Insulintrennkost - Schlank im Schlaf - nach Dr. Pape, Mittwoch, 31.10.2012

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31.10.2012 06:29

ligadarter

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Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Mittwoch 31 10 2012 154575235 ihr Lieben,

heute eröffne ich unseren Thread mit einem Zitat von Iwan Sergejewitsch Turgenjew.

"So ist der Mensch; heute bringt er die zarten Blätter
der Hoffnung hervor, morgen ihre Blüten."

Iwan Sergejewitsch Turgenew
(oft auch nach einer älteren Transkription Turgenjew)
(* 28. Oktober(jul.)/ 9. November 1818(greg.) in der Nähe von Orjol; † 22. August(jul.)/ 3. September 1883(greg.) in Bougival bei Paris) war ein russischer Schriftsteller. Turgenew war einer der Ersten in der russischen Literatur, die die alltäglichen Nöte und Ängste der russischen Gesellschaft thematisierten.


Wünsche allen einen harmonischen und stressfreien Tag.

Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt
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CK-Leuchte des Nordens
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31.10.2012 07:17

gluecksschwammerl

Mitglied seit 04.06.2012
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Guten Morgen!

Also meine 65,3 von gestern waren keine Eintagsfliege, sie sind immer noch da. Macht eine Abnahme von 700g seit 19.10. Sehr fein. Neuer BMI 25,5!
31.10.2012 07:27

Ragazza311

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Guten Morgen,

ich möchte mich hier auch wieder mal melden. Zwölf Tage Madeira haben mir keine Gewichtszunahme beschert. Ich konnte das Gewicht halten, und das bei dem tollen Speisenangebot. Ich habe aber mittags und abends so gut wie ganz auf die KH verzichtet. Hauptsächlich aß ich Fisch und Krustentiere, Salat, Gemüse, Obst und Käse.




Liebe Grüße
Ragazza
31.10.2012 07:50

gluecksschwammerl

Mitglied seit 04.06.2012
2.914 Beiträge (ø1,77/Tag)

Hallo Ragazza!

Ich hab im letzten Urlaub auch nicht zugenommen, das ist das Feine am Meerurlaub, dass es da meist ein herrliches Angebot an Fisch und Gemüse gibt...

Hab ich schon erwähnt, dass ich Schnupfen hasse????
31.10.2012 09:11

ligadarter

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6.291 Beiträge (ø1,31/Tag)

Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Mittwoch 31 10 2012 154575235 Ragazza,

schön, dass dir der Urlaub so gut bekommen ist und du auch das Gewicht halten konntest. Lachen

Zum Frühstück gab es bei mir 3 Scheiben Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen (151 g), belegt mit 10 g Kærgården gesalzen, 20 g Nutella, 24 g Goldsaft Zuckerrübensirup, 8 g Erdnusscreme crunchy und 17 g vegetarischer Brotaufstrich Paprika. Dazu einen Gemüseteller mit 109 g Möhren, 61 g Salatgurken und 139 g Tomaten sowie 1 Tasse Tassimo Milka Kakao (245 ml) und 1 Tasse Kaffee mit 8 g Der extra leichte Traum 3. Bilanziert auf 865,4 kcal / 22,6 g EW / 125 g KH / 28,8 g F / 19,2 g BS.

Heute Mittag gibt es Nasi Goreng von Frosta mit Salat und für heute Abend muss ich mir noch etwas einfallen lassen. Vielleicht noch einmal einen Shake.

Nächste Woche versuche ich noch einmal Massai, um die gewichtsmäßige Aufwärtsspirale zu durchbrechen. Na!

Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt
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31.10.2012 09:56

Thesi125

Mitglied seit 02.10.2012
338 Beiträge (ø0,22/Tag)

Guten morgen,
Wow, heute gab es bei mir brot mit margarine und als aufstrich eine zerquetschte banane, echt sehr lecker hechel...
Heute mittag gibts pizza hawaii, muss mir aber noch gedanken zu meinen kh machen, die pizza hat 126 g kh und ich sollte nur 75 g haben, fett wäre aber ok rechne wahrscheinlich aus wie viel pizza und schmeiss dann noch n bisschen käse drauf damit ich wieder auf die 20 g fett kommeLächeln
Sollte schon wieder ein bisschen besser aufpassen, trotz urlaub *ups ... *rotwerd*

Wünsch euch einen schönen tag
Liebe grüsse thesi
31.10.2012 10:09

007krümeltiger

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Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Mittwoch 31 10 2012 1915978676 Bom dia - Guten Morgen und einen schönen Tag


Ragazza
das ist ja Klasse. So einen schönen Urlaub mit Fisch & Co. Schade, für einen kurzen Absecher zu mir, war es dann doch zu weit. Hast Du gleich ein Urlaubsbild in Dein Avatar genommen? Bei so viel leckerem Fisch kann man ja auch nicht zunehmen Na!

Schwammerl
das freut mich. Schade, also geht es Dir noch nicht besser. Schaff Dir einen Tropfenfänger an Lachen . Nein, im Ernst, ich wünsche Dir gute Besserung

Thesi
dann würde ich heute einfach einmal mehr KH essen, machst Du doch auch nicht jeden Tag. Das mit solchen Bierdosen kenne ich im Winter, aus meiner Zeit in DE leider auch noch. Ein Vorgarten ist kein Müllplatz. Nun ja, viele Menschen werden sich da wohl nie Ändern.

Helmut
das ist schon dumm

Pfeil nach rechts Die normale Milch gab es nur noch in etwas festerer Konsistenz Pfeil nach links

hat es denn auch mit Soja Milch geschmeckt?

Ich wünsche Euch einen schönen Tag





˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße .•:*`¨*:••٠·˙
*ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ*

*ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ*

...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein
und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...


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31.10.2012 11:08

Ragazza311

Mitglied seit 01.01.2006
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@ krümeltiger

Es war sooooo schön, im Mai fliege ich noch einmal mit meiner Tochter hin. Lachen

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Liebe Grüße
Ragazza
31.10.2012 11:20

007krümeltiger

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Ragazza
oh ja, ich glaube gerne, dass Du Dich schon auf den nächsten Urlaub freust





˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße .•:*`¨*:••٠·˙
*ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ*

*ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ*

...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein
und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...


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31.10.2012 13:20

gluecksschwammerl

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MAG AUCH!!!!! Oh Mann, mal wieder ans Meer...

Hatte gerade Invasion meiner dt. Cousine mit 4 Kindern - da ging's mal kurz rund im Büro...

Und ich erlebe gerade ein lukullisches Highlight: Maggi 5 Minuten-Terrine Nudeln süß-sauer - ist jetzt nicht soooo meins... Da gibt's bessere...
31.10.2012 13:23

007krümeltiger

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schwammerl
na dann gab es ja keine lange Weile Na!

Bekommst Du bei *so etwas* denn genug KH am Mittag?





˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße .•:*`¨*:••٠·˙
*ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ*

*ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ*

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31.10.2012 14:53

gluecksschwammerl

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Hab das mit Mandarine und Mannerschnitten aufgefettet...
31.10.2012 14:56

007krümeltiger

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ok
schwammerl
aber auch nicht gerade das gesündeste na dann...





˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße .•:*`¨*:••٠·˙
*ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ*

*ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ*

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31.10.2012 15:05

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puuuuuuhhhhh. Man bin ich satt. Bei mir gab es gerade 503 g Nasi Goreng, in 9 g Albaöl in der Pfanne gegart. Dazu einen Salat der unbedingt weg musste aus 396 Eisbergsalat, 200 g Salatgurke, 280 g Tomaten, 213 g rote Paprika, 115 g Frühlingszwiebeln und 6 g frische Minze in einem Dressing aus 25 g Sylter Salatfrische. Gewürzt mit frisch gemahlenen Salz und bunten Pfeffer sowie etwas Cafe de Paris und Kräuter der Provence. Dazu noch 21 g Fruchtsirup Maracuja, mit etwas Wasser verdünnt. Bilanziert auf 970,7 kcal / 43,2 g EW / 125,6 g KH / 28,9 g F / 29,8 g BS.

Kann mir nicht vorstellen, dass ich heute noch einmal Hunger bekomme. Deshalb gibt es höchstwahrscheinlich heute Abend einen Shake.

Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt
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31.10.2012 15:05

gluecksschwammerl

Mitglied seit 04.06.2012
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Eh nicht, aber war ok. Bin im MOment sowas von "unhungrig", ganz seltsam. Hab eigentlich nur gegessen, weil's Essenszeit war, von Hunger keine Spur. Aber ich mach mir da keine Sorgen, das wird sicher wieder Na!

Zum Thema Bierdosen: ich krieg regelmäßig einen Anfall, wenn bei uns im Hauseingang (=Kirchenaufgang) Eisbecher (gerne auch voll, umgekippt = Sauerei), Jausenpapiere, Saftpackerln etc. rumkugeln. Ich frag mich dann immer, ob die Leute vor nix Respekt haben!!! Wenn ich mal einen erwisch, frag ich ihn nach seiner Adresse, damit ich da auch was einlegen kann. Verdammt nochmal - bin stocksauer
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