Suche kalorienarme und schnell gemachte Rezepte für die Mittagspause

seit dem ich angefangen habe im Büro zu arbeiten habe ich zugenommen, weil ich mich natürlich auch falsch ernähre (fast food). Wäre nett wenn ihr mir kalorienarme Rezepte geben könnt die ich ein Tag vorher zubereiten kann, um mich in der Mittagspause gesund zu ernähren.

Danke

Hallo Quelten!

Habe ziemlich viele Weight Watchers Sachen auf dem PC, da findest du sicherlich viele Sachen fürs Büro. Wenn ich Dir (oder jemand anderem) was zuschicken soll schickt mir doch einfach eine KM.

Hallo Skuranee,
habe schon vieles von Weight Watchers gehört aber noch nie ausprobiert. KM ist schon unterwegs damit du mir die Sachen zuschickst.
Danke

========== REZKONV-Rezept - RezkonvSuite v0.97

Titel: Düsseldorfer Kartoffelsalat
Kategorien: 6P
Menge: 1 Person /6P

250 Gramm Kartoffeln /2P
1/2 Rote Paprika /0P
1/2 Salatgurke /0P
1/2 Bund Frühlingszwiebeln /0P
1 Essl. Senf /0P
4 Essl. Sauerrahm/Schmand 24%Fett /
-- 4P (oder 6Essl.Sauerahm
-- 10% Fett /3P)
2 Essl. Kräuteressig /0P
Salz
Pfeffer


Pellkartoffeln kochen, schälen und in Scheiben schneiden. Paprika,
Salatgurke und Frühlingszwiebeln klein schneiden. Alles mit
Sauerrahm, Essig, und Senf mischen und mit Salz und Pfeffer
abschmecken.

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========== REZKONV-Rezept - RezkonvSuite v0.96c

Titel: Kartoffelsalat (Warm oder Kalt)
Kategorien: ???
Menge: 1 Person

20 Gramm Lachsschinken mager 1P
1 klein. Ziebel 0P
50 ml Gemüsebrühe 0 p
1 Essl. Essig 0P
1-2 Knoblauchzehen
1 Teel. Öl 1P
4 groß. Gekochte Kartoffeln 2P
Etwas Salz
Pfeffer


Lachsschinken, Ziebel und Knoblauch in Würfelchen im Topf mit Öl
auslassen , dann Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer und Essig gut mit der
noch heißen Schinken-Zwiebelmischung glattrühren, gekochte und warme
Kartoffeln in kleinen Scheiben dazugeben- kurz duchziehen lassen
fertig!

Kann warm und kalt serviert werden!

4P/Person

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Dazu z.B. Geflügelwiener...

Hallo Teetrinker,
danke für die Rezepte, den Düsseldorfer Kartoffelsalat werde ich demnächst ausprobieren.
LG Gülten

Reissalat

60 g Reis (koche immer 1 Kochbeutel und teile den in 2 Portionen)
100 g Ananas (frisch oder Dose)
30 g gek. Schinken (nehme Vorderschinken-Raspel von Herta)
140 g Bonduelle Mexico-Mix (1 kleine Dose)
1 EL Miracel Whip Joghurt
Salz, Pfeffer, Curry

Den Reis kochen, abkühlen lassen, alles mit den anderen Zutaten vermengen und gut abschmecken.

LG
Nicki

Ihr Lieben,

habe allen, die mir eine KM geschickt haben, die Sachen zugeschickt. Allerdings ist mir erst gerade bewusst geworden, dass ich (mit DSL) schon 14 Minuten brauchen würde, um das runterzuladen. Falls jemand das so nicht runterladen kann, muss er sich nochmal bei mir melden und ich schicke es irgendwie anders. Aber ich glaube das müsstet ihr eigentlich auch so hinkriegen. Liebe Grüße,

SKURANEE