Insulintrennkost - Schlank im Schlaf - nach Dr. Pape, Wochenende, 03./04.11.2012

03.11.2012 05:04 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

ligadarter

Mitglied seit 19.10.2003
6.290 Beiträge (ø1,59/Tag)

Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Wochenende 03 04 11 2012 154575235 ihr Lieben,

das Wochenende eröffne ich mit einem Zitat von Jean Racine.

"Durch Gefahren setzt ein großes Herz sich durch."

Jean Baptiste Racine

(* 21. Dezember 1639 in La Ferté-Milon; † 21. April 1699 in Paris) war einer der bedeutendsten Autoren der französischen Klassik. Er gilt den Franzosen als ihr größter Tragödienautor neben oder gar vor Pierre Corneille.


Wünsche allen ein schönes und erholsames Wochenende.

Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt
Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Wochenende 03 04 11 2012 1653772689
CK-Leuchte des Nordens
Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Wochenende 03 04 11 2012 2063056504

den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter:

 
03.11.2012 05:06 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

ligadarter

Mitglied seit 19.10.2003
6.290 Beiträge (ø1,59/Tag)

Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Wochenende 03 04 11 2012 154575235 ihr Lieben,

zum Frühstück gibt es nachher 4 Scheiben Roggenvollkornbrot (225 g), belegt mit 19 g Kærgården gesalzen und 30 g Bio Sandwich-Creme Kräuter. Dazu 2 Bananen (184 g). Bilanziert auf 808,1 kcal / 20,8 g EW / 127,1 g KH / 23 g F / 22,2 g BS.

Mittags gibt es dann ein Müsli und heute Abend ein Omelett mit Pilzen.

Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt
Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Wochenende 03 04 11 2012 1653772689
CK-Leuchte des Nordens
Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Wochenende 03 04 11 2012 2063056504

den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter:

 
03.11.2012 08:32 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

ligadarter

Mitglied seit 19.10.2003
6.290 Beiträge (ø1,59/Tag)

Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Wochenende 03 04 11 2012 154575235 ihr Lieben,

das Müsli für mittags besteht aus 80 g Kernige Haferflocken, 20 g Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko, 20 g Haferkleie, 25 g Leinsaat, 16 g Ahorn-Sirup und 18 g getr. Feigen in 258 g Soja-Drink Vanille. Dazu noch etwas Gemüse mit 78 g Salatgurke, 104 g Tomaten und 104 g Möhren. Bilanziert auf 858,1 kcal / 28,4 g EW / 140,1 g KH / 20,2 g F / 15,1 g BS.

Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt
Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Wochenende 03 04 11 2012 1653772689
CK-Leuchte des Nordens
Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Wochenende 03 04 11 2012 2063056504

den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter:

 
03.11.2012 10:20 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

007krümeltiger

Mitglied seit 22.02.2012
4.281 Beiträge (ø4,67/Tag)

Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Wochenende 03 04 11 2012 1915978676 Bom dia - Guten Morgen und einen schönen Tag


Guten Morgen Zusammen

Helmut
dann wünsche ich Dir viele Gäste für das Taxi

Kerstin
super, das freut mich für Dich.......und das bissel Brötchen ist bestimmt untergegangen

Flauschi
Du wirst das schon packen, Du wirst sehen. Wenn Du mit so einem langen Plan für das Mittagessen klar kommst, ist doch nicht schlecht, ich mache es meistens so wie Helmut und entscheide mich kurzerhand.

Gib Deine Werte doch einmal bei Fddb ein, da kannst Du schnell sehen, wieviel KH EW und F Du in einer Malzeit hast.

Flummi
schön, 400 g weniger

ich habe leider 550 g mehr. Aber das verschwindet auch wieder, da bin ich mir sicher.

Nursi

Pfeil nach rechts Die drei Mahlzeit bekomme ich jetzt endlich hin. Werde vom Nichtfrühstücker zum Gernefrühstücker, dadurch habe ich abends tatsächlich weniger Heißhungerattacken. Pfeil nach links

das ist doch schon ein toller Erfolg, nur weiter so, dann kommt auch die Abnahme, Du wirst sehen.

Es kann sein, das ich heute nicht mehr groß bei Euch reinschaue, habe wieder das Problem, Regen, kein Wind und daher keine neue Energie für meine Batterien. Also wünsche ich Euch schon mal einen schönen Samstag.

Ich habe hier übrigens Sauna-Wetter. Im Haus sind 18 Grad und 67 % Luftfeuchtigkeit
und draußen habe ich 21 Grad und 81 % Luftfeuchtigkeit, kein Wunder bei dem vielen Regen







˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße .•:*`¨*:••٠·˙
*ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ*

*ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ*

...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein
und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...


Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Wochenende 03 04 11 2012 141604432


den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter:

Ernährungsprogramme


 
03.11.2012 13:17 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Zauberfee23

Mitglied seit 28.04.2009
408 Beiträge (ø0,21/Tag)

Guten Tag meine Lieben,

ich habe euch die letzten Tage arg vernachlässigt! *ups ... *rotwerd*

bei mir gibt es aber auch eigentlich so gar nix neues, Waage fährt 8-Bahn wie üblich.
Z.Zt. bin ich auch wieder mal des Eintragens bei fddb müde,ich versuchs mal wieder so,
was beim Frühstück absolut kein Problem ist, aber bei Mittag/Abendessen denke ich
kommts nicht hin.
Ich denke ab Montag mach ichs doch wieder mit dem Tagebuch.

so langsam kommt meine wohnzimmerrenovierung auch ins rollen, bin gerade am ausräumen.
Ich hatte die letzten 2 tage frei (überstunden abfeiern), da konnte ich noch nichts austragen,
weil in der Garage noch ein Oldtimer stand, der erst heute abgeholt wurde.
Es klappt selten so wie's geplant ist

wünsche euch noch ein
gemütliches WE (hier ist wieder mal trübes Regenwetter)

LG von der
Zauberfee
 
03.11.2012 22:04 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

ligadarter

Mitglied seit 19.10.2003
6.290 Beiträge (ø1,59/Tag)

Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Wochenende 03 04 11 2012 154575235 ihr Lieben,

bevor ich jetzt gleich ins Bett verschwinde, poste ich noch schnell mein Abendessen. Es gab 3 Eier (152 g) mit 27 g Soja-Drink Vanille, (die normale Milch war alle), 1 rote Pfefferschote (5 g) und 116 g Pfifferlinge im Omelett-Meister zubereitet und mit 109 g Feinschmecker mit Kümmel belegt. Bilanziert auf 382,7 kcal / 52,2 g EW / 4,8 g KH / 15,6 g F / 6,7 g BS.

Wünsche allen eine gute Nacht zum schlank schlafen. Bis morgen.

Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt
Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Wochenende 03 04 11 2012 1653772689
CK-Leuchte des Nordens
Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Wochenende 03 04 11 2012 2063056504

den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter:

 
03.11.2012 22:16 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Ricke28

Mitglied seit 30.05.2010
152 Beiträge (ø0,1/Tag)

Hallo liebe sis´ler!

Nach einem Rückfall muss ich sis wieder ernster nehmen und melde mich zurück Lachen

Bei mir ist das auch so, ich muss genauer bilanzieren lernen, dass ich so esse um 5 Std durchzuhalten.....

6 kg trennen mich noch von meinem Traumgewicht, dass kann doch nicht so schlimm sein... Verdammt nochmal - bin stocksauer

lg
Ricke
 
04.11.2012 05:15 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

ligadarter

Mitglied seit 19.10.2003
6.290 Beiträge (ø1,59/Tag)

Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Wochenende 03 04 11 2012 154575235 Ricke,

herzlich Willkommen zurück. Die paar Kilos schaffst du bestimmt noch. Lachen

Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Wochenende 03 04 11 2012 4029843941

Heute gibt es zum Frühstück 4 Scheiben Roggenvollkornbrot (214 g), belegt mit 12 g Kærgården gesalzen, 13 g Erdnusscreme crunchy und 41 g Bio Sandwich-Creme Kräuter. Dazu noch 1 Banane (101 g) und 2 Mandarinen (180 g). Bilanziert auf 858,7 kcal / 24,1 g EW / 127,2 g KH / 26,4 g F / 22,9 g BS.

Da ich gestern mittags auswärts gegessen habe, gibt es das Müsli heute.

Für heute Abend lasse ich mir noch etwas einfallen.

Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt
Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Wochenende 03 04 11 2012 1653772689
CK-Leuchte des Nordens
Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Wochenende 03 04 11 2012 2063056504

den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter:

 
04.11.2012 06:38 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

kleinefrechehexe

Mitglied seit 01.02.2007
937 Beiträge (ø0,34/Tag)

Guten Morgen zusammen,


Helmut, Dein Abendessen war aber doch sehr reichhaltig, oder?
Gut, DU hast 3 g zu wenig Eiweißpulver gehabt....aber ansonsten.....hätten doch die 3 Eier ausgereicht als Mahlzeit......


Ich habe gestern Abend was sehr interessantes entdeckt.

Ich esse für mein Leben gern Gyros, Pita etc. Wir waren nachmittags in einem neuen Laden, da hing dann alles deklariert aus.
Da war doch tatsächlich im Hähnchen- und Kalbfleisch-Kebap jeweils Semmelbrösel drin........ traurig
Wusste ich bis gestern nicht wirklich. Auf jeden Fall ist das jetzt ein Gericht, was es bei mir nur noch Mittags gibt. Was denn nun?

Mal schauen, was wir heute noch machen. Eigentlich wollten wir mit der Kleinen in ein Theaterstück. Aber als ich die Preise gerade gelesen habe, für nur 45 Min. ist mir schlecht geworden. 7,- pro Person, auch für das Kind. Finde ich doch schon ziemlich heftig.
Wir haben aber auch in der Nähe einen St. Martins-Markt, vielleicht fahren wir da hin. Ich weiß noch nicht......

LG
Kerstin
 
04.11.2012 08:45 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Tiscali

Mitglied seit 30.08.2002
764 Beiträge (ø0,17/Tag)


guten Morgen...
ich hab heut schon einen Spruch gelesen, der vielleicht bei Heißhungerattacken helfen könnte:
"Nichts schmeckt so gut, wie sich schlanksein anfühlt" Na!


Uschi von Tiscali
 
04.11.2012 11:36 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

Flummiball

Mitglied seit 28.08.2011
466 Beiträge (ø0,43/Tag)

Hallöchen zusammen,

@Tiscali: Das ist ja ein toller Spruch.

Hab aber heute mal ne Frage: Wie sieht es mit einer fertigen Gemüsebrühe oder Hühnerbrühe aus wie z.B. von
3xw./fddb.info/db/de/lebensmittel/k-classic_klare_gemuese-bruehe_gemuese-bruehe/index.html

Ich meine, die KH liegen bei 100ml nur bei 0,6g aber bei den Zutaten ist halt Milchzucker, Zucker, Karamellzuckersirup enthalten. Ist es richtig, dass ich diese Abends nicht "trinken" dürfte oder wäre das doch möglich?! Bin mir da im Moment etwas unsicher . Danke

@Kerstin: Oh ja, für 45min sind 7 Euro schon ganz schön viel, ich meine, man kann sich das Geld ja heut zu Tage auch nicht aus den Ärmel schütteln.
Du hattest ja oben etwas zu den Abendessen von Helmut geschrieben, ich habe es so verstanden, dass er in die 3 Eier noch 27g (bzw. ml) Sojamilch Vanille verwendet hat und kein EW-Pulver. Da er sich aus den Eiern und den restlichen Zutaten ein Omlett gezaubert hatte :).

Ansonsten wünsch ich Euch noch einen schönen Sonntag.
LG Flummi
 
04.11.2012 12:11 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

nursi23

Mitglied seit 02.11.2012
2 Beiträge (ø0/Tag)

Brühe geht. Kein Problem.

Ich habe noch ein Kilo verloren, es läuft! Fühle mich gleich viel attraktiver *ups ... *rotwerd*
 
04.11.2012 13:43 Diesen Beitrag drucken Beitrag als PDF generieren Auf dieses Thema antworten zum Anfang der Seite scrollen zum Ende der Seite springen Einen Beitrag nach oben springen Einen Beitrag nach unten springen

kleinefrechehexe

Mitglied seit 01.02.2007
937 Beiträge (ø0,34/Tag)

Flummi, Du hast Recht. Irgendwie habe ich die Soja-Milch überlesen. Peinlich peinlich. Entschuldige Helmut. *ups ... *rotwerd*

Ja Flummi, ich finde es auch zu teuer. So haben wir jetzt den Vormittag über das Wohnzimmer grundgereinigt. Ich muß jetzt nur noch wischen, während mein Mann und die Kleine mit den Wuffis raus gehen.
So habe ich wenigstens keine Fußtapsen drin.

Euch noch einen schönen Sonntag

LG
Kerstin
 
Antwort schreiben

Um selbst an den Diskussionen teilnehmen zu können müssen Sie sich bei Chefkoch.de registrieren. Wenn Sie schon registriert sind, so müssen Sie sich mit Ihrem Benutzernamen und Passwort anmelden.

Magazine unserer Partner auf Chefkoch.de