Henglein
Rama Cremefine
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WW am 8.2.2012 ~ Fragen, Tipps und Austausch
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  Mitglied seit 02.04.2009 
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Hallo und guten morgen,
Mensch.. ihr habt ja noch viel geschrieben. @red-dot Ersteinmal danke für das Rezept bzw. die Mengenangaben 
@grubilein Dank dir. Die Waffeln möcht ich auch bald machen. Ich bin so früh ins Bett gegangen und bin trotzdem noch so müde und Kopfschmerzen hab ich auch  .
Heute arbeite ich aber Gott sei Dank nicht so lang. Weiss aber auch noch nicht was ich heut abend koche.. wahrscheinlich mach ich mir Erbsen und Möhren aus der TK mit ner leichten Bechamelsauce und Reis. Wie ich mich kenne schmeiss ich evtl. auch alles wieder um. Nun muss ich mich sputen 
Einen schönen tag euch allen. Liebe Grüße Saya / Conny 
Aktuelle WW Testrezepte |
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 Mitglied seit 09.07.2011
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Guten Morgen, Ihr Lieben!
Ich kann Conny nur beipflichten, habe erst einmal gebraucht, um alles von gestern nachzulesen. 
Punkte-Tagebuch nach Felix vom 07.02.12 (17 von 18)  1. Frühstück (3,5)
Finnkorntoast (2), 50 Gramm 0,2% - Frischkäse (0,5), 4 TL Marmelade (1) 2. Frühstück (3)
40 Gramm Müsli ohne Zucker (2), 150 Gramm 0,1%-Joghurt (1), Birne Mittagessen (3,5)
Gemüsesuppe mit etwas Hähnchenfleisch (1,5), Banane (2) Zwischenmahlzeit / Snack (1)
TK-Himbeeren, 1 TL Zucker (FM), 1 Stück Schokolade (1), Abendessen (6,5)
Salat aus Tomate, Gurke, Paprika, 2 TL Olivenöl (2), 60 Gramm Cantenaar (4), 50 Gramm Frischkäse (0,5), Salz, Pfeffer und einen Schuss Multisaft (da mir Balsamicoessig als Säure momentan etwas zu sauer ist). Bewegung (-0,5)
15 Minuten Bauchmuskeltraining ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 3 x Gemüse: Tomate, Gurke, Paprika 2 x Obst: Birne, Banane, TK-Himbeeren 2 x Calcium: 100 Gramm Frischkäse, 150 Gramm Joghurt, 60 Gramm Cantenaar 2 x gesundes Fett: 2 TL Olivenöl mind. zwei Liter gesunde Getränke: 1,5 L Roibuschtee, 0,5 L Leitungswasser ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Mein "Erlegen" einer Tafel Milkaschokolade hat sich heute morgen deutlich auf der Waage gezeigt, das unterstützt die Theorie, dass man solche Zunahmen nicht am nächsten Tag, sondern frühestens am übernächsten Tag auf der Waage sieht. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag, liebe Grüße, Marta |
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 Mitglied seit 02.03.2007
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Guten Morgen zusammen, guten Morgen Saya! Saya, schön dich zu sehen, bzw. zu lesen . Vielleicht kannst Du Dich ja gleich noch eine Runde ins Bett legen, wenn Du Mann und Juniorin untergebracht hast.
Mein Wochenende und auch Mo und Di waren nicht ganz WWmäßig, denn meine Tochter hatte Geburtstag, das Haus war voll Besuch und gestern Abend war ich mit meiner Frauengruppe im Dunkelcafe zum Pizza-Essen, ein total spannendes Erlebnis. Die Pilz-Pizza habe ich mir mal wie eine TK Marguerita gerechnet für 18 PP, dann müßte ich sogar einigermaßen im Tagesbudget geblieben sein (vielleicht so + 2 PP vom WB) Aber jetzt geht's wieder weiter, die Kartoffelwaffeln, die ich gestern hier gesehen habe, schwirren mir im Kopf, ich glaube, die werde ich heute oder Morgen auch mal machen. Allen einen gute Wochenmitte, Liebe Grüße vom Feentrampel 
Alkohol ist keine Lösung - sondern ein Destillat! |
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Mitglied seit 06.02.2004
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Guten Morgen,
ich habe es heute etwas eilig, weil ich letztens schon zu spät zur Physio gekommen bin und das jetzt wieder gut machen will 7 Uhr ist aber auch eine echt blöde Zeit dafür. 
Hier mein Plan, wieder als Sattmachertag: Morgens 5 EL Müsli, Basis 1 Stück Banane/n 1 1/4 Portion(en) Fettarmer Naturjoghurt (bis 1,8 % Fett) Zwischensumme 0 Mittags 2 Scheibe(n) Vollkornsaftiges Vollkornbrot 35 g Vegi-Leberwurst 0 100 g Salatgurke/n Zwischensumme 0 Abends Afrikanischer-Erdnusseintopf (schon vorgestern abend gekocht und deshalb gut durchgezogen - lecker) 2 TL Erdnusscreme 2 Zwischensumme 2 Zwischenmahlzeit 2 Stück Mandarinen, frisch 1 Portion(en) Fettarmer Naturjoghurt (bis 1,8 % Fett) 1 Stück Banane/n 1 TL Honig Zwischensumme 0 Genutzte Punkte gesamt 2 WE verbleibend 23 Liebe Grüße  
Gaby |
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 Mitglied seit 15.12.2004
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Guten Morgen,
Ich möchte schnell meinen Plan von gestern einstellen (WW2012) Frühstück: 50g Brot (3PP), 2 TL HF-Margarine (1PP), 1 Scheibe Käse (1PP), 2 Scheiben Geflügelmortadella (1PP), 1 Paprika, 3 Clementinen, Kaffee mit Milch (1PP) gesamt: 7PP Mittagessen: Salat (4PP), Brötchen (4PP), Latte Macchiato (2PP) gesamt: 10PP Snack: 150g Magerquark/Magerjoghurt (2PP), 1 Banane, 1 Kaki, 1 heiße Schokolade (2PP) gesamt: 4PP Abendessen: Pilzpfanne mit Hähnchen aus dem Sattmacherkochbuch von WW (13PP), Salat (1PP) gesamt: 14PP 
Somit habe ich 35PP von 28 erlaubten verbrauch. Mir bleibt für heute ein Wochenextra von 9PP und morgen werden die Karten neu gemischt. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag. Liebe Grüße Diana |
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Mitglied seit 05.02.2012
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Allen einen wunderschönen Mittwoch-Morgen
Hier kommt der Plan für heute: Frühstück: 100ml Milch 0,3% für Kaffee (0,5FP) 2 Scheiben Knäckebrot (1FP) 1 TL Margarine Viertelfett (0,5FP) 2 Scheiben Putenbrustfilet, g (1FP) 150g Kefir 1,5% (1FP) 1 TL Rapsöl (1FP) TK Himbeeren Mittagessen: 1 Brötchen (2FP) 1 EL Frischkäse (0,5FP) 1 Scheibe Geflügelwurst (0,5FP) 1/2 Scheibe fettreduzierten Käse (1FP) 150g Magerquark (2FP) Obst (0FP) Salatgurke (0FP) Abendessen: 1 Zwiebel (0FP) 2 Knoblauchzehen (0FP) 1 rote Paprika (0FP) 1 gelbe Paprika (0FP) 4grüne Oliven (1FP) 1 TL Pflanzenöl (1FP) 1 kleine Dose Tomaten (0FP) Salz, Chili, Oregano 60g Fusilli (3FP) 30g Schafskäse (2FP) Macht 18 von 19 erlaubten FP. Also alles gut. Meinen Kefir mit Himbeeren und dem TL Rapsöl schlürfe ich gerade, während ich schreibe, und ich muss sagen, der TL Öl schmeckt schon ein bißchen raus. Ich glaube, ich kaufe mir doch lieber ein paar Nüsschen und knabber die zwischendurch, falls ich an manchen Tagen nicht auf die 2 Portionen gute Öle komme.... So, jetzt aber los, die Dusche ruft und dann ab aufs Rad und zur Arbeit. Heute abend ist Mittwochs-Fitness angesagt, wenn alles gut geht, wird es also ein absolut vorbildlicher Punkte-Tag 
Schönen Tag Euch allen, Verena |
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Mitglied seit 01.07.2007
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Ein kurzes Hallo nur von mir,
düse jetzt nach HH. Heute ist ein unbestimmbarer Plan. Ich bin aufgeregt und kann nichts frühstücken, werde direkt vor dem Mittag wieder die 150 km zurückfahren und dann mal schauen müssen, was ich wann esse. Ich wünsche euch einen schönen Tag. Vg Johanna |
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Mitglied seit 26.11.2003
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Guten Morgen zusammen
@ Verena: ich hoffe, du bist nicht erfroren auf dem Rad... 
@ Marta: das ist nur vorübergehend drauf. Hab mir grad letztens überlegt, dass ich ja vor WW immer so üppig gegessen habe und auch nicht innert einer Woche kiloweise zunahm. Das geht also wieder weg... Keine Sorge. der gestrige Tag verlief nach Plan. Ich konnte sogar einem Schoggistängeli widerstehen und hab dafür 2 Kiwi gegessen. *ganzstolzbin*
also, gestern gabs: Frühstück: Joghurt, Müesli, Orange - 7 PP Mittag: 1 geräuchertes Forellenfilet, Salat, 1 Spinatplätzli - 8 PP Snack: 2 Kiwi Abend: Feldsalat, Lammnierstück - 11 PP gutes Fett war am Salat mittags und abends, 2 Früchteportionen geschafft, 3 Gemüseportionen ebenfalls geschafft. Calcium nehm ich sowieso ergänzend dazu, weil ich das sonst wohl nicht erreichen würde. Einzig mit dem Sport haperts noch, aber sonst bin ich voll im Plan So kanns weitergehen.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag liebe Grüsse, Corinne |
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Mitglied seit 07.12.2011
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Guten Morgen zusammen!
Da ich gestern Morgen vor acht das letzte Mal reingeschaut hab in den Thread, konnte ich nicht alles nachlesen… also bei aller Liebe, die Zeit fehlt mir gerade leider. Hab aber überflogen, allerdings nicht so wirklich viel dazu zu sagen
Erstmal Waage: plus 500 g  Und das obwohl ich sehr vorbildlich war, meine Punkte immer eingehalten habe und 4 Mal Sport gemacht habe. Das nervt mich tierisch. Nullrunden kann ich da dann immer schon besser verkraften, aber letzte Woche ne Nullrunde und heute 500 Gramm drauf?! Damit ist die 6 wieder weg. Das ist das , was mich am allermeisten nervt.
Naja, neue Woche neues Glück! @Johanna: viel Erfolg beim Gespräch! Da das gestern mit dem Daumendrücken von ganz vielen gemacht wurde… Ich schreib jetzt von 10-12 und dann von 14-16 Uhr jeweils ne Klausur. Wenn also jemand ein Däumchen frei hätte, würde ich mich freuen
Und jetzt noch mein Plan für heute nach Felix (und sehr unvorbildlich wegen dem Abendessen): Früh: Magerquark, Milch, Haferflocken + Obst = 3,5 FP Mittag: Salat mit Hühnchenstreifen und Brötchen = 4,5 FP Dazwischen: Apfel, Kaffee mit Milch = 1 FP Abends: ne halbe Schinken-Pizza= 11 FP Damit komm ich zwar auf 20 von 20 Punkten und kann trotzdem mit meinen Mädels heute Pizza essen (zur Feier, dass die Klausur vorbei ist!). Trotz meiner negativ-Stimmung gerade… Ich wünsch euch einen schönen Tag! |
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Mitglied seit 06.10.2008
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Guten morgen,
bin nur auf der Durchreise! Mache hier später ne Rast, nachgelesen habe ich auch noch nicht 
@Schenni: Ich habe auch zugenommmen obwohl ich in den PP´s war - wahrscheinlich rechen sich die Nudeln satt bei mir! Daher bin ich etwas schlecht drauf.... --> Ich drück Dir aber ganz dolle die Daumen für deine Klausuren!!!! Einen schönen Tag für Euch alle! Lg Herbst |
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Mitglied seit 15.12.2004
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Hallo,
@Schenni & Herbst: Kopf hoch. @Herbst: Versuche es doch mal wie ich und rechne die KH nicht mehr als SM, vielleicht klappt es dann besser. Ich habe mir gerade mein Frühstück gemacht und gemerkt, dass ich meine Paprika zu Hause vergessen habe. Da muss ich mir heut in der MiPa eine Schippe mehr Salat auf den Teller tun, damit ich an die Gemüseportionen komme. Liebe Grüße Diana |
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Mitglied seit 11.08.2005
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Ich hab jetzt mal eine kleine organisatorische Frage, die ganzen tollen Rezepte speicher ich mir immer direkt im Kochbuch ab, aber das was sonst so gepostet wird, speichert Ihr das auch irgendwo? Ich hätte da als Idee halt nur ein Word Dokument, aber das würde irgendwann auch den Rahmen sprengen.
Ich finde das übrigens total kompliziert bei den vielen Mädels nen Überblick zu bekommen, versuche im Moment zu den Plänen auch den Namen zuzuordnen aber da hier so viele sind ist das sehr schwer. Ich geb mir Mühe... |
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Mitglied seit 05.02.2012
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@Schenni: Du kriegtst meine beiden Däumchen....mir reichen die bleibenden 8 Finger zum Tippen
Viel Erfolg bei den Klausuren! |
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Mitglied seit 01.10.2003
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Hallo!
@drucilla Ich speichere die Rezepte auch im Kochbuch, interessant Links werden gespeichert (und meist nicht mehr gelesen), Tips versuche ich im Kopf zu behalten... und alles kann man sich nicht merken.... auch nicht weiter schlimm. Es gibt hier soviele Hilfreiche "Bienen", die gerne helfen...
Apropo Hilfe...  Gibt es beim neuen Programm auch Freimengen (Marmelade, Zucker....)..
Der online-ASSI schenkt mir nix.... Danke für eure Antwort.
Plan heute keinen- tut leid, bin im Streß! Lg Romana |
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Mitglied seit 28.07.2004
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Infos zu PP2.0...*Klick mich*
Hallo, mein gestriger Tag endete in einem Fiasko. Da ich mir mehrere Muskelfasern in der Wade gerissen habe (beim Duschen  ) brauchte ich Trost in Form von Schokolade. Heute geht es aber wieder weiter im Programm.
Hier mein nicht nachahmenswerter gestriger Tag, wobei die Hackfleisch-Linsen-Bällchen (eatsmarter.de/rezepte/hackfleisch-linsen-baellchen.html#?wt_mc=newsletter.03-10-2011) echt lecker waren. Dienstag, 07. Februar 2012
Morgens 1 Stück Banane 0 Zwischensumme 0 Mittags 250 ml fettarme Milch (1,5 % Fett) für Milchkaffee 3 2 Scheiben Pumpernickel 5 2 Scheiben Lachsschinken 1 1 Stück Hühnerei 2 8 Stück Cocktailtomaten 0 1 Flasche BIAC Probiotischer Fitness-Drink, Pur 2 Zwischensumme 13 Abends 50 g Rote Linsen, trocken 5 40 g Rinderhackfleisch, roh 1 1 Stück Kartoffeln 2 1 Stange Lauch/Porree 0 30 g Linessa Gourmet Katenschinken 1 40 g Milbona Joghurt, Natur, 1,5 % Fett 1 Zwischensumme 10 Zwischenmahlzeit 1 Stück Magnum Eis Mini Classic 5 1 Tafel Heidi White&Hazelnuts-Schokolade 18 Zwischensumme 23 Genutzte PP Werte gesamt 46 von 26 Wochenextra verbleibend 29 Sport Schrittzähler - Selbst erstellte Aktivität 2 Aktivpunkte bisher 2 LG 
Start - 61,9...61,5....61,0....60,5....60,0....59,5....59,0....58,5....58,0
 ...57,5....57,0....56,5....56,0....55,5.... -Ziel |
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Mitglied seit 29.06.2006
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@ Schenni Däumchen sind gedrückt! 
LG helene |
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Mitglied seit 29.06.2006
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Halli hallo und einen schönen guten Morgen!
Mein Plan für heute sieht wie folgt aus: Frühstück 250 g Magerquark mit 40 g Haferflocken, 5 g Sesam, 1 TL Instant-Kakaopulver und Rest Obstsalat von gestern Mittag Gemüse(Spinat, Champignons und Tomaten)-Reis-Pfanne mit kleingeschnittenem Putenbrustaufschnitt Abendessen 2 Sch. Vollkornbrot mit 1 TL Marg., Lachsschinken und Harzer; dazu Kohlrabisticks Ich wünsche euch einen schönen und pünktlifreundlichen Tag!
Liebe Grüße helene |
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Mitglied seit 11.08.2005
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@ Ramona
Auf eine Frage nach Marmelade zum Frühstück hatte meine GL letzte Woche erst gesagt das "kleine" Mengen von diesen Lebensmitteln bei ww umsonst sind, man sich aber nicht selbst besch..en sollte. Irgendwo auf der Homepage steht das auf jeden Fall, beim stöbern auf der Webseite hab ich mal irgendwo gefunden das von diesen Lebensmittel (Marmelade, Honig und Zucker) -ich meine- 3 mal am Tag ein TL "umsonst" ist. Ich hatte da auch mal nach gesucht, da ich in meinem Joghurt gerne mal Honig hab. |
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Mitglied seit 06.10.2008
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Huhu,
ja ich werde die Nudeln jetzt genau abwiegen und nicht mehr als satt essen! Danke für den Tipp! Ich werde auch wieder alles online eintragen. Habe in den letzten Tagen immer die Sachen die keine PP´s haben weg gelassen und das werd ich jetzt nicht mehr machen. Vieleicht habe ich dabei einfach auch Lebensmittel unterschlagen und mich selber betrogen. Gestern früh auf der Waage hatte ich noch ein Minus von 700 gr. und heute früh dann das. Es kann fast nur Wasser sein und ein wenig eben die Nudeln. Ich werde jetzt mal nachlesen und dann etwas Obst zu mir nehmen.... hoffentlich wird der Tag bald besser, ich fühle mich gar nicht so gut! Lg Herbst |
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Mitglied seit 28.07.2004
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Infos zu PP2.0...*Klick mich*
Hallo, @Claudia: was Du auch machen solltest ist, daß wenn Du Nudeln, Reis oder Kartoffeln kochst, daß Du gleich mehr machst. Das Ganze hält sich im Kühlschrank ein paar Tage. Somit sparst Du auch Zeit. Und wenn gar nichts hilft, von Frosta gibt es Fertiggerichte á la Brigitte-Diät, die sind punktemäßig auch im Rahmen und die Nudelsachen haben mir ganz gut geschmeckt. Von den WW-Fertiggerichten wurde ich nie satt
@feentrampel: noch jemand aus Berlin? @Verena: ich finde auch, daß Rapsöl einen Eigengeschmack hat. Ich verwende das Mazola Keimöl, wenn ich mir was unters Joghurt oder Quark mische @drucilla: um ehrlich zu sein verstehe ich Deine Frage nicht ganz. Meinst Du die in der Datenbank veröffentlichen Rezepte, oder die, die hier z.B. von Danja kreiert und gepostet wurden? Wenn es die selbst entworfenen sind, dann kannst Du sie als "Privatrezept" speichern und da kannst Du alle Kommentare dazu mit abspeichern.
Ein kleine Bitte, wir freuen uns über ein kurzes Hallo und Tschüß, so wie im richtigen Leben auch
@Romana: diese Freimengen gibt es immer noch. Wenn Du nur 1 TL Zucker eingibst, werden Dir dafür 0 PP berechnet, ab 2 TL wird gezählt. Ebenso bei Honig, Marmelade..... Ich wünsch Euch einen schönen Tag. Hier kommt die Sonne raus. LG
Start - 61,9...61,5....61,0....60,5....60,0....59,5....59,0....58,5....58,0
...57,5....57,0....56,5....56,0....55,5.... -Ziel |
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Mitglied seit 10.06.2007
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Hiho,
meine Waage zeigte mir heute die rote Karte, ein Plus von 400 g. Klar, das war zu erwarten, denn ich habe an einigen Tagen deutlich überzogen und noch dazu das periodische Frauenleiden. Bin also gar nicht enttäuscht oder schockiert, sondern gewarnt und motiviert.
Und das ist mein Plan von gestern: Di. 07.02.12 nach FP - satt --------------------------------- Getränke (3,5):
0,2 l fettarme Milch (2) 0,6 l Kaffee 1,0 l Wasser 1,6 l Kräuter- und Früchtetee 0,5 l Gemüsesaft 0,2 l Fruchtsaft ohne Zuckerzusatz (1,5) Frühstück (5):
1 MK-Toasti, 60 g (2,5) 2 TL/10 g Bertolli (1) 1/2 Sch./150 g Ziegenkäse, 50 % (1,5) 4 Sch./25 g rhein. Schinkenwurst, Linessa (0,5) 1 Apfel, 130 g Mittagessen (7):
Dieser leckere Grießbrei mit Äpfeln und Zimt leicht abgewandelt und in doppelter Menge (ganz leicht abgewandelt)! 
50 g Weichweizengrieß (2) 500 ml Milch, 1,5 % (4) 1 TL Sesamöl (1) 2 Äpfel, 250 g 1 Pckg. Vanillezucker, 8 g (FM) Prise Zimt, 3 Kardamom-Kapseln Abendessen (6):
1 TL/5 g Sesamöl (1) 4 Sch./25 g rhein. Schinkenwurst, Linessa (0,5) 1,5 Sch./45 g Ziegenkäse, 50 % (4,5) 1 Chicorée, 1 rote Paprika, 3 Champis, 1 Zwiebel (zus. ca. 400 g) Salz, Pfeffer, Thymian, Paprika, ital. Kräuter Bewegung (8 BP)
30' Bauch extra (2) 45' Pilates (2) 45' Box Aerobic (4) Punkte: 21,5/20 BP: -12-1,5+7= -6,5 Euch allen einen schönen Mittwoch! Liebe Grüße Ani |
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Mitglied seit 15.11.2010
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Guten Morgen euch allen bei diesen eisigen Temperaturen
Gestern war ich an meinem 2. WW Treff das heisst ich hatte die erste WW Woche hinter mir. Mit den Ölen hatte ich noch Mühe beim einrechnen und verbrauchen und da ich oft auswärts bin privat und geschäftlich war es auch nicht ganz einfach abbbbeeeerr ich hatte einen supper Erfolg auf der Waage! in der 1. Woche -1.1 kg....! Das hat mich extrem gefreut und motiviert. Ich hoffe das geht weiter so...
Gestern Abend hatte ich noch: Pouletschnitzel 3P und Käse WW 0.5P und Öl 2P Salat mit Sauce 2P und Brot 5P 13.5P
danach einen Kaffe 2P und einen Tee ohne Zucker 0P
Mein Plan heute nach ww 2.0 morgen Kaffe und Banane 2P
Mittag Brot 5, poulet 3, Käse 1P 9P
abend bin ich eingeladen keine Ahnung was es gibt..aber da wir bei der Fam sind kann ich auch zu gewissen Sachen (versuchen ) nein zu sagen....
zudem habe ich mir den Restaurantführer gekauft... mal durchlesen... Eine Frage hat jmd von euch den Einkaufsführer und braucht ihn nicht mehr und möchte ihn verkaufen? LG und viel Durchhaltevermögen Valeria |
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Mitglied seit 28.07.2004
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Infos zu PP2.0...*Klick mich*
Hallo, Du kannst den EKF doch beim Treffen kaufen. Ich denke günstiger kommst Du nicht dran, denn bei ebay zahlen sie das doppelte des Kaufpreises
LG
Start - 61,9...61,5....61,0....60,5....60,0....59,5....59,0....58,5....58,0
...57,5....57,0....56,5....56,0....55,5.... -Ziel |
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Mitglied seit 15.12.2004
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Hallo,
@Valeria: Herzlichen Glückwunsch zur Abnahme. Mit dem EKF muss ich Andrea Recht geben. Den kaufst du am Besten im Treffen da kostet er um die 15 Euronen. Liebe Grüße Diana |
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Mitglied seit 10.06.2007
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Ohje, jetzt weiß ich auch, weshalb ich zugenommen habe... Zum Frühstück 150 g Ziegenkäse und nur 1,5 Punkte berechnet!
Natürlich waren es nur 15 g... Ach, und das Grießbrei-Rezept habe ich übrigens leicht abgewandelt!
Viele Grüße crazy Ani, die heute scheinbar einen Clown gefrühstückt hat... 
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Mitglied seit 16.09.2006
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Hallo & einen ganz tollen Guten Morgen
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so, gestern hab ich es nciht mehr an den PC geschafft uind auch zum essen hab ich nichts mehr geschafft, hatte so dolle Kopfschmerzen und heute auch schon wieder !
Nachgelesen habe ich jetzt mal alles so grob! @Schenie - viel Glück heute !!!Kopf hoch, nächste Woche sieht es sicher wieder anders aus!
@Herbst - hm, bist Du denn eine tgl Wiegerin ????Klingt nach Wasser Ansammlungen - sicher sieht es MOrgen shcon wieder anders aus!Hast Du denn ausser mit Nudeln auch bei reis oder Kartoffeln Probleme???Ich ess Nudeln und co fast immer satt  !
@Andrea - Danke, ins Treffen schaff ich es duch die Schichtarbeit nicht mehr , werde es nun umschreiben lassen, aufs Online Programm, muss nur noch sehen, wie das geht!
Da ich es gestern auch dank Kopfschmerzen nicht mehr zum einkaufen geschafft habe, gibt es zum Frühstück nichts weiter
Aber der genaue Plan folgt nachher noch! LG caeye831 |
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Mitglied seit 02.04.2009
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Hallo,
@marta Du erinnerst mich mit deinem tagesplan immer wieder daran, dass ich mir diesen FinnkornBrötchen kaufen wollte *grml*.. ich bin zu vergesslich. Grausam. @feentrampel Warst du eigentlich in Hannover beim Treffen? Bin doch arbeiten nichts mit hinlegen.. aber morgen können wir bissl ausschlafen. Haben erst gegen 10 Uhr unsere Termine..
Wieso hast du dir die PP so gering berechnet für die Pizza? Wollen ja Freitag auch Pizza bestellen, aber unter 26 PP komme ich nirgends
@Diana Dein Essen sieht lecker aus. Hat aber doch ganz gut PP dafür dass es ein WW rezept ist. @Johanna Viel Glück und Erfolg heute. @schenni Kopf hoch!! Ist sicherlich ärgerlich wenn man so toll im Plan war. Kann ich verstehen. Hast du vielleicht gestern was salziges oder suppiges gegessen? @andrea Gute Besserung. Das klingt echt fies. @Herbst Was hat denn deine Waage zu dir gesagt? @ani Kopf hoch und einen neuen guten Start in die neue Woche. Liebe Grüße Saya / Conny
Aktuelle WW Testrezepte |
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Mitglied seit 15.11.2010
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@ Diana und Andrea
Vielen Dank... bei uns kostet es ca. 21 CHF dachte ev gehts auch günstiger
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Mitglied seit 15.12.2004
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Hallo,
Saya: Dass beim Kochen von WW-Rezepten immer mehr Punkte zusammenbekomme als WW liegt ganz einfach daran, dass ich die Zutaten immer erhöhe, weil es mir sonst zu wenig wäre und ich nicht satt werden würde. Im Original hat es aber weniger Punkte. Liebe Grüße Diana |
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Mitglied seit 02.04.2009
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Hallo,
@Diana Achsoo.. hab mich schon gewundert
Liebe Grüße Saya / Conny
Aktuelle WW Testrezepte |
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Mitglied seit 02.03.2007
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Saya: ich habe in meiner Liste für eine Tiefkühl-Marguerita 18 PP stehen und die Pilze drauf sind ja ohne PPs. In Hannover war ich leider nicht dabei, da war ich im herbsturlaub! Vielleicht klappt es dieses Jahr, ich weiß noch nicht wirklich, ob der Termin bei mir hinhaut. Fährst Du wieder hin? Liebe Grüße vom Feentrampel
Alkohol ist keine Lösung - sondern ein Destillat! |
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Mitglied seit 11.08.2005
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Hallo!
@kleeneMaus/Andrea
"Eine kleine Bitte, wir freuen uns über ein kurzes Hallo und Tschüß, so wie im richtigen Leben auch "
Sorry, hatte ich mir hinterher auch irgendwie gedacht! Wird künftig beachtet. Wenn es die selbst entworfenen sind, dann kannst Du sie als "Privatrezept" speichern und da kannst Du alle Kommentare dazu mit abspeichern. 
Genau die meinte ich! Danke für den Tip, ich wußte nicht das das geht! Liebe Grüße Carola |
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Mitglied seit 02.04.2009
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Hallo,
@feentrampel  ne..
Ich bin auch nicht mer in der Gruppe. Aber gab es in diesem Cafe TK Pizza oder frisch gemachte? Oder hab ich da was missverstanden...? @Treffen der WW'ler hier Hättet ihr denn Interesse an einem Treffen? Hatte gestern schon gefragt.. aber kam kaum ne Antwort. Ich weiss.. wir wohnen vertrseut aber vielleicht können wir einen passenden Ort finden? Liebe Grüße Saya / Conny
Aktuelle WW Testrezepte |
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Mitglied seit 02.06.2011
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Guten Morgen,
ich lass auch mal wieder was von mir hören. Schaffe es diese Woche zeitlich nur knapp, mir alles einzutragen in den Calc... irgendwie nimmt es gerade sehr viel Zeit weg und ich komm ins verzetteln ... habe eine neue Stelle angefangen, klebe natürlich in jeder freien Minute an meinem neuen Schatz rum ( aber besser als am Kühlschrank ), aber irgendwas schein ich richtig zu machen... die Waage ist nett... bin heute morgen draufgestanden... wenn ich so weiter mache, erreiche ich nächste Woche die ersten 10 kg... ich muss unbedingt darauf achten, dass ich genug Übungen zum Straffen mache...ich nehme außergewöhnlich viel ab in der kurzen Zeit , finde ich ( hab ja erst nach Weihnachten angefangen), habe hier aber auch schon gelesen, dass das normal ist, wenn man ziemlich viel auf den Rippen hat.
Ich habe natürlich jetzt auch einen weiteren Motivationsfaktor, denn optisch bin ich mit meinem neuen Freund schon eine lustige Kombi ... Mrs. Elefant und Mr. Besenstiel ... ich 1,60 er 1,90 groß.
@ Johanna: Hoff, dein Gespräch lief gut .... ich habe auch schon vor meinem Chef geweint. Ich finde das nicht unprofessionell, sondern manchmal ist es vielleicht auch gut, wenn andere wirklich sehen, wie verletzend ihre Aussagen ankommen und überlegen sich doch vielleicht eher einen anderen Umgangston. Wir sind alles nur Menschen und keiner ist eiskalt. @ devilin: Wow, tolle Bilder... du warst auch vor WW eine ganz hübsche Frau...was für eine Ausstrahlung, hammer! Ich werde mir die Strecke noch öfter anschauen, schließlich hab ich ähnliches vor Bin auf der Suche nach einem ww- freundlichen Rezept mit Fleisch (wenns geht, nicht Hähnchen) so in Richtung festlicher und mit Sättigungsbeilage ....habt ihr Vorschläge für mich?
Einen schönen Tag, Nachtvogel |
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Mitglied seit 02.06.2011
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@ Saya: Ich wär für ein Treffen zu haben, allerdings glaube ich echt, dass wir zu zerstreut wohnen....
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Mitglied seit 02.04.2009
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Hallo,
@nachtvogel schau mal in meinen rezepten da findest du einmal ne schweinefilet pfifferlingpfanne und überbackenes schweineflet mit ruccola. Ich muss mal schauen.. es gab mal so ein onlineprogramm wo man sich eintragen kann wo man wohnt, dann könnten wir ja mal genauer schauen wegen einem treffemn. Liebe Grüße Saya / Conny
Aktuelle WW Testrezepte |
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Mitglied seit 16.09.2006
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Hallo,
so das Mittagessen steht auf dem Herd und mein Mann kommt auch gleich Heim zur MIttagspause, deswegen schnell den bisherigen Plan posten, der Rest kommt dann heute nach dem Einkaufen !
@Nachtvogel - das klingt doch SUPER - wieviele Kilo hast Du denn noch vor Dir?????Glückwunsch zum neuem Job!
@Saya - Du wohnst wohl leider viiiieeeelllll zu weit weg !
 Ist denn heir wer aus Bayern/Niederbayern??????
Früh *2 Gläser Granini Pfirsich Mittag *Nudeln satt *1/2 Zwiebel *1 TL Öl *junger Spinat *Hüttenkäse Dann habe ich für heute Abend noch ein paar Pünktchen übrig !
Also, bis später & LG caeye831 |
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Mitglied seit 02.06.2011
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@ caeye: als Wunschgewicht habe ich 60 kg und habe also noch ca. 35 kg Abnahme vor mir, wenn ich die fast 10 kg erreichten wegrechne.
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Mitglied seit 02.06.2011
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@ saya: Danke für dein Rezept, das mit Rucola klingt gut, aber meinst du, das schmeckt auch mit Rind? Ich esse kein Schweinefleisch.
Was für Beilagen könnten noch passen außer Ciabattabrot? |
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Mitglied seit 02.04.2009
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Hallo,
puh ich weiss nicht ob Rind so zart wird.. musst mal probieren. Schmecken würde es sicher auch mit Rind. Würd dann aber Filet nehmen und nur scharf anbraten und direkt in Ofen geben. Beilage.. mhm Ciabatta oder kleine Ofenkartoffeln. Liebe Grüße Saya / Conny
Aktuelle WW Testrezepte |
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Mitglied seit 24.08.2004
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Hello, Ihr Lieben !
@ Treffen Es gibt ja die Möglichkeit, daß man sich regional in kleineren Gruppen trifft - Berlin wurde ja schon angefragt ob da noch jemand herkommt. Daraus ergeben sich bestimmt dann auch mal größere Treffen oder halt außerhalb der eigenen Region
@ Andrea Du machst Sachen !
@ Rezepte Danja weigert sich ja im Moment noch, ihre Rezepte in die WW-Sammelthreadss hier im Forum weiterhin einzupflegen 
Aber wir haben früher die Rezepte mit CueCards selber auf dem PC gesammelt ist eine Art elektronischer Karteikasten. Muß man sich aber mal reinhexen - ist halt nicht unbedingt ein typisches Win-Prog. Mir fehlen langsam hier neue Rezeptideen
Wie sieht es aus ? Jeder macht z.B. Möhrensalat auf eine eigen Art und Weise. Nicht jeder mag alles. Aber so könnte man unterschiedliche Varianten kennen lernen und ggf. nach WW anpassen - Wäre das nicht etwas ?
Gyros-Suppe hab ich schon in ein paar Varianten gefunden, aber ich bin da z.B. immer nach auf der Suche nach neuen Zusammenstellungen. So, nu muß ich schaffen ...
LG W.B. ;o) 
Haupteingang Ernährungsprogramme = www.chefkoch.de/forum/1,50 Sammelthread ~ FAQ zu WW = www.chefkoch.de/forum/2,50,458328 ~ Bitte beachtet auch die grün unterlegten Threads im Kopf des Forums - Danke ! |
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Mitglied seit 18.09.2008
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Hallo zusammen,
@ allen Klausurschreiberinnen: Daumen sind drückbereit
@Johanna: Dir auch viel Erfolg! @Marta: Genau wegen dieser Theorie und meinem Fruchtgummi-Massaker am Montag habe ich es mir heute verkniffen auf die Waage zu steigen. Ich geh erst wieder drauf, wenn sie lieb zu mir ist.
Mein Fazit von gestern: Joghurt ist für mich kein richtiges Essen. Schade. Als Abendbrot oder Zwischenmahlzeit ist er ok, aber gestern als Mittagessen.. Dabei hatte ich gute 250g mit Banane und Birne und Knuspermüsli (mjam!) Naja, dementsprechend war dann abends nach 12 Std Job mein Hunger groß und obwohl ich etwas "richtiges" wollte (Fressattacke...) gabs dann "nur" eine klare Brühe mit 2 Händen voll Gemüse, etwas Hähnchenfilet und eine halbe Scheibe Brot. Das war ok, kostete aber Anfangs Disziplin.
Danach haben mich dann noch 3 Gummibärchen auf die Couch begleitet. Viel schlimmer war mein nichtteilgenommenes Training, da hatte ich ein wirklich schlechtes Gewissen abends. Das wird heute nachgeholt! Mein Plan von heute: Morgens: Brot mit Frischkäse, Kaffee --> 3P Mittags: Brot mit Käse dazu einen Cappuchino (super, nur 1P!!) --> 4P Snack: Kiwi Abends: keine Ahnung, unser Wochenplan hängt zuhause am Kühlschrank. Ich glaube, es sollte heute Kartoffeln oder Nudeln mit der Gemüse-Käse-Sauce geben, die hier letzte Woche vorgestellt wurde. Ich glaube aber, das wir das Gemüse dafür schon verbraucht haben (gestern in der Suppe und Montag als Ofengemüse). @Danja: Dein Knuspermüsli ist echt super! Ich hatte es im kleinen Maßstab in der Pfanne zubereitet und Öl und Zucker deutlich reduziert aber es war trotzdem so lecker, das mein Freund sich dann abends drüber hergemacht hat. Da ich heute abend etwas Zeit habe, werde ich es direkt wieder machen, für ihn direkt, für mich wenns es abends mal wieder einen Joghurtmix gibt.
Schönen Tag euch allen, chrija |
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Mitglied seit 17.01.2002
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Hallo,
heute auch anwesend, Sorry, gestern hatte ich keinen Nerv dafür
@ Andrea Gute Besserung. Ist natürlich bei einer so sportlichen Frau umso schlimmer, wenn man verletzt wird. Die Schokolade hätte ich mir sicherlich auch einverleibt
@ Saya Danke für die lieben Worte. Ich muss am Freitag ins Arbeitsamt, mal sehen, ob von da was kommt. Mein Exchef hat mich gestern so sauer werden lassen, Ochse. Aber das gehört nicht hier her, Sorry. @ neuen Willkommen und viel Erfolg Mein Plan nach Paulchen: F: 2 Rosinenbrötchen ( im Auto), 5 P M: Maultachensuppe ~ 6 P A: Tatar-muffins und Wedges, dazu Chinakohlsalat, 7 P ZM: Obst Fitformeln: Calcium in den Muffins, viel zu wenig
Fette: im Abendessen genug vorhanden 5 am Tag: Salat und Obst Trinken:
Bewegung:
Wünsche Euch noch einen schönen Tag LG Ariane |
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Mitglied seit 02.08.2006
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Hallo!
Ich hätte da mal ne Frage zu der Sattmacherrechnung bei Felix:
Ich hab heut Mittag VK-Nudeln satt gemacht, also für 3Ps. Mit Gemüse, Öl (1P) und Ziegenfrischkäse (2,5P) Macht zusammen 6,5Ps. Nun hab ich aber nur die Hälfte davon geschafft und hab mir gedacht, den Rest abends mit gebratenen Champignons dazu. Und wie rechne ich nun
Mittags und abends je die Hälfte, also 3,25P? Oder mittags alles und abends nur das Öl für die Bratchampis? Ich steh' jetzt da ein bissl auf'm Schlauch. Mag mir mal jemand helfen, bitte
@Saya: Danke für den Link. Leider hat das ned so funktioniert, wie ich dachte - und wahrscheinlich war er auf Englisch. Leider sind meine Englischkenntnisse nimmer sooo gut , (mal in der Schule gelernt und dann nicht mehr gebraucht..).
Ich hab ein Rezept mit Hähnchen und Karotten und Erdnussbutter gefunden. Nun hat die Süßkartoffel, EINE!, über 400 gr.
Soviel brauche ich für obiges Rezept für 4 Personen. Sie muss also noch ein bissl warten.
Mein Plan für heute (nach Felix ohne Sattmacher): Frühstück: Kaffee, 2 Toast, Butter, Marmelade (FM), Salami - 5,5P dazwischen: 1 Banane, 1 Kiwi - 1P Mittags: VK-Nudeln satt mit Paprika und Cocktailtomaten, Öl und Ziegenfrischkäse - P-Berechung s.o.??? dazwischen: Gummibärle, Mikrobratapfel - 1P Abends: die Hälfte vom Mittagessen plus Bratchampignons - P-Berechnung? Würde 15 von 21Ps machen. Aber genau weiß ich es nicht. Bewegung: Leider nicht. Spiel' mit dem Gedanken, mal zum Arzt zu gehen..
Trinken: Kaffee, Tee, Wasser Obst: 2x, Gemüse 3x FPs: 2x Habt einen schönen Resttag. LG-monalisa
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Mitglied seit 12.10.2011
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mahlzeit....
seid ihr alle im schreibfieber?
mein tag gestern lief gut..hab mich gesund ernährt und bin in den punkten geblieben und dann nachts das selbe spiel wie in den letzten tagen...ab zum kühlschrank... hab mich heute morgen auf die waage gestellt (einfach mal so) und sie hat weniger angezeigt...dabei dachte ich ich hab mindestens 2 kg zugenommen...aber naja...ich warte erst mal meinen wiegtag ab... @treffen der WWler...ich bin raus...hab kein geld dafür und lust hab ich im mom auch nicht auf sowas.... |
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Mitglied seit 28.07.2004
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Infos zu PP2.0...*Klick mich*
Hallo, @monalisa: du mußt Dir die Nudeln satt Mittags und Abends anrechnen. Vom Rest jeweils die Hälfte. Also jeweils 3 P für die Nudeln, 1/2 P fürs Öl und gerundet 1 P für den Käse. Sattmacher müssen immer in 1 Mahlzeit zu sich genommen werden. LG
Start - 61,9...61,5....61,0....60,5....60,0....59,5....59,0....58,5....58,0
...57,5....57,0....56,5....56,0....55,5.... -Ziel |
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Mitglied seit 06.10.2008
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Hallo,
hier ist ja wieder was los! @caeye: Ja ich gehe jeden Morgen auf die Waage! Ich sollte es mir abgewöhnen! Ich versuche heute Abend die Waage wegzustellen und erst am nächsten Mittwoch wieder vor zu holen! Ich denke immer, wenn ich täglich auf die Waage gehe, dann sehe ich sofort wenn was falsch läuft oder ich anfange zu schludern....aber das ich mir damit die Motivation nehme, dass sollte ich mal bedenken!!!!
@Saya: Am Dienstag waren es 61,7 und heute früh 62,2 kg! Ja kein Weltuntergang aber somit nur eine Abnahma von 100 gr. für die letzte Woche und JA auch das ist kein grund zu meckern! Aber man hat halt so seine Ansprüche an sich selber! Ich scheine das Problem nur mit Nudeln zu haben! Hier kam aber auch der Tipp mit Vollkornnudeln, das kann ich mir gut vorstellen, dass es besser ist. Das probiere ich auf jeden Fall! DANKE! Lg Herbst |
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Mitglied seit 06.10.2008
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Hallo, @totally: Und wenn du deinen Kühlschrank zuklebst???? Oder du planst Nachst gleich eine Mahlzeit mit ein und stellst Dir schon den fertigen Teller in den Kühli. Also ich kann mir das immer noch nicht vorstellen, dass man Nachts aufsteht! Ich schlafe so gerne, dass mache ich wohl noch lieber als zu essen!
Lg Herbst |
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Mitglied seit 02.08.2006
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@Andrea:
Also für Mittag und Abend 4,5Ps? Und abends noch das Öl von den Bratchampis. Puh, dann ist satt aber teuer...
Da komm ich ja noch billiger weg, wenn ich die Nudeln normal rechne: 90 gr. VK-Nudeln, trocken = 5Ps. Plus 2x Öl (mittags und abends), plus 2,5 für den Käse. Macht 9,5. Geteilt durch 2 - macht 4,75 Ps....UPPS So kann man sich täuschen...
Also, ich ergänze: Mittags: 4,5Ps (1FP) Abends: 5Px (1FP) Macht 17 von 21Ps. Stimmt's so, Andrea? Danke!
Winke
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Mitglied seit 02.03.2007
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Hallo wieder! Ihr schreibt wirklich fleissig !
Heute mittag hat mir mein Chef 2 Tüten mit Teilchen unter die Nase gehalten, ich konnte nicht anders: ein Nougathörnchen war meins  als Mittagessen. Wisst Ihr, was ich mir dafür anrechnen sollte? Ich denke mal so zwischen 11 und 15 PP? Nun denn, heute zum Frühstück warens 4 PP und heute Abend gibt es Pellkartoffeln mit Quark. Das heißt, daß ich noch so +/- 2PP im Tages-Soll von 29 PP bin.
@Saya und@all: Rechnet man Pizza im Restaurant denn anders als TK-Pizza? Meine war nicht so groß und nicht zu viel Käse drauf (ich konnte es ja nicht sehen, nur fühlen und schmecken - Dunkelcafe). Liebe Grüße vom Feentrampel
Alkohol ist keine Lösung - sondern ein Destillat! |
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Mitglied seit 16.09.2006
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Hallo Ihr Lieben,
so ich wollte auch eben nochmal vorbei schauen !
@totally - auch ich kann mir das gar nicht vorstellen während dem Shclaf aufzustehen udn gar was zu essen, es reicht schon, wenn ich das Bett hin und wieder mal verlassen muss um auf Toilette zu gehen, aber dann noch essen, da wird man ja richtig wach, oder gehst Du bevor Du shclafen gehst den Kühlschrank plündern????? Was ißt Du denn dann Nachts immer & was gibt es bei dir zum abendbrot und um welche Uhrzeit - möglicherweise liegt auch das daran!?! Du stellst hier keinen Tagesplan ein, oder?????? @Herbst - ohje, auch ich hab dazu gehört, bis mein mann meinte die Waage dann nur noch einmal die Woche herzugeben, naaj und ich persönlich finde es so deutlich entspannter, denn Gewichtsschwankungen von tag zu Tag sind ja normal! So, ich geh jetzt Duschen, bis später & LG Nicole |
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Mitglied seit 16.09.2006
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Hallo,
@feentrampel - hm ich hab dafür immer den restaurantführer zur Hand genommen - aber ich denke mit grob 20 P liegst Du gut im Schnitt!!! LG Nicole |
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Mitglied seit 02.03.2007
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Danke Caeye, dann hab ich nicht sooooo schief gelegen
Liebe Grüße vom Feentrampel
Alkohol ist keine Lösung - sondern ein Destillat! |
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Mitglied seit 06.10.2008
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Hallo,
ganz vergessen! Ein Treffen in Berlin oder Umgebung wäre okay?! Wo kommen die anderen denn so her? Lg Herbst |
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Mitglied seit 15.11.2010
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@ Treff ..... hmm ich bin aus der CH
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Mitglied seit 06.10.2008
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@Valeria: Okay ich komme gern in die CH!
Lg Herbst |
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Mitglied seit 15.11.2010
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hihihi na dann
herzlich Willkommen
LG |
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Mitglied seit 02.08.2006
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Huhu!
Ich komme aus dem Nürnberger Land. Eine Reise in die Schweiz wäre aber auch ned zu verachten... 
Winke
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Mitglied seit 02.04.2009
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Hallo,
ich muss zugeben zwecks Treffen hab ich bammel.. weil ich bei meinem letzten Treffen aus dem Netz schon ein wenig enttäuscht war. Vielleicht bin ich einfach zu ruhig und nicht so ausgeflippt wie andere. Aber ich brauche länger um warm zu werden. Dabei würde ich einige von euch echt gern kennenlernen. Liebe Grüße Saya / Conny
Aktuelle WW Testrezepte |
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Mitglied seit 07.12.2011
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Hello again :)
1. DANKE FÜRS DAUMENDRÜCKEN!!! hat sehr geholfen, beide Klausuren sind sehr gut gelaufen... 2. Treffen Ich wohne in Bayern, also Berlin ist sehr weit weg und zeitlich ist es auch immer echt schwierig...
3. ich hab die ganze Woche keine Nudeln gegessen... vielleicht liegts daran :D ich mach mir jetzt mal welche (aber nur gaaanz wenig, weil nachher gibts ja Pizza, aber ich halt das jetzt nicht aus bis neun ohne was zu essen... )
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Mitglied seit 16.09.2006
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Hallo,
@schenni - na ist doch super! Woher aus Bayern bist Du denn???Ich lebe in Niederbayern! LG Nicole |
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Mitglied seit 20.11.2008
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Hallo Ihr Lieben,
ich hab mich heute wieder bei ww-online angemeldet! Ich habe von März 2010-März 2011 schon 30 kg abgenommen und auch gehalten (aufgehört hab ich weil ich schwanger war, leider ist unser Baby 10 Wochen zu früh auf die Welt gekommen und nach 12 Tagen verstorben!  Jetzt is t sie ein  )
Ich hab jetzt die allerschlimmste Zeit überstanden und möcht noch weiter abnehmen! Jetzt hab ich ne Frage zum 2.0. , wenn ich einen "normalen"-Tag einlege, darf ich dann wie vorher auch die SM nutzen? Lg Susi |
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Mitglied seit 15.11.2010
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Hallo Susi
das mit deinem tut mir wahnsinnig leid
Drück dich Valeria |
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Mitglied seit 02.04.2009
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Hallo,
Mittwoch, 08. Februar 2012 Morgens 2 TL Zucker 1 1/2 Stück Vollkornbrötchen 2 1 TL Butter 1 1 TL Goldsaft 0 1 Tasse(n) Tee 0 Zwischensumme 4 Mittags 1 Stück Vollkornbrötchen 4 1 TL Butter 1 1 TL extra Erdbeeren 0 1 Stück Äpfel 0 1 Stück Kiwis 0 Zwischensumme 5 Abends 1 Portion pro Mahlzeit bis Sie satt sind Nudeln, trocken 7 1 Scheibe(n) frische Ananas 0 4 Scheibe(n) Lachsschinken 1 2 EL Parmesan 2 Zwischensumme 10 Zwischenmahlzeit 2 Scheibe(n) Vollkornbrot 6 10 TL Nutella 7 Zwischensumme 13
Genutzte PP Werte gesamt 32 PP Werte verbleibend 0 Habe demnach 2 PP von meinem WE genutzt. Ich hatte gegen 15 Uhr echt Kohldampf.. dafür bin ich nun aber sehr satt und krieg nichts mehr runter heute. Das NUtella habe ich hoch geschätzt weil ich es nicht abgewogen habe.... Gemüse fehlte heute und auch Calcium. Also kein so guter ww Tag. Morgen läuft es besser.. Momentan schwirren mir einfach soviele Sachen durch den Kopf
Liebe Grüße Saya / Conny
Aktuelle WW Testrezepte |
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Mitglied seit 02.04.2009
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Hallo,
@susi Das tut mir leid... auch wenn wir uns nicht kennen.. fühl dich gedrückt.. Liebe Grüße Saya / Conny
Aktuelle WW Testrezepte |
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Mitglied seit 06.02.2007
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Hallo alle,
mein Plan von gestern nach ww PP 2.0 online Frühstück: 7 PP Kaffee mit Milch VK-Brot mit DD-Leberwurst, Sprossen und Gurke frisch gepresster Orangensaft Snack/ Brotzeit: 0PP Italienische Kohlsuppe Mittag: 10 PP 
Röschen-Ragout mit Lachs ww-Rezept Abend: 13 PP 
Spaghetti Bolognese mit Endiviensalat Allen noch einen schönen Rest-Mittwoch LG grubilein 
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Mitglied seit 28.07.2004
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Infos zu PP2.0...*Klick mich*
Hallo, @susi: schön, daß Du trotz der schweren Zeit,die Du hast mit WW weiter machen willst. Vielleicht lenkt es Dich etwas ab. Du kannst an den Tagen, wo Du normal Punkte zählst natürlich auch die Sattmacher nutzen, das hat sich nicht geändert. LG
Start - 61,9...61,5....61,0....60,5....60,0....59,5....59,0....58,5....58,0
...57,5....57,0....56,5....56,0....55,5.... -Ziel |
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Mitglied seit 20.11.2008
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Hallo,
danke, ihr seit echt lieb! Ja ich hoffe auch, dass es mich ein bisschen ablenkt! Das ist super, Eiweiß waren 5 PP und Kohlehydrate 7 PP oder? Ganz liebe Grüße Susi mit Franzi im <3 |
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Mitglied seit 06.10.2008
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Guten Abend, @Susi: Toll wie stark du bist! Ich drücke Dich und wünsche Dir alles Gute für die Zukunft! Also Eiweiß 5 und KH 7 - so ist es richtig!!!! Mein Tag ist mir entgleist, wir hatten einen Einstand im Büro und somit habe ich alles über den Haufen geworfen. Da meine Woche heute erst angefangen hat, habe ich noch ganz viel WE und so sollte es bis zum nächsten Wiegetag wieder gut sein. Ich wünsche Euch allen einen schönen Abend! Lg Herbst |
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Mitglied seit 07.12.2011
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da reihe ich mich doch glatt ein. mein Tag ist auch entgleist... zum ersten Mal seit ich angefangen habe (mitte november), hatte ich mich vorhin überhaupt nicht unter kontrolle. hab nuttella mitm löffel ausm Glas gegessen... oh ich schäme mich n bissl... aber nachher die langersehnte pizza und morgen dann frohen mutes und voller neuer motivation!
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Mitglied seit 02.04.2009
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Hallo,
@schenni das mit dem nutella kenn ich. bin froh dass ich die pp noch aufgeschrieben hatte. hatte mir vorhin halt neues nutella und frisches brot gekauft.. das war zu gefährlich
Liebe Grüße Saya / Conny
Aktuelle WW Testrezepte |
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Mitglied seit 12.10.2011
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@caeye831...eigentlich stelle ich schon tagespläne ein...nur die letzten paar tage nicht...tagsüber ist ja auch alles ok^^ wenn ich dann nacht aufstehe dann esse ich ne scheibe käse und noch ne scheibe wurst..greife beim zurück gehen nochmal in die salzstangentüte und geh wieder schlafen^^
uhrzeiten...hm...also ich stehe um ca 9.30 auf...frühstücken tu ich dann um ca 11 oder 12...mittag gibt es dann um ca 15 uhr und abendessen...21 uhr oder so... und ins bett gehe ich dann um 2 uhr nachts...is eigentlich immer unterschiedlich... heute habe ich z.b. erst um 16.30 mittag gegessen und jetzt sitze ich hier und bin satt....aber abendbrot kommt ja noch...was es dann gibt weiß ich jetzt noch nicht... ich muss unbedingt meinen tagesablauf ändern... |
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Mitglied seit 02.04.2009
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Hallo,
@totally du gehst um 2 Uhr ins Bett? Und wann stehst du auf um zum kühlschrank zu gehen? musst du garnicht früh aufstehen? Liebe Grüße Saya / Conny
Aktuelle WW Testrezepte |
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Mitglied seit 17.07.2007
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Hallo Ihr Lieben, ich hab mal wieder einen Plan für Euch: Morgens 1 1/2 Scheibe(n) Pumpernickel 4 1 Portion(en) Brotaufstrich mit feinem Buttergeschmack 1 50 g Putenbrust-Aufschnitt 1 Zwischensumme 6 Mittags 1 Portion(en) Fettarmer Naturjoghurt (bis 1,8 % Fett) 4 4 EL Haferflocken 4 100 g Heidelbeeren/Blaubeeren 0 Zwischensumme 8 Abends 1 Portion pro Mahlzeit bis Sie satt sind Nudeln, trocken 7 100 g Tomaten (Konserve) 0 2 EL Frischkäse (bis 1 % Fett absolut) 1 1 Konserve(n) Tunfisch im eigenen Saft (Konserve) 4 100 g Cocktailtomaten 0 1 TL Olivenöl 1 Zwischensumme 13 Zwischenmahlzeit 1 Becher Vanillepudding mit Schokosoße 2 1 Stück Äpfel 0 1 Becher Vanillepudding 3 2 Stück Macadamianüsse 1 20 Stück Salzstangen 2 Zwischensumme 8 Da bleiben nur noch 12 WE, aber morgen fängt ja die neue Woche an, d.h. ich muss morgen auch auf die Waage. Ich bin aber guter Dinge, ich schätze ich hab abgenommen. Und so geht es langsam aber stetig bergab mit den Kilos!
So, jetzt ein bissel TV. Euch noch einen schönen Abend! LG, Brenda BRENDA 
"Ich bin bereit, überall hinzugehen, wenn es nur vorwärts ist. David Livingstone
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Mitglied seit 02.04.2009
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Hallo,
@Brenda Dein Plan klingt lecker. Ist der Pudding mit Sauce von Opti****? Den gibts hier bei uns nur noch pur als Pudding.. nicht mehr mit Sauce? Nach welchem Rezept hast du die Thunfischsauce gemacht..? hab bisher nur die mit dem schmelzkäse ausprobiert. Die ist auch sehr lecker. Liebe Grüße Saya / Conny
Aktuelle WW Testrezepte |
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Mitglied seit 16.09.2006
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Hallo Ihr Lieben,
so wir sind vom Einkaufen rein und gegessen wurde auch schon, jetzt kommt mein Tagesplan & dann schau ich mal, was heute noch so gelesen wurde! Früh *2 Gläser Granini Pfirsich Mittag *Nudeln satt *1/2 Zwiebel *1 TL Öl *junger Spinat *Hüttenkäse Snack * Bananen - Naschi - Milch *1 Scheibe Käse *1 Scheibe Schinken Abends *2 Semmeln *2 Scheiben Schmelzkäse *2 Scheiben Leberkäse *1 Ei *Gurke Snack *1 Joghurt So und bis später! LG Nicole |
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Mitglied seit 01.07.2007
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Hallo,
hier bin ich wieder. Der Termin in HH war gut, man konnte auf sachlicher Ebene eine Annäherung machen und die Mißverständnisse klären. Es wird dennoch keine Liebesheirat zwischen mir und der Dame, aber ich habe eine Schulungsserie ab Ende Februar und dann gehts los. Danke an alle für die guten Wünsche. Ich habe gestern für mich einen neuen würzigen Snack entdeckt. Beef Jerky! So lecker und ein kleines Tütchen mit 25 gr. reicht für mich zur Befriedigung und hat 2 PP (ich hatte Sweet&Hot, wahrscheinlich wegen des Zuckers 2 PP, könnte mir vorstellen, dass nur scharf bei einem PP rauskommt. Ich schaue mal, ob ich das selbst machen kann. Die Tüte war leider schweineteuer. Mein Plan wie angekündigt ein wenig aus dem Tritt: F 0PP Luft und PS auf der Autobahn M 17 PP Kleines Schnitzel (150 gr, 7 PP) und Ofenpommes (7PP) + Salat (Majo und Ketchup für 3 PP) A 14 PP Roggentoastie (4PP) mit Kaergarden (2PP) + Käse, du Darfst 2 Scheiben (2 PP), ein Pumpernickel 40 gr (2 PP) + Nutella (2 PP) Macht 31 von 28 PP. Kein perfekt ausgeglichener Tag, aber passt irgendwie ;) @Schenni: Oh man, Kopf Hoch, geht nächste Woche weiter, das war bestimmt nur die innere Anspannung, die sich da gewichtsmäßig in dir festgesetzt hat. Ich bin übrigens 50 gr. leichter, ich habe mir beide Daumen abgedrückt für dich und hoffe, die Klausuren sind gut gelaufen. Und allen Anderen, die heute die Waage mit Breitseite erwischt hat: Koch hoch. Wir schaffen das! @Nachtvogel: Das klingt doch aktuell rundum zufriedenstellend. Die Mann-Frau-Körperkombo hatte ich auch schon mit einem Exfreund. Eigentlich bescheuert, dass man sich darüber Gedanken macht, wie man miteinander aussieht. Bei mir war es aber genauso. Der gute Herr hatte einen extrem schnellen Metabolismus. Dem ist das Essen schon wieder ohne Schaden durchgerutscht, als es sich bei mir noch ein Grundstück in Hüftgegend ausgesucht hat. Mit dem emotionalen und Schwäche zeigen. Ich denke, moderat ist das auch eine der Stärken, die Frauen in Führungspositionen einbringen können. Ich führe mit einer Mischung aus Empathie und positiver Verstärkung (backe eben auch mal Muffins für die Jungs etc.). Und ich gebe zu, auch mal mit weiblichem Charme. Wichtig ist einfach, dass man dennoch klare Ansagen und Vorgaben macht. Das Verständnis, dass man pro Führungsebene quasi verpflichtend immer mehr zum unnahbaren Übermann mit entsprechendem Gebaren mutieren sollte, um eine gute Führungskraft zu sein, löst sich ja zum Glück immer stärker auf. Auch ein Grund, warum immer mehr Frauen in Führungspositionen gelangen und sich dort auch beweisen. @Saya: Ich wäre für ein Treffen zu haben, wenn es zeitlich passt. Ich komme aus der schönsten Landeshauptstadt Deutschlands, deren Mannschaft leider gestern im Pokal ausgeschieden ist ;) Und keine Angst wegen Erstkontaktauthismus. Gib mir nen Schnaps und ich plapper dich schnell warm. @Lariane: Von mir mal ein allgemeiner Knuddler. Alles wird gut. @Hexerl: Sei herzlich willkommen. Ich hoffe, wir können dich bei deinem Wiedereinstieg unterstützen. So, ich glaube, ich wäre dann durch. Lg Johanna |
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Mitglied seit 15.12.2004
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Hallo,
@Susi: Herzlich willkommen hier im Forum. Das mit eurer Tochter tut mir sehr leid. Liebe Grüße Diana |
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Mitglied seit 16.09.2006
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Hallo,
So, jetzt hab ich alles überlesen & melde mich nochmal!!! @Susi - ohhhh das ist ja , es tut mir leid, wünsch Dir noch viel Kraft & fühl Dich lieb gedrückt!!!
Herzlich Willkommen hier!!! @Herbst & Schenni - solche Tage gibt es einfach, morgen wird das Krönchen wieder zurecht gerückt und weiter gehts , das haben wir wohl schon alle hinter uns !!!
@Totally - wow, was für ein leben *neid*, arbeitest Du gar nicht???? OK, wieso stehst Du denn auf, aber nicht weil Du Hunger hast, oder????? @Nudeluschi - na das ist doch supi, freu mich dolle für Dich !
@Ariane - ich drück Dir jetzt schon mal für Freitag die Däumchen !
Der Bananen Schoko Drink ist wirklich sehr sehr lecker - ich hatte ja statt Nutella Naschi, dass ist ein Schokoaufstrich mit Kokos *yummi*, kann ich als Snack wirklich nur empfehlen, hmmmmmmm das merke ich mir!!!!!!Danke Saya !!!!
LG & einen tollen Abend noch Nicole |
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Mitglied seit 02.04.2009
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Hallo,
@caeye Mein Drink steht fertig im Kühlschrank. Den gibt es morgen
Liebe Grüße Saya / Conny
Aktuelle WW Testrezepte |
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Mitglied seit 21.12.2005
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Hallo und guten Abend,
hier erst mal mein Tagesplan nach Felix +: Frühstück: Milch, Quark, Cornflakes, Rest Obstsalat 4 P
Mittagessen: 1 Mini Stückchen Rührkuchen, 1 Banane, 30 g Käse, Kaffee mit Milch 9 P
Abendessen: geplatzte Kohlrouladen mit Salzkartoffeln, 1 Port. Zauberpudding 8,5 P
Spät: 1 Mikrowellen-Zimtapfel 21,5 P von 21 P Jetzt lese ich erst mal die Beiträge nach LG |
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Mitglied seit 26.11.2003
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Hallo,
@ Susi: dein Verlust tut mir sehr leid. Willkommen hier im Forum und viel Erfolg mit WW. @ Johanna: Beef Jerkey hab ich mir mal selbst gemacht. Ich glaube, mit einem Rezept aus dem Chefkoch. Im Backofen getrocknet. Waren sehr lecker. @ Treffen: ich wär in der Schweiz auch dabei
@ Müsli von Danja: das hab ich verpasst. Könnte mir noch jemand das Rezept durchgeben? Ich bin ja die absolute Müsli-Tante
Mein heutiger Tag lief punktetechnisch ok. zwei Pralinen musste ich vertilgen, die haben mich verführt... und Früchte-technisch hab ich komplett versagt. die hab ich nämlich zuhause vergessen heute Morgen
Frühstück: Müsli, Joghurt - 7 PP Snack: 2 Pralinen - 4 PP Mittag: Spaghetti mit Tomatensauce 13 PP Snack: Ovosport - 1 PP Abend: Peperoni mit Knoblauch und Olivenöl - 1 PP liebe Grüsse Corinne |
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Mitglied seit 21.12.2005
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@ susi: der Verlust deiner Tochter tut mir sehr leid
. Hier bist du sicherlich gut aufgehoben.
Wegen Treffen: da ich am A.... der Welt wohne, muss ich wohl auch passen. Und Geld hab ich leider auch nicht so viel
Mir ist gerade noch 1 TL Nutella in den Mund gewandert. Nun geh ich lieber ins Bett, bevor da noch mehr passiert. LG |
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Mitglied seit 17.01.2002
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Hallo,
ich will mal schnell meinen Tagesplan für gestern dalassen. Nachgelesen habe ich aber noch nicht. Mein Plan (WW2010): morgens: 1 Scheibe Brot, 1 TL HF, Putenbrust, 1 Kakao mittags: Nudeln satt, Soße aus Frischkäse 0,2%, etwas Putenbrust, Champis und 1 TL ÖL zwischen: Joghurtspeise, 1 Snickerseis abends: Brot, 2 TL HF, 1 EL Frischkäse 0,2%, Schinkenwürfel, Putenbrust, 1 Kiwi, 1/2 Pampelmuse genascht: 1 Handvoll Chips macht 30 von 29 PP. @Susi Bei uns bist Du genau richtig, herzlich Willkommen. Der Verlust Deiner Tochter tut mir sehr leid. LG, Simone |
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Mitglied seit 01.10.2003
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Hallo und guten Abend!
Treffen- super, wo in Österreich können wir das machen ??? 
@susi Herzlich willkommen! Mir fehlen die Worte... fühl Dich einfach gedrückt! @nudeluschi Den Spruch find ich cool: Gib mir nen Schnaps und ich plapper dich schnell warm.... Aber mal eben für die Jungs Muffins backen... als Chefin.... 
@saya Bananen-Nutella Milch als ww Rezept.... hihi... witzig....  Wieviel Punkte hat das, wenn ich ein ganzes Glas Nutella reinmache?
@kleenemaus Gute Besserung! Wann ist das passiert??? Und danke für die Erklärung der Regeln bezüglich Freimenge.... Entdeckung für heute: Grüner Tee mit Pfirsichgeschmack- superlecker.... Enttäuschung des Tages: Mein Kombidämpfer, neu bestellt, geht an den Hersteller zurück- weil defekt. Motivation des Tages: Ja ich bin den 3 Tag schon in meinen Punkten... und die Waage tanzt jeden Tag Samba mit mir in der Früh. Und jetzt gerade noch den letzten chinesischen Krautsalat verdrückt..... woi war der heute scharf....gestern gemacht, da war er noch milder. Rezept für den Krautsalat: 1/2 Weißkraut 1/8 l Reisessig 2-3 Tl Zucker fische oder auch Pulver urucuma Pfeffer, Salz Dem Krautkopf vierteln und den Strunk rausschneiden und auf einem Küchenhobel sehr fein hobeln. mit Sanz bestreuen und etwas mit der Hand kneten dann mit Reisessig, Zucker, Pfeffer und dem geschälten und geriebenen Curcuma (beim reiben Handschuhe anziehen sonst wird alles gelb) oder Pulver abschmecken. Es empfielt sich den Salat schon am Vortag zu machen, er braucht lange um seinen Geschmack zu entwicken. So, jetzt aber ins Bett..... müüüüüde. Bis morgen, liebe Abnehmwillige
Romana |
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