Dukan am Samstag, den 12.01.2013

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12.01.2013 07:53

Wedelfee

Mitglied seit 27.11.2011
874 Beiträge (ø0,48/Tag)

Guten Morgen ihr Lieben Küsschen

Heute habe ich wieder eine Abnahme von 500g,
ich glaub mein Körper und meine Waage haben kapiert Jajaja, was auch immer! wos langgehen muß.

Für euch einen gutn Start ins Wochenende

lg Wedelfee
12.01.2013 08:13

Tamara_18

Mitglied seit 17.04.2009
159 Beiträge (ø0,06/Tag)

Guten Morgen! Lächeln

@Wedelfee: Gratuliere zur super Abnahme!

Meine Waage zeigt heute ebenfalls wie bei Wedelfee -500g an. *freu* Super dass es so toll bergab geht!

So, werd heut Vormittag mal den Kühlschrank auffüllen.
Essen werd ich heute:
F: Brei aus Milch, HK und Zimt.
M: Putengyros vom D-Buch.
A: Salzburger Nockerl vom D-Buch.

Heute Abend wird Ball gegangen, jetzt dürfte der Reisverschluss vom Kleid (zwecks dem verlorenen Weihnachtsspeck) auch sicher zugehn. YES MAN

Witzig war auch, dass ich heute Nacht geträumt hab, dass ich MC Donalds essen war. Jajaja, was auch immer! Ich glaub das sind Diät Auswirkungen, obwohl ich gar nicht so Probleme hab mich dran zu halten und auch nicht soooo große Geluste hab - außer Brot geht mir ein bisschen ab - Muss mal schaun was es da Dukan-Gerechtes gibt.

Wünsch euch einen wunderschönen Samstag!

Liebe Grüße Tamara
12.01.2013 08:21

tosesi

Mitglied seit 29.04.2006
277 Beiträge (ø0,07/Tag)

moin moin
bin auch wieder da..ist schon doof wenn man endlich mal schnelleres internet bekommt und am gleichen tag das ladekabel für den laptop kaputt geht zum Heulen zum Heulen
von am donnerstag morgen zeigte mit meine Waage doch glatt 2,1kg weniger...ich bin gleich nochmal raufgestiegen...blieb gleich!!!!...meine Arbeitskollegen konnten meine supergute laune schon nicht mehr ertragen Lachen Lachen
am Freitag dann +200g und heute das gleiche Endergebnis
bin aber trotzdem voll zufrieden..ca 5 kg in 10 tagen finde ich super und endlich mal eine Diät bei der ich nicht ständig hungrig bin Achtung / Wichtig Achtung / Wichtig

kann mir bitte noch mal jemand schreiben wo ich gluten herbekomme..ich finde den post nicht mehr *ups ... *rotwerd* *ups ... *rotwerd* ......ich habe sogar einen asialaden bei uns in der nähe entdeckt aber auf die frage nach Shirataki nudeln schaute er mich an als wenn ich vom mond käme Wichtige Frage Achtung / Wichtig Wichtige Frage Achtung / Wichtig ....also doch internet

einen schönen Samstag an alle
doris
12.01.2013 08:31

oschi76

Mitglied seit 15.12.2007
987 Beiträge (ø0,3/Tag)

Guten morgen zusammen

Ich hab meine Motivation wieder fest im griff heut ein minus von 700 Gramm
Heut morgen gab es zwei glutenpfannekuchen mit Hähnchen in Aspik und mit Hühner Brust Rolle gefüllt mit Spinat.
Mittag gibt es bolognese mit shirataki Nudeln
Abend dem ich den Rest davon oder die letzten beiden steaks.

@Doris
Das mit den Nudeln ging mir auch so ich hab in zwei asia Läden nachgefragt die haben mich auch angeschaut wie ein mondkalb.
gluten Kauf ich im Reformhaus, aber nur für die pfannekuchen oder den Zwiebelkuchen
Das Gluten fürs Brot Wäsche ich lieber selbst denn viele schreiben das Brot aus dem gluten Mehl wird gummiartig das kann ich vom selbst
Hergestellten gluten nicht sagen.
Hab über amazon eine backmischung lowcarb Brot gekauft und erstmal gebacken. Werte waren sehr gut pro 100g 80 g Eiweiß und nur 10g
Kh . Das ist denk ich OK. Hab es mit gerösteten Zwiebeln gepimpt und in Scheiben eingefroren. Leider hab ich mich beim schneiden jämmerlich in
Zwei Finger geschnitten. Na Strafe muss sein wenn man warmes Brot essen möchte.

Oschi
12.01.2013 08:44

Tamara_18

Mitglied seit 17.04.2009
159 Beiträge (ø0,06/Tag)

Hab grad Low Carb Brot im Internet gesucht und einen online Shop gefunden der speziell low carb Produkte verkauft, wahrscheinlich kennt ihr Profis den schon, aber ich sag euch mal die Page:
3w3.lcw-shop.de
Dort gibts auch Gluten zu kaufen.

Liebe Grüße Tamara
12.01.2013 08:57

Sina2610

Mitglied seit 05.01.2013
27 Beiträge (ø0,02/Tag)

Guten Morgen alle zusammen....

Herzlichen Glückwunsch für die tollen abnahmen.....
Bei mir waren es gott sei Dank -400 Gr heute.... nun habe ich in 5 Tagen 5,3 kg verloren....Hoffe das es so weiter geht....Aber ich denke nicht das wäre ja zu schön.

Gestern abend habe ich Konjak Nudeln mit Carbonara gegessen aus dem dukan Kochbuch. War erast sehr skeptisch was die Nudeln angeht aber man kann sie essen. Jedoch werden es nicht meine Favoriten.... wenn ich in Phase zwei bin dann probiere ich sie mit Bolognese nochmal.

So jetzt muss ich erstmal weiter arbeiten.......

Bis dann

Sina
12.01.2013 09:49

dottimaus

Mitglied seit 12.01.2011
318 Beiträge (ø0,15/Tag)

Guten morgen meine lieben, mit dem Gewicht kann ich nicht dienen, da ich mich ja nur einmal die Woche wiege. Gestern hatte ich meinen ersten PG-Tag .. Gestern Abend war ich essen ... Es gab ein großes zartes Steak mit Spinat ... Sehr gut ...

Wünsche euch einen tollen Dukan-Tag ...
12.01.2013 09:51

dottimaus

Mitglied seit 12.01.2011
318 Beiträge (ø0,15/Tag)

Aber Glückwunsch für die verlorenen Kilos ... Küsschen
12.01.2013 09:55

lilalaune123

Mitglied seit 12.12.2012
83 Beiträge (ø0,06/Tag)

Guten Morgen,

ich hab ein Plus von 800g! Aber ich hab gestern nach der Zrauerfeier auch ordentlich zugeschlagen! Die Trauerandacht war sehr schön, wenn man das so sagen darf *ups ... *rotwerd*
Danach haben wir es uns bei Kaffee/Kuchen, Schweinebraten und thailändischem Essen Abschied genommen! Meinem Vater hätte es gefallen...schnief...
Heute gibt es Reste-Essen! Also wieder nix mit Dukan! Lachen
Ab morgen bin ich wieder ganz brav! Na!

Habt einen schönen Tag
Lila
12.01.2013 09:57

Wedelfee

Mitglied seit 27.11.2011
874 Beiträge (ø0,48/Tag)

..
na wer sagts denn, die Gewichtstabelle geht doch bei den meisten nach unten,
das sind wirklich gute Ergebnisse, Gratulation!!

Ich wünsche euch einen schönen und erlebnisreichen Samstag.
Muß mich leider schon wieder ausklinken, die Arbeit ruft.

lg Wedelfee
12.01.2013 10:27

tosesi

Mitglied seit 29.04.2006
277 Beiträge (ø0,07/Tag)

@ tamara..danke für die Seite....da gibt es ja echt tolle Sachen...ABER....darf man das eiweißbrot bei dukan essen Wichtige Frage Wichtige Frage ....wenn ja dann werde ich mir es sicher mal bestellen Achtung / Wichtig Achtung / Wichtig
weiß das jemand Wichtige Frage Wichtige Frage

danke schon mal
12.01.2013 10:54

GoldiNordlicht

Mitglied seit 24.09.2012
30 Beiträge (ø0,02/Tag)

Guten Morgen ihr Lieben Küsschen

Das hört sich doch wirklich bei allen super an!
Herzlichen Glücklwunsch Lächeln

Ich selbst habe heute auch mal wieder 700g weniger Lächeln
Damit habe ich in einer Woche seit dem Start mit Dukan 2,9kg abgenommen Lachen

Gestern Abend gab es bei einer Freundin Pizza mit 5 anderen Leuten - aber ich war standhaft, habe meine Pute gegessen und das Resultat auf der Waage lässt mich dann nicht im Stich Na!

Werde jetzt eine Stunde mit dem Hund in den Wald gehen.

Euch allen einen schönen Samstag!
Goldi
12.01.2013 11:11

VeronikaM

Mitglied seit 02.11.2008
12 Beiträge (ø0/Tag)

Hallo,
ich bin Neu-Dukanerin und froh, dass ich dieses aktive Forum gefunden habe! Lachen

Die letzten Tage habe ich nur anonym mitgelesen, aber jetzt stelle ich mich doch mal kurz vor:

Ich heiße Veronika und habe in den vergangenen Monaten sehr stark zugenommen, nachdem ich ein Jahr zuvor mit Atkins schon mal 17 Kilo abgenommen hatte. Da ich den Übergang zu einer halbwegs ausgewogenen Ernährung mit Atkins nicht geschafft habe und nicht sooo viel Fett essen möchte, probiere ich es daher jetzt mit Dukan.

Ich bin 1,68 m groß und hatte nach Silvester meine persönliche Höchstmarke von 91,5 kg erreicht. Jetzt möchte ich im Verlauf diesen Jahres wieder bei ca. 69 kg landen und diesmal auch dort bleiben. Erstes großes Etappenziel ist 73 kg.

Ich befinde mich noch in der "Angriffsphase", stagniere jetzt aber (nach einem Ausrutscher mit einem Stück Parmesan) seit 2 Tagen auf 88,2 kg. Die Angriffsphase möchte ich morgen beenden; das wären dann 7 Tage gewesen.

Hoffe, es geht mit meinem Gewicht wieder weiter runter - viele von euch haben ja tolle Erfolge!

Ich wünsche euch noch einen schönen Tag!

Veronika
12.01.2013 11:16

Miriam1511

Mitglied seit 30.01.2009
16 Beiträge (ø0,01/Tag)

Guten Morgaeaeaen zusammen
Auch bei mir gings bergab. -900 gramm BOOOIINNNGG....
Somit habe ich in 4 tagen p1 2 kg abgenommen Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen

Ich werde heut abend meinen salat sowas von geniessen....

F: 2 scheiben dukanbrot mit putenbrust
M: huettenkaese mit thunfisch
A: salat mit pute

Schoenes we zusammen!!!
12.01.2013 11:17

oschi76

Mitglied seit 15.12.2007
987 Beiträge (ø0,3/Tag)

So gerade gab es shiratakinudeln mit bolognese aus Rindfleisch Zwiebel Chili und Tomatenmark mit Wasser verrührt
Leute ich kann euch gar nicht sagen wie lecker das war. Endlich mal zum mittag essen was auch ganz normal nach essen aussieht.
Ihr wißt schon was ich meine
Wenn man Familie hat und immer nur mit Fleisch da sitzt gucken die einen nach her Weile auch komisch an. Vor allem Kinder fragen
Warum sie Kartoffeln essen müssen und mama nicht.
Heut gab es Nudeln mit tomatensosse für alle. Nur für mich eben aus nem anderen Topf.
Es war göttlich. Die Kauf ich auf jeden Fall nochmal. Hab nur die Hälfte geschafft Rest gibt es heut abend oder morgen mittag.
Werde nachher fladen vor backen und hoffe das ich die dann wie pizza machen kann

Oschi
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