Plätzchenrezepte "light" gesucht...am liebsten WW

02.11.2012 20:29

Italia1977

Mitglied seit 25.01.2008
254 Beiträge (ø0,08/Tag)

Hallo,

die Adventszeit naht mit großen Schritten und ich möchte trotz meiner Abnahme auf ein paar Leckerlis nicht verzichten.

Habt ihr erprobte Plätzchenrezepte, die sich mit dem Abnehmen vereinbaren lassen?

Danke schonmal im voraus und viele Grüße
italia Lächeln
02.11.2012 20:38

ciperine

Mitglied seit 03.04.2007
32.658 Beiträge (ø9,52/Tag)

Hallo,
keine, die auch wirklich gut schmecken.
Ich würde da keine Abstriche machen wollen und lieber weniger davon essen. Na!

LG Ciperine
02.11.2012 20:47

kleeneMaus

Mitglied seit 28.07.2004
6.621 Beiträge (ø1,5/Tag)

Hallo,

Gibt mal links oben WW Weihnachtsbäckerei ein und suche hier im Forum, da findest Du viele WW Plätzchenrezepte

LGPlätzchenrezepte light gesucht liebsten WW 3780344468

Start - 61,9...61,5....61,0....60,5....60,0....59,5....59,0....58,5....58,0....57.5Plätzchenrezepte light gesucht liebsten WW 2540530568...57,0....56,5....56,0....55,5.... -Ziel
02.11.2012 20:58

cantaloupe

Mitglied seit 10.08.2010
691 Beiträge (ø0,31/Tag)

Hallo,

hier ein paar allgemeine Tipps, wie auch ,normale' Plätzchen etwas kalorienärmer werden:
- Butter, wer mag, durch fettreduzierte Margarine ersetzen.
- Zucker kann meist reduziert werden. Der Teig lässt sich dennoch gut verarbeiten und schmecken tut das Gebäck auch.
- Auf Alkohol und Marzipan verzichten.
- Empfehlenswert sind Baisers, auch wenn sie viel Zucker enthalten, wird kein Mehl verwendet, was sie kalorienärmer macht als andere Plätzchen.
- Bei mehreren Eiern bei ein oder zwei Eiern nur das EIWEIß verwenden. Spart Fett.
- Bei Milch und Milchprodukten die fettärmere Variante wählen.
- Statt Nüsse lieber Haferflocken oder Rosinen vewenden.
- Schokoglasur weglassen.
- Das Fett nicht einfetten, sondern Backpapier verwenden.

Liebe Grüße
02.11.2012 20:59

cantaloupe

Mitglied seit 10.08.2010
691 Beiträge (ø0,31/Tag)

Ich meinte natürlich: Das BLECH nicht einfetten. na dann... *ups ... *rotwerd*
04.11.2012 19:34

karin28

Mitglied seit 26.03.2003
451 Beiträge (ø0,09/Tag)

Hallo,

ww weiß ich nicht, habe aber gerade Orangenkipferln gefunden mit 45 kcal / Stück meinst Du so was?


Orangenkipferl

Gruß vom Rhein
karin
04.11.2012 20:26

ciperine

Mitglied seit 03.04.2007
32.658 Beiträge (ø9,52/Tag)

Die sind bestimmt lecker. Aber "light" ganz bestimmt nicht Lachen .
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