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Guten Morgen!
 Meine Waage hat heute schon wieder -800g angezeigt!  Heute wirds geben:
F: Joghurt mit HK und Gojis M: Hühnerschninkenröllchen mit Frischkäsefüllung A: Rührei mit Hühnerschinken @Mcpatrick: Herzlich Willkommen und viel Erfolg wünsch ich euch! Liebe Grüße Tamara |
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Guten Morgen
Tamara, tolle Abnahme, Gratuliere! Patrick, herzlich Willkommen! SUper das ihr zu 2 abnehmen wollt, da hilft man sich gegeseitig ungemein! Wedelfee, das gepimte Baguette hab ich jetzt schon paar mal gemacht und muss sagen, das ist mittlerweile mein "Brot" Favorit! Im Sommer hab ich es mir zum Grillen mitgenommen und Silvester wars mein "Körner Baguette" Ich hab heut wieder ein minus von 400g und bin glücklich! Bin jetzt wieder auf meinem Tiefstgewicht das ich vor den ganzen "Weihnachtsfeiern" hatte. Somit ist das Kapitel erledigt! Hat aber jetzt schon bissl gedauert bis ich meinen Körper wieder von Dukan überzeugen konnte. Er hat ganz schön gestreikt! Glaube oft brauch ich mir solche Ausrutscher nicht erlauben! Gut das ich euch hab und drangeblieben bin!!!  Schönen Tag Geli |
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Guten Morgen,
meine Waage macht mir Freundschaftsangebote ohne Ende  -600g!!! Dabei hab ich gestern soviel gegessen! Abends dann noch den ganzen (!!) Kokospudding, weil ich so einen Süß-Japp hatte! Aber trotzdem!!! @tamara Läuft ja Super bei Dir!! Glückwunsch!!! Allen Neulingen: Herzlich Willkommen! Ich hatte mich erst übers Internet informiert! Das reicht eigentlich! Hab dann aber auch das Buch bestellt. Zur Sicherheit, falls die Motivation mal Flöten geht Habt einen erfolgreichen Tag Lila |
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Gratulation auch an euch beiden Geli & Lila!
Hab das Buch leider auch noch nicht, bekomms aber voraussichtlich morgen zugeschickt. Inzwischen hab ich mich in den Threads und auf www.umstellung.info/ernaehrung/ernaehrungskonzepte-und-diaeten/dukan-diaet/ gut eingelesen. Konnte einfach nicht warten auf das Buch, die Motivation endlich wieder was zu tun war dann doch zu groß. - hoffe die bleibt  Am Wochenende werd ich mich mal durch die Rezepte hier lesen und dann ein paar Sachen ausprobieren. @ Geli: find ich auch, dass es zu zweit besser gehen würde, aber ich bin einfach froh, dass ich diese Gruppe hier gefunden hab, da ich das echt spitze und motivierend finde!!! So, auf zum Arbeiten. -.- (die Motivation fehlt mir heut, vor allem weils ein langer Tag wird...) Liebe Grüße Tamara |
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Guten Morgen!
Gestern konnte ich mich wegen Arbeit und Uni leider nicht melden - 14 Stunden nostop unterwegs... Meine Waage jedenfalls zeigte gestern 400g mehr an und heute morgen schlug sie noch mal 200g drauf... Naja, das ganze hat sicherlich auch was mit dem Mageninhalt zu tun. Halte mich jedenfalls brav an die Vorgaben. Gestern war PG-Tag, also heute wieder PP, vielleicht ist die Waage dann morgen etwas sanftmütiger  Ich werde mir die Tage auch das Buch holen - bei Weltbild ist das ja echt ein Schnäppchen! Danke allen für den Tipp! Zum Frühstück gab's gerade Joghurt mit Haferkleie und einen Kaffee mit Milch. Zu Mittag wird es Hühnchen-Curry geben und heute Abend wahrscheinlich Rührei! Gratuliere allen anderen zu den Abnahmen! Hoffe, dass meine Waage morgen auch wieder weniger anzeigt (das verflixte bei mir ist, dass ich schon die 0 vor dem Komma stehen hatte, jetzt steht da wieder eine 1... -.-) Liebste Grüße und einen erfolgreichen Tag wünsche ich Euch! |
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@Oschi, darf ich fragen wie groß Du bist? Mein Zielgewicht sind auch 58 kg und ich bin im Moment bei 61,4!
Und bis wann musst Du es erreichen? @Tamara, wo bekommt man diese Goji-Beeren her, was kosten sie und wonach schmecken sie?
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Guten Morgen ihr Lieben
Glückwunsch an euch Abnehmerinnen, das läuft ja richtig gut bei euch. Mein Körper stellt sich noch ein wenig stur und will am Gewicht festhalten, trotzdem habe ich 100g abgezwackt. Ich warte auf den Moment, wo sich endlich der Weihnachts"speck" löst  Jetzt ist wieder Geduld  gefragt und davon habe ich ausreichend  Herzlich Willkommen Patrick & Frau und viel Erforlg!! In dieser Runde fällt euch der Weg zum Ziel etwas leichter. Es ist auf alle Fälle wichtig, sich über Ausführung und Wirkung zu informieren, entweder im Internet oder auch mit Hilfe des Dukanbuches (finde ich sehr informativ)  lg Wedelfee |
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guten morgen zusammen
@ herzlich willkommen...mc...gemeinsam seid ihr stark und mir hat das buch sehr geholfen und wie lila so schon schreibt...es hilft immer mal wieder nachzulesen....wenn die motivation hängt heute morgen bin ich mit einem riesen brummschädel wachgeworden  habe das gefühl...als wären alle gehirnwindungen dick entzündet...jede kopfbewegung tut weh...aua  genug gejammert.... @ herzlichen glückwunsch zu euren abnahmen...das ist ja mal der hammer wie es flutscht @ juchu....oschi hat das motivationsseil wieder fest in der taille verknüpft...das freut mich sehr...halt dich ganz fest daran... mir vorzustellen...die motivation ganz fest um mich drum zu wickeln...hat mich schon oft gerettet @ donapia...das ist die richtige einstellung....nicht den kopf in den sand stecken...wenn das gewicht mal nach oben geht... wenn man im plan ist....kann es kein fett sein....es ist mageninhalt oder wasser...oder in der keramik-abteilung ist ein stau  einen wunderschönen tag...mit vielen positiven erlebnissen und sonnenschein(sagt die wettervorhersage) wünscht die hex |
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@hex,
ich wünsche dir gute Besserung...Kopfschmerzen mit solchen Ausmaßen können sehr nervig sein. @Donapia, na das war ja gestern wirklich ein langer Tag für dich, könnte mir vorstellen, daß es da auch nicht einfach ist sich dukankonform zu ernähren. Aber das wird wieder, nur nicht die Geduld verlieren, gelle
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Hallo ihr lieben.
ich hatte von vorgestern auf gestern einen meiner schlimmsten tag in meinem leben. hab ein paar probleme daheim (zusammenfassung: freund meiner mutter war betrunken und aggressiv) nachdem ich von vorgestern auf gestern nur 1,5 stunden geschlafen habe und mich gefühlt habe wie betrunken, habe ich gestern gesündigt und habe gleich die Rechnung präsentiert bekommen. 80,4. ein + 1,2kg!!!!  meine laune ist irgendwo im keller .... ich habe für heute also nichts im büro mit... entweder ich geh in die Kantine was halbwegs dukangerechtes zu essen oder ich verzichte,... weiß ich noch nicht. morgen mache ich dann wieder P1 vielleicht wieder 2-3 Tage! mal sehen. Wünsche euch allen eine brave Waage und einen schönen Tag! lg carpe |
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danke...wendelfee...habe gerade eine hammer-tbl. eingeworfen...heute steht noch sooooo viel auf dem plan
da gilldet es nischt....krank zu sein 
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oha...carpe lass dich mal schnell drücken das leben ist manchmal ein a....loch und ich drücke dir ganz fest die daumen....dass du deinen tag heute doch noch positiv für dich drehen kannst pass auf dich auf und denk an DEIN ziel...ich weiss...manchmal ist es nicht ganz so einfach daumendrück von der hex |
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@wedelfee: habe mich gestern trotzdem tatsächlich an die Regeln gehalten! Zum Frühstüch gabs Krabben und Rührei, sowie Joghurt mit Haferkleie, dann zu Mittag Gambas mit Frischkäse und Joghurt, als Snack ein Ei und abends ein Rindersteak mit Salat. Und natürlich über 2l Flüssigkeit.
Aber wie hex schon passend formulierte, kann am "Stau in der Keramik-Abteilung" liegen Kommt vielleicht von zu vielen Eieren?
@Carpe: Oje, das tut mir wirklich leid... Ich kenne ähnliche Situationen und weiss, dass das sehr belastet. Da kannst Du Dir für deine "Sünden" auch keine Vorwürfe machen - manchmal muss es eben Schoki oder sonst was sein, sonst dreht man durch... Ich hoffe, die Lage hat sich wieder beruhigt und Du kannst heute etwas Schlaf nachholen! |
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oschi...deine motivation ist ganz feste mit dir verbunden...denk an das seil
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Guten morgen
Ich habe ein + 600g na ja waren bestimmt die Frankfurter Geflügelwürstchen. Bin ich selbst Schuld.
@carpe kopfhoch das wird schon wieder @mcpatrikk hallo und zusammen schafft ihr das bestimmt |
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@Carpe
he meine Gute, ich sende dir mal Pflaster auf die Seele... Auch von mir ein...Kopf hoch... Deine Zunahme ist jetzt erstmal sekundär, wichtiger ist dein Nervenkostüm zu beruhigen. Ich wünsche dir ganz viel Kraft und drück dich lg Wedelfee |
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Jungs und Mädels,
gooood Morning! @carpe: Keep ur head up high!!! Fühl Dich dolle gedrückt! Bodenschlampe wieder -500 gr Gestern hatte ich zwischen dem Mittagessen und dem Abendessen echt mal Hunger, hab das dann mit nem Kaugummi kompensiert , noch vor ner Woche hätt ich mir Schoki reingedrückt  Ich fühl mich gut und finde es unglaublich morgen schon wieder Gemüse essen zu dürfen.. Kann mir jemand sagen, ob die Rezepte im RT für 1 oder 2 Pers sind? |
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guten morgen zusammen,
heute ist mein letzter pp-tag ... freue mich schon auf morgen ... und vor allem ... ich bin gespannt, was morgen früh die waage zeigt ... werde heute abend nicht mehr soviel trinken ... @alle ... tolle abnahmen ... @alle ... auch wenn ihr ein wenig zugenommen habt, einfach weitermachen ... der erfolg wird auf jeden fall kommen! gestern habe ich auf 3xw.stern.de einen bericht über dukan gelesen ... natürlich wurde die ernährungsumstellung zerriesen ... zu teuer und zu einseitig ... langfristig ungesund ...  meine blutwerte im letzten jahr waren einfach großartig ... ich kann das also nicht bestätigen ...  erfolgreichen tollen tag für euch ...
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carpe ...
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Guten Morgen all Ihr Süßen !
@Neuankömmlinge: Auch von mir ein herzliches Willkommen. Finde ich toll, daß Ihr Dukan zusammen machen wollt. Mein herzallerliebster Mann macht etwas sehr halbherzig auch mit. Er tut so, als wenn er das Prinzip von Dukan, sprich KEINE Hohlehydrate nicht verstanden hätte..... außerdem hasst er Joghurt und Co. Aber er ist ganz zufrieden, wenn er halt abends mit mir zusammen Steak und Co. bekommt, er halt mit Gemüse (wenn ich P1 mache) und mit Brot oder so aber bloß kein dukantaugliches Brot. SOETWAS komisches isst ER NICHT.... GRINS Aber erleichtert die Angelegenheit natürlich für mich. Allerdings wundert er sich, daß er NICHT abnimmt Egal!
@Oschi: Es liest sich so, als wenn es Dir heut eein wenig besser geht, als gestern!!!??? Hoffentlich!!! Schicke Dir jedenfalls noch mal ne fette Umarmung für den Rest der Woche: (Bist-ne-tolle-Frau-durchhalte-Umarmung) @Hex:Kopfschmerzen gehen garnicht...  Ich schmeiß mir bei Kopfschmerzen auch lieber gleich ne Pille ein, bevor es sich zu ner Migräne entwickelt. Mir hat mal ein Arzt gesagt, lieber rechtzeitig ne Tablette einwerfen, das streßt den Körper erheblich weniger, als ein Turbokopfschmerz. Halt ich mich dran, zumal ich als junge Frau öfter mal ne Migräne hatte und es kenne, wenn man 2 Tage im abgedunkelten Raum liegen muß. Vielen Dank auch noch für Dein Kompliment von gestern... @Carpe: Drück Dich und wünsch Dir viel Kraft. Lass Dich böoß nicht runterziehen. Und der Bikini passt im Sommer bestimmt.... Wie bei gaanz vielen, die im Moment hier am stöhnen sind!!! @me:ich bin auch mal wieder am stöhnen... gestern war mein 3. von 5 neuen P1 Tagen und ich habe es mal wieder geschafft, 100 g zuzunehmen.  Wie hat die Hex es so schön formuliert: Muß an der Keramikabteilung liegen.... Ich bezweifel mal wieder, daß ich es bis zum Wo-Ende schaffe, die 59,999999 zu sehen...... Ich meine, seit ca 8 Wochen umkreise ich die 60,0, bekomme sie aber nicht geknackt. Dooooooffff!
Auf alle Fälle halte ich mich heute strickt an Dukan, nach dem Motto: Man sollte die Raumtemperatur absenken und nicht so warm duschen, damit der Körper mehr Energie verbraucht. DAS kann er heute haben, ich habe nämlich vergessen HEIZÖL zu bestellen  und nun ist das Haus a...kalt und ich hab mit 4 Liter aus dem Wasserkocher "Geduscht".
Am Besten gehe ich mal los und kauf mir eine neue, knallenge und super sexy Motivationsjeans in Schwarz. Damit bin ich solange außer Haus, bis der Heizöllieferant kommt..... Ich werde berichten. Bis dann LG KW |
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Hallo ihr Lieben.
Danke für das Willkommen heissen hier im Forum. Heute gehts ran an den Speck Hoffe werden die Geduld aufbringen wie ihr. Fahre nachher mal nach Trier und klappere Bücherläden ab um das Buch zu finden. Wenn nicht muss Amazon dran glauben Ne Frage kann man das Forum auch in Seiten aufteilen? Ist etwas umständlich immer nach unten zu scrollen. Am schlimmstem am Smartphone LG MC |
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@hex ... gute besserung schnucki ...
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@ tetta: Das hört sich ja toll an!
@ KaWiese: Wie groß bist Du denn? Bei mir stockt's ja auch ein wenig im Moment, und wenn ich dann deinen Beitrag lese, dass du seit 8 Wochen bei 60kg bist, wird mir fast was flau im Magen Machst Du denn auch seit 8 Wochen schon Dukan?
Ich hoffe jetzt einfach mal, dass Du 185 groß bist, dann würde sich die Stagnation ja ganz von selbst erklären
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42 tage ...
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Guten Morgen zusammen!
@MC: Herzlich willkommen! Wenn du das Buch nicht in der Buchhandlung finden solltest, nicht bei Amazon bestellen, sondern bei Weltbild. Da isses momentan günstiger! Aber: Ihr werdet doch wohl in Trier ne Filiale haben, oder? Finde ich ja toll, dass ihr die Diät zusammen machen wollt ... mein Freund fragt mich tatsächlich, ob ich ihm mal die Schokolade reichen könnte ... danke auch Hatte heute früh ein Minus von 600 g. Jetzt schneits bei uns - wer will das denn noch? Liebe Grüße, -NiceDay- |
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danke dotti und KW
Tetta, ich hoffe bei dir ist alles wieder im Lot! nicht unterkriegen lassen! ist bei mir auch nicht grad leicht, aber ich versuche es halt mal... ganz dickes bussi lg |
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Jo in Trier gibt es Weltbild,aber weiss nicht ob sie das Buch haben. Werde ich aber gleich erfahren
Denke wenn man als Paar das zusammen macht,kann man sich gegenseitig motivieren. Bin auch so einer,der gerne Abends beim Fernsehen die Chipstüte rauskramt Habt ihr vlt einen Tip mit was wir heute anfangen sollen? Mittags und Abendessen. Achja meine Frau muss 4 Tage Phase 1 machen. LG MC |
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Hallo ihr Lieben.
Ich vermelde -300 gr. bin eigentlich ganz zufrieden. Heute ist jetzt ein PG Tag.Ich mache mir die Möhren-Hackpfanne. Mein Mann macht auch nur halbherzig mit aber ist Besser wie garnicht. Tatti du bist ja schon als Trauzeugin erprobt.Das machst du mit links. Hoffentlich hat sich das mit deinem Freund wieder beruhigt.. Carpe fühle dich gedrückt.Das ist ja schrecklich. Da kann ich es verstehen das du nicht dukantauglich essen konntest. Ich kenne das auch wenn ich Probleme hab bekomme ich Süßhunger .
Hoffe du kannst heute besser schlafen. Allen anderen wünsche ich einen perfekten Dukantag.
Achja die Neuen begrüße ich natürlich auch recht herzlich. So jetzt muß ich aber in die Küche. LG Aerobico |
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danke liebe aerobico.
ich hab gestern komischer weise nicht auf was süßes lust gehabt sondern auf berner würstchen.... naja.... soll so sein. wird auch wieder weg gehen.
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Hallo ihr Lieben,
nur ganz kurz, bevor ich zur Arbeit muss, ich hatte heute +500g, na danke Dukan und dafür hab ich gestern bei der Sitzung auf Pizza verzichtet. Aber ist wohl nur Wasser, hatte gestern spät, als Alternative zur Pizza dann eben Salat und Tante Rosi kam auch zu Besuch, ich bin also ein Wasserfass @mc herzlich Willkommen hier. Wenn du nach Trier fährst wegen des Buches ich hab das damals recht günstig bei Stephanus bekommen. Und 2 Tage P1 würden sicher reichen, aber wenn deine Frau 4 Tage machen muss, dann mach doch der Einfachheit halber 4 Tage mit. Liebe Grüße Blume |
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...wünsche euch noch einen guten Gedankenaustausch, muß mich für die Arbeit
fertig machen und klinke mich jetzt aus...hilft ja nix Also viel Erfolg und viel Spaß mit Dukan lg Wedelfee |
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Mahlzeit!
@ Donapia: Woher kommst du? Ich hab sie im Eurospar in Österreich gekauft. Aber man kann sie auch online über diverse Shops kaufen. Einfach mal bei google suchen, da findet sich sicher was. Na da war ich mal wieder schlau nicht zuerst wegen dem buch bei weldbild zu schaun, dann hab ich halt mal wieder zuviel bezahlt... jetzt ists auch schon egal! Was hat denn der Dukanrechner bei euch ausgespuckt, ich meine zwecks dem Idealgewicht, passt das mit euren Vorstellungen zusammen? Bei mir heißts Idealgewicht 64,6 kg, gedacht hätt ich mir ca. 60 kg. P1 soll ich lt. Dukan 7 Tg machen. So, pause vorbei, schau am späteren Abend wieder rein. Liebe Grüße Tamara |
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Hallo.
Eben aus Trier zurück. Hab das Buch bei Weltbild für 12.99€ erworben. Fand es lustig an der Stelle wo das Dukanbuch liegt,lag noch vor einem Monat die ganzen Weihnachtbäckereibücher Nun liegen da die ganzen Abnehmbücher und Fitnessgeräte  @Blume57 Danke für deinen Tip,denke 12.99€ ist ein guter Preis ,da es bei Amazon 19.99€ kostet. Ja denke auch dass ich mit ihr 4 tage durchziehen werde. LG MC |
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Hi,
@Donapia: Ich bin 1,66 groß und habe am 24.0: 69,999999 KG gahabt. Laut Dukan wären 85 o.K., die sollte ich am 8.12. erreicht haben..... Ich hatte am 24.10., also nach 4 Wochen 62,99999 KG. Also ne ganz nette und ordentliche Abnahme. Aber seit dem zeitpunkt pendel ich rund um die 61 oder so. Mein Tiefstes war am : 60,0 am 22.11. und seit dem gehts zwischen 60,5 und 62,9 hin und her. Mal 100, mal 800 gr. Aber drunter wills einfach nicht. FRUST!!! Aber was solls. Ich gebe zu, daß ich jetzt in 14 Tagen Urlaub ziemlich ungezogen war, aber das hat z.B. NUR 1,2 KG gebracht, von denen 1 KG wieder weg ist..... Trotzdem find ich es schon sehr merkwürdig. Schließlich mache ich grad mal wieder 5 Tage Angriffsphase Ich hab zwar kein Problem damit, nur PP zu essen, kann mich quasi von Kräuterquark und Rindersteaks ernähren... ist aber, da ich ja für meinen Mann auch immer irgedwas zusammenbasteln muß, schon nervig. @alle: WO kauft man Gluten??? In meinem Reformhaus gibt es so etwas nicht und ich war doch ganz willd darauf diese Seitanbrötchen, bzw. Glutenbrot zu machen. Rezepte waren von der Hex oder? Also raus damit, wo haste Dein Gluten her... Übrigens war ich grad los und habe mir eine rattenscharfe, schwarze Slimjeans (oder wie heißt das? bin Seniorin, kenn mich mit sowas nicht aus...), jedenfalls Hose in Größe : TATA!! 34 gekauft.. (Zugegeben, ist von B..x und die Verkäuferin meinte, diesen Schnitt kaufen die meisten Frauen 1 - 2 Größen kleiner....) Aber trotzdem: Bis später, bekomme jetzt glücklicherweise grad mein Heizöl... bibber, bibber LG KW |
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@MC
Ich hab auch nur 2 Tage P1 gemacht (lt. Kalkulator) und bei mir sollen so 10kg runter! Ist dann ok
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Danke Lilalaune
Werden wohl erst am Montag damit anfangen,muss beruflich übers WE weg. |
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Hallo alle zusammen.
@ Alle, die abgenommen haben Herzlichen Glückwunsch. @ Alle, die stagnieren oder zugenommen haben Kopf hoch, wird wieder. Habe gerade einen Käsekuchen im Backofen. Da freue ich mich schon drauf. Vom meinen 11 kg, die ich mir in der Advents-/Weihnachtszeit angefuttert habe, sind nun 7,35 kg wieder runter.  So kanns weiter gehen. Wünsche allen noch einen schönen Nachmittag. VLG Szivi 
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Du hast Dir 11kg in der Adventszeit angefuttert??
Wann hast Du denn angefangen? Im Juli???
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dottimaus...ich drücke dir alle daumen für morgen früh...bin fast so aufgeregt wie du am dienstag abend kam auf sat1...akte 20.13...ein bericht von d.pape... so heisst doch der sis pabst? also...er hat jetzt auch ein konzept für schnelles abnehmen und ob ihrs glaubt oder nicht.....das konzept ist....4 wochen keine kh schräg neeeeeee...erst wird dukan von allen verteufelt...aber so langsam springen einige mit auf den zug @ tetta....wenn das mal nicht super ist...das sind ja tolle positive nachrichten und richtig lieb von deinem daddy @niceday....bibber..bibber....neeeeeee schnee mag ich nicht so gerne und jetzt schon garnicht mehr...von mir aus könnte so langsam der frühling ausbrechen @blümchen....dascha gemein aber auch....warst so eisern und zum dank zeigt deine boden-hulda ein plus von 500g an...wie fies ist dass denn @oschi....sorry die fladen habe ich noch nicht ausprobiert die zwiebeln brauchst du nicht vorher anbraten....alles zusammenrühren und ab in den backofen und schon hast du eine super mahlzeit aber die gluten-pfannekuchen kannst du gut als pizzaboden vorbereiten...die sind dafür richtig gut...nicht zu dick backen...dann werden sie im backofen richtig knusprig und das du heute dampfst ist ein gutes zeichen...viel eiweiss...viel hitze(daumenhoch...der smily fehlt) @kw....bei teltomalz kannst du gluten bestellen...2,5kg. kosten da 8,10€ ist die bibber aktion zu ende?du weisst doch jede bewegung kann schlank machen...auch zähneklappern und solange du klapperst..kannst du nichts essen das sind 2 fliegen mit 1 klappe erschlagen @szivi...da bist du aber schon ganz schön weit auf deinem weg fortgeschritten....oha...slimjeans in grösse 34...boahhhhhhhhhhhhhh....tollllllllllllll super klasse so...ich hoffe es war ein guter tag für uns alle bei uns schien sogar zeitweise dat sönneken...hach was liebe ich den sonnenschein liebe grüsse von der hex |
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@ lilalaune
Nöööööö , erst im Dezember. Wenn ich Kohlenhydrate zu mir nehme, geht das ganz schnell und in großen Schritten bei mir aufwärts. Und die süßen Versuchungen und Weihnachten an sich haben dann natürlich sein übriges getan. Aber nun geht es abwärts und werde hoffentlich bald wieder bei meinem TW sein. Mal sehen. VLG Szivi
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sorry ich meinte natürlich kw wegen der tollen bux
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Hallo ihr Lieben
Was für ein Tag... Allen Abnehmern einen herzlichen Glückwunsch! Gestern meinen ersten PG Tag und heute +/-0. Besser als zugelegt Habe gerade mein Essen fertig gemacht: Putengeschnetzeltes mit Champignons und Tomaten Momentan wankt meine Motivation ein wenig, weil ich ein bisschen schwache Nerven hab, aber dieses Forum hilft mir bisher, den zahlreichen Versuchungen zu widerstehen Euch allen noch einen wunderschönen Abend! Goldi
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