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Guten Morgen Dukis,
hoffe, Ihr seid alle fit? Habt einen schönen Tag und lässt Euch nicht ärgern!  Bei mir ist mal wieder Stillstand angesagt! 68,7kg! Hab heute was zu feiern! 100 Tage Dukan = -11,4kg
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Guten Morgen!
Bäh ich hab keine Lust  Ich hab jetzt 10% von der Wunschabnahme geschafft (4 Kilo sind weg!) und bin zufrieden! Mein Plan für heute PP: F: Milch mit Proteinpulver Vanille, später noch Joghurt M: selbstgemachter Hackbraten (Buch) mit hartgekochten Eiern und 1 Scheibe P1 Brot A: irgendwas fleischiges, Fisch gabs ja gestern Für Zwischendurch hab ich P2 Schokokuchen  LG Eva |
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Guten Morgen liebe Mitstreiterinnen und Mitstreiter,
ich halte es heute nach dem Motto  Setze Deine Ziele hoch, Deine Erwartungen niedrig und sei postiv überrascht vom Ergebnis  dann halte ich mir alles offen. Auf der Waage war ich nicht. Wer weiss, in welche Höhe mit meine ganzen ärztlich verordneten Doppingmittel so hin katapultieren.
@Leo: Dieses Stillstand-Problem kenne ich ja leider auch zu gut. Trotz des vielen Sportes seit Dukan (außer letzte Tage) stehe ich eher auf der Stelle als das es nach unten geht. Aber es ist und bleibt ein Geduldsspiel und da gewinne traditionell ICH. Heute bist Du ja früh zu gange  . Und mit welchen Farben erfreust Du Dein Umfeld????
Deine Kollegin wieder in die Grupppe zu integrieren ist nicht so einfach - ich fürchte, auch da ist Geduld gefragt. Misstrauen, Wut, Neid, Missgunst und Kränkungen lassen sich leider nicht durch guten Willen wett machen. Da wirst Du hart überzeugen müssen und auch Deine Kollegin wird schwer zu Kreuze kriechen müssen. Ich drücke Dir ganz fest die Daumen. Wie sagt man immer: Was ich glauben kann, kann ich auch möglich machen". @Eva. Keine Lust kenne ich. Meine Kitty wollte auch nicht aufstehen. Ich habe sie gestern mit dem Vanielleeis zu sehr verwöhnt. Meiner Langschläferin war es wohl noch zu dunkel. Im Auto ist sie wieder eingeschlafen und bei meinem Dad ist sie gleich auf die Couch gestiegen. Als ich an der Tür war hörte ich schon wieder ihr schnarchen. So gut habe ich es nicht, ich musste schon 1 Stunde fahren. Aber so ist das halt. Habt alle einen wunderschönen Tag LG Rita |
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Einen wunderschönen guten Morgen
Uns erwartet heute wieder ein sonniger Frühlingstag. Heute mittag hab ich frei und werde mit meinem Lästerschwein ein wenig gehen Auf der Waage war ich auch noch nicht. Dieser Akt ist momentan meist nur von Enttäuschung gekrönt  Mein Tagesplan gestern PP F: Quarkbrötchen mit Putenbrust Actimel 0,1% M: dukanbrot mit Käse und Wurst Mikrowellenmuffin A: Putengyros mit Quarkdipp Heute weiß ich noch nicht. Wird ne spontane Sache. Habt einen schönen Tag
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@natalia:
Toll, dass Du in P 3 so gut aufgehoben bist. Ich freue mich für Dich und meine Motto überlasse ich Dir gerne für die kommenden Tage. Ich drück Dich und schlaf noch ein bisschen - Für mich bitte mit. Gemüsesaft mag ich eigentlich nicht. Ich neige auch nicht zu diesem seltsamen Trend, dass die Leute im Flugzeug aufeinmal Tomatensaft trinken. Ich mag frisches Gemüse, da mache ich mir manchmal Saft draus. @Kema: Du gehst mit Deinem Lästerschwein - meinst Du damit Deinen Mann - oder was bzw. wen  / Ich mag die Waage auch diese blöde Bodenschlampe. 
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Oje oje, das scheint hier ja ne unfallträchtige Woche zu sein
 Passt auf euch auf!
@Rita Mit meinem Mann??? Ich bin doch nicht verrückt  , der fängt spätestens beim 2. Schuhladen an zu quengeln und leider gibt es noch keine "Männerspielecke" wo man die abgeben und nacher wieder abholen kann. Ist ne echte Marktlücke ich sag's dir Lästerschwein=Schwesterlein
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Guten Morgen,
heute muss ich mal nicht so früh arbeiten. Freu. Aber ausschlafen konnte ich auch nicht. Eigentlich wollte ich mich wiegen, tztz, vergessen  Mach ich morgen oder so.
Wochenplan. Ist generell eine gute Idee. Aber ich bin froh wenn ich einen Tages- bzw. einen Halbtagesplan auf die Reihe bekomm. Das einzige woran ich mich halte sind meine Arbeitszeiten, alles andre wird spontan entschieden Also mein Essen von gestern: Frühstück (sobald etwas weniger los ist in der Bäckerei kann ich schnell essen): 2 süße Eiweißbrötchen Z: ein Ei Mittag (war bei mir 14.30 Uhr): Dukanbrot mit Streichwurst und Gürkchen Z: Buttermilch Abends: gemischter Salat mit Putenstreifen Zur Zeit läuft bei mir Dukan etwas aus der Spur, ich esse schon ein paar Tage PG. Eigentlich sollte ich ein paar PP Tage einschieben. Mal sehen, wenn ich nachmittags arbeiten gehe, dann tu ich mir eh mit PP leichter. Vielleicht klappts ja. Um das Wrap-Set schleiche ich auch schon lange rum. Aber eigentlich brauche ich jeden Cent für den Urlaub, ich will mich doch neu einkleiden. Naja vielleicht gönn ich mir das doch noch. So, jetzt muss ich aber schnell los, bin doch zum Frühstück eingeladen. Yammie. Das wird lecker. Bei einer Dukanerin  Da kann ich wenigstens alles mitessen.
LG vom partyeinhorn Und DANKE an Euch alle hier, wenn ich auch nicht so viel schreibe, mitlesen tu ich 99 %. Wenn auch meist heimlich in der Arbeit auf dem Handy, zwischen den Sahnetorten, damit ich durchhalte. Und es hilft! Danke Euch!!!! Ich habe tatsächlich seit Aschermittwoch (mein offizieller Starttag) nicht einen Krümel aus der Bäckerei genascht. Absolut NIX! |
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Guten Morgen!!!
Hab mir gestern gleich 2 Zielhosen gekauft sind auch schon gewaschen, sodass ich sie jede Woche anprobieren kann.
Wenn ich nochmal auf die Wochenpläne zurückkommen darf: ich habe auch die Grundzutaten zu Haus, also Joghurt, Quark, Putenbrust usw. im Kühlschrank und im Gefrierfach das übliche, Pute, Fisch, Hackfleisch, etwas Gemüse. Aber was ich draus mache is immer das Problem bin nicht so kreativ und wenn ich nach dem Sport heimkomm möcht ich schnell was essen, sonst steh ich ewig in der Küche
Wann habt ihr Zeit das alles vorzubereiten Das is ja wahnsinn  Arbeitstiere Gewogen hab ich mich heute auch nicht. Gestern wollt ich noch etwas Sport machen, aber die Zeit is mir davongelaufen. Hab Brot gebacken und Hackfleischbällchen für heute mittag vorbereitet. Mal schaun wie die schmecken!!! Mein Motto für heute: Auch Kleinvieh macht mist. Heißt für mich: ich komme auch mit kleinen Schritten voran, was das Gewicht angeht und mit meinen Vorbereitungen fürs Essen LG |
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@Kema:
O.K. - Für Männer kenne ich traditionell auch eher ander Bezeichnungen. Ich gehe auch am liebste mit meiner Schwester. Dann ich wünsche ich Dir viel Spaß und Erfolg beim Shoppen. @partyeinhorn. Respekt, dass Du es schaffst, in der Bäckerei zu arbeiten und das Teufelszeug aus Deinem Tempel heraushälst. Das ist eine sehr harte Probe. Und auch Dir ein glückliches Händchen bei der Kleiderwahl. |
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Guten Morgeeen
 Ich habe heute wieder einen PP Tag und weiß langsam nicht mehr so recht was wir essen sollen. Bin noch gar nicht so lange dabei und komme mir jetzt schon vor als würden wir ständig das selbe essen.  Wenn ich für 1 kg 5 bis 6 Tage brauche ist das zu lange oder im normalen Bereich? Meinen ersten Sonnenbrand für diesen Sommer habe ich dann auch schon mal mitgenommen. Mal schauen ob durch Buttermilch das Pellen verhindert wird. @ Tetta Gott sei Dank, dass bei dem Unfall nicht mehr passiert ist. Liebe Grüße Jen |
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Hallo ihr Lieben
Was immer Du tun kannst oder träumst es zu können, fang damit an. Ein Zitat von Johann Wolfgang von Goethe Tja bin schon damit angefangen ,aber Träume dauern wohl etwas länger ,ich Träume von größe 40. @leo 100tage durchgehalten ,Das allein ist doch schon eine stramme Leistung Welches frühlingsoutfit trägst du heute ?
@eva 4kilo ist doch toll,was weg ist,ist weg. @kema wer ist dein Lästerschwein ? @rita werde dein Motto beherzigen,und egal was das alte Luder von Waage auch anzeigt ,wir werden gewinnen.Wolltest du dich gestern nich wrapen?Bin schon ganz gespannt ,auf das Ergebniss.Lass schön langsam gehen ,wir brauchen dich hier @natalia na dann Schlaf mal noch ne runde,schön das P3 so gut bei dir klappt. @tetta Gott sei dank ist nicht mehr passiert,und Minus 100gr.ist doch besser wie nix Lg gitta |
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Ein schönen Dienstag Morgen an alle ,
Heute das erstemal seit Sonntag gewogen , und siehe da -2kg . Da geht der Tag ja gut los . @Tetta Ich sage immer , Blech ist ersetzt bar . Personen nicht . Trotzdem ärgerlich , auch das du keine schuld hast . Ich wünsche allen einen schönen sonnigen Tag |
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Tetta
nene, nur 1 TL voll, das reicht - geht mir nur um den Geschmack 
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einen schönen guten Morgen wünsch ich
@leo nicht ärgern lassen ist ein guter Start, du bist wohl noch nicht angezogen du schaffst das mit deinen Kolleginnen, ist ja nach deinem Urlaub da bist sowieso noch pos.drauf Gratulation zum 100erzten Tag @eva hör auf leo, nicht ärgern lassen @rita geht's dir besser du sollst dich doch schonen und nicht arbeiten @kemo die Frage mit dem Lästerschwein hat sich ja erledigt @natalia muss mich auch schön langsam in P3 einlesen, 800g müssen noch ab. Nach so langer Zeit stell ich mir ein Genußessen komisch vor @tetta tgl. ein Unfall, dass muss schnell wieder aufhören, zum Glück ist nichts passiert wg. der Klamotten musst aufpassen ,das deine Mama nicht mit Dukan beginnt 65kg ist auch mein Ziel @partyeinhorn zwischen den Sahnetorten Dukangeschichten lesen , toll, dass du da so standhaft bleibst
@actrona ich habe mir die Rezepte ausgedruckt und in einer Mappe geordnet, da hab ich dann einen besseren Durchblick in der Küche steht man sowieso lange, da müssen wir durch damit wir in unsere Zielhosen zu passen bei Eintöpfen koch ich gleich mehr und friere portionsweise ein, falls sich das Kochen einmal nicht ausgeht. Mit der Zeit hat man den Rhythmus intus wünsch euch einen schönen, sonnigen Tag homren |
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@jen. Dukan sagt, der durchschnittliche Gewichtverlust kann 1 Kg pro Woche sein. Das ist völlig o.k.
@pasadopa: Hallo Gitta, schöner Spruch - ich bin Möglichkeitsdenker wie von Goethe . So was ähnliches habe ich heute morgen ja auch schon Leo geschrieben.
Ich habe nicht gewickelt. Weil meine Kitty so lieb die letzte Tage war, war ich mit ihr beim Italiener zur Saison-Eisdieleneröffnung. Seit 6 Jahren bekommt sie da immer ihre Kugel Vanielleeis, bis die die auf hat ist man 1/4 Stunde weiter. Ich habe keine Eis gegessen - ganz brav. Ich sag Dir, meine Maus und der Eismann sind ganz Dicke miteinander. Und danach habe ich nicht mehr gewickelt - fühlte mich doch recht platt gestern Abend und hatte Kopfschmerzen. Es stand nur noch lesen und Kitty bespielen auf dem Programm. Du wirst Dein Traumziel erreichen - das halte ich für völlig wahrscheinlich .
GLG Rita |
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@homren:
Wau, nur noch 800 gr., dass packst Du locker. Du bist zu beneiden. Zugegeben, der Tag gestern hat mich geschafft. Für morgen habe ich allerdings die späten Auswärtstermine abgesagt. Da verlasse ich meine Wohnung um 06.00 Uhr und komme nicht vor 21.30 Uhr zurück. Da steht mir nicht der Sinn nach. Eine Kollegin übernimmt. Sie wohnt auch in der Ecke und muss nicht wie ich noch 3 Stunden nach Hause gurken. Sie war auch froh, dann ist sie mal früher zu Hause. So haben wir beide was davon.
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@jen
alle 5-6 Tage 1kg weniger, das würden sich viele wünschen, mich eingeschlossen. Da kannst du auf alle Fälle zufrieden sein @gitta na klar geht dein Traum Gr. 40 in Erfüllung @garfield mit deinen -2kg, schöner Dukanbeginn
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Guten Morgen!
die Waage war gnädig und sagt eine Nullrunde. Gnädig deshalb, weil ich die Tage schonmal +900 hatte und noch dazu meine Mens... heute: den Tag mit Jopes Käsekuchen und Kaffee gestartet. da hol ich mir gleich noch mal eine Tasse... bin heut extrem müde. Heut abend lass ich wohl auch den Stammtisch sausen mittag: Zucchini-Quich - ich bin gespannt und freu mich drauf! Meine Töchter mögen kein Zucchini, für die gibt's Kartoffelauflauf. Und Männe darf sich's aussuchen, was er zum Rest Putenrollbraten von gestern möchte abend: ?? irgendwas, das "pusht"... Hüttenkäse oder Thunfisch oder was süßes, wie z.B. EW-Pudding? So, jetzt mach ich schnell ein bisschen Haushalt, damit ich nachher mit meiner Schwester zum Frühjahrs-Shopping gehen kann. Die glückliche hat in kurzer Zeit ihre restl. Babypfunde und mehr abgenommen und ich werd schon ganz neidisch... allerdings nimmt sie mit "ich ess so wenig wie möglich-Methode" ab! Da genieß ich doch die Schlemmereien, die Dukan uns erlaubt  Zu meinem Zielgewicht sind es ja nur (immer) noch 3,5kg - 3,9kg.
LG |
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@rita
die letzten 2kg waren eine Plage unglaublich, das weißt du ja selber wie hart es sein kann. Aber dafür weiß ich, dass es dann plötzlich wieder bergab geht FÜR ALLE
das mit dem nicht loslassen können was Arbeit betrifft, kenn ich auch. Bin nach bald 40 Jahren das erste mal wegen Grippe im Krankenstand. Deine Geschichte ist aber keine Grippe. Gut, dass du für morgen wenigstens abgesagt hast, pass auf dich auf
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Olá!!!
Heute bin ich mal relativ dezent gekleidet, muss meinen Kollegen mal eine Augen-Pause gönnen !
Olivfarbene Chino, rosa-weiß-oliv-gestreifte Bluse! Dazu braunen Gürtel und bevor noch jdm enttäuscht ist, braune Kork-Plateau-Sandalen! Bin damit fast 1,90m groß! Habe aber noch flache Ersatzschuhe mit! Darf heute kleinen Chinesen die Firma zeigen. Bevor die Angst kriegen mit so einer großen Frau, ziehe ich dann dafür die flachen Schuhe an! Habe gleich ein Gespräch mit Cheffe, bin gespannt was der will! Wahrscheinlich will er mich "einnorden" für die Führung mit den Chinesen. Oder aber wir reden über eine Beförderung! Habe da was über den kollegialen Flurfunk gehört
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Man ich denke grad ich bin ja ein Armes Menschenskind
Ihr seid schon alle so nah an P3,ich gönne es euch ja auch von Herzen Abber was mache ich wenn ihr alle weg seid?ich bin ja noch Lichtjahre von P3 entfernt Lg gitta |
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@ Gitta, wir sind noch ein paar mehr die bleiben. Und in ein paar Wochen kommen sicher wieder neue und dann sind wir die jenigen die Hilfestellung geben dürfen
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SOOO - ich bin wieder DAAAAAAA!
Ich schaffe sticht fast 5 Tage nachzulesen  Hoffe einfach mal euch allen geht's super! Ich hatte ein geniales Wochenende in MC Pomp - da gabs geniales Essen und leider hatte ich dann doch eine GM und die SM an den Tagen hintereinander. Aber es war so gut und alles so toll und am Sonntag haben wir gefeiert mit Prosecco , dass unsere Hund so gut waren!! Ja, da wollte ich eigentlich heut nicht so wirklich auf die Waage - aber ich hab mich getraut, UND - MINUS 200g Ja wenn das sooo is hau ich jetzt immer rein  Aber ich muss mich heut wieder hinlegen, hab mich erkältet und jetzt ziemliche Halsschmerzen und Ein wenig Fieber Ganz lieben Gruß, ich hab euch vermisst am Wochenende Edith |
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@Edith
ich schaffe jetzt gar nicht mit zu lesen) habe paar fragen aber komme nicht dazu, obwohl ich im Urlaub bin!! @homren es ist so nah!!!! vielleicht noch eine Woche!!! du schaffst das!!! drucke dich!! @gitta Ich gehe doch nicht schlafen! Die Sonne lacht mich aus)) @Rita Stagnieren ist doof!! Jetzt nimmt auch Mond zu, deswegen stagnieren wir... Ich drucke dich!! Ich will endlich dein MINUS miterleben!! @Leo Ich habe dir bei P3/p4 geschrieben @Amy
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Gitta: ich bin noch gaaaaaanz lange in P2
ist vielleicht ein kleiner Trost! |
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Moin Moin!
 Fange heute wieder P1 an. Lese ab heute auch wieder mit.
Für die Neuen: hatte einen ersten Dukanstart am 17.01. und eine Abnahme von 7 Kg in 2 Monaten in P2. Dann kam der Urlaub, keine wirkliche Internetverbindung (die für die Motivation wichtig ist: an alle lieben Duki-Schreiberlinge hier) und zu gutes Essen, was mich jetzt wieder zurückgeworfen hat, da ich nach 4 Tagen Durchhalten doch nicht mehr widerstehen konnte . Um aber nicht "rauszukommen" werde ich persönlich nun zurück zu P1 kehren, dann wieder P2 machen, bis ich -mit Verspätung- mein Ziel erreiche, um dann auch die P3 zu starten.
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Guten Morgen...
ich habe heute morgen wieder ein - von 200g zu verzeichnen seit gestern...ich bin im Moment ein "taeglichwieger" nach dem Schlemmerwochenende... . Somit hab ich jetzt -100g als am Samstag...
Jetzt werde ich 2 Scheiben getoastetes Dukanbrot essen mit Leberpate und Kaese. Dazu einen Tee mit Milch und Suess Stoff. LG Karin
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@Buntashka
zurück
Hab mich heute auch mal gewogen, stehe aber weiterhin bei 65 kg.. Meine Zielhose geht immernoch nicht zu .. Mist Dabei ist die so schön..So eine tolle Farbe.. manno... |
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@ natalia: Danke! Aber es ist tatsächlich für mich einfacher die deutschen Supermärkte und "meine Küchenuntensilien und Küche" um mich zu haben, um das hier gut durchzuziehen. Da ich "nur 4 Tage" gesündigt habe, wird das auch alles wieder. Trotzdem ärgerlich, aber weiter gehts!
Die Rezepte, das Brot und die tollen Ideen mit der Kreativität sind einsame Spitze. Ich konnte im Urlaub einfach auf einmal kein Brot und kein Dukannutella mehr sehen. Und dann habe ich mir eingebildet, dass mit der spanischen Milch der Pudding nicht schmeckt und mit dem Wasser die Götterspeise nicht. Als ich dann noch gelesen hatte, dass man das Leitungswasser dort nicht trinken soll ist es mir "vergangen", da ich Kaffee, Götterspeise und Co die ersten Tage damit zubereitet hatte. Selbst Schuld, anscheinend doch nicht genügend vorbereitet und schließlich soll Urlaub ja auch Urlaub sein und so gabs halt doch Croissants, 17% Käse, Wein und die papa asatas zum Fisch. Ich will jetzt noch um die 7-8 Kilo verlieren, das werde ich auch schaffen. Ich bin selbst säuerlich auf mich, und ziehe vor allen den Hut, die es auch im Urlaub durchhalten! Chapeau! habe mnich entschlossen, das hier auch zu erzählen, um andere "vorzuwarnen" und ggfls. zu stärken! Weiter gehts! 
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@leo
für die Chinesenführung brauchst wenigstens keinen Regenschirm Dumendrück für ev. Beförderung @gitta wir sind doch dann nicht weg, wir brauchen uns ja auch in P3 @edith geniales WE und dabei noch abnehmen ist gut aber dabei krank werden ist nicht so gut. Baldige Besserung @joan Hauptsache du hast dich gut erholt und kannst mit neuem Elan starten. P3 Zielverspätung habe ich auch ohne Urlaub @rita Zalando kommt am Montag, die Bodenschlampe wird sich wundern |
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@homren: Verspätung? Schon komisch, aber ich hab jetzt gelesen, dass das bei Frauen auch was mit den Hormonen zu tun haben kann...
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@ all: gooock gooock....goooock gooock....Joan, das verrückte Dukan-Huhn ist auch wieder da 
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@Amy,
ich habe schon an Rita geschrieben Es ist jetzt echt schwere Zeit: Heute, Dienstag, der Mond steht im Sternzeichen Stier , zunehmend / 1.Viertel Der nächste Vollmond am Freitag, 06.04.2012. Noch 10 Tage muss man durchhalten und nicht aufgeben!! Einfach Geduld!! Wir, Frauen, sind sehr von Mond abhängig!! @Joan Ich lese sehr gierig solche Urlaubsberichte. Ich mache ja in 3 Wochen auch Urlaub in der Türkei. Ich rede mit mir jeden Tag vor dem Schlaf, ich muss das schaffen, ich bin stark. Essen ist nicht wichtigste in unserem Leben etc.... Ich habe grosse Angst, dass ich mich nicht stoppen kann. Mein Mann isst wie Elefant(chen)! Und er will, dass ich auch so esse. Im Restaurant bestellt er immer unbedingt Vorspeise, obwohl Hauptgericht ist schon viel zu viel ist. Und ich kann klar auch nicht ruhig sitzen! Ich esse mit! Als ob das mein letztes Essen im Leben ist. Du schreibst, du hast 4 Tage gesündet! Das ist nicht viel! Gut, dass du mutig bist, an uns schreibst und wieder anfängst! Es ist mir auch wichtig zu lesen, dass du nicht aufgibst!!! Respekt!! Und viel Erfolg!!! Natala |
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@ natalia:
Die Restaurantbesuche sind irgendwie machbar! Gerade in P3 einfach die KH-Sachen höflich nachgefragt in Gemüse "umtauschen/ersetzen". Nervt und kostet Energie und so , das war aber fast immer möglich. Zur Not Salat essen. Immer doof, vor allem 3 Wochen, ne. Du kannst es aber echt schaffen!! Vorspeisen dann Parmaschinken und Melone, Garnelen etc., was habt ihr dort an "Essens-Kultur"?
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@tetta
gar nichts hab ich bestellt war für rita gedacht.
War vorige Woche das Thema, bei den Montagwiegern. Ob vielleicht nach dem Wiegen die Freude auch so groß ist wie in der Zalandowerbung. Bei rita josie und leo eben nicht und deshalb kommt Zalando zu ihnen am nächsten Montag(da ist wieder Wiegetag)
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Tja natalia mit den Horoskopen ist das so eine Sache,in meinem stand am Sonntag zulesen ich bräuchte dringend mehr eiweis Dabei sitze ich bis in die haarspitzen damit voll.War wohl ein irrtum @joan schön das du wieder da bist @edith freue mich für dich ,das du ein so klasse We hattest,und dabei noch abnimmst Schön zu wissen das viele ja noch bleiben ,wenn die anderen sich verdünnisieren @leo toll deine Klamotten ,das würde mir auch sehr gefallen ,Drücke die Daumen ,vielleicht steht ja eine Beförderung an Lg gitta |
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@ natalia: Es wird sicher ganz viel gutes gegrilltes Fleisch geben
super, dann sicher auch gebratenes (im Massen), viele Salate und mit Glück alle Dressings extra und ev. auch zum selbst anmachen!, viel Gemüse, sicherlich gebraten, aber dann ist das mit dem ÖL okay, wie eine "Sauce". Du wirst bestimmt viel Auswahl haben!
Ich selbst habe mir versch. Eiweißpulver mitgenommen in "wieder verschließbaren Dosen" und auch"Süßstoffe" mitgenommen. So kannst Du morgens den Quark, die Milch und die Joghurts benutzen. Anstatt HK würde ich eben ab und zu Nudeln etc. essen. Auf alle Fälle ist das mit P3 machbar. Lies mal durch, was Du alles darfst, es ist soooviel! Daumen hoch!  Ich habe sogar mein ganzes Brot mitgenommen und wenn Du das machst (vorbacken, immerhin könntest Du 1 Woche so machen), kann man das morgens mit Käse/Wurst belegen. All incl. ist super, weil Du selbst entscheiden kannst, was Du nimmst! Pasa hat das glaube ich auf dem Schiff auch ganz gut hinbekommen! |
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An alle Kranken: Gute Besserung! Und die Stagnierer: Zähne zusammenbeißen, bei Zalando bestellen
 *scherz* und durch.
Und die Abnehmer: Glückwunsch, Diät halten zeigt sich!  @ pasa:
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@ homren: wenn die Hormone schon futsch sind, hat das auch entscheidende Vorteile
Jepp, dann eben mit Verspätung! *gehört jetzt auch zum Club der Verspäter*...
Frage: hat schonmal jemand die Arme gewrappt?
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@gitta
)))) noch mehr eiweiß oh oh)))
@joan klingt positiv!! ich schaffe das!!
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@natalia klar schaffst du das ,ich war eine Woche in diesem fresstempel von Schiff ,und habe gut abgenommen dabei .
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@Buntashka
Meinst du damit hat das was zu tun?! Ich weiss nur, bei Vollmond schlafe ich immer sehr schlecht bis gar nicht die Nacht Mahlzeit.. Mein Eiweißpfannkuchen wartet auf mich *mjam*
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@Dime:
Hallo Edith, schönnnnn, dass Du wieder da bist, ich habe Dich vermisst. Klasse, dass Deine Hunde so gut waren, dass es zur Belohnung Prosecco gab . Dann noch bei aller Schlemmerei abgenommen . Ich wünsche Dir gute Besserung .
@natalia: Das ist lieb von Dir. Ich drücke Dich auch ganz dolle. @joan: Schön, dass Du wieder da bist. Immerhin haben wir die Sonne, die Du uns geschickt hast . Das wird schon klappen mit Deinen Wunsch-Weg-Kilos. Wir werden uns allle unterstützen.
@Friesenkind: Glückwunsch zu Deinen -200 gr. das ist besser als nichts. @homren: Das ist total lieb von Dir - Für Deinen Zuspruch drücke ich Dich ganz lieb. Ich will Zalando. Obwohl ich heute PG habe, werde ich mich brav zurückhalten. Heute morgen gab es Haferkleiebrot mit Frischkäse und Rinderschinken. Mittags Ptenbruststreifen, Rinderfrikadelle, Ei, 3 kleien Dattentomaten und Quark mit nichts.
@pasadopa: Liebe Gitta, ich bin noch lange nicht weg. Und außerdem seit Ihr mir so ans Herz gewachsen, dass ich geradezu süchtig nach diesem Thread bin . Wir bleiben uns noch lange erhalten - hab da mal keine Sorgen. @dukijosie: Ich vermisse Dich Süße. Ich hoffe, wir müssen uns keine Sorgen nach Deinem Malleur von gestern machen LG Rita @ |
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@Amy, du isst schon wieder
Guten Appetit! Ich habe schon 3 x gefrühstückt )))
@Tetta Klingt alles lecker)) und vernünftig)) Obst darf eine portion am Tag, super!!! Kuchen Keksen Türkische(Asatische) Süssigkeiten mag ich gar nicht. Das ist gut so. Ich mag schokolade! Hoffentlich gibt es da keinen Tisch mit Schokolade... Wegen Milchprodukte werde ich mir groooooße Gedanken machen.. darf ich.. darf ich nicht... ich habe bis heute noch kein einzuigen Joghurt gegessen. Ich finde, die haben alle viel zu viel KH. na ja)) hoffentlich werde ich da meine Zeit geniessen und nicht nur an Essen denken)) Auf jedem Fall meine Waage nehme ich nicht mit, und werde nicht wissen, ob und wie viel ich zunehme)) Danke euch alle für die Unterstützung Natalia |
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@ Rita:
@ Amy/Natalia: Werwolfgene? Manche Menschen haben das total mit der "Mondsucht" ! Wirklich! Ich meine, Ebbe und Flut, sagt doch schon alles, wie stark so etwas wirkt! Früher als Kind bin ich bei Vollmond immer geschlafwandelt und am Fenster aufgewacht ...heute stelle ich das nicht mehr fest .
@ duki: Unfall? Herrje, toi toi toi, dass alles gut verläuft! Wrappen: hat jemand schonmal die Arme gewrappt oder macht Ihr da eher Hantelübungen/Fitnessübungen/Fitnessstudio am Gerät etc.? Ergo: was macht man gegen die Chicken Wings? Kennt jemand den "Swing-Stick"? |
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@joan ne bis jetzt noch nicht ,aber wenn das wunderzeug da ist ,werde ich damit auch meinen flatterflügeln zuleibe rücken.
Sonst singt meine Familie demnächst,wenn ich an ihnen vorbeigehe.....Flieg nicht so hoch mein kleiner Freund Lg gitta |
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Hier ist sie!!!!
Ab 01.05. darf ich mich Chefassistentin nennen  Was ändert sich?? Nix, bis auf den Kundenverkehr. Darf dann immer schön die Firma zeigen und Führungen in englisch oder deutsch machen... Habe von Cheffe erfahren, dass meine Lieblingskollegin in eine Tochterfirma wechselt! Komisch, hat sie garnichts von erzählt... Naja, besser für alle!!! Meine Kollegen können dann aufatmen und sie kann in der anderen Firma einen Neustart machen. Alles tutti!!!! Uuuuund ich kriege als Unterstützung 2 Teamsekretärinnen, die ich mir selber (mit Cheffe zusammen) aussuchen kann! YEAH!!!! Er guckt wahrscheinlich auf das Äußere und ich auf die Zeugnisse
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Leo, da hast du ja heute gleich doppelt zu feiern.
Das ist ja super. Wo kann ich meine Bewerbung hin schicken?? -ok wenn cheffe aufs Aussehen achtet muss ich mich wohl erst im nächsten Jahr bewerben
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@Chefassistentin
gratuliere dir, da sollte sich doch auch eine Gehaltserhöhung ausgehen und der Arbeitswechsel deiner Kollegin ist für sie selber wahrscheinlich das Beste |
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@leo Gratulation ,einfach schön,und das Problem mit deiner Kollegin hatt sich ja dann auch erledigt.
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Gehaltserhöhung ist auch dabei, ne richtig fette!!!! Die Zahl beim Netto vorne ändert sich maßgeblich!!!
Mein Chef hat gleich angemerkt, dass er sich beim Verlieben seiner neuen Chefassistentin zurückhält! Ich sei ja schon vergeben... Hab ihm gesagt, dass er sich bei mir eh die Zähne ausbeißt, weil mein Mann der beste, schönste, liebste ist! Da kann keiner gegen anstinken Achja, er meinte noch, wir müssten uns dann noch wegen meiner Garderobe bei den externen Kunden unterhalten. Aber ich meinte, dass er da auch nix zu melden hat, das ist Frauensache und zwar meine! Hat er alles geschluckt und er will mich trotzdem!!!
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Hallo zusammen,
@ Joan Schön, dass du wieder da bist Die letzten Kilos packst du auch noch!!!
@ Natalia Ich kann mir gar nicht vorstellen, dass du mit deiner toller Disziplin im Urlaub Schwierigkeiten haben könntest. Mit gesundem Menschenverstand triffst du bestimmt die richtigen kulinarischen Entscheidungen. Und in P3 sind die Schlemmer-Möglichkeiten ja auch viel grösser. @ Leo Herzlichen Glückwunsch zur Beförderung. Zwei eigene Sekretärinnen hört sich spannend an.... und kompliziert @ All Ich hänge gerade mehr schlecht als recht vor dem PC und hoffe dass mein Arbeitstag bald vorbei ist. Ich bin total erkältet und ähnlich wie Rita mit dem besten was die Pharma-Industrie zu bieten hat ausgestattet. Mein Kopf fühlt sich ein wenig an als wäre er in Watte gepackt, dafür tropft und brummt nichts mehr. Meine Kollegin ist diese Woche im Urlaub und somit kann ich leider nicht zu Hause bleiben. Na ja, da muss man halt durch. Auf die Waage habe ich mich gestern auch nicht getraut, ein Blick aus meinen geschwollenen Augen auf meine geschwollenen Finger hat mir gezeigt dass ich das Ergenbis nicht wissen will. Nein, die Waage muss bis nächsten Montag warten. Ach, und bevor ich es vergesse. Ich habe letzte Woche ja mein erstes Inulin (Ballaststoff aus der Chicorée-Wurzel) im Reformhaus gekauft und muss sagen, dass ich wirklich sehr begeistert bin. Ich finde es tut sich nicht nur gut in Gebäck und Cremes, es hält auch seine Versprechungen was die Verdauung angeht. Nur nicht überdosieren LG, Bourbie |
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@bourbie Drücke dich mal,gute Besserung ,und das sich die Erkältung schnell verzieht.
Lg gitta |
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@eva
Zuckerschoten gibts! Hatte ich gestern in meiner Garnelen-Kokospfanne @bourbie Gute Besserung! Mein Chef möchte Sekretärinnen! Ich nehme auch Sekretäre!!! Dann guck ich aber auch auf Äußere @joan Welcome back! Du schaffst die Kilos, halte durch! Beim Arm-Wrappen kenne ich mich nicht aus! Weiß aber, dass es so Oberteile gibt (auch für Bauch und Beine), die man statt Folie über das Gel zieht. Glaube, die werde ich mir auch mal bestellen. Die lassen sich waschen und somit wieder verwenden... @gittalein Auch wenn ich in P3 bin, schaue ich immer wieder in diesen Thread! Kann doch garnicht ohne Euch!!!!
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@ Gitta & Leo
Danke ihr lieben @ Leo Ich bin ganz für Sekretäre! In Zeiten der Gleichberechtigung gibt es von denen noch viel zu wenige. LG, Bourbie |
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@Leo: die allerbesten Glückwünsche zur Beförderung !!! Die Gehaltserhöhung hört sich für mich als shopaholic nach mehr Klamotten an
Darf ich fragen in welcher Branche du bist?
@all die Krank sind: wünsch euch gute Besserung!!! Krank sein is blöd!!! @Natalie: wünsch dir nen schönen Urlaub wenns soweit is!!! Werd so richtig schön braun!!! Habt ihr eigentlich schon Bikinis für diese Jahr oder holt ihr euch nix neues? Ich hätt schon gern was, aber möcht erstmal abwarten was sich noch tut mit dem Gewicht Für die, die Übungen für ihre Arme brauchen. Umgedrehte Liegestütze, also hinsetzen, dann Knie anziehen. Nun mit den Händen hinter dem Oberkörper abstützen und nach unten, also Arme beugen und wieder durchdrucken. Soll super für den Trizeps (heißt der so ) sein. Versteht´s man etwas?
Lg |
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Juhu - Danke Leo!
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Yeah !!!! Endlich, wir haben wieder Netz. Heute morgen war hier alles lahm gelegt und ich bin nciht ins I-Net gekommen.
Wünsche Euch allen einen schönen + sonnigen Dienstag @Leo: Glückwunsch an die Chefassistentin, freue mich mit Dir! Jetzt hast Du gleich 2 Fliegen mit einer Klappe geschlagen, besser geht´s nicht. Dazu so noch ein neuer Körper, Schatzilein, das nenn ich mal Überholspur Wie ist Dein Pudding mit mehr Bindobin geworden?
@Rita: Du bist so lieb, musst Dir keien Sorgen machen, war nur das Firmen I-Net schuld, dass ich es jetzt erst geschafft habe. Vermisst habe ich Euch auch schon Freut mich zu lesen, dass Du es langsamer angehen lässt, das ist ganz ganz wichtig! Oh yes, am montag wollen wir endlich Zalando, damit wir es der Bodenschlampe zeigen können Ich wäre ja zu gern an Kittys Stelle, richtig goldig wie Du sie verwöhnst.
@homren: Was gibts Neues von der Grippenfront? Geht´s Dir schon besser? Meine P3 wird auch verspätet beginnen, mal wieder eine Gemeinsamkeit Besser spät als nie @Edith&Natalia: Danke für Euren bericht aus der P3. Finde es prima, das ihr uns daran teil haben lässt. So sind wir bestens gerüstet, wenn es bei uns irgendwann mal los gehen wird. Edith, gratuliere zum Erfolg mit den Hundis - Toll !!! @partyeinhorn: Ich ziehe meinen virtuellen Hut. Ich glaube die wenigsten könnten zwischen den ganzen Leckereien widerstehen. Einfach genial, dass Du das so durchhältst. @Joan: Welcome back goook goook Du verrücktes Dukanhuhn Finde Deinen Vorsatz mit p1 genau richtig und Danke auch für Deinen Bericht. Mir persönlich hilft das dann erst Recht, weiterhin durchzuhalten.
@Gitta: Ich halte es wie Rita und Leo, auch wenn ich dannn iiiirgendwann mal in P3 bin, werde ich immer mal wieder rein schauen. Der verrückte Haufen ist mir doch schon so richtig ans Herz gewachsen und außerdem brauche ich Deinen Tages-Spruch immer als Motivation Egal wie weit Dein Weg noch ist, DU schaffst das.
@Bourbie: Auch von mir gute Besserung für Dich. Danke für Deinen Inulin-Bericht, jetzt werde ich mir das doch mal kaufen. Soll ja prima zum Backen sein, wie ich schon des Öfteren gelesen habe. An die Wirkung habe ich nicht wirklich geglaubt, daher finde ich Erfahrungsberichte immer klasse! @Eva: Bei uns bekommt man Zuckerschoten das ganze jahr. Ich weiss nciht, ob die gerade Saison haben Lieben Gruß Josie |
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@Pasa:
okay, ich warte mal auf Deine Berichte!
@ Leo: Herzlichen Glückwunsch Ich mag diese chauvi-Bemerkungen gar nicht, aber Du hast gut gekontert! - Aha, dann muss ich bei Gelegenheit mal genauer googeln, was das wingswrappen angeht, thx.
@ Eva: Keine Ahnung ob es schon Zuckerschoten gibt , wer von Euch?
@ Rita/Bourbie: Gute Besserung! ..und homren, Du auch? Dir auch!
@ Inulin: Jepp, richtig dosieren, habe es anscheinend mal überdosiert und dann schaut ganz schnell Monte von Zuma vorbei. Traue mich aber nun wieder in kleinen Dosen .
@ Actrona: Gute Idee von Dir! Mein neuer Tankini von "vor Dukan" schlabberte schon an doofen Stellen und sah daher nicht mehr so schön aus jetzt im Urlaub am Strand. Danke für diese Übung, die hört sich ganz schön nach Qual an *puh* . Von nix kommt nix, wa?
@ duki: fällt nicht wirklich leicht, das einzugestehen , aber so isses halt Euch noch nen schönen Tag, die Sonne strahlt und damit geht der Dienstag warm in seine zweite Hälfte. |
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@actrona
arbeite in einem großen Telekommunikationsunternehmen, da im Bereich Marketing! Bin allerdings schon seit 20 Jahren (Gott, bin ich alt ) im Unternehmen und habe schon einige Abteilungen durchlaufen.
Hier bei Cheffe bin ich Mitte 2010 als Teamsekretärin eingestiegen. Fühle mich hier pudelwohl und bin froh, dass ich die Erfolgsleiter hinauf stolpern kann
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@natalia
ich flieg im Juni auch in die Türkei, auch AI, bin dann auch noch in P3. Nehme mir einzeln verpacktes Vollkornbrot mit, wird schon funktionieren, du wirst sicher nach deinem Urlaub berichten. Wassermelonen, das könnte mein Problem werden @bourbie baldige Besserung @josie da bist du ja. Danke der Nachfrage , mir geht's schon besser irgendwann kommen wir alle in P3 leg mich jetzt in den Garten und lese Dukanbuch P3, den Teil hab ich noch nicht gelesen. Wer weiß vielleicht gefällt mir das ja gar nicht habe heute etwas mit Shiratakinudel gekocht, war genießbar, stell ich in den Rezeptethrad |
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 man bin ick heute müde.. was ist das bloss... ich bin dermaßen träge heute.. komisch.. |
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Auch unsere Besprechungen haben mal ein Ende:
@Leo: Ich gratuliere Dir ganz herzlich. 1,90 m bist Du heute mit Schuhen, wenn ich mir ein langes Lineal auf den Kopf setze, könnte ich erahnen wie lang das ist. Mensch - bin ich ein Zwerg .
Für den Betriebsfrieden ist es besser, die Lieblingskollegin in eine Tochterfirma zu schicken. Deinem Chef würde ich Führungsseminare empfehlen, da ist noch Luft nach oben. . Und jeder weiß, spätestens seit Deiner Lieblingskollegin, wie er mit Exen umgeht. Es gibt Kollegen, da steht definitiv - Don´t touch - drauf.
@bourbie: Ich drücke Dich ganz dolle und wünsche Dir gute Besserung. Halb Deutschland schnieft und hustet. Musstest Du Dich da einmischen . @Dukijosie. Ehrensache. Ich merke doch wenn mein Zwillingsfisch fehlt. Ja, wir setzen auf den kommenden Montag. Meine Kitty hatte sich das eindeutig verdient. So lieb wie sie ist und auf mich achtet. Ich kann meiner Kleinen einfach nicht wiederstehen.
@amy: Nicht dass Du uns auch noch krank wirst. Achte gut auf Dich. LG Rita |
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Jippie
dann gibs morgen Zuckerschoten zum Fleisch
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@garfield und
@Eva ich verderbe Euch ja ungern den Spaß mit den Zuckerschoten, aber Zuckerschoten sind auch als Zuckererbsen oder Kieferlerbsen bekannt. Botanisch gehören sie als Schmetterlingsblütler zu den Hülsenfrüchten. Die Bezeichnung Zuckerschote rührt vom besonders hohen Zuckergehalt der Erbsenart her. Die Besonderheit liegt im Gegensatz zur Palerbse darin, dass sie im Ganzen verspeist werden kann. Zuckerschoten weisen einen typischen Erbsengeschmack auf sind aber süßer Und auch, wenn die Zuckerschoten zur Zeit Ludwig XIV als Delikatesse bekannt waren und daher nur dem Adel vorbehalten waren - lange Rede kurzer Sinn - DUKAN erlaubt sie uns nicht. Grüne Bohnen ja - Erbsen nein. So, dass war der kleine KLUGSCHEIßER für heute, aber ich möchte nicht, dass Ihr im Gewicht hoch geht oder stagniert. Liebe Grüße und einen Trostdrücker Rita |
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@rita
Bei Cheffe gehen die Hormone durch seit der Scheidung! Der ist wie ein junger Hund, springt hier hin und da hin, bloß keine Verpflichtungen! Davon ganz abgesehen mag ich ihn unheimlich gern! Er ist eine ähnlich ehrliche Haut wie ich, trockenen Humor lässt er raus wie nix Gutes! Wir harmonieren sehr gut miteinander und arbeiten uns gut zu! Alles Hand in Hand! Privat soll er machen wie er lustig ist, dienstlich ist er alles in allem ein guter fairer Vorgesetzter! Nur mit der Ex war es schwierig! Er hatte vorgeschlagen sie bei der Tochterfirma unter zu bringen! Da fängt sie ab 15.04. als Abtelungsleiterin von einem ganz neuen Bereich an! Bei mir braucht er garnicht kratzen Mein Schatz geht mir über alles, denn lasse ich jetzt nach 22 Jahren nicht mehr gehen!
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Oh nein, Zuckerschoten sind nicht erlaubt?? Die waren so lecker gestern
 Menno... Vielleicht deswegen der Stillstand
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@verrücktes Dukihuhn/Joan: Ich finds mutig, dass Du Dich dennoch geoutet hast
Bestimmt hast Du die Urlaubsspuren mit ein paar Tagen P1 bald ausgemerzt und dann kann der Rest folgen @homren: Schön, dass es Dri wieder besser ist. Die Viren scheinen in diesem Jahr besonders hartnäckig zu sein Dein Rezept tönt prima, wird auf die Essensliste für´s WE gesetzt. Bisher mochte ich die Shiratakis am Liebsten i´m Asia-Stil, jetzt wird Deins mal getestet. Danke. Glaubst Du wirklich, dass Dir P3 nicht gefallen kann @Amy: Das ist bestimmt die Frühjahrsmüdigkeit @Rita: Du Zwillingsfischlein Also wenn am montag wieder nüscht geht und kein Zalando vorbei kommt, dann habe ich für mcih beschlossen wieder ein paar Tage P1 zu machen. Vielleicht braucht mein Körper mal wieder nen Zünder  Aber jetzt warten wir einfach mal ab und schauen was passiert. Danke für den Hinweis mit den Zuckerschoten, da hab ich gar nicht dran gedacht Lieben Gruß Josie |
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@ Zuckerschoten: Ärschalisch
, bin ich auch nicht drauf gekommen, da kein Gemüsejunkie und auch noch ohne Garten, dass das Erbsen sind .
@ Leo: Frauenpower saustark!  *notiert*: -Shiradingsbums auch mal besorgen @ Rita: Du darfst klugscheissen, selbst das liest sich bei Dir noch angenehm! @Josie: @ Amy: Inlinerjetlag?
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@Joan: ich finds gut, dass du mit deiner "Beichte" auch zeigst "klar kann ich mal aussetzen und kontrolliert schlemmen, aber danach pack ich wieder an". Wenn ich mal ehrlich bin ist es meist deshalb bei füheren Diäten gescheitert, weil ich dann dachte "ach, eh alles blöd und jetzt is alles hin dann kannst auch weiteressen". Und du zeigst wie´s auch funktionieren kann!!! Hochachtung!!!
@Leo: du bist der absolute Hammer Ich find dich klasse!!! Man ist immer so alt wie man sich fühlt und bei dir bin ich mir sicher das du dich nicht alt fühlst Und ausserdem 22 Jahre, WOW
Letzte Woche hat mir ja jemand den Tip gegen meine Pille abzusetzen damit meine ZwBl. weggehen. Hat super funktioniert!! Lieben dank wer immer es auch war Ansonsten schwing ich mich jetzt dann zum Sport. Macht ihr jeden Tag war? Das geht sich bei mir leider nicht aus. Versuch 3x die Woche 1 Std. auf´m Crosstrainer und danach noch Gewichte, für schöne Arme, Beine/Po und Bauchmuskeln Glaubt ihr das langt? War war eigentlich mit der Ex von Leo´s Chef? Kann mich da jemand aufklären Ich hab da was verpasst!!!
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Hallo zusammen.
Wollte mich nun endlich mal wiedermelden. Hatte letzte Zeit viel Streß/viel zu tun. Hoffe es geht allen gut. Allen Neuzugängen ein herzliches Willkommen. Versuche mal nachzulesen. VLG Szivi
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@josie
dooooch, wird mir eh gefallen. Hr. Dukan zieht leider in seinem Buch alles fürchterlich in die Läge, da vergesse ich ja zwischendurch das bereits gelesene wir werden ja noch die Erdbeerzeit erleben, wau da können wir dann schlemmen, mit 4 Erdbeeren
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@szivi: Schön Dich zu lesen
Ja, der liebe blöde Stress *kurzmitseufz* 
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@leo:
Es beruhigt mich, dass Du resistend bist. Gut, dass Du seit 22 Jahren einen festen Hafen hast. Leider sind das nicht alle und wundern sich dann, wenn der Katzenjammer hoch ist. Ich war mal in einer 3.800 Mann starken Firma. Ich kann Dir nicht sagen, wieviele mit ihrer depressiven Beziehungsneurose bei mir gesessen haben und ich den lieben Vorgesetzten eine Ansprache zum Thema Mitarbeiterführung und Tabus halten musste. Vorgesetzte sind zwar nicht ihrer Hormone beraubt, aber im Rahmen des Betriebsfriedens haben wir spassfrei zu tun. Mir sind die Komplikationen untereinander und miteinander dann zuwieder - besonders wenn ich dafür bezahlt werde, diese Dinge zu lösen. @dukijosie: Ich werde auch die harte Variante fahren, wenn sich nichts tut. Da sind wir uns ja mal wieder einig. Ich fahre Ende Juni/Anfang Juli in Urlaub bis dahin, will ich in Phase 3b sein. Also verabreden wir uns zum Zalandomontag und dann ggf. zu P1 Härtephase. @joan: @eva. Liebe Eva, ich weiß nicht, warum Dein Rezept das so sieht und ich will sie Dir ja auch nicht madig machen. Ich würde sie nur meiden, weil sie nicht konform sind und viel Zucker einbunkern. Wegen dieses Zuckergehaltes verzichten wir ja auch auf Obst. Diese Erkenntnis habe ich aus dem französischen Thread. Letztendlich muss und sollte jeder für sich selbst entscheiden. |
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Liebe Rita
es ärgert mich nur dass es solche Rezepte im www gibt die klar für P2 PG gekennzeichnet sind und dann darf man nicht dann gibts halt was anderes |
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@joan:
Das mit den Schoten ging mir genauso. Zum Glück hab ich seit Dukan noch keine gegessen....
@Actrona: Jepp, dass war Leo @Szivi: Schön, dass Du noch dabei bist, freut mich von Dir zu lesen. Hab Dich auch schon vermisst @homren: Wau, ganze 4 Erdbeeren. Ein Jammer! Aber besser 4 Erdbeeren, als gar keine Ich finde das Kapitel P3 auch sehr langezogen, aber dann können wir ja immer nachschlagen, oder unsere Lieben hier mit Fragen löchern @Rita: So machen wir das! Verar... können wir uns allein. Dann muss halt die harte Variante gefahren werden und dann schaun wir mal Im Juli steht bei uns auch der Urlaub an und bis dahin will ich aus der P2 raus - und ja meine Liebe, wir schaffen das Lieben Gruß Josie |
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@ homren + @ Joan + @ dukijosie
Das ist lieb von Euch Schön, wenn man vermist wird. Mache seit Gestern - am Samstag nur PP-Tage um evtl. das abnehmen wieder etwas anzukurbeln. Oder meint ihr das es nicht so gut wäre? Ist ein ewiges auf und ab. Hätte ich im Geschäft nicht erwähnt, das ich versuche abzunehmen, wäre das niemndem aufgefallen. Obwohl ich mittlerweile ca. 16 Kilo abgenommen habe. Meine Mutter hat ca. 7 Kilo abgenommen und bei ihr sieht man es total. Aber sie hat ein viiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeelllllll niedrigeres Ausgangsgewicht. Naja. Hauptsache mir fällt es auf - Hose rutscht, brauche bald Hoseträger... Seit letzter Woche Montag fahre ich sogar mit dem Rad zur Arbeit. Sind zwar nur ca. 2 km einfach, aber da ich eine von der fauleren Sorte bin , bin ich stolz auf mich. Weil morgens ich es bei uns immer noch recht frisch ca. +/- 2°C. Aber was uns nicht tötet härtet ab. Ab Mitte April gehe ich auch zum Aquafitness. Da freue ich mich schon sehr. Da müssen doch die Kilos purzeln. Haben gar keine andere Wahl. Hat mich eine Kundin gefragt, was ich mit der ganzen Haut mache, wenn ich so viel abgenommen habe......Da meinte ich, daß ich erst einmal so viel abnehmen möchte und dann sehen wir weiter. Was soll ich mir jetzt schon Kopfschmerzen machen, was dann vielleicht sein wird. Ok. Muß mal sehen was unsere Kleine macht - es ist so ruhig im Kinderzimmer. Bis später. VLG Szivi
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@actrona
Cheffe war mit meiner Kollegin verheiratet! Sie war immer ganz besonders eklig zu mir, blöde unpassende Sprüche! Meistens hat sie irgendwas über meine Figur geäußert, wo ganz klar war daß sie nur neidisch ist! Vorallem weil sie selber rund wie ein Fass ist! Ehe mit Cheffe ist vorbei, Arbeitsklima leidet sehr zwischen den beiden und auch mit den restlichen Kollegen war nur Stress angesagt!
Das so in etwa die Kurzfassung! Aber Thema hat sich erledigt, sie wechselt zur Tochterfirma! Bin jetzt am Überlegen ob ich einen kleinen Abschied organisiere Weiß nicht genau wie die anderen dazu stehen! Sie ist äußerst unbeliebt! Könnt mir vorstellen, daß die lieben Kollegen die Korken knallen lassen und Konfetti schmeißen wenn sie ihren letzten Tag hat Das wär blöd! |
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@szivi
bei mir hat ein paar Tage Brot und Kuchenverzicht geholfen, bin nicht direkt in P1 gewechselt das man 16kg nicht bemerkt, gibt's doch gar nicht , Hauptsache du bist zufrieden
l.g. homren |
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Hallo ihr lieben,
Hab den ganzen tag geschlafen- bin echt total grippig, voll doof  Eure posts hab ich flüchtig quer gelesen- @Joan: wofür nimmst du Inulin? Lieben gruß Edith |
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@ homren
Brot habe ich keines mehr, wollte jetzt diese Woche drauf verzichten. Esse so gerne den Marmorkuchen, meinst Du den sollte ich besser auch mal weg lassen? Doch, meine Abnahme wurde nicht bemerkt, da ich ja auch nicht die Schlankeste bin (habe Ende Januar noch ca. 125kg gewogen, wurde krank und habe dann schon einmal 5 kg abgenommen). Seit dem 01.02.12 mache ich nun Dukan. Damit habe ich nun 11kg + die 5kg von der Erkrankung. Bin nun erst einmal stolz diese Diät durchzuhalten. War früher nicht meine Stärke eine Diät durchzuhalten. Aber mit Dukan fällt es eigentlich nicht so schwer. Werde weiterhin durchhhalten um mein Wunschgewicht zu erreichen. VLG Szivi
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Hier mein Kurzurlaubsbericht (noch 1kg bis P3) vom letzten Wochenende in Berlin:
Habe dukanmäßig vom Buffet gefrühstückt, allerdings mit Obst und abends zu Steak und Salat auch Wein getrunken. Mein Gewicht heute morgen: 60,8kg, d.h. ich habe weder zu- noch abgenommen die letzten 3 Tage. Ich bin zufrieden und kann euch verraten: Obst und Rotwein schmeckten nach 3 Monaten Dukan schon verdammt lecker Und nun werde ich wrappen, ich versuch auch mal die Arme, wegen der Chickenwings ... LG Sabine |
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@szivi
hab auch keinen Marmorkuchen .....gegessen . Ein paar Tage hält man schon durch. Statt dessen Quark-Joghurtcreme mit Süßstoff und Aroma oder Johannisbrotkernmehlpudding mit Süßstoff und Aroma. Zufall od. nicht, einfach versuchen
kannst auch total stolz auf dich sein
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Hi zusammen,
@ela: Italien, ein echtes Schlemmerland! Ich bin gespannt auf Deinen Bericht, ob Du den Delikatessen widerstehen konntest. Urlaub ist bei Dukan echt verflixt Ich wünsche Dir viel Durchhaltevermögen!
@Szivi: Wau, 16 Kilo sind doch eine stramme Leistung, auf die Du stolz sein kannst. Deine Kollegen haben wohl Tomaten auf den Augen, das sieht man doch auf jeden Fall. Stagnierst Du gerade? Dukan empfiehlt dann ja, ein paar Tage wieder streng P1 zu machen. Ich warte noch 1 Woche ab, wenn sich wieder nix tut, dann geh ich zusammen mit Rita in P1 zurück. @Leo: Och man, was bist Du lieb, mag Dich mal drücken! Nicht jeder würde für eine unangenehme Kollegin einen Abschied organisieren. Ich finde das toll Wenn Du Zeit dafür findest, würde ich es machen, so fällt ihr der Abscheid auch leichter.
@Edith: Gute Besserung, Du arme. Sowas ist einfach Ich bin zwar nicht Joan, aber Inulin soll auch die Verdauung anregen.
@Garfield: Hmmm als allererstes fallen mir da die Duki-tauglichen Wiener von netto oder Kaufland ein. Die haben 3-5 % Fett. Von viel leicht (bei Edeka) gibt es auch Schweinsbratwürstl mit 3% Fett. Die haben auch Käsekrainer, aber wohl nicht überall @accina: Lass uns wissen, ob wrappen auch bei Chickenwings was bringt Lieben Gruß Josie |
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@ela
gratuliere dir, -7kg in 34 Tagen ist eine stolze Leistung. Urlaub mit Dukan steht uns ja fast allen noch bevor, bin schon gespannt wie das gemeistert wird @accina freu mich auch schon auf Obst, muss noch -800g schaffen werde am Mittwoch ebenfalls meine OA wickeln, außer du berichtest neg. |
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@ szivi : Kopf hoch ! Das ist zwar frustrierend, aber darauf solltest Du nicht allzu viel geben. Der liebe Gott hat halt einen großen Zoo. Mir hat so ein Heinz letzte Woche nach 16 KG Abnahme ja auch allen Ernstes geraten, ich möge doch mal eine Diät machen und endlich etwas abnehmen... Du hast noch viel vor Dir, aber schon einen sehr schönen Erfolg hinter Dir, der Dich ermutigen sollte, Deinen Weg fortzusetzen. Du schaffst das !
Irgendwann wird auch der letzte Vollhorst erkennen, was Du geleistet, und wie Du Dich verändert hast. Ob er es dann auch zugibt, ist wieder eine andere Frage. Du weißt ja : Neid muss man sich verdienen, Mitleid bekommt man von alleine...
LG lemmie |
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@szivi:
Schön, dass Du wieder da bist. Ich habe mich schon gewundert. Glaube mir, 16 kg wird man sehen, wer nicht braucht eine Brille oder den Mut auch Komplimente zu machen. Du wirst Dein Ziel packen, da bin ich mir ganz sicher. Lasse Dich nicht kirre machen. @manuela: Glückwunsch zu den -500 gr. und 7 kg in 34 Tagen ist schon wirklich genial. Ich habe dafür 77 Tage gebraucht. Ich freue mich für Dich und mache bloß weiter so. Toll @Dukijosie: Also abgemacht, so werden wir es machen. Richtig streng. Und wehe wenn nicht. Wäre doch gelacht, wenn wir den kleinen Rest nicht auf die Kette kriegen. Ich habe gerade meine 30 Minuten gehen absolviert mit meiner Kitty. Die Maus hat einen Clown verschluckt und wollte mit einem Rüden aus der Nachbarschaft spielen, wenn der Nachbar pflügen wollte, ist der Anfang gemacht. .
@garfield: ich habe im Kaufland frische Putenbratwürst mit 3% mitgenommen. Auf meinem Innengrill waren die wirklich lecker. |
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@ homren
Ok. Werde ich wohl durchhalten ohne meinen Marmorkuchen. @ Küchenprinzessin Vielleicht werde ich es ausprobieren mit 5 Tage PP/5 Tage PG. Vielen Dank. @ lemmiecaution Werde ich machen. ist natürlich schön, wenn es jemand bemerkt ohne daß ICH etwas sage. Klar wir schaffen das. Tschakka!!! Der Spruch ist super:"Neid muss man sich verdienen, Mitleid bekommt man von alleine... "  Euch allen vielen lieben Dank für Eure lieben Worte. Bin so froh diese Gruppe gefunden zu haben. 1000 VLG Szivi
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@ Rita
Danke. Ok, versuche ich. VLG Szivi
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@dukijusie
@Rita Schönen Dank für den tipp
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@josie
Der Pudding war der Hammer!!! Schön cremig hab alles aufgefuttert! und gleich neuen für morgen gemacht! Danke für den Drücker!!! Drücke zurück, gaaaaaaaaanz feste!!! Denke, ich werde einen Strauß Blumen besorgen, egal ob der Rest mitmacht! Sie hat mich schließlich eingearbeitet! Den Rest vergesse ich, sie hatte es auch nicht leicht! @all Wir sind jetzt Hundesitter! Haben die Hündin von unserem Nachbarn aufgenommen! Unser Nachbar ist schon alt, hat keine Verwandten in der Nähe und seine Freunde sind nicht mehr so rüstig! Er kam heute mit Schlaganfall ins KH! Die Hündin heißt Mutti und ist eine ganz ganz liebe Terrier-Mischung! Sie liegt jetzt auf unserem Teppich und vermisst ihr Herrchen!
Meine Kinder sind ganz aus dem Häuschen und streiten bei wem Mutti schlafen darf!
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@szivi schön das du wieder da bist ,habe heute Mittag noch an dich gedacht,ich
Wollte schon eine Fandung rausgeben . Lg gitta |
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@leo: Ich finde es schön, dass Du Deiner Kollegin einen Abschied bereitest. Und lieb, dass Du Mutti aufgenommen hast, die braucht bestimmt eine dicke Knuddeleinheit. Also drück sie mal ganz lieb von mir
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@ gitta
Das war ja Gedankenübertragung. Ohne Fahndung wieder da. Wünsche allen noch einen schönen Abend. VLG Szivi
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@ Friesenkind: Danke für den link
@ actrona: trotzdem nicht vergessen, besser ist definitiv das Durchhalten!  @ ela: siehe oben....fühle mich trotzdem "schwach", also niiii-hii-hicht als Beispiel nehmen! nein zu:  ! @ szivi: unbeliveable... ..alle zum Augenoptiker zack zack! Und Du hälst brav durch, manche Hühner wollen auch einfach nicht sehen, weil se sich an das gewööhnt haben und gar nicht sehen wollen, dass da jemand stark ist! @ Edith: Inulin - Habe das großzügig mit ins Brot und die Eiweißbrötchen getan! Außerdem auch mal in den Quark-Joghurt-HK-Brei frisch und/oder Kuchen. Und in die gepimpte Thunfischpizza. Also recht viel verteilt. Dann läääängere Pauuuse. Jetzt wieder in etwas kleineren Dosen .
@chickenwingswrapper: bin echt gespannt auf wrap-talks Im nächsten Leben werde ich Hund eines Dukis, die haben es gut ....
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