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 ihr Lieben,
heute eröffne ich unseren Thread mit einem Zitat von Iwan Sergejewitsch Turgenjew. "So ist der Mensch; heute bringt er die zarten Blätter
der Hoffnung hervor, morgen ihre Blüten." Iwan Sergejewitsch Turgenew (oft auch nach einer älteren Transkription Turgenjew) (* 28. Oktober(jul.)/ 9. November 1818(greg.) in der Nähe von Orjol; † 22. August(jul.)/ 3. September 1883(greg.) in Bougival bei Paris) war ein russischer Schriftsteller. Turgenew war einer der Ersten in der russischen Literatur, die die alltäglichen Nöte und Ängste der russischen Gesellschaft thematisierten. Wünsche allen einen harmonischen und stressfreien Tag. Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt  CK-Leuchte des Nordens  den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter:
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Ragazza,
schön, dass dir der Urlaub so gut bekommen ist und du auch das Gewicht halten konntest.  Zum Frühstück gab es bei mir 3 Scheiben Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen (151 g), belegt mit 10 g Kærgården gesalzen, 20 g Nutella, 24 g Goldsaft Zuckerrübensirup, 8 g Erdnusscreme crunchy und 17 g vegetarischer Brotaufstrich Paprika. Dazu einen Gemüseteller mit 109 g Möhren, 61 g Salatgurken und 139 g Tomaten sowie 1 Tasse Tassimo Milka Kakao (245 ml) und 1 Tasse Kaffee mit 8 g Der extra leichte Traum 3. Bilanziert auf 865,4 kcal / 22,6 g EW / 125 g KH / 28,8 g F / 19,2 g BS. Heute Mittag gibt es Nasi Goreng von Frosta mit Salat und für heute Abend muss ich mir noch etwas einfallen lassen. Vielleicht noch einmal einen Shake. Nächste Woche versuche ich noch einmal Massai, um die gewichtsmäßige Aufwärtsspirale zu durchbrechen.  Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt CK-Leuchte des Nordens den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter:
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Guten morgen,
Wow, heute gab es bei mir brot mit margarine und als aufstrich eine zerquetschte banane, echt sehr lecker  Heute mittag gibts pizza hawaii, muss mir aber noch gedanken zu meinen kh machen, die pizza hat 126 g kh und ich sollte nur 75 g haben, fett wäre aber ok rechne wahrscheinlich aus wie viel pizza und schmeiss dann noch n bisschen käse drauf damit ich wieder auf die 20 g fett komme  Sollte schon wieder ein bisschen besser aufpassen, trotz urlaub  Wünsch euch einen schönen tag Liebe grüsse thesi |
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 Bom dia - Guten Morgen und einen schönen Tag
Ragazza das ist ja Klasse. So einen schönen Urlaub mit Fisch & Co. Schade, für einen kurzen Absecher zu mir, war es dann doch zu weit. Hast Du gleich ein Urlaubsbild in Dein Avatar genommen? Bei so viel leckerem Fisch kann man ja auch nicht zunehmen Schwammerl das freut mich. Schade, also geht es Dir noch nicht besser. Schaff Dir einen Tropfenfänger an . Nein, im Ernst, ich wünsche Dir gute Besserung
Thesi dann würde ich heute einfach einmal mehr KH essen, machst Du doch auch nicht jeden Tag. Das mit solchen Bierdosen kenne ich im Winter, aus meiner Zeit in DE leider auch noch. Ein Vorgarten ist kein Müllplatz. Nun ja, viele Menschen werden sich da wohl nie Ändern. Helmut das ist schon dumm  Die normale Milch gab es nur noch in etwas festerer Konsistenz  hat es denn auch mit Soja Milch geschmeckt? Ich wünsche Euch einen schönen Tag ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...  den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter: Ernährungsprogramme |
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@ krümeltiger
Es war sooooo schön, im Mai fliege ich noch einmal mit meiner Tochter hin.   
Liebe Grüße Ragazza |
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Bom dia - Guten Morgen und einen schönen Tag
Ragazza oh ja, ich glaube gerne, dass Du Dich schon auf den nächsten Urlaub freust ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut... den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter: Ernährungsprogramme |
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Bom dia - Guten Morgen und einen schönen Tag
schwammerl na dann gab es ja keine lange Weile Bekommst Du bei *so etwas* denn genug KH am Mittag? ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut... den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter: Ernährungsprogramme |
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Bom dia - Guten Morgen und einen schönen Tag
ok schwammerl aber auch nicht gerade das gesündeste  ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut... den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter: Ernährungsprogramme |
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ihr Lieben,
puuuuuuhhhhh. Man bin ich satt. Bei mir gab es gerade 503 g Nasi Goreng, in 9 g Albaöl in der Pfanne gegart. Dazu einen Salat der unbedingt weg musste aus 396 Eisbergsalat, 200 g Salatgurke, 280 g Tomaten, 213 g rote Paprika, 115 g Frühlingszwiebeln und 6 g frische Minze in einem Dressing aus 25 g Sylter Salatfrische. Gewürzt mit frisch gemahlenen Salz und bunten Pfeffer sowie etwas Cafe de Paris und Kräuter der Provence. Dazu noch 21 g Fruchtsirup Maracuja, mit etwas Wasser verdünnt. Bilanziert auf 970,7 kcal / 43,2 g EW / 125,6 g KH / 28,9 g F / 29,8 g BS. Kann mir nicht vorstellen, dass ich heute noch einmal Hunger bekomme. Deshalb gibt es höchstwahrscheinlich heute Abend einen Shake. Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt CK-Leuchte des Nordens den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter:
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Eh nicht, aber war ok. Bin im MOment sowas von "unhungrig", ganz seltsam. Hab eigentlich nur gegessen, weil's Essenszeit war, von Hunger keine Spur. Aber ich mach mir da keine Sorgen, das wird sicher wieder
Zum Thema Bierdosen: ich krieg regelmäßig einen Anfall, wenn bei uns im Hauseingang (=Kirchenaufgang) Eisbecher (gerne auch voll, umgekippt = Sauerei), Jausenpapiere, Saftpackerln etc. rumkugeln. Ich frag mich dann immer, ob die Leute vor nix Respekt haben!!! Wenn ich mal einen erwisch, frag ich ihn nach seiner Adresse, damit ich da auch was einlegen kann. 
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Bezüglich des Posts von Ragazza Ich habe aber mittags und abends so gut wie ganz auf die KH verzichtet. Hauptsächlich aß ich Fisch und Krustentiere, Salat, Gemüse, Obst und Käse. möchte ich darauf hinweisen, dass Obst viele KH hat und bei der Insulintrennkost nach Dr. Pape NICHT Bestandteil einer KH-armen Mahlzeit ist. @Thesi geniesse deine Pizza (bzw. jetzt hast du es bestimmt schon  ). Das Jahr hat 365 Tage und nach dem Urlaub geht es dann weiter  Ansonsten wünsche ich euch allen noch schöne Herbsttage mit Sonnenschein. LG Biggi  *** Der Weg ist das Ziel *** unseren aktuellen SiS-Tagesthread findet ihr unter diesem Link Ernährungsprogramme |
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Bom dia - Guten Morgen und einen schönen Tag
Biggi ich bin beim Obst einfach von Mittags augegangen und da ist es doch ok schwammerl ich hoffe, die Werte passen auch ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut... den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter: Ernährungsprogramme |
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klar, ich fand die Sätze nur für Neulinge missverständlich und wollte deshalb nur darauf hinweisen. Denn in anderen Ernährungsformen gilt Obst bzw. Obstsorten nicht als KH, tw. meines Wissens ja sogar als Eiweiß. Aber bei SiS eben nicht und das sollte hier in dem Fachforum auch so rüberkommen. LG Biggi *** Der Weg ist das Ziel ***unseren aktuellen SiS-Tagesthread findet ihr unter diesem Link Ernährungsprogramme |
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Ja, die Werte waren in Ordnung
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Ja, KH im Rahmen einer KH-Mahlzeit sind erlaubt. Also 75 bzw. 100g KH, dabei dann auch Obst. Bei einer Eiweißmahlzeit ist mittags (Nomade) wie abends Obst nicht Bestandteil. zumindest nicht nach den SiS-Regeln. Was jeder einzelne dann macht, ist natürlich ihm überlassen. Aber da dies ein SiS-Fachforum ist, sollten auch die Regeln in dieser Form weitergegeben werden bzw. wenn jemand es für sich persönlich anders macht, darauf hingewiesen werden. LG Biggi *** Der Weg ist das Ziel ***unseren aktuellen SiS-Tagesthread findet ihr unter diesem Link Ernährungsprogramme |
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Bom dia - Guten Morgen und einen schönen Tag
schwammerl dann ist ja gut Biggi und Ragazza ich glaube das ist jetzt klar rübergekommen mit dem Obst ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut... den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter: Ernährungsprogramme |
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Gut war's nicht
Egal, mir ist kalt, ich muss mich jetzt dann in den Vor-Feiertags-es-gibt-Freitag-keine-Lebensmittel-mehr-Einkaufswahnsinn stürzen, wenn ich den überlebe, meld ich mich später oder morgen mal
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Bom dia - Guten Morgen und einen schönen Tag
Ach ja Ihr habt ja Morgen Feiertag.............wir übrigens auch, aber bei uns sind einige Geschäfte offen ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut... den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter: Ernährungsprogramme |
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Danke an Biggi, die hier so gut aufpasst.
mittags und abends so gut wie ganz auf die KH verzichtet Ich habe aber nicht geschrieben, dass ich "nomadig" esse. Ich habe nur wegen der leckeren Gerichte auf die Sättigungsbeilagen verzichtet. Außerdem habe ich keine Regeln eingestellt, sondern nur berichtet, was ich hauptsächlich gegessen habe. Da hier aber auch über viele Ausnahmen geschrieben wird (z.B. Brot oder Schokolade am Abend, Zwischenmahlzeit u.ä.), ohne dass explizit darauf hingewiesen wird, dass es lt. SiS nicht erlaubt ist, habe ich mir die Freiheit genommen, meine Mahlzeiten Interessierten mitzuteilen. Liebe Grüße Ragazza |
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och, wenn ich lese, weise ich immer auf Unstimmigkeiten hin LG Biggi *** Der Weg ist das Ziel ***unseren aktuellen SiS-Tagesthread findet ihr unter diesem Link Ernährungsprogramme |
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....es sei denn, andere haben es bereits getan LG Biggi *** Der Weg ist das Ziel ***unseren aktuellen SiS-Tagesthread findet ihr unter diesem Link Ernährungsprogramme |
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Bom dia - Guten Morgen und einen schönen Tag
Biggi Ragazza ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut... den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter: Ernährungsprogramme |
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Hallo zusammen
so habe heute morgen um 05.00 Uhr das erste Mal geschafft, Frühstück zu essen. Es gab 150g Knuspermüsli mit 250 ml. Sojavanillemilch. Um 06.00 Uhr war dann Arbeiten angesagt. Probleme hatte ich damit nicht. Außer dem normalen knurren des Magens gegen 10.00 Uhr. Da gab es dann einfach 5 Haselnüsse aus dem "Notfallkoffer" Mittags um 12.30 Uhr gab es dann 250g Spirellis mit 100 ml Soße Bolognese und einem Hauch von Parmesan. Als Nachtisch gab es dann noch ein Stück Nippon. Was süsses mußte es sein. Heute Abend gab es nach langer Zeit mal wieder Eiweißbrötchen. Die waren nur mit Tomate und Radieschen belegt. Einfach nur lecker. Um das lange schlafen mache ich mir momentan keine Gedanken. Irgendwie scheint bei mir seit der Zeitumstellung die Schlafkrankheit ausgebrochen zu sein. Um heute mal wieder ein wenig aktiver zu sein habe ich erst 3 Hühnerställe ausgemistet, 1 Huhn im rutschigen Steilhang eingefangen und danach noch ein wenig umgegraben.....ich denke, das war genug Bewegung....naja und 50km ein wenig die Beine im Auto bewegt.....  Euch allen morgen einen schönen Feiertag bzw. Tag LG Kerstin |
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