Dukan am Montag, den 02.04.2012

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02.04.2012 07:02

Rita14366

Mitglied seit 10.02.2012
1.385 Beiträge (ø0,79/Tag)

Guten Morgen liebe Duki´s,

"Tut nur dass, was wirklich wichtig ist, alles andere ist verschenkte Zeit".

Ich wünsche Euch allen einen wunderschönen Morgen Achtung / Wichtig

Ich trage zum Zalondoschrei mit -400 gr. bei.

LG
Rita
02.04.2012 07:08

Rita14366

Mitglied seit 10.02.2012
1.385 Beiträge (ø0,79/Tag)

@homren.
Hey Du Liebe, Du hat mit mir geschrieen - und ganz ganz herzlichen Glückwünsch zur P 3. Ich freue mich riesig für Dich und drück Dich ganz dolle 11.11.11:11 Lachen ... . Was für ein schönes Osterei.

Ich bin mit meinen kleinen Ergebnis auch zufrieden, endlich ging mal wieder was. Ich brauche jetzt noch 1,2 kg zum TrueWaight. Wenn ich auch zugeben muss, dass ich mir meinen Sport gestern mit mächtigen Kopfschmerzen erkauft habe. Aber immerhin ein Ergebnis.

LG
Rita
02.04.2012 07:25

Eva_Schweiz

Mitglied seit 20.03.2010
986 Beiträge (ø0,4/Tag)

Guten Morgen ihr Liebeb

Herzliche Gratulation!!!!

Bei mir siehts folgendermassen aus:

Gewicht: PLUS 600 Gramm
ich weiss ja woher

Plan für heute:
F: 2 Gläser Tee, 1 Johurt mit Süssstoff
M: Hänchenschnitzel mit Hüttenkäse/Quarkmischung
A: Spiegeleier (nach dem Sport)

Für Zwischendurch hab ich 1 Scheibe P1-Brot und 1 Ei

Sportprogramm heute: 1 Stunde Zumba

Habt nen schönen Tag!

LG Eva
02.04.2012 07:34

Rita14366

Mitglied seit 10.02.2012
1.385 Beiträge (ø0,79/Tag)

@eva.

Hallo Eva,

jetzt sei nicht traurig. Du wirst das schnell wieder weg haben, dass glaube ich ganz fest. Lachen
Esse aber nicht zu wenig. Und viel Spaß beim Zumba. Habe ich gestern auch gemacht - nach zwei Wochen endlich mal wieder - hat riesig Spaß gemacht.

Es hat keinen Sinn vergossener Milch nachzuweinen - heute ich ein neuer Tag, es geht immer nur nach vorne und runter.

LG
Rita
02.04.2012 07:45

Amy242

Mitglied seit 25.01.2012
429 Beiträge (ø0,24/Tag)

Guten Morgen,

@Rita
Glückwunsch... Küsschen dat läuft..

Ich habe am Wochenende meinen Rhabarber vom Wochenmarkt verarbeitet in super leckerer Marmelade.. zum Reinlegen, habe ne halbe Packung Vanillepudding und 1 Packung Erbeergelantine reingerührt (auf 1 kg Rhabarber) und sie ist richtig wie Marmelade geworden und nur Süssstoff drinne.. ging super fix und hab jetzt 2 Schälchen voll davon im Kühlschrank. YES MAN

Leider habe ich wieder fast 1 kg mehr auf den Rippen, aber meine Hose rutscht trotzdem.. naja..

Das Wetter bei uns ist wieder sehr winterlich geworden und gestern beim Inlinerfahren im Sturm und Regen, dachte ich ich wehe weg und dachte gerade wie bekloppt ich bin bei dem Wetter draußen.. und so.. da düste mir doch tatsächlich noch einer entgegen auch auf Inlinern, der genauso bekloppt war wie ich Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen
Dafür hab ich dann den Rest des Tages nur noch gefroren!
02.04.2012 07:47

Tetta_13

Mitglied seit 15.03.2012
1.275 Beiträge (ø0,74/Tag)

Guten Morgen liebe Mitstreiter,

heute hat mir meine Waage mal wieder gezeigt warum ich niemals zu den Montagswiegern gehören sollte Lachen +800g
Woher? Genau weiß ich es nicht. Aber ich habe mich schon morgens wie aufgebläht gefühlt und denke ich ich habe es schnell wieder runter. Also kann ich heute gemeinsam mit Eva "leiden" Lachen

@Rita, Schön dass es bei dir endlich wieder bergab geht. Den Rest wirst du jetzt auch noch schaffen.

Hatte eigentlich für heute einen Zuchiniauflauf geplant. Aber wegen dem hohen Gewicht gibt es dann heute doch nur einen PP-Tag

M: 1 Löffel Senkförnder mit Wasser
F: 1 Becher Buttermilch + Kaffee mit Milch (glaube der fehlt mir übers Wochenende immer)
M: 1 Joghurt mit Flohsamen + Wochenbrot mit 0,2% Frischkäse
A: Hähnchenbrust mit 1 Löffel Senfkörner

(das geht doch als PP-Tag mit dem Wochenbrot, oder?)
02.04.2012 07:56

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.115 Beiträge (ø0,63/Tag)

schönen guten Morgen
mit dem Tagesthread eröffnen hats nicht geklappt, ist alles bei gestern gelandet
also nur kurz, ab heute P3 Let´s rock!

@rita
danke und selber Gratulation, ich drück dich Küsschen gut geschrien

so muß weiterarbeiten

bis Nachmittag homren
02.04.2012 07:58

homren

Mitglied seit 10.02.2012
1.115 Beiträge (ø0,63/Tag)

@rita
schöner Spruch
02.04.2012 08:02

Eva_Schweiz

Mitglied seit 20.03.2010
986 Beiträge (ø0,4/Tag)

Rita:
ne nachweinen tu ich nicht, es hätte nicht sein sollen, aber nun ist es halt so.
Nein keine Angst, zu wenig essen tu ich nicht (kann ich gar nicht, hab heute mörder Hunger Jajaja, was auch immer! )

Tetta:
Ist aber auch mühsam wenn man nicht weiss warum... aber zusammen leiden ist bestimmt viel angenehmer! Na! ^

Ich wiege mich jetzt erst am Mittwoch wieder, mal sehen was dann passiert

LG Eva
02.04.2012 08:05

dukijosie

Mitglied seit 12.02.2012
529 Beiträge (ø0,3/Tag)

zum Heulen

Ich stagniere noch immer Welt zusammengebrochen Nix ab aber auch nix zugenommen - kurz: kein Zalando für mich Verdammt nochmal - bin stocksauer Die 3. Woche Stagni beginnt und uch bin echt frustriert GRRRRRR

@Rita: Ich freue mich sehr für Dich, dass es bei Dir geklappt hat. Meinen Rharbarbermuffin habe ich total gefrustet in den Gefrierschrank gepackt, muss wohl weiter PP durchziehen, um Erfolg zu haben. Danke für das schöne Zitat, das hat mir ein Lächeln ins Gesicht gezaubert, denn SO ist es wirklich.

@homren: Glückwunsch zu P3 Küsschen freue mich mit Dir!

Jetzt lese ich von gestern nach, habs nicht mehr vor den PC geschafft gestern.

Euch allen einen guten Start in die neue Woche.

Lieben Gruß
Josie
02.04.2012 08:07

Rita14366

Mitglied seit 10.02.2012
1.385 Beiträge (ø0,79/Tag)

@amy:
Lieben Dank und auch Küsschen ,
bei Wind und Regen inlinen ist schon was für die Harten. Aber Du siehst ja, es gibt zumindest noch einen Inliner, der Deine Theorie "nur die Harten kommen in den Garten " vertritt.
Deinen Ehrgeiz bewundere ich immer sehr. Lachen

@tetta.
Tut mir leid für Dich. traurig , Meistens geht es nach so einem Plus wieder richtig gut runter, auch wenn das jetzt kein Trost ist.
Kommst Du mit Deinem Tagesplan auch auf Deine Ration Haferkleie?????? Summa Sumarum scheint mir das recht wenig was Du isst. Ein Löffel Senfkörner - was immer das ist - füllt das? Vielleicht hat die Hähnchenbrust das Mengenmäßig wieder raus.
Die Frage ist eigentlich nur, wirst Du richtig satt????

@Homren. Küsschen Macht ja nichts, ich habe mal übernommen und Deine heutigen Beitrag inhaltsmäßig transferiert. Dafür ist der Zalandoschreiclub doch da Achtung / Wichtig Ich drück Dich auch.
02.04.2012 08:12

Tetta_13

Mitglied seit 15.03.2012
1.275 Beiträge (ø0,74/Tag)

Ja, mein Wiegetag, der wirklich zählt ist ja auch der Mittwoch. Und da ich trotz der Zunahme noch weniger auf der Waage habe als letzten Mittwoch ist es für mich ok.

Gibt sicher mehrere Gründe, warum ich so viel mehr wiege als gestern.
1. Habe ich mich heute 3-4 h früher gewogen als gestern.
2. Hatte ich letzte Nacht nicht viel Schlaf, weil ich recht spät ins Bett bin. (Hab ich schon öfter gemerkt, wenn ich wenig Schlaf hab nehme ich zu, oder stagniere)
3. Klappt es mit meiner Verdauung am WE nie so richtig, (da trinke ich halt keinen Kaffee.)
4. Habe ich gestern sehr spät gegessen. Glaube es war 19.30 / 20.00 Uhr

Aber das sind halt alles Gründe warum ich hoffe dass es bis Mittwoch wieder weiter runter geht und ich dann wieder weit unter den 86 kg bin.

Und ich werde mich auch weiterhin jeden Tag wiegen. Nur damit ich weiß bei welchem Verhalten ich Stagniere oder sogar zu nehme.
Zählen tut für mich aber wie gesagt nur der Mittwoch.
02.04.2012 08:16

Rita14366

Mitglied seit 10.02.2012
1.385 Beiträge (ø0,79/Tag)

@Josie:
Hey ich drück Dich ganz ganz dolle. traurig zum Heulen ...
Weißt Du, was, ich habe beim Tanken einen 10€-Gutschein für Zalando bekommen, denn beame ich Dir rüber. Lachen
Immerhin keine Zunahme, dass ist doch auch wichtig Achtung / Wichtig

Tetta hat Recht, der Montag ist statistischer Schei...e, nach meiner 11-Wochen-Analyse, war dass der 1. Montag mit einem Hauch von Erfolg. Es geht jetzt weiter mit PP und Bädern mit Meersalz (das entzieht dem Gewebe Wasser) hier wird mit allen Tricks gearbeitet. Wäre doch gelacht, wenn die Nuss nicht zu knacken ist.

GLG
Rita
02.04.2012 08:18

Tetta_13

Mitglied seit 15.03.2012
1.275 Beiträge (ø0,74/Tag)

@Josie: Vielleicht solltest du mal wieder einen PG-Tag einlegen. Ich habe während P1 auch nicht wirklich abgenommen, weil man da wohl nur Wasser verliert und ich nicht viel Wasser im Körper habe. Als ich dann mit P2 angefangen habe ging es um einiges besser runter. Vielleicht hast du auch das Problem

@Rita: Also die Haferkleie sollte ich glaube in dem Brot genug drin haben. Ich muss es nur schaffen das Brot zu essen :D
Wegen der Menge, da mache ich mir auch ständig Sorgen. Irgendwie bleibt bei mir das Hungergefühl bei Diäten leider oft einfach weg, da zwinge ich mich dann auch schon mal etwas zu essen, wo ich dann erst merke dass ich eigentlich Hunger hatte.

Aber satt werde ich dann schon. Wobei ich beim Mittagessen noch ein ganzes Päckchen Kochschinken im Kühlschrank liegen habe, falls der Rest doch nicht reicht. Und Abends habe ich bis zu 3 Hähnchenbrüste zur Verfügung, die ich eh nicht schaffen werde. 2 werde ich aber schon essen, denke ich.
02.04.2012 08:33

dukijosie

Mitglied seit 12.02.2012
529 Beiträge (ø0,3/Tag)

@Rita: Danke für den Gutschein und Deine lieben Worte Küsschen Du schaffst es doch immer wieder, einen aufzubauen! Meersalz kaufen *notiert* - das war mir so gar nicht bekannt. Bin ja für jeden Schummeltrick dankbar Na! Eine Woche ohne Wiegen halte ich nicht aus, Mittwoch spätestens muss ich spickeln auf der Waage. Ich will schöne Ostern haben Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen

@Tetta: PG Tage gehen bei mir nach hinten los, leider! Sobald ich aber wieder Erfolg auf der Waage habe, werde ich einen einlegen. Ich bin mir sicher, dass Deien Zunahme an den von Dir gennanten Gründen liegt, morgen ist die sicher wieder verschwunden, wenn nicht ganz sicher am Mittwoch!

@Amy: Verrätst Du mir das genaue Rezept für die Marmelade? Die klingt urlecker! Habe noch Rharbarber daheim, der verkocht werden sollte. Ich bewunder übrigens auch Deinen Sportehrgeiz - Hut ab Achtung / Wichtig

@Eva: Sünde abhaken und weiter geht´s !!!! Du hast so tolle Erfolge, halte an denen fest und bald schreibst Du uns sicher, dass Du die 10er Mark geknackt hast Na!

Lieben Gruß
Josie
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