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moin!
da wir gestern dann doch auf einmal hunger auf nudeln hatten, gab es tortellini mit käsesauce. dafür kocht mein schatzi mir heute das/den blumenkohl-curry... *jam wenn ich vom sport komme brauch mich nur noch hinsetzen und essen. p.s: hilfe, ich nehme nicht mehr ab!!!! 
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höchstens zu wenig getrunken, obwohl ich so ein liter bei mir wenig ist. trinke meistens meine zwei, aber ich muß zugeben das ich in den letzten tagen nicht so drauf geachtet habe, ob ich genug trinke. werd ich mal wieder machen... heute geht es dann auch zum sport, einmal die woche ist pflicht!
 danke für die hilfe! lg, maren |
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Hallo und Guten Morgen,
nach den dann doch sehr zahlreichen Tipps zu Grießbrei werde ich heute meiner Sucht nachgeben *zwinker* und mir einen lecker Grießbrei kochen. Dazu werde ich selbst gemachtes Apfelkompott essen. *froi* Außerdem habe ich heute meine erste Stunde bei einem Inlineskate Lehrer. Ich habe letzten Sommer damit angefangen, hatte auch einige Stunden, so daß ich schon bremsen und Kurvenfahren fahren kann. Diese Stunden, die ich jetzt nehme sollen mich noch etwas sicherer machen, damit ich so richtig schön durch die Landschaft brausen kann.  Ich wünsche euch einen schönen und sonnigen Tag LG M  na
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Guten Morgen
Heute gibt es Spaghetti 180g =3P Tomaten geschmort und Mozarella light 50g= 2P mit knofi und Kräuter schön abschmecken Also lecker Portion für 5P Yammi LG Cookie1205
(Die seit März 8Kilo+-1/2 verloren hat ) |
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Hallo zusammen,
eigentlich wollten wir heute tagsüber nur Obst bzw. heute Mittag eine 0Punkte-Kohlsuppe essen, da wir heute Abend zum grillen iengeladen sind. Nun habe ich eben gerade von Chefkoch.de den Newsletter mit einem Rezept für \"Überbackene Zucchini mit Schafskäse\" erhalten und hab gleich mal angefangen zu rechnen: Zucchini, Zwiebel, Knoblauch: 0 Punkte anstatt Butter Pflanzenmargarine. 0,5 Punkte Toastbrot: 1 Punkt Schafskäse (den leichten) 7 Punkte --> macht also pro Portion nur 2 Punkte Also gibt es heute Mittag Zucchini *lecker - die Suppe frier ich ein!! Das Rezept findet ihr auf der Startseite unter der Rubrik \"Rezepte der Woche\" Liebe Grüsse wünscht die Sternschnute |
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hallo mela....
ich grille oft das alaska seelachs filet vom aldi..... lege es auf grillfolie... dann salzen und mit getrockneten kräutern bestreuen..... dann die grillfolie zu machen und ab auf den grill.... is mega lecker und es hat wenig punkte und ist denk ich sehr gesund )))
dazu schmecken kartoffelecken sehr sehr gut ))
bin mal gespannt was noch so punkte arm gegrillt wird liebe grüße lisa 
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Hallo Ihr Lieben,
zum Grillen am Wochenende habe ich ganz einfache Gemüsespieße gemacht (Zucchini, Cocktailtomaten, Gemüsezwiebel, Paprika, wer mag auch Champis *bäh*), dann einfach mit Salz und Pfeffer würzen und entweder mit ein wenig Knoblauchöl (es lebe der Silikonpinsel) oder mit Sojasoße, ein paar Spritzern Sesamöl und Limonen-/Zitronensaft marinieren. Das war soooo lecker Ansonsten kann ich dir noch was aus einem alten Thread ans Herz legen gepostet von Milkimaus am 19.04.04 - 09:39 in diesem Thread Hallo und guten Morgen, am Wochenende haben wir angegrillt, hier meine WW-Rezepte (vor allem Spießchen). Ist wahrscheinlich nichts wirklich neues, aber für die, die noch nach Ideen für das hoffentlich wiederkehrende Grillwetter suchen... Gemüsespießchen, 0 Points Paprika, Zucchini, Gesmüsezwiebel in Stücke schneiden, in etwas Sojasoße, Grillgewürz und Kräutern marinieren, aufspießen Kartoffelspießchen, 2 Points kleine neue Kartoffeln waschen, vorgaren und aufspießen (sieht nett aus und das Auge ist schließlich mit, wer will kann die Spießchen auch noch mit Olivenöl besprühen (ca. 1 Point) und mit Rosmarin würzen) Geflügelspießchen, je ca. 1,25 Points 1 Tl. Rapsöl mit Sojasoße, etwas Weinbrand, Grillgewürz und Kräutern verrühren, 240g Hähnchenbrustfilet in Stücke schneiden und darin marinieren. Abwechselnd mit Paprika und Gemüsezwiebel aufspießen - ergibt 4 Spieße, da die Marinade ja nicht wirklich verzehrt wird, kann man die Points für Öl und Weinbrand nicht vollwertig rechnen Gefüllte Champignons, je 0,5 Points Größere Champignons putzen, Stiele rausdrehen und klein hacken, mit wenig 5%-igem Kräuterphiladelphia und leichtem Schmelzkäse (leider habe ich hier die Mengenangaben nicht im Kopf...) vermischen, mit Pfeffer würzen und in die Champignons füllen. Pilze \"gegeneinander\" auf Spieße stecken, so dass die Füllung nicht rausläuft, in Alufolie einpacken. Ich hatte 250g Champignons und daraus 3 Portionen zubereitet. Zucchini-Hack-Spießchen, je 1,5 Points 100 g Tartar gut würzen (z.B. Salz, Pfeffer, Paprika, Senf, Petersilie etc.), mit einem Sparschäler von einer Zucchini der Länge nach breite Streifen schneiden, jeweils 2-3 Tl. Tartar in einen Zuchinistreifen einwickeln, die Päckchen hintereinander auf Spießchen stecken. Gab bei mir 2 Stück, sieht super aus und ist total lecker! Kräuter-Joghurt-Quark, 3,5 Points 180g 0,1%-Joghurt mit 150g Magerquark glattrühren, mit Salz, Pfeffer, Süßstoff und Paprika würzen, viel frischen Schnittlauch, nach Geschmack auch Knofi oder TK-Kräuter und Kresse unterrühren, mit Kresse garnieren (Portion reicht locker für 2 oder 3) [/i] Gruß Anja Die Intelligenz der Menschheit ist eine Konstante
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Hallo,
und wo tunkt ihr euer Fleisch rein?  Hier mein superleichtes Tzaziki-Rezept:
250g Speisequark (Magerstufe) 2 Knoblauchzehen 1 TL Zitronensaft 1 TL Pflanzenöl Pfeffer, Salz 1/2 Salatgurke Magerquark glattrühren, Salatgurke mit dem Sparschäler schälen, raspeln und in den Quark geben. Knoblauch durch die Presse drücken und dazugeben, ebenso das Öl und den Zitronensaft. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. pro EL berechne ich einen Punkt Liebe Grüsse von der Sternschnute |
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wäre schön, wenn die Rezepte in den Rezepte Thread wandern würden... *malsoanmerk*
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@ Mamarina
Das ist ja super! *freu Kann immer schlecht schätzen, wie viele Esslöffel das sind, wenn ich die ganze Schüssel vor mir habe! Liebe Grüsse von der Sternschnute
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Hallo Mamarina,
wieso hat das Rezept denn so viele Punkte. Bei mir haben 250g 0,2%Magerquark 2,5 Punkte. Ein Teelöffel Pflanzenöl 1 Punkt. Das wars...  LG Christine |
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Hallo lachende Köchin,
die Fettgehaltsstufe beim Magerquark ist sehr unterschiedlich. Es geht bis zu 10% Fett i.Tr. Magerquark mit 0,2% ist oftmals kein reiner Magerquark, sondern eine Quarkzubereitung. Da Sternschnute nichts über den Fettgehalt des Quarkes angegeben hat, würde ich auch immer von dem normalen Magerquark ausgehen und der hat nun mal mehr als 0,2% Fettgehalt. Für einen normalen Magerquark hatte ich mir übrigens auch mal 3,3 Punkte für 250 g ausgerechnet. Kann im Moment aber leider die Marke nicht sagen. Damit komme ich auf die gleichen Angaben wie Mamarina. _______________________________________
Liebe Grüße  |
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