Insulintrennkost - Schlank im Schlaf - nach Dr. Pape, Freitag, 16.03.2012

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16.03.2012 00:29

ligadarter

Mitglied seit 19.10.2003
6.291 Beiträge (ø1,31/Tag)

Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Freitag 16 03 2012 154575235 ihr Lieben,

da ich eben erst wieder nach Hause gekommen bin, kann ich auch gleich noch unseren Thread eröffnen. Diesmal mit einem Zitat von Werner von Siemens.

"Es kommt nicht darauf an, mit dem Kopf durch die Wand zu gehen, sondern mit den Augen die Tür zu finden."

Ernst Werner Siemens, ab 1888 von Siemens,

(* 13. Dezember 1816 in Lenthe; † 6. Dezember 1892 in Berlin) war ein deutscher Erfinder, Begründer der Elektrotechnik und Industrieller. Gründet am 12. Oktober 1847 zusammen mit Johann Georg Halske die Telegraphen-Bauanstalt von Siemens & Halske (heute bekannt als Siemens AG). Das Unternehmen entwickelte sich innerhalb weniger Jahrzehnte von einer kleinen Werkstatt, die neben Telegraphen vor allem Eisenbahnläutwerke, Drahtisolierungen und Wassermesser herstellte, zu einem der weltweit größten Elektrounternehmen. Heute beschäftigt Siemens mehr als 400.000 Mitarbeiter und ist in über 190 Ländern präsent. Das Geschäftsvolumen beträgt jährlich etwa 80 Milliarden Euro.


Wünsche allen einen harmonischen und stressfreien Tag.

Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt
Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Freitag 16 03 2012 1653772689
CK-Leuchte des Nordens
Insulintrennkost Schlank Schlaf Dr Pape Freitag 16 03 2012 2063056504

den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter:

16.03.2012 05:58

nordlicht23777

Mitglied seit 15.02.2010
158 Beiträge (ø0,06/Tag)

Guten Morgen,
ich bin schon am frühstücken. In einer halben Stunde muß ich los zur Arbeit.
Habe mich die letzten Tage kaum gemeldet, einfach keine Zeit bei dem schönen WEtter Lachen

Bei mir läuft alles wunderbar, wenn ich mein jetziges Gewicht halten kann, dann ist alles wunderbar. Mehr will ich gar nicht.

Mein Frühstück sind 2 Semmeln mit Kaffee und ein O-Saft, mittag gibt es auf Arbeit irgendwann gegen 13 Uhr, Abendessen dann wieder daheim nach 20 Uhr, wird ein langer Tag. Aber das schaff ich eigentlich recht gut.
Liebe Grüße
Antje
16.03.2012 06:36

Jannie5

Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,18/Tag)

Guten Morgen ihr Lieben,

Helmut dein Spruch passt sehr gut auf mich heute. Lächeln

Leider hab ich heute +400g zugenommen. Aber gestern war ja auch ein schlechter SiS Tag. Heute habe ich mehr Zeit, da klappts bestimmt wieder besser.

Heute gibt´s ein gemeinsames Frühstück im Geschäft, werde also erst um 9 Frühstücken. Lachen

Einen schönen Tag an alle, schaue heute Mittag wieder rein.

LG Jannie
16.03.2012 06:59

oschi76

Mitglied seit 15.12.2007
987 Beiträge (ø0,3/Tag)

Guten morgen

Waage zeigt heut -200g an. Lachen
Hab jetzt gefrühstückt 2 Scheiben Pfundsbrot und 2 Scheiben Toast jeweils mit vegetarischen Aufstrichen und Paprikaschote.
Dazu 500ml Kaffee

bevor ich aus dem Haus gehe trinke ich nocht 2 Gläser Wasser und eine Flasche nehme ich mit da ich heut nur bis halb eins arbeite und dann erst wieder ab zwei beim babybasar reicht vormittag eine flasche wasser.

Mittag gibt es Shake und abend heut auch.
Mittag jokebe und abend den von champ.

Bis später.
Oschi
16.03.2012 07:47

anki1968

Mitglied seit 07.08.2004
1.933 Beiträge (ø0,43/Tag)

Guten Morgen,

mein Frühstück ist geschafft und ich bin immer noch mit Müsli und Sojamilch zufrieden. Mittags einen schnellen Shake da heute Freitag ist und ich nur bis 12 Uhr arbeite und danach gleich zum Sport fahre. Abends gibt es dann nochmal Hüftsteak mit geschmorten Tomaten und Knoblauch, das war gestern abend richtig lecker.

@oschi
zweimal Shake am Tag wieso das?

LG Anke
16.03.2012 07:48

delphy

Mitglied seit 13.03.2012
19 Beiträge (ø0,01/Tag)

Guten Morgen an alle,

gestern war glaube ich ganz gut. Morgens zwei Scheiben Mehrkornbrot mit Nutella und eine Scheibe Rosinenbrot mit Butter. Kaffee mit Sojamilch und satt bis Mittag. Dann einen Milchkaffee ein halbes Mettbrötchen(baguette) und eine Rosinenschnecke.

Abends hab ich dann einen Blumenkohlauflauf gemacht mit Rinderhackfleisch, 1 Becher Schmand, und Rama 7 % Cremefine sowie 5 Scheiben Emmentaler zum überbacken. Ich hoffe das geht noch. Den Rest gibt es heute auf der Arbeit. Mittags in der Micki warmgemacht.

Mit dem Trinken hab ich schon Jahre Probleme. Ich stell mir auf der Arbeit den PC auf Erinnerung, der bimmelt jede Stunde. Dann schaff ich wenigstens 1,5 Liter auf der Arbeit und abends noch mal ein großes Glas.

LG Michi
16.03.2012 07:53

anki1968

Mitglied seit 07.08.2004
1.933 Beiträge (ø0,43/Tag)

@Michi
Wieviel KH musste du essen? Gestern mittag erscheint mir das etwas wenig.
16.03.2012 07:56

annmarlen

Mitglied seit 13.06.2011
438 Beiträge (ø0,22/Tag)

guten morgen Lächeln

frühstück wie immer, nur früher als sonst,w eil ich gleich los muss

irgendwann in den letzten tagenw ar hier die rede von einer
hackfleisch-lauch-suppe...ich weiss leider nicht mehr genau, wann....
hätte aber gerne das rezept....gibt mir bitte jemand den entscheidenden
suchhinweis...oder alternativ nochmal das rezept ? Lächeln danke im voraus

so...nu gehts auf zum neurologen, danach bissle einkaufen und dann bin ich
vermutlich für den rest des tages wieder völlig erledigt ...ging mir zumindest
die letzten tage so....3 teile erledigt + total erschöpft... der unfall hat mich wohl
noch mehr mitgenommen als ich gedacht hab *seufz*

bis später
16.03.2012 08:15

Rosemarie51

Mitglied seit 05.07.2006
146 Beiträge (ø0,04/Tag)

Lauchsuppe

Guten Morgen,

melde mich nur kurz muß gleich los.Klappt ganz gut mit der Ernährung heute wieder minus 200g -offizieller Wiegetag ist allerdings Sonntag.

Wünsche allen Kranken gute Besserung - Frühstück heute 2 große Brötchen,Butter,Marmelade,Schokoaufstrich,O-Saft, 500ml Schwarztee.

Schaue später noch mal rein.
Wünsche allen einen guten Tag
Liebe Grüße Rosemarie
16.03.2012 08:31

eifelkrimi

Mitglied seit 27.03.2005
24.806 Beiträge (ø5,81/Tag)

das ist auch mal 'ne gute Idee für abends, die mögen wir nämlich auch

gestern gab es bei uns Austernpilze die haben uns wirklich richtig gut geschmeckt

lg
eifelkrimi
16.03.2012 08:49

lencol

Mitglied seit 14.03.2012
51 Beiträge (ø0,03/Tag)

Guten Morgen ihr alle

danke eifelkrimi,

das du mich gestern mit auf die andere seite hingewiesen hast Oh
man muß sich ja als anfänger erst mal zurecht finden
hatte gestern 4 enkelkinder zu betreuen,da bleibt immer nicht viel zeit
ich wollte ja abends noch mal rei schauen, aber ich war zu kaputt
ich staune, das ihr euch so oft wiegt!
ich wiege mich nur 1x in der woche, bin sonst frustriert,wenn ich nicht abnehme
so schaue heut abend noch mal vorbei

LG
16.03.2012 08:51

bikerfan

Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,21/Tag)

mein Abendessen gestern: Rührei mit Flusskrebschen, könnt ich jeden Tag essen!!!
schönen Tag allen,
m
16.03.2012 09:01

Maumel

Mitglied seit 15.01.2010
68 Beiträge (ø0,03/Tag)

Guten Morgen,

nachdem ich vorgestern abends eingeladen war und es einen Nudeltopf zum Heulen gab, konnte ich gestern wieder SIS-gerecht essen.
Morgens 2 Scheiben Brot mit süßem Aufstrich, dazu Obst.
Gestern mittag Fischstäbchen mit einem Hauch Fett gebraten, dazu Püree und Rahmspinat und 1/2 Stück Kuchen, abends Eiweißbrot mit gekochtem Schinken und magerem Käse, dazu Milch.
Heute morgen wieder 2 Scheiben Vollkornbrot mit Butter, Marmelade und 1/2 Banane, dazu Schwarztee.
16.03.2012 09:03

agescha

Mitglied seit 08.12.2004
2.217 Beiträge (ø0,51/Tag)

Hallo und Guten Morgen,

bevor ich mein Tagwerk beginne, wollte ich mich noch kurz melden.
Ich habe grad gefrühstückt und da ich nun bei einem BMI von knapp über 28 angelangt bin, denke ich langsam daran, die morgendlichen KH zu reduzieren. Das gefällt mir allerdings gar nicht. Habe mich gerade an das reichhaltige Frühstück gewöhnt und könnte gut noch mehr essen zum Heulen ! Aber hier wurde ja schon gesagt, dass man erst ab einem BMI von 27 reduzieren soll. Da habe ich ja noch ein bißchen Zeit Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen .

Heute Abend gehe ich mit einer Freundin essen und werde mir einen superleckeren Salat bestellen. Da ich Salat so liebe, ist das für mich kein Problem - im Gegenteil Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen !

Und jetzt gehts erstmal mit dem Hund raus. Es ist noch recht kühl, aber die Sonne scheint schon.

@Shari:
hoffentlich darfst Du heute nach Hause!

@Anna:
Wie gehts Dir? Schlägt das Antibiotikum an?

Ich wünsche Euch allen einen schönen Tag und schon mal ein schönes Wochenende!
Ich melde mich wahrscheinlich erst am Montag wieder!

LG
Anja
16.03.2012 09:08

felix465

Mitglied seit 18.09.2008
810 Beiträge (ø0,27/Tag)

Guten morgen zusammen,

ich hab gester Soja-Vanillemilch gefunden. Habe ich heute morgen mal mit meinem Kaffee getestet. Da ich sonst immer Milchkaffee mit Vanillesirup getrunken hab und das morgens mit Kuhmilch ja nicht geht.

Schmeckte ein bischen muffig, aber bei weitem nicht so schlimm, wie mir Sojamilch ohne Geschmack.

Zur Sojamilch hab ich jetzt eine Frage, ist die Menge, die ich in den Kaffee gebe, egal? Sind bei mir so 100-150ml ca. gewesen.
Außerdem glauch ich, hab ich jetzt wg. Essen und Pause was falsch gemacht. Den Kaffee (incl. Sojamilch und Sirup) hab ich heute morgen um halb 8 getrunken. Frühstücken werde ich jetzt aber erst. Ist das ok, oder sollte ich dann, weil Kaffee mit KH, Frühstück und Kaffee zusammen essen/trinken, ohne Pause dazwischen?

Ansonsten gibt es jetzt 1 Brötchen (74g schwer), Butter und Marmelade

Heute mittag: Rest Milchreis mit Zimt+Zucker

Heute Abend: Rührei mit gekochtem Schinken, Frühlingszwiebel und Käse überbacken

Liebe Grüße
Melanie

(die glutenfrei backt )
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