht zu unübersichtlich... LG KAtrin |
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Ich will auch ich will auch, bitte vergesst mich nicht!!!
Ich muss mich an das all hier erst noch gewöhnen und zurecht finden. Wird aber schon klappen hoffe ich!!! LG und gut´s Nächtle Mamagei
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Oh ja des isch
halt a schwäbisches Gwicht ( Gewicht )
Vg Stopsele |
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Guten Morgen,
na, dann mach ich mal weiter, offensichtlich sind jetzt nur Mütter unterwegs Größe: 172 cm Gewicht: 81,5 kg ( ) aber immerhin 0,5 kg weniger, als vor zwei Wochen....
Ziel: in vier Wochen 1 kg weniger - sechs Kilo bis 31.12.04 Sport: hmmm, schwierig, also einfach mehr Bewegung, z. B. Treppe statt Lift, morgens ins Büro laufen statt fahren, etc. für richtig Sport ist einfach nicht genug Raum (bin alleinerziehend) Ernährung: regelmäßiger , dafür weiterhin fettarm, überwiegend vegetarisch, bin gerade dabei mich in \"GLYX\" einzulesen und das mit zu integrieren
größter Diätfeind: mein Sohn , der ständig etwas zu essen haben möchte und dann den Rest gnädig Mama überläßt, mein innerer Schweinehund, der sagt \"jetzt hast Du endlich 10 Minuten für Dich, jetzt leg endlich die Beine hoch\" - und mein \"Schokoholismus So, das war es eigentlich, wenn noch Fragen, dann..... Liebe Grüße und fröhliches Frühstücken... Fröschle2 Mein Kopf und mein Herz streiten sich oft. Der Kopf sagt Nein. Das Herz sagt Ja. Beide sind voller Eigensinn.
Mein Herz ist mir lieber. (A. Steinwart) |
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Hallo Rumkugeln! Dann mach ich mal weiter Größe: 1,74m Gewicht 82,2 (vor 7 Wochen noch 6 kilo mehr ), z.zt noch Größe 44
Gewichtsziel: in Schritten auf die 70kg. Erst mal bis zur 80 Grenze, dann bis zur 75 Sport: HAbe einen großen Hund mit dem ich mds. 2x am Tag spazieren gehe. Versuche 2x die Woche joggen zu gehen. Diät/ Ernährung: Mache WW und bin ´sehr zufrieden damit. Diätfeinde: Schoki, Schoki,Schoki, Majonäsesalate. Ich wünsch euch allen einen schönen, sonnigen Sonntag und einen super Start in unsere pfundärmeren Wochen. LG Suse |
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Halli Hallo, guten Morgen,
heut schlägt die Stunde der Wahrheit. Alter: 37 Jahre Gr. 162 cm Gew. 95 kg Wunschgew. Erst mal 82 kg, später 70 kg Ich gehe 3x die Woche auf meinen Ellipsentrainer (im Moment 20 min. später 35 min) Ich Esse nach dem Glyxprinzip.....nach Info’s von Dr. Schmidt Damit habe ich in den letzen 12 Tag 5kg abgenommen, ohne zu hungern ohne Frust. Die größte Versuchung: Wenn meine Familie Chips und vor allem Schokonüsse essen. Ich liebe M&M’s (bzw. die Preiswertversion aus dem Lidl, die kann ich Pfundweise essen.) Ich wünsch euch einen schönen Tag und einen erfolgreichen August. Bei mir wartet gerade der Brötchenteig aufs backen ( Vollkorn natürlich) Liebe Grüße Ina abnehmen mit Lust, ohne Frust oder wer hungert ist selber schuld |
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Hallo Leute,
bevor ich meine probleme preisgebe, es haben sich noch 2 Leute neu angemeldet. Also ein herzliches willkommen an Rebecca umd Mamagei 8die mir ihren richtigen namen noch nicht verraten hat) Ab jetzt würde ich aber darum bitten, dass sich keiner mehr anmeldet. Wir sind 19 Leute, und das ist denke ich doch super so. Also, jetzt zu muesliweibchen (oder eher mueslitonne) *zwinker* Alter: 21
momentanes Gewicht: 81,6 kg
Zielgewicht: 72,0 kg
Größe: 1,71m
Problemzone: Bauch, Oberschenkel, Oberarme
Bewegungsplan: 300 Sit-ups täglich, 25 min. joggen tägl., 3x wchtl. schwimmen, ansonsten gilt treppe statt lift, laufen statt bus.
Abnehmart: WW und bewusstes Essen, alles frisch (kein TK)
Angewohnheit: Nutellabrote, Süßes zum Kaffee, spät abends essen
Also, ich freue mich mit euch abzuspecken. LG andrea |
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Ich will auch, ich will auch....
....bin seit gestern absolut neu hier. Irgendjemand scheint mich aber in die richtige Richtung schubbsen zu wollen. Bin nämlich durch Zufall auf eure tolle Seite gestoßen. Ich hoffe ihr nehmt mich lieb auf? Also, hier sind nun meine Daten. Man wird es nicht glauben aber ich habe vor 1 1/2 Jahren noch 65 kg gewogen. Ich könnt mich so in den  beißen. Da werde ich wahrscheinlich nicht mehr hinkommen....
....aber ich möcht wenigstens ein \"Gesundes Gewicht von 75 kg erreichen. Das heißt für mich: Größe 1,72 Gewicht 94,5 kg Sport: na ja ich habe eine supi Videokassette. (hoffe sie läuft jeden Tag) und 1x schwimmen / Woche Diät: Nicht friß die hälfte sonder: von der Hälfte die hälfte und die noch fettarm mit ganz viel Obst und rohem Gemüse (würd mich über Ideen freuen!!!) Mein Ziel: Die ersten 5 kg, dann 10, 15, 20 und trinken trinken trinken (ich vergess das immer) Mädels: Auf los geht´s los. Mein erster Kaffee ohne Zucker ist schon fertig Ganz liebe Grüße Mamagei |
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so...und hier die nächste Kugel
Ich bin 36 Jahre jung. Wiege im Moment 63,4 Zielgewicht 59 kg Größe : 1,68 Problem...Bauch Bewegung so oft wir möglich walken..und auf meinen Stepper gehen. Abnehmart...WW interessiert mich sehr...somit halt eine Komplette Nahrungsumstelllung Agewohnheit...nachts aufstehen und schoko essen...oder panierte schnitzel..Hefezopf mit Nutella Also...ich freu mich das es so weit ist Ach ja...ein ganz liebes \"herzliches Wilkommen\" an die die noch nicht begrüßt habe. LG ANtje |
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Guten morgen/vormittag!
Sorry, aber oich habs erst um 10.30 aus dem Bett geschafft und musste mir erstmal überlegen, was ich heute esse... Jetzt meine Daten: Alter: 21 Größe: 1,72 (hups, dacht immer, ich wäre größer...)  Gewicht: 102 kg Zielgewicht: erstmal in das Abendkleid passen, dafür werden die 15 kg aber nicht reichen, eher 20. Dann mindestens runter auf 78 kg, danach dann runter bis auf 68/70 kg wär toll Abnehmart: WW Sport: täglich 1/2 Std. Heimtrainer (Fahrrad), einmal de Woche schwimmen, 2 mal die Woche Easy-Workout (Aus dem WW- 4-Wochen-PLan) größter Diätfeind: meine Faulheit --> Bewegungsmangel, Schokoholismus Motivation: +++ Boah, das Müliweibchen macht 300 Situps?? ich schaff grade mal 5 also zusätzliches Ziel: BAuchmuskulatur aufbauen und pro Woche +5 Situps... Lg KAtrin |
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Hab grade bemerkt, dass ich bisher am Kugeligsten bin und damit wohl den weitesten Weg vor mir habe... jetzt hab ich ein bißchen Angst, dass ihr alle ganz schnell \"entkugelt\" seid und ich alleine bin...
Lg KAtrin |
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hallo ihr lieben...ich will auch mitmachen. habs auch bitter nötig!!!
so jetzt zu mir, ich bin 1,70 groß und wiege *festhalten bitte* 118 kilo! oh mein gott, ich habs wirklich getan, das ist das erste mal, das ich ehrlich mein gewicht gesagt habe hmmm, ich bin eigentlich recht sportlich, aber mein körper ist trotzdem einen einzige problemzone. dicker hintern, dicke beine, bauch, arme....naja, zwar gut verteil finde ich, aber trotzdem viel zu viel! mein ziel: allgemein würde ich gerne auf 80 kilo. mein nahziel sind 100 kilo, allerdings werde ich die nicht in vier wochen hinbekommen. währe ja schon zufrieden wenn ich pro wochen 0,5 bis 1kilo abnehmen könnte. ich glaube ww ist ganz gut geeignet, zumindest habe ich das gehört, also los gehts.. meine schlechteste angewohnheit, wenn meine tochter im bett ist könnte (und tus auch!) essen ohne punkt und komma! liebe grüße, nina |
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Mamagei heißt Niki!!!! 
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Hallo, hier der krabbelkaefer
also bin 33, nach 2 Kindern auf 85 kg bei 1,70m Körpergröße möchte zurück auf die 67, die ich vor den Kindern jhatte Methode: mittelding von WW und bewußterem Essen Sport: naja ich wär froh, wenn ich es regelmäßig schaffen würde auf meinen Hometrainer zu kommen Sünden: meine Heißhungerattacken, mein Frühstückscroissant am WE (Ich weiß, das Ding hat lt WW 8,5 Pkte , aber es schmeckt soooo guuuuuut )
Ich zähl auf Eure Hilfe Liebe Grüße und schönes WE Anke |
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@ Katrin
Hey Süsse...keine Angst *zwinker* niemand wird hier allein gelassen !!! Wir sind eine Gruppe und fangen gemeinsam an und hören gemeinsam auf, aber erst dann wenn wir alle soweit sind. Stimmt Rumkugeln ??? LG Antje |
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NACHTRAG:
Meine Problemzonen - Oberschenkel und Hüfte Mag mich gar nicht mehr nacht sehen - auch kurze Hosen hatte ich seit Urzeiten keine mehr an. Also Tipps erbeten Grüße Anke |
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So nun kommt die wirkliche Rumkugel:
Hatte doch gesagt, das ich den weitesten Weg habe werde. Ich werde Ihn aber entgültig schaffen Gewicht: 120 Kg .
Größe: 1,65cm ( ein bisschen klein für mein Gewicht! , Humor muss sein.
Alter: 27 Problemzonen: Bauch, Oberschenkel, eigentlich überall müßte es weniger sein Bewegungsplan: Hometrainer, Stepper ( ist ja nun nicht so einfach mit den Gewicht). Schlechteste Angewohnheit: essen beim Fernsehen, essen aus langeweile oder frust. Abnehmart: möchte die Ernährung komplett umstellen. Wenn man die \" Unarten \" wieder aus dem Leben verbannt, dürften abgenommen Kilos nicht wieder kommen. Stimmung: +++ Hoffe es ist keiner vom Stuhl gefallen beim lesen. Liebe grüße Tina |
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@ Katrin,
wie ich das so sehe, bin ich hier die \"Oma\" *zwinker* (was mir im richtigen Leben bis jetzt verwehrt blieb)mit meinen 55 Jahren. So denke ich, dass es bei mir ohnehin langsamer geht. Ich werde dich auf jeden Fall bis zum guten Ende begleiten Vielleicht erreich ich ja noch mein \"Teenie-Gewicht\" von 48 kg Es soll ja angeblich eine Sucht werden.
Was mich noch brennend interessiert: glaubt ihr den Leuten, die sagen, dass sie sich so wohl fühlen mit allen ihren kgs? Ich habe einigen Leuten erzählt was ich jetzt mache und durchwegs diese o.a. Antwort bekommen. Die hatten aber zum Teil noch sehr viel mehr Gewicht. Liebe Sonntagsgrüße Ulli |
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@ ina
dankeschön...ich würde mich echt freuen, wenn ich noch mitmachen darf @ulli nene, du bist nicht scheintot, ich kann das auch nicht, aber der trick soll wohl sein: man muß nur langsam genug laufen!!! also mein sportprogramm ist auf jeden fall zu schaffen. wenn nicht die stressige uniphase gewesen währe, hätte ich das die letzten 3 monate (in denen ich natürlich wiedermal 3 kilo zugenommen habe) auch so gestaltet. 1 stunde schwimmen OHNE zu schnaufen ist nun wirklich kein problem und verbrennt fett kann ich euch sagen!! naja, und ein mal die woche stepdings ist zwar anstrengend, aber wer schön sein will muß leiden *zwinker* |
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Hallo!
Hui, da hat sich ja jetzt ne ganze Menge getan! @Nina und Tina: WSir schaffen dasschon, und wer mehr wiegt, nimmt auch schneller ab  *hehe*
@Ina: Du hast mit dem Sport recht. Ich fahr auch wirklichnicht zu intensiv, sondern so nebenbei beim fernsehen o.ä. und ich achte darauf, dass mein Puls schön niedrig bleibt. Aber viellecícht hast du recht, ich behalte es mir vor, nur 5 mal die woche zu fahren, wenns trotzdem jeden TAg klappt, istsja auch nicht schlimm. @Ulli: naja, als Oma würde ich dich nicht bezeichnen, du bist dann halt die Mama der Rumkugeln .
HAch, ihr seid eine richtig tollt Truppe, wisst ihr das? Ich freu mich schon so richtig auf die kommenden Wochen und Monate *Allemalganzliebdrück* LG Katrin |
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@ All,
mich würde mal interessieren, was ihr heute so am ersten Tag alle zum Frühstück gegessen habt. Ich knabber gerade an vier Nektarinen rum
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@Ulli: Ich hab auch null Kondition, deswegen fahr ich auch schön langsam
Hach, wenn ich an damals denke, als ich in das Kleid gepasst hab und ohne Probleme 30 min. joggen gegangen bin *Seufz*.. aber da komm ich wieder hin!! Lg Katrin |
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*zwinker* tjaaaa gut das ich keine Points zähle.
Bei mir gabs selbstgebackene Vollkornbrötchen mit Quark und etwas Gelee (mit Fruchtzucker gekocht) etwas mageres Hack.....damit ich die Knoblauchfahne meines Mannes besser ertrage. Dazu Kaffee und jetzt als Ausgleich n halben Liter Wasser. Da wir erst um 11:00 gefrühstückt haben gibt es bei mir kein Mittagessen sondern heute Abend einen Salat mit Ei oder Fisch. mann oh mann bin ich satt..... man merkt halt gleich ob man ein richtiges Vollkornbrötchen ißt, oder das \"gepanschte\" vom Bäcker
Hmmm ich werde spaßeshalber mal mein Essen in die WWCD eingeben mal schaun auf wie viele Points ich komme  nun kugel ich mich erst mal wieder aus dem Tread und geh offline
LG ina |
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Hallöchen.....
Niki: meine erste Hürde soll sein , das ich die 100kg auf der Waage lesen kann, wenn das erreicht ist, geht es weiter abwärts.
: Ulli : ich glaube den Leuten die sagen, mit Ihren Übergweicht fühlen sie sich pudelwohl kein Wort. Da kann man noch so ein positiver Mensch sein.
LG Tina |
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@ katrin oh jaaa. gute idee, ich glaub ich habe auch noch ein-zwei zur auswahl
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schön, dass du mich trotz meiner Tippfehler verstehst. Ich hab auch noch jede Menge Rezepte, wenn du Hilfe brauchst
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habe gerade mein mittagessen (also eher abendessen) ausgerechent was ich noch von gestern übrig habe...hat sage und schreibe nur 6 punkte *juchhuuuuuuuuu*dann habe ich immernoch 6 punkte zum verbraten und kann mir noch zwischendurch etwas \"gönnen\"..naja, außerdem habe ich noch den kühlschrank voll mit möhren und paprika..
hach, jatzt bin ich aber erleichtert @ katrin: jaaaaaaa, rezepte kann ich immer gebrauchen, lieben dank gruß, nina |
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Hallo,
ist ja mächtig was los hier - toll; ich hoffe das bleibt auch so! :) @ Tina: Meine Schwester hatte bei 165cm Größe sogar noch 10kg mehr als Du. Sie macht seit Januar vergangenen Jahres - mit Unterbrechungen - WW und hat seitdem über 30kg abgenommen! Du siehst, es ist absolut machbar! Was das Frühstück angeht, hatte ich heute morgen 5 EL Haferflocken, gekocht zu einem Brei mit 250ml Wasser und 1 Tütchen Vanillezucker (oder manchmal wahlweise einen EL Haushaltszucker, was mir zuerst in die Hände fällt). Ich weiß ich weiß, klingt nicht gerade toll, aber ich mache das jetzt seit ca. 14 Tagen und was soll ich sagen - man gewöhnt sich an alles! Es ist leicht (komplett nur 3,5 Punkte) und bekömmlich und noch dazu gesund, vor allem, wenn man noch ein bisschen Obst dazuißt (heute war es eine Nektarine). UND es macht gut satt! Vorhin zu Mittag hatte ich nur einen Salat aus Tomaten, Frühlingszwiebeln, Schnittlauch und Salatgurke, versehen mit einem Dressing aus 4TL Mayo (Miracel Whip Balance), Essig, Süßstoff und diversen Gewürzen (sage und schreibe EIN Punkt). Das hat aber auch seinen Grund: Muss Punkte sparen für heute abend; da sind wir nämlich zum Grillen eingeladen und ich will nicht ewig herumrechnen müssen. *zwinker* Trinken ist auch nicht gerade meine Leidenschaft, aber ich hab\' bisher schon 1200ml intus. Was weg ist, ist weg! Einen wunderschönen SONN-Tag wünscht Rebecca |
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oh...mit süßstoff währe ich an eurer stelle übrigens sehr vorsichtig, ich weiß nicht ob ihrs wisst, aber das wird zb. zur schweinemast verwendet. der körper lagert damit noch mehr fett ein...warum auch immer, aber es ist so, also sehr sparsam sein damit bitte
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Halli Hallo *zwinker* ich bin schon wieder da.
Habt Ihr etwas dagegen wenn ich Eure Nicks auf Freunde setze? So kann ich immer sehen ob jemand anwesend ist wenn ich mal meinen Moralischen durchhänger bekomme und zum Süßen greifen will. Wie ich es bisher erkenne essen wir zum Großteil nach WW und Glyx. Irgendwie beruhigend, das keine Chrash und Extremdiäten dabei sind. Das zeigt wohl das wir die Nase voll haben von deren Jojoeffekten. Habt Ihr etwas dagegen wenn ich den BMI errechne? Ich geb das Ganze dann in eine Exeldatei ein und ich kann sie dann Andrea (Nuesliweibchen) per email schicken. Wenn sie mag. LG Ina Haben wir schon den nächsten wiegetag festgelegt? Ich glaube es kam mal der Vorschlag ihn Dienstags zu machen....muß mich schon mal geistig auf meinen Reistag einstellen
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@ Rosenrot: Wir haben leider keine andere Alternative. Ich persönlich verwende ja auch lieber Zucker, aber da mein Sohn (6 Jahre) auch mitessen soll, obwohl er sich mit Händen und Füßen gegen das gesunde Zeug wehrt, versuche ich, Haushaltszucker soweit möglich zu vermeiden, weil der Junior nämlich Diabetiker ist und Insulin spritzt.
Ich halte Süßstoff IN MAßEN durchaus für ungefährlich ... ich will mich ja schließlich nicht mästen! *grins* Die einzige Nebenwirkung, die bekanntlich häufiger auftritt, sind Diarrhoen (sprich Durchfall). Aber die paar Tropfen, die ich in meinen Salat geschüttet habe, sollten das nicht hervorrufen! RebeccadienichtnurDiabetikerMamaistsondernauchKrankenschwester
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@ina: klar darfst du...ohje am dienstag schon? naja, ist ja auch egal. meine waage ist übrigens sehr ungenau, ich stelle mich immer 10 mal drauf und nehme dann das was am oftesten draufstand... aber ich habe schon einen neue bestellt
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@Rebecca
wie sieht es bei diabetikern mit Fruchtzucker aus? Ina die auch gerne Süßes ißt und Fruchtzucker verwendet. |
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@ rebecca: nene, so hab ichs ja auch gemeint, aber ich hatte mich früher immer gewundert, dass ich trotz 2 liter cola light nicht schlanker wurde und heißhunger hatte....
meinte ja auch in maßen *zwinker* wollt halt auch mal mit meinem wissen protzen
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Ich habe schon wieder Schokoladengelüste. Das schlimme an der Sache... habe gestern noch Muffins gebacken....
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Hallo Niki: eieiei, wieso quälst du dich auch und backst Muffins? HAt du weintrauben? Ess doch davon welche. Die haben soviel Fruchtzucker, dann kann ich nix süßes mehr sehen
Ich denke ebly ist nicht so shclimm, sind ja pure Weizenkörner. Sind halt nur sehr ballststoffreich, also sättigen sie gut, aber nciht zuuuu viele essen, sonst machen die auch dick. Ketchup ist natürlich nicht so toll, in einer Flasche sind 45 Stücke Würfelzucker. Mach dir doch lieber ne Tomatensosse, geht doch auch superschnell LG KAtrin |
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ach so: Ich habe zum MIttag (eben grade
) 80 g rohe Nudeln mit einer Möhren-ZUcchini-Timatensosse gegessen. bin pattsatt und ich muss die Punkte noch ausrechnen, denke aber das waren net viele, so um die 5 vielleicht Lg KAtrin |
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Hallo ihr Rumkugeln,
natürlich ist rosenrot noch dabei. Sie ist die 20. und damit letzte...denke ich *zwinker* Ach mein frühstück bestand aus 2 Bananen und 1 Liter Tee. Da war ich auch satt bis 14:30, dann gab es Reis mit Putengulasch(alles frsich versteht sich), ich lasse es mir denn aber nciht nehmen, ein halbes stück meines selbstgemachten Schoko-Obstkuchens zu essen. Dafür war gestern immerhin ne halbe stunde joggen. Heute abend gibt es salat und dann noch ab ins schwimmbad, bei 31°C hat man da keine ausreden mehr. So, ich finde euch alle echt super und ich möchte mich auch für die statistikunterstützung bei Ina bedanken. Merci beaucoupe. Also, ran an die Kugel... LG Andrea |
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oh coooooool, daaaaaankeeeeee *schmatz*
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Winke , winke,
irgendwie bin ich immer noch vom späten Frühstück satt. Gegen den Hunger zwischendurch habe ich mir Haferkekse gebacken. Ohne Zucker.... beim nächsten Backen werde ich etwas weniger Salz nehmen. Hab ich mich verzählt? Bis jetzt habe ich nur 15 Personen in meiner Liste. Egal ich schicke sie trotzdem gleich zu Andrea. Fals noch jemand anders sie haben möchte KM mit email und ab geht die Post. LG Ina die einen faulen Tag hinter sich hat....unser Hallenbad hat Sonntagnachmittags geschlossen...für den Ellipsentrainer ist es mir jetzt zu warm. Mein Versuch mit dem eingefroren Krischsaft lief gut... da aber Süßstoff drinnen ist versuche ich es mit anderen Säften. (Junior probiert fleissig mit) LG ina |
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Mensch,mensch, da ward ihr ja heute richtig fleißig.
Ich war heute bei meinen Eltern und habe mich grillender weise verwöhnen lassen. Bin wohl etwas über meiner Pointszahl hinüber . Aber ich sehe das Programm nicht so sklavisch. Man muss ja noch Spaß am Leben/Essen behalten (ist das ´nicht das gleiche *grins*)
Mein Frühstück ist meist nicth besonders einfallsreich: Brot mit Aufschnitt und /Oder Marmelade, dazu Tee. Oder auch mal ein Müsli mit viel Obst. Brauche morgens eben viele Kohlehydrate. Apropos Süßstoff. \'Hier gab es letztens doch mal einen Thread darüber. Ich glaube Süßstoff wird nur zur Mast verwendet, weil die Muttermilch der Ferkel süßlich schmeckt und sie dann animiert werden die Menschenkost anzunehmen. Ansonsten versuche ich Süßstoff in Maßen anzuwenden, da ich sonst Durchfall und Blähungen bekomme So, schönen Abend noch! SUSE PS. Bin 31 Jahre und noch kinderlos. (Na ja , der Hund ist fast ein Kind )
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Hallo !!
@lle Nun hier wurde ja schon fleissig gepostet Wünsche allen eine gute \"Abnehmzeit \"mit viel Erfolg Denkt daran Bewegung und ausreichend Trinken sollte nicht zu kurz kommen !! Hier noch einige Tips für Euer Abnehmen : Die Nahrung die ihr zu Euch nehmt sollte so natürlich wie möglich sein so nehmt ihr alle nötigen Vitamine,Mineralstoffe und Spurenelemente auf die Euer Organismus braucht möglisch Salzarm essen das Salz Wasser im Körper bindet lieber zum Würzen Kräuter verwenden Keine Eiweissmast hier sollte schon darauf geachtet werden das Fleischeiweiss nicht in grosser Menge verzehrt wird sondern eher dem Milcheiweiss in Form von Joghurt,Buttermilch und Quark den Vorzug geben Fett reduzieren aber darauf achten das die essentiellen Fettsäuren durch kaltgepresset Öl zugeführt werden Natürliche Kohlenhydrate werden geliefert aus Obst,Gemüse Getreide (und etv Kartoffeln ) Weniger auf dem Speiseplan sollten denaturierte Kohlenhydrate wie Zucker ,Weissmehl und daraus hergestellte Produkte und Süssigkeiten aller Art 1-2 x im Jahr eine 5 tägige Fastenkur wäre empfehlenswert Versucht 3 Monate diese Regeln einzuhalten und danach ist die Rückfallgefahr weitgehend gebannt Es spielt bei diesen \"Regeln \" keine Rolle nach welcher \"Abnehm-Diät \" Ihr Euer Gewicht reduzieren wollt sie sind auf jedes \"Diät \" anwendbar Wünsche Euch eine gute Woche **diätlose* Grüsse Greta |
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@ Ina
Du hast geschrieben, dass du unsere Nicks als Freunde kennzeichnen willst und dann siehst ob wir online sind. Das geht? Ich habe das noch nie so ausprobiert (habe aber schon einigeals Freunde markiert)
wo sieht man das denn? Bin da noch etwas unbeholfen.
LG SUse PS. Ist übrigens ne gute Idee |
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Eigentlich war ich immer recht gut in Rechtschreibung
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@antje: du arme!! aber ein gutes hat es, du kannst nicht so viel sündingen
hach leute...was mach ich denn nur morgen? ich schreibe morgen 4 stunden ein mathematikklausur *schrei, heul* da brauch ich doch \"NERVENNAHRUNG\"...oder?? ich habs heute übrigens doch noch fast geschafft mit den punkten, waren wohl dann 27 oder 28, aber ich war heute abend tapfer...hatte lust auf was süßes und habe ein paar weintrauben gegessen. besser ein punkt als 10 gelle ?
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also beim abnehmen ist das so weit ich weiß schon wichtig, weil sonst der stoffwechsel runterfährt und da hast du ja nix von...isst er denn bewußt das gleiche? sonst schieb ihm doch noch ein-zwei schokoriegel unter
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Hallo @ all.
Geht es euch auch so, dass ihr abends immer Heißhunger auf Süsses bekommt? Könnte wenn ich hätte...... Schoki Schoki Schoki. Statt dessen gibt es Tomaten. Gibt es vielleicht eine Möglichkeit eine Art Ernährungstagebuch zu führen? Hat jemand eine Idee? Ich finde wenn man sieht, wie wenig die anderen essen, spornt das noch mehr an. Ich bin auf Dienstag gespannt. Werde mich aber erst Nachmittags nach der Schicht wiegen können. Also im Gegensatz zu euch dann wahrscheinlich mit Essen im Bauch! 
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Hallöchen zusammen,
na hier war heute ja schon richtig was los!!! Da will ich meine Daten doch auch mal kurz hinterherschieben Größe: 169 cm Alter: 28 Gewicht: 72,9 kg. Ich dachte heute morgen, mich trifft der Schlag! Ich habe ja schonmal erwähnt, daß ich letztes Jahr fleissig abgenommen habe, von 83 auf 65 kg, aber es geht stetig wieder aufwärts Und diese 72,9 sind der Höchststand seit etwa einem Jahr *heul*,
obwohl ich schon aufgepasst habe... Ziel: bis zum Ende des Jahres bei 63 Kilo ankommen, und die dan VOR ALLEM auch halten!!!!! Klingt vielleicht ein wenig lächerlich für diejenigen unter Euch, die mehr vorhaben, aber ich denke, wir sind alle mit uns so nicht zufrieden... Sport: Hmmmmm, nicht wirklich..... Ich habe mir zwar Fahrstühle und Rolltreppen abgewöhnt und werde jetzt auch gleich meinen Stepper unter dem Bett vorziehen und entstauben, aber da fehlt mir schon noch ein guter (durchführbarar) Plan. Ernährung: Einfach weniger essen, auch wenn es schmeckt. Ich muß lernen, wann ich satt bin, weil meistens hole ich mir nochmal einen Teller voll, obwohl es schon lange reichen würde. Und leider liebe ich Käse, Oliven, Pesto, all diese fettarmen Sachen..... Problemzonen: Bauch, Hintern, Schenkel. Vor allem aber echt der Baich. Ich schiebe eine richtige Kugel vor mir her Diätfeind: Mein Freund, den ich sehr gerne am Wochenende bekoche, damit verbunden spätes Essen und..... ......Teufel Alkohol..... Es fällt mir echt schwer, bei diesem Wetter im Biergarten ein Mineralwasser zu trinken und nicht doch ein köstliches kühles Radler oder besser noch Weizen Aber ich gelobe Besserung, und gesünder ist´s ja auch, da ein wenig zu bremsen. Gegessen habe ich heute schon Vollkornnudeln mit selbsgemachter quasi fettfreier Tomatensoße mit ein wenig Käse drüber. Und zum Frühstück (Brunch) gab es Vollkorntoast mit Light-Käse aus dem Sandwich-Toaster. Allerdings 2 Scheiben zu viel. Morgen gibt es erst mal jede Menge Obst, das funktioniert unter der Woche auch immer recht gut. Und vorhin, als der Mann weg ist, bin ich noch eine Stunde raus, spazieren gegangen. Nicht toll, aber besser als auf dem Sofa rumlümmeln. Ich wünsche Euch noch einen schönen Abend, sorry daß ich so spät dran war mit meinen Angaben. Jetzt gehe ich den Stepper entstauben und mal schauen, wie lange ich da drauf durchhalte. LG, Betty |
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Ups.....tausche ein i gegen ein u aus....
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sagt mal..kommt vielleicht noch jemand aus köln? ich finde, sport alleine ist so unmotivierend..hat wer lust mit mir REGELMÄSSIG(!!) schwimmen zu gehen? zu zweit (´dritt) schämts sich auch nicht so
kann auch ne andre sportart sein, hauptsache nicht alleine
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Halli Hallo,
sorry das ich mich erst jetzt melde habe es heute leider nicht früher geschafft. Also nun mal zu mir: Alter: 24 Jahre Größe: 1,61mtr Gewicht: 73kg!!!! Problemzonen: Bauch, Beine, Po!! Am allermeisten der A......!!! Ziel: ich würde gerne wieder auf meine 60 kg die ich vor 4 Jahren mal hatte!! Bewegung: Nun ich habe eigentlich relativ wenig Zeit aber ich denke das ich genügend Bewegung habe, da ich den ganzen Tag arbeite u. direkt nach der Arbeit noch meinem Nebenjob (MCDonalds) nachgehe u. dort nur am rennen bin!Ansonsten Fahrrad fahren, schwimmen und Inliner. Für den Winter staub ich meinen Hometrainer mal ab!! Schlechteste Angewohnheit: meine heißgeliebten M&M´s, essen aus langerweile, spät essen (da ich abends meistens noch für meinen Freund oder für die nächste Mittagspause koche), und natürlich mein Nebenjob!!!! Abnehmplan: ich möchte es mit der Glyx Diät probieren, ansonsten einfach auf eine gesunde Ernährung achten. So nun bin ich startklar!!! Viele liebe Grüße Susanne |
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high alle,
die Diva kommt zuletzt: Alter: 42
Gewicht: 84,2 kg
Grösse: 1,62 cm
Problemzonen: der Bauch, der Bauch, der Bauch und meine Oberschenkel speziell in den Kniekehlen sehen sie grauenvoll aus
Wunschgewicht: naja, mein Idealgewicht wäre ja 52 kg, aber ich glaube, wenn ich erstmal die acht vorne los bin und in der bewegungsarmen Zeit nicht weiter zunehme, wäre ich schon zufrieden
Diätform: Unter der Woche meinen Spezialgemüseeintopf(mit wechselnden Zutaten einmal quer durch den Gemüsegarten) am Wochenende WW
Sport: jeden Tag nordic walken je nach Zeit und Lust die grosse(10km bis zum Müggelsee und zurück) oder die kleine(5 km einmal ums Adlershofer Wäldchen) Runde, viel Fahrrad fahren und täglich 50 situps morgends gleich beim Wachwerden, ausserdem habe ich noch so ein Sportgerät, bei dem man mit dem eigenen Gewicht trainieren kann
grösster Diätfeind: mein Mann, weil der essen kann, was er will ohne auch nur einmal drüber nachzudenken. Entsprechend ist unser Kühlschrank immer mit Dickmachern wie Fleischsalat, fettem Käse, Mayonaise u. ä. gefüllt
sonstiges: verheiratet(im September seit 20 Jahren), drei erwachsene Kinder 19, 23 und 24 Jahre alt, eine schwarze Katze, Schichtarbeiterin 2schichtig in der Elektronikbranche, wohne in Berlin, im grünen Bezirk Treptow/Köpenick
mfg strickliesel |
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\'n Abend alle zusammen! :)
@ Ina: Fruchtzucker hat nahezu die gleichen Auswirkungen auf den Blutzucker wie ganz gewöhnlicher Haushaltszucker, d.h. es ist für einen Diabetiker gerade wurscht, welches von beiden er ißt. Ich versuche halt, Zucker soweit als möglich zu vermeiden, aber Süßstoff ist nciht immer SO toll (v.a. in Kuchen und Süßspeisen). Die erste Lektion, die ich als Diabetikerkind-Mama gelernt habe, war: Es ist absolut unnötig, Diabetikerprodukte zu kaufen: a) Sie schmecken absolut nicht und b) sie sind oft sehr teuer ... ach ja und c) sie haben trotzdem oft noch viele Kohlenhydrate. Es ist gesünder, *normale* Lebensmittel zu kaufen (die mit dem ganz *normalen* Zucker) und davon eben weniger zu essen. Ist aber gar nicht so einfach, einen 6jährigen Zwerg davon zu überzeugen! @ Rosenrot: Hab das nicht falsch verstanden *zwinker* Cola light ist übrigens gar nicht so verkehrt ... ich glaube allerdings nicht, dass sie viel damit zu tun hat, dass Du wenig abgenommen hast, weil sie ja kein Fett und auch nur sehr wenig Kohlenhydrate liefert. Aber das mit dem Heißhunger kommt mir irgendwie sehr bekannt vor (vom Junior!). @ Greta: Hmmm die meisten Gemüsesorten (wenn man mal von Kartoffeln und Hülsenfrüchten absieht) haben nahezu keine Kohlenhydrate. Mein Sohn kann die meisten ohne Einschränkung essen. Das heißt, er KÖNNTE. Tut er aber nicht, weil Gemüse ja eklig ist! Schlaft gut - bis morgen! :) |
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Hallo ihr!
Habe grade drei kleine Täfelchen Ritter Sport gefuttert. Konnte einfach nicht wiederstehen. Soviel zum Thema abends Hunger auf Schokii bekommen. *grummel*
Morgen gehts dafür ab zum Joggen. Komme allerdings erst auf 10x 2min mit 1min Gehen dazwischen. Aber aller Anfang ist schwer. @ sanne für Männer gibt es extra Pointszahlen. In dem WW-Forum waren letztens genauere Angaben. er sollte, wenn er das Gewicht halten will, auf jeden Fall mehr Points essen als du *NEID* Ich fänd übrigens den Mittwoch als Wiegetag super. LG Suse |
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Hallo!
@sumas: Ich habe die Liste für Männer gefunden *staun*. Der darf ja jetzt voll viel essen!
Er ißt momentan zwischen 18 und 25 Points, darf aber 30 reinschlabbern... Vielen Dank für die Information! Gute Nacht, Sanne |
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Hallo guten Morgen !!
@Beccaboo Da liegst Du falsch Gemüse zählt zu den Kohlenhydraten ,das was Du da meinst ist viele Gemüse haben einen niedrigen \"GLYX\" Index und so mit in einer \"Diät egal wie sie auch immer aus sehen mag empflehlenswert sind Wünsche allen einen erfolgreichen \"Abnehmtag \" liebe Grüsse Greta |
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Guten Morgen,
manchmal können Männer nervennnnnnnnnnnnnnnn. Ständig die Fragerei \"Schatz...wollen wir uns einen Döner teilen? Oder möchtest Du auch Chips?\" Wenn ich ihn dann anmaule \"Du weißt doch das ich soetwas zur Zeit nicht esse!\" Dan meint er: \"Ich wollt ja nur höfflich sein und dir etwas abgeben\" grmpfff  Selbst die Kids wollen \"Mama, iß doch einen Bonbon, ich teile gerne und es ist ja nur einer\" Wollen die das ich Fett bleibe???? Gegen den heißhunger habe ich Lakritzbonbon von Katjes im Schrank. Die sind zwar mit Süßstoff aber sie sind sehr klein. 1-2 davon lutschen und der Hunger auf süß ist weg. Gestern abend gabs bei mir grünen Salat und Rührei............nie wieder ich hab ganz schnell wieder Hunger bekommen und hab dann unterwegs ne Heißwurst gegessen. Heute morgen werde ich eins meiner Vollkornbrötchen mit Quark essen, dazu nen Kaffe und ein Glas O-Saft. Gersten hab ich Haferkekse gebacken.... ist nach meinem Geschmack etwas zu viel Salz drinnen, das nächste mal backe ich sie nur mit einer Prise Salz. Jetzt muß ich gleich in die Küche und den Schrotbrotteig ansetzen. Heute ist Backtag. Ich wünsche Euch einen erfolgreichen Tag LG Ina |
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Guten Morgen.
ich bin spät dran, weil unser PC zu hause nicht mehr der neueste ist. Also meld ich mich nur ausm Büro. Nu aber: Alter: 36 Gewicht: 73,2 Grösse: 167 cm Wunschgewicht: 65 wären gut, 62 super..... Problemzone: der gesamte Bereich zwischen Bauch und Kinn..... Diätform: seit fünf Wochen stark gemäßigt WW...hat immerhin 2,5 Kilo gebracht... Sport: seit kurzem 2x mal die Woche Krafttraining ( auf Rezept wegen meinem Rücken) Diätfeind: das Wochenende So, heute ist Montag, da wird wieder gezählt. Also, los gehts! Schönen Tag Birgit |
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guten morgen ihr lieben
ich hab nicht viel zeit, wollte nur sagen, das ich heute im gegenstatz zu gestern gut in den punkten liege :*trommelwirbel* 5 punkte *juppiiii* und bin satt!!! so, ich werde später noch mehr schreiben, einen schönen sonnentag euch allen, liebe grüße, nina |
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@ Greta : Die Kohlenhydrate, die im Gemüse stecken (außer Kartoffeln und Hülsenfrüchten), sind so gering, dass sie bei einer diabetikergerechten Ernährung vernachläßigt werden können. Ich muss nämlich jeden Bissen berechnen, den mein Sohn zu sich nimmt; darum wäre es (auch laut Ernährungsberaterin und Arzt) gut, wenn er mehr Gemüse essen würde, weil das aufgrund der wenigen KH\'s den Blutzucker nur sehr gering ansteigen läßt.
Und vom Glyx-Index hab ich hier im Forum das allererste Mal gehört! Naja egal, wenn\'s hilft, ist mir (fast) alles recht! *zwinker* Nix für ungut! Und jetzt muss ich ab auf\'s Fahrrad; meine täglichen 10km warten, und ich will das hinter mich bringen, bevor es zu heiß wird. Liebe Grüße, Rebecca |
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MOin!
Komme grade vom Joggen. *stolzaufmichbin* Es waren heute ca. 3km inkl. Gehpausen. Und mit meiner Pointszahl sieht es z.Zt auch ganz gut aus, auch wenn ich grade am Nudelsalat von gestern nicht so wirklich vorbei konnte Heute müssen die Grillreste verbraucht werden, muss mich da wieder etwas mäßigen. @ Ina MÖchtest du noch ein Stück vom Plunder.....kam am Anfang öfter auch von meinem LAP, aber mittlerweile hat er sich dran gewöhnt alles Sündige alleine essen zu müssen. (na ja manchmal werde ich ja schon schwach, aber selten) Hatte übrigens weiter oben eine Frage an dich gestellt, bzgl. Nicks. Wo sieht man denn ob Freunde online sind, bin noch etwas unbeholfen in diesen Dingen Schönen Tag euch allen Suse |
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Hallo!
@sumas: Wenn du auf der Startseite bist, stehen die in deiner Liste eingetragenen Freunde unter \"myFRIENDS\", wenn diese online sind. Beispielsweise stehst du da grad
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Hallo an alle Hier noch einmal der Hinweis auf den aktuellen threat, der von Irena eröffnet wurde. Es geht also weiter bei : . \"RUMKUGELN 02.08.04 - Wochenstart\". Ich werde jetzt mamarina bitten, diesen threat zu schließen. Da steht dann auch der aktuelle wiegetag. LG Andrea
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