MB am Donnerstag, den 07.02.2013

Guten Morgen, ihr Lieben!



Mein Plan sieht heute so aus:

Joghurt mit Banane, Milchkaffee

Tofuwiener mit Sauerkraut

Kürbiscremsuppe mit Garnelen oder Mozzarella



Liebe Grüße

Maxie Musterfrau

Morgen!

heute bei mir:
F: Sojagurt, Apfel
M: Champignon-Thunfisch-Pfanne
A: Tomate-Mozzarella-Salat

lg
Daniela

Guten morgen Ihr lieben,

jetzt ist mein ganzer Text verschwunden
Dann gibts jetzt nur meinen Plan für heute - vielleicht hab ich später nochmal Zeit zu schreiben...

Sojajoghurt mit Apfel
Müssen in die Stadt und "alle" (meine Mädels) wollen zum Asiaten. Da werd ich mich nach Thay -curry ohne Reis umschauen
Spitzkohl mit Hackfleisch

Liebe Grüße

Hallöchen!

Gestern liefs bei mir zum Glück wieder etwas besser. Hatte gewaltig Lust auf jede Menge verbotene Dinge, aber habs überstanden. Nur ein Apfel am Nachmittag musste sein - gegen den Hunger. Speziell weil am Abend auch noch Selbstverteidigung am Plan stand.

Heute bei mir:
Joghurt mit Apfel
Salat mit Hühnerbrust
Zucchini mit Schafskäse

@Maxie: Schmecken diese Tofuwiener wie echte Wiener?

Schönen Tag!
GLG Alice

Hallo,

gestern war ich noch super drauf. Mein HP hat mich vermessen und ich habe an Hüfte, Bauch und Oberschenkel jeweils 5 cm abgenommen.

Heute habe ich einen ziemlichen Durchhänger. Bin super frustriert, genervt und würde am liebsten ins Bett und ein ganzes Glas Nutella futtern und mir einfach nur selbst leid tun. Da hilft es auch nicht wenn ich heute komischerweise 600g mehr wiege als am WE, obwohl ich mich wirklich ganz genau an den Plan halte. Meine Tage hatte ich letzte Woche das kann es also nicht sein. Kennt ihr sowas? Ich darf erst am nächsten Montag mit Öl anfangen. Kann es damit zusammenhängen?

Mein Essensplan heute:

Mandelade mit Apfel
Feta mit Brokkoli und Blumenkohl, Roggenknäcke, Mango
Putenbrust mit Zucchini, Paprika, Lauch, Zwieben (was halt noch so übrig ist), Roggenknäcke

LG
Sylvia

@Sissi
Ja, die Durchhänger gibts leider. Mir hilft da immer etwas Selbstforschung warum es mir eigentlich gerade schlecht geht und dann versuchen das aufzuarbeiten. Man ist ja meistens nicht einfach nur weil das Essen so gut schmeckt zum dicken Menschen geworden. Irgendwas hat man damit unterdrückt oder kompensiert. Mag nicht bei allen so sein, aber bei vielen.
Das man mehr wiegt, obwohl man sich an den Plan hält, kommt auch immer mal wieder vor. Ich bin grad gut im Plan drinnen und hab ein kg mehr als vor zwei Wochen und es will einfach nicht verschwinden. Ich bin auch oft nach den Tagen schwerer als davor. Viele haben das ja vorher mit Wassereinlagerungen, ist bei mir scheinbar umgekehrt oder so.
Da muss man einfach durch und nur nicht unterkriegen lassen. Das Glas Nutella würde die 600g mehr nur verfestigen, denn so wirds einfach nur Wasser sein.
Machst du länger als 2 Wochen ohne Öl oder hab ich das falsch im Kopf?

lg
Daniela

Mahlzeit die Damen!

Bei mir gabs/gibts heute:

Mandelade mit getrockneten Marillen (=Aprikosen)
Ziegenfrischkäse auf Knäcke an buntem Salat
??? - wahrscheinlich gehen wir essen, hoffentlich japanisch.

Mir ging es letzte Woche so wie derzeit gerade vielen von Euch und das fällt dann immer gleich unter "Wehe, wenn sie losgelassen!" - Donnerstag Abend und Freitag Nachmittag/Abend waren ein MB-Supergau. Seit Samstag halt ich mich wieder streng an die Regeln und insgesamt fällt mir das leichter so. Interessant ist auch, dass ich diese Übertretungen dann eigentlich ganz bewußt so ausufern lasse, obwohl ich wirklich nur mir selbst Rechenschaft schuldig bin. Ohne Frust, besonderen Stress oder ähnliches. Trotzphase???

Habt noch einen schönen Tag!

LG Edith

@Daniela

die zwei Wochen sind am Sonntag rum. Salat ohne jegliches Öl nur mit Essig schmeckt auf Dauer unwahrscheinlich trocken und langweilig. Ich freu mich schon drauf mein schönes Olivenöl wieder nehmen zu dürfen.

LG
Sylvia

@Sissi
Achso, hatte ich nur falsch im Kopf.
Jeweils 5cm an Hüfte, Bauch und Oberschenkel ist nach der kurzen Zeit aber schon beachtlich. Freu dich darüber! Ist wirklich Klasse!

lg

@Sissi:

Vollkommen normal leider! Ich hatte am Samstag plötzlich 1 kg!!! mehr als am Freitag und das obwohl ich voll im Plan war! Und diese hält sich auch hartnäckig.

Ganz ehrlich - ich glaub ja normal nicht wirklich dran, aber am Sonntag ist Vollmond - und wenn der Mond ganze Meere beherrschen kann warum nicht auch den Wasserhaushalt unserer Körper?

Bei mir ist dann allerdings auch die Gefahr immer sehr hoch, dass ich dann nachlässig werden - siehe Apfelstrudel am Sonntag und Aussetzter am Dienstag!!! Vorallem weil ich mir denke - jetzt ist es auch schon egal!

LG Alice

@Alice
Am Sonntag ist Neumond. Wenn man dem Wasserhaushalt also Glauben schenken möchte, dann sollte es jetzt doch gerade besonders gut flutschen.

lg

@Sylvia
Diese Durchhänger kennen wir alle, leider! Bei diesen Gewichtsschwankungen kann es sich nur um Wassereinlagerungen handeln, davon brauchst Du Dich nicht verunsichern lassen. Aber Du hast in kurzer Zeit schon sehr viel erreicht, ganz, ganz toll. Da wäre es doch schade, dem Nutella-Drang nachzugeben... Mach einfach so konsequent weiter. Wenn Du dann auch wieder Öl verwenden darfst, wird es leichter!

@Alice
Ich beobachte bei mir persönlich auch einen Zusammenhang zwischen Gewichtsentwicklung und Mondphase. Aber lt. meinem Kalender ist am Sonntag Neumond

Mir wäre ja angesichts des Medien-Hypes hier nach Schwedenbomben*, zum Glück gibts die gerade nirgends!

LG Edith

* Unsere österreichischen Schokoküsse, aufgrund der Insolvenz der Herstellerfirma kams zu Solidaritätsbekundungen über Facebook, die zu Lieferengpassen geführt haben - die natürlich auch darauf zurückzuführen sein könnten, dass das Unternehmen von seinen eigenen Lieferanten auch nicht mehr beliefert wurde

@Edith: Ja, mich macht diese allgegenwärtige Schwedenbomben-"Werbung" auch schon ganz verrückt. Zum Glück überall ausverkauft!

Schönen Abend, LG
Jassemine

ups