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Guten Morgen ihr Lieben,
seit mehr als einer Stunde bin ich schon wach und kann einfach nicht wieder in den Schlaf finden. Da öffne ich doch eben schon mal das Türchen für den heutigen Tag. Liebe Grüße Astrid 
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@Grubi, der Pilzkuchen ist gespeichert.
@Ani, habe auch ein wenig schmunzeln müssen, bei Deinem gestrigen Beitrag, denn natürlich konnte ich mich darin sehr gut wiederfinden. Die Formel: mehr essen + weniger Bewegung = garantierte Gewichtszunahme, funktioniert noch immer am besten.  Trotzdem, was Du schnell zugenommen hast, wird auch relativ flott wieder verschwunden sein. @Nanami, liest sich lecker und unkompliziert, Dein Rezept. @Gnocchi, nachdem ich so viel über Gnocchi gelesen habe, bekomme ich doch Lust, mal welche selbst zu machen und die in meinem nächsten Wochenplan unterzubringen. @Andrea, tolle Menüs hast Du da geplant. Hab ich da was überlesen, gab´s einen Anlass etwas zu feiern, oder war es nur aus Spaß am Kochen? @Blitzpizza, muss ich auch mal probieren  @Claudya, solche Sachen ärgern mich auch. Hoffe Du hast das inzwischen verarbeitet. Heute muss ich von meinem Plan abweichen. Ich hab´es nicht geschafft einkaufen zu gehen. Statt eines leckeren Wok Gerichts werde ich mal sehen was noch fertig in der TK Truhe liegt. Meinen Plan stelle ich erst mal nicht ein, denn er wäre auf dem Handy abzulesen und das liegt noch im Schlafzimmer. Ich möchte nicht, dass bei der Aktion mein Schatz noch aus dem Schlaf geholt wird. Ich wünsche euch allen noch einen schönen Tag. Liebe Grüße Astrid
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mannooo jetzt war mein text weg
 netzwerkfehler bla bla nochmal alles... also guten morgen meine lieben meine Nerven sind ziemlich blank.... wir haben gestern den Mietvertrag unterzeichnet nachdem wir auch vorher mit den Nachbarn geredet hatten. Sie waren sehr nett, haben gesagt sie sind super zufrieden in dem Haus und haben keine Probleme das Haus ist ja ein toller chicker idyllischer Altbau in einer sehr tollen Gegend von Königstein Königstein ist die Stadt mit der höchsten Millionärsdichte in Hessen - ich bin keine  -
naja aufjedenfall waren wir in der Wohnung und haben dann paar Abmessungen vorgenommen und ACH DU GRÜNE NEUNE läuft doch ne Maus quer durchs Zimmer es ist auf keinen Fall unrein im Haus... aber das Ding hat mich ja jetzt schon fertig gemacht, habe die ganze Nacht kein Auge zugemacht vor lauter Gedanken |
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Infos zu PP2.0...*Klick mich*
Hallo, @abuela: das hört sich nach einer langwierigen Behandlung an. Ich drück Dir fest die Daumen, daß Du danach schmerzfrei bist. @Astrid: am Dienstag hatte meine Freundin Geburtstag und ich hatte von Daily Deal noch einen Gutschein für das 3-Gänge-Menu im Tomasa, einem netten Restaurant hier in Berlin. Und der gestrige Abend war für eine Freundin, die immer meine Katze bei sich aufnimmt, wenn wir im Urlaub sind. Als Dankeschön wird sie dann von mir bekocht. Der Vorteil ist, daß sie sehr schmerzfrei ist, deshalb werden an dem Abend immer neue Sachen ausprobiert. Gestern hat mal abgesehen vom Parmesankörbchen alles geklappt. @Dora: getrocknete Früchte haben Punkte, weil sie weniger Flüssigkeit und im Verhältnis dann mehr Fruchtzucker haben So, 2 Schlemmertage sind vorbei und ich habe mir den Spaß gemacht und das gestrige Essen im Tagebuch eingegeben. Sage und schreibe 63 PP habe ich verbraucht. Aber es war traumhaft lecker. Den Dienstag rechne ich nicht, da ich die Punkte nicht abschätzen kann. Ich werde den Rest der Woche versuchen mit Sport und vernünftigen Essen den Schaden zu minimieren. Mittwoch, 18. Juli 2012 nach PP2.0
Morgens 150 ml fettarme Milch (1,5 % Fett) 2 Zwischensumme 2 Mittags 87 g Pumpernickel 4 1 EL Linessa Light Eiersalat 1 1 Scheibe(n) Parmaschinken 1 Zwischensumme 6 Abends  1 Scheibe(n) Ziegenschnittkäse, 45 % Fett i. Tr. 3 1 Scheibe(n) Parmaschinken 1 2 TL Olivenöl 3 20 g Fladenbrot 1 1 EL Parmesan 1 1/2 Glas/Gläser Rotwein, trocken 2  1 Filet(s) Waller/Wels, roh 5 2 EL Frischkäse (bis 45 % Fett absolut) 4 1 Portion(en) Getrocknete Tomaten in Öl 1 20 g Oliven mit Kräutern der Provence 1 20 g Maisgrieß/Polenta 2 1 TL Olivenöl 1 1 EL Parmesan 1 25 g Butter 5 25 g Schlagsahne 2 1 Ecke(n) Parmesan 3 1 Glas/Gläser Weißwein, trocken 5  50 ml Cremefine Zum Schlagen 3 1 Stück Hühnerei/er 2 20 g Zucker 2 1 Glas/Gläser Orangenlikör/Cointreau 2 Zwischensumme 50 Zwischenmahlzeit 1 Glas/Gläser Prosecco, trocken 3 150 ml fettarme Milch (1,5 % Fett) 2 Zwischensumme 5 Genutzte PP Werte gesamt 63 Aktivpunkte bisher 9 LG  Start - 61,9...61,5....61,0....60,5....60,0....59,5....59,0....58,5....58,0....57,5....57,0...
 56,5....56,0....55,5.... -Ziel |
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Hallo alle,
mein Plan von gestern nach ww PP 2.0 online Frühstück 6 PP VK-Brot 3 mit Becel 1 Geflügelwurst 2 Tomätchen, Kaffee Mittag 11 PP  Gebratene Forelle mit Kartoffeln und Salat Abends 11 PP + ca. 10 – 15 PP  Wir waren zum Essen eingeladen. Als Fleischfresser habe ich, wie meistens ein Rumpsteak mit Salat gewählt und hinterher einen Eisbecher, was für mich ganz untypisch ist. Zum Trinken gab es zwei Weinschorle Habe ja noch einige WP´s Snack: Sharon, Aprikosen allen noch einen schönen Donnerstag LG grubilein 
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Schönen guten Morgen,
@Ani: In etwa genau so waren meine Tage in Hamburg  Mit dem einzigen Unterschied vielleicht, dass wir recht viel Fahrrad gefahren sind, aber auch das rechtfertigt nicht unbedingt einen Besuch beim Griechen (wo ich keinen Salatteller gegessen habe ), selbstgemachte Pizza und dann noch einen Hot-Dog im schwedischen Elchhaus ...
Dafür wollte ich diese Woche eigentlich mein WE mal unberührt lassen - soweit zumindest der Vorsatz. Vielleicht sollte ich dann aber auch einmal VORHER schauen, wie viele Punkte ein Cocktail hat. Bin ja gerade etwas aus den Latschen gekippt  Gestern gab es also (gar nicht vorbildlich): Morgens  10 PP
Brot mit leckerem Rucola-Pistazien-Käse und Frischkäse mit Marmelade inkl. Deli dazu Kaffee mit Zucker und Kirschtomaten Mittags 5 PP
großer Salat mit Öl und Feta in der Sonne 12 PP
1 großen Mojito (lecker, aber ganz böse!!!) Abends 13 PP
gegrilltes russisches Schaschlik Salat, Baguettebrot Macht dann 40 von 26 PP und ein WE von 35 ... @neue Wohnungsbesitzer: Glückwunsch zur neuen Wohnung und viel Spaß beim Einrichten! Sweetie, die Maus war bestimmt nur das Begrüßungskomittee Ich bin auch schon seit längerem auf der Suche, finde aber irgendwie leider nicht das passende. Liebe Grüße, Alex |
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Hallo alle,
uuiiii Andrea, so wie es aussieht, war das bestimmt sehr lecker. LG grubilein
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ja also die Hausverwaltung hat uns versichert dass mehrmals die Kammerjäger kommen sich der Sache annehmen
ein Schloßer die offenen Löcher zumacht und im Keller werden Netze angebracht so dass keine Maus mehr zugang hätte es wurden nämlich neue Heizungen gesetzt und die öffnungen nicht zugemacht und da die Wohnung jetzt 3 monate leerstand könne das wohl mal passieren laut kammerjäger sie werden es aufjedenfall angehen und auch dann einmal die woche bis wir einziehen überprüfen und sich auch vor Ort mit uns treffen uns erklären was wie wo gemacht wurde und welche Löcher nun dicht gemacht wurden vom Schlosser naja bin mal gespannt..... sie haben gesagt, wenn wir aber ein ungutes Gefühl haben, das wollen sie nicht sie wollen das wir uns wohl fühlen, wenn dies nicht der Fall ist auch wir zurücktreten könnten mein plan heute morgen ein brötchen mit Frischkäse 5pp, Leerdammer lightlife 1pp halbe Scheibe, provital Pute 3 Scheiben 0pp 6pp
dazu cocktail tomaten snack 1 Banane Mittags 3 Eier 7pp 2 EL Senfsauce 1pp 6 EL KaPü 3pp 11pp
snack nektarine und apfel bleiben für abend noch 10pp da weiss ich leider noch nicht was ich essen soll |
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Hallo zusammen,
sorry für meine Abwesenheit. Hab zur Zeit viel um die Ohren. Aber mitlesen versuche ich zumindest. Heute ist es streßfrei, außer Haushalt und Familie nix an der Backe Habe übrigens eine Weiterbildung bewilligt bekommen und werde ab September wieder Schulbank drücken. Mal sehen, ob in den alten Kopp noch was reinpaßt Möchte auch nur kurz meinen Plan hier lassen, vielleicht als Inspiration für andere? Frühstück: Müsli, 5 PP Mittag: Gemüsesuppe mit Nudeln, 3 PP Abend: Hühnerfrikassee nach Bidiru , 5 PP Reis satt, 7 PP Salat mit Öl, 1 PP Zwischenmahlzeit: Eis, 5 PP Punktlandung !!! Calcium: eine Tablette Fette: leider nur im Salat 5 am Tag: im Müsli, in der Suppe, im Salat Bewegung: heute ist Pause, mache aber wieder öfter Mrs. Sporty Trinken: gestern 2 Liter geschafft, habe das Wasser Perrier für mich entdeckt (teuer aber echt lecker) So, jetzt muss der Putzwedel geschwungen werden, später lese ich nochmal rein. LG, Ariane Licht und Liebe
Tu erst das Notwendige, dann das Mögliche, und plötzlich schaffst Du das Unmögliche. Franz von Assisi |
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Hallo @ all
Wie geht ihr mit Heisshunger um? Tritt der häufig bei euch auf...so wie bei mir? Das ihr das Gefühl habt ihr müsst alles in euch reinstopfen? :-S Gerade vor den speziellen Tagen einer Frau finde ich es total schlimm... viele liebe Grüsse und einen schönen Tag euch allen Plan heute: Frühstück: Obstsalat oP Mittags: Weizenbrötchen 4P Matjes : 5P ( weiss nciht wieviel PKt Matjes wirklich hat ) weiss das jemand? 1 Super Dickmann 3 Punkte Zwischendursch: KArotte, cocktailtomaten 1 scheibe vollkornbrot 3P Nuss-Schinken 1P ingesamt : 16P übrig: 10Pkt |
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Hallo,
soo. endlich kann ich mich wieder melden. Waren gestern abend ja noch mit dem Büchereiteam der Schule essen. Heut morgen hab ich mich nachdem die Kleine zur Schule ist wieder hingelegt.. eigentlich wollt ich ja putzen, aber ich brauchte den Schlaf. Dafür putz ich dann wenn die Kleene wieder hier ist. Sie muss ja ihr Zimmer auch noch machen  Madam ist leicht chaotisch.. bzw. ich zu pingelig.
Und heut stand ich nicht auf der Waage ich bin ja son Wiegejunkie und ich möchte
endlich mal etwas davon wegkommen.. für mich ist es schon ein Fortschritt wenn ich mich mal 2-3 mal die Woche nicht wiege. Am WE kommt das erste Mal meine Tante zu mir.. hatten irgendwie nie Kontakt. Vor wenigen Monaten waren wir mal dort und diesmal kommen sie zu uns.. es ist irgendwie schön ein Stück Familie gewonnen zu haben. Liebe Grüße Saya / Conny  Aktuelle WW Testrezepte |
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Hallöchen miteinander!
Ich komme gerade vom Einkaufen, Reinigung, Geschenk besorgen.. Und habe einen Bärenhunger, aber erst musste ich jetzt mal bei euch vorbei schauen, denn heute ist Wiegetag! Ihr glaubt nicht, wie gespannt ich war.. Gestern Abend gab es dann doch eine Pizza. Ich hatte mir vorgenommen, nur eine halbe zu essen.. Aber, was soll ich sagen, ging nicht. Hatte eine Margherita genommen und eine halbe wäre mir wirklich zu wenig gewesen und hätte auch komisch ausgesehen, die war nämlich gar nicht mal soo groß, superdünn und auch nicht übermäßig voll mit Käse, sodass ich sie einfach nur genossen habe. Nun wieder zum eigentlichen Thema: Wiegeergebnis: -700g Ich bin so froh! Und jetzt habe ich auch nur noch 26PP pro Tag.. Wahnsinn @ Abuela.. hoffe, Du kommst mit der Diagnose gut zurecht und die angedachten Therapiemöglichkeiten verschaffen Linderung.. Drücke Dir die Daumen..  @ Nachtvögeli.. als Flammkuchen finde ich eine sehr gute Variation.. Wahrscheinlich dauert es jetzt nicht mehr lange, bis ich die Blitzpizza _irgendwie _ auch mal ausprobieren muss.. Wer hat eigentlich diesen Virus eingeschleppt?? @ Claudya.. das ist ja schon ärgerlich, zum Glück hattest etwas zu Deiner Entlastung parat.. Aber trotzdem! @ Sweetie.. ja, stimmt – Königstein ist schon 'ne Hausnummer!  Da habt ihr's gut getroffen.. Freut mich für euch! @ Andrea.. Deine Menübeschreibung hat gestern wirklich nicht zu viel versprochen.. Sieht auch auf den Bildern traumhaft lecker aus! Hier mein kompletter Plan von gestern nach PP2.0: Morgens, 3PP Bananenmilch (250ml Milch 1,5%) 1 Nektarine Mittags, 10PP 2 Sch. Brot (6) 1 Sch. Gouda (3) 1 Sch. Kochschinken (1) 1 Apfel (0) Abends, 26PP 1 Pizza Margherita (23)
1 Kugel Eis im Becher (3) Macht 39/27 Rest WE 11 Jetzt erstmal Mittagessen und dann habe ich noch ein bisschen HH vor mir und mal wieder Zwiebelbrot backen und Couscoussalat machen. Abends bin ich auf Geburtstag und da bringe ich das mit. Ich wünsche euch einen schönen Tag! Liebe Grüße Nanami |
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Hallo alle zusammen,
bin hier in eurer Community noch neu. Hab heute das erste Mal hier reingelesen, weil ich Motivationshilfe brauche. Vielleicht kurz zu meiner Geschichte. Ich habe im Jahr 2003 "stolze" 129 kg auf die Waage gebracht.
Habe es dann in Eigenregie bis auf 109 kg geschafft und hab 2005 mit dem Gewicht bei WW angefangen. Zwei Jahre bin ich jede Woche in die Gruppe gegangen und bin im Jahr 2007 mit 73 kg, also kurz vor der Goldmitgliedschaft, ausgestiegen und hab auf eigene Faust weitergemacht. Habe mein Gewicht auch lange Zeit gehalten bis verschiedene Situationen in meinem Leben eingetreten sind, die mich zum "Schludern" veranlasst haben. Dann hab ich mich immer wieder "eingekriegt". Hab wieder angefangen zu schreiben, zu kochen usw. Dann hatte ich wieder keine Lust mehr, also wieder "geschludert". Das ging auch zwei Jahre gut ohne zuzunehmen. Tja, die letzten Jahre ging es so weiter wie eben beschrieben nur mit dem Umstand, dass ich inzwischen wieder bei 88 kg angekommen bin.  Und jetzt muss Schluss ein. Ich WILL die 90 kg-Marke NICHT knacken.
Aber mir fehlt die Motivation wieder an meinen "Erfolg" aus den Jahren 2005 bis 2007 anzuknüpfen. Hab mich inzwischen sogar schon beim Sport angemeldet. Damals hab ich gar keinen gemacht. Aber selbst dazu fehlt der Ehrgeiz, weil ich dann immer denke, solange ich das Essen nicht ändere brauch ich auch nicht zum Sport bzw. ach, heute haste Sport gemacht, kannste ja essen. Versteht ihr mein Problem?! Wie kann ich mir helfen oder gibt es Tipps aus eurer Erfahrung? Kenne mich allerdings auch mit dem neuen System von WW gar nicht aus. Lebe wenn immernoch nach den flexpoints. Für Eure Motivationshilfe und Eure Tipps bedanke ich mich schon mal im Voraus und wünsche allen noch einen schönen Tag. LG Zwillingsmaid |
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Hallo meine Lieben,
zunächst vielen Dank an alle, die mir die Daumen für meine Behandlung halten! Ich bin eigentlich sehr zuversichtlich, dass ich wenigstens insoweit schmerzfrei "gemacht werden" kann, dass ich nicht mehr so viele Schmerzmittel nehmen muss, selbst wenn's langwierig wird. Ansonsten versuche ich, das Beste aus dem Zustand zu machen. "Geht nicht gibt's nicht" heisst meine Devise und die hat mir schon so manches Mal geholfen, wenn irgend etwas aussichtslos schien. So, heute habe ich gestreikt mit Resteessen. Heute mache ich die Curry-Fischsuppe, die Astrid gestern eingestellt hatte! Bin schon gespannt, wie sie schmecken wird!  @ Andrea: Also Deine Fotos sind ja sowas von appetitanregend!  Das glaube ich, dass das alles wunderbar geschmeckt hat. @ Seetie: Ach, das Mäuschen hat sich sicherlich nur gewundert, dass nach so langer Zeit jemand in der Wohnung ist! Es wird sich sicherlich gleich zurückziehen und Euch nicht mehr "beehren" @ Jolie: Bei mir tritt des öfteren Heisshunger am Abend auf, obwohl ich da eigentlich satt bin, sind eben so Gelüste  Ich plane mir deshalb immer noch eine Portion Joghurt mit Obst so zwischen 21.00 und 22.00 Uhr ein. Bis dahin muss ich eben aushalten . Danach ist ja schon bald Schlafenszeit und ich freue mich beim Zubettgehen schon aufs Frühstück .... Allen noch einen schönen Nachmittag, bei uns scheint es, als würde ein Gewitter aufziehen LG Abuela |
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@ Amaryl: Um Himmels Willen, was machst Du denn für Sachen?
Müssen wir uns Sorgen machen um Dich? Nimm brav die Medikamente, damit es Dir bald wieder besser geht! Aber schon mal gut, wenn sich der Verdacht auf Meningitis nicht bestätigt hat. Was ist die nächste Diagnose? Aber in diesem Fall ist es doch gut, wenn Dein Appetit nicht darunter gelitten hat, ist doch ein gutes Zeichen @ Zwillingsmaid: Herzlich willkommen bei uns und recht viel Erfolg beim Abnehmen. Ich selbst mach auch noch das Felix-Programm (die Original-WW-Wörter sollen nicht verwendet werden betr. Copyright). Ich hatte meine erste Abnahme 2004/05. Damals hat es gut bei mir funktioniert (13 kg in 8 Monaten), deshalb mache ich damit weiter, weil ich ja auch die ganzen Unterlagen noch habe und weiss, wie's geht. . Motivation bekommst Du hier auf alle Fälle genügend, ganz gleich, nach welchem Programm Du arbeitest. LG Abuela |
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Amaryl, ojee.. das klingt ja schrecklich! Du Arme!
 Schicke Dir ganz ganz gute Besserung! Jetzt bist Du aber schon wieder zu Hause?! Immerhin besser, als in der Klinik, aber hoffentlich weißt Du bald genau Bescheid, was Dich so niedergestreckt hat.. Halte uns bitte auf dem Laufenden..
Liebste Grüße und nochmal gute Besserung!
Nanami |
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abuela meinst du??? hoffentlich
also ich hatte schon 3 telefonate mit der hausverwaltung und mit den kammerjägern und co und sie haben mich alle beruhigt, dass die eine kleine maus da einfach wohnte Ach amaryyyyl schatzi was machst für sachen hoffentlich geht es dir sehr sehr bald wieder gut!!!! halt uns auf dem laufenden |
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@ Sweetie: Natürlich mein ich das. Das Mäuschen hat sicher auch schon eine neue Behausung gefunden und sich nur noch von Eurer Wohnung verabschiedet!
LG Abuela |
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@ Zwillingsmaid.. Herzlich Willkommen bei uns und viel Spaß und Erfolg beim Abnehmen
Dass Du den Entschluss gefasst hast, wieder was zu tun, ist doch schonmal prima! Ich hatte diese Grenze gerade so geknackt und bin jetzt 17/18kg leichter, hatte vorher noch nicht (so viel wie jetzt) abgenommen und bin soo begeistert und glücklich über mein neues Lebens- und Körpergefühl! Eine echte Befreiung, die ganzen schönen kleineren Klamotten, sich wohlfühlen und nicht ständig überlegen, ob man alle "Problemstellen" gerade erfolgreich kaschiert.. Das kennst Du doch noch von Deiner früheren Abnahme, sodass das doch ein sehr motivierendes Ziel ist, da wieder hinzukommen. Und mit WW habe ich wirklich das Gefühl, auf nichts verzichten zu müssen und das halbe Jahr verging im Flug, in denen die Kilos bis jetzt geschmolzen sind. Hier mitzumachen und die Pläne zu posten ist auch ein guter Ansporn, sich zu disziplinieren. Fange einfach an, und wenn Du die ersten Kilos verloren hast, willst Du doch, dass es so weiter geht.. Drücke Dir die Daumen und freue mich, von Dir zu lesen.. LG Nanami |
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Hallöle!
Ich habe im Radio gehört, es soll hier ein Sommer kommen in den nächsten Tagen. Da bin ich ja spitz drauf wie nix! Aber noch ist keiner da, also warten wir es ab! Gestern hatte ich eine Diskussion mit einem älteren Herren aus der Verwandtschaft über das Thema Abnehmen. Er hat auch ein bisserl zuviel auf den Hüften und er ist noch ein bisserl von der alten Schule: Wer abnehmen will darf eben nix essen. Und weil er eben gerne isst und auf das ganze leckere Zeugs nicht verzichten will nimmt er also auch nicht ab. Dabei wäre es ziemlich nötig. Ich rede mir da den Mund fusselig, dass es natürlich auch ohne den totalen Verzicht geht und gerade ja auch Männer oftmals schneller abnehmen aber nix. In seiner Vorstellung besteht eine Diät aus drögem Knäcke, Wasser und maximal ein Obst ... na ja, da hätte ich natürlich auch keine Lust drauf. Aber es hilft nix - diese Vorstellung kriegste nicht raus.
Na ja, und dann ist das auch dieses nicht verzichten wollen! Ich kann es mir jetzt im Alter leisten, ich will das alles haben! So! Da nützt alles Reden irgendwie nix, das ist wirklich schade ... na ja, muss mir was anderes einfallen lassen ...  Kennt ihr auch solche Fälle? Essensbilder sehen alle wieder legga aus. Glückwunsch an alle die abgenommen haben. Viel Glück denen die eine Maus fangen müssen und Amarylchen ... was machssu denn für Sachen? Komm mal schnell wieder auf die Beine! Der Sommer kommt - den willst du doch nicht im Bett verbringen!?!? Hopp hopp!!! Gestern habe ich meine Gemüsereste zu einer Gemüse-Garnelen-Pfanne verwandelt. Ist immer wieder legga ... ... anbei mein Plan von gestern. Heute bin ich wieder den Abend über unterwegs, mal sehen ob ich da irgendwo was zum Beißen kriege ... Morgens 60 g Weizenbrötchen 4 2 Scheibe(n) Gouda, 30 % Fett i. Tr. 4 2 TL Halbfettmargarine, 39 % Fett 1 Kaffee MZ - Lebensmittel aus Direkteingabe 1 Mittags 1 Becher Joghurt, 1,5 % Fett, Natur 3 2 TL Honig 1 1 Stück Orange/n 0 Abends 1 Portion pro Mahlzeit bis Sie satt sind Garnelen, ohne Schale 5 1 EL Olivenöl 3 1 Stück Tomaten, frisch 0 200 g Bohnen (Busch-/Schnitt-/Stangenbohnen) 0 1 Stück Paprika 0 Zwischenmahlzeit 1 Stück Kinder-Riegel 3 Macht 25 von 31 ... Grüßchen Rince |
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@ Zwillingsmädel - und der gesundheitliche Aspekt ist vielleicht auch noch motivierend, den darf man auch nicht unterschätzen.. ist mir jetzt gerade noch eingefallen.. LG
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Grüß euch
ohje - jetzt war es doch tatsächlich 1 1/2 Tage Sommer und nun fängts schon wieder an zu regnen @ Jolie: Das mit den Gelüsten kenn ich. Ich versuch immer, das bissl zu überhören und nicht jedem Heisshunger nachzugeben. Hm, kann ich schlecht erklären - manchmal reicht es, wenn ich dann ein Stück Obst esse oder mich irgendwie ablenke, an anderen Tagen brauch ich dann etwas Süßes und dann nehme ich mir das auch! Ein kleines Stück Schoki, ein kleiner Riegel oder auch mal eine handvoll Chips. Wenn ich zu oft nachgebe, hab ich Angst, dass das Abnehmen auf der Strecke bleibt, versage ich mir zuviel dann kommt der Heisshunger doppelt und dreifach und dann schieb ich mir alles unkontrolliert rein .
Zum Glück gibt es ja auch das Wochen-Extra, mit dem komm ich super klar. Da kann man sich dann zwischendurch schon auch mal was gönnen, was einen richtig anmacht. @ Amaryl: Du Arme! Das klingt aber nicht sehr gut! Hoffentlich geht es dir bald wieder besser!!! @ Sweetie: Du, die kleine Maus hat sicher nur Schutz vor diesem bescheidenen Sommer gesucht Ich vermute, wenn ihr einzieht wird sie sich nimmer blicken lassen. Vor allem, wenn da noch ein Kammerjäger drauf schaut und wenn im Keller alles Mäuse-dicht gemacht wird. Bin auch schon wieder weg - der Haushalt ruft, dann ist heute noch Wiegetag und die Pizzeria von nebenan lockt (Geburtstags-Essengehen mit meinem Mann - freu mich schon! ).
Euch allen noch einen schönen Tag liebe Grüße Tina |
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Infos zu PP2.0...*Klick mich*
Hallo, @jolie: sehe ich es richtig, daß Du das alte Felix-Programm machst? Dann kannst Du unter fettrechner.de nachschauen, da werden Dir die Punkte angezeigt. Außerdem kannst Du anhand der Nährwertangaben die Punkte ensprechend der Formel Kcal:60 + Fett:9 = Punkte selbst ausrechnen. @nanami: trotz Pizza und Eis 700 g abgenommen gratuliere
@kimbap: Starbucks gibt es doch im online-Tagebuch. Eine latte, tall mit fettarmer Milch hat 3 PP und Vanillesirup z.B. Monin hat pro EL 1 PP. Wieviel so ein Hub hat weiß ich nicht, aber vielleicht kannst Du das schätzen. @Zwillingsmaid: ich würde Dir wieder den Gang zur Gruppe empfehlen. Das neue Programm ist sehr interessant und bringt sicherlich Motivation genug. @Amaryl: WOW, sind dir die Komplimente zu Kopf gestiegen?  Scherz beiseite, ich hoffe, daß es "nur" ein eingeklemmter Nerv oder was auch immer war, auf jeden Fall nichts ernstes. Schon Dich @Rince: bei so einem schweren Fall wäre vielleicht eine Einladung zum Essen gut, wo Du ihm dann ein WW-Essen vorsetzt. Dann sieht er mal, wie lecker fett-, bzw. punktarmes Essen schmecken kann. Sommer: ich war gerade joggen und von Sonnenschein über schlimmes Gewitter mit Platzregen hatte ich alles, aber bestimmt keinen Sommer LG Start - 61,9...61,5....61,0....60,5....60,0....59,5....59,0....58,5....58,0....57,5....57,0...
56,5....56,0....55,5.... -Ziel |
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Huhu,
grade komme ich aus Frankfurt zurück mit der Zusage fürs Visum in der Tasche War gestern beim Treffen und ich könnte direkt mit der Erhaltung anfangen, nach der WW-Gewichtsspanne. Und, ich bin leichter als die Leiterin, die genauso groß ist wie ich Ich will aber mein Wunschgewicht jetzt erreichen.
@Rince: So eine Diskussion hatte ich mit meiner sozusagen Schwiegermutter. Ich sag dazu besser nichts, sonst reg ich mich nur auf. Die ist aber genau so und meint WW wär: zu viel Arbeit, zu aufwändig, man müsste ja kochen und so weiter und so fort... Ich könnte kotzen, mit der diskutier ich nicht mehr übers Abnehmen. @Amary: Gute Besserung! Ich hoffe du wirst schnell wieder fit! Meinen Plan von gestern poste ich jetzt nicht, bin total müde und leg mich mal eine Runde hin LG Bertha |
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@ abuela und nanamis
Vielen Dank für Euer herzliches Willkommen. Die Überlegung hier meinen Plan zu veröffentlich klingt gut. Hoffe nur, dass es nicht zu Verwirrungen führt, da ich ja mit Felix (Hinweis sofort umgesetzt ) lebe. Sollte dem so sein bitte ich um kurze Mitteilung.
Der Weg in die Gruppe ist mir einfach zu teuer, deswegen hab ich mich darum bis jetzt auch immer gedrückt. Es muss auch ohne gehen. Und vielleicht könnt ihr hier ja auch die "Gruppentherapie" ersetzen. Vielleicht reicht es ja auch schon zu wissen, dass ich hier auch mal meinen "Balast" von Seele loswerden kann.
Und ansonsten muss ich, glaub ich, einfach nur meine Faulheit überwinden und wieder mehr selbst kochen und nix Tüte nehmen. Geht aber schneller. Ach menno, wat ne Zwickmühle.
So, für heute muss ick mich verabschieden. Werde wohl morgen früh gleich anfangen Taten folgen zu lassen. Bis hierher erstmal vielen Dank! Euch noch einen schönen Nachmittag bzw. Abend LG die Zwillingsmaid |
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@ Zwillingsmaid: Ja, dies hier ist auch so eine Art "Gruppentherapie", Du bekommst viele gute Tips und Hinweise!
Wenn Du Deinen Plan veröffentlichst, dann setz einfach "Felix" dahinter, dann weiss jeder Bescheid. So machen es die anderen hier ja auch mit ihrem jeweiligen Programm. Also dann einen guten Einstieg! @ Bertha: Ja, wenn man etwas nicht tun will, erfindet man mehr Ausreden als das Jahr Tage hat. Kocht Deine Schwiemu sonst nicht? Wie ernährt sie sich denn sonst? Aber reg Dich nicht auf, wer nicht will, der hat schon! Was mich aber dann aufregt ist, dass diese Leute dann irgendwie neidisch auf diejenigen sind, die so schön abnehmen können, ohne groß auf etwas zu verzichten.  Du bist jedenfalls auf dem richtigen Weg, das zeigen Dir ja Deine Erfolge! Also weiter so! LG Abuela |
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@Abuela: Für deine weiteren Untersuchungen und Eingriffe drücke ich die Daumen. Ich weiß nicht, ob sie kocht, aber wahrscheinlich eher nicht. Meine Mutter kocht auch nicht außer am Wochenende, aber sie bereitet sich RIESEN Salate für unter der Woche vor. Die ist so eine "ich-hab-alles-schonmal-getestet-und-mir-war-alles-zu-viel"-Frau. Aber sie hat WW vor Jahrzehnten gemacht mit der Ampel. Damals war auch wirklich viel verboten. Aber jetzt hat sie davon eine festgefahrene Meinung. Auch wenn ich sage nein dann glaubt sie das nicht. Diskussionen mit ihr sind eh schlimm, fällt ständig ins Wort und hat eben ihre Meinung und sonst nichts. Sie ist wirklich total lieb und hat mich auch jedes Mal als ich meinen Freund nach USA verabschiedet hab total lieb getröstet, aber ich diskutier mit ihr bestimmt nicht mehr! Basta
@Zwillingsmaid: Willkommen im Treffen, übrigens hab ich seit Februar kaum Sport gemacht und bin trotzdem fast bei meinem Wunschgewicht angelangt, es geht auch ohne, besser ist natürlich mit, keine Frage. Hin und Wieder raff ich mich auch auf, das kann man aber nicht als regelmäßigen Sport bezeichnen ;) LG Bertha |
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Hallo an Alle,
Auch ich mache seit gut 2 Wochen WW nach dem neuen Programm. Bin allerdings "nur" online angemeldet und gehe nicht zu den Treffen. Bisher komme ich ganz gut damit zurecht und habe auch schon etwas abgenommen. *freu* Mein Ziel sind es 12kg zu verlieren......ich bin gespannt! Mein heutiger Plan nach WW PP2.0: Frühstück: 1 Scheibe Mehrkornbrot 3PP 2TL Lätte 39% 1PP 1TL Marmelade 0PP 1 Latte Macchiato 3PP Mittag: Gemischter Salat mit Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Mais, etwas Feta, Thunfisch im eigenen Saft, Essig, und Öl 6PP Vollkornbrötchen 4PP Snack: Kirschen Abendessen: Garnelenpfanne 8PP Viele Grüße!
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@ Bertha: Nun, da hilft nichts als Ohren auf Durchzug!
Sinnlose Diskussionen nerven nur! @ Aniroc: Auch Dir ein herzliches Willkommen hier und viel Spaß und Erfolg beim Abnehmen! So, wir haben gerade unsere Curry-Fischsuppe verspeist und ich muss sagen, sie hat uns ausgezeichnet geschmeckt. Steht bestimmt noch öfter auf unserem Speiseplan. Danke Astrid für den Tip! LG Abuela |
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Hallo Ihr Lieben!
Vielen Dank für Eure lieben Genesungswünsche. Andrea.. ich hab den ganzen Tag ein wenig Beschwerden im Nackenbereich gehabt und dachte auch an eine Verspannung. Allerdings war ich ziemlich kaputt und bin früh nach Hause gegangen. Hab bis 21 Uhr auf dem Sofa geschlafen und dann noch telefoniert und mich für heute Abend verabredet. Um 22 Uhr gings dann dermaßen massiv mit den Schmerzen los, das habe ich echt noch nicht gekannt. Selbst ein Hexenschuss ist Kindergarten dagegen. Das hab ich ja auch ab und an. Der Schmerz war nicht nur heftiger, sondern auch ein ganz anderer.
Habe mich dann bis 2 Uhr rumgequält und dann eine zentrale Beratungsnummer angerufen,war mir irgendwie peinlich, aber ich konnte mit nicht vorstellen, bis heute Morgen um 8 Uhr durchzuhalten. In der Uni haben die mich dann bis heute morgen beschäftigt. Es wurde auch ein CT gemacht, bei dem mir die Kontrastlösung in den Arm lief und der sofort ganz dick anschwoll. Heul. Also was Menschen mitmachen müssen,die dauerhaft krank sind... mir hat die eine Nacht gereicht.
Vorher haben sie meine Nase (und die ist klein!!!!!) betäubt und da einen Schlauch mit Licht reingestopft... daraufhin das CT. Fest steht.. die Antibiotika und Schmerzmittel schlagen an, es ist schon deutlich besser. Eigentlich sollte ich da bleiben, aber ich hatte ja nichts mit und hab ziemlich rumgemault. Da meinte der Arzt, es wäre keine unmittelbare Gefahr in Verzug, daher könne ich gehen. @alle Neuen herzlich willkommen hier bei uns und viel Erfolg mit ww @Bertha.. manche mögen generell keinen Aufwand um ihr Essen machen. Ich hab das schon immer gemacht, auch vor ww, aber da ist jeder anders und missionieren bringt wirklich nichts. Ich kenne Leute, die nichts kochen, wobei mehr als 2 Gefäße schmutzig werden. @alle .. ich lese fleissig mit aber im Moment (und nicht erst seit heute) hab ich nicht so den drive, um viel zu schreiben.. Wird bestimmt wieder anders. Liebe Grüße Claudia |
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@ Amaryl: Ich wünsche Dir weiterhin gute Besserung, werde bald wieder ganz gesund!
Und hoffentlich war das nur ein "einmaliges Gastspiel" LG Abuela |
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Infos zu PP2.0...*Klick mich*
Hallo, @Amaryl: sehr vernünftig, daß Du den Notdienst gerufen hast. Im KH wurde ja sicher auch Blut abgenommen, so daß eine Entzündung ausgeschlossen wird, tja, und ein EKG ist ja Routine. Ich hoffe, daß Du eine Diagnose bekommst, die Du dann angehen kannst. Wurde denn auch eine Liquorpunktion gemacht? Also am Rücken zwischen den Wirbeln Rückenmarkswasser entnommen? Wie gesagt, mach langsam und schon Dich. Wir würden Dich sehr vermissen, wenn es Du komplett umkippen würdest. LG Start - 61,9...61,5....61,0....60,5....60,0....59,5....59,0....58,5....58,0....57,5....57,0...
56,5....56,0....55,5.... -Ziel |
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Hallo ihr Lieben!
@ allen neuen: Herzlich willkommen in unserer illustren Runde!!! @ allen Kranken: Gute Beserung! Drücke die Daumen, dass es euch schnell besser geht. Mein Plan heute nach Felix: Früh 1 = Brot mit Nusscreme 1
Früh 2 = Griessbrei mit Nüssen 5
Mittag = grüßer Salat mit Brötchen 5
Snack = 1 Banane, 1 Apfel, 1 Nektarine 1
Abend = Chili con Carne 5
Snack = Joghurt mit Heidelbeeren 1
18 von 19P Trinken: 2l Tee Obst: ok Gemüse: ok Fett: 2x Calcium: 2x Bewegung: heute leider nicht  Werde mich jür die nächsten Tage veranschieden. Wir haben ab morgen Landesturnfest und ich bin da sehr stark involviert. Ich bin von 10-18 Uhr am Stand und dann gibt es Abends noch Konzerte... Aber ich werde mir Essen mitnehmen, damit es nicht so ausartet. Melde mich am Dienstag wieder!! Liebe Grüße und bleibt so, wie ihr seid!!! Melanie |
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Tachchen!
Ich bin wieder viel zu müde und lass deshalb (fast) nur meinen Plan von gestern hier: Morgens 2 Scheibe(n) Mehrkornbrot 6 1 1/4 Portion(en) Rinderschinken 3 Scheiben 1 1 Stück Banane/n 0 Zwischensumme 7 Mittags 1 Couscous-Salat mit Tomaten und Mozzarella 9 Zwischensumme 9 Abends 1 Stück Laugenstange 6 1 Stück Weizenbrötchen 4 2 Frikadellen 4 Zwischensumme 14 Zwischenmahlzeit 200 g Fettarmer Naturjoghurt (bis 1,8 % Fett) 3 1 Hand voll Himbeeren 0 2 TL Zucker 1 2 Stück Hafertaler 2 1 Tasse(n) Cappuccino mit geschäumter Milch 1 Zwischensumme 7 Genutzte Punkte gesamt 37 Rest WE 7 AP 18 @Amaryl Oh je, da hast Du ja was hinter Dir! Gute Besserung! @Dora Ich nutze den Spiralo vielleicht 2mal im Jahr und würde ihn nicht nochmal kaufen.
@Melanie Viel Spaß beim Turnfest! Liebe Grüße  Gaby |
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Hello, Ihr Lieben !
@ Amaryl Du hast rumgemault ? So kenn ich Dich gar nicht ! Mach keinen Quatsch ! Krank werden iss nich ! Denk dran, Sa in 8 Tagen zeigst Du uns Köln @ meiner Zwiebelfrage es war noch nicht so das Rechte dabei, danke für die Tipps, ich werde weiter forschen @ Muet, nein, eher nicht. Ich habe erst auf den 2. Blick gesehen, daß da überhaupt etwas auf den Zwiebeln drauf war. Panierte Zwiebeln hatte ich schon mal gesehen, auch die Röstzwiebeln sind meilenweit von dem entfernt, was wir da serviert bekommen haben. Wie gesagt, es waren Zwiebeln mit leichtem Biß. Ausgelassen und leicht goldgelb angebräunt. (Nicht ein paar hell, ein paar dunkel, alles matschig, nein, alles durchweg gleichmäßig. Wir wissen halt nur, daß sie mit Mehl und Parmesan bestäubt wurden (paniert wäre intensiver). Die Zubereitung im Einzelnen gibt uns noch Rätsel auf - wenn wer ne Idee hat, immer raus damit @ Rince Dein vergebliches Bemühen kann ich gut nachvollziehen - Ich hab in der Familie auch jemanden, der müsste der Gesundheit wegen was am Gewicht tun, aber wir reden und er hört konsequent und erfolgreich weg LG W.B. ;o)  Haupteingang Ernährungsprogramme = www.chefkoch.de/forum/1,50 Sammelthread ~ FAQ zu WW = www.chefkoch.de/forum/2,50,458328 ~ Bitte beachtet auch die grün unterlegten Threads im Kopf des Forums - Danke ! |
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Hallöchen,
kurz vor Toresschluss komm ich noch reingesaust und lasse meine Plan von gestern da... Leider keine Zeit für mehr heute, bzw. bin ich jetzt einfach ko. Mi. 18.07.12, Erhaltung nach FP mit 18 SM: ----------------------------------------------------------- Getränke (2):
0,25 l Milch, 1,5 % (2) 0,75 l Kaffee 1,5 l Tee (Orange-Ingwer, Erdbeere-Rhabarber) 0,2 l Wasser Frühstück (4):
20 g Schmelzflocken (1,5) 1 TL Sesamöl (1) 250 g Magerjoghurt (1,5) 1 Nektarine, 2 Aprikosen, 185 g Snack (0):
1 Minigurke, 55 g Mittagessen (7):
El Tequito - Tortilla/Wrap, 40 g (2,5) 2 TL Buko milder Ziegenkäse, 20 g (1) 1 Sch. Hinterkochschinken, 25 g (0,5) 1 Sch. Leerdammer Caractère Léger, 25 g (2) 1/3 Tomate und etwas Rucola, 70 g dazu gemischter Rohkost-Blattsalat mit restl. Tomate, 160 g 1 TL Olivenöl, 5 g (1) Salz, Pfeffer, Prise Zucker (FM) Spritzer Zitrone Snack (3):
Erdbeer-Bananen-Shake 1 kl. Banane, 110 g (1) 125 ml Milch, 1,5 % (1) 150 g Magerjoghurt (1) handvoll Erdbeeren, 60 g Abendessen (6):
Ofengemüse mit Couscous 20 g Couscous (1) 3 EL Ajvar, 60 g (1,5) 1 TL Sesamöl, 5 g (1) 3 EL geriebenen Parmesan, 30 g (2,5) 1 Paprika, je 1/2 Aubergine und Zucchini, 2 Tomaten, 1/4 gr. Zwiebel - 620 g Salz, Pfeffer, Ras el hanout, Knobi 1 Moccatasse Wasser, ca. 100 ml Bewegung (4 BP):
120' Hausputz 15' flotter Spaziergang Punkte: 22/24 BP: +6 Liebe Grüße Ani |
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