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Guten Morgen,
was ist das denn???????? Es schneit wie wild - war das angesagt??? Gerade heute habe ich einen vollen Terminplan mit Arbeit, Sport und Freundin treffen und das alles bei garantiertem Verkehrschaos. Ich freu mich ........  Mein Plan von gestern. Ich muss mich kurz fassen, weil ich jetzt ja sicher die doppelte Zeit zum Büro brauche :
Morgens 1 Stück Toasties, Weizen 3 2 TL die leichte 1 3 TL Marmelade/Konfitüre 1 Zwischensumme 5 Mittags Rest Krautfleckerl - Durch Schnelleingabe hinzugefügtes Lebensmittel 4 46 g Marmorkuchen 5 Zwischensumme 9 Abends 150 g Reh, Keule/Schlegel, roh 3 125 g Kartoffeln 2 125 g Pastinaken 0 150 g Broccoli 0 150 ml fettarme Milch, 1,5 % Fett 2 2 EL Wildsauce - Durch Schnelleingabe hinzugefügtes Lebensmittel 3 1 TL Butter 1 Zwischensumme 11 Zwischenmahlzeit 1 Stück Banane/n 0 1 Stück Orange/n 0 1 Stück Mon Chéri 1 18 Stück Haselnusskerne 3 2 Stück Konfekt Eis 1 Zwischensumme 5 Genutzte Punkte gesamt 30 # Rest WE 7 AP 8 Mach es gut!!!! Liebe Grüße  Gaby |
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Hallo Guten Morgen!
Bin auch schon wach... hatte ja Nachtdienst und das war der ruhigste seit .... ach ich weiss schon gar nicht mehr. Ich habe nur Bereitschaft und heute Nacht wollte niemand nix von mir und ich durfte ... na was wohl?... Genau Schlafen!!! auf Arbeit!!! Bezahlt!!! Ist das nicht geil  Naja... am Freitag hab ich wieder Nachtdienst... da sieht das bestimmt wieder anders aus, eben wie gewohnt.
Habe gestern meine PP nicht aufgebraucht, ich weiss soll man nicht, aber ich hab sie einfach nicht unterbekommen, bzw. ich hatte keine Lust nur irgendwas zu essen, damit die weg sind. Ich denke halt einmal ist keinmal... heute brauch ich sie dafür bestimmt komplett. Wünsche Euch einen guten Wochenanfang LG Struppi Morgens Ausgefallen, hab ausgeschlafen Zwischensumme 0 Mittags 37 g Linessa Frischkäsezubereitung, Light 1 118 g Weizenbrötchen 8 2 Scheibe(n) Schinken, gekocht 1 1 Stück Äpfel 0 Zwischensumme 10 Abends 1 Portion pro Mahlzeit bis Sie satt sind gegarte Nudeln 7 putengeschnetzeltes - 7 Zwischensumme 14 Zwischenmahlzeit 1 Stück Banane/n 0 1 Stück Orange/n 0 1 Becher Magerquark 4 25 g Walnüsse 5 1 Stück Äpfel 0 Zwischensumme 9 Genutzte PP 33/ 37 WE noch 3 (keine 5 mehr, hab mich gestern vertan) |
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Guten Morgen an alle...
schneeee?? behaltet ihn bitte bei Euch hier im Raum Ffm gibt es keinen Schnee und will auch keinen... es ist aber auch eiskalt so also so mal konstant und penibel paar Tage an pp wieder gehalten und siehe da, es funktioniert.... erste konsequente Woche und schon wurde ich mit -1,5 kg belohnt  mein Plan heute morgens ein Brötchen mit Schmelzkäse und Aufschnitt und eine Scheibe Brot mit Halbfettmargarine und Saint Albray leicht  11pp
Obst leider daheim vergessen also gibt es als Zwischenmahlzeit Cocktailtomaten Mittags Nudeln mit Pesto 9pp
und abends dann entweder shake oder Joghurt mit Nüssen ich habe gemerkt wenn ich nicht beim frühstück ordentlich esse dann geht es mir den ganzen Tag nicht gut, habe ständig hunger, aber sobald ich morgens gut frühstücke und manchmal leider einen Großteil meiner PP reinstecke (insbesondere am Wochenende) dass es mir aber den ganzen Tag über deutlich besser geht harren wir den Dingen... allen einen guten Wochenstart |
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Hallo Ihr Lieben, ich wollte auch mal wieder von mir hören lassen. Irgendwie kann ich mich nicht dazu aufraffen hier jeden Tag zu schreiben.  Aber ich halte mich brav an meine Punkte und hab noch 26 WE und 39 AP, obwohl morgen schon Wiegetag ist. @Elke: Fühl dich mal gedrückt! Bei dir kommt es ja echt knüppeldick im Moment. Ich hoffe, diese Woche wird besser für dich. @Gaby: Wir mussten letzte Woche mit unseren beiden zum Impfen. Man, war das ein Krampf... Ich drück dir die Daumen, dass du bald mehr Ruhe mit deiner Rasselbande und dem Kater deiner Mutter hast. Geht's ihm denn besser? @Andrea: Du hast 3 Gläser Wein sind ein bißchen viel. Waren allerdings auch nur die kleinen... Ich rechne lieber mit 125 ml pro Glas als mit 200. Punktemäßig kommt ja das gleiche raus. @bidiru: Deine Pilz-Paella sieht ja fantastisch aus! Magst du das Rezept mal verraten? @Tina: Du hast Online die Wahl zwischen 125ml und 200ml pro Glas. Ich nehme immer die kleinen Gläser. Von den Punkten tut es sich eh nix. @allen Neuen: Herzlich Willkommen in unserer Runde! @Sweetie: Das ist doch ein tolles Wiegeergebnis! Ich hoffe, bei mir wird's morgen auch positiv ausfallen. So, und nun werd ich mich mal an die Arbeit machen... Liebe Grüße, Carolin |
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Guten Morgen zusammen!
 Das WE war anstrengend aber schön. Bei uns ist hier auch alles unerwartet weiß. Ich kann mich auch nicht erinnern, dass das im Radio angesagt wurde aber egal - es ist wie es ist und man kann nur versuchen das Beste draus zu machen. Ich erfreue mich einfach an der weißen Pracht!  Und heute nachmittags soll das meiste ja auch schon wieder weg sein - der Heimweg wird also entspannter sein!
Plan von gestern spare ich mir heute mal - war zwar Punktetechnisch in Ordnung aber durch den kleinen Schlafbesuch total aus der Spur  - spielen ist einfach wichtiger als essen und im Zweifelsfall gilt das dann auch für alle! Grüßchen Rince |
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Hallo, @cookie: Brokkoli hat auch viel Calzium, je nach Menge kannst du dir den auch als Calzium-Portion anrechnen @Rince: Hier ist es schon seit gestern weiß. Ich hatte eigentlich mal auf ein wenig Sonne gehofft. Aber iwie kommen die Wolken der letzten 2 wochen mit viel kalter Luft wieder zurück Liebe Grüße, Carolin |
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Hallo zusammen,
heute beginnt also meine Zählwoche, nachdem ich ja 1 Woche bereits einfach nach Gefühl gegessen habe und Mittags und Abends auf KH verzichtet habe. Leider hat es nicht den Erfolg gebracht, den ich dachte und ich kann nur ein Minus von 100g verbuchen. Ich starte also meine WW Woche mit 66,9kg und habe 29 TP und 35 WE Plan bisher wie folgt: Frühstück (mager ausgefallen, da unterwegs und keine Zeit): 1 Banane, 2 Mandarinen ---> 0P Kaffeesahne 5 TL --------> 1P Mittag: Kotelett in Buttermilchsoße, gratinierter Blumenkohl --------> 10 P 1 Mandarine Über den Tag trinke ich noch 250ml 1,5% Milch (für Milchkaffee) -----------> 3 P Macht für heute noch einen Rest von 15/35 Wenn ich es schafffe, gehe ich noch auf den Stepper; die AP dafür möchte ich zwar aufschreiben, aber nicht verfuttern ( so der Plan )
Euch allen einen schönen Tag, die, die sich heute mit Sohn durch den Schnee gekämpft hat |
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Hallo,
auch bei uns hat es geschneit, ich finde es schön. @ Birgit 100 g gekochte Nudeln sind ja nur ca. 30 oder 40 g trockene Nudeln. Weiß nicht mehr genau, wie das zum Umrechnen ist, glaube es war Faktor 2,5, also 10 g trockene Nudeln sind 25 g gekochte (korrigiert mich, wenn ich da falsch liege). Somit können 10 g gekochte Nudeln nicht gleichviele Punkte haben wie trockene, da sie ja weniger sind. Mein Plan heute: Morgens erstmal 40 Minuten walken, krasse 7 PP zum gutschreiben, bin stolz auf mich Frühstück Müsli mit Apfel, Banane und Joghurt 6 PP Mittag Chinakohlsalat mit heller Sauce (leichte Sahne, Öl, Essig, Senf), 2 PP Abend Spagetthi, 11 PP Blattspinat, 0 PP Leichte Sahne, Öl, 2 PP 25 g Parmesan, 2 PP Zwischenmahlzeit Exquisa Fruchtquark, 3 PP Komplett: 25 PP Calcium: Joghurt, Quark, Spinat Fette: im Salat und im Spinat 5 am Tag: 2 Obst, großer Salat, 250 g Spinat Bewegung: walken Trinken: 1,5 Liter  Am Mittwoch hab ich Gäste, mache da denn Maffe-Eintopf. Gerne hätte ich aber auch noch von Italimann den GyrosschichtBraten probiert, kennt den hier jemand? Da wir kein Schweinefleisch essen, würde mich interessieren, ob das auch mit Pute ginge. Italimann hat mir bis jetzt leider nicht geantwortet.
Merci, LG, Ariane Licht und Liebe
Tu erst das Notwendige, dann das Mögliche, und plötzlich schaffst Du das Unmögliche. Franz von Assisi |
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Hallöle!!
Mein Plan von heute kommt schon mal. Ich werde nämlich gleich in der Küche entschwinden, um zu Kochen. Frühstück: Ein Dinkelbrötchen 60Gramm, 2TL Deli Reform die leichte, 3 TL Grafschafter Sirup, eine Scheibe Serranoschinken. Macht 7PP`s. Snack im Büro: 1 Banane, 1 Apfel, 1 Mandarine, 2 Schoko-Milchmäuse. Macht 2PP`s. Dazu gab es einen Liter Tee. Mittags: 1 1/2 Toastbrötchen Vollkorn, 2 TL Deli die Leichte, eine Scheibe Lyoner, eine Scheibe Leerdamer Leger, 3 TL Konfitüre. Macht 8PP´s. Später Nachmittag: Nudeln satt, Kochsahne 15% 3EL, 1/2 Packung Garnelen Natur, 1 EL Brunch Tomate-Ricotta, 1 EL geriebenen Parmesan, Zuckererbsenschoten, Zwiebeln, Knoblauch, Cocktailtomaten. Macht 14 PP`s. Zum TV-Schauen gibt es einen kleinen Rest Rotwein, macht nochmal 3PP`s. Dann habe ich heute einen Gesamtverbrauch von 34 PP`s, ein WE von 41. Und heute war Wiegetag, ich durfte mich über 400 abgeworfene Gramm freuen! ich wünsche euch einen schönen Tag!! Liebe Grüße Tina |
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Hallo,
na ihr fleißigen Ich bin müde und mir ist gerade nicht so nach schreiben. Heute letzter Tag meiner WW Woche. Mein WE ist komplett weg und ich überlege ob ich meine AP anknapse.. aber ich sehe es jetzt schon, dass ich keine abnahme habe. Stand heute ausnahmweise einmal auf der Waage und da wäre es +/- 0 Liebe Grüße  |
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Hallo alle zusammen,
Jetzt habe ich Zeit hier zu Posten. Gaby und Austin:Dank an Euch zwecks Antworten wg. des Balsamicos Hier der Plan von gestern: Frühstück 16PP 2Brötchen,Butter,Marmelade,Schinken,Käse,Ei Mittag 8PP Möhrenauflauf mit Hbr (Öl,Milch,Sojacreme,Käse) Snack 5PP Roggenbrot,Schinken Abends 7PP Großer gem. Salat (Öl,Hinterschinken) Beim Tatort: 2Gläser tr. Weißwein 6PP gesamt:42PP/41PP 1PP ist seit letztem Wiegetag verschwunden! Ansonsten ist es hier auch kalt und weiß. Gibt es für Schneeschieben eigentlich auch AP's? Liebe Winterliche Grüße Harzdame |
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Hallo,
sagt mal Mädels.. mein WE ist ja weg nun hab ich noch ne Kleinigkeit gegessen, aber der zeigt jetzt -6 WE an.. und meine AP sind unangetastet. Ich dachte wenn WE weg geht er zum AP über Liebe Grüße |
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Nochmal schnell hallo
Wir essen gerade jeder einen Apfel und da fällt mir ein,daß ich beim Plan von gestern das Obst vergessen habe. Waren auch 2Äpfel und 2Mandarinen. Lg Harzdame 
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Hallo meine Lieben,
gestern kam ich nicht dazu, zu posten, war ein ausgefüllter Sonntag. Heute ist wieder Alltag, wir waren im nächsten Dorf um Buskarten zu kaufen, dann waren wir noch in einer Parfümerie. Mein Gatterich brauchte Rasierwasser und ich habe so nebenbei zwei Parfums erworben. Zu Mittag gab es heute bei uns Nudeln mit Thunfisch-Frischkäsesoße mit einem großen gemischen Salat. Hat sehr gut geschmeckt. Morgen wollen wir einen Ausflug nach Puerto de la Cruz machen, d.h. früh aufstehen, da wir mit dem Bus fahren wollen. So, nun allen "Abnehmerinnen" herzlichen Glückwunsch, den anderen ein Säckchen Motivation für die nächste WW-Woche!  Den Neuen ein herzliches Willkommen, viel Spaß und vor allem Erfolg beim Abnehmen. Hier seid Ihr sicher gut aufgehoben! Also, wenn ich Eure "Frühmorgen-Posts" lese, überkommt mich fast das Grauen.  Ich denke dann immer an meine Zeit als Berufstätige zurück, da mußte ich über 3 Jahrzehnte auch jeden Arbeitstag um 5.10 Uhr aufstehen!  Kann ich mir jetzt gar nicht mehr vorstellen, zumal uns die "senile Bettflucht" noch nicht erreicht hat. Aber ich fühle mit Euch und bin dann konsilidarisch mit Euch müde...  So, jetzt mache ich mir noch einen kleinen Obstsalat. Bis später LG Abuela |
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Hy!
Abuela, sag`nicht, dass du auf Teneriffa lebst......schwärm! In Puerto de la Cruz war ich erst Ende Oktober und ich könnte schon wieder! Grüß`mir morgen die Stadt und den Charco!
Liebe Grüße Tina |
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Hallo Tina, ja wir leben hier auf Teneriffa ca. 8-9 Monate im Jahr, so von September bis Mai/Juni und Du kannst Dir vorstellen, dass wir das sehr genießen über den Winter!
Ich werden den Charco (samt Biergarten) , die Meerwasser-Schwimmbäder und die Altstadt von Dir grüßen. Bin immer wieder gerne in Puerto! Wir wohnen aber im Süden, da ist es etwas wärmer und beständiger als im Norden. Nun, mit dem "Titsa" sind wir ja auch schnell im Norden. Hast Du vor, wieder mal hier her zu kommen?
LG Abuela |
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So, nun auch hier mein Abendessen für heute:
3 Scheiben Roggenvollkornbrot (Sattmacherportion) ---> 7PP 1 TL Rama ---> 1PP 30g Heringssalat ---> 2 PP 1 Scheibe gek.Schinken ----> 1PP 1 Scheibe Gouda ----> 3PP ____________ Gesamt 14 PP Macht 28/29 TP und ein (bisher) unangetastetes WE von 35. Nach welchem System macht ihr das denn hier??? Ich mache PP (da ich den Calculator dafür hier habe) und überlege, ob PP2.0 besser ist.... Was meint ihr? Jemand Erfahrung damit? Selber Vergleiche ziehen können? Euch allen einen schönen, punktefreundlichen Abend 
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Tina, wir haben am Plaza ein Restaurant, das La Casona, da essen wir meist zu Mittag, wenn wir dort sind.
Der Kellner begrüßt uns immer schon von Weitem! Der Innenhof dort ist wunderschön. Solltest Du wieder mal nach TF kommen, sag kurz Bescheid, vielleicht können wir ein kleines Treffen vereinbaren? LG Abuela |
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Hallo ihr Königinnen,
@Bertha: Rucola-Blitzpizza.... sehr gute Idee :) ... das werde ich ausprobieren. @Amaryl: soso...therapeutischen Rotwein ... interessant .... ich hab auch erst seit kurzem ein Iphone und verdrück mich mit meinen Wursttapsern da auch immer ist natürlich bisschen Mist, wenn man im Stress noch schnell ein " Komm heil nach Hause" schreibt und man dann nach dem Absenden merkt dass aus dem heil ein geil wurde  @Saya: Das kannst du unter Einstellungen ändern, ob die AP aufgebraucht werden sollen oder nicht. Wenn du nein eingestellt hast, geht das WE ins Minus und die AP bleiben erhalten. @Bügeln: Wir waschen zweimal in der Woche, die Waschtage wurden für die Mietparteien festgelegt. Unsere Tage sind Montag und Freitag und wir bügeln alles ausser Socken, Unterwäsche und Handtücher. Mein Freund muss je nach Einsatz auch Hemden und Krawatten tragen, aber ich liebe zum Beispiel Spitze und Tüll und habe an einigen Röcken so Bordüren dran, die nicht weniger kompliziert sind zum Waschen, ... wir haben es so geregelt, dass einfach der wäscht und bügelt, der Zeit und Lust hat. Wenn ich frei habe, ist für mich klar, dass ich das mache...wenn er frei hat, ist für ihn selbstverständlich, dass er es macht.
Wir machen im Haushalt ziemlich alles zusammen und da läuft vieles Hand in Hand, ohne dass wir es absprechen müssen...getrennte Reviere haben wir nur beim Backen (ich) und beim reparieren ( er) und da lassen wir den anderen auch in Ruhe und pfuschen nicht rein .
Ich war übers Wochenende weg, heisst.. Wiegetag fiel flach. Diese Woche zähle ich normal, ich habe Lust auf Milch und Käse und das WE wurde gestern am Geburtstag meiner Oma schon mächtig angegriffen ( aus diesem Grund werde ich mich nicht nachwiegen oder erst mal gegen Ende der Woche auf die Waage steigen) Heute gab es bei mir: Frühstück: 8 PP 2 kleine Scheiben Sonnenblumenbrot, 1 EL Hüttenkäse, 2 Scheiben Rindersalami, 1 Scheibe Edamer, Kaffee mit 1 EL Milch Zwischen: 2PP 2 Orangen, 1 Apfel, 10 Cashews Snack: saure Pommes ( Haribo) 4PP Abend: 10 PP Curryreis mit Bohnen und Zwiebeln FF stimmen noch nicht bei Gemüse, allerdings hab ich kein frisches Gemüse mehr da ausser den Bohnen, mal gucken ob wir noch Gemüsesaft haben... bei den FF muss ich mich erst wieder reinfinden, weil die irgendwie an den Sattmachertagen automatisch erfüllt werden und an Zähltagen muss ich das viel besser planen... hat halt alles seine Vor- und Nachteile... Habe also im Moment 24 von 29 PP .. ich denke die restlichen PP investiere ich in ein Glas warme Milch mit einem Teelöffel Hafernüesli drin... Wünsch euch allen einen schönen Abend, LG Nachtvogel |
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@julia:
Ich rechne sowas immer dazu.. manche Scheiben ergeben nämlich einzeln 0 PP und wenn du dann jeweils morgens und abends eine Scheibe hast für 0PP, würde ja insgesamt der Punkt nicht angerechnet werden... jetzt in deinem Fall würde ich einfach die 2 Scheiben einmalig notieren und dann so essen, wie du es willst. Getrennt notieren würde ich eben nur, wenn es den PP - Wert nicht verfälscht Es gibt einige Produkte, wo man sich da gut beschummeln kann... viele magere Wurstsorten haben pro Scheibe 0PP... aber auch beim Öl z. B ... da haben 2 Teelöffel 2 PP aber 1 EL hat 3 PP...
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