Dukan P 3 und P 4 im Februar 2013

01.02.2013 07:30 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Rita14366

Mitglied seit 10.02.2012
1.268 Beiträge (ø1,28/Tag)

Guten Morgen,

der erste Monat ist schon um. Ich wünsche Euch allen einen wunderschönen Februar. Machdem es für viele im Januar nicht so dolle war, schicke ich Euch alle guten Wünsche, die ich Euch für den Januar geschickt habe einfach nochmal. Let´s rock! 11.11.11:11 ... . Warum nicht einfach wieder von vorne anfangen??
 
01.02.2013 07:43 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Rita14366

Mitglied seit 10.02.2012
1.268 Beiträge (ø1,28/Tag)

Nachdem ich jetzt geschnallt habe, dass wir wieder einen neuen Monat haben, gehst hier weiter.

seit ich mein Egoismusprogramm fahre, klappt es auch wieder mit dem Gewicht. Gleich habe ich wieder einen Frisörtermin. Freu mich jetzt schon.

@Tatti
das tut mir leid. Ich denke, du solltest Dir darüber im klaren werden, warum Du wieder an diesem Punkt bist. Manchmal kann es schwierig sein, sich selbst ins Gesicht zu schauen und die Dinge tief zu ergründen. Dazu wünsche ich Dir viel Kraft und manchmal auch externe Hilfe.

@aerobico
Du wirst das auch schaffen. Mir hat die normale Kost auch nicht mehr gut getan. Mein ganzes Kinn ist wieder kaputt gewesen vor lauter Pickel. Seit ich wieder auf Kurs komme, klingt das wieder ab. Ich drücke Dir die Daumen, wir unterstützen Dich virtuell

@Melli
Ich wünsche Dir einen wunderschönen und erholsamen Urlaub. Wir werden Dich hier vermissen. Trinke einen auf uns und wir freuen uns, Dich dann wieder mit neuen Erfahrungen zu lesen. Wie lange müssen wir Dich denn entbehren????

@Chrissy
Auch Du, wirst auf Kurs kommen. Das Wetter macht einen aber auch kirre. Ich bin froh, wenn Schokopudding und solche kleinen Bescheißerchen mich nicht schwächeln lassen.

@dukine
irgendwie kämpfen wir alle an der gleichen Front.

@dime
die Lachsquiche werde ich am Wochenende machen. Samstag werde ich auf jeden Fall PP machen. Es muss jetzt wieder Ordnung einkehren. Was macht Dein Lauftraining???
Die positiven Sätze - ja, das ist wichtig aber auch schwer. Die muss man systematisch einpfllanzen. Warum ist es so viel einfacher, sich an schlechte Dinge in der Vergangenheit zu erinnern, und seine Gedanke so um schlechte Sachen kreisen zu lassen? Zumindest geht es mir so. Positiv muss man üben und in den letzten Tagen ist mir verstärkt aufgefallen, wieviel wertvolle Zeit und schöne Momente wir verschenken, weil wir uns an schlechten und negativen Gedanken festhalten.
Gestern Abend war ich mit einer Kollegin spontan noch etwas trinken und haben lange geplaudert. Da hatten wir dieses Thema auch zwischen. Meine Kollegin meinte etwas sehr schönes. Sie sagte, dass sie vergessen habe für viele Dinge in ihrem Leben wirklich dankbar zu sein. Für Essen, eine Wohnung, ihren Mann - das sagt sich nun wieder täglich, weil sie auch sieht, dass uns der Job gerade auffrisst und darüber wollen wir Beide einfach nicht mehr nachdenken. Wir Zwei haben beschlossen, wir machen jetzt einen auf realitisch positiv und bremsen uns gegenseitig, wenn wir wieder den Mut verlieren.

@Natalia
Du solltest Deinen Urlaub geniesen ohne alles schleifen zu lassen. Das Leben kann nicht nur aus Kuchen- oder Buddetschlachten bestehen. Gerade im Urlaub kann man soviel entdecken und sich ablenken. Versuche doch einfach mal, die Sache zu geniesen. Ich drücke Dir wie immer, von Herzen die Daumen.
 
01.02.2013 07:48 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Rita14366

Mitglied seit 10.02.2012
1.268 Beiträge (ø1,28/Tag)

@Edtih
Gute Besserung. Du machst Sachen in letzter Zeit - Augen/Schulter . Ich drück Dich und hoffe, die Phase ist bald vorüber.
Tolles Rezept, Küsschen danke dafür.

@waldkatze
Das Plateau, genau das, gilt es zu überwinden. Deine Rezepte hören sich klasse an, ich freue mich schon, sie zu lesen. Lässt Du Dich auf der Dukanseite coachen?

Habt alle einen wunderschönen Tag. Wir haben wieder Regen - aber ich werde mir nicht die Laune verderben lassen.

Liebe Grüße Küsschen
Rita
 
01.02.2013 08:26 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Dime111

Mitglied seit 13.01.2012
695 Beiträge (ø0,68/Tag)

Wünsche euch einen wunderbaren guten Morgen!!
Hab ich die Tage mal gelesen und find - da ist was dran!

LEBE LEICHTER ♥

Gehe jeden Tag zehn Minuten spazieren, und während du gehst, lächle.

Sitz´ in der Stille für einige Minuten jeden Tag.

Wenn du morgens aufwachst, vervollständige die folgende Aussage:
Mein Ziel heute ist es…

Lebe mit den drei E´s:
Energy (Energie)
Enthusiasm (Begeisterung)
Empathy (Mitgefühl)

…und mit den drei F´s:
Faith (Vertrauen)
Family (Familie)
Friends (Freunde)

Verbringe mehr Zeit mit Personen, welche über 70 sind und mit solchen, die unter 6 sind.

Träume mehr, während du wach bist.

Versuche, täglich mindestens drei Personen zum Lachen bzw. zum Lächeln zu bringen.

Realisiere, dass das Leben eine Schule ist und du hier zum Lernen bist, durchlaufe alle Tests. Probleme sind nur ein Teil des Lehrplans, die vorübergehen, wie eine Mathestunde.
Das Leben ist nicht immer fair, aber dennoch schön.

Vergleiche dein Leben nicht mit anderen. Du hast keine Ahnung, wohin ihre Reise geht.

Niemand ist zuständig für dein Glück – außer du selbst.

Wie gut oder schlecht die Situation auch sein mag, sie wird sich ändern.

Lass alles los, was dir nicht nützlich, nicht schön ist oder dir keine Freude macht.

Egal wie du dich fühlst, steh´ auf, kleide dich an und zeige dich.

Ruf´ deine Familie und deine Freunde oft an.

Jede Nacht, bevor du schlafen gehst, vervollständige die Aussage:
Ich bin dankbar für…
~Verfasser mir unbekannt~

lieben Gruß
Edith
 
01.02.2013 08:27 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

Guten Morgen,
@ rita
Jetzt schon 3 mal nacheinander, da muss ich mal einen Riegel vorschieben 11.11.11:11 11.11.11:11

Eine Woche bin ich weg. Morgen geht's los. Heute mache ich noch einen PP-Tag. Weil ich gestern richtig viel Salat gegessen habe war mein Gewicht heute wieder oben auf. Es fehlte der Fisch bzw. das Steak. Einkaufen will ich dann doch noch und mir Haferkleiepfannkuchen vorbacken und wenigstens so kleine Sachen für zwischendurch besorgen, damit ich nicht beim ersten Mc. D. auf der Autobahn schon den Kram essen muss.
Gestern war ich doch echt mal in einem anderen Edeka als sont. Die hatten wirklich keine Haferkleie (dafür 3 Sorten Weizenkleie), keine Hähnchenkassler, keine Geflügelbiftefki, keine Optiwellprodukte... Ich dachte, das gibt's ja wohl gar nicht Jajaja, was auch immer! . Ich war echt sauer, weil ich an keinem anderen Laden mehr vorbei gekommen bin und mir von der Salattheke dann eben Salat mitnehmen mußte.

Euche einen schönen Tag
Melli
 
01.02.2013 08:55 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

Hallo zusammen,

schon wieder der erste Monat rum. Man geht das schnell...

@Rita, danke, ich bleib am Ball. Irgendwann gibt mein Körper nach. Heute zumindest -300 von dem Kilo. Hab gestern die Waage noch nicht ausprobiert. Muss ich jetzt am WoE mal machen. Hoffe nur, dass die dann nicht nur 2 Kilo anzeigt oder so. BOOOIINNNGG....

@melli, dir einen wunderschönen Urlaub. Genieß ihn und erhol dich gut. Und manchmal ist es echt komisch, dass die Sortimente so anders sind. Tja hätten sie dich mal gefragt, ob du alles gefunden hast? Na!
Und Haferkleie ist momentan wieder schwer zu bekommen. Im DM seit Wochen aus, Lieferprobleme. Weiß jemand ob das mit Ernte oder so zu tun hat? War doch schon mal ne längere Phase das Problem. War das zur gleichen Jahreszeit?

LG
 
01.02.2013 09:06 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

guten Morgen Lachen

einen Tag nicht da und soviel zum Nachlesen. Haben gestern wieder Gutschein eingelöst (Therme). Mir hats im Außenbereich fast die Ohren weggeblasen. Gleich zu Beginn hat der Wind mein Saunatuch ins Becken befördert Verdammt nochmal - bin stocksauer .

@Rita
ja, wo ist Szivi?
schön, dass du arbeitsmäßig die Kurve gepackt hast und es gewichtsmäßig auch wieder funktioniert YES MAN
viel Spaß beim Frisör Lachen

@barcarole
erhol dich, damit du für deinen Urlaub fit bist

@Melli
wunderschönen Urlaub wünsch ich dir im anderen Eck von uns Lachen

@Tatti
oh, das tut mir so leid, ich wünsch dir den richtigen Weg und drück dich ganz fest Küsschen

@Edith
na wenn der Kalk wieder rieselt na dann..., dann passt es. Vor 2 Jahren hat ich einen Fersensporn, da waren die "Verkalkten" 3x wö. zur Schwachröntgentherapie angestellt. Mir hats geholfen

@Natalie
wenn du wieder in die Türkei fliegst und AI hast, das ist dann ja das totale Dukanparadies. Ich hab das zumindest im Vorjahr so empfunden

ich mach noch bis Sonntag P2, gebracht hat es überhaupt nix aber was soll ich machen, ist eben so. Ich werde mich auch den pos. Gedanken widmen oder ich beginn wider zu arbeiten (Scherz).
Vielleicht sind in unserem Kopf zuviel Diätgedanken, die ja in P4 nix mehr verloren haben. Da sollte sich doch die Ernährungsumstellung gefestigt haben. Hat bei mir 4 Monate prima geklappt, da möcht ich unbedingt wieder hinkommen.

Heut Abend treff ich mich mit meinen Arbeitskolleginnen, freu mich schon

wünsch euch einen schönen Tag

liebe Grüße homren
 
01.02.2013 09:37 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

@Waldkatze, und deine PP-PG-Tage verschieben, also heute PG und morgen dafür PP? Geht auch. Bei "guten" Italienern hab ich auch schon richtig leckere Salate und Rumpsteaks gegessen. Also ist doch auch mal was dabei. Ansonsten sehr lobenswert.

Kürzlich waren wir mit mehreren Leuten weg. Ein Mann, Diät definitiv nicht nötig, hat auch nicht mit uns gegessen. Er hat vorher mit der Familie (gerade erst Vater geworden) zusammen gegessen. Er hat dann zwar etwas von unseren Tellern mitgenascht, saß aber auch nur mit dabei. Und keiner hat sich was dabei gedacht.

Gestern hab ich mir Thunfisch in Sahne-Tomatensoße gemacht. Also light-Sahne mit 4% und 1 EL Tomatenmark. Dazu dann die Quarkklöße. Wobei ich nur Frischkäse da hatte. War sehr flüssig, so dass ich sie als "Wurst" in Folie gewickelt hab und dann ins Wasserbad. Man war das lecker. Leider etwas salzig, da ich damit gerechnet hatte, dass die direkt im Wasser Salz verlieren.

Heute gibt es die restlichen Knödelscheiben mit Königsberger Klopsen.
Also wer sie noch nicht kennt, ausprobieren.

LG
 
01.02.2013 09:52 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

waldkatze_

Mitglied seit 30.05.2008
250 Beiträge (ø0,11/Tag)

@Chrissy: Da ich beim offiziellen Coaching angemeldet bin und dort der PP-PG-Rhythmus vorgegeben ist, kann ich das schlecht verschieben (sonst passen die Rezeptvorschläge nicht mehr)... außerdem ist nur Essen im Gegenwert einer Pizza erlaubt, da fällt Steak schon mal weg (wir sind von einer anderen Firma eingeladen) GRRRRRR und da ich nie Bargeld dabei habe (gibt hier keinen passenden Automaten), kann ich auch nicht zuzahlen...
 
01.02.2013 09:58 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Dime111

Mitglied seit 13.01.2012
695 Beiträge (ø0,68/Tag)

@melli: unser Edeka hier ist auch keine dukan Offenbarung na dann... sie haben aber HK von Seitenbacher . sonst gibts da nix

@ chrissy: im Bioladen wurde mir gesagt es liegt an der Ernte wenns keine HK gibt. Fällt die kleiner aus wird das Meiste verfüttert. (an Tiere, nicht an Dukaner Na! )
sind denn die Quarkklöße im Rezeptethread? ich dachte ja eigentlich ich hab mir da alles rauskopiert na dann...

@Rita: gut dein Egoismusprogramm!! Weiter so hechel... und ja: Wo ist Szivi??Gitta war auch lang nicht da!

@Waldkatze: Wie ist das Coaching? bekommst du da tgl Unterstützung und Anleitung? Und jetzt schon Danke für Rezeptanregungen, die du ja sicher in eigenen Worten und ein wenig abgewandelt wiedergibst Na!

lieben Gruß
Edith
 
01.02.2013 10:25 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

waldkatze_

Mitglied seit 30.05.2008
250 Beiträge (ø0,11/Tag)

@Dime: Man muß jeden abend einen Tagesbericht abschicken, in dem wird das Gewicht abgefragt, die Motivation, begangene Sünden und ob man das vorgegebene Sportprogramm erledigt hat. Leider wird nicht abgefragt, ob man krank ist... Am nächsten Morgen sind dann Ratschläge, Rezeptvorschläge und Pflicht- und freiwillige Sportübungen online. Es gibt auch einen Chat (angeblich mit dem Meister persönlich), wo man Fragen stellen kann und motiviert wird. Den habe ich aber nicht ausprobiert. Im Rezepthread II sind die Luxushackbällchen und die Lachsquiche - beide habe ich leicht umformuliert und abgewandelt. Weitere Rezepte folgen Lächeln

Auf der Dukanseite gibt es verschiedene Bereiche: Forum, Rezepte, Sport und den Shop sowie den persönlichen Bereich. Hatte noch nicht viel Zeit, mich überall umzusehen... Vorallem in der Sportecke war ich nur kurz ^^ Mir ging es beim Coaching hauptsächlich um die Rezepte; die täglichen Ratschläge wiederholen sich und treffen nicht immer auf mich zu... Bin auch so motiviert genug Lachen Mir hilft der Austausch hier weiter, da die Tips hier viel persönlicher sind. Die offizielle Seite ist praktisch wegen der Rezepte und weil man Auskunft bekommt zu tolerierten Produkten (er nimmt ja immer wieder Sachen dazu, z.B. Shiratakinudeln und 1 TL Olivenöl pro Tag).
 
01.02.2013 10:49 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

@Edith, jetzt da. Wusste nicht, dass ich euch noch Rezepte "vorenthalte". Sorry Küsschen ...

@Waldkatze, das ist ja doof. Dann hilft wohl wirklich nur vorher essen und für die Not, was in der Tasche mitnehmen.

LG
 
01.02.2013 11:45 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

aerobico

Mitglied seit 21.07.2010
439 Beiträge (ø0,28/Tag)

Hallo Ihr Lieben.

Komme gerade vom arbeiten.
Endlich Wochenende.

Rita schön das du mit einer Kollegin entschleunigt hast. ... Let´s rock!

Waldkatze es ist sehr nett von Dir das du uns an deinen Rezepten teilhaben lässt.
Viel Erfolg bei deinem Vorhaben auf dein persönliches TW zu kommen.Du schaffst das YES MAN YES MAN

Edith habt ihr bei Euch keinen Müller? Drogerimarkt Müller der hat nähmlich HK sehr günstig.

So jetzt werde ich mir ein Lachsrührei zubereiten.Heute muß ich mich nämlich auch PPmäßig verköstigen. ... YES MAN

Ich wünsche Euch allen ein sehr schönes Wochenende.

Liebe Grüße sendet euch Aerobico
 
01.02.2013 12:30 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Dime111

Mitglied seit 13.01.2012
695 Beiträge (ø0,68/Tag)

@ Chrissy und Waldkatze: lieben Dank!! hechel...

@ Aerobico: neee Müller gibts hier nicht direkt, da muss ich erst 5 km mit dem Auto.
aber wenns die HK in unserem Bioladen gibt nehm ich immer gleich nen Karton da krieg ich Sonderkonditionen hechel... und ich hab immer Vorrat - is ja auch schnell aufgebraucht wenn mans tgl isst. na dann... - was ich jetzt wieder tue und brav morgens meinen Brei esse

lieben Gruß
Edith
 
01.02.2013 12:40 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

waldkatze_

Mitglied seit 30.05.2008
250 Beiträge (ø0,11/Tag)

Sitze jetzt hier ganz allein und genieße meine Lachsquiche - die anderen sind ohne mich zum Pizza essen Lachen Bin eh kein Fan solcher Veranstaltungen, und so kann ich in Ruhe hier lesen und surfen Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen
 
01.02.2013 14:25 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

@waldhkatze, @ chrissy
Danke für die Rezepte, nach meinem Urlaub probiere ich die garanatiert aus.

LG Melli
 
01.02.2013 20:20 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

Hi hi, ist jetzt doch ein ganzer Beutel voll Dukanessen geworden. HK-Pfannkuchen vorgebacken, Hüttenkäse für jeden Tag, Optiwellprodukte, Eiweißriegel, Hähnchenkassler und Biftekis. Das muss reichen.

Haltet gut durch....bis übernächste Woche und allen Karnevalistinnen wünsche ich viel Spaß. 11.11.11:11 11.11.11:11 11.11.11:11

LG Melli
 
01.02.2013 21:00 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

@homren....ich jodel dann mal rüber...irgendwie fühle ich mich in den Bergen so wohl. Das Stubaital kenne ich nur zu gut und fühle mich dort fast wie zu Hause. Da würde ich jederzeit hinziehen, aber mein Mann ist so ein richtiger Mecklenburger, der ist sowas von Heimatverbunden. Den würden hier keine 10 Pferde wegkriegen.Jetzt sind wir hier ja auch verwurzelt und das Thema ist erledigt.
In Wien hatte ich mal eine Freundin. Zu der Zeit hatte ich aber in München gelebt und bin oft hingefahren. Es kommt einem vor wie gestern, dabei ist es 10 Jahre her.....

LG Melli
 
01.02.2013 21:11 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Dime111

Mitglied seit 13.01.2012
695 Beiträge (ø0,68/Tag)

@melli: VIEL Spaß im Urlaub, lass es dir gut gehen!!


Witzig, bei uns ist es grade umgekejht, wir leben im Chiemgau und unsere Wahlheimat wär die Mecklenburger Seenplatte hechel...

Lg Edith
 
02.02.2013 08:44 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

guten Morgen Lachen

Treffen mit (ex)Arbeitskolleginnen war lustig und das Essen war super gut hechel... . Hab einen See-Saibling in Folie gegessen, das Gemüse war gleich mit eingepackt. Werde ich mir nächstes mal auch so zubereiten. Mein Fisch zu Hause schmeckt mir nämlich nie so gut wie in Restaurants Na!

@Melli
bin in den Bergen aufgewachsen, fahr immer wieder gern nach Hause aber wohnen möcht ich dort nicht mehr. Hab in Wien so viele Möglichkeiten die ich vermissen würde.
Ich jodle zurück Lachen , genießt euren Urlaub

@Chrissy
Topfen(Quark)knödel kenn ich nur süß. Muss ich einmal deine testen, das kann ich mir nämlich überhaupt nicht vorstellen. So eine ähnliche Soße kenn ich mit Nudeln.

wünsch euch ein schönes WE

liebe Grüße homren
 
02.02.2013 19:10 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Dime111

Mitglied seit 13.01.2012
695 Beiträge (ø0,68/Tag)

Meine Damen,
Hab grad was leckeres Gegessen!!
zucchinispaghetti mit Zwiebeln, Schinken und Käse und Cocktailtomaten. - ich könnt mich reinlegen mhmmmh hmmhmhmmmmhhh
Ohne Schinken auch ne leckere Fleischbeilage

Schönes Wochenende
Edith
 
02.02.2013 20:10 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Rita14366

Mitglied seit 10.02.2012
1.268 Beiträge (ø1,28/Tag)

Hallo Ihr Lieben Dukie ... ,

mache heute PP - ich habe die Lachsquiche mit weißem Fisch und Garnelen gemacht. Ich meine Chrissy hatte es auch so abgewandelt. Saulecker, kann ich nur sagen.

@Edith
Schöner Text war das gestern und ich denke, er ist nicht völlig von der Hand zu weisen. Bin auch gestern mein Ego-Programm gefahren und schon um 16.00 Uhr gefahren. Das habe ich seit Monaten nicht mehr gemacht. Ist schon klasse, um 18.00 Uhr zuhause zu sein und schon einkaufen gewesen. So musste ich nicht alles heute machen.
Deine Zuchinispagetti hören sich super an.

@waldkatze
Danke für das Lachsquicherezept. Echt genial. Hat mich super über PP gebracht. Küsschen

Habt alle ein wunderschönes Wochenende.

Liebe Grüße
Rita
 
03.02.2013 14:09 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

accina

Mitglied seit 30.10.2004
58 Beiträge (ø0,02/Tag)

Hallo zusammen,
wünsche allen einen schönen Sonntag.

@Rita: Ich kenn das mit dem Job, zieh aber rechtzeitig die Reißleine, Burnout geht nahtlos... Pass bloss auf!
Auch das mit den Pickeln kann ich nachvollziehen, sah kürzlich auch aus wie in der Pubertät, mittlerweile wirds wieder besser!

Die Lachsquiche hatten wir auch letzte Woche, allerdings noch mit kalorienreduziertem Schafskäse untergemischt, total lecker! Selbst meinem Mann hats geschmeckt, gibts wohl jetzt öfters.

Zum Thema Haferkleie: ich kauf die immer 10kg weise, bei Herrn-Mühle im Internet, ca. 19€/10kg...
Mein Mann isst ja auch mit, wir backen jede Woche 1-2 Brote, ich ess morgens den Kleiebrei, wir machen Pfannkuchen, Waffeln, Brötchen, Kuchen mit Haferkleie, da geht schon was weg...
Wobei es aktuell nicht mit dem Abnehmen klappt, aber ich weiss auch warum... GRRRRRR

Ich habe heute gelesen, der Fitness-Papst Dr. Strunz hat in seinem neuen Buch: "Dem Krebs keine Chance geben" die kohlehydratfreie Kost empfohlen und viel Eiweiss... So falsch kann das also gar nicht sein was wir hier machen...

Lasst es euch gutgehen ,

LG
Accina
 
03.02.2013 14:23 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

rot-hex

Mitglied seit 06.01.2013
1.017 Beiträge (ø1,55/Tag)

Na! nicht nur der f.p.strunz tendiert neuerding zu vielllllllllll eiweiß.....letztens im fernsehen war der s.i.s.pape...und...oh wunder Vorschlag / Idee was hatte der für eine neue...idee...keine kh.nur eiweiß für das schnelle abspecken Na!
ich habe zur zeit so das gefühl....alle springen auf den eiweiß-zug auf YES MAN

lieben gruss von der hex
die zur zeit in phase 2 festhängt Jajaja, was auch immer!
 
03.02.2013 17:27 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

lange nix gehört vom Hr. Strunz
und was das Abnehmen betrifft, so müssen jetzt doch Einige zugeben, dass der Weg zur Umstellung der Ernährung, zuerst eine vernünftige Abnahme sein muss und das ist eben Eiweiß und KH reduziert. Für mich war Dukan so einfach und das einzig Richtige. Bin echt froh , dass ich es zufällig gelesen hab und kurz drauf das Buch erschienen ist.
Ja hex ich hänge auch fest an 2kg über dem TW. Ich gebe der Pension die Schuld na dann... ist ja doch alles ruhiger.

liebe Grüße homren
 
04.02.2013 09:50 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

Hallo zusammen,

das Wochenende war gar nicht gut. Mein Mann ist krank, bin daher auch nicht wirklich raus gekommen. Nur zum einkaufen. Konnte nix mit mir anfangen. Hatte mich am Samstag gefreut, weil das komplette + kg wieder weg war. Na ja, hab so viel gegessen, dass ich heute wieder + 1kg hatte.
Zumal ich auch gesündigt hab. Hab nen Apfel und 2 Minipralinen gegessen. Eigentlich schon komisch, dass man dabei von sündigen spricht; also beim Apfel. Nun gut, heute geht es weiter im Text. Ich hoffe es wird besser, fühl mich nicht gut und hab Kreislaufschwierigkeiten heute.
So ein sch... warum schaff ich es nicht mehr wirklich konsequent zu sein?

Heute Abend wird wieder fleißig gebacken. Brot und Schokokäsekuchen. Hoffe das "rettet" mich über die kommenden Tage.

LG
 
04.02.2013 11:11 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Amy242

Mitglied seit 25.01.2012
429 Beiträge (ø0,43/Tag)

@ Daniela

Bin noch ganz am Anfang..Baby ist erst zum September angesagt YES MAN Die "Salatschleuder" selbst hat auch im Sept. Geburtstag Lächeln

Zum Glück gibts noch keine Fressanfälle..Aber Süßkramsgelüste hatte ich schon ... Naja, aber ich mache ja trotzdem noch Sport. Obwohl ich manchmal Angst habe, damit was "kaputt" zu machen..Das könnte ich mir nie verzeihen. Aber solange es geht..Ich brauch den Sport schon noch! Schließlich sitze ich den ganzen Tag im Büro und im Auto.
 
04.02.2013 12:31 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

hallo Lachen

so Sport erledigt YES MAN , jetzt kann ich mich aufs Mittagessen freun. Heut gibt Bulgar-Gemüseauflauf mit Salat.
Ab heute wieder P3, da ich in ca. 3 Wochen P2 (ohne Sünden) nix getan hat und ich mich in P2 diesmal nicht sonderlich wohl gefühlt hab.

@Chrissy
vielleicht haben wir wirklich zuviel Diät im Kopf. Ich lass mich einfach überraschen was in P3 passiert. Möchte unbedingt wieder essen ohne groß nachdenken zu müssen.

@Amy
ich denke dein Gynäkologe wird sicher nix gegen Sport haben, im Gegenteil. Nur eben nicht übertreiben.
Meine Schwester ist mit uns 1 Monat vor der Gebuht, 8 Stunden übern Berg gewandert. Der Gynäkologe meinte nur: Das wird sicher eine leichte Geburt und so war es dann auch Lachen

liebe Grüße homren
 
04.02.2013 12:50 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Dime111

Mitglied seit 13.01.2012
695 Beiträge (ø0,68/Tag)

hallo,
wie homren denk ich auch: Sport in der Schwangerschaft ist in Maßen sicher prima
in unserem Fitnessstudio gibts bei den einzelnen Stunden immer Optionen für Schwangere oder speziell Schwangeren - Yoga. Find ich super!

@Chrissy: weiß jetzt nicht obs dir weiterhilft - ich fahre ganz prima damit abends völlig auf KHs zu verzichten. Heißt: auch keine Milchprodukte und keine kleiehaltigen Dinge. Ich koche meist oder nehm Reste von Mittags - z.B Kohlrouladen oder asiatisches Hühnchengericht mit Kokos, oder Fisch.
Das funzt übrigens auch bei meinem Mann, der an Sonsten den ganzen Tag über "normal" isst, mittags in der Kantine und morgens eine irre Portion Hafermüsli mit ca 1/2 l normaler Milch

Am Wochen nde hatte ich einen asiatischen Spinat - der war sooo köstlich!! entweder nur ao mit bisschen Schafskäse light drüber oder als Beilage zu Fleisch oder Fisch. Wir hatten Lachs dazu(mittags) und abends dann mit Schafskäse.

kann gern das Rezept einstellen wenn Interesse besteht.

wünsche euch einen schönen Tag - war schon beim Laufen, hat megasch.... mhmmmh hmmhmhmmmmhhh Wetter. Aber ich werd ja eh nass, denn die Hunde müssen raus
Edith
 
04.02.2013 12:56 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

s_jengst

Mitglied seit 30.09.2011
131 Beiträge (ø0,12/Tag)

@ Chrissy:Kopf hoch! Küsschen ich mache jetzt auch seit 3 Wochen wieder Phase 2 und bei mir tut sich auch nichts.. habe zwra letzte woche 800 Gramm abgenommen , aber alles wieder drauf.. du sagtest doch selbst, dass diese Schwelle schon mal so lange bei dir gebraucht hat, oder? Kopf hoch Lächeln du darfst nur nicht den Mut verlieren! Achtung / Wichtig gemeinsam schaffen wir das alle.

@ Homren: das ist interessant, dass du jetzt in Phase 3 wechselst. Finde das aber echt toll, dass du das für dich so besser empfindest. Bitte berichte uns, wie das so läuft Lächeln

LG Janina
 
04.02.2013 13:21 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Amy242

Mitglied seit 25.01.2012
429 Beiträge (ø0,43/Tag)

@homren

So denke ich auch..meine Ärztin meinte erst "lieber kein Risiko eingehen, alles lassen, die ersten Wochen...", aber dann meinte sie schwimmen und Spinning (in Maßen) soll ich ruhig weiter machen..Mein Körper ist das ja eigentlich auch alles gewohnt durch den jahrelangen Leistungssport, wenn ich das jetzt ganz weglasse, kommt das sicher auch nicht gut.
Hab irgendwo gelesen, dass der Puls wohl unter 140 bleiben sollte, wegen dem Sauerstoffmangel...
 
04.02.2013 13:50 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

@Amy, ich denke auch, so lange du kein Boxtraining o.ä. absolvierst. Na! Und Sport kann ja auch ne gewisse Sucht sein, ich denke auch, dass ein Kind vielleicht dann für später auch schon drauf vorbereitet wird, also schon im Mutterleib das positive des Sports erleben kann, darf? Kann ja auch nicht verkehrt sein. Und wenn es wirklich eine Geburt erleichtert werde ich heute schon eine Sportskanone in Vorgriff auf spätere Geburten. Na!

@all, danke euch. Ihr seit so lieb. Ich werde jetzt auf jeden Fall die Woche noch weiter machen. Ansonsten überleg ich mir wirklich, ob ich in P3 gehe und meinem Körper und mir mal ne Pause gönne. Vielleicht soll es grad nicht so sein. Aber Ende März ist ein Kurztrip geplant und Ende April, Anfang Mai der große Jahresurlaub. Wäre bis dahin schon gerne zumindest in P3b. traurig Mal sehen was die Woche bringt.
@Edith, wenn ich ein gutes Gefühl auf der Waage brauch, dann verzicht ich abends auch meist auf die erlaubte Stärke, Weizenkleie etc. Das bringt am näcshten Tag schon auch erstmal mehr auf die Waage. Ich weiß aber, dass es daran liegt dass es dann länger braucht bis es durchgeflutscht ist. Also nix wirklich mit langsamerem Abnehmen zu tun hat.
Eigentlich sollte ich momentan auch mal auf tolerierte Sachen verzichten. Dann käm ich aber gar nicht mehr durch und würde ganz einbrechen.

Alles doof. Na!

LG Chrissy
 
04.02.2013 15:44 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

dukine

Mitglied seit 19.04.2012
218 Beiträge (ø0,24/Tag)

@chrissy
@janina

ich schließe mich euch beiden an. Ich fange jeden Montag brav mit PP an, kämpfe mich dann mit einer P2 durch die Woche, bin aber nicht jeden Tag ganz konsequent. Dann sind bis Freitag locker 1-2 kg weg und über's WE wieder drauf. Heute mache ich auch PP, weil ich immer montags PP-Tag mache. Aber ab morgen fange ich gezielt wieder mit P3 an. Ich brauche, glaube ich, mehr Obst und Gemüse. Naja, im Prinzip ist es auch nur noch 1 kg zu meinem normalen Gewicht, vielleicht geht das mit P3 auch weg.

Ich habe im Moment ständig Lust auf Schoko und Süßes. Ist ganz schlimm.

LG Dukine
 
04.02.2013 15:49 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

martele

Mitglied seit 18.03.2007
889 Beiträge (ø0,32/Tag)

Hallöle ihr Lieben!

Muß mich jetzt auch mal wieder melden. Lese aber täglich auf jeden Fall mit. So großartig neues gibt es von meiner Dukanfront ja nicht zu vermelden Lächeln . Mein Gewicht schwankt immer so 1kg um das TW herum und damit bin ich sehr zufrieden. In 2 Wochen kann ich ja endlich in P4 gehen und dann werde ich ja sehen wie sich die Sache so entwickelt. Ich bin ja eh nicht die große Naschkatze und hab auch nicht so die großen Ausrutscher, und ich denke meine "Ernährungsumstellung" ist schon soweit gefestigt das es wohl klappen wird Na! .
Hoffe ich zumindest na dann...
Der Termin für meine Reha steht jetzt auch fest. Am 19 Feb. komm ich für 5 Wochen ins Allgäu , in die Nähe von Füssen. Meinen Lapi nehme ich auf jeden Fall mit damit ich euch immer lesen kann YES MAN Küsschen .
Das einzige Problem ist nur das ich nicht weiß ob ich in der Zeit meinen wöchentlichen Eiweißtag einhalten kann. Wird sicher schwierig werden aber ich versuchs auf jeden Fall irgendwie. Aber ich mach ja dort eh soviel Sport und Bewegungstherapie da kann ich das hoffentlich ein bischen ausgleichen.
Und allen die immer noch mit ihrem Gewicht kämpfen wünsch ich gutes Gelingen, das wird schon werden nur Geduld Na!

Ganz liebe Grüße martele
 
04.02.2013 16:08 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

s_jengst

Mitglied seit 30.09.2011
131 Beiträge (ø0,12/Tag)

@ Chrissy:
hab mir nämlich auch schon überlegt in P3 zu wechseln.
bei mir ist grad wieder Lernzeit angesagt, weil ich bald wieder Prüfungen hab.. und das heißt: NERVENNAHRUNG na dann...
da fällt es mir sowieso schwer die tolerierten Produkte zu redizieren, geschweige denn wegzulassen BOOOIINNNGG.... ich brauche jeden tag irgendwas mit Kakao.. Pudding, im Joghurt oder sonst wo.. aber ich wieß nicht wie lange meine Konzentration und mein Körper das noch mitmacht. Vitamine in Form von Obst oder Gemüse jeden Tag wären da echt nicht schlecht.

@ dukine:
da geht es dir wie mir.. ich muss mich soooo zusammenreißen nichts bei meinem Freund mit zu naschen und werde immer ganz wütend, wenn er mir etwas anbietet Verdammt nochmal - bin stocksauer (dabei weiß er ganz genau, dass ich gerade etwas langsamer mache Sicher nicht! )

@ martele:
das freut mich, wenn es dir soweit gut geht Lachen ich komme urpsprünglich aus dem Allgäu (wohne wegen meinem Studium in Ulm), und sogar aus der Nähe von Füssen. Wo genau bist du denn untergebracht, wenn ich fragen darf? Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen

Ich drücke euch, gemeinsam sind wir stark Lachen

LG Janina
 
04.02.2013 17:24 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

komm gerade vom Lungenfacharzt, der mir zu meiner ausgezeichneten Lunge gratuliert hat. Funktionstest wie bei einem Sportler, über 100% Let´s rock! . Vor ein paar Jahren war ich an der Grenze vom allergischen Asthma.

@Amy
ha, ist ja unser erstes Dukanbaby. Du wirst schon alles richtig machen, weißt ja schon wie es geht YES MAN

@Chrissy@Janina
ich hab die ganzen 3 Wochen nur dukantaugliches gegessen und auch nichts abgenommen. Da liegt was in der Luft und macht uns einen P4 Streich Verdammt nochmal - bin stocksauer
Chrissy, wenn du auch noch auf die Tolis verzichtest, wirds vielleicht noch frustiger?
Janina, angeblich haben die Gojibeeren mehr Vitamine als Obst

ich schreib euch, wenn der Frühling kommt, geht's wieder berab YES MAN

@Marterle
da kommst du ja noch vor mir dran. Ich nehme auch meinen Lapi mit, falls uns einmal fad wird na dann... .
Hab mich in der Reha erkundigt wegen einem Hallenbad. Ja gibt es, darf aber ohne Aufsicht nicht genützt werden. Ich hab fast einen Lachkrampf bekommen Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen

Gruß homren
 
04.02.2013 17:41 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

martele

Mitglied seit 18.03.2007
889 Beiträge (ø0,32/Tag)

@Janina
das ist ja nett Lächeln , ich wohne im Landkreis Günzburg, das ist ja nicht weit von Ulm weg.
Und zur Kur komm ich in die Klinik Buching, Halblech, vielleicht kennst du das ja! Na! . Ist aber eine sehr schöne Gegend, wir machen im Sommer öfter mal Ausflüge dorthin zum Radfahren oder Wandern. Mit dem Auto sind es ja nur 1 1/2 Std. das ist schon super.

@homren
na ich denke mal fad wird es nicht gerade, man hat ja den ganzen Tag über irgendwelche Anwendungen.
Hallenbad gibt es dort auch und auch ne Sauna , die werde ich auf jeden Fall benützen Na!

LG martele
 
04.02.2013 18:22 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

doerterabisch

Mitglied seit 20.02.2004
311 Beiträge (ø0,08/Tag)

moin meine Lieben,

irgendwie habe ich den WEg nicht hierher gefunden.. einfach zuviel um die Ohren..... doch so ganz ohne euch geht es nicht .. lach

ich komme nicht wirklich unter die 60 kg... es ist immer ein auf und ab von bis zu 2 kg... das ärgert mich doch mächtig.

Letzte Woche bin ich einige Tage bei meinr Tcohter in England gewesen, da haben ich fast ausschließlich PG gegessen.

Ab heute möchte ich 2 oder 3 Tage PP einlegen.. ich denke das tut mal gut... morgen sehe ich dann mal was die Waage gebracht hat.

Bei uns sind die Temperaturen des Tages schon angestiegen und man kann durchaus schon mal was im Garten machen.... doch nachts ist es recht unangenehm, sodaß auch der Kamin noch kräftig seinen Dienst leisten muß.

lg Dörte
 
04.02.2013 18:22 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

@martele
hab grad nachgschaut wo das liegt, nicht weit weg von der Ö Grenze Lachen
 
05.02.2013 10:43 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

Hallo zusammen,

heute geht es mir schon wieder besser. Hatte auch zumindest 300 g wieder weg.
@homren, ne die tolerierten kann ich nicht weg lassen. Sonst halt ich es gar nicht aus derzeit. Ich nehm wegen der Erkältungszeit momentan auch Vitamine und Magnesium an PP-Tagen. Bin einfach auch müde und schlaff.

Momentan scheint die Sonne, das gibt wirklich viel Energie, aber der Wetterbericht bringt ab heute Abend wieder Schnee und das dauerhaft bis Montag. Es wird also auf den Abend deutlich kühler. Muss vielleicht doch mal Ski fahren gehen um den Winter genießen zu können. Aber mit nem kranken Mann Zuhause geht das kaum. traurig

@Janina, vielleicht ist das wirklich ne Alternative. Bevor man es noch ganz versaut.
Jetzt schau ich mal wie es läuft, und wenn ich wieder so ein Tief hab, wechsel ich.

@homren, vielleicht mit Schwimmflügel? HAR HAR HAR

LG
 
05.02.2013 13:19 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

hallo ihr Lieben Lachen Lachen

bei ist es kälter geworden aber Schnee wurde im Osten keiner vorhergesagt. Ist eh gar nicht schön in einer Großstadt Sicher nicht!.
Gewichtsmäßig kann ich nichts berichten, wiege mich erst zum WE und in Zukunft auch nur mehr 1x wöchentlich.

@Doerte
bald ist es soweit, dass wir in deine Richtung marschieren YES MAN
mit dem Gewicht halten geht's uns auch nicht besser wie du wahrscheinlich schon gelesen hast Jajaja, was auch immer! .
Alles wird im Frühling besser Let´s rock!

@Chrissy
haha, ich werd nochmals anrufen und Schwimmflügerl vorschlagen Lachen

bei uns gibt's heut Bratwürstl (Pute) mit Sauerkraut hechel...

liebe Grüße homren
 
05.02.2013 14:32 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

Hallo,
so viel zu der Sonne vorhin, hier hat es angefangen mit richtigem Schneesturm, dann kamen richtig dicke weiße Flocken. Jetzt fitzelt es noch so ein wenig. Man, ich muss wirklich Ski fahren gehen. Hoffentlich wird er bald wieder gesund und fit. Aber so hab ich ihn wenigstens auch unter der Woche daheim. Lächeln

Heute gibt es wieder mal Thunfischpizza mit Räucherlachs, Zucchini und frischen Tomaten belegt. Lecker. Hab die so selten an PP.

LG
 
05.02.2013 15:57 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Tatti30

Mitglied seit 28.08.2012
298 Beiträge (ø0,38/Tag)

Melde mich mal wieder aus dem Tal des Kummers. Ich habe eine Verbesserung der Gesamtsituation im privaten Bereich zu vermelden: Bin am Wochenende mit meinem Freund zusammengezogen. Lachen Lachen Lachen Lachen Lachen
Ist jetzt erstmal ne Umstellung, aber auf Dauer sicherlich sehr viel besser als die Fernbeziehung, die wir die letzten Jahre hatten.
Ausserdem ist er ein sehr gesunder und langsamer Esser. Ich kann also sehr viel von ihm lernen.
Dukanmässig versuche ich weiterhin wieder in die richtige Spur zu finden. Ich berichte euch dann, wenn ich es wieder langfristig geschafft habe. Zur Zeit habe ich noch so alle 2 Tage einen Rückfall, aber ich kämpfe weiter.

Und irgendwann kommt ja dann auch der Frühling, die Sonne und die positiven Gedanken, dann purzeln die Pfunde wieder von ganz alleine.

Passt auf euch auf, Tatti
 
05.02.2013 17:07 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

@Tatti, das freut mich sehr für dich/ euch. Ist ein tolles Gefühl, oder?
Bin ja grad gegenteilig wieder in eine Fernbeziehung, aber das wird auch wieder. Versuch die aktuellen Freiheiten zu genießen, aber meist zieht es mich runter. Ich hoffe für dich, dass es dir den nötigen Halt und die Beflügelung gibt. Glücklich klappt das Abnehmen einfach besser. Toi, toi, toi!
 
05.02.2013 21:54 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Buntashka

Mitglied seit 25.01.2012
325 Beiträge (ø0,32/Tag)

Hallo meine Lieblingsschriftstellerinnen,

ihr schreibt so viel, ich lese so fleißig. Bin euer Fan geworden. Aber selbst komme nicht zum Wort. Das liegt immer noch an mir, an meiner Sprache, an meiner Schwäche. Obwohl ich das nächste Deutschekurs hinter mich habe.

Februar. Der neue Monat, die neue Hoffnungen.
Januar war für mich produktiv. Ich bin wieder mit euch. Ich war fleißig mit Dukan. Ich habe 7 kg leichter geworden.

Im Februar möchte ich noch 4-5 kg abnehmen. Ich träume jede Nacht von Schokolade!!!! Aber ich bleibe im Februar mit P2, selber Schuld!

Wenn ich euch lese, kriege ich von euch so viel Positives, so viel Energie. Will einfach weiter machen, dank Euch, zu Euch gehören, ich habe jetzt 4 Wochen ohne Ausrutscher geschafft, bin stolz auf mich)

Danke, dass ihr für mich auch schreibt, sorry, dass ich so passiv bin.

Bevor ich schlafen gehe, wollte trotzdem euch was schreiben))

Edith hat ja ganz oben geschrieben:

Jede Nacht, bevor du schlafen gehst, vervollständige die Aussage:
Ich bin dankbar für…

ich bin heute dankbar dafür, dass es euch gibt Küsschen Küsschen Küsschen
 
06.02.2013 08:00 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Rita14366

Mitglied seit 10.02.2012
1.268 Beiträge (ø1,28/Tag)

Guten Morgen,

nach meiner Migräne bin ich nun auch wieder da und kann wieder schön mit den Anderen hier spielen. Bei uns liegt heute morgen Schnee - langsam ist gut.
Irgendwie scheinen wir alle die gleichen Probleme zu haben Küsschen . Lust auf Süßes *ups ... *rotwerd* und der harte Widerstand dagegen. Das Gewicht will nicht richtig fluppen Was denn nun? . Jetzt wo die Tage wieder länger werden, produzieren wir wieder mehr Serotonin und wir gleichen einer inneren Müllhalde (habe ich eben gelesen). Wenn der Frühling kommt, werden wir wahrscheinlich gemeinsam wieder mehr Erfolg haben uns von unserem unerwünschten Ballast zu befreien. Wir packen das schon. Ein Tag nach dem anderen. Wir wollen nicht zurück, wir können aber auch nicht auf der Stelle stehen bleiben, also geht es nur nach vorne. Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen Ich drücke Euch alle ganz dolle und bin froh und dankbar, dass Ihr alle da seit. Küsschen
Morgen wird getanzt und gefeiert, da wird wieder was gehen 11.11.11:11 11.11.11:11 11.11.11:11 .

@chrissy
ich weiß wie ätzend solche Hängerchen sind und ich freue mich, dass es jetzt wieder besser läuft. Du hast ja wieder tolle Sachen in Frankreich gekauft. Nächste Woche muss ich beruflich nach Frankreich, da werde ich mich auch eindecken.

@Janina
in Prüfungszeiten sollte man nicht so streng mit sich sein. Bei aller Liebe zum Gewicht - so eine Prüfung ist und bleibt Stress. Da sollte man wenigsten zu sich selbst ganz lieb sein. Ich drücke Dir die Daumen.

@martele
schön, dass Dein Termin nun fest steht. Das wird Dir bestimmt gut tun. Ich bin sehr auf Deine Erfahrungen gespannt Küsschen

@tatti
Glückwunsch, dass es endlich wieder besser wird bei Dir. Geniese die Zeit mit Deinem Freund.

@natalia
Wau, minus 7 kg. Du kannst wirklich stolz auf Dich sein. Klasse, dass Du wieder auf Kurs gekommen bist. Ich freue mich für Dich.

So, nun werde ich mal. Habt alle einen wunderschönen Tag. Es schneit noch immer. Bin dankbar für jeden Tip, wo man das abbestellen kann.

Liebe Grüße
Rita
 
06.02.2013 08:48 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

Hallo zusammen,

@natalia, dann hast du ja zusätzlich noch die Beste übung beim Deutsch lernen. Na! Ich wäre froh, ich könnte eine andere Sprache so gut. Also mach weiter so! Und gratuliere zu deinem grandiosen Erfolg, 7 Kilo und das beim 2. Mal. Respekt.

@Rita, schön dass es dir wieder besser geht! Und die Frankreich Sachen sind schon fast weg. Hab viel "Sahnesoße" gemacht. Die sind echt lecker. Hab 2 Sorten ausprobiert. Man darf die aber wirklich nur ganz sachte erhitzen, die gerinnt sonst sofort. Mal sehen, bin in 2 Wochen wieder in der Nähe, vielleicht mach ich dann nochmal nen Abstecher. Na!

Hier ist es gerade hell und schneit nicht. Zum Glück hab ich gestern die Sonnenstrahlen Vormittags bewusst genossen. Das werde ich jetzt diese Woche mit jedem Strahl machen. Das hilft wirklich!! sonst war der Schnee heute morgen richtig schön locker leicht.

LG
 
06.02.2013 10:14 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Dime111

Mitglied seit 13.01.2012
695 Beiträge (ø0,68/Tag)

Guten Morgen,
@natalia: WOW!! Super Leistung! Bist ja wieder voll dabei und -dein deutsch ist wirklich gut!! Schreib einfach drauf los, ist ja ne gute Übung hechel...

@rita: gut, dass es dir besser geht!! Morgen feierst du? Was? -Fasching???? Is morgen der Tag an dem ichnmeinem Mann ne olle Krawatte mitgeben muss?

Wir haben auch Schnee und ich war heut morgen um 7 schon laufen hechel... DAS WAR SUPER bei dem tollen Wetter-GENIAL! Und das Beste ist, dass die Hunde sauber bleiben na dann...

Freitag abend ist Salsa Nacht in unserem Fitnessstudio-da gibts neuerdings auch ein Tanzstudio. Salsa Schnupperkurs ne Stunde und dann Party - ich freu mich drauf!!!

Gestern war ich im Kino und das Geraschel und die Esserei da nerven mich total- da könnt ich schwach werden *ups ... *rotwerd* hatte Gott sei Dank nen EW Riegel Kokos dabei

Schönen Tag Edith
 
06.02.2013 12:37 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Rita14366

Mitglied seit 10.02.2012
1.268 Beiträge (ø1,28/Tag)

@Edith
jawohl - morgen muss eine alte Kravatte her. Hier ist eine riesige Altweiberfete. Sind alle schon jetzt ein wenig Kontrolverlustig.
In welchem Film warst Du denn? Ich möchte mir mit einer Kollegin gerne den neuen Film mit Denzel Washington anschauen. Der mit dem Flugzeug.

Unser Schnee ist matschig. Hier wechseln sich gerade Schnee und Regen ab. Viel Spaß beim Salsa und den Hüftschwung nicht vergessen YES MAN Na! .

Viel Spaß Rita
 
06.02.2013 12:51 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

stimmt Altweiber. Gut dass ihr es sagt. Ich verpeil das doch immer. Wobei, wenn ich früher ins Büro kam, da haben die ganz frühen immer schon alles erledigt gehabt. Mein alter Chef ist dann zwar noch 2 Stunden demonstrativ mit abgeschnittener Krawatte rumgelaufen... Er hat immer alte hässliche Dinger gesammelt. Jedes Jahr dachte ich das kann nicht schlimmer werden aber er hat es immer geschafft... mhmmmh hmmhmhmmmmhhh Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen

LG
 
06.02.2013 14:32 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Dime111

Mitglied seit 13.01.2012
695 Beiträge (ø0,68/Tag)

rita: ich war mit der Freundin meiner tochter (sie is grad aus USA zu Besuch)in "der schlussmacher" mit dem schnuckeligen Mathias Schweighöfer. Film naja, Musik super gut!!!FLIGHT will ich auch noch sehen- läuft hier noch nicht. Denzel Washington ist einer meiner Lieblingsschauspieler
Wünsche allen Faschingsfans tolle "tolle Tage"

Helau Let´s rock! 11.11.11:11 ... Let´s rock! 11.11.11:11 ...
Edith
 
07.02.2013 07:51 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Rita14366

Mitglied seit 10.02.2012
1.268 Beiträge (ø1,28/Tag)

Guten Morgen Ihr Süßen!

ich rüste mich schon mal für´s Fasching, Wiverfostelove, Altweiber oder einfach Karneval. (Ich habe noch nicht getrunken!) Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen 11.11.11:11 11.11.11:11 11.11.11:11 /
Mein Chef ist schon ratlos, dass meine Kollegin und ich schon soviel Unsinn im Kopf haben. Meine Hörner sitzen schon richtig gut. Der will noch einen Vorgang beackern - soll er mal, wird ne ganz neue Erfahrung für ihn. (Klingt glaube ich, ein bisschen zickig jetzt *ups ... *rotwerd* )

Ich wünsche meinen Feierpartner im Geiste richtig viel Spaß und denen die nicht feiern, einen wunderschönen Tag.

@Edith
da sind wir uns ja wieder einig. Denzel Maus ist super!!!

Liebe Grüße
Rita
 
07.02.2013 11:20 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

dukine

Mitglied seit 19.04.2012
218 Beiträge (ø0,24/Tag)

Hallo ihr Lieben!

Leider konnte ich gestern weder lesen, noch schreiben, aber heute wieder. Ich habe beschlossen, ab heute wieder P3a zu machen. Mein Leben war mittlerweile essenstechnisch ein völliges Durcheinander, PPTage ohne Ende, PG dazwischen, dann wieder normales Essen bis zum Abwinken und viel Süßes. Ich möchte jetzt mal wieder Ordnung reinbringen, auch wenn ich noch 1 kg zuviel habe. Ich hoffe auf Ritas Prophezeihung und warte auf den Frühling!

@Chrissy
Mein Mann ist auch einer, der jedes Jahr von mir eine schrecklichere Krawatte am Faschingsdonnerstag bekommt. Wir hatten schon die gräßlichsten Teile aus den 80ern dabei. Nichts ist uns hässlich genug Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen Von Skifahrenden Teddybären, über Mr. Spock von Raumschiff Enterprise, aufgedruckten Golfschlägern (hat er mal geschenkt bekommen, er spielt gar kein Golf...) war schon alles dabei!

@Natalia
Als du letztes Jahr Dukan gemacht hast, habe ich immer still mitgelesen, aber nie geschrieben. Ich fand immer klasse, wie du alles gemeistert hast und war eigentlich schon traurig, als du letztens geschrieben hast, dass du so zugenommen hast. Umso mehr freue ich mich echt über die 7 kg und dass du so tapfer wieder dabei bist! Halte durch, es lohnt sich wirklich. Auch wenn wir hier über unsere 1-2 kg zuviel jammern, im Großen und Ganzen halten wir alle unser Gewicht ja ganz toll unten. Ich habe 10 kg letztes Jahr abgenommen und halte es im Prinzip seit Ostern. 1-2 kg rauf und runter sind ja irgendwo noch im Rahmen, sofern es nicht immer mehr und immer mehr wieder nach oben geht. Ich drücke dir die Daumen, dass es bei dir genauso wird! du hast unsere Unterstützung!

So, nun wünsche ich allen Fastnachtern noch schöne Tage und viel Spaß!!!! 11.11.11:11 11.11.11:11 11.11.11:11

LG an euch alle,
Dukine
 
07.02.2013 12:40 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

hallo zusammen Lachen

bei uns ist fast blauer Himmel und Sonne, da bekommt man direkt Gänsehaut, so angenehm ist das.
Wünsch euch allen einen lustigen Faschingsdonnerstag 11.11.11:11 11.11.11:11 11.11.11:11 bei uns ist es der Faschingsdienstag wo es rund geht.
Bin seit Montag in P3a und fühl mich wesentlich besser wie in P2. Hab auch den Zwang, unbedingt diese 2kg loszuwerden, abgelegt.
Wiegetag ist erst am Sonntag. Auch da ist das Bedürfnis, mich jeden Tag abzuwiegen, verflogen.
Mein Kühlschrank ist auch nicht mehr überfüllt mit Dukansachen, hab das Gefühl, dass es aufwärts geht. Hoffentlich hält diese Welle an na dann...
Nordic Waking hab ich zusätzlich ins Programm eingebaut, mal sehn was passiert.

@Natalie
ich find auch, schreib einfach drauf los, du machst das super. Ich lese gerne deine Beiträge

@Rita
pass auf, dass du nicht irgendwo im Meer verschwindest 11.11.11:11

das mit den Krawatten hab ich noch nie gehört Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen

wünsch euch einen spaßigen Tag 11.11.11:11 11.11.11:11 11.11.11:11

liebe Grüße homren
 
07.02.2013 14:17 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

barcarole

Mitglied seit 11.04.2012
68 Beiträge (ø0,07/Tag)

Hallo, Helau und Alaaf,

ich kenne das mit dem Krawatten abschneiden auch aus der Kölner / rheinischen Gegend.
Aber wie so vieles, wird jeder Blödsinn der Spass macht weiter transportiert.
Ich hab meinen Vater an 'dem' Altweiberdonnerstag auch nur mit ollem Schlips laufen sehn.
Und er hat das Beweisstück auch im Büro länger umgebunden, damit ihm nicht alle Weiber an den Kragen gehn.
Die haben auch, in Ermangelung der Krawatte als Souvenier, die Kragenecken abgeschnitten,
was eigentlich nicht so zum Brauch gehört.
Oft haben die den Schlips in Streifen geschnitten, damit für alle genug dran bleibt. 11.11.11:11

Einer hat im Büro seine Krawatte mit Draht verstärkt, da haben sich einige die Schere verbogen (war aus Rache, weil sie ihm im Jahr zuvor einen teuren Schlips abgeschnitten hatten, obwohl er das nicht wollte).
Aber mal ehrlich, wer weiss, das die Weiber am Fasching so jeck drauf sind im Büro,
bringt nen ollen Schlips mit oder nimmt den teuren ganz schnell ab!
Oder?
Ich bin wieder auf der Spur *freu* und habe etwas abgenommen, bin noch nicht bei TW, aber ich fühle mich wohl.
Jetzt geht es am WE in den Urlaub nach Lanzarote. Mal schauen, wie es wird.
Melde mich nach der Woche wieder, ich wollte den Läppi nicht mitnehmen.

Euch allen erfolgreiche, gesunde Tage!
Liebe Grüße
barcarole
 
08.02.2013 08:43 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Rita14366

Mitglied seit 10.02.2012
1.268 Beiträge (ø1,28/Tag)

Hallo Ihr lieben Dukies ... ,

ich schwimme wieder oben auf. Mein Gott, was habe ich getanzt und Spaß gehabt. Essenstechnisch war ich sogar recht brav. Meine Füße tun heute noch weh - aber das war die Sache wert. 11.11.11:11 11.11.11:11 11.11.11:11

Ich hoffe, Ihr hattet auch einen schönen Tag.

Liebe Grüße
Rita
 
08.02.2013 08:44 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

Morgen zusammen,
@barcarole, das mit dem Kragenabschneiden hab ich von hier auch schon gehört. Also irgendwo hört der Spaß dann auch auf und geht in Sachbeschädigung über.

Heute hab ich zumindest -300g. Bin trotzdem nicht glücklich. Kämpfe Woche für Woche das plötzliche + Kilo runter um dann wieder ein + zu haben. traurig
Heute ist bei einer meiner Lieblingshosen ne Gürtelschlaufe ganz abgegangen. Brauch unbedingt neue Hosen. Aber dazu fehlen noch 2 Kilo. Heute ist nicht mein Tag...
Versuch noch kurzfristig nen Friseurtermin zu bekommen, vielleicht muntert mich das auf.

Das beste ist aber, heute ist Freitag, das Wochenende steht vor der Tür!! In diesem Sinne, schon mal allen eine gute Zeit.
An die Narren, treibt es bunt aber nicth zu heftig. Na! 11.11.11:11

LG
 
08.02.2013 08:57 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Daniela0910

Mitglied seit 28.02.2012
252 Beiträge (ø0,26/Tag)

Guten Morgen an alle die es schon machen können.... Na!
War eine kurze Nacht aber dank wenig Alkohol gehts mir prima(zum Glück da hatte ich schon bammel).
Da hatte ich gestern noch Migräne Attake da es bei uns wie wild geschneit hat und da bekomm ich leider sehr oft Kopfweh. Aber dann gings zum Glück.
So zu Dukan- ich mach jetzt noch Party bis zum Dienstag und dann gehts ab Aschermittwoch wieder voll los.... mit PP Tag bzw. Tagen. Sind leider 3 Kg die wieder weg müssen.
Mir gehts so wie einigen- ich mach meinen PP Tag und Rest der Woche so ein Mix. Woende dann wenig Dukan wegen der Fasnet *ups ... *rotwerd* . Aber ich mach mich nicht verrückt das wird wieder alles werden. Aber mir fehlt gerade einfach die Motivation.

Aber da ich letztes Jahr an Aschermittwoch gestartet hab mit Dukan bin ich echt zufrieden. Da werde ich die 3 kg auch wieder los....tschakaaaaaaaaaaaaaaaaaa BOOOIINNNGG.... .

Darum mal an alle Danke für 1 Jahr Treue.... ... Vor allem sind noch so viele von damals dabei das ist klasse.

Übriegens noch eine Frage-da hat es ein paar Rezepte wo Gluten reinkommen. Oder täusche ich mich da? In welcher Form ist denn das.? Pulver oder wie Mehl .War mal schon schauen-aber vielleicht imReformhaus ?
Liebe Grüße Dani
 
08.02.2013 09:06 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

guten Morgen Lachen

hoffe ihr seid nicht verkatert 11.11.11:11 und es leben noch einige Krawatten Lachen

@barcarole
ich wünsch dir einen wunderschönen

hab heute PP Tag:

F: HK Brei mit Ei + Hüttenkäse, Milchkaffee
M: Fisch in der Folie
N: Milchkaffee mit Aniskuchen
A:Topfen-Tofuauflauf
falls ich Hunger bekomme, Quarkcreme mit Eiweiß und Aroma

so, düse zum Sport

liebe Grüße homren
 
08.02.2013 09:07 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

@barcarole
Urlaub wollt ich noch schreiben *ups ... *rotwerd* Lachen
 
08.02.2013 09:16 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Dime111

Mitglied seit 13.01.2012
695 Beiträge (ø0,68/Tag)

Guten Morgen,
Kennt jemand Martin Rütter?? War gestern in seinem Programm "Der tut nix" und hab tränen gelacht!!!
DAS war echtes bauchtraining hechel...
Heut morgen schön im Neuschnee gelaufen, abends Salsaparty, mittags sushi mit Sohnemann hechel...

@Chrissy: lass dich beim Friseur verwöhnen!!!

Lieben Gruß
Edith
 
09.02.2013 09:04 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

guten Morgen zusammen Lachen

@Edith
den kenn ich nur vom Fernseher, Programm lustig und bei Hunden hat er es scheinbar auch drauf.
Ich kann mir den vielen Schnee bei euch gar nicht vorstellen, wir haben überhaupt nix. Wenn es wärmer wäre, könnte man glauben, der Frühling ist da Lachen
hab Salatparty gelesen BOOOIINNNGG....

@Dani
viel Spaß beim Faschingstrubel.
Es handelt sich um Glutenmehl (Mehl wurde Stärke entzogen). Wo du es bei euch bekommst , weiß ich leider nicht. Ich hab es in einem Asiashop gefunden

wünsch euch einen schönen Sonntag

liebe Grüße homren
 
09.02.2013 09:05 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

der eigentlich ein Samstag ist *ups ... *rotwerd* Jajaja, was auch immer!
 
10.02.2013 11:13 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Daniela0910

Mitglied seit 28.02.2012
252 Beiträge (ø0,26/Tag)

Guten Morgen allen hier
bei uns lacht die Sonne und wir haben bestes Fasnetswetter.
@homren danke das hab ich bei E Center gesehen wußte aber nicht ob es gemeint ist. Prima, dann hol ich das mal. Hab hier echt Glück hab Kaufland E Center und großen Müller alles in der Nähe.
So ihr Lieben am Aschermittwoch gehts dann an die überflüssigen Pfunde.
liebe Grüße Dani
 
11.02.2013 08:03 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

swissaviatrix

Mitglied seit 06.10.2012
75 Beiträge (ø0,1/Tag)

Guten Morgen liebe P3 und P4 er,

Heute das TW laut Dukan erreicht, und wechsle nun in P3.
Obwohl ich am Wochenende geschlemmt habe - aber man kann eben auch dukanmässig schlemmen.... - Habe ich noch ein wenig abgenommen. Am Sa zum Abendessen gabs zur Vorspeise eine Hähnchenpâté nach Dukan mit leichtem Gurkensalat, Tomatensalsa und 2 Scheiben Eiweissbrot, danach ein Thunfischsteak mit Blumenkohl - ich hab mit sogar etwas Kräuterbutter und ein Glas Prosecco dazu gegönnt - Schandeschande über mich - aber es war zuuuu fein!

Da ich am Freitag für 18 Tage nach Thailand in die Ferien fliege, bin ich jetzt gerade froh, dass ich aus der P2 weg kann, denn ich freue mich auf die frischen Mangos! Ich hoffe, dass ich es packe (die Schlemmermahlzeiten sind mir etwas ungeheuer, aber da wir morgen zum verfrühten Valentinsdinner gehen, probier ich das dann mal aus...) und nicht einige Kilos zuviel mit nach Hause bringe. Ich werde mir jedenfalls einiges dukantaugliches in den Koffer packen...

Denn eigentlich finde ich das TW für mich zu hoch angesetzt (66,5 bei 172 cm) und werde mich bemühen, meine Gewicht in Auge zu behalten.

Liebe Grüsse
Rebecca
 
11.02.2013 09:35 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

Hallo zusammen,

hoffe ihr habt alle das Wochenende bei dem schönen Wetter genossen. Dieses Jahr ist mir gar net nach Fasnet, für euch wütigen aber ein kräftiges Narri!!! 11.11.11:11

@Rebecca, dir gaaanz viel Spaß in Thailand. Wird bestimmt gut. Und ich denke es gibt in Thailand ja sehr viel Gemüse etc. bzw. gesunde Küche. Man kann ja auch das Fettgebackene liegen lassen. Genieß es.

@Melli, in "meinem" Netto scheint es die Bifteki nicht zu geben. hab zwar "nur" meinen Freund geschickt, der hat sie aber nicht gesehen. traurig

So, jetzt hoffe ich es bringt kein Unglück das zu schreiben. Bin jetzt aber den 3. Tag unterhalb meiner bösen Schwelle, die ich nicht knacken konnte in letzter Zeit. Und dazu hab ich noch meine Periode bekommen. Bin also froher dinge, aber noch etwas angespannt, bevor ich mich wirklich freue. Also werde ich aber brav in P2 bleiben...

LG Chrissy
 
11.02.2013 12:19 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

hallo Lachen

aus ist es bei uns mit Frühlingsgefühlen Welt zusammengebrochen , gestern hat es den ganzen Tag klein dahergeschneit. Alles wieder weiß und auf den Straßen matschig uns außerdem noch saukalt Welt zusammengebrochen .
Hab mich gut entschieden in P3 zu wechseln, geht mir dabei einfach besser und hab nach einer Woche -500g und keine Gelüste auf Blödsinn

@Rebecca
gratuliere dir zu deinem TW Let´s rock! , hast du gut gemacht und auch noch rechtzeitig vorm Urlaub.
Ich bin 170cm, bei hat er 65kg ausgerechnet und das ist für mich das Gewicht wo ich mich aufhalten will, da fühl ich mich wohl.
Das erste mal schlemmen war für viele etwas schwierig aber man gewöhnt sich bald daran hechel... . Ist auch ganz wichtig, dass immer wieder Lebensmittel dazukommen, um gut gerüstet für P4 zu sein.

wünsch euch einen schönen Tag

liebe Grüße homren
 
11.02.2013 12:29 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

Hallo nochmal,

@homren, bei uns war gestern schönster Sonnenschein. Kalt, ja aber da hat ein Spaziergang richtig viel Freude gemacht. Vielleicht kommt die Sonner heute zu euch?

Hab übrigens gerade nochmal den Dukanrechenr für mich durchgejagt. Plötzlich zeigt er mir 1 kg TW mehr an? Jajaja, was auch immer! Würde aber vielleicht auch erklären, warum ich mein TW nur unter Gewalt halten könnte. Hab mich ja schon für +2 kg mehr entschieden. Kommt also auch näher hin. Wir sind halt alle keine Maschinen, die alle in das paar-Fragen-Schema passen. na dann... Na!

LG Chrissy
 
11.02.2013 12:31 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

Huhu,

ich wollte mich aus meinem Skiurlaub zurück melden. Okay, habe ca. 2 kg mitgebracht, aber auch richtig geschlemmt, keinen PP-Tag eingehalten usw. Eigentlich hatte ich mit mehr gerechnet... Heute ist nun wieder PP angesagt, aber das tut grad richtig gut.

@chrissy
Als ich leztens im netto war, hatten die das auch nicht (mehr). Gefunden habe ich es dann im Marktkauf. Ich mußte aber Verkäuferinnen fragen und selbst die aus der Abteilung meinte, dass sie das nicht kennen würde. Ich habe es dann im Regal neben Fertig-Geflügel-Cevapcici (hat weniger Fett) gefunden. Der Verkäuferin war das richtig peinlich Na!
Du kannst ja mal das "fddb Oldenburg Geflügel-Bifteki" googeln. Da siehst Du die Verpackung....macht das Finden leichter.
Na, wenn Du schon 3 Tage unter der bösen Grenze bist und nachher Deine Tage vorbei sind, hast Du bestimmt gleich wieder weniger. Freut mich für Dich.

Allen Faschingsmäusen wünsche ich viel Spaß.

LG Melli
 
11.02.2013 12:46 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

@Crissy
jetzt gerade kommt ein bissi Sonne durch Lachen , hast du die geschickt Wichtige Frage Lachen
mit dem Kalkulator ist das so eine Sache, bei mir hat er 1kg weniger angezeigt und das wollte ich dann ansteuern Jajaja, was auch immer! , für was hab ich mich dann gefragt, fühl mich eh mit 65kg total wohl und 1kg auf oder ab ist doch sowas von wurscht, oder?
Mag wirklich diese Diät und Zwanggedanken aus meinem Kopf bekommen und auf Ernährungsumstellung hinsteuern, sonst ist es ja ewig ein Thema.

@Melli
Urlaub leider wieder vorbei na dann... , wünsch dir einen angenehmen Arbeitsstart und laß die 2kg wieder sausen Lachen

Gruß homren die sich jetzt auf einen Polentaauflauf stürzen wird hechel...
 
11.02.2013 12:50 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

@melli, willkommen zurück. Die 2 kg bekommst du sicher bald wieder in den Griff. Und danke für das Bild. Marktkauf haben wir hier nicht mehr. Na ja, bin mit Kaufland und hin und wieder Frankreich glücklich.

@homren, so geht es mir auch. Wenn ich die beiden letzten Kilos jetzt habe, dann möchte ich mich mit Logi noch näher auseinander setzen. Vertrage solche KH einfach besser, die langsam ins Blut gehen. Blähen auch nicht so auf.
Lass dir den Polentaauflauf schmecken. Jammie, das ess ich auch gerne. Genauso wie Hirse z.B.

LG
 
11.02.2013 13:40 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

@rebecca
Wenn Du das TW für Dich zu hoch angesetzt fühlst, dann wird es das auch sein.
Ich habe schon mehrmals geschrieben, dass der Dukanrechner meinte, dass ich mit 166 cm und 68 kg mein TW hätte (habe 2 Kinder) und ich keine Diät benötige. Trotzdem habe ich Dukan angefangen, denn ich habe mich nicht wohl gefühlt. Sicherlich gibt es auch die umgekehrte Variante. Abnehmen wollte ich bis 62 kg und habe letzlich bis 58 kg abgenommen. Alles, was bis 60 kg ist, ist für mich in Ordnung. Du findest schon das richtige Gewicht für Dich.
Für meinen Urlaub backe ich mir immer Haferkleiepfannkuchen vor, dann ist wenigstens das Frühstück dukantauglich. 18 Tage sind natürlich eine lange Zeit. So lange fahre ich nie in den Urlaub. Mit den Mangos mußt Du aufpassen, da ist schnell zu viel Zucker gegessen (hatte das in P3 mit Weintrauben und sofort die Quittung bekommen).

Meine 2 kg aus dem Urlaub machen mich nicht verrückt. Ich gebe denen max. bis Ende nächster Woche. Heute vormittag war ich einkaufen und es gab im Sonderangebot Rinderfilet. Gestern Abend habe ich schon mit PP angefangen und nur Dorschfilet gegessen (überbacken mit fettarmen Frischkäse und etwas Spinat). Na egal, bin ja hoch motiviert. Die Sonne lacht...was will man mehr.

LG Melli
 
11.02.2013 14:11 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

@melli, Weintrauben sind in P3 ja auch noch nicht erlaubt. Na!
Aber ja, man muss aufpassen, dass man nicht in dieses "ich darf das jetzt" kommt. Die Probleme hatte ich auch. Man muss auch da dann Maß halten.
 
11.02.2013 14:30 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

..weiß ich doch Na! War ja auch dieses ...na ein oder zwei werden schon nicht schaden....und dann wurde es ein Hand voll und dann noch ein paar mehr... dann kommt der Zuckerkoller und man ist wieder drin, in der Kohlenhydratmühle Jajaja, was auch immer!
 
11.02.2013 15:05 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

Hätt mich auch gewundert. Küsschen
 
11.02.2013 23:50 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

swissaviatrix

Mitglied seit 06.10.2012
75 Beiträge (ø0,1/Tag)

Danke für das liebe Willkommen und Dir, Melli, für die Warnung - dann werde ich mich eher an die Pomelo halten und die Mango nur in Massen geniessen.
Ich hatte Glück, dass ich bis jetzt nie in Versuchung kam mit den KH - ich finde, sie haben ein sehr hohes Suchtpotential und mann muss wieder 4 Tage Entzug machen, wenn man in die Falle tappt. Zum Glück habe ich hier in der Thread so tolle Alternativen entdeckt, welche ich lebenslang akzeptieren kann - Sojamehl als Ersatz von Weizenmehl, was so viel ausmacht! Ich backe Plätzchen mit HK, Erythrit und Sojamehl, Waffeln, Teigwaren, Brote.... Bin ganz glücklich ohne Käse.... Cremefine find ich toll, da brauch ich keine Rahm mehr - Nur mit dem Quark werd ich glaub nie warm.
Auch wenn sich jetzt die Möglichkeiten auftun, ist es sicher immer gut, sich der Zerbrechlichkeit des neuen Stoffwechsels bewusst zu sein. Die Proteindonnestage (bei mir dann wohl ehner Montage) werden mir ein Mahnmal dazu sein.
Auch ich hab mir Lebensmittel für die Ferien eingepackt... Hab eine tolle Vakumiermaschine, die das sicher hinkriegt, dass alles schön frisch beibt...

Heute habe ich schon angefangen meine Koffer zu packen - mich durch die Sommerkleidchen probiert - das eine gefunde, welches ich vor meine 30. Geburtstag gekauft hatte, als ich mich auf unter 60 Kg runterfastete, die Reissverschluss klemmte zwar noch etwas, aber es ging knapp. Ich habe das Kleidchen nciht umsonst behalten - da will ich hin, diesmal aber mit mehr Verstand.

Grüsse
Rebecca
 
12.02.2013 08:58 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

Hallo zusammen,

@Rebecca, an Obst ist ja eigentlich eh nur eine Handvoll erlaubt. Sollte eben auch in Maßen sein.
Und ja, für diese Erinnerung wird Dukan auch den Proteintag eingeführt haben! Ich hab das letztes Jahr dann leider auch vergessen. Lass dich nicht kirre machen aber denk auch dran, dass gerade P3 wichtig ist damit der Jojo nicht kommt. Aber das schaffst du!

So, heute keine Abnahme, aber ich halte das Gewicht knapp unter der Schwelle. Bin also schon glücklich.

LG
 
12.02.2013 12:24 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

hallo zusammen Lachen

es schneit und schneit und schneit.......
na ja, kann mich erinnern, dass es im Vorjahr -18° Kälte gab, das wäre auch nicht grad besser. Das mit dem Frühling wird schon werden na dann...

@Rebecca
Dukan im Urlaub klappt, hab im Vorjahr drei ohne Zunahme locker geschafft YES MAN

@Chrissy
toll, dass du dein Gewicht jetzt halten kannst. Ich hoffe, dass ich das auch bald schreiben kann. Irgendwann muss sich doch mein Körper auf die Pension einstellen.
Gehe zwar 6x die Woche für 2 Stunden ins Fitnessstudio und am Nachmittag noch eine Runde walken aber ans Berufsleben komm ich da scheinbar nicht ran.

heut gibt's bei uns Fisolen mit Hühnerfleisch und als Nachtisch wieder einmal, nach langem, einen Käsekuchen hechel...

sind die anderen noch im Faschigstrubel Wichtige Frage 11.11.11:11

einen schönen Tag und liebe Grüße homren
 
12.02.2013 12:56 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

Hallo Ihr Lieben,

@rebecca
Ich denke, so lange Du Dich an die Angaben von Dukan hältst, ist es egal, ob Du Mango oder Pamelo ißt. Das Hauptproblem ist aber, dass man im Urlaub so viele leckere Sachen sieht, die man gerne probieren möchte und dann ist es so, wie Du sagst. Es ist wie eine Sucht. Grad im Urlaub kriegt man schwer die Kurve weil die Alternativen fehlen.
Das Dumme ist nur, dass Du so lange weg bist.

@chrissy
Es ist ja einerseits schön, dass Du Dein Gewicht hältst, aber komisch ist das schon, das es nicht weniger wird. Hoffentlich machst Du einen Sprung nach unten nach Deinen Tagen.

Also mein PP-Tag gestern (also der nachgeholte von letzter Woche) hat 700 g gebracht. Wenn ich bis Donnerstag halte und PP-Donnerstag das noch einmal bringt, dann bin ich zufrieden. Let´s rock!
Eben gab es mal wieder Quark gemischt mit Natreenerdbeeren. Ich hoffe, die haben sich auf dem Etikett nicht verschrieben und wirklich nur 2,5 KH.

@homren
Bei dem Sportpensum baust Du bestimmt Muskeln auf. Also ich kann mir nicht vorstellen, dass Du damit zu wenig Sport machst. Ich mache ja nach wie vor keinen Sport... *ups ... *rotwerd* Das mit dem Zumba hat ja auch nicht lange angehalten.

LG Melli
 
12.02.2013 13:27 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

@Melli
war mit der Wegzeit in die Arbeit, 9 Stunden ( auch mehr) im Außendienst unterwegs und das mit dem Fahrrad.
Hab zuerst Weihnachten und den Kekserln die Schuld an der Zunahme gegeben aber das müßte längst wieder herunten sein na dann... .
Hat mich sehr gestört, da ich ein Jahr mit Dukan nie Probleme hatte. Jetzt mach ich mir keinen Kopf mehr, es wird schon werden YES MAN .
Toll, dass es bei dir wieder so gut flutscht Let´s rock!

Gruß homren
 
12.02.2013 14:50 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

dukine

Mitglied seit 19.04.2012
218 Beiträge (ø0,24/Tag)

Hallo ihr Lieben!

Ich hoffe, es geht allen gut, auch die, die im Faschingstaumel sind 11.11.11:11 11.11.11:11

@homren
bei uns kein Schnee, aber eisig kalt. Selbst meine Kleine hatte heute keine Lust auf Faschingsumzug. Wir hatten am Samstag aber auch schon das Vergnügen in der Nachbarstadt und Berge von Süßigkeiten mit nach Hause gebracht.
Ist ja wirklich bewundernswert, dass du soviel Sport machst. Hut ab! Ich bin wie Melli leider und die Gebühr fürs Studio ist zur Zeit umsonst ausgegeben. Ich habe immer einen Grund, warum ich nicht gehe. *ups ... *rotwerd*

@Chrissy
Toll, dass du jetzt das Gewicht hälst. Ich lebe im Moment mit P3 und einem Kilo zuviel, ist aber ok zur Zeit. Ich wollte Fasching auch nicht wirklich mit PP-Tagen verbringen und ich warte wie homren auf den Frühling Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen Das eine Kilo wird sich schon wieder verflüchtigen, nur höher will ich nicht.

@rebecca
dukan hin oder her.... ich wünsche dir einen schönen Urlaub, genieße Thailand und sag Bangkok einen schönen Gruß von mir, falls du vorbeikommst, ich habe da mal ein paar Monate gelebt. Du rockst das schon mit dem Gewicht. Ich war letzten Sommer 2 Wochen in China mit einer Reisegruppe und habe ganz "normal" das chinesische Essen gegessen, normal gefrühstückt und auch Bier getrunken, es hat fast nichts am Gewicht ausgemacht, weil das asiatische Essen lange nicht so fetthaltig ist wie unseres. Es gibt ja auch viel Gegrilltes und Gemüse. Melde dich wieder bei uns, wenn du da bist und berichte uns!!!

Liebe Grüße
Dukine
 
13.02.2013 07:57 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Rita14366

Mitglied seit 10.02.2012
1.268 Beiträge (ø1,28/Tag)

Hallo Ihr lieben Dukies,

ich hoffe, Ihr hattet eine schöne Zeit. Ich hatte soviel Spaß wie schon lange nicht mehr 11.11.11:11 . Mein Gewicht schwankt 1 kg rauf und runter, also nicht wirklich dramatisch. Aber mächtig kalt war es, da haben hier so einige Recht. Ich werde heute um 16.00 Uhr Feierabend machen und sporteln. Ich sage nur - der Bauch -.

@Rebecca
herzlich willkommen hier und Glückwunsch zum Erreichen des Ziels. Ich wünsche Dir einen wunderschönen Urlaub - geniese ihn. Lachen

@Homren
Ich drück Dich, dass pendelt sich alles ein. Du wirst sehen.

Macht es alle gut.

LG RIta
 
13.02.2013 10:11 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

aerobico

Mitglied seit 21.07.2010
439 Beiträge (ø0,28/Tag)

Hallo ihr Lieben.

Ich lebe auch noch ... Let´s rock! 11.11.11:11

Mir geht es eigentlich ganz gut auser das meine Kolleginnen krank sind und ich recht viel arbeiten mußte.
Aber jetzt geht es wieder.
Werde heute Mittag in die Therme gehen und mich etwas erholen ... YES MAN

Rita es freut mich das du deinen Fasching so genossen hast.
Leider ist das nicht so meins aber ich kann mich für die Anderen trotzdem freuen.
Wünsche dir einen schönen ruhigen Arbeitstag. YES MAN

Homre vor dir ziehe ich meinen Hut jeden Tag im Fitneßstudio BOOOIINNNGG.... BOOOIINNNGG....
Respekt.Ich muß bekennen das mich das kalte,windige und ecklige Wetter öfters ausgebremst hat.
Aber ich gehe ja auch zu walken. Na!
Aber ich gelobe Besserung YES MAN YES MAN

Rebecca dich beneide ich um deinen Urlaub.Thailand ist mein Land.Ich liebe es.
Genieße die Zeit und ess die "reifen" Früchte.Sowas bekommst du bei uns nicht in dieser Qualität.

So jetzt muß ich mich aber noch etwas um meinen Haushalt kümmern bevor es heute Mittag los geht.

Ich grüße alle recht herzlich auf die ich jetzt nicht im einzelnen eingegangen bin.
Bin froh Euch zu haben. Küsschen Küsschen

Wünsche einen schönen Tag.
Gruß Aerobico
 
13.02.2013 13:45 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

hallo ihr Lieben Lachen

Ah, schön langsam trudeln alle wieder ein Küsschen

@Rita
König Triton hat dich auftauchen lassen, schön von ihm Lachen
Ja, wird schon werden. Mich frisst halb a bissi der Neid, wenn ich von euren Gleichstand lese *ups ... *rotwerd* na dann...

@Melli@Dukine@Aerobika
ihr braucht mich absolut nicht bewundern Sicher nicht! ihr geht ja arbeiten und seid die Tüchtigen,ich nicht, das ist ein ganz großer Unterschied Jajaja, was auch immer! .


Wir haben gestern ein paar Kleinigkeiten für unsere Wanderung gekauft und sind um € 500 leichter BOOOIINNNGG....
 
13.02.2013 13:55 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

so, jetzt hab ich mich grad geärgert, hab geglaubt, alles wurde wieder einmal gelöscht. Statt dessen wurde es gesendet, obwohl ich mit dem Schreiben noch gar nicht fertig war. Wie das immer geht Jajaja, was auch immer! na dann...

wünsch euch einen schönen Tag

liebe Grüße homren
 
13.02.2013 16:07 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Tatti30

Mitglied seit 28.08.2012
298 Beiträge (ø0,38/Tag)

Hallöchen,

das gefallene Kind meldet sich mal wieder. Ich nutze den Aschermittwoch und die 6 Wochen Fastenzeit für einen Neustart. Heute mache ich einen PP-Tag und dann gehts mit P3 weiter. Alkohol und Süssigkeiten lass ich komplett weg.

Ich habe bisher einfach nicht den Absprung von den Süssigkeiten geschafft. - Und ich merke gerade, dass ich nun wohl einen richtigen Zuckerentzug machen muss. Mein Körper schreit nach dem Zeug, das er die letzten Wochen gewohnt war. Da muss ich jetzt erstmal durch den kalten Entzug, glaub ich.

Die Waage bleibt im Schrank, ich merk ja an meinen Hosen, dass ich jenseits von Gut und Böse bin. Wütend und gestresst bin ich mittlerweile nicht mehr, es ist wie es ist - und ich habe mich recht gut an die neuen Gegebenheiten gewönnt. Nun kann ich mich wieder um mein Problemthema Gewicht kümmern. Aber ich stress mich nicht so sehr. Bin ja auch nur ein Mensch. na dann...

Ihr seid meine grossen Vorbilder! LG, Tatti
 
13.02.2013 19:19 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

Hallo zusammen,

@tatti, das ist der 1. Schritt und der ist ja wirklich der Schwerste. Drück dir fest die Daumen.

Ich lieg jetzt total flach mit einer fiesen Erkältung. Mal sehen, wie ich mich da durch bekomme.
Essenstechnisch ist es nicht das Problem, hab eh Dukansachen hier.

LG
 
14.02.2013 07:26 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Rita14366

Mitglied seit 10.02.2012
1.268 Beiträge (ø1,28/Tag)

Hallo Ihr Lieben ... ,

ich wünsche Euch allen einen schönen Valentinstag. Lasst Euch schön verwöhnen und alle, die wie ich alleine sind, drücke ich hiermit ganz dolle und freue mich, dass Ihr da seit. Küsschen Küsschen Küsschen

Ich habe gestern um 4 Uhr Feierabend gemacht. Das war gut, ich war beim Zumba und dann gabs noch intensives Bauchtraining. Der nächste Sommer naht schließlich. Meine Waage spinnt trotz neuer Batterie, ich hatte zwischen 59 und 68 kg alles, was Zahlen so bieten können.

@chrissy
ich wünsche Dir gute Besserung. Bei mir hilft immer Hühnersuppe. Pass gut auf Dich auf.

@aerobico
schön, wieder von Dir zu lesen. Diesen Stress kenne ich. Ich kann seit dem einfach nicht mehr schlafen und zur Ruhe kommen. Lass Du es bitte nicht so weit kommen. Küsschen

@homren
Nein, kein Neid. Du wirst das alles wieder ins Gleichgewicht bringen.

@tatti
das Problem kennen wir leider. Über Weihnachten hatten wir uns auch wieder an Köstlichkeiten gewöhnt. Dieses ungesunde Zeug, dem wir ja eigentlich abgeschworen hatten. Du wirst das schaffen und wir werden Dir zuschreiben, so gut wie wir können.

Dann habt alle mal einen schönen Tag.

LG Rita
 
14.02.2013 08:05 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Tatti30

Mitglied seit 28.08.2012
298 Beiträge (ø0,38/Tag)

Frohen Valentinstag euch!

- und Chrissy, gute Besserung. Ich hab die grosse Erkältungswelle in der letzten Woche auch schon mitgemacht.

Ich muss euch noch eine Beobachtung mitteilen: Obwohl ich gewichtsmässig ja wieder so viel habe wie früher (plus 8 Kilo), scheint sich das doch irgendwie anders zu verteilen als früher. Es ging kaum an die Beine und den Bauch, sondern nur an Brust und Hintern. Meinem Freund gefällts sogar. *ups ... *rotwerd*
Es kommt jetzt alles wieder weg, aber was ich sagen wollte, der Körper hat sich durch Ernährung und Sport doch geändert, das ist toll.

Also, lasst euch mit Herzen und Rosen überhäufen, liebe Grüsse, Tatti

---,'---@
 
14.02.2013 08:36 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

aerobico

Mitglied seit 21.07.2010
439 Beiträge (ø0,28/Tag)

Guten Morgen.

Husche auch nur kurz durch.
Bin zum walken verabredet.

Ich möchte euch auch kurz schöne Valentingrüße dalassen.

Schönen Tag wünscht euch Aerobico
 
14.02.2013 08:46 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

guten Morgen Lachen

auch ich wünsch euch einen schönen Valentinstag

@Chrissy
dir eine gute Besserung Küsschen

@Tatti
halt die Ohren steif YES MAN

muss losdüsen, auf ein Plauscherl mit den Exkolleginnen Lachen

liebe Grüße homren

ah ja, tiefer Winter bei uns
 
14.02.2013 15:20 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

gabsi01

Mitglied seit 15.12.2008
737 Beiträge (ø0,34/Tag)

@all

Hallo alte Hasen... Na!

ich habe mal eine grundsätzliche Frage an die P4'ler:

Lt. dem Buch /Internet kann man ab P4 ja eigentlich wieder alles essen, trinken... in Massen (sollte ein "scharfes s" sein, "in Masen" - hat meine franz. Tastatur aber nicht... Jajaja, was auch immer! ), also quasi mit gezogener Handbremse, ohne Völlerei,... Ihr wisst, was ich meine?!

Macht Ihr das? Esst Ihr völlig normal? Oder doch eher immer noch alles mit Süsstoff, 0,1 % Quark und Joghurt, kein, oder wenig Alkohol, und, und, und...

Gruss
Gabsi
 
14.02.2013 15:57 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Tatti30

Mitglied seit 28.08.2012
298 Beiträge (ø0,38/Tag)

Liebe Gabsi,

ich bin jetzt über ein Jahr dabei, habe 2 mal mit Dukan die 8 Kilo zu meinem TW abgenommen, und jedesmal wieder draufgehabt.
Viele meiner Leidensgenossinnen, haben nach dem übergang in P3 aufgehört, weil sie den Versuchunngen nicht widerstehen konnten. Die meisten hier, die fertig sind, machen statt P4 sowas wie P3 mit Ausnahmen, richtig "normal" essen hier die wenigsten.

Vielleicht sehe ich das grade sehr negativ (homren zum Beispiel ist unsere Vorzeige-P4lerin, sie scheint es echt zu schaffen). Aber ich finde man sollte sich nichts vormachen. Dukan zeigt einen Weg zur gesunden Ernährung, keine Zauberformel.

Das ist meine Meinung. Und der Jojo-Effekt ist bei dieser Diät wirklich ein grosses Problem.

Aber vielleicht gehörst du ja zu den wenigen, die es schafft. Viel Erfolg! Tatti
 
14.02.2013 16:33 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

Hallo Gabsi,

ich glaube, dass jeder Körper anders reagiert. Meiner reagiert relativ gut auf PP-Tage, aber nur einer pro Woche reicht nicht aus, um dauerhaft das Gewicht unten zu halten. Ich mache viele PG-Tage und esse mal ein Stück Obst. Sobald ich aber Brot regelmäßig esse, ist es wieder aus. Wenn ich zu viel Puddings und Joghurts (Optiwellprodukte)esse, dann nehme ich auch zu. Meinen Urlaub letzte Woche habe ich genossen und auch lecker gegessen (etwas mehr als 2 kg Zunahme), aber nun muss ich ich wieder vorsehen.
Ich sehe es auch eher als eine gesunde Ernährung und versuche auf Zucker weitestgehend zu verzichten. Also zumindest nur ein paar Mal die Woche zu mir zu nehmen. Bei "Fetten" achte ich auch noch drauf. Die Gefahr besteht darin, dass man im Kopf hat, dass man weiß, wie man das alles wieder runter kriegt, aber wer sagt einem denn, wann man rein theoretisch wieder von vorne anfangen müßte? Ich habe 2 kg mehr. Was mache ich also? Esse ich P1, P2, P3 oder versuche ich einfach ein paar PP und PG-Tage reinzuschieben? Das ist für mich immer die Frage der Fragen. Bei der zweiten Variante denke ich, hat man schon einen JoJo-Effekt, zumindest kommt es mir so vor. Ich hatte Montag einen PP-Tag und 700 g abgenommen (riesig gefreut). Dienstag P3 gegessen und gestern auch P3 plus einen Puddingplunder (eine SM) mit den Kindern zusammen. Heute hatte ich mehr drauf als Montag früh. Heute ist dann wieder PP-Tag, aber ich bin total unzufrieden, weil ich ein höheres Ausgangsgewicht habe, als direkt nach meinem Urlaub. Jajaja, was auch immer!
Ich habe mit dem Gedanken abgeschlossen, dass ich jemals wieder so viele Kohlenhydrate zu mir nehmen werde, wie vor der "Diät" (Ernährungsumstellung). Mir geht es ja mit der neuen Ernährungsweise richtig gut und ich fühle mich wohl.

Zusammengefaßt: Ich glaube nicht, dass es eine Phase 4 im Sinne des Buches gibt.

LG Melli
 
14.02.2013 16:38 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

gabsi01

Mitglied seit 15.12.2008
737 Beiträge (ø0,34/Tag)

@Tatti
danke für Deine Antwort.

Bei meiner Bilanzierung hatte ich angegeben, dass ich gerne beim Essen 1 - 2 Gläser Rotwein trinke.
Ist ja nun erst mal tabu - aber Monsieur Dukan & co hatten dann diesen Satz für mich auf Lager:

"Wenn Sie abgenommen haben und nach der Stabilisierungsphase in die Erhaltungsphase übergehen, können Sie bis zu 14 Gläser Wein pro Woche trinken. Sie können sie dann beliebig verteilen. Doch bevor Sie Ihr Ziel erreicht haben, sollten Sie dem Wein entsagen, sonst werden Sie Ihr Ziel nicht erreichen"

Also - die Zahl hat mich schon ein bisschen geschockt *ups ... *rotwerd* na dann... und ich dachte schon heissa juchee - aber kann das denn sein?
Das ich so weitermache wie vorher, ausser dem Protein-Donnerstag - soll der wirklich alles rausreissen?

Der Wein war jetzt nur ein Beispiel - bei den Lebensmitteln, Restaurantbesuchen,... war es das gleiche. Wichtige Frage Wichtige Frage

Bin gerade ein bisschen am grübeln, ob ich mir das nicht alles zu einfach vorstelle?!? Es läuft ganz gut und ich bin auch noch hoch motiviert - aber ob ich das auf Dauer kann?

vielleicht sollte ich mir besser mal nicht so viele Gedanken machen - es interessiert mich nur, was die Langzeitdukaner an Erfahrung haben...

Liebe Grüsse
Gabsi
 
14.02.2013 16:43 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

gabsi01

Mitglied seit 15.12.2008
737 Beiträge (ø0,34/Tag)

@melli

Danke!
hat sich überschnitten - aber Du hast das grob zusammengefasst , wie ich es auch mittlerweile denke.
Nun ja, wir werden sehen - ich habe noch einen langen Weg vor mir... Na!
 
14.02.2013 17:07 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Dime111

Mitglied seit 13.01.2012
695 Beiträge (ø0,68/Tag)

Hallo,
Die Faschingsfans haben die tollen Tage gut überstanden! 11.11.11:11
Den Valentinstag hoffentlich auch alle Na!
@Gabsi:
Wie Melli denke ich, dass es "normales"Essen wie vor dukan nicht mehr geben wird wenn man sein Gewicht dauerhaft halten möchte.
Aber was heißt schon normal???
Wir wollten abnehmen,weil wir zu viel auf den Rippen hatten - und DAS kam bestimmt nicht von "normalem" Essverhalten.
Ich bin seit Oktober 2012 in P4(glaub ich) mit mal mehr und mal weniger Schwankung beim Gewicht.-nach Urlaub etwas mehr- ja und? Das war vor dukan auch so!!! Nur hab ichs da gelassen und jetzt weiß ich wie ichs schnell wieder ausgleichen kann!
Da mich persönlich die ständige Wiegerei fertig macht, hab ich mir ein Lieblingsputfit ausgesucht, das immer locker passen soll jnd einmal die Woche wiegen.

Ich esse mehr EW als früher(abends ausschließlichEW), wenig KHs(nur früh und mittags) fühle mich einfach wohler damit, und kaum Zucker. Fettige sachen mochte ich noch nie! Ein PP Tag pro woche gelingt mir nicht immer und VIEL Bewegung!!!!!!!!!

Auch ich trinke gern mal nen Rotwein zum Essen, abends gemütlich mit bisschen Käse dabei- hat sich noch nicht negativ ausgewirkt aufs Gewicht hechel...

Positiv denken, Spaß haben und immer schön in Bewegung bleiben ist meine Devise hechel...

Wünsche allen einen wunderbaren Abend
Edith
 
14.02.2013 20:09 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

@edith
Also mit Rotwein "sündigte" ich auch schon in P2 und P3 mal. Das hat sich bei mir auch nie ausgewirkt. Eher, wenn ich einen Salattag eingelegt und insgesamt zu wenig Eiweiß gegessen hatte...
Sehe ich auch so...wir haben eben vorher nicht normal gegessen, sondern zu viel Zucker zu uns genommen. Ich habe auch vorher auf die Brennwertangaben auf den Lebensmitteln geachtet, aber jetzt schaue ich nur noch nach dem Zucker und als zweite Position auf das Fett. Die kcal interesieren mich nicht mehr.

Einen schönen Abend Euch.
Melli, die ihren PP-Tag heute eingehalten hat und die ganz traurig ist, da ihr Ganter eben einen Kampf mit dem Fuchs hatte und das Ganze hoffentlich überlebt traurig
 
14.02.2013 21:56 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Daniela0910

Mitglied seit 28.02.2012
252 Beiträge (ø0,26/Tag)

Hallo allen einen schönen Valentinstag noch. (etwas spät aber gilt sicher noch)
Leider sitz isch seit Di. zu Hause mit krankem Kind und da war Fasnet schnell vorbei.... zum Heulen

So jetzt brauch ich euren Rat bin völlig aus der Dukan Spur. Es müssen 2- 3 kg weg. Würd jetzt 2 PP Tage machen dann PG und PP im wechsel. Bis das Gewicht wieder stimmt, danach wieder 1 GM pro Woche machen.
Oder was meint Ihr????

@melli oh je wer ist Ganter (oder soll das Kater heißen?)und Kampf hört sich ja übel an...

Danke schon mal für eure Tips- war echt nachlässig wegen der Fasnet. Und eigentlich fühl ich mich ja noch wohl. Aber hab Angst das es von Woche zu Woche mehr wird. Will die Kurve jetzt kriegen und da hoffe ich auf eure Hilfe.
Liebe Grüße Dani
 
15.02.2013 06:43 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

gabsi01

Mitglied seit 15.12.2008
737 Beiträge (ø0,34/Tag)

@melli

jetzt erzähle mir doch nicht so was !!! Beim ersten Durchlesen dachte ich spontan " och jo - dann!" hechel... hechel...
Nein, Quatsch - ich bleibe so lange eisern, wie es geht! (Mit dem Rotwein, meine ich Na! )

Ich hoffe Deinem Ganter geht's gut - hört sich so an, wie ich es mir bei mir immer vorgestellt habe - zwar keine GÄnse dafür aber Riesenhühner (Brahma) - würde sich bei dem Eikonsum mittlerweile rentieren...
aber die Zeit...
erst mal der Garten...

Danke für Eure Tipps! Bin mittlerweile wieder etwas beruhigter - ich sehe es auch so - werde so lange eisern bleiben bis ich bei meinem Wohlfühlgewicht angekommen bin und dann mal schauen - wie Dime das schon schreibt - ich weiß ja dann, wie ich's schnell wieder korrigieren kann...

LG und guten Start in den Tag - muß mich jetzt mal sputen...
Gabsi
 
15.02.2013 07:47 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

Guten Morgen,

naja, es war ja auch echt erst später (mit em Rotwein), dass ich das gemacht habe, also am Ende der 2. Phase und dann auch als "Ausnahme" genossen. Mein Mann trinkt ja gar keinen Alkohol (ganz selten ein Radler) und alleine trinken macht keinen Spaß, zumal man ja sowieso keine ganze Flasche alleine schafft.

Also mein Ganter ist noch ziemlich durch den Wind. Heute früh gabe es kein freudiges Begrüßungsschreihen, sondern er schont seinen Hals (reckt ihn nicht) und blinzelt mich nur träge an, offene Verletzungen hat er aber nicht. Ich leide mit ihm, hoffe, dass er wieder wird.... Brahmas hatte ich letztes Jahr übrigens auch...weiß/scharz Columbia, sind aber nicht "meine" Rasse, aber hier ist ja kein Geflügelforum...auch wenn ich mit "Mellihuhn" unterwegs bin...und ja...ich esse viel Ei (falls meine Hühner in Legelaune sind).

Ich bin heute mit Hunger aufgewacht...Mann o Mann, die letzten Tage habe ich ständig schnell Hunger. Das kenne ich ja gar nicht mehr. Ich erkläre mir das mal mit dem Urlaub. Dort habe ich relativ viel gegessen. Vielleicht gewöhnt sich ja der Magen an das Essen und will wieder "voll" sein mhmmmh hmmhmhmmmmhhh Morgens gab es beispielsweise einen HK-Pfannkuchen mit Hüttenkäse und Optiwellpudding, dazu ein Ei und... ein Brötchen mit Käse *ups ... *rotwerd* Jetzt muss ich ihn wohl wieder umgewöhnen...oder so.

Heute will ich einen PG-Tag machen plus 1 Apfel.

LG Melli
 
15.02.2013 08:53 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

guten Morgen Lachen

bin nicht ausgeschlafen, hab bis 3Uhr früh den Jakobsweg erforscht Jajaja, was auch immer!.
So wie ihr schreibt, zurück zum alten Essverhalten wollen wir nicht wirklich. Mit weniger Kohlehydrate und gesunden Fetten und Vernunft, müssten wir aber gut zurechtkommen, glaub ich Jajaja, was auch immer! .

@Melli
hoffe, dass dein Ganter bald wieder fit ist.

hab Freitag PP Tag, es gibt:
F : HK Brei mit hineingeschlagenem Ei + Hüttenkäse, Milchkaffee und Tee
M: Fisch in Folie, Kaffee mit Käsetorte ohne Stärke
Z: Topfencreme mit Eiweiß
A: ev. Hüttenkäseauflauf
2l Ritasekt

auf zum Sport. Schönen Tag wünsch ich euch, werdet gesund oder bleibt gesund Küsschen

liebe Grüße homren
 
15.02.2013 09:08 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

swissaviatrix

Mitglied seit 06.10.2012
75 Beiträge (ø0,1/Tag)

@ alle

ich bedanke mich so herzlich bei Euch für die Ferienwünsche - ich bin schon ganz kribbelig, heute Abend geht's auf den Flieger.
Ich war ja früher mal 5 Jahre Flight Attendant und war häufig in Asien, dann wurde ich Pilotin, aber da kam ich nicht mehr so weit weg Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen nur Europa und ein paar nähere Feriendestinationen in Afrika - aber schon das Fliegen ist für mich tolll an den Ferien! Wenn ich in der Luft bin, dann geht's mir so richtig gut (ok, vorne im Cockpit wäre es schon schöner als hinten in der Holzklasse Lächeln )! Ich vermise das schon sehr, aber man verändert eben seine Prioritäten, wenn man Mutter wird.

Also meld ich mich ab für fast 3 Wochen - ich werd Euch dann meinen Ferienbericht übersenden und Euch auch meine Sünden beichten...

Macht's gut!
Grüsse
Rebecca
 
15.02.2013 09:10 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Daniela0910

Mitglied seit 28.02.2012
252 Beiträge (ø0,26/Tag)

Guten Morgen
@melli ach das ist eine Gans.... na dann hoffe ich bald gehts ihm besser.

Könnt ihr mir noch mal helfen wegen meiner Esserei Bitte Beitrag vom 14.02 lesen.


Wie ist das mit den Rezepten mit den Gluten darf ich das an PP Tagen auch essen????

Hoffe jemand Antwortet. Danke
Dani
 
15.02.2013 09:26 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

@Dani
ich glaub, da bin ich dir keine große Hilfe. Mir hat ein Neustart nix gebracht und wohl gefühlt hab ich mich dabei auch nicht. Deshalb denke ich, wenn du P3 durchziehst, müssten die 2kg bald schmelzen Lachen

@Rebecca
nochmals einen wunderschönen Urlaub, komm gesund und erholt zurück

so, jetzt muss ich aber
 
15.02.2013 09:29 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

ah ja Dani, Gluten darfst du ab P1, ist gleichzusetzen mit Seitan
 
15.02.2013 09:36 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

@daniela
Dein Essenplan klingt gut. Wenn ich von mir ausgehe, dann wäre das Hauptproblem das "Durchhalten".

Mit Gluten kenne ich mich nicht aus. Ich habe mir damit noch nie was gemacht, obwohl ich es mir immer vorgenommen habe.

LG Melli
 
15.02.2013 10:22 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Dime111

Mitglied seit 13.01.2012
695 Beiträge (ø0,68/Tag)

Guten Morgen,
@Rebecca: wünsche einen tollen Urlaub

@ homren: recht hast du! Es muss nicht nur auf der Waage was passieren- im Kopf muss es klick machen! (Bei Schokolade setzt ab und zu die Vernunft aus bei mir, aber ich genieße ab und zu und fertig!)
Was bitte ist RITASEKT?????

@Dani: mit Gluten kennich mich leider nicht aus.

Ich hab mein Gewicht auch schon einfangen müssen - 1 PP Tag, eine Woche PG, dann weiter mit 2 GMs pro woche
Hat super geklappt und ich hab mich gut gefühlt dabei

Lieben Gruß
Edith
 
15.02.2013 13:01 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

so der Fisch schwimmt im Bauch. Schatzi kocht gerade Kaffee mit gutem Milchschaum, dann bin ich zufrieden hechel...

ich hab mir Gluten unbedingt eingebildet, hab halb Wien abgesucht. Hätte ich mir aber sparen können, ist nicht meins. Bissl wie Gummi na dann... Glutenpfannkuchen sind OK und ev. die Spätzle, alles andere hab ich entsorgt. Nudeln möchte ich noch testen, damit das Klumpert wegkommt na dann...

@Edith
genau, genießen muss man zwischendurch auch Lachen .
Von Ritas Oma: in 2l Wasser ein Stück Ingwer und ein Stück Gurke, blättrig geschnitten, über Nacht ansetzen hechel... . Statt Gurke nehm ich zwischendurch auch Zitronenscheiben. Begleitet mich schon fast die ganze Dukanzeit.

DANKE RITA für das Familienrezept Küsschen

Gruß homren
 
15.02.2013 13:14 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

szivi

Mitglied seit 16.02.2006
1.284 Beiträge (ø0,4/Tag)

Hallo alle zusammen. Küsschen Küsschen Küsschen

War leider lange nicht mehr bei Euch. na dann... *ups ... *rotwerd*

Bin etwas von Weg abgekommen *ups ... *rotwerd* traurig , aber nun wieder voll in der Spur!!!!! YES MAN

Komme ja gar nicht nach mit lesen. na dann...

Hoffe es geht Euch allen gut.

Muß heute noch einmal arbeiten und morgen noch einmal, dann habe ich endlich 2 Tage frei. HAR HAR HAR

Bin nun noch in P2, aber werde bald wieder bei Euch in P3 sein.

VLG an alle. Küsschen

Eure Szivi ...
 
15.02.2013 13:57 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Daniela0910

Mitglied seit 28.02.2012
252 Beiträge (ø0,26/Tag)

Hi lieben Dank für Eure Tips ich glaub jetzt ist alles klar.

Willkommen zurück Szivi....

Also werde euch Berichten wie mir das geschmeckt hat mit den Gluten will mal die "Spätzle" probieren.
Mach heute ersten PP Tag und es gab gerade Shirataki Nudeln mit Hähnchen gekocht in Brühe.
Hab gerade ein Problem mit Hähnchenbrustfilet oder Pute wenn es angebraten ist. Ist mir gerade so zuwider. Kennt Ihr das? Mist echt-war immer etwas was schnell ging aber gerade geht das gar nicht.
Muß wohl mehr Abwechslung in den Essensplan bringen...
Liebe Grüße Dani
 
15.02.2013 15:54 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Tatti30

Mitglied seit 28.08.2012
298 Beiträge (ø0,38/Tag)

Also Dukan ist schon was Tolles.
a) während der letzten Zeit (in der ich mich nicht an Dukan gehalten hatte) hatte ich dauernd Heisshunger, ist durch die Proteine gar nicht mehr so
b) Ich merke wie das Wasser aus meinem Körper geschwemmt wird
c) Ich bin nicht mehr anfällig für die ganzen Kioske und Bäckereien, da das ja alles KH-Zeug ist und nicht in Frage kommt
d) Ich brauche nicht mehr mit einem schlechten Gewissen rumlaufen
e) allgemein beschäftige ich mich weniger mit essen

Ich bin nun glaub ich durch die "Entgiftungsphase" durch und frage mich, wie ich je vom Weg abkommen konnte. Hach, was Stress bei mir so alles bewirken kann. GsD ist der jetzt vorbei.

Schönes WE, Tatti
 
15.02.2013 17:21 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Daniela0910

Mitglied seit 28.02.2012
252 Beiträge (ø0,26/Tag)

Hi also bin gerade am ausprobieren hab die Kräuter Chips von Swissaviatrix gemacht. Wow sind super lecker. Hab noch Käse rein und gut gewürzt mit Basilikum,... schmeckt irgendwie nach pizzabrot. Lecker sehr zu empfehlen.
liebe Grüße Dani
 
16.02.2013 20:21 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

the_anni

Mitglied seit 15.01.2013
66 Beiträge (ø0,1/Tag)

hallohallo,

habe auch mal eine frage an die "alten hasen" oder allgemein an die P3er/P4er - seit ihr alle mit dem optimalgewicht in P3 gestartet/habt ihr die angegebene Zeit von Mr. Dukan geschafft?
Ich soll am 20.2 lt. dukan in P3 wechseln. müsste aber noch zum optimalgewicht 1,6kg abnehmen...
das wären 1,6kg in 3 tagen - seeehr unrealistisch Jajaja, was auch immer!
ich nehme zwar am wochenende immer gut ab, dann habe ich es aber dienstag witzigerweise größtenteils wieder drauf Jajaja, was auch immer!
daher wird das sicher nichts...überlege jetzt noch ein-zwei wochen länger P2 zu machen um dann richtig in P3a zu starten.
habe aber leider extreme verdauungsprobleme und nichts hilft und ich erhoffe mich von P3 das es dort besser wird...mmmh..was tun?
zu gabsis frage - ich sehe das auch so wie die anderen..man muss seine ernährung schon umstellen. weiterhin fettfreien käse (muss ja nicht 5% aber eben auch nicht 40%) usw.
vorher haben wir ja alle bestimmt nicht gesund und gut gegessen, das lernen wir ja jetzt mir dukan..habe da meine nachbarn als vorbild..beide gut abgenommen letztes jahr (sie 10kg, er knapp 25kg) und halten es seit juni/september mit P4.
Aber sie sagen auch beide, dass sie jetzt anders auf die ernährung achten als vorher. eben eher fett- und zuckerfrei.
klar mal ist es kein problem,d as verzeiht der körper einem auch, aber an sich grieft man doch automatisch eher zum 0,1% joghurt als zu nem fetten schokopudding (den kann ich mir ja auch mit süßstoff schön selber machen).
und gewichtsschwankungen ( wie hier einige nach dem Urlaub) hat jeder - auch die, die noch nie eine diät nötig hatten Lachen

liebe grüße und euch ein tolles wochenende!

anni
 
16.02.2013 20:59 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

Hallo Anni,

ich habe erst bei Erreichen des Gewichts mit P3 angefangen. Die Zeit war mir nicht wichtig. Du mußt halt schauen, wenn Du jetzt stagnierst oder mit dem Erreichten zufrieden bist, ist es vielleicht sogar Dein ideals Gewicht und Du könntest wechseln.
Ich habe in P3 aber noch 2 kg abgenommen, wahrscheinlich weil ich zu feige war, die erlaubten Lebensmittel zu essen, aber das ging hier Vielen so.

LG Melli
 
17.02.2013 11:03 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Dime111

Mitglied seit 13.01.2012
695 Beiträge (ø0,68/Tag)

Guten morgen,
Bin heut schon sportlich - schaue Ski WM slalom und dann biathlon mhmmmh hmmhmhmmmmhhh Na!

Und vorher war ich laufen hechel...

@Anni: ich habe in P3 gewechselt als ich genau mein Gewicht erreicht hatte, allerdings war es NICHT das von dukan errechnete Gewicht.(deswegen passt auch die zeit nicht ) Dukan hatte für mich 72 kg errechnet, ich habe jetzt 63/64 kg und damit fühl ich mich wohl. Die letzten 1,5 kg haben ungefähr 4 Wochen gebraucht bis sie weg waren.
In P3 habe ich dann nochmal 1 oder2 kg abgenommen, weiß ich nimmer so genau. Anders als Melli hab ich schon P3mäßig gegessen!

Schwierig wurde es für mich erst ab P4 - man darf ja eigentlich wieder alles essen und da übermannte mich doch das ein oder andere Mal der Gusto, vor allem im Urlaub.
Gut ist, dass ich jetzt weiß wie ich gegensteuern kann und das klappt gut!

Schönen Sonntag allen
Edith
 
17.02.2013 12:34 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

martele

Mitglied seit 18.03.2007
889 Beiträge (ø0,32/Tag)

Hallöle ihr Lieben!

War die letzte Zeit sehr beschäftigt mit den Vorbereitungen für meinen Rehaaufenthalt. Was da noch alles erledigt werden muß und eingekauft und an was noch alles gedacht werden muß, hätt ich ja nie für möglich gehalten. Hab gerade schon mal alles an Klamotten und Schuhen und sonstigen Sachen die man so braucht herausgelegt und ich schätze mal das es bestimmt 3 Koffer voll werden BOOOIINNNGG.... Jajaja, was auch immer! . Bin ja auch mindestens 5 Wochen weg und dann ist ja auch noch Winter da braucht man ja lauter dicke Sachen zum Anziehen, im Sommer wärs mir ja lieber gewesen, aber das kann man sich halt leider nicht aussuchen.
Und pünktlich zum Rehabeginn kann ich dann auch in P4 wechseln Lachen .
Ich hoffe mal das dann auch gut funktioniert mit der "richtigen Ernährung". HK und Eiweißpulver sind auf jeden Fall im Gepäck Na! und für Bewegung ist dort denke ich genügend gesorgt YES MAN . Den Lapi nehme ich auf jeden Fall mit , damit ich weiter hier im Forum sein kann .

@Anni
auch ich bin erst bei TW in P3 gewechselt. Hab dafür aber auch länger gebraucht als ausgerechnet war. Mir gings da wie Edith, die letzten 2 kg waren sehr hartnäckig und haben lange gebraucht.

Schönen Sonntag noch und LG martele
 
17.02.2013 13:44 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

the_anni

Mitglied seit 15.01.2013
66 Beiträge (ø0,1/Tag)

Hallo,

danke euch für die Antworten.
Dann werde ich wohl auch bis zum Erreichen meines Zielgewichts in P2 bleiben.
Sind seit heute nur noch 500g, also evtl. muss ich nur noch eine Woche länger P2 machen.
Ich glaube allerdings, dass ich am Anfang auch eher vorsichtig in P3 wäre...Irgendwie ist es schon ungewohnt jetzt wieder mehr zu dürfen - aber auch logisch, der Körper muss sich ja nach und nach umstellen.

@Edith - das ist ja ein ganz schön krasser Unterschied zu dem was Dukan die ausgerechnet hat - Hut ab!

Mir reichen jetzt erstmal die 65kg. Das ist mein Vorschwangerschaftsgewicht mit dem ich mich immer wohl gefühlt habe und das gilt es dann zu halten.
Mag ja auch meine Rundungen - also die, die an den richtigen Stellen sitzen Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen , und will die nicht verlieren.
Zudem sehe ich schnell abgemagert aus (Gesicht fällt schnell ein und durch einen sehr hervorstehenden Brustkorb sieht man bei mir jetzt schon (!!!) die Rippen hervorgucken..)
Ich dachte mir, ich will erstmal ein Jahr lang die 65kg halten - gut, wenn was in P3 runtergeht bin ich auch nicht böse, aber so ist es ersmal gut.
Und wenn ich nach nem Jahr noch mehr abnehmen will, dann mache ich es eben nochmal "von vorne".
So gewöhnt sich mein Körper langsam dran..Denke das ist ne gute Alternative als jetzt etwas anzusteben was dann gar nicht (für mich) zu halten ist und bei dem ich es mir nur selber schwer mache..
halten wird eher das Problem - fahre im Sommer zur Mutter-Kind-Kur und will da endlich aufhören mit Rauchen - na da bin ich ja mal gespannt Jajaja, was auch immer! Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen Aber das wirkt sich dann ja auch noch auf's Gewicht aus..
Wir werden sehen wie es wird..

Esst ihr denn alle wieder normales Vollkornbrot?
Och mag das Dukanbrot eigentlich recht gerne und würde das gerne beibehalten..Was mir aber eher richtig fehlt sind Brötchen (gerne auch Vollkorn) ich glaube, ein Frühstück am Wochenende wird definitiv meine Schlemmermahlzeit Na!
Da freue ich mich jetzt schon drauf Lachen

Euch allen einen schönen Sonntag!

Anni
 
18.02.2013 08:07 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

schönen guten Morgen Lachen

Ich hoffe, euer WE war schön und ich wünsche euch einen guten Wochenstart mit Gesundheit und Zufriedenheit YES MAN
Der Schnee ist zum WE geschmolzen und so soll es auch bleiben

@hi Szivi

@Tatti
ja, so soll es bleiben YES MAN

@Martele
du machst mir Angst, was muss ich den alles vorbereiten Wichtige Frage Lachen . Ich wünsch dir einen erfolgreichen Rehaaufenthalt. Bald folge ich dir.

@Anni
die 500g schaffst du doch auch noch, freue mich über Zuwachs Lachen
Die neuen Lebensmittel in P3 solltest du schon einbeziehen, da es ja eine Vorbereitung für P4 ist.
Natürlich esse ich Vollkornbrot oder Vollkornweckerl und Obst und Käse.........

wünsch euch einen schönen Tag

liebe Grüße homren
 
18.02.2013 08:35 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Rita14366

Mitglied seit 10.02.2012
1.268 Beiträge (ø1,28/Tag)

Guten Morgen,

war das gestern ein schöner Tag. Es tat so gut, die Sonne auf der Haut. Da fühlt man sich doch gleich wieder besser.


@martele
Hey Du Liebe, wann geht es denn jetzt los? haben die keine Reinigung, wo Du zur Not etwas reinigen lassen kannst? Auf jeden Fall hat das offenbar Starqualitäten mit so vielen Koffern anzureisen Lachen Küsschen .

@dime
sportlich, sportlich Küsschen . Wie oft gehst Du eigentlich joggen? Ich habe auch angefangen und Kitty findet es klasse. Sie glaubt, es dient ausschließlich ihrer Unterhaltung - so ist sie, die Kleine.

@szivi
Ich drück Dich Du Süße. Ich habe Dich vermisst und freue mich, DIch wieder zu lesen. Du schaffst das schon. Die Erfolge, die Du hattest, kann man gar nicht so leicht wieder versaubeuteln. Ich glaube da, ganz klar an Dich.

Dann werde ich jetzt mal fleißig ackern. Ich wünsche Euch allen einen wunderschönen Tag.

LG
RIta
 
18.02.2013 09:02 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

Hallo zusammen,

bin jetzt wieder einigermaßen fit.
Hab letzte Woche dann keinen PP-Tag mehr eingelegt. Das Gemüse ist wichtig, brauchte ja Vitamine. Zumindest hab ich nicht zugenommen in der Zeit. Jetzt kann es wieder weiter runter gehen.

@Anni, mir geing es übrigens auch so, das letzte Kilo saß über einen Monat fest auf den Rippen. Wenn ich die Berechnung jetzt mache, dann zeigt er mir auch nur noch 59 und nicht 58 an. Vielleicht bin ich über ne Altersschwelle gerutscht oder so. Jedenfalls mache ich mit P2 weiter bis ich bei 60 bin. Alles andere ist für mich nicht zu halten. Hatte letztes Jahr Dukan schleifen lassen, da kam dann immer wieder etwas drauf und nach Weihnachten hab ich dann wieder dauerhaft angefangen.

LG Chrissy
 
18.02.2013 09:50 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

martele

Mitglied seit 18.03.2007
889 Beiträge (ø0,32/Tag)

Hallöle und guten Morgen!

@Edith
wollte dir keine Angst machen Lachen , aber ich bin immer so wuselig wenn ich verreise. Und dann ist ja auch noch mein GöGa für den ich mitdenke. Er muß ja noch bis mitte April in P3 bleiben und hat sich da eigentlich immer auf mich verlassen na dann... . Da hab ich ihm noch HK Brot und VK-Brot vorgebacken und eingefroren und natürlich auch diverse andere Sachen.
Dir wünsche ich bei deiner Reha natürlich auch alles gute und gute Erholung Lächeln .

@ Rita
Also morgen Früh gehts los! Bin schon etwas aufgeregt, war ja noch nie sooooo lange von zu Hause weg und dann noch allein. na dann...
Eine Reinigung werde ich wohl nicht brauchen, die haben ja dort in jedem Haus eine Waschmaschine und Trockner und ein Bügeleisen. Da kann ich mich dann austoben Lachen . Deshalb sind es ja auch 3 Koffer, weil ich ja viele sperrige Sachen mitnehmen muß. Waschpulver, Wanderrucksack, Wanderschuhe und Thermoskanne und lauter so ein Zeugs das einen haufen Platz weg nimmt.

@Anni
Ich hab auch von Anfang an alle erlaubten Sachen (VK-Brot, Käse und Obst) gegessen. Das ist ja das Prinzip und der Körper soll sich ja wieder dran gewöhnen.

LG martele
 
18.02.2013 11:15 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Dime111

Mitglied seit 13.01.2012
695 Beiträge (ø0,68/Tag)

Hallo,
@martele: Angst machen? Womit?

@Chrissy: schön, dass du wieder gesund bist!!

@Rita: gehe zur Zeit tgl , jeden Morgen 7.15 Uhr. Bin aber noch im Aufbautraining(wechsel laufen und gehen) wenn die reine Laufzeit langer wird, werde ich nur noch jeden 2. Tag laufen.
Meine Hunde findens auch super!

@Szivi: schön, dass du wieder da bist! Wird schon werden!!!!

Lieben gruß
Edith
 
18.02.2013 13:11 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

Ich merke richtig, dass ich noch langsam machen muss mit Sport. Sonst bin ich immer die Treppen gelaufen, das geht heute noch nicht.
Mal sehen, wollte eigentlich am WoE Ski fahren gehen. Ob das geht wird sich zeigen.

Übrigens kurze Info: Ich war grad bei DM, da hatten sie die Haferkleie wieder. Ich war ja nicht die Einzige, die auf dem Trockenen saß.

Danke euch allen noch für die gute Besserungswünsche. Da wird es einem doch warm ums Herz, das kann ja nur helfen gelle? Küsschen

LG Chrissy
 
18.02.2013 13:31 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

die gestrige Sonne bei euch , hat sich leider in Wien versteckt und bleibt dort wohl auch noch Welt zusammengebrochen
aber ich freu mich trotzdem. Hab bei uns schon lange eine Bluse von Desigual im Auge. Meine Größe gab es nicht und ist auch nicht mehr nachgekommen. Hab sie dann bei A......n gesehen und bestellt, Freitag war das und heute bereits angekommen Lachen . Noch dazu mehr wie die Hälfte verbilligt Lachen.
Ist mir gerade bewußt geworden, dass das mein letztes Stück sein wird denn über den Sommer brauch ich ja nix BOOOIINNNGG....

Bin seit heute wieder in P4, 500g fehlen noch bis zum TW, mit dem kann ich leben YES MAN

@Edith
Martele hat uns verwechselt, musst eh nicht in die Reha fahren Jajaja, was auch immer! Lachen

Gruß homren
 
18.02.2013 20:10 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

martele

Mitglied seit 18.03.2007
889 Beiträge (ø0,32/Tag)

Hallöle!

@ homren
ja sorry hab euch beide verwechselt *ups ... *rotwerd* Lachen . Bin mit lauter Aufregung vor morgen schon total durch den Wind.
Also nochmal, ich wünsch dir für deine Kur alles Gute und viel Erfolg Na!

LG martele
 
19.02.2013 07:35 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Rita14366

Mitglied seit 10.02.2012
1.268 Beiträge (ø1,28/Tag)

Guten Morgen,

@martele
ich war gestern erst nach 21.00 Uhr zu Hause. Deshalb erst jetzt. Ich wünsche Dir eine tolle und erfolgreiche Reha. Erhole Dich und geb den Menschen da eine Chance, Dich auf Kurs zu bringen. Es wird bestimmt eine schöne Zeit für Dich. Ich drück Dich ganz dolle.

@Edith
Hört sich an, als ob Du da einen Plan hast. Ich habe so nach Gefühl angefangen. Wahrscheinlich zuckt jetzt jeder Profi zusammen Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen

Habt einen schönen Tag.

LG Rita
 
19.02.2013 08:04 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

dukine

Mitglied seit 19.04.2012
218 Beiträge (ø0,24/Tag)

Hallo ihr Lieben!

Ich wollte mich auch mal wieder aus der Versenkung melden. Habe letzte Woche tapeziert und daher wenig Zeit, zu lesen. Gestern konnte ich dann endlich mal wieder reinschauen, ihr habt ja wieder mordsmäßig viel geschrieben. Interessante Diskussion.

Essenstechnisch und gewichtsmäßig bin ich ganz gut im Lot. Ich mache ja jetzt P3, was mir richtig gut tut und der Hype nach Süßem hat wirklich nachgelassen. Ich bin richtig froh, auch wenn ich täglich irgendeine Kleinigkeit und sei es nur 3 Gummibären brauche. Damit kann ich aber leben. Das Gewicht geht auch wieder Richtung TW, bin also rundum zufrieden.

@martele
alles Gute für die Reha. Was ich so gehört habe von Bekannten, ist es nicht immer ein Honigschlecken und man hat viele Termine. Aber gut tut sowas ja allemal und viele interessante neue Menschen trifft man ja auch. Du wuppst das schon alles und berichtest uns sicher. Hast ja deinen "Schleppi" dabei. Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen Guten Start wünsche ich dir auf jeden Fall!!!!


@homren
Machst du"richtig" P4 mit dem, was wir uns so angeeignet haben, oder ist es mehr P3?????

So, jetzt gehe ich noch einkaufen. Du üblichen Dukan-Sachen und ein wenig was für die Kinder. Wenn ich noch Lust habe, werde ich mal noch nach einer neuen Winterjacke schauen. Ich hoffe zwar täglich auf Sonne und Frühling, aber nachdem da weit und breit nix in Sicht ist, muss ich vielleicht jackentechnisch doch noch mal aufrüsten. Ich hatte im Herbst echt angenommen, dass ich den einen oder anderen Mantel oder Jacke von früher noch anziehen würde. Nix war's. Im Prinzip laufe ich mit 2 Jacken rum, die auch nicht mehr der Renner sind, alles andere ist definitiv zu groß! (Wie schön eigentlich..... hechel... hechel... )

LG
Dukine
 
19.02.2013 09:01 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

@Dukine
in P4 sollte man ja bei der Ernährungsumstellung angekommen sein und all das miteinbeziehen, was man gelernt hat aber hauptsächlich seinen eigenen Weg gehen.
Möchte auf alle Fälle alles, bis auf die HK auslaufen lassen (Eiweißpulver, Milchpulver, Massen an Milchprodukten die den Kühlschrank belagern), find ich schon ziemlich nervig na dann... . Fleisch reduzieren und auch den Süßstoff.
Möchte dabei nicht an eine Phase denken. Die Ernährung soll selbstverständlich und gesund sein und sie soll auch gut schmecken(auch meinem Schatzi) Damit bin ich im Vorjahr gut zurechtgekommen.
Vieles an Rezepten werde ich beibehalten hechel... , gesunde Öle werden dazukommen.
Kuchen nur ab und zu, mit Vollkornmehl, 1/3 Zucker, 1/3 Erythrit und 1/3 Süßstoff. Schmeckt, hab ich schon getestet.
Manchmal muss es auch etwas völlig unvernünftiges sein, das gehört einfach auch dazu hechel...
Wünsch dir beim Einkaufen einen guten Fang Lachen

@Martele
Danke
ich wünsch dir nochmals alles Gute. Sei nicht traurig, wirst sehn wie schnell die Zeit vergeht Küsschen

@Rita
wo sind deine guten Vorsätze bezüglich Arbeitszeit Wichtige Frage BOOOIINNNGG....

einen schönen Tag homren
 
19.02.2013 09:09 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Dime111

Mitglied seit 13.01.2012
695 Beiträge (ø0,68/Tag)

Guten Morgen,
@dukine: die Wintersachen gibts ja grade super günstig! Bestimmt findest du was Tolles!
Ich war auch shoppen BOOOIINNNGG.... aaber ich bin bei Frühlingsklamotten fündig geworden na dann... Chino in schönem grün und ein shirt mit lauter bunten Pepperonis drauf

@Rita: ich hatte auch angefangen ohne Plan, war jedesmal fix und alle danach- jetzt bin ich immer richtig fit danach. Das Ziel ist nach 12 Wochen 30 Minuten durch zu laufen

@martele und homren: viel Spaß und gute Erholung!!!

Lieben gruß
Edith
 
19.02.2013 09:40 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

Hallo zusammen,

viel Erfolg und auch Spaß bei der Kur!!

Ihr seit alle so fleißig mit dem Sport. Den vernächlässige ich immer noch. Aber nächste Woche geht es wieder los. Erstmal wöchentlich. Aber immerhin.
Hab mich heute auf der Waage riesig gefreut! 0,4 kg unterhalb meiner bösen Schwelle! Ich hoffe, nun ist der Knoten wirklich geplatzt und ich kann die letzten beiden Kilos weg bekommen. Eigentlich ja nur noch 1,6 Na!

Dann kann ich auch endlich wieder Hosen kaufen gehen. Eine meiner Lieblingshosen hat nun endgültig aufgegeben. traurig
LG
 
19.02.2013 12:13 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

dukine

Mitglied seit 19.04.2012
218 Beiträge (ø0,24/Tag)

Huhu,
bin leider nicht fündig geworden. Da wo ich war, gab's keine (!) Wintersachen mehr, nur Frühling in den coolsten Farben. Eine hellgrüne Chino habe ich schon, habe mir dann halt ein schickes Oberteil dazu gekauft. Muß aber noch warten, bis es wärmer wird, da kurzärmelig.

@homren
ich glaube, du hast es WIRKLICH geschafft!! So würde ich mir das irgendwann auch mal wünschen. Wenn man dann immer mal wieder ein wenig gegensteuert, wenn es etwas mehr auf der Waage wird, dann wird das schon passen. Ich drücke dir auf jeden Fall die Daumen, dass es so klappt. Wenn ihr wandert, musst du ja eh "normal" essen, du kannst dir ja nicht ständig irgendwas kochen, aber du wirst auch schon ganz schön viele Kalorien verbrauchen. Eigentlich bin ich ja seit Sommer 2012 auch schon in P4, aber so hundertprozent hat es ja nicht bei mir geklappt. Ich denke, im Moment bin ich am "gegensteuern", wie ich oben geschrieben habe. Mit P3 bin ich zur Zeit voll auf zufrieden.

Es schneit bei uns, bleibt aber nicht liegen und ist richtig kalt - wo bitte bleibt der Frühling, ich vermisse die Sonne seit Tagen!

LG Dukine
 
19.02.2013 13:24 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Rita14366

Mitglied seit 10.02.2012
1.268 Beiträge (ø1,28/Tag)

@homren
gestern sind sie definitiv auf der Strecke geblieben. Ging mir auch nicht gut die ganze Nacht. Schlafen war nicht. Aber heute, haue ich wieder früh ab.

@chrissy
vorm sporteln erstmal wieder richtig gesund werden. Alles andere ist zwecklos. Wenn das Wetter besser wird, sind wir alle wieder besser drauf.

@Edith
hört sich gut an, ich muss auch etwas mehr System reinbringen um nicht den Spaß zu verlieren.

LG Rita
 
19.02.2013 13:41 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Dime111

Mitglied seit 13.01.2012
695 Beiträge (ø0,68/Tag)

@Rita: soll ich dir mal den Plan zukommen lassen?
 
19.02.2013 13:55 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Rita14366

Mitglied seit 10.02.2012
1.268 Beiträge (ø1,28/Tag)

@edtih
das wäre total lieb. Macht wahrscheinlich erheblich mehr Sinn und Spaß. Ich bin ja froh, dass Kitty das mag
 
19.02.2013 14:20 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Dime111

Mitglied seit 13.01.2012
695 Beiträge (ø0,68/Tag)

@Rita: guggst du PN BOOOIINNNGG....
 
20.02.2013 07:40 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Rita14366

Mitglied seit 10.02.2012
1.268 Beiträge (ø1,28/Tag)

Guten Morgen ... ,

ich habe gestern um kurz nach 16.00 Uhr Feierabend gemacht. Meine Waage ärgert mich gerade, wenn ich Stress habe, zeigt sie mehr an, als mir gefällt. Oder neue Waage kaufen. Wahrscheinlich habe ich deshalb keine Lust, mir neue Sachen zu kaufen - ich will mich erstmal wieder wohl fühlen.

@Edith
erster Laufversuch hat geklappt genau nach Plan. Hast Recht, hinterher ist man nicht so fertig. Lieben Dank für Deine Tipps Küsschen

Macht Euch einen schönen Tag.

LG
Rita
 
20.02.2013 08:40 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

Hallo zusammen,

@Edith, das würde mich auch interessieren. Hab auch schon öfter versucht zu laufen, bekomme das mit der Atmung aber nicht hin. Hab dann sofort Seitenstechen.

So gestern PG gehabt und wieder +300g. Aber wissen ja wie das läuft. Hauptsache die Tendenz stimmt.

@Rita, so geht es mir auch. Mir fehlen noch die 2 Kilo damit ich neue Hosen kaufen kann. Aber so langsam hab ich keine mehr im Schrank. Die fallen so langsam auseinander...

LG
 
20.02.2013 09:52 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

Hallo Ihr Lieben,

ich muss mich auch mal wieder melden.
Naja, so richtig will mein Urlaubsspeck nicht weichen, aber ich habe auch die letzten Tage "gut" gegessen. Zwar habe ich auf KH geachtet, aber nicht komplett verzichtet (fast täglich Eis gegessen) und auch Gemüse gab es viel. Gestern habe ich mit meinen Kindern Chili con Carne gekocht (eigenes Rezept ausgedacht und ohne Tütenzeugs) und schön die Kinder machen lassen (die Küche sah aus...). Heute hat sich meine Waage fast überschlagen BOOOIINNNGG.... . Aber ich fand es auch oberlecker. Auf Mais habe ich aber verzichtet, eine Dose rote Bohnen war drinn, ansonsten viel frisches Gemüse und 1 kg Rinderhack.
Morgen ist das bestimmt nicht runter, denn heute gibt es ja wieder den "Rest". Okay morgen ist ja PP-Tag. Ich will meine Kinder jetzt öfter mitkochen lassen. Ich glaube, dann sind sie vielleicht auch bereit andere Dinge zu essen. Hoffentlich verliere ich nicht die Nerven dabei. Oder ich lasse die Kinder einmal im Monat "kochen". Dann wäre es nicht zu viel, aber regelmäßig.
@chrissy
Also PG-Tage sind bei mir auch definitiv keine Abnehmtage. Schade eigentlich. Da wird wohl alles an Wasser gebunkert.

Ich bewundere alle, die das echt schaffen und Laufen gehen. Ich nehme mir das auch alle paar Jahre vor und wenn ich dann ein paar mal Laufen war, ist die Lust weg.

LG Melli
 
20.02.2013 13:30 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Rita14366

Mitglied seit 10.02.2012
1.268 Beiträge (ø1,28/Tag)

@chrissy
das mit den Klamotten nervt. Ich weiß nicht, ob ich lieber eine Nummer größer kaufen soll, oder ob ich wieder streng auf Kurs komme. Aber wie Presswurst will ich auch nicht aussehen. Ich glaube, ich gehe mir noch wenige WOchen.

@Melli
das Wasserproblem habe ich auch und ich bin ratlos woran das liegt. Ich trinke erst mal wieder Entwässerungstee. Ich finde dieses aufgeschwemmte Gefühl wirklich schlimm.

LG Rita
 
20.02.2013 13:34 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

@melli, du schaffst das sicherlich. Hast dein Gewicht doch so toll gehalten! Wie alt sind deine Kinder denn? Kostet bestimmt Nerven, aber ich denke es ist auch wichtig. Wir haben früher auch gemeinsam gekocht. Und so ab 10? hab ich dann ganz eigenständig einfache Gerichte gemacht.

War vorhin Hosen probieren. mhmmmh hmmhmhmmmmhhh Einfach nicht meine Marke. Trotzdem frustrierend. Wobei ich ja weiß auf was ich mich beim Hosen kaufen einlass. Hab halt keine Twiggi-Figur, sondern eine J-lo. Na!

LG
 
20.02.2013 13:48 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Dime111

Mitglied seit 13.01.2012
695 Beiträge (ø0,68/Tag)

@Chrissy und Melli: trainingsplan kommt von Rita per PN. Sonst hätt ich nochmal alles abschrieben müssen. Chefkoch speichert keine gesendeten mails.
Kann nur sagen, mir tuts unglaublich gut und ich werd immer fitter!!

Lg Edith
 
20.02.2013 14:47 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

Ja danke ihr beiden, Rita hat es schon geschickt. Küsschen Küsschen
Ich muss halt generell wieder mehr machen. Wenn ich dann wieder fit bin, kann ich wieder anfangen. Nä Woche zumindest mit 1 Sunde Zumba pro Woche. Und am WoE gehe ich ja Ski fahren.

LG
 
20.02.2013 17:49 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Daniela0910

Mitglied seit 28.02.2012
252 Beiträge (ø0,26/Tag)

Hallooooooooo ihr Lieben!
Hab gerade zweiten PP Tag fast hinter mir und hoffe das ich es schaffe morgen mal PG zu machen. Irgendwie bin ich immer nach den PP Tagen so süchtig nach Süßem. Und da muß ich morgen auch noch ganzen Tag arbeiten...Das heißt ich muß noch Kokosmilchkuchen machen damit was da ist zum naschen. Am Freitag bin ich auch noch Firmpatin also nichts mit wenig essen,..... Verdammt nochmal - bin stocksauer . Aber ich glaube es gibt nichts dukantaugliches für mich(essen bei meinem Firmkind zu Hause)....
Na ja- ich pendle immer hin und her und solange ich meine kritische Grenze von 63 kg morgens nicht überschreite ist alles im Lot.
Machts alle gut bleibt vor allem Gesund ( hier sind so viele krank....)
Dani
 
20.02.2013 19:35 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

hallo ihr Lieben Wichtige Frage

na ihr fleißigen Läufer, Daumen hoch Let´s rock! .
Wollte heute mein Rad aus dem Keller holen, was war, ein fürchterliches Schneegestöber. Bald darauf wieder Sonne, ein hin und her wie im April. Hab ich dann drauf gepfiffen (auf das Rad , mein ich)

Hab eine extra blöde Frage. In der Dukanzeit durften/dürfen wir Maisstärke und Kartoffelstärke nicht? Weiß jemand warum nicht und ob es beim Backen anders ist wie Maisstärke.
Meine Tochter liebt den Cheesecake und sie war ganz traurig weil ich keine Dukanmehlspeisen mehr backe.
Aus irgendeinem Grund war der für mich immer a bissi langwierig *ups ... *rotwerd* ( im Gegensatz zu den anderen Dukikuchen).
Hab jetzt im Internet zufällig einen japanischen Käsekuchen entdeckt, der so ähnlich aber einfacher zu machen ist. Ist aber mit Kartoffelstärke, deshalb meine Frage. Falls er schmeckt stell ich ihn ein. Kann man die Kartoffelstärke auf Maisstärke tauschen?
Ich hab ihn grad mit KaSt im Rohr, die hab ich einmal irrtümlich gekauft

liebe Grüße homren
 
21.02.2013 07:48 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

Guten Morgen,

Danke Edith. Der Trainigsplan ist angekommen.
Mal sehen, wann ich mich aufrappeln kann. Noch liegt hier viel Schnee.
Ich bin momentan etwas durch den Wind. Ich habe ständig Hunger....also so richtig mit kurrendem Magen. Ich habe aber keine Lust noch mehr zu essen. Ich habe schon wieder das Gewicht, wie nach dem Urlaub. Ich hoffe, ich kriege mich wieder ein. Ich habe beschlossen, erst mal abzuwarten, ob es sich von alleine gibt und will auch wieder Magnesium nehmen. Vielleicht fehlt mir ja irgendwas, das gute Laune macht. Habe mir auch erstmalig Gojibeeren gekauft. Schaun wir mal, ob die Glücksbeeren mich auch glücklich machen.

@homren
Leider habe ich keine Antwort für Dich.

LG Melli
 
21.02.2013 08:33 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

Hallo zusammen,

ich wollte mein Rad auch schon lange mal wieder raus holen.
Also (hat alles mein Mann erledigt) kaputten Schlauch gewechselt. Hab aber keine Schutzbleche dran, also war ich danach klitsch nass.
Hab von meiner Mum eins geliehen bekommen. Sie hat aber keinen Schlüssel mehr und er hat das Schloss aufgebrochen.

Licht kaputt, hat er mir auch gewechselt. Dann wollte er den Reifen aufpumpen und hat gesehen, dass da auch der Schlauch kaputt ist. Es soll einfach nicht sein. traurig

@homren, ich denke das mit der Stärke hat damit zu tun, wie unterschiedlich der Insulinspiegel steigt. Ob Kartoffelmehl jetzt anders "klebt" oder was für Eigenschaften kann ich auch nicht sagen. Ich würd es einfach probieren!

LG Chrissy
 
21.02.2013 13:52 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

hallo Lachen

sind alle zurück in den Winterschlaf Lachen

@Melli
bin seit 2 Tagen, ab Nachmittag, auch immer hungrig BOOOIINNNGG..... Keinen Guster auf etwas, sondern richtig hungrig hechel...
Mir hat P1+P2 ja nix mehr gebracht und irgendwie hat es mein Körper auch abgelehnt, war gut so.
Ich glaub, wenn du wieder vernünftig isst, verschwinden die Urlaubskilos auch wieder YES MAN

@Chrissy
ohje ohje na dann... , sollte wirklich nicht sein
danke für die Antwort.
Die Werte der Beiden sind ziemlich gleich, KaSt hat sogar noch ein bisserl bessere Nährwerte.
Gut ist er auf alle Fälle geworden. Schatzi und ich haben ihn gleich im Ganzen vernichtet *ups ... *rotwerd* na dann... .
Schmeckt aber doch nicht so wie dein Cheesecake (hat sich nur so gelesen), also muss ich mich meiner Tochter zuliebe, hin und wieder aufraffen und Cheesecake backen.

liebe Grüße homren
 
21.02.2013 14:58 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

Hab den noch nie gebacken. Hatte ja nur das Rezept wieder eingestellt. Nachdem wir den 1. Thread löschen mussten.
Sollte ich vielleicht mal tun?

Mach halt immer ohne Boden, dann muss ich nicht auf mein morgendliches Kleiebrot verzichten. Aber ich hoffe P3 winkt schon...
 
22.02.2013 08:29 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

Hi mädels,

kuck kuck, bin ich ganz alleine hier? Na!
Möchte euch trotzdem mitteilen, -0,8 heute morgen auf der Waage. Lachen Lachen Freu mich so, das ist schon mal wirklich die richtige Richtung. Es wird bis ich das letzte Kilo habe zwar noch ordentlich hin und her schwanken, für mich aber das Zeichen, dass der Knoten geplatzt ist und es wieder runter geht!!

Wünsch euch ein schönes Wochenende.

LG
 
22.02.2013 09:51 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

Hallo Chrissy,

ich bin auch hier. Es ist schön, das Du die Schwelle wieder geschafft hast. Ich habe glücklicherweise keine "Knoten", sondern nur eine Willensschwäche.
Eigentlich war ja gestern PP-Tag und ich habe mittags ein Rindersteak gegessen und abends Fischfilet...aber nachmittags habe ich ca. 7 oder 8 Hanuta verdrückt. Nach dem Motto, dass der PP-Tag sowieso futsch ist, habe ich mir abends vorm Fernseher noch einen Eisbecher reingedreht. Naja und auf den Fisch hatte ich mit Spinat und light-Käse gelegt.
Okay, das hatte nun nichts mit Hunger zu tun, sondern nur mit Dummheit, aber heute bin ich fest entschlossen meinen PP-Tag durchzuziehen.
Vielleicht wollte ich einfach zu schnell meine Urlaubskilos loswerden und das hat mich überfordert und frustriert (ich brauche immer eine Erklärung). Ich will es jetzt langsamer, aber konsequenter angehen.
Meine Waage hat heute früh weniger angezeigt als gestern Jajaja, was auch immer! , aber das dicke Ende kommt bestimmt Morgen, denn getrunken habe ich auch nicht genug.
Da in nun Gojibeeren habe (erstmalig seit 3 Tagen), war meine Überlegung auch schon, ob die vielleicht den Insulinspiegel ansteigen lassen (sind ja süß) und man dann Appetit auf süße Lebensmittel bekommt. Ach egal, ich schaff das schon.
Eßt Ihr Eure Gojibeeren lieber abends oder morgens? Ich habe mir ein paar in meinen Haferkleiebrei gemacht und einige knabber ich nebenbei beim Arbeiten. Heute habe ich die zum knabbern aber weit weg gestellt.

LG Melli
 
22.02.2013 10:22 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

@melli, derzeit hab ich gar keine Gojibeeren mehr. Soo toll fand ich die nicht. Da ess ich lieber 2 Fruchtjoghurt, wenn mich die Obstlust überkommt.
Und das ist sonst eben auch mein Problem. Wenn ich dann wieder was Süßes esse, diese Maßlosigkeit. Warum reicht nicht 1 Hanuta oder 2. Warum müssen es dann gleich so viele sein und dann noch was?
Genau das hat mir die Mehrkilo ja wieder beschert. Hatte zwischendrin ja schon nach Dukan gegessen, sogar den PP-Tag meist mitgemacht. Aber wenn dann so Kalorienbomben zwischenrein funken. Da hab ich ein wenig schiss davor, dass ich später wieder in dieses Fahrwasser rein komme.

LG
 
22.02.2013 10:54 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

@chrissy
Das bestätigt meine Annahme, dass man, wenn man Zucker zu sich nimmt, schnell eine Hyper darauf kriegt. Zu doof. Also müssen wir dauerhaft verzichten.
Die Gojibeeren habe ich mir besorgt, weil alle davon schwärmen und die ja so gesund sein sollen. Bis 3 EL soll man ja dürfen. Na dann mal wieder ab ins richtige Fahrwasser... und ich habe schon wieder Hunger...und brate mir fix ein Steak bevor ich wieder was anderes finde...
LG Melli
 
22.02.2013 10:56 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

rot-hex

Mitglied seit 06.01.2013
1.017 Beiträge (ø1,55/Tag)

guten morgen

Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen ich lese so zwischendrin gerne bei euch mit...hatte im vorigem jahr ja mein ziel erreicht und denke...das ich irgendwann wieder in phase3 wechseln kann

heute muss ich mich einfach zu wort melden

melli...du schreibst soooooooo herzerfrischend und ehrlich....ich lese und roll mich dabei ab
toll...wie du deine kleinen"sünden "beichtest...mit dieser prise...selbstironie und selbsterkenntnis
richtig gut finde ich das und ein klein wenig kann ich mich in deinen berichten wiederfinden Lächeln

DANKE....es tut gut hier zu lesen Na!

liebe grüsse....ellen Na!
 
22.02.2013 11:15 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

@Melli, ja leider. Der macht echt hemmungslos und süchtig. Schlimmer als Alkohol.

@Ellen, wir freuen uns auf dich. Ich bin momentan ja auch wieder zurück zu P2. na dann... Aber es läuft und bald, ich sehe die Zielgerade schon.

LG
 
22.02.2013 11:46 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

@ Ellen...na schön, wenn wir hier bald wieder Verstäkung kriegen. Aber wenn Du Dein Ziel erreicht hast, kannst Du doch jetzt rüber kommen.

@ chrissy...Dann mache ich mir mal eine Flasche auf..und trinke so lange, bis ich nicht mehr merke, dass ich was Süßes brauche.... Let´s rock!

LG Melli
 
22.02.2013 11:48 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

Hab gestern Abend eine große Flasche Orangina light getrunken. Hat zwar etwas mehr KH als erlaubt aber na dann... Besser als ein Nutellabrot essen, gelle? Dann lass es dir schmecken!
 
22.02.2013 13:52 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

rot-hex

Mitglied seit 06.01.2013
1.017 Beiträge (ø1,55/Tag)

kennt ihr schon selbst gemachtes nutella Wichtige Frage

2el.eiweißschoko(ich nehm den von champ...protein90shake)
mit milch0,1%cremig rühren und etwas haselnuss-sirup dazu

hmmm schmeckt lecker auf kross getoastetes glutenbrot und stillt den süßhunger Na!
 
22.02.2013 20:17 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

guten Abend Lachen

nerv ich euch schon mit meinen Schneeberichten Lachen , wir hatten heute schon wieder einen Haufen Neuschnee Verdammt nochmal - bin stocksauer
War heute beim Zahnarzt, nächste Woche muss ein Weisheitszahn gezupft werden. Muss dann ohne Weisheit ans Ende der Welt finden na dann...
Heute haben wir das letzte mal Geld im Sportgeschäft gelassen, sind jetzt glaub ich komplett.

Hab seit über einem Jahr Pizza gegessen hechel... mit Thunfisch und Garnelen drauf, damit es ein bisserl nach Eiweiß ausschaut .

@Chrissy
freu mich für dich, hast du gut gemacht Let´s rock!

@Melli
Gojibeeren hab ich keine mehr, hab sie in P2 regelmäßig geknabbert. Zur Zeit bekomm ich bei gewissen Dukanleckerbissen (alles mit Eiweißpulver, HK Kuchen.....) mhmmmh hmmhmhmmmmhhh mhmmmh hmmhmhmmmmhhh mhmmmh hmmhmhmmmmhhh
du wirst sicher bald wieder in der Spur sein, vielleicht etwas wellenförmig nach der Flasche na dann... Lachen aber immerhin in der Spur YES MAN YES MAN

@Ellen
schon lang keiner mehr fix zu uns "rüber" gekommen, wird endlich Zeit Lachen

wünsch euch einen schönen Abend

liebe Grüße homren
 
22.02.2013 20:20 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

ich meinte natürlich, keine Pizza gegessen na dann... Jajaja, was auch immer!
 
23.02.2013 13:51 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

Hallo Ihr Lieben,


@homren
Also bei mir ist es auch nicht nett vor der Haustür. Es weht ein eisiger Wind und schneien tat es gestern auch wieder gut. Das mit Pizza bzw. keine Pizza hat mich auch schon gewundert. Glücklicherweise gibt es zu mir nur einen Bringedienst und der ist richtig schlecht. Sonst würde es bei mir auch öfter Pizza geben. Gestern gab es für meine Männer eine, die habe ich aus der Stadt mitgebracht, aber das ist die absolute Ausnahme.

Also gestern das mit dem Wein, sollte ein Witz sein. Ich trinke nicht, bevor es draußen dunkel ist Na! , aber ich habe mir gestern tatsächlich mal wieder ein Glas gegönnt...so als Ausklang des PP-Tages. Jedenfalls hat der PP-Tag gestern wider Erwarten doch was gebracht und ich bin wieder motoviert. Nachher gehen wir mit den Kids ins Kino, aber ich werde dort nichts naschen (mache ich sowieso nie, weil ich die Preise eine Unverschämtheit finde).

Ich wünsche Euch noch ein schönes Wochenende.

LG Melli
 
23.02.2013 16:27 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Dime111

Mitglied seit 13.01.2012
695 Beiträge (ø0,68/Tag)

@melli: viel Spaß im Kino! Du wärst dann der ideale Sitznachbar für mich im Kino hechel... Für mich gibts nix Nervigeres als das Geraschel und Geknuspere im Kino Verdammt nochmal - bin stocksauer - schon vor dukan Na! BOOOIINNNGG....
Schön dass dein PP tag erfolgreich war

@ Chrissy : super- Zielgerade!!!

Lieben Gruß
Edith
 
25.02.2013 08:02 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

Guten Morgen,

na schlaft Ihr Euch noch alle schlank oder sportelt Ihr schon???
Neue Woche, neues Glück. Also so wie die letzte Woche gelaufen ist, kann die neue Woche nur besser werden. Gijobeeren machen also doch nicht glücklich, sondern (bei mir) nur Appetit auf Süßkram.

LG Melli

PS: Kino war auch nicht so der Bringer. Also wenn der Film ab 6 Jahre sein soll, dann weiß ich auch nicht.... Ich war ziemlich sauer, als der Film zu Ende war (Meine Tochter ist 6).
 
25.02.2013 08:03 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

...Quatsch, ich meine Goji..nicht Gijo Jajaja, was auch immer!
 
25.02.2013 08:07 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

dukine

Mitglied seit 19.04.2012
218 Beiträge (ø0,24/Tag)

Guten morgen ihr lieben Dukies!

... und wieder ist es Montag... ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche.
Bei uns liegt auch wieder Schnee, es schneit und ich habe so langsam genug davon. Es soll die Woche aber noch etwas wärmer werden, stand in der Zeitung.

Anscheinend war gestern niemand hier, waren alle mit dem Schnee beschäftigt? Ich war gestern im Theater im Musical "Der kleine Horrorladen", super gemacht, hat mir ganz toll gefallen. Ist ja aber mittlerweile auch zum "Essensevent" in der Pause geworden. Was es da alles zu essen und trinken gab! Und fast jeder hatte was in der Hand. Sohn und ich waren uns sicher, dass wir wegen 2 Stunden Theater jetzt nicht unbedingt ein riesiges Kaffeestückchen, Butterbrezeln oder sonst was brauchen.

@melli und chrissy
euren Hype auf Süßes, wenn ihr mal angefangen habt, kann ich nur bestätigen. ÄTZEND! Verdammt nochmal - bin stocksauer Ich habe mich schon gefragt, ob es da nicht vielleicht Globulis dagegen gibt. Gleiches passiert mir aber auch bei salzigem Knabberzeug. (z.B. gestern abend *ups ... *rotwerd* )

Nun werde ich heute mal die Woche wieder mit meinem PP-Tag beginnen, damit die Sünden des Wochenendes wieder ausgeglichen werden.

LG Dukine
 
25.02.2013 11:24 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

martele

Mitglied seit 18.03.2007
889 Beiträge (ø0,32/Tag)

Hallöle ihr Lieben !

Wollte mich ja letzte Woche schon melden aber mit dem Lapi geht das hier auf der kur nicht. Aber GöGa hat mir gestern mein neues Handy mitgebracht und mit dem kann ich jetzt schreiben .
Mir geht es total gut und heute auch meine Anwendungen begonnen.
Das Essen ist sehr lecker , macht mir aber etwas Sorgen weil es zwar sehr gesund und ausgewogen ist, aber doch sehr KH lastig .
Bin ja Gott sei dank schon in P4 und hoffe ich kann das mit dem vielen Sport hier etwas ausgleichen. Nach wird schon gehen.
Melde mich auf jeden Fall wieder.

LG martele
 
25.02.2013 13:37 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Lavendulas

Mitglied seit 25.02.2013
2 Beiträge (ø0/Tag)

Hallo liebe Dukaner,

Da ich eine spezielle P3-Frage habe, habe ich mich gerade angemeldet und brauche mal Input.
Kurz zu mir: Ich habe im letzten Jahr schon einmal 6 kg mit Dukan abgenommen, mich aber leider nicht an P3 gehalten und die Quittung dafür in Form von 10 kg bekommen. Jetzt bin ich seit Anfang Januar wieder dabei habe bis jetzt 6,5 kg abgenommen. Zur Zeit verläuft die Abnahme sehr schleppend, aber ich halte noch bis Ende März durch und wechsle unabhängig von Gewicht im April in P3. Dieses Mal werde ich es auch durchziehen.

Nun zu meiner Frage: ich muss am 17.04. für ca. 6 Tage mit meinem Sohn ins Krankenhaus. Da ich dann nicht gleich wieder sündigen möchte, muss ich mir einen Plan für die Krankenhauszeit überlegen. Das KH ist ca. 300km von uns entfernt und da sich mein Mann um die anderen Kinder kümmern muss, kann er max. einmal vorbei kommen und mir dukantaugliches Essen mitbringen.
Was würdet Ihr mitnehmen bzw. vor Ort essen?

LG und schon mal vielen Dank!
 
26.02.2013 08:37 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Rita14366

Mitglied seit 10.02.2012
1.268 Beiträge (ø1,28/Tag)

Guten Morgen Ihr lieben Dukies,

was ist das denn bitte für ein Schmuddelwetter. Am WoEnde dachte ich, ich traue meinen Augen nicht - Schnee. Also der steht mir inzwischen wirklich sonst wo und nun seit 2 Tagen Regen und noch mehr Regen. Aber trotz dieser unsäglichen Kälte und dem unangenehmen Wind, habe ich brav das Laufprogramm absolviert.

Ich habe gerade eine Phase, in der ich unkontrolliert ein halbes Schwein auf Toast essen könnte. Ich wiederstehe diesem Wunsch zwar, aber ich muss sagen, seit mehr als einem Jahr ist es mir noch nie so schwer gefallen, mich am Riemen zu reißen. Mein Gewicht ist auch nicht so nett zu mir, obwohl ich ziemlich brav bin. Ich hatte am Sonntag einen Tunfischauflauf. Mit vorgekochten Vollkornnudeln (400gr.), Tunfisch (2 Dosen), Zwiebel, passierten Tomaten und Milch. Obendrauf einen halben Mozzarella. Hat gut für 4 Personen geeignet und ich hatte nur 1 Portion. Allzu teuflisches kann ich da nicht entdecken. Jajaja, was auch immer!
Wie auch immer, zum Sommer muss die ultimative Lösung für einen knackigen Hinter in schicken Hosen her YES MAN . Daran werde ich jetzt arbeiten.

Gestern habe ich wieder mal Gesellschaftsblättchen gelesen. Knackig mir 46 - kein Problem, man mache ein paar kleine Übungen und schon läufst. (Kleiner Tipp, bei mir läuft das nicht so lässig, auch nicht bei ein paar mehr kleinen Übungen).
Abnehmen kein Thema. Ich war Vollweib - wollte nur mal eben schaun, wie ich in 36 aussehe, aber Druck -nein, der war nicht dahinter. Wer verarscht hier eigentlich wen?
Ich hoffe, ich klinge nicht allzu ungehalten - aber das musste einfach mal raus. *ups ... *rotwerd* *ups ... *rotwerd* *ups ... *rotwerd* .

@Melli
Und liebe Melli Lachen , dass Glück in Beeren schon gefunden???? Ich drücke Dich und hoffe, dass es Dir wieder besser geht. Ich mag die Dinger nur in Muffins (dukantauglich natürlich)

@chrissy
Oskar Wilde sagte schon: "Gib Versuchungen nach, wer weiß ob sie wiederkommen". Also rein mit dem Flascheninhalt.

@homren
ich habe meine 4 Weisheiten schon vor Jahren verloren und ich sagte Dir, es fällt nicht auch, weil die meisten - keine haben Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen . Ich drücke Dir die Daumen. Du wirst das Ende der Welt auch ohne finden.

@Dukine
hört sich nach einem schönen Tag an. Gut, dass es Euch gefallen hat und Ihr tapfer am Teufelszeug vorbei gekommen seit.

@Lavendulas
Willkommen bei uns.
Ehrlich, dass ist ein schwierige Frage und nicht so generell zu beantworten. Schließlich kennt man die Infrastruktur nicht so wirklich dort. Kühlschrank oder Mikrowelle. Wie auch immer, eine 6 Tage Bevorratung wird so ohne weiteres nicht funktionieren. Ich backe immer gerne Buttermilchknäcke, weil es sich sehr lange hält und die übelsten Versuchungen ausgleicht und gut gelagert werden kann. Dukanbrot funktioniert nur gekühlt und auch maximal nur eine Woche. Hackbraten muss auch gekühlt werden, wenngleich er sich gut mitnehmen lässt. Morgens würde ich Haferkleiebrei nehmen. Milch wird es in der Kantine geben. Zwischendurch hart gekochte Eier.
Generell würde ich KH´s meiden und mich an Fleisch oder Suppen halten. Viel Joghurt und Quark essen.
Auch wenn es 6 Tage nicht so richtig funktioniert, solltest Du Deine Erwartungen nicht so hoch setzen, wenn Du Dinge, die Du isst im Zaum hälst und nicht wahllos ist, sollte es funktionieren. Selbst, wenn Du anschließend wieder etwas ausgleichen müsstest, hilft Stress hier nicht weiter. Das wichtigste ist doch, dass Dein Sohn eine gute Behandlung erhält und wieder gesund wird. Der Rest wird sich zeigen. Offenbar bist Du ja auch wirklich stark. Du hast Dich zum 2.mal aufgerappelt. Das zeigt Charakterstärke und einen guten Willen. Der wird Dich auch diese 6 Tage überstehen lassen. Schließlich hat es im Kopf -klick- gemacht und Du hast erkannt, dass ein kompletten wahlloses Essen nicht die richtige Lösung ist.
Ich bin mir bewusst, dass das sicher nicht das ist, was Du lesen wolltest. Aber ich drücke Euch Beiden die Daumen.

LG Rita
 
26.02.2013 08:44 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

Hallo zusammen,

@melli, in welchem Film wart ihr denn?
@Dukine, das war bestimmt toll, würd ich auch gerne mal sehen. Ich find die Preise in den Pausen einfach auch unverschämt. Egal ob Kino oder eben Musical, Comedie-Shows.

@Lavendulas, weißt du schon, ob du Kühlmöglichkeiten hast? Oder zumindest einen Wasserkocher? Ist ein Supermarkt in der Nähe?
Wie ist das sonst so, könntest du mitessen bei der Krankenhausverpflegung?
Dann bist du in P3, kannst also Vollkornbrot essen. Das kannst du ja mitnehmen. Sonst mal ne Gemüsebrühe für Zwischendrin, Karotten kann man gut mitnehmen. Äpfel oder ähnliches geht ja auch wieder. Joghurt, Wiener, vorbereitete Frikadellen.
Und in der Halbzeit füllt dein Mann wieder auf?

LG
 
26.02.2013 09:10 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

Guten Morgen,

@lavendulas
Wenn Du kühlen kannst, dann ist doch Haferkleiepfannkuchen super zum mitnehmen. Eigentlich bieten die im Krankenhaus doch immer mittags leichte Kost an. Also bei uns sind die Mahlzeiten immer in kcal, Eiweiß, KH usw. benannt. Da könnteste Du Dir die eiweireichste Kost aussuchen und abends bieten die doch auch immer Vollkornbrot an. Keine Ahnung, also bei uns könnte man Dukan, Phase 3 sehr gut überstehen. Es gibt doch immer Diabetiker und deswegen auch entsprechende Speisen. Ich würde mir nur kleine Snacks für zwischdurch mitnehmen (Optiwellpudding, Eiweißriegel, HK-Pfannkuchen zum Frühstück). Außerdem ist es doch draußen genau richtig und man könnte sich die Speisen entweder ins Auto legen (falls Du dort parkst), oder auf dem Balkon oder Fensterbrett lagern. Bei uns müßte man sich allerdings immer etwas zu trinken mitnehmen. Da haben die die Trinkrationen gekürzt und es ibt nur noch eine flasche Wasser pro Tag pro Person (finde ich erbärmlich für ein Krankenhaus).
@Chrissy
Wir waren in kokowääh 2. Dass es mich nicht vom Hocker reißen würde, wußte ich ja vorher....
@rita
Du siehst bestimmt auch in einer 38 super aus Küsschen
Ich bin glücklicherweise glücklich, aber leider nicht wegen der Beeren.
Und ich habe gestern auch wieder viel gegessen. Ich werde wohl doch wieder dazu übergehen, kein Naschzeug "für meinen Mann" einzukaufen. Aber gestern hatte ich ab 12 Uhr so viele Termine und konnte nicht essen als ich Hunger hatte und da habe ich mir abends (19 Uhr) wieder Zeugs reingedreht, was nicht hätte sein müssen. Ich hatte vergessen, mir Eiweißriegel oder was anderes einzustecken Was denn nun?

LG Melli
 
26.02.2013 13:24 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

Hi nochmal,

wen wundert es auch, dass wir uns so quälen und Heißhungerattacken bekämpfen und die Kilos so festgenagelt sind. Anscheinend werden wir dieses Jahr den dunkelsten Winter seit fast 40 Jahren haben.
So wenige Sonnenstunden. Woher außer vom Essen soll denn da auch die Fröhlichkeit kommen? Mal abgesehen von Familie, Freunden etc. Na! Ihr wist was ich meine.

LG
 
26.02.2013 13:56 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Lavendulas

Mitglied seit 25.02.2013
2 Beiträge (ø0/Tag)

Hallo zusammen,
vielen Dank für Eure Antworten. Ich denke auch, dass ich in dieser Woche ein paar Abstriche machen muss. Eine Kühlmöglichkeit wird es wohl nicht geben, aber eine Mikrowelle vielleicht schon, da es ja die Kinderstation ist. Wir sind voraussichtlich von Mittwoch bis Montag da; Samstag kommt dann mein Mann. Dem muss ich dann vorher ein Päckchen packen, das er mir mitbringen kann.
Ich werde mir Vollkornbrot, ein paar Äpfel und die Kleie mitnehmen und für den Notfall vielleicht einfach das Proteinpulver. Damit werde ich die Tage wohl überstehen.
Ich hoffe, dass ich bald zu Euch in P3 kommen kann. Leider habe ich seit 10 Tagen Stagnation.

Liebe Grüße
Lavendulas
 
26.02.2013 15:23 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

@Lavendulas, das wird schon.
Bei dem Wetter ist das auch kein Wunder. Warscheinlich haben wir den dunkelsten Winter seit fast 40 Jahren. Kaum Sonnenstunden.

Hatte am Wochenende Probleme mit der Verdauung. Hat dann + 1,5 kg heute Morgen auf der Waage ausgemacht. Hoffe das wird wieder besser.

Was mich interessieren würde: Was habt ihr für Pfannen Zuhause?
Ich hatte mir mal recht teure Pfannen von Fissler gekauft mit Beschichtung. Die sind nun nach 1 Jahr schon durch. Ohne viel Fett geht da gar nix. Man sieht auch deutlich, dass die Beschichtung nicht mehr wie vorher ist. Da kann ich mir ja gleich billige Pfannen kaufen. Eigentlich sind auf denen 5 Jahre Garantie. Muss ich mal abklären, aber Einkaufszettel hab ich meine ich nicht mehr. GRRRRRR

LG
 
26.02.2013 16:56 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Dime111

Mitglied seit 13.01.2012
695 Beiträge (ø0,68/Tag)

Hallo,
@chrissy: ich hab ne beschichtete Pfanne von Silit und ne no name Pfanne von Lidl. Sind beide gleich gut find ich und ich nehm gar kein Fett zum Braten.manchmal vielleicht 2 oder 3 Tropfen, aber selten.
Meine Schwester hatte aus ihrer Aussteuer einen teuren Topf von Fissler und sie habenihn nach gut 15 Jahren einfach umgetauscht!!!! Ist aber schon paar Jahre her.

@Rita: Regen????? Bei uns hats heut vormittag geschneit und es war auf allen Strassen landunter. Wir haben geschippt bis zum Abwinken.
Jetzt sind leichte Plusgrade und es taut alles wieder.
Hoffe dir gehts gut mit dem Lauftraining!!

Lieben Gruß
Edith
 
26.02.2013 17:27 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Daniela0910

Mitglied seit 28.02.2012
252 Beiträge (ø0,26/Tag)

Hi Ihr Lieben....
hoffe allen gehts gut.
Hab einfach ein Problem mich ans Programm zu halten. Ich zieh es 2-3 Tage durch dann komm ich wieder in Versuchung... *ups ... *rotwerd* Ich ärgere mich über mich selber. Das geht dann auch 2 kg runter 2 kg rauf.. runter,........
Und dann diese Lust auf all den Süßkram......... Verdammt nochmal - bin stocksauer
Na ja ich könnte ja mit 63 kg leben aber es darf nicht mehr werden... und da hab ich halt echt Angst davor.
Geht es irgendjemand auch so?
GLG Dani
 
26.02.2013 17:28 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

@chrissy
Ich drück Dir die daumen, dass Du wieder in Gang kommst Na! udn die Zunahme schnell verschwindet.

Ist ja witzig. Ich habe mir auch grad eine neue Pfanne gekauft. Meine "Alte" war schon total runter von dem wenigen Öl, was wir nur nehmen dürfen. Bei ihr steht drauf "Berndes", aber es war ein Geschenk zusammen mi einem Topfset, also wahrscheinlich günstig Na!
Ich habe noch eine gusseiserne Pfanne, aber die habe ich nur anfangs genutzt. Die kann das gar nicht ab, wenn sie zu wenig Fett bekommt.
Ich habe mir jetzt einfach eine von Ikea geholt für 25 € (muss bei mir induktionsgeeignet sein). Mal sehen, wie lange die das macht. Bisher finde ich sie aber von der Wärmeleitfähigkeit am besten und die Bratkartoffeln werden schön knusprig und braun. Wie lange die Beschichtung hält, wird sich noch rausstellen.

LG Melli
 
26.02.2013 17:34 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

@melli; Hab wohl zu wenig getrunken. Kaum trink ich heute wieder normal, also viel, geht es wieder. Hoffe auf Morgen früh und eine gnädige Waage. Immerhin hab ich keinen Blähbauch. Deshalb hab ich mit so viel mehr eigentlich auch nicht gerechnet.

Hab mir jetzt die bei Aldi im Angebot gekauft für 13 EUR. Werde aber versuchen die 2 Fissler Pfannen zu reklamieren. Weiß nur noch nicht wie. Hab sie im Großhandel gekauft. Die werden das dort nicht übernehmen...

Mal sehen ob ich Kontakt mit Fissler aufnehm und dann eventuell einschick. Je nachdem was der Service meint.

@Daniela, so ging es mir letztes Jahr. Hab nun im Januar wieder bei P1 angefangen und hoffe bald beim Ende P2. Sind ja "nur" 4 Kilo incl. Weihnachten und Urlaub im Dezember.

LG
 
26.02.2013 18:08 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

waldkatze_

Mitglied seit 30.05.2008
250 Beiträge (ø0,11/Tag)

Huhu

bei mir tut sich seit Wochen nichts beim Gewicht (von +/- 500 g Schwankungen abgesehen)... am WE habe ich dann mal bewußt eine Dukanpause gemacht und gestern wieder mit P2 angefangen. Seit ein paar Tagen mache ich abends regelmäßig Zumba Core (neu auf dem Markt und einfach toll) mit der Wii, bei dem Dreckswetter will ich nicht raus! Hoffentlich kann ich durch das Plus an Bewegung endlich meinen Körper davon überzeugen, noch ein paar Kilos abzuwerfen...

Bei Pfannen gibt es teure Hersteller wie Fissler, WMF, Silit, Berndes usw. und die günstigen Modelle von Aldi etc. Habe schon viele Pfannen aller Preisklassen ausprobiert (für einen Induktionsherd gibt's aber nicht soo günstige Pfannen) und eins ist klar: durch Überhitzung bekommt man jede Pfanne kaputt, dann gehen die Antihafteigenschaften flöten und man braucht Unmengen Fett und es klebt trotzdem alles an! Deshalb NIE die höchste Herdstufe benutzen (außer mit genug Flüssigkeit drin), vorallem bei Induktion merkt man leider oft zu spät, daß es zu heiß ist... und noch eins ist sehr wichtig: die Größe des Garguts muß zur Pfanne passen - also sollte der Pfannenboden möglichst immer ganz bedeckt sein, ansonsten wird er an den Stellen ohne Gargut zu heiß und die Beschichtung ist defekt.

Da ich in letzter Zeit schnell müde bin und auch etwas Haarausfall hatte, habe ich mir Bullrichs Vitaltabletten inkl. pH-Teststreifen bestellt. Anscheinend ist mein Säure-Basen-Haushalt durch den Masterarbeitsstreß und die eiweißreiche Ernährung durcheinander. Bin sehr gespannt, ob die Tabletten helfen?!

Byebye

Waldkatze Lächeln
 
26.02.2013 19:54 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

dukine

Mitglied seit 19.04.2012
218 Beiträge (ø0,24/Tag)

Hallo ihr alle!

Mir geht das trübe Wetter auch auf'n Nerv. Wahrscheinlich habt ihr recht, dass es da dran liegt, denn irgendwie kämpfen wir wieder ziemlich alle an der gleichen Front.

@dani
mir geht's 100% wie dir. Gleiches Gewicht so zwischen 62 und 63, dieses rauf und runter und nicht beständig nach unten ist echt doof. Halte mich auch mehrere Tage, dann geht's wieder los mit der Fre...rei (du weißt schon was ich meine). Dann wieder backt meine Mutter einen Kuchen und ich kann nicht widerstehen, am nächsten WE sind wir wieder 2x eingeladen.... Letztes Jahr war ich eiserner, es fiel mir aber auch leichter. Auch ich habe Angst, dass es langsam aber sicher wieder nach oben wandert! Sicher nicht!

@lavendulas
zu den obigen Tipps kann ich nichts mehr hinzufügen, wäre auch so meine Meinung essenstechnisch gewesen, was die anderen geschrieben haben. Ich wünsche dir, aber vor allem auch deinem Sohn alles Liebe und - was auch immer bei ihm vorliegt - dass alles gut läuft für euch und er gesund wird. Krankenhausaufenthalte mit Kindern sind sooo anstrengend und nervenaufreibend, du solltest dir wenigstens einigermaßen was zu essen gönnen und nicht unbedingt von Eiweißshakes oder sowas leben!

LG an alle und noch einen schönen Abend!
Dukine
 
26.02.2013 21:45 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Daniela0910

Mitglied seit 28.02.2012
252 Beiträge (ø0,26/Tag)

Hi Dukine
dito echt das ist genau meine Angst. Verdammt nochmal - bin stocksauer
Na ja mal schauen wir lassen uns nicht unterkriegen.... Na!
liebe Grüße Dani
 
27.02.2013 08:38 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

Hallo zusammen,

@Waldkatze, so mach ich das auch immer. Trotzdem ist nun, nachdem die Beschichtung schon im Eimer war, alles eingebrannt. Die Hitze war nur bei der Hälfte.

Heute ging das Gewicht wieder einen großen Satz nach unten. Immerhin.
Jetzt kommt Sonnenschein und wärmere Temperaturen, da kann es ja nur besser werden!

Hab am Montag nun wieder mit Zumba angefangen. Zumindest einmal die Woche richtig Sport. Wenn das Wetter mitmacht, möchte ich doch mal wieder probieren mit Laufen anzufangen.

LG
 
27.02.2013 12:11 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

hallo ihr Lieben Lachen

war 3 Tage in einer Therme, aaaahhhh

@Chrissy
ich bin das beste Beispiel, ich nehm im Urlaub nie zu, weil ich mich einfach sauwohl fühle und ich da absolut keine gierigen Anfälle habe Sicher nicht! und auch völlig entspannt esse.
Ich hab die Pfanne und Töpfe vom Hofer/Aldi und nach einem Jahr sind sie noch immer super. Keine Abnützerscheinungen obwohl ich selten Öl verwende.

ui, Besuch läutet, melde mich später wieder

liebe Grüße homren
 
27.02.2013 14:41 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

barcarole

Mitglied seit 11.04.2012
68 Beiträge (ø0,07/Tag)

Konnte nichts mehr lesen nachdem wir die Nachricht vom Tod meiner Schwiegermutter in unserem Urlaub bekommen haben. Es war bisher eine schwierige Zeit. Ich habe auch etwas zugelegt an Gewicht, hält sich aber eher noch in Grenzen. Jetzt wieder mit etwas mehr Diziplin, dann wird das schon. ;)

Liebe Grüße
barcarole
 
27.02.2013 15:09 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Daniela0910

Mitglied seit 28.02.2012
252 Beiträge (ø0,26/Tag)

Hi
@barcarole
Oh je das tut mir leid. War das jetzt ganz plötzlich?
Kann das nachempfinden, denn meine Schwiema. ist im September verstorben. Und jetzt sind wir ins neue Haus mit Opa eingezogen. Wir kümmern uns jetzt um ihn.....nicht einfach alles. Ich muß viele Kompromisse eingehen. Denk fest an dich und wünsch euch viel Kraft. Oft zieht ja so ein Tod so viel nach sich. Welt zusammengebrochen

@all sonst gehts mir gut gestern PP Tag und heute PG.....
liebe Grüße Dani
 
27.02.2013 16:27 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

barcarole

Mitglied seit 11.04.2012
68 Beiträge (ø0,07/Tag)

@ Dani
Sie war Pflegefall seit mehr als 2 Jahren und 88 Jahre alt, da kann man von plötzlich nicht so richtig sprechen,
aber trotzdem war es ein Schock für meinen Mann.
Er konnte sich nicht richtig verabschieden. Das setzt ihm zu.
Meine Eltern waren zur Beerdigung gekommen, glaube mir, mir ist es noch nie soo schwer gefallen weg zu fahren. :((

Liebe Grüße
barcarole
 
27.02.2013 17:45 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

da bin ich wieder Lachen

@lavendulas
willkommen bei uns und alles Gute für deinen Sohn ...

@barcarole
ich drück dich und wünsch dir auch viel Kraft. Auch wenn man weiß, dass es einmal zu Ende ist, ist es deshalb nicht leichter wenn jemand geht den man lieb hat

@all
lasst euch nicht stressen mit dem Gewicht, dass wird sonst nix. 2kg auf und ab sind ja eh normal, nur das ab muss eben auch immer dabei sein

@Rita
schreib uns ruhig deine Ungehaltenheit, ich lese das sehr gerne Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen
das mit dem Knackpo wird was, keine Sorge, hast ja deinen Luffahandschuh YES MAN

wünsch euch einen schönen Abend

liebe Grüße homren
 
27.02.2013 19:43 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

dukine

Mitglied seit 19.04.2012
218 Beiträge (ø0,24/Tag)

Guten abend ihr alle!

Ab Freitag soll's ein paar Stunden Sonne geben meinten sie heute in SWR3 (unser super Radiosender hier, für die "Ausländer" zur Info Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen ) Ich lechze regelrecht danach. Man weiß ja gar nicht mehr, was "blauer Himmel" ist.

@rita
oh ja, einen Knackpo will ich auch gerne bis zum Frühling. Noch kann man ja ein wenig die Pfunde "verstecken" unter Jacken, aber im Frühjahr/Sommer will man ja auch zeigen, was man hat. Ich arbeite tapfer daran....

@homren
3 Tage Therme??? Meine Güte, musst du jetzt entspannt sein Lachen Lachen Lachen

@barcarole
es ist immer schwer, jemanden gehen zu lassen, auch wenn man damit eigentlich gerechnet hat. Viel Kraft euch beiden!

@dani
wie läuft es eigentlich mittlerweile mit dem Opa? Sind die Kompromisse ok für dich?

So, und nun wünsche ich allen noch einen schönen Abend!
Liebe Grüße
Dukine
 
28.02.2013 00:45 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

barcarole

Mitglied seit 11.04.2012
68 Beiträge (ø0,07/Tag)

@ Dani, homren, dukine,

Danke für eure Worte. Ja, aush wenn man es weiss, es bleibt eine Lücke. Aber die Erinnerung bleibt ja auch.

Liebe Grüße

barcarole
 
28.02.2013 07:35 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
360 Beiträge (ø0,43/Tag)

@barcarole
Ich möchte auch mein Beileid aussprechen.
Mir fehlen immer die Worte, ich bin immer unsicher, wie man mit den Angehörigen spricht.
Ich wünsche Dir viel Kraft, dass Du dienen Mann und Schwiegervater unterstützen kannst.

So Ihr anderen Lieben. Der Kalender sagt, dass heute Donnerstag ist. Also laßt uns unseren PP-Tag genießen.
Ich weiß noch gar nicht, was ich heute essen will. Insgesamt sind noch 2 kg zuviel. Also 61 habe ich und hätte gern wieder 59, aber irgendein innerer Schweinehund flüstert mir ständig ins Ohr, dass ich mich nicht so unter Streß setzen soll, schließlich habe ich ja nioch 1 kg Luft bis zu meiner persönlichen Höchstgrenze von 62 kg.
Die neue Jeans sitzt schon grenzwertig. Vielleicht sollte ich die öfter tragen, damit ich merke, wie es zwickt Na!

LG Melli
 
28.02.2013 08:00 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Buntashka

Mitglied seit 25.01.2012
325 Beiträge (ø0,32/Tag)

Guten Morgen))) Heute ist der letzte Februartag) Wollte mich auch noch mal melden))
Dukanerinnen) Es geht mir gut!!! Ich habe nicht aufgegeben. Über 2 Wochen habe ich mich nicht gemeldet, obwohl ich jeden Tag an euch gedacht habe. 1000 Mal probierte ich euch zu schreiben und viel zu erzählen. Sch...ss Sprachbarriere((

Heutiges Gewicht ist 68,9! -10,8 kg nach 7,5 Wochen!!!

Ich habe tollen Februar erlebt!!! Einen schönen Monat!!

War mal bei Frauenseminar „Burn Out“, habe mich da gut erholt, und viel Neues erfahren. Tolles Erlebnis. Wichtig war, ich habe mein Essen mitgenommen, KEINER hat mich ausgelacht… weder mein Deutsch, noch mein Essenverhalten.

Sauna besuchte ich jedes Wochenende. Mit jedem verlorenen kg fühle ich mich edler und edler (kann man so sagen?).. also wie eine Königin.. wie eine Prinzessin )))

Mein Alter Freund habe ich getroffen. Auch einen schönen Abend gehabt. Wir saßen zusammen bei Griechen ich durfte nur das essen, auf was ich Lust habe, was ich mir erlaube. Toll Toll Toll!!!

Wie geht es euch? Ich hoffe gut! Ich lese quer, was ihr schreibt. Ehrlich gesagt, habe ganz wenig Zeit. Die Arbeit, (die macht aber Spaß), entnimmt 42 St/Woche. Kinder, die brauchen mich. Mama… ihr geht nicht gut, die braucht auch meine Zeit.

Ich liebe euch alle!!! Ich schätze sehr, dass ich euch habe! Ich hoffe März wird für uns noch besser, noch schöner, noch sonniger, noch wärmer, noch… noch… noch… Schreibt ihr, was ihr möchtet)))

Liebe Grüße

Eure Natalia
 
28.02.2013 09:19 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

dukine

Mitglied seit 19.04.2012
218 Beiträge (ø0,24/Tag)

Guten morgen allen Dukanerinnen!

Heute ist bei mir auch PP-Tag, aber ich weiß auch noch nicht so recht, was ich essen werde. Wahrscheinlich zum Mittagessen unseren leckeren HK-Brei, zum Abendessen Rührei mit Hüttenkäse, Eier sind schon abgekocht und ein Wackelpudding steht zum Abkühlen im Kühlschrank.

@Natalia
Gerade gestern abend habe ich an dich gedacht und mich gefragt, wie es dir wohl geht. Das ist ja ein MEGA-Erfolg, dass du schon wieder mehr als 10 kg abgenommen hast Lachen Lachen . Da kannst du aber wirklich stolz auf dich sein! Mach weiter so und du wirst sehen, bald bist du auch wieder in P3 und dann ziehst du es dieses Mal richtig durch und hälst das Gewicht dann unten. Du schaffst das!!!!
Wurdest du denn schon mal wegen der Sprache ausgelacht?? Sicher nicht! Ich finde dein Deutsch prima und es ist auch eine richtig schwere Sprache gegen viele andere. Und ich glaube, ich kann hier für die ganze Gruppe sprechen, wenn ich dir sage, dass du bei uns immer (!) schreiben kannst, egal ob alles ganz genau stimmt oder nicht. Nur, wenn man auch "übt", kann man sich verbessern. Schreibe ruhig, wir freuen uns, von dir zu lesen!

@melli
Ich beneide dich um die 61 kg. Ich habe ja normal 62,5 und es hat sich jetzt heute morgen wirklich bis 64,5 hoch geschlichen. Ich war entsetzt und meine Hosen kneifen auch. Ich muss die Bremse ziehen. Hoffentlich ist morgen mal wieder ein wenig was weg durch den PP-Tag. Ich hoffe wirklich auf besseres Wetter, man kriegt ja echt fast den "Depres".

So, nun wünsche ich allen mal einen guten Start in den Tag.
LG Dukine
 
28.02.2013 09:49 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Chrissy1982

Mitglied seit 24.10.2007
1.540 Beiträge (ø0,6/Tag)

@barcarole, da schließe ích mich meinen Vorrednerinnen an. Mein ganz herzlichstes Beileid. Das ist nicht einfach, wenn man dann nicht da war. Vorwürfe dürft ihr euch trotzdem nicht machen. Ich wünsche euch ganz viel Kraft fü die kommende Zeit.

@all, ich hoffe dass sich die Sonne jetzt bald mal blicken lässt. Dann geht es mit den Kilos verlieren auch wieder leichter.
Bei mir steigt das Gewicht auch schon wieder an bzw. spielt verrückt.

Gestern hab ich spontan den Schnee nochmal genossen und war Flutlicht fahren. Da hat man aber gemerkt wie sich der Schnee verändert hat. Durch den Nebel hatte die Jack ne richtige Eisschicht nach dem Fahren.

LG
 
28.02.2013 10:25 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.000 Beiträge (ø1,01/Tag)

hallo zusammen Lachen

hab eine Lungenentzündung erwischt. Wenn ich liege geht es mir relativ gut, nur aufstehn darf ich nicht, da spielt der Kreislauf verrückt und atmen ist mühsam

@Dukine
ich als "Ausländer" weiß, dass die Sonne 3 Tage später erst zu uns kommt Welt zusammengebrochen

@Natalia
du liegst ja wieder sehr gut im Rennen Lachen, gratulierte dir. Du schreibst ganz toll deutsch, mach dir deshalb keine Gedanken

so, werde eine Runde schlafen

liebe Grüße homren
 
28.02.2013 12:59 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Dime111

Mitglied seit 13.01.2012
695 Beiträge (ø0,68/Tag)

@barcarole: viel Kraft wünsch ich euch!!
Meine Schwiegermutter ist heut morgen mit dem Notarzt ins KKH gekommen, - wir wissen noch nich was los ist. Wir leben in Oberbayern und die Schwiegereltern im Allgäu. Aber mein Schwager vor Ort hält uns auf dem Laufenden.

@homren: mensch- was machst DU denn für Sachen!!!! Pass bloß auf dich auf!!!Damit is nicht zu spaßen!!!!

@Natalia: ein herzerfrischendes post!!! Gratuliere zum Erfolg und zur tollen Stimmung! Was habt ihr in der burn out Gruppe denn so gemacht? Magst bisserl berichten? Interessiert mich!

Lieben Gruß
Edith
 
28.02.2013 13:39 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

martele

Mitglied seit 18.03.2007
889 Beiträge (ø0,32/Tag)

Hallöle ihr lieben!

Hab heute mal was ganz tolles von der Reha zu berichten.
Heute vor dem Frühstück war messen und wiegen angesagt und davor hab ich tierisch Angst gehabt. Hier gibt es ja nicht so große Auswahl zu essen.
Es gibt viel Gemüse, Salat und vollkornprodukte und wenig Proteine. Den PP Do kann ich gar nicht machen GRRRRRR
aber trotzdem habe ich etwas abgenommen und liege jetzt wieder genau bei TW . Da war ich vielleicht mal sowas von froh. Ich hoffe das bleibt so.
Wir haben hier neben Gruppen und Einzeltherapie ja auch viel Sport als Pflichtprogramm. Das hilft sicher auch.
Es gefällt mir auf jeden Fall sehr gut und ich bin sehr positiv eingestellt gegenüber der Therapie.

@homren
Ich wünsche dir auch gute Besserung und pass auf dich auf!

An alle noch ganz liebe Grüße aus dem immer noch verschneiten Allgäu .

LG martele
 
28.02.2013 14:38 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Dime111

Mitglied seit 13.01.2012
695 Beiträge (ø0,68/Tag)

@martele: das ist toll!!!! Grüß mir meine Heimat hechel...

Genieß die Zeit
Edith
 
28.02.2013 15:26 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

barcarole

Mitglied seit 11.04.2012
68 Beiträge (ø0,07/Tag)

@ alle, die an mich gedacht haben hier:
ganz lieben Dank für eure Anteilnahme!

Ich habe damit schon seit Weihnachten gerechnet, da ist sie das letzte mal aufgestanden. Sie wollte nicht mehr ins Hospital, und mein Schwager hat dies respektiert, so schwer ihm das auch gefallen sein muss. Da fühlt man sich oft so hilflos, du kannst gar nichts machen und der Notarzt hat dann auch nur noch ihren Tod bestätigt.
Sie wollte daheim sein und hat dies auch sein dürfen, und sie ist 88 Jahre alt geworden (ihre mutter war 96) schon ein gesegnetes Alter. Meinen Schwiergerpapa gibt es schon lange nicht mehr, mein Schwager hat nur noch uns jetzt.
Heute kann ich mich nicht an Dukan halten, ich mach morgen meinen PP Tag und guck bei euch eure Essenspläne ab. Na!

@ natalia

Da kannst du mega- stolz sein und dich Pinzessinen- edel fühlen, mit Recht!! Toll gemacht, schreib, wie dir so ist, es passt schon. Na!

Liebe Grüße
barcarole
 
28.02.2013 16:07 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

dukine

Mitglied seit 19.04.2012
218 Beiträge (ø0,24/Tag)

@homren
ohje, ohje. Gute Besserung für Dich!! Küsschen

@martele
Schön, dass es dir so gut gefällt. Du schreibst richtig positiv. Noch weiterhin eine erholsame Zeit!

@all
nachdem ich den halben Vormittag mit Backen in der Küche verbracht habe (normale Muffins für die Kinder, EW-Brötchen und HK-Brötchen für mich), habe ich mir anstelle des HK-Breis zum Mittagessen einen Dukan-Flammkuchen gemacht. Passt ja auch zum PP-Tag und der Ofen war ja eh schon heiß. Hat mal wieder sehr gut geschmeckt, leider wird der Boden nie richtig krachig bei mir.

LG Dukine
 
01.03.2013 08:23 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

mellihuhn

Mitglied seit 10.07.2012
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Guten Morgen,

@homren
Oh weh. Kurier Dich gut aus. Ich wünsche Dir gute Besserung.

@materle
Das ist ja toll, dass das Rehaessen nicht anschlägt. Dann kanst Du ja den rest der Tage noch schön genießen.

@natalie
Hii, das Gefühl kenne ich bzw. wir. Man fühlt sich wie neu geboren und schaut auch geren in den Spiegel. Das hast Du Dir ja auch verdient.

@barcarole
Essenplan??
Na so richtig habe ich keinen. Es gabe bei mir wieder HK-Brei zum Frühstück, tagsüber Eiweißriegel, eine Packung Geflügelbiftefki (war halt den ganzen Tag unterwegs und konnte nicht kochen) und abends einfach Rindersteack.
Außerdem habe ich meinen Puddingvorrat wieder aufgefüllt und einen neuen leichten Vanillepudding von Billgmarke Kaufland gegessen (hat nur nach Chemie geschmeckt), einen Optiwellschokopudding, eine Dr. Oetck..dessert light und einen Obstgarten light). Ich habe halt lange am Kühlregal gestanden und den Zuckergehalt der einzelnen Lightprodukte studiert. Alles, was ich als Alternative zu den teuren Optiwellprodukten gefunden habe, landete im Einkaufswagen und zu Hause war dann "Testessen".
Bis auf den Chemiegeschmackpudding war der Rest okay.
Habe trotz der ganzen Puddings -900 g.
Heute will ich aber auch einen fast PP-Tag einlegen. Bin mal wieder zum Essen eingeladen, aber in ein Steakrestaurant. Wir haben hier echt super tolle Restaurants bekommen. Rostock ist zwar nicht groß, aber mir fallen sofort 5 Steakrestaurants ein.

So, ich muss jetzt arbeiten.

Ich grüße Euch
Melli
 
01.03.2013 08:48 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

waldkatze_

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