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Guten Morgen liebe Duki´s,
"Tut nur dass, was wirklich wichtig ist, alles andere ist verschenkte Zeit". Ich wünsche Euch allen einen wunderschönen Morgen  Ich trage zum Zalondoschrei mit -400 gr. bei. LG Rita |
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@homren.
Hey Du Liebe, Du hat mit mir geschrieen - und ganz ganz herzlichen Glückwünsch zur P 3. Ich freue mich riesig für Dich und drück Dich ganz dolle    . Was für ein schönes Osterei.
Ich bin mit meinen kleinen Ergebnis auch zufrieden, endlich ging mal wieder was. Ich brauche jetzt noch 1,2 kg zum TrueWaight. Wenn ich auch zugeben muss, dass ich mir meinen Sport gestern mit mächtigen Kopfschmerzen erkauft habe. Aber immerhin ein Ergebnis. LG Rita |
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@eva.
Hallo Eva, jetzt sei nicht traurig. Du wirst das schnell wieder weg haben, dass glaube ich ganz fest. Esse aber nicht zu wenig. Und viel Spaß beim Zumba. Habe ich gestern auch gemacht - nach zwei Wochen endlich mal wieder - hat riesig Spaß gemacht. Es hat keinen Sinn vergossener Milch nachzuweinen - heute ich ein neuer Tag, es geht immer nur nach vorne und runter. LG Rita |
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Guten Morgen,
@Rita Glückwunsch...  dat läuft..
Ich habe am Wochenende meinen Rhabarber vom Wochenmarkt verarbeitet in super leckerer Marmelade.. zum Reinlegen, habe ne halbe Packung Vanillepudding und 1 Packung Erbeergelantine reingerührt (auf 1 kg Rhabarber) und sie ist richtig wie Marmelade geworden und nur Süssstoff drinne.. ging super fix und hab jetzt 2 Schälchen voll davon im Kühlschrank.  Leider habe ich wieder fast 1 kg mehr auf den Rippen, aber meine Hose rutscht trotzdem.. naja.. Das Wetter bei uns ist wieder sehr winterlich geworden und gestern beim Inlinerfahren im Sturm und Regen, dachte ich ich wehe weg und dachte gerade wie bekloppt ich bin bei dem Wetter draußen.. und so.. da düste mir doch tatsächlich noch einer entgegen auch auf Inlinern, der genauso bekloppt war wie ich  Dafür hab ich dann den Rest des Tages nur noch gefroren! |
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Guten Morgen liebe Mitstreiter,
heute hat mir meine Waage mal wieder gezeigt warum ich niemals zu den Montagswiegern gehören sollte +800g
Woher? Genau weiß ich es nicht. Aber ich habe mich schon morgens wie aufgebläht gefühlt und denke ich ich habe es schnell wieder runter. Also kann ich heute gemeinsam mit Eva "leiden" @Rita, Schön dass es bei dir endlich wieder bergab geht. Den Rest wirst du jetzt auch noch schaffen. Hatte eigentlich für heute einen Zuchiniauflauf geplant. Aber wegen dem hohen Gewicht gibt es dann heute doch nur einen PP-Tag M: 1 Löffel Senkförnder mit Wasser F: 1 Becher Buttermilch + Kaffee mit Milch (glaube der fehlt mir übers Wochenende immer) M: 1 Joghurt mit Flohsamen + Wochenbrot mit 0,2% Frischkäse A: Hähnchenbrust mit 1 Löffel Senfkörner (das geht doch als PP-Tag mit dem Wochenbrot, oder?) |
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schönen guten Morgen
mit dem Tagesthread eröffnen hats nicht geklappt, ist alles bei gestern gelandet also nur kurz, ab heute P3  @rita danke und selber Gratulation, ich drück dich gut geschrien
so muß weiterarbeiten bis Nachmittag homren |
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Rita:
ne nachweinen tu ich nicht, es hätte nicht sein sollen, aber nun ist es halt so. Nein keine Angst, zu wenig essen tu ich nicht (kann ich gar nicht, hab heute mörder Hunger  )
Tetta: Ist aber auch mühsam wenn man nicht weiss warum... aber zusammen leiden ist bestimmt viel angenehmer!  ^
Ich wiege mich jetzt erst am Mittwoch wieder, mal sehen was dann passiert LG Eva |
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 Ich stagniere noch immer  Nix ab aber auch nix zugenommen - kurz: kein Zalando für mich  Die 3. Woche Stagni beginnt und uch bin echt frustriert  @Rita: Ich freue mich sehr für Dich, dass es bei Dir geklappt hat. Meinen Rharbarbermuffin habe ich total gefrustet in den Gefrierschrank gepackt, muss wohl weiter PP durchziehen, um Erfolg zu haben. Danke für das schöne Zitat, das hat mir ein Lächeln ins Gesicht gezaubert, denn SO ist es wirklich. @homren: Glückwunsch zu P3 freue mich mit Dir!
Jetzt lese ich von gestern nach, habs nicht mehr vor den PC geschafft gestern. Euch allen einen guten Start in die neue Woche. Lieben Gruß Josie |
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@amy:
Lieben Dank und auch ,
bei Wind und Regen inlinen ist schon was für die Harten. Aber Du siehst ja, es gibt zumindest noch einen Inliner, der Deine Theorie "nur die Harten kommen in den Garten " vertritt. Deinen Ehrgeiz bewundere ich immer sehr. @tetta. Tut mir leid für Dich.  , Meistens geht es nach so einem Plus wieder richtig gut runter, auch wenn das jetzt kein Trost ist.
Kommst Du mit Deinem Tagesplan auch auf Deine Ration Haferkleie?????? Summa Sumarum scheint mir das recht wenig was Du isst. Ein Löffel Senfkörner - was immer das ist - füllt das? Vielleicht hat die Hähnchenbrust das Mengenmäßig wieder raus. Die Frage ist eigentlich nur, wirst Du richtig satt???? @Homren. Macht ja nichts, ich habe mal übernommen und Deine heutigen Beitrag inhaltsmäßig transferiert. Dafür ist der Zalandoschreiclub doch da Ich drück Dich auch.
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@Josie:
Hey ich drück Dich ganz ganz dolle.  Weißt Du, was, ich habe beim Tanken einen 10€-Gutschein für Zalando bekommen, denn beame ich Dir rüber. Immerhin keine Zunahme, dass ist doch auch wichtig Tetta hat Recht, der Montag ist statistischer Schei...e, nach meiner 11-Wochen-Analyse, war dass der 1. Montag mit einem Hauch von Erfolg. Es geht jetzt weiter mit PP und Bädern mit Meersalz (das entzieht dem Gewebe Wasser) hier wird mit allen Tricks gearbeitet. Wäre doch gelacht, wenn die Nuss nicht zu knacken ist. GLG Rita |
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@Rita: Danke für den Gutschein und Deine lieben Worte
Du schaffst es doch immer wieder, einen aufzubauen! Meersalz kaufen *notiert* - das war mir so gar nicht bekannt. Bin ja für jeden Schummeltrick dankbar Eine Woche ohne Wiegen halte ich nicht aus, Mittwoch spätestens muss ich spickeln auf der Waage. Ich will schöne Ostern haben @Tetta: PG Tage gehen bei mir nach hinten los, leider! Sobald ich aber wieder Erfolg auf der Waage habe, werde ich einen einlegen. Ich bin mir sicher, dass Deien Zunahme an den von Dir gennanten Gründen liegt, morgen ist die sicher wieder verschwunden, wenn nicht ganz sicher am Mittwoch! @Amy: Verrätst Du mir das genaue Rezept für die Marmelade? Die klingt urlecker! Habe noch Rharbarber daheim, der verkocht werden sollte. Ich bewunder übrigens auch Deinen Sportehrgeiz - Hut ab @Eva: Sünde abhaken und weiter geht´s !!!! Du hast so tolle Erfolge, halte an denen fest und bald schreibst Du uns sicher, dass Du die 10er Mark geknackt hast Lieben Gruß Josie |
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Na was fur ein morgen,
Wurde heut sehr unsanft geweckt- ritas freudenschreie waren so laut!!  Hrzlichen Glückwunsch!!!  Allen enttäuschten kann ich nur sagen, DAS wird schon!!! Bin ja seit 3 Wochen in P3 und habe bisher nochmal 2,7 kg abgenommen, also in der letzten wochen nochmal 700 g @josie: vielleicht ist es dir ein trost- vor P3 hatte ich 3 wochen keine bewegung beim gewicht und dann -BUMM- wars da P 3 und wie!! @tetta: Ich hatte ja schon mal bei schlank im schlaf gelesen- und da für mich gute unterstützende ideen gefunden!! -kein essen nach 18 uhr - genügend schlaf, weil im schlaf die fettabbauenden hormone ausgeschüttet werden - 5 stunden zwischen den mahlzeiten( halt ich nicht immer ein) Mir hats jedenfalls gut getan, hatte in der ganzen zeit nur einmal 300 g mehr, sonst gleiches gewicht oder weniger Letzten freitag war bei mir wier doppelkopfabend und kch habs diesmal nicht geschafft nicht an die chips zu greifen. War zwar icht soo viel und galt dann als ersatz fur die GM. Ist mir aber gar nicht gut bekommen- so was fettes kennt mein körper gar nicht mehr und er hat am nächsten tag deutlich gesagt:" bäh, wenn ich son mist krieg dann streik ich  "
Apropos fett: hat schonjemand mal die butter 3% von linessa probiert? Schönen tag euch Verdaddel heut meinen tag beim tierheilpraktiker Edith |
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Josie
ich bin dabei, mümmel grad mein Ei vor mich hin  Wie gesagt, ich mach jetzt nochmals P1 bis ich die 600 Gramm draussen hab, also sicher bis Mittwoch, da ich mir jetzt angewöhnen will mich nur jeden 2. Tag zu wiegen. Danach gehts mit P2 wieder weiter. Wird schon werden! Es ärgert mich halt weil ich wusste dass es scheisse ist was ich da mache, aber naja...der Schweinehund ist noch nicht ganz tot, daran arbeite ich noch  LG Eva |
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P.S. @amy: hätte auch gern das rhabarber rezept!!!! Bitteee!!!!!
Habe gestern das rezept vom Buttermilchknäcke noch ein wenig abgewandelt, weil mir ein wenig zu viel Stärke drin war. Vom originalrezept die hälfte der stärke durch magermiclpulver ersetzen!!! Es wird herrlich knusprig und schmeckt soo lecker, dass ichs gebacken hatte gestern, abernjr EIN EINZIGES stückerl erwischt habe. GÖGA und kinder haben es einfach so weggeknuspert Also heut nochmal! Lieben Gruß Edith |
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@josie:
WIR WERDEN SCHÖNE OSTERN HABEN .
Nach meiner Analyse sind Mittwoch und samstags gute Tage bei der Abnahme. Das mit den Gutschein war klasse. Beim bezahlen an der Tanke habe ich meine PayBackkarte auf den Tisch gelegt und bekam den Gutschein. Ich musste lachen. Der Tankwart fragt mich verdutzt, was gibt es denn da zu lachen? Ich sage ihm, den Zalandoschrei hatte ich heute morgen und er schaute mich total verwirrt an und meinte: "Was der Postbate kommt bei Ihnen um 06.00 Uhr morgens????????????". Das war der Moment und zu trennen und zu hoffen, dass die Gespräche heute noch pfiffiger werden.
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@Dukie
Ja hab aber bei dem Dreckswetter auch nur 40 min gefahren, und eigentlich war das mehr geschoben.. vom Sturm Wollte dann zurück auch gleich an meinem Auto halten, aber der Wind hat mich nicht gelassen und so musste ich noch n'Stückel weiter, ob ick wollte oder nicht .. Also ich hab den Rhabarber (hatte 1 kg) kleingeschnibbelt, mit Wasser und Canderel Streusüße aufgekocht, dann etwas Vanillepulver reingemacht, dann ein halbes Päckchen Puddingpulver Vanille in einem anderen Schälchen mit etwas kaltem Wasser aufgelöst in die heißen Früchte eingerührt, dann ein Päckchen Gelantinepulver (Erbeergeschmack von Dr. Oet..) auch in etwas kaltem Wasser augelöst und ins heisse gegeben, kurz nochmal alles aufkochen lassen, Süssstoff flüssig noch dazu und dann in Schälchen gefüllt und abkühlen gelassen.. wird dann schön fest, genau wie Marmelade im Glas.. Wichtig damit nix klumpig wird, immer alles erst in kaltem Wasser auflösen und dann ins Heiße geben.. nicht das Pulver da so einrühren
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@dime:
Guten Morgen Edith Ich hoffe, es geht dir wieder besser  Ich bin total begeistert, wenn ich Deine Erfolge in P 3 sehe.
Bist Du mit dem TrueWaigth oder mit Deinem Wunschgewicht nach P 3 gewechselt @amy: Danke Dir für das Rezept, dass ist ein toller Tip.. Das werde ich jetzt mal ausprobieren. Ich habe ausgekratzte Vanielleschoten in NatreenStreu gepackt, dass ist jetzt wie Vaniellezucker. Ist bestimmt auch nicht falsch in der Marmelade. LG Rita |
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@dime: Hallo Edith!
Siehst Du, Du hast Dich nicht nur schlank diätet sondern auch JUNG . Forever Young I believe it Einfach nur schön. LG Rita |
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@rita: ja, geht mir wieder gut, war aber hartnäckig- wahrscheinlich wärs ohne die Chips schneller besser gewesen
Ich hab in P3 mit wunschgewicht gewechselt. Der kalkulator hatte mir errechnet nur 4 kg abzunehmen(also 71 kg bei 172 cm)damit wär ich nicht zufrieden gewesen. Mein ziel waren 65 kg und jetzt sinds nochmal 2,7 weniger. Ich fühl mich pudelwohl nach wie vor!!! Habe in P3 gemerkt, wenn ich nach der GM oder SM wieder strenger bin, geht das gewicht schneller runter als in P2. Ich glaube lemmie hatte auch mal ne theorie gehabt in der richtung. Mein mann sieht die sache kritisch- WEIL- du musst ja bald ALLE klamotten neu kaufen, NIX passt mehr  Gestern kam meine Tochter Anna mit ihrem Freund(länger nicht gesehen)er guggt mich an und sagt: also wenn Anna mit 30 auch so aussieht? Aber hallo!!! Charmeur der !!- bin ja 53! @amy: danke fürs rezept!!! Probier ich aus! Lieben Gruß Edith |
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@dime: Danke Dir Edith,
ich will ja auch mehr als Dukan will. Mal sehen, wie lange ich für die 1,2 kg des Dukan noch brauchen. Ist aber auch schlimm, wenn man erstmal Blut geleckt hat. 1. Die Kommentare Deines Mannes können in die Tonne, da sie von sachfremden Erwägungen ableitet sind. Unpassend. Der Mann muss lernen in sein Luxusbienchen zu investieren. Er hat ja schließlich was davon. 2. Der Junge Mann, darf bestimmt jetzt ÖFTERS kommen. Solche Komplimente hört Frau ja schließlich gerne. Da lag der Postschalterbeamte offensichtlich richtig LG Rita |
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@Edith: Das baut mich jetzt schon wieder auf - hoffentlich geht´s mir wie Dir. Buuuum und ab in P3
3% Fett Butter? Kenne ich nicht. Gibt´s die bei Lidl? Glaube Linessa ist deren Eigenmarke. Super Tipp mit dem Knäcke, das teste ich mal so. Habe die Nährwerte für´s Knäcke nach Rezept bei fddb eingegeben und war geschockt wieviel KG es enthält !! Werde ich jezt mal mit Magermilchpulver machen.
@Eva: Ärgern bringt nichts, das gibt nur unschöne Falten Den restlichen Schweinehund kannst ja einfach ins Tierheim bringen @Rita: Ich lach mich noch kaputt wegen Dir Geniales Gespräch an der Tanke Aber mal wieder ein gelunger Zufall mit dem Zalando-Gutschein. Wenns mal wieder hakt, dann löst Du einfach den Gutschein ein Aber das wollen wir ja nicht, P3 kommt näher und wie Edith schreibt, kann man ja selbst da abnehmen.
@Amy: Ganz lieben Dank für´s Marmeldaden-Rezept Heute werde ich gleich das Erdbeergelantinezeugs kaufen und mich ran machen. Die Kombination Rharbarber/Erdbeer/Vanille - einfach göttlich. Das lässt sich sicher auch länger im Kühlschrank aufbewahren, ne?
Lieben Gruß Josie |
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Hallo alle zusammen.
@ alle die abgenommen haben: Super, weiter so.
@ alle die stagnieren oder zugenommen habe: Kopf hoch geht wieder abwärts.
Habe mich heute doch auf die Waage gewagt.... Muß sagen meine Waage war ziemlich lieb zu mir nach dem Dukan-Schlemmer-Wochenende. Seit Freitag habe ich -1,7 kg.  Meine Mutter müssen wir also öfter besuchen und soooooooooooo leckere Sachen kochen. Noch -1,1 kg dann habe ich 20 kg abgenommen. Schließe mich Ritas Zalandoschrei an. Wünsche Euch allen einen schönen Tag! VLG Szivi
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Guten Morgen ihr Mitgewichtsverlierer!
Habe mich am Samstag doch mal gewogen (in der Apotheke) und habe sage und schreibe seit dem 21.02 6kg plus 3kg die Fastenkur davor sind insgesamt 9 kg!!!! Ohne Sport - schaffe ich zeitlich einfach nicht Mein errechnetes Zielgewicht ist 59kg aber es müssen schon mehr als 6kg an den Schenkeln runter... Ich habe neulich den Karottenkuchen als Muffins gebacken, nicht schlecht ein bisschen zu fluffig... Käsekuchen schmeckt nur mit viiiiiiel gutem Willen nach was (auch mit diversen Zusätzen wie Kokosmilch, Vanille...) eher nicht meins. Den Marmorkuchen habe ich auch ausprobiert, war ja eigentlich ein flan und fürchterlich gummiartig, konnte keiner essen bääääh! Wenn ich Süßhunger habe, ist tatsächlich das einzige was schmeckt und gelingt: Joghurt(vielleicht noch mit Quark), Vanillemark, Süße und evtl. noch ein paar Berberitzen rein (neulich über Nacht alles in Kühlschrank gestellt, dann weichen die Früchtchen auf), lecker! Im Buch steht doch ein kleiner Fruchtjoghurt 0,1 am Tag ist "erlaubt". In welcher Phase denn? Schon in P2??? Wenn ja, würde doch nichts dagegen sprechen, den selbst zu machen, oder????? Was ist von Oliven in P2 zu halten?? So als erlaubtes Lebensmittel??? Natürlich die in Wasser eingelegten. Ähm, Kaffee trinke ich jeden Tag, so viel ich Lust habe, wie macht ihr das? Schönen Tag! |
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@Szivi: großartig! 20 kg fast Reschbeckt!!!!
Ich find uns hier im forum ja ALLE toll!!! Abnahmen bejubeln, aufmuntern bei +/- 0 oder gar plus, rezeptideen ohne ende, spaß haben beim abnehmen, hach einfach super nette leute!!!! Und rita: ja, er darf viel öfter kommen, nur leider hat er jetzt einen anstrengenden job! Hat nach dem studium bei FOSSIIL angefangen. Da kommt der gaaanz günstig an alle artikel dran Taschen und so z. T 2.Wahl, da siehst du keine macke und suuuper billig!!!!
Die haben jetzt auch mode Ja und mein GÖGA: der investiert schon gern in sein Frauchen und ist echt stolz auf mich. Jeden Tag bekomm ich feine komplimente ,
AABER wir brauchen ein neues auto- für mich- undich brauch ja wegen der hunde was großes- Multivan Und dann sind da noch meine hunde events und grade ziemlich viele tierarztkosten und dukanessen jede menge!!!
Und ein paar neue sachen hab ich ja schon geshoppt- und zum Glück hab ich ne freundin, die super gut nähen kann und mir schon einiges enger gemacht hat Lieben Gruß Edith |
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@Tetta
lese schon lange mit und manchmal schreibe ich auch was... Ne, das Pulver noch nicht ausprobiert, will ich auch nicht. Lieber verzichte ich als mir zuviel an künstlichen Geschmacksstoffen reinzupreipen. Waaaaaaaaaaaas du trinkst den Kaffee mit 1,5 ich immer mit der 0,1!!!! Werde ich gleich mal zwecks Geschmacksverbesserung ausprobieren. Ich lese ja doch des öfteren von euren "Sünden", die dann aber alle über kurz oder lang wieder geglättet sind... Ich "sündige" fast jeden Tag ein klitzekleine bisschen (gestern z.B. normale Kokosmilch für meinen Fisch genommen, light hatte ich nicht parat), oder neulich Bratwürstchen normal gegessen... oder mal im Café einen ganz normalen Latte getrunken (ist mir dann doch zu blöd: Ich hätte gerne einen stark entölten Kaffee mit lactosefreier, entrahmter Milch, alles bitte bio und fair und nicht zu heiß!) Hahaha. Aber wie sich zeigt liege ich (trotzdem) im Plan... |
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@ homren:
Glückwunsch und viel Erfolg in P3 Ooobst! @ Rita: Das ist ein Zeichen, was? Na das Miiinuuussss davor! Ein kleiner Weg ist ein Weg! Du schaffst das  !
@ Edith: Dürfte ja gehen, wenn es 3 % ist? Auf Fettanteil ev. achten und durch fddb jagen? Das läuft ja bei Dir super in P3, nehme Dich als P3-Vorbild @ Amy: Und Du bist mein Dukan-Sport-Idol, hammerhart die Frau! @ Josie: Möööp, das ist aber auch zum . Nee, isses nicht, weil Du ja schon einiges erreicht hast und weil Du gerne Dukanerin bist, ne? Jaa, gerne Ganz viel Motivation wünsch ich Dir @szivi: Top! Hatte selbst heute ein Minus von 200 Gr und gestern Abend gegen 22 Uhr noch Eier, Schinken und einen Eiweißmuffin und nen Optiwellpudding, hat mich seeehr gewundert. Mehr Essen = doch mehr Abnahme? Hmm... Wie sehen Eure Pläne für heute aus? Meiner: Joghurt süßer EW-Muffin 1 Actimel 0,1% Dukanbrot mit Philadelphia Feta-Frischkäse und Schinken 1 Optiwell-Joghurt 1 Käsekuchenstück A: endlich Spinat |
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Hallo meine Lieben, zunmächst Glückwunsch an alle, de sich über Abnahmen freuen können, besonders auch an Rita, deren Waage heute hoffentlich ihren Widerstand aufgegegeben hat
. Den Stagnierern kann ich nur ein Kopf-hoch ! mitgeben und hoffen, dass sie Rita bald folgen werden. Diejenigen mit Zunahme ziehen die richtigen Schlüsse und werden bald wieder andere Ergebnisse feiern können.
Ich selbst bin heute mehr als zufrieden mit einer "schwarzen" Null. Mein exessziver Genuss von Rindsrouladen mit Bohnen gestern hat sich nicht mit einem Grammm negativ auf der Waage ausgewirkt. Und dazu käme ja noch mein inzwischen fast wieder routinemäßiges Ausgehen am Freitagabend - alles ohne negative Folgen. Bin immer noch auf meinem Tiefstgewicht seit Start, und das bedeutet immerhin - 17 KG seit dem 23. Januar 2012. Sehr schön ! Mein Ziel für die Zeit bis zu den Feiertagen ist dann ein weiteres Kilo, dass ich über die Feiertage dann zumindest halten möchte. Eigentlich war mein OP-Termin ja für Donnerstag angesetzt. Mein Ziel war es ja, bis dahin 20 KG abzunehmen. Er wurde, um den "Schwung" des Abnehmens weiter auszunutzen, dann auf ärztlichen Rat hin auf den 20. Juni verschoben, um möglichst noch einiges mehr an Gewicht zu verlieren, um möglichst optimal vorbereitet in diese OP gehen zu können. Das erste Ziel habe ich nicht ganz geschafft, aber da ich ein wenig den Druck heraus genommen habe, ist das nicht schlimm. Im Gegenteil, ich genieße den bisherigen Erfolg, auch, weil es mir damit so prima ergeht. Mein neues Ziel bis zur Op sind weitere 13 KG, also im Durchschnitt ca. 1 KG pro Woche, um auf insgesamt 30 KG zu kommen. Das wäre der von Dukan genannte Durchschnitt pro Woche, der in P 2 möglich ist. Wäre super. Zu meinen bisherigen Frusterfahrungen bei früheren Diäten gehört eindeutig auch Schlank im Schlaf. Ich hab in der ersten Woche, nach strenger Befolgung der Regeln, zwei KG mehr gewogen als vorher, was zum sofortigen Abbruch der Diät zum sofortigen Wegwerfen des Buches geführt hat. Interessanterweise beobachte ich jetzt aber auch, dass langer Schlaf zum Abnehmen beiträgt. Interessanterweise schlafe ich jetzt besser ein, besser durch und im Schnitt fast zwei Stunden länger als vorher. Und ich habe unbewusst die Regel, nach 18.00 Uhr nichts mehr zu essen, und vor allem kein KH (KH im Sinne von SIS !) am Abend, übernommen. Vielleicht ist das tatsächlich ein Ansatz, den Erfolg bei der Dukan-Diät zu verbessern. Ich habe vor ein paar Tagen mal kurz in den SIS-Thread reingeschaut und habe mir die dortigen Erfolgsmeldungen mal angesehen, und den Aufwand, der dafür betrieben wurde. Liebe Kolleginnen und Kollegen, da geht es uns hier ja noch gold ! In diesem Sinne eine schöne und erfolgreiche Osterwoche ! LG lemmie |
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@Joan
Danke für die Blumen ..
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Kann jemand mal bei Zalando Bescheid geben, dass wir Rabatte für a) Werbung und b) ansteckendes Kaufverhalten bekommen, da wir deren Umsatz steigern?
@ Küchen: Ich schreibe Dir eine PN bezüglich Zalando, Hochzeit, Ort
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*AAAAAAAAAAHHHH*<--Mini-Joan-Zalando-Mitschrei
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Wow Lemmie, RESPEKT!
Danke nochmals für's Kopf waschen gestern
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@szivi:
Das ist ja der Hammer. 20 Kilo - ohne Worte einfach großartig. Dein Wochenende bestätigt die Theorie: "Mehr essen - mehr abnehmen". Herzlichen Willkommen im Schreiclub. Gitta dürfte wach sein. @Dime: Fossil. Hoffentlich hat Deine Tochter den noch lange lieb. . Immer her mit den guten Sachen. Tierarztrechnung - kenne ich, meine kleine zehrt ihr Sparbuch gut auf. Wie gut, dass ich gleich eins angelegt habe, als ich die Zuckersüße bekommen habe.
Ich bin froh, dass ich auch nähen kann. Ich habe mir schon einige Sachne kleiner gemacht. Das Geld brauche ich, wenn ich beim WUnschgewicht angekommen bin. @Joan: Ich gratuliere Dir. . Der Slogan muss umgeschrieben werden "Kaufe mehr - zahle weniger" muss definitiv heißen "esse mehr - wiege weniger".
@Lemmie: Ich danke Dir. Habe ich Dich geweckt? Du wolltest doch Dein Fenster schließen. Du wirst Deine Zielmarke erreichen, da bin ich fest von überzeugt - schließlich hast Du den Bogen raus
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@Szivi: Ich ziehe meinen virtuellen Hut vor Deinen fast erreichten 20 Kilo
Toll und weiter so! Schlemmen mit Dukan funktioniert also prima @Noodl: Ich trinke auch so viel Kaffee wie ich mag, da gibt es auch keine Beschränkung soviel ich weiss. Milch verwende ich 1,5 % alles andere schmeckt einfach @Joan: Na prima, hats bei Dir auch geflutscht Ich sehe es auf jeden Fall so, dass wenig essen nichts bringt. Der Körper braucht Verwertungsmaterial und das nicht zu knapp Danke für Deinen Zuspruch Jaaaaa ich in gern Dukanerin Deinen Zalandovorschlag finde ich klasse, das sollte einer tun! Rabatt - herrrrlisch!
@lemmie: Übernimmst Du die Zalando-Mail ??? Das könntest Du sicher überzeugend rüber bringen, da bin ich mir sicher. Meinen Glückwunsch - Du hast ja auch die 20er-Marke bald geknackt Ganz sicher wirst Du Dein Ziel erreichen, da gibts gar keine Zweifel!
@Edith: Den Mann muss sich Deine Tochter warm halten - der Traum eines Schwiegersohns. Fossil find ich auch klasse !!! So sieht heute mein Duki-Plan aus: Joghurt mit Flohsamen und Jamaica-Flavour (danke für den Tipp, liebe Rita! Das Zeug schmeckt GÖTTLICH )
Knäckebrot mir Käuterquark + Ei Go light Wiener, Harzer, Bourbie-Eiweissbrot, Kochkäse, Putenschinken Fluffi-Vanille-Muffin, kleines Stück Käsekuchen Lieben Gruß Josie |
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@Josie:
Hey Du Liebe, Zalando-Rabatt, Du doch heute morgen den Gutschein bekommen. Was denn noch? Jamaica-Flavour ist genial, ist eindeutig göttlich inspiriert Ich habe gestern im Rausch noch nicht verstanden, wie ich an eine große Dose komme. Und vom Cokos und da wären noch paar Kleinigkeiten.
Ich gehe jetzt mal ins Reformhaus und kaufe Inulin und dann zum DM Einweißpulver shoppen. Ostern will schließlich strategisch beplant sein. @Noodl: Ich trinke jede Menge Kaffee, ich werde unruhig, wenn das Blut in meinen Venen überhand nimmt. Da muss dann Kaffee rein und für mich ist es schön, dass es da keine Begrenzung gibt. Tagespaln: F:Kleiebrot 2 Scheiben mit Schinken und Frischkäse und Kresse. M: Putenhackbraten, 1 Ei, 1 Eiweißbrötchen, Frischkäse und Kresse (wer ist hier bitte Frühjahrsmüde?) und Käsekuchenmuffin A: 2 Stücke Wels, Essigkuchen, Käsekuchen |
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Halli-Hallo liebe Mädels! Ihr seid aber ganz fleißig beim Schreiben
Ich bin neu hier, habe aber gestern und vorgestern kurz mitgelesen. Ich habe leider nicht so viel Zeit. Aber zuerst stelle mich vor:
Ich bin Elena. Mein Anfangsgewicht war 84,8 kg. Hätte gerne wieder meine 68 kg, aber mit 72-74 kg, die ich grade mal vor 2 Jahren hatte , wäre ih auch zufrieden. Seit dem letzten Di. bin ich dabei. Bis So. hatte ich Phase 1. Und hatte bis dahin 2,4 kg weniger. Und gestern war der 1. Tag PG. Das passte gut, da wir zum Brunchen eingeladen waren. Heute wollte ich zuerst gar nicht auf die Waage, mit geschlossenen Augen ging ich drauf und war total überrascht: es waren wieder 400 g weniger!!!!! Ich freue mich riesig darüber.
Jetzt habe ich eine Frage, ich könnte doch jetzt 2 Tage PP machen und dann erst wieder PG? (denn am Mittwoch haben wir wieder eine Einladung zum Essen.) Und noch ein Paar Frage bestellt ihr alles Sache im Internet oder wo kauft ihr es ein: Sukrin, Haferkleie und Co.., was in Euren tollen Rezepten steht. Steht irgendwo eine Liste, wo man evtl. nachlesen kann Ich freue mich auf den regen Austausch Und bedanke mich im vorais.
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Danke Rita. Nein, ich will natürlich nicht wild um mich süßen. Aber ich wollte wissen ob ich bei den Rezepten wo Süßstoff drin steht statt dessen Sucolin nehmen kann. Weil ich den Geschmack von Süßstoff einfach nicht mag. Aber mit dem Sucolin könnte ich mir ja mal versuchen ein Eis für Ostern zu zaubern, oder eher den Schokoladenersatz. Aber mit Süßstoff bräuchte ich da gar nicht mehr dran zu gehen. Hab bisher fast alles wieder weg geschmissen was ich gebacken hab. Nur der Käsekuchen war ok, weil ich zu wenig Süßstoff verwendet hatte. Der war dann zwar sauer, aber besser als dieser cheische Geschmack
Und der Preis ist mir dann glaube in dem Moment eher egal. Lieber bisschen mehr bezahlt, aber dafür etwas was schmeckt haben, als Geld sparen und dann die Hälfte weg werfen, weil es nicht schmeckt. |
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Hi zusammen,
@Ritalein: Du weisst ja, sparen muss sein bei den heutigen Preisen! Isch nehme jeden Rabatt, den ich bekommen kann Dann kann ich auch mehr für andere schöne Dinge ausgeben Das tolle an den RF-Aromen ist, das sie gar nicht künstlich schmecken. Wenn ich mich durchgetestet habe, werde ich mir auf jeden Fall 2 große Dosen bestellen. Die halten ja ewig!
@Eva: Ich habe 2 fettarme Salami-Arten entdeckt. Eine mit 3% von viel leicht aber da ist Reis mit drin also nix für uns Dukis! Von Kaufland gibts eine mit 6% Fett, die habe ich schon getestet und schmeckt prima. @puhsig: Herzlich willkommen, Deine Fragen sind ja schon beantwortet. Viel Erfolg wünsch ich Dir! @Tetta: Ich denke ebenfalls, dass Du Sucolin wie Süssstoff verwenden kannst, also ohne Begrenzung. Ich verwende immer 50-50 Sucolin/Süssstoff. Das passt ganz gut vom Geschmack her. Lieben Gruß Josie |
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hallo ihr Lieben
hab heut früher mit der Arbeit aufgehört. Bei uns scheint die Sonne aber dafür mit saukaltem Wind, wäre fast mit dem Rad geschwebt @eva die Sünde ist schon wieder alt, weiter gehts @josie ich drück dich ganz fest so eine Gemeinheit. Ich hab für die letzten 2kg 1Monat gebraucht und irgengwann waren sie weg.
Bei dir wirds Mittwoch sein. Daumendrück @rita was dir immer passiert @joan danke dir. Mein erstes Obst heute war ei Apfel , mein Jahreslieblingsobst @elena herzlich Willkommen muß einkaufen und zum Sport bis am Abend homren |
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Hallo alle zusammen. @ Dime, @ Eva_Schweiz , @ Joan, @ Rita, @ dukijosie, Vielen lieben Dank für eure Worte. Ich freue mich so diese Gruppe und Euch gefunden zu haben. So lecker habe ich noch nie abgenommen. Und in dieser Gruppe hat immer jemand ein offenes Ohr, wenn es einem nicht so gut geht oder wenn man Fragen hat. Danke. Danke. Danke. Danke. Danke. Danke. Danke. Danke. Danke. VLG Szivi
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@josie: Die Eimer von RF sind so groß, da kann man Körperpackungen mit machen.
@homren. Zieh nach Viersen, da tobbt die Menschlichkeit und die Welt. Wir haben nicht umsonst die größte Phychatrie in NRW, die weit über ihre Grenzen bekannt ist. Ich hoffe, Du hast Dein erstes Obst richtig, richtig genossen Du Liebe.
@szivi: Immer wieder gerne . Wir sind froh, dass Du bei uns bist.
LG Rita |
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Bitte
Szivi!
@ Rita: Essigkuchen???? Wasn deees? @ tetta: Richtig richtig gut geschmacklich ist Erythrin von Xucker. Xucker.de hat das in so orangenen Dosen. Geniales (aber teures) Zeug. Damit backt es sich auch genial und Götterspeise schmeckt 1a identisch zu der mit "Zucker". Habe nur noch ganz wenig und mische mit Canderel Streussüsse und Natreenstreusüße, da ich das flüssige Zeug zwar halbwegs i.O. finde, aber das auch ja keine Substanz hat! Im April ist Schonzeit für meinen Geldbeutel und die anderen Dukan-Bestellsachen müssen verwertet werden. Das wären dann noch Natreen- und Canderel-Streusüße und Cookie, Schoko-Karamell und Vanille-Eiweißpulver, samt div. Puddingpäckchen, die für Süßgeschmack sorgen. Xucker.de hat auch einen Vanilleucker, allerdings mit dem anderen Ery**, das noch ein paar KH hat, den sparsam verwendet schmeckt ganz okay. Vanilleschotte aus Tahiti nirgends zu ersetzen .
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@ Amy: Du Ammyyy, ich hab Dein Marmi-Rezept mal in den Thread gestellt
, damit ich es nicht suchen muss, wenn es bei uns mal Barbara gibt 
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@joan:
ich meinte Essiggurken und Käsekuchen. Bei der Kombi bin ich schon mal Gehirnschwanger .
Ich habe auch eine Haushaltssperre für den April ausgerufen. Wir haben so viele Geburtstage, da bleibt für eigene Bedürfnisse kaum noch Raum. |
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@ Rita:
Alles klar! ich hab mir sowas ja schon gedacht... .
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@Joan
Du Joaaaaaaan.. ist okeeeee, hatte das auch schon überlegt
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@ rita : Keine schlechte Idee, aber leider würden mir meine drei Weiber hier im Hause ganz schön was husten, wenn ich Zalando-Gutscheine bekommen könnte und die nicht SOFORT abliefern würde...
@ szivi : Freu mich riesig für Dich. Du motivierst uns auch ! @ all : Hatte 1994 ein interessantes Erlebnis in einer teuren Buchinger-Heilfastenkllnik. Nach drei Wochen (ich hatte stolze -15 KG) hatte ein schwergewichtiger Kollege und erfolgreicher Schrotthändler (180 KG ausgangsgewicht) tatsächlich 16 KG abgenommen - und war total unzufrieden. Dauernd brummelte er vor sich hin "16 Kilo - 16 Kilo ! So´n Mist ! Die trägt ein starker Esser doch ständig zwischen den Zähnen !" Übrigens war bei mir damals das Gewicht in Windeseile wieder da. So kurz vorm Heimatbahnhof... Dabei konnte man regelrecht zusehen. Ich glaube, am Ende war es dann sogar wieder mehr als vorher, wie üblich. Lustig fand ich, anschließend zu hören, dass man schließlich nicht heilfastet, um abzunehmen. sondern um Körper und Geist zu reinigen. Aha. Dafür also habe ich 18 Tage nichts festes mehr gegessen... Womit ich nix gegen das Heilfasten mit den richtigen Motiven sagen möchte. Zum dauerhaften Abnehmen ist es aber leider nicht geeignet. Aber hier geht es ja vor allem darum, sich auf das Leben NACH der Abnahme vorzubereiten. Und das, was ich den P 3-ern und 4-ern bisher höre, lässt doch mehr als hoffen, als das wir alle auf dem richtigen Weg sind. Da können die sogenannten "Ernährungsexperten§" in den Medien sich noch so sehr ihre Kleider zerreißen (oder zumindest das Maul) vor Wut, aber DAS hier funktioniert. Deren Weisheiten funktionieren ja dummerweise nicht. Zumindest nicht bei denen, die übergewichtig sind...
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@Bourbie: finde ich toll dass du dich jetzt richtig wohl fühlst. So soll es ja auch sein. Wie viel man letztendlich wiegt ist ja nebensächlich, solange man gesund ist und sich gut fühlt.
Werde auch gleich mal Google befragen was LOGI überhaupt ist aber ich würde mich freuen wenn du uns noch länger erhalten bleibst. Schließlich kannst du uns Anfängern ja auch noch ein paar Tipps geben, oder uns aufmuntern wenn es nicht so klappt wie wir wollen. Und wir würden uns auch weiterhin für dich mit freuen wenn du jetzt mit LOGI weiter abnimmst, oder würden dich unterstützen wenn du da frustriert bist.
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@ lemmie: Genau das!
@ Bourbie: Ja, ich freue mich für Dich und finde es schade für uns . Das Zweite lasse ich jetzt mal weg , so! Mich würde das mit LOGI sehr interessieren, auch und gerade der Übergang von Dukan. Daher gleich mal eine Frage: wie lange wirst Du es wahrscheinlich machen und ...gibt es "etwas danach"? Oder wie sieht P4 bei Logi quasi aus? Wie stellst du Dir das vor? Wie schonnmal erwähnt bin ich Nüsse und Käsefan, habe aber von LOGI keine Ahnung, noch nichts dazu gelesen etc..
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@bourbie
danke für deine vielen, tollen, Rezeptideen und für die ausfühlichen Antworten bei Fragen. Du gehst sicher den richtigen Weg und ich wünsche dir dabei alles Gute l.g. homren |
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Hallo Bourbie,
erstmal herzlichen Glückwunsch zu Deinem Ergebnis und zu Deinem vernünftigen Schritt, auf das Wohlfühlsignal Deines Körpers zu hören. Schade finde ich, dass Du den Dukan-Weg nicht komplett weitergehst und die P 3 noch durchläufst, bevor Du noch einmal umstellst. Ich muss allerdings offen zugeben, dass ich von Logi bisher überhaupt keine Ahnung habe und daher nicht weiß, ob ich das jetzt gut finden soll oder nicht . Mich wundert nur, dass ich hier schon so manchen früheren und überzeugten Logi-Anhänger angetroffen habe.
Ich verspreche Dir aber, mich hierüber zu informieren, damit ich Dir eine "qualifiziertere" Antwort als diese schicken kann. LG lemmie |
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Ach, ihr seid so lieb, ich werde gerade total emotional
Ich werde ein paar Details über LOGI zusammenschreiben damit ihr meinen Schritt nachvollziehen könnt. LG, Bourbie |
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LOGI in meinen Worten (und ich möchte wirklich niemanden missionieren):
LOGI steht für Low Glycemic and Insulinemic“, also niedriger Blutzucker- und Insulinspiegel, ist also eine Low-Carb Diät. Ich möchte aber betonen, dass es sich hierbei um eine echte  Ernährungsumstellung  handelt, keine Diät im Sinne des schnellen Gewichtsverlusts. Mit LOGI kann man abnehmen, aber muss es nicht!
Die LOGI Ernährungspyramide hat als Grundlage Gemüse und Obst sowie hochwerteige Öle. Gefolgt von Eiweiss aus magerem Fleisch, Fisch, Meeresfrüchten, Eiern und Milchprodukten. Danach kommen Vollkornprodukte und zuoberst raffinierte Stärke und Zucker. Generell ernährt man sich aber von den unteren zwei Kategorien und verzichtet grösstenteils auf kohlehydratreiche Produkte aus Getreide und Zucker. KH-haltige Lebensmittel sind bei LOGI also nicht verboten, nur stark eingeschränkt. Es ist eine "echte" Ernährungsumstellung die nicht davon ausgeht dass man NIE einen Teller Spaghetti beim Italiener isst oder zum Salat auch mal ein Stückchen Baguette. Das ist dann aber eher der Ausnahmefall, der dennoch mit Genuss und ohne schlechtes Gewissen legitim ist. Was die Zusammenstellung der Nahrungsmittel angeht so empfiehlt LOGI 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst am Tag, bestensfalls in jeder Mahlzeit kombiniert mit Eiweiss und hochwertigen Fetten. Käse ist erlaubt, sollte aber unter 45% Fett liegen, Milchprodukte sollten nicht fettarm sein weil das Fett den KH-Stoffwechsel positiv beeinflusst, d.h. Milch, Joghurt etc sollte 3.5% haben. Sahne, Mascarpone etc sind auch erlaubt. Generell gilt es aber "saure" Milchprodukte wie Joghurt, Buttermilch etc zu bevorzugen weil der KH-Anteil aus der Laktose durch die Säure weniger ins Gewicht fällt. Die Gewichtung von Gemüse zu Eiweiss sollte bei 3/1 liegen, also genau umgekehrt zu Dukan. LOGI achtet sehr auf die Qualität von Fett, hochwertige Öle und Nüsse spielen eine grosse Rolle. Dabei geht LOGI davon aus, dass Speisen die diese enthalten auch schneller satt machen und dadurch nicht so viel gegessen wird. Die Öle kurbeln durch die Aminosäuren und Fettsäuren zusätzlich den Stoffwechsel an. Fettes Fleisch sollte jedoch vermieden werden. Die Nahrungsmittel werden nach Glykämischem Index (GI) und Glykämischer Last (GL) bewertet, wobei die GL am entscheidendsten ist. GI: niedrig = bis 55, mittel = 55-69, hoch = ab 70 GL: niedirg = bis 10, mittel = 11-19, hoch = ab 20 Die maximale GL pro Tag sollte bei 80 liegen. Es gibt das kleine, handliche LOGI-GUIDE wo alle wichtigen Lebensmittel aufgeführt sind und so kann man sich das am Anfang zusammen rechnen, nach eine Weile weiss man automatisch was geht und was nicht. Was Brot (Ersatz) angeht kann man leckere Sachen mit entfetteten Nussmehlen zaubern, meist unter Zugabe von Weizenkleber (Gluten), Eiweisspulver und Kleie. Das Eiweiss-Brot von SiS ist in diesem Fall aber auch völlig in Ordnung. So, das war ein kleiner Überblick und ich hoffe es ist nun logisch warum ich nicht wie bei Dukan vorgesehen in P3 wechsele sondern zu LOGI. Ich möchte mich nicht langsam wieder an Brot, Nudeln und Zucker gewöhnen, ich möchte auf Dauer meine KH-Zufuhr einschränken weil ich mich so einfach ausgeglichener und leistungsfähiger fühle. Der positive Nebeneffekt ist, dass ich so mein Gewicht leichter halten und wenn ich möchte auch weiter senken kann. Wenn ihr sonst noch irgendwelche Fragen habt beantworte ich sie gerne. LG, Bourbie |
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Boooouuuurbiiiieeeeee:
Es macht mich schon traurig - gebe ich offen und ehrlich zu ABER ich freue mich mit Dir über Deinen tollen Gewichtsverlust, finde es total prima, dass Du Dich in Deinem Körper wohlfühst. LOGI habe ich nach meiner Schwangerschaft gemacht und prima Gewicht verloren. Dukan ist da die verschärfte Version dagegen In P4 werde ich mich weitestgehend an LOGI halten, aber den strengen PP Tag immer einplanen. Alles erdenklich Gute für Dich. Bitte bleibe uns hier im Forum erhalten. Deine Kreativität ist ungeschlagen und einige LOGI Rezepte sind auch Dukantauglich Es würde mich sehr freuen, wenn Du uns wenigstens ab und an erhalten bleibst @homren: Danke für Deine Worte Du Liebe Mittwoch muss was werden sonst passiert meiner Glaswaage was Dein Jahreslieblingsobst ist auch meins. ich will endlich in Richtung Apfel - Genieße Deinen ersten P3 Tag in vollen Zügen @Szivi: Einen zurück, wir sind doch froh Dich zu haben und gemeinsam freuen ist immer so schön! Oder auch mal frustrierenden Mist abladen, hier hat man immer ein offenes Ohr.
@Rita: Aber wenn Du mal einen Essigkuchen, so als pikante Variante kreirst, dann lass es uns wissen Gedankenschwanger finde ich ein tolels Wort, noch nie gehört @Joan: Ich habe hier ein LOGI-Buch - ich kenne es in und auswendig und brauche es nicht mehr... Bei Interesse KM an mich Lieben Gruß Josie |
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Hallooo..
habe grade den P1 Kaesekuchen gebacken... in einer 26ger Form... der ist wieder zusammengefallen bis auf 1 cm... und schmeckt eher wie gestocktes Ruehrei mit Quark ...  Soll das so sein ??? ich hab ihn grad gestuerzt und backe ihn nochmal nach... der ist ja total feucht LG Karin
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Nabend
ich hab nur ganz grob überflogen und werde später nochmal genauer lesen. Eigentlich wollte ich gleich zum Sport aber mein Vater kommt heute erst sehr spät von der Arbeit und deswegen werd ich erstmal schnell den Hund versorgen und dann ist es mir auch zu spät immer diese Ausreden.
Ich hab gerade schon Joans PN beantwortet und kläre noch mal kurz auf : Ich bin nicht die jenige die Heiratet sondern meiner Schwester ;) Mein tagesplan und co kommt später Liebe Grüße Küchenprinzessin |
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Hallo Ihr Lieben!
Mich gibts noch, aber eher als Leser, denn als Schreiber . Bin ständig am herumflitzen, und wenn ich dann Zeit habe, bin ich zu müde, um noch zu schreiben Meine Bilanz: 4kg in 4 Wochen - habe mir mehr erwartet, aber Geduld ist ja bekanntlich eine Tugend - aber NICHT MEINE Gut, zu meiner Schande muss ich gestehen, dass die Motivation Sport zu treiben im Keller liegt . Bin aber täglich mindestens eine Stunde mit Fellnase im Wald.
Bin jetzt stolze Besitzerin einiger Dukan-Aromen! Actrona, die Liebe, hat mir ein Care-Paket geschickt. Sind soooo lecker! Lg Funny |
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@lemmie: Warum kann ich Deine Damen nur verstehen?
@Josie: Essigkuchen habe ich noch nicht kreiert, aber ich arbeite dran. Was ich mit Essig mache, ist folgendes. Ich mariniere damit Fleisch. Gulasch und so lege ich vorab ein in ein Gemisch aus Essig (nicht zu viel), Paprika, Pfeffer usw. dann marinieren. Das Fleisch wird dadurch sehr zart und mürbe. Beim Kochen verfliegt der Essiggeruch und die Fettzellen im Fleisch und somit in uns spalten sich besser und der Körper verarbeitet das alles viel leichter. Wie ich das in einen Kuche kriege, habe ich noch nicht abschließend geklärt . Ich laufe mit diesem Gedanken noch schwanger @funny: Schön wieder von Dir zu lesen. Eine Stunde im Wald dackeln gilt nach Dukan als Sport und hallo 4 Kilo in 4 Wochen ist nun wirklich nicht schlecht. So schnell hat man die selten drauf. Dafür müsstest Du 28.000 Kalorien futtern. Und die hast Du jetzt eingespart. |
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Von mir einen schönen Feierabend!
Hab zwar schon vormittags mitgelesen komme aber jetzt erst dazu zu schreiben. An alle "Montagmorgenbodenschlampenbenutzer" herzlichen Glückwunsch zur Abnahme, hörte eure Schreie über die Berge und freute mich sehr mit euch.
@eva: auch bei mir ein plus von 200g, aber wir machen weiter, Geduld, Ausdauer sollen unsere Begleiter sein. Wir haben ja auch viele vorbilder (homre, rita bourbie, edith, nathalia.....) werde heute meinen 2. Wickelabend machen, bis jetzt keine cm weg aber die Haut ist wirklich zarter.............. einen schönen Abend an alle manuela |
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So ihr lieben!
Heute war volles programm. 3 stunden tierheilpraktiker. Alle 3 hunde! Dann noch die ganze fahrzeit, da ist der halbe tag futsch! Um halb ier war ich erst wieder daheim dann gleich los mit der alten karre zum schätzen ween verkauf- essen kaufen, hunde füttern. S und ich hatte bis dahin nur ein frühstück. Jetzt hab ich noch nen rest moussaka gef...uttert- reingeschaufelt triffts eher Dann hab ich noch schnell ein buttermilchknäcke gemacht und das ist mir jetzt verbrannt Voll sch....!!!!
Jetzt mach ich noch eins und dann füße hoch und chillen Lieben gruß Edith |
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@Rita: Boooaaa! 28000Kalorien???!!! Bin beeindruckt! Danke für deine aufbauenden Worte! Uuuund: Bin gedankenschwanger - ein SUPERWORT!! - mit Zumba-Planung
Lg |
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Hallo ihr Lieben
Was für ein Tag! Habe heute frei und richtig schön ausgeschlafen mit meiner Maus. (Nachdem ich heut Nacht fast 2 Stunden wach war, es geht auf Vollmond zu Mädels, houuuuuuu... ) Manchmal sind Ferien schon was schönes... Wollte grade meine "Lebenserhaltungsmaschine" anschmeissen (Kaffeemaschine... ) als ich sah, das schon jemand angerufen hatte. Als ich die Nr. im Display sah, war ich ganz baff. Habe ja am Freitag erst meine Bewerbung abgegeben, und die haben heute morgen schon zurückgerufen! Hab dann gleich zurückgerufen, doch der Chef war wohl grade am Tele. Das waren irrsinnige 20 Minuten bis der zurückrief (gefühlte 2 Stunden!!!) Was soll ich sagen, ich habe morgen gegen Abend ein Vorstellungsgespräch, jeeeeahhhh!!! Bitte bitte drückt mir gaaaanz doll die Daumen!!! Ich bin so aufgeregt, wie damals als es um eine Ausbildungsstelle ging, weia, wie ein junges Mädel... Ich hoffe das ich mich morgen da anders anstelle!
Und zum Thema "zalando"... Also meine Waage war der Meinung, das sie zwar absolut ein Minus anzeigen musste, aber schließlich nicht wieviel... Na ja, ich war dann mit -200g dabei...  Aber immerhin ein Minus, hat gereicht um sie nicht zu schmeißen, aber der Brüller war dann wohl nicht allzuweit zu hören...
Habe gestern eine Freundinn mit Dukan angesteckt, sie hat mich fast 2 Stunden gelöchert und war zum Schluss so motiviert, schön! Wir hatten uns im Februar zuletzt gesehen, da war ich ja schon ein paar Wochen dabei und habe davon erzählt. Nu will sie auch ran, eine Mitstreiterin mehr... Leider ziehen bei mir schon seit einer Stunde ganz dolle Gewitterwolken an der Stirn auf, ich glaube ich gehe heute früh zu Bett bevor es sich zu einem Unwetter zusammenbraut... LG dusty |
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Sch....ade...
Meine Waage meinte heute morgen +200g... Irgendwas muss die wohl falsch verstanden haben... Naja, ich hab noch etwas Zeit, ich heirate erst im Juni...
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@manuela:
Wir haben uns wirklich Mühe gegeben. Hat ja geklappt. Die 200 gr. sind schnell wieder weg. Wirst Du sehen. Schüttelfrost nach dem Wickeln hatte ich noch nicht. Ich mache ein bisschen Sport, dann wickeln und mit einer Decke gut einmummeln. Danach das Folienkorsett entfernen und wieder cremen. Danach schwitze ich eher und darf nicht duschen. Ich hoofe, ich bin keine zu wilde gesellschaftliche Zumutung für meine Kitty. @dime: Das war wirklich ein Schei..Tag. Stresse Dich bloß nicht zu sehr, dann stagniert man oder nimmt zu -
Ich lasse leider auch sehr viel Geld beim Tierarzt und ich überlege, die Maus mal zum Heilpraktiker zu ziehen. Ich zahle und zahle, aber besser geht es ihr nicht. Der nächste Knäcke wird was. Ich drück Dich ganz doll. Morgen schaut es besser aus. @dusty. Das ist ja ein toller Erfolg. Wir sind Profis im Daumendrücken - frage Natalia. Werden wir auch für Dich tun. Ich drücke Dir auf jeden Fall ganz ganz fest die Daumen. . Es wird klappen, immer schön an seine eigenen Qualitäten glauben und sich bloß nicht kleiner machen.
Schön, dass Du eine neue Wegbegleiterin in Deiner Freundin gefunden hast. Dann noch 200 gr abgenommen. Du hast einen Lauf und nun ab mit aufrechter Haltung und stolz erhobenem Haupt zum nächsten Erfolg. @accina: Bis zu Deiner Heirat, wird das schon klappen. Nur Geduld. Ich gehe jetzt schlafen. Habt alle ein schöne Nacht und schlaft gut. LG Rita |
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@rita
nicht schlecht, immer was los bei euch , war heut wieder Im Zumbakurs, so lustig , heute waren sogar Kinder dabei
@josie außer dem Apfel war mein Tag ziemlich dukinormal. Lass die Waage leben , ist ja dein "treuer Feind" (immerhin treu)aber am Mittwoch geht die Post ab @ela danke für Glüchwunsch. Hab erst nach dem 3.x wickeln Erfolg gemessen-es wird- Schüttelfrost hab ich noch nie gehabt ev. wird durch die gute Durchblutung die Haut sehr warm und dann die plötzliche Kälte @dusty Daumen werden morgen fest gedrückt war+bin heute voller Elan. 25km mit dem Rad ( Arbeit) am Abend im Studio Bodywork + Zumba . Muss das ausnützen und für morgen vorkochen ich wünsch euch eine gute Nacht l. g. homren |
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Halli-Hallo!
Wau, schreibt ihr viel! Zuerst vielen Dank für die nette Begrüßung und viele Tipps. @dusty: Ich drücke ganz fest die Daumen, dass alles gut klappt!!! @accina: Bis Juni wird schon, aber bestimmt!!!! Nur nicht aufgeben! @dime: Solche Tage kenne ich auch. Will jetzt auch noch die Knäcke backen, mal gucken, wie es mir gelingt...... @funny: 4 kg in 4 Wochen finde ich schon recht gut! Weiter so!!!! @Friesenkind: Und wie war der 2. Versuch? Hat es besser geklappt? Berichte mal. Ich esse furchtbar gerne Käsekuchen, den Dukan-KK habe ich zwar noch nicht probiert, aber will zum Ostern backen. @all nicht genannten: Daumendrück, dass die Zahlen auf der Waage immer kleiner werden. @me: Jetzt war ich schon mal einkaufen und habe alles ergattert. Und will mich sogar jetzt noch die Knäcke und Gojimuffins zu backen. Morgen kann ich Euch berichten. Ich habe festgestellt, dass es in unserem Reformhaus, gar nicht soviel gibt, wie ich mir gedacht habe. Nur den Sukrin konnte ich da kaufen. Eiweiß habe ich bei DM und Kakao bei Hit gefunden. Und mit Kleie nimmt ihr doch mit Keim, ohne Keim habe ich nirgendwo, außer im Internet gefunden?
Jetzt gehe ich mal backen und dann ins Bett. Nochmals vielen Dank an alle. |
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