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 ihr Lieben,
da ich noch etwas gespielt und anschließend Fernsehen geschaut habe, eröffne ich unseren Thread schon jetzt. Heute mit einem Zitat von Berthold Auerbach. "Wer nicht mit dem zufrieden ist, was er hat, der wäre
auch nicht mit dem zufrieden, was er haben möchte." Berthold Auerbach, eigentlich Moses Baruch Auerbacher, (* 28. Februar 1812 in Nordstetten (heute Ortsteil von Horb); † 8. Februar 1882 in Cannes) war ein deutscher Schriftsteller. Wünsche allen einen harmonischen und stressfreien Tag. Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt  CK-Leuchte des Nordens  den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter:
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Guten Morgen.
 Heute früh gab es wieder Vollkorntoast, Magarine, Marmelade, Zuckerrübensirup und nen Cappu. Zum Mittagessen wird es heute Kartoffeln, Blumenkohl, Schnitzel und Pilz-Soße geben. Jammiiii. Heute Abend dann mal schauen. @Helmut Ich drück dir mal die Daumen, daß es auch bei dir bald mal flutscht.  Mahcst du eigentlich auch Sport? *mal neugierig frag* LG Schelmi |
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Guten Morgen,
Ich heiße Edith und würde gern ein wenig bei euch mitlesen/schreiben. Ich habe seit Anfang Januar2012 mit dukan 13 kg abgenommen und jetzt auch schon seit über 3monaten gut gehalten. Jetzt möchte ich gern auf SIS umsteigen. Es geht bei mir nicht um eine weitere Abnahme, ich möchte mein Gewicht einfach auf Dauer halten! Ich würde mich freuen, wenn ich euch immer mal wieder um Rat fragen darf  Wenn ich mich eingehender vorstellen soll bitte einfach sagen! Ganz lieben Gruß Edith |
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Hallo Edith,
die Mengen berechnet man bei SiS nach dem BMI. Ich nehme mal an, dass deiner unter 30 liegt, dann gibt es morgens und mittags jeweils 75 g KH und abends gilt: BMI mal 1,5 = gramm Eiweiß. Das schöne bei SiS ist: man wird gut satt mit den Mengen und man darf alles, wirklich alles essen... das macht es einfach. Man muss nur auf die Uhr schauen . Man muss auch nicht abwiegen, Brotscheiben zählen (als Beispiel) reicht...
Uschi von Tiscali
Gesundheitsberaterin am Hofe zu Mückenbrook |
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Hallo Edith und Herzlich Willkommen,
13kg weniger ist super, Herzlichen Glückwunsch. Mit SiS gelingt es dir bestimmt dein Gewicht zu halten. Wenn du fragen hast, einfach fragen Ich bin auch erst ein paar Wochen hier und musste schnell feststellen das hier immer jemand ist der Fragen beantwortet ( auch wenn es nicht unbedingt um SiS geht )
Und hier wird man auch immer aufgemuntert wenn es mal mit der Abnahme nicht so klappt. LG Aenschken |
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Moin moin, wir machen heute einen Ausflug. Ich versuche mich so gut es geht an die Regeln zu halten.
 Und berichte dann heut Abend.
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Viel Spaß Karin ... genieße den Tag
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 Bom dia - Guten Morgen und einen schönen Tag
Edith willkommen bei uns............... Du hast ja schon viele Tipps bekommen wir berechnen unsere Werte auch gerne bei Fddb. Auch das Grundbuch wäre sinnvoll für Dich, da ist alles sehr gut erklärt Ihr Lieben, ich habe heute wirklich kaum Zeit für Euch......... zum einen habe ich immer noch ein Leck irgendwo in meinen langen Schlauchleitungen, denn es sind über Nacht schon wieder 600 l aus meinen 3 Großen 1.000 L Fässern verschwunden. Also muss der Fehler unbedingt gefunden werden, das ist ja meine einzige Wasserversorgung.......... aus meinem Quellbecken kann ich pro Tag auch nur so an die 700 - 800 l hochpumpen und das bei 39 Grad im Schatten........... alle Pflanzen haben Durst.......... ist das schon ganz großer Mist. Außerdem habe ich heute auch wieder einmal für meinen Nachbarn Flughafen-Taxi-Dienst nach Faro ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...  den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter: Ernährungsprogramme |
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Hallo an alle,
Krümel: hmm du arme, hoffentlich findet dich das Loch bald. Das ist ja echt mies  Aenschken: Mache dir doch hartgekochte Eier für in den Salat? Reicht das evtl. an EW? Ich habe heute morgen soo verschlafen und hatte nur ca. 15.min zum fertig machen, habe mir dann beim Bäcker eine Vanillequarkplunder geholt und einen Latte maccchiato. habe die letzten Tage auch nicht so viel hunger bzw. bekomme nix runter Für heute Mittag gibt es ein Frischkäsebrötchen mit Tomate und Smoothie, dazu ein Naturjoghurt und eine kalte Cola... Heute abend mache ich gefüllten Camenbert mit Blattspinat, bin mal gespannt wie es schmeckt. Ich glaube ich habe große Kreislaufprobleme, bin heute morgen aufgestanden und hatte das Gefühl beim laufen als wäre ich "betrunken" und fühle mich jetzt noch wackelig auf den Beinen, Kopf drückt und etwas "flau" ist mir auch.... bin froh wenn ich nach der Arbeit auf der Couch liege und mich nicht mehr bewegen muss 
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Bom dia - Guten Morgen und einen schönen Tag
Aenschken ja, ich habe keinen öffentlichen Wasseranschluß, das ist Wasser aus meiner eigenen Quelle und versorgt mein Haus und die Wasseranschlüsse für den Garten und ist gerade jetzt eine Schlimme Sache. Zur Zeit (für ca. 2 Stunden) sind jetzt mal 2 Wasserhähne abgestellt um das ganze schon einmal einzugrenzen, wo es denn kaputt sein könnte. Wenn in ca. 12 Stunden 600 l aus den Fässern laufen müsste man nach 2 Stunden auch etwas erkennen können. Drückt mir mal alle die Daumen..................dass das Loch bald gefunden wird ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut... den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter: Ernährungsprogramme |
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@ Ladylike, ja gekochte Eier wären eine Idee, aber ob das dann reicht... Ich schau mal bei fddb, das Problem ist, ich habe letzte Tage Eier von meiner Mama bekommen, meine Mutter hat selber Hühner. Das sind also Eier von glücklichen Hühnern, allerdings überwiegend Zwerghühner
Ich glaube 3 Zwerghuhneier wären dann 2 normale Eier  Ich kenn das übrigens mit dem verschlafen, bzw ich bin irgendwie oft morgens spät dran weil ich nicht aus dem Bett komme  Aber schieb das einfach auf deinen Kreislauf
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Hallo,
bin nun seit gestern dabei. Habe sogar das Grundbuch gestern noch in der Bücherei bekommen Dann habe ich gestern Abend brav Salat mit Rindfleisch gegessen, den Reis mit der Tomatensoße hab ich den Männern gelassen. So, und heute nun der 1. fast richtige Tag..... Muss wegen der Mengen noch schauen und genau lesen. Hab erstmal 4 Scheiben Eiweißbrot (komisch, heißt Eiweißbrot und ist trotzdem ein Weizenmischbrot - belügen die uns?) mit Nutella und Marmelade gefuttert, plus Kaffee mit Sojamilch (dat schmeckt sogar ).
Mittags gibt hier nen Kollege seine Geburtstagslage mit Pizza, die darf ich auch wenn ich alles richtig verstanden hab. Und Abends schau ich dann mal. Im Buch war mir etwas unklar.... Man ist ja entweder Nomaden- oder Ackerbautyp. Ich konnte mich weder bei dem einen noch bei dem anderen wiederfinden. Was mach ich nun????? Wünsche euch einen schönen Tag, LG aus Berlin |
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Aenschken: ja ich kenne das -nicht aus dem Bett zu kommen- aber trotzdem bin ich selten spät dran, aber ich habe soooo tief geschlafen, dass ich nicht mal den Wecker gehört habe- mein Freund auch nicht
wir waren beide zu spät und wenn du noch ein Joghurt hinterher isst, oder eine Buttermilch trinkst?! |
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Bom dia - Guten Morgen und einen schönen Tag
Pinselinchen Eiweissbrot am Morgen ????.. und trotzdem ein Mischbrot ?? wie sind denn da die Werte Ich habe an Hand des Buches auch nicht feststellen können ob Nomade oder Ackerbauer also am Anfanf zuerst wie gehabt Mischkost essen, also Deine Menge KH + Gemüse + Fleisch/Fisch/Ei usw. Und die Pizza am Mittag ist auch ok ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut... den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter: Ernährungsprogramme |
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Bom dia - Guten Morgen und einen schönen Tag
Aenschekn noch gekochten Schinken dazu, der ist mager ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut... den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter: Ernährungsprogramme |
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Oh ja, Joghurt ist gut, oder vielleicht Quark. Super, dann steht mein Abendessen ja, danke.
@ Pinselinchen, das Eiweißbrot ist gar nicht gut für morgens, Morgens soll man KEIN tierisches EW zu sich nehmen, d.H. z.B: morgens Brötchen mit Nutella oder Marmelade, oder Brot, oder auch Müsli, dann aber nicht mit Milch sondern mit Sojadrink oder einem Sahen-Wasser-gemisch. Abends dann nur EW, da könntest du dann das Eiweißbrot essen, mit einem mageren Aufschnitt, da das EW-Brot meist viel Fett hat. So wie ich das verstanden habe sind die meisten Leute weder Nomade noch Ackerbauer sondern vertragen am besten Mischkost am Mittag. Was hattest du noch mal für einen BMI? Wenn dein BMI unter 30 ist sollst su morgens 75g KH zu dir nehmen (nicht weniger!) Und mittags dann auch 75g KH aber auch EW dabei. Abends solltest du dann deinen BMI x 1,5 = xxx g EW essen. Ach ja, Fett  Sollten morgens mittags und abends ca. 20g sein, wobei das Fett morgens wichtig ist, solltest also schon morgens auf 20g kommen.
So, ich hoffe das war jetzt alles richtig was ich erklärt habe, ansonsten wird mich bestimmt jemand berichtigen. LG Aenschken |
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Bom dia - Guten Morgen und einen schönen Tag
etwas Zimt ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut... den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter: Ernährungsprogramme |
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Guten Morgen,
 @ Pinselinchen, das Eiweißbrot ist gar nicht gut für morgens, Morgens soll man KEIN tierisches EW zu sich nehmen, d.H. z.B: morgens Brötchen mit Nutella oder Marmelade, oder Brot, oder auch Müsli, dann aber nicht mit Milch sondern mit Sojadrink oder einem Sahen-Wasser-gemisch.
Abends dann nur EW, da könntest du dann das Eiweißbrot essen, mit einem mageren Aufschnitt, da das EW-Brot meist viel Fett hat.  Das Brot kann auch morgens gegessen werden, da es KEIN TIERISCHES EW enthält. Pflanzliches ist morgens ja erlaubt. Liebe Grüße Ragazza |
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Ach ja!!!! Mist, morgens kein Eiweiß
Bei der Milch hab ich noch dran gedacht und Sojamilch genommen und hab auch den geliebten Frischkäse oder Käse oder magere Wurst ignoriert. Beim Brot hab ich halt nur gedacht "Brot ist ok".... Na ja, das wird noch. Ist halt der erste Tag. Mein BMI ist 28. Die Werte vom Brot hab ich nicht hier im Büro.... muss ich heute Abend mal schauen. War eines von der Brot-Theke beim Reichelt, also kein Hersteller wie Harry Brot oä. Das mit den Typen- da bin ich aber froh das ich das ignorieren kann. Hatte gestern auch nur geschafft mal Querzulesen, d.h. das die Typbestimmung erst mal nicht so wichtig ist hab ich promt überlesen. Also Dankeschön für die Aufklärung ! |
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Bom dia - Guten Morgen und einen schönen Tag
Ragazza schön, dass Du mal wieder vorbeischaust und uns Hilfestellung gibst. Danke ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut... den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter: Ernährungsprogramme |
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@ Aenschken
keine Sorge, ich danke dir trotzdem
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Bom dia - Guten Morgen und einen schönen Tag
cookie Haferlocken kann Du einfach so essen, ohne einweichen ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut... den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter: Ernährungsprogramme |
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Hallo zusammen,
wie gewöhnlich melde ich mich aus der Mittagspause. Das Frühstück - meine fast schon legendäre Flockenmischung ist durch - und nun gibt es Tomaten Tortillas von A*** mit Hühnchen, Paprika und Tomate. Sind bilanziert mit dem Nachtisch Quark-Joghurt und Espresso mit Soja-Reismilch 22,3 g F - 75,5 g KH - 71 g E - Punktlandung @cookie85 und Tiscali: Einweichen musst Du die Flocken nicht. Aber - morgens normale Milch und Joghurt gehen nicht. Ist ja tierisch. Eine Möglichkeit ist die 3EL Sahne + Wassermischung oder Soja-Reismilch oder Hafermilch oder Soja Joghurt oder Fruchtsaft Du hast einige Ausweichmöglichkeiten.
@krümeltiger: ich drücke Dir die Daumen dass Du das Leck endlich findest! Wir müssen unsere Wasser dauernd fluten, da sie sonst platzen oder überlaufen.... schicke Dir also virtuell Wsaser aus unserer Tonne @Pinselchen: Viel Spaß bei SIS - am besten bei fddb das Eiweißbrot suchen oder die Bäckerei anschreiben. Habe hier im nördlichen Rheinland-Pfalz auch "Eiweiß brote" gefunden, die fast so viele KH hatten wie normale Brote... Also Achtung :) @alle: Abends Zucker geht nicht, oder??? Habe gestern Waldmeistergötterspeise gemacht und da waren dann in den 500 ml 4 EL Zucker drin Mir ist im nachhinein bei fddb aufgefallen, dass der 1 EL Zucker für die Portion = 15 KH sind :( Was nehmt ihr stattdessen?????
Wünsche Euch einen schönen Tag 
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Bom dia - Guten Morgen und einen schönen Tag
Lisa nein Zucker geht nicht............ es gibt Götterspeise aber auch ohne Zucker zu kaufen............und da dann Stevia oder Süßstoff nehmen So, ein Teil Leitung hat auf alle Fälle schon mal kein Leck, jetzt noch 2 weitere Kontrollieren, also immer für 2 Stunden an einer Leitung die Wasserzufuhr absperren und Kontrolle, ob Wasser aus den Fässer fehlt... Mist  aber da muss ich jetzt durch, das Leck muss gefunden werden.
˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut... den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter: Ernährungsprogramme |
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Danke Krümel. Ich habe sogar die "ohne" Zucker gekauft - aber dann brav nach Anweisung gekocht
 Süssstoff habe ich zu Hause, die müssten sich in der heissen Götterspeise ja auflösen... Weißt Du auch wie viele? Also 1 EL Zucker = 1 x z.b Natreen?
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Bom dia - Guten Morgen und einen schönen Tag
Lisa, nein weiss ich leider nicht es liest bestimmt noch Jemand mit. Ich nehme so gut wie nie Süßstoff und wenn, probiere ich immer erst ein wenig, ob es süß genug ist oder nicht und dann noch ein bischen usw. Götterspeise z. B. kann ich hier, so wie es sie in DE gibt, gar nicht kaufen ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut... den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter: Ernährungsprogramme |
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Hallo zusammen!
Komme erst jetzt zu Euch, war stressiger Vormittag - aber was soll's, in 10 Tagen ist URLAUB, da halt ich das noch durch Hatte heute früh das obligate Müsli, wieder mit Vanille-Soja, das Natur ist ja supergrauslig  ... Heute mittag gab's Fisch mit Gemüse und ein paar Karoffelatomen (fertig von Muttern) und 1/2 LInzerkipferl... Sehr lecker!
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Hätte da mal eine Frage an alle, die schon mal gebruncht haben.
Morgen gibt es von 10-11 Uhr in der Spielgruppe Frühstück und das will ich mir nicht entgehen lassen. (Das gibt es nur 2x im Jahr.)
Wie mache ich das nun am besten? Ich wollte das Frühstück Zuhause ausfallen lassen, um da dann zu frühstücken. Soweit so gut. Wie mache ich das dann mit dem Mittagessen? Normalerweise wäre unser Mittagessen hier Zuhause um ca.11.15/11.30-12.00 Uhr. Aber das wäre ja viel zu früh für mich und ich wäre eh noch satt vom Frühstück. Dann einfach morgens ordentlich zuschlagen und Mittagessen ausfallen lassen und abends wieder die EW-Mahlzeit? Fragen über Fragen. Hoffe mir kann hier jemand weiter helfen. Hab noch nie gebruncht gehabt seit SiS-Beginn. LG Schelmi |
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So, jetzt hab ich die Grundregeln durchgelesen.
Das ist ja super übersichtlich zusammengestellt! Damit komm ich bestimmt gut zurecht und das Buch hab ich auch gleich besorgt. Also dann los Lieben Gruß Edith |
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Bom dia - Guten Morgen und einen schönen Tag
Schelmi habe ich auch noch nie gemacht ich würde sagen bei der Spielgruppe ordendlich Frühstücken = Mischkost und dann nach 5 oder 6 Stunden die EW Malzeit und wenn dann spät noch der Hunger kommt evtl. einen Shake Es sagt aber bestimmt noch Jemand was dazu ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut... den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter: Ernährungsprogramme |
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Hmmm...
Aber dann hätte ich ja 2 EW-Mahlzeiten, wenn ich nach den 5-6 Stunden EW esse und später, falls nochmal der Hunger kommt, nen Shake nehme. Wäre das denn schlimm? Ich halte bestimmt auch länger als 6 Stunden durch. Da ich ja sonst von mittags bis abends so meine 8-9 Stunden Pause hab. Aber ob ich dann 9-10 Stunden durchhalte weiß ich nicht. Und es drauf ankommen lassen, will ich nicht sooo unbedingt. Nicht daß mich der Heißhunger auf einmal packt.
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2x EW macht insofern ja nix, weil Du "mittags" ja isst und dann wird's mit den 5h sicher so ca. 17.30 Uhr und da solltest ja nur noch EW zu Dir nehmen. Von der Uhrzeit her ist da nix mehr mit KH
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Bom dia - Guten Morgen und einen schönen Tag
Schelmi dann warte, bis noch Jemand etwas ...hoffentlich Richtiges.... dazu sagt. Ich will wirklich nichts Falches sagen. So, ich bin dann für heute weg, das Leck in der langen Schlauchleitung ist noch nicht gefunden.............. und ich muss bald los zum FLughafen. Bis Morgen ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut... den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter: Ernährungsprogramme |
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Ja, ich warte geduldig ab.
@krümeltiger Viel Erfolg auf deiner Suche nach dem Leck. |
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Brunchen und Grillen, man ihr habt es gut
Brunch: Ich würde auch das Frühstück ausfallen lassen, der Brunch = Mittagessen und dann nach 6 Stunden Eiweiß. Und zur Not was aus dem Notfallkoffer. Ei, Frischkäse... Also Eiweiß.. Grillen: Und wenn Du bis um 13:30 Uhr Dein Mittagessen fertig hast und dann gegen 17:30 Uhr was vom Grill holst finde ich das ok. Das sind dann immerhin 4 Stunden, dann hast Du nicht allzusehr gesündigt... Mittags ganz normal die 75 KH + Fett. Ich glaube nicht, dass das in der Bilanz so reinschlägt wie die 2 milky way die mir eben über den Weg gelaufen sind
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Ja diese bösen Milky way das die dir auch einfach so über den weg laufen
Aber ich kenn das Lisa, manchmal kann ich auch einfach nicht wiederstehen... Der Tag, bzw. das grillen wird eh nicht so ganz SiS mäßig laufen, es kann sein das mir beim grillen mehr als 1 Bier "über den weg laufen" Egal, manchmal muss man auch sündigen Ist ja eine ENU und keine Diät, ich will ja nicht nur 2 Monate nach SiS leben sondern wenn möglich immer, da müssen dann leider auch mal ein paar ausnahmen sein! |
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Danke für Dein Verständnis Aenschken
Ich bin schon froh, dass ich die Duplo, Mars, Kinder Riegel und und und übersehen habe auf dem grossen Geburtstagsteller meiner Kollegin Na dann schon mal viel Spaß beim Baustellen-Grillen. Steht der Bau schon oder feiert ihr die Bodenplatte? :) |
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Das ist eine Großbaustelle, wir sind aber fast fertig, und so zum Schluss wenn richtig stress ist wird es manchmal ein bisschen "ungemütlich" auf der Baustelle, und um das zu umgehen und auch mal ein bisschen spass zu haben grillen wir halt, also nicht alle Handwerker sondern die Bauleitung. Das haben wir im Februar auch schon mal gemacht.
Ich find das super, so ganz zwanglos zusammen mit den Auftraggebern und so, seid dem letzten grillen sind wir fast alle per du, dass macht irgendwie manchmal alles einfacher. Und dann muss man halt mal ein SiS-Ausnahmetag machen 
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Hört sich prima an :) Schön wen AG was für die AN tun. In dem Sinne - Ausnahmen bestätigen die Regel
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GANZ LIEBEN DANK für die schnelle informative Antwort, werd mich mal über die SIS-Rezepte hermachen und hoffe da ist auch was für mich dabei.
LG Pia
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@ Helmut
Danke noch einmal für Deinen Spruch des Tages: "Wer nicht mit dem zufrieden ist, was er hat, der wäre
auch nicht mit dem zufrieden, was er haben möchte." Das trifft auch auf einige meiner Mitmenschen zu, leider. Ich bin glücklich mit dem, was wir mit unserer eigenen Arbeit erreicht haben ohne ein dickes Erbe gemacht zu haben. Unsere Kinder leben in einem gesicherten Umfeld. Ich hoffe und wünsche, dass sie das ihren evtl. noch geborenen Kindern auch so vermitteln können. Liebe Grüße Ragazza |
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