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Hallo und guten Morgen nach Deutschland.
Erst wollte ich sagen, dass mit den Foto's finde ich total super. Habe auch ein neues von mir reingestellt. Leider konnte ich letzte Woche gar nicht hier reinschauen, habe uber 50 Stunden gearbeitet, muss morgen auch wieder in die Arbeit, da unsere neuen Ruderklassen starten, da war keine Zeit fuer irgendetwas anderes. Obwohl ich es total vermisst habe hier mitzulesen und mitzuschreiben. So, ich hoffe dass diese Woche besser wird. Fruehstueck: 3 Eier (5 PP), 100 gr. Brot (6 PP), bisschen Joghurt, 2 Teel. Honig (Freimenge) Mittags: 227 gr. Joghurt (3 PP), 1 Birne, 1 Teel. Oel (1 PP), 1 Essl Kakao (1 PP) Nachmittags: 1 Latte (3 PP) Abends: Spinat-Lachs Lasagne (muss noch schauen, wieviele Punkte die hat, kommt aus einem WW-Buch).  Sportprogramm:
Seit ich das neue Programm mache habe ich auch angefangen die Sportpunkte fuer's Essen zu nehmen und nehme auch besser ab. Ich habe das Gefuehl, der Koerper braucht das. In unserem Fitnessstudio haben sie den Vergleich mit einem Auto genommen. Ein Auto, dass einen leeren Tank hat muss man auch nachfuellen, damit es wieder faehrt, mit einem leeren Tank kommst du nicht weit. So sehe ich es mit meinem Koerper auch. Ansonsten geht der Stoffwechsel auf 'Shut-down'. So, jetzt muss ich noch meinen Juengeren abholen und dann ab ins Bett. Liebe Gruesse Sabine |
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Hallo,
hier sind ja echt total viele Bilder zu sehen. Toll  .
Puh.. wenn es heute auch nicht besser wird, mit den Nacken-Kopfschmerzen muss ich morgen zum Arzt.. hab auch noch ne ziemliche Odyssee mit meinem Mann hinter mir  er war total weggetreten  aber das hatte ich schon einmal mit ihm..
@Brendi Das klingt aber nicht gut. Hatte zwischenzeitlich auch mal Buchstaben die hakten, aber das hatte sich irgendwann wieder reguliert. Liebe Grüße Saya / Conny  Aktuelle WW Testrezepte |
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Guten Morgen,
Die letzten Tage waren hektisch und absolut nicht WW-tauglich, ich erspare Euch das. Eure Fotos gefallen mir sehr gut. Ich frage mich allerdings ernsthaft wenn ich Euch so ansehe, wo Ihr noch abnehmen wollt  ?
Von mir gibt es allerdings erstmal kein Bild, ich bin schüchtern   So, ich habe leider zugenommen, wieviel genau weiß ich nicht. Habe derzeit ein akutes Hautproblem, entzündete Stellen, die einfach nicht abheilen wollen. Und das tut weh. Ich tröste mich leider mit Schokolade  hoffe aber, das es bald besser sein wird. Wenn nicht, muss ich eben mal zum Doc.
Für heute gibt es einen Plan nach Paulchen: F: Sonntagsfrühstück mit Brötchen, Lachs, Ei ... ca. 10 P M: frische Ananas, 0 P ZM: Trauben, 0 P A: Wedges/Öl und Salat/Öl, Quark/Öl, 6 P ZM: Jogole, 1,5 P Fitformeln: Calcium: Quark, Joghurt und Mineralwasser Fette: Lachs und Öl Obst: Ananas und Trauben Gemüse: großer Salat aus Chinakohl, Gurke und Tomaten Trinken: viel Kaffe und ein Liter Wasser Bewegung: nur was sein muss, also Hunderunde und Haushalt Allen, die abgenommen haben, gratuliere ich. Allen anderen drück ich die Daumen fürs nächste Wiegen. Wünsche Euch nun noch einen schönen Sonntag. Bis dann, Ariane |
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Hallihallöchen zusammen!
Hab gestern ganz vergessen zu diversen Abnahmen zu gratulieren… und Amaryl viel Spaß im Urlaub zu wünschen! Nachdem die Wraps gestern unwahrscheinlich lecker waren und ich sie sehr genossen habe, geht’s heute frisch weiter. Die Masse hat übrigens für 5 Stück gereicht, wir haben aber nur 4 gegessen, jetzt werd ich heute Mittag wohl nochmal davon essen So mein heutiger Plan: Frühstück: 100 Gramm Magerquark (1 FP) und 50 ml Milch (0,5 FP) + Erdbeeren + Apfel = 1,5 FP Mittag: Restliches Hack-Karotten-Champigonongedöns (3FP) mit Käse (2FP), Kartoffeln (2 FP) und Tomaten-Gurken-Salat = 7 FP Damit bin ich erst bei 8,5 FP, muss mal noch überlegen, was ich heute Abend will… Hätte noch Maultaschen da… Punkte hät ich ja noch genug übrig Einen wunderschönen Sonntag wünsch ich euch!! |
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Hallihallöchen zusammen!
Hab gestern ganz vergessen zu diversen Abnahmen zu gratulieren… und Amaryl viel Spaß im Urlaub zu wünschen! Nachdem die Wraps gestern unwahrscheinlich lecker waren und ich sie sehr genossen habe, geht’s heute frisch weiter. Die Masse hat übrigens für 5 Stück gereicht, wir haben aber nur 4 gegessen, jetzt werd ich heute Mittag wohl nochmal davon essen So mein heutiger Plan: Frühstück: 100 Gramm Magerquark (1 FP) und 50 ml Milch (0,5 FP) + Erdbeeren + Apfel = 1,5 FP Mittag: Restliches Hack-Karotten-Champigonongedöns (3FP) mit Käse (2FP), Kartoffeln (2 FP) und Tomaten-Gurken-Salat = 7 FP Damit bin ich erst bei 8,5 FP, muss mal noch überlegen, was ich heute Abend will… Hätte noch Maultaschen da… Punkte hät ich ja noch genug übrig Einen wunderschönen Sonntag wünsch ich euch!! |
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Guten Morgen,
ich habe gestern vergessen, Katzenfutter von der Packstation abzuholen, habe mir dann aber überlegt, dass ich das genauso gut heute machen kann und wenn ich dann schon unterwegs bin, laufen wir gleich noch eine Runde um den See. Ich muss mich schon selbst vereiern, damit ich mich sonntags bewege Und hier kommt mein Plan für heute: Morgens 25 g Vegi-Leberwurst 1 1 Portion pro Mahlzeit bis Sie satt sind Vollkornsaftiges Vollkornbrot 7 1/3 Portion(en) WW Brotaufstrich mit feinem Buttergeschmack 0 1 TL Honig 0 1 Glas/Gläser Fettarme Milch 1,5 % Fettfür Kaffee tagsüber 3 Zwischensumme 11 Mittags 1 doppelte Portion Mango-Lassi u.a. mit: 1 Portion(en) Fettarmer Naturjoghurt (bis 1,8 % Fett) 2 1/4 Glas/Gläser H-Milch, 1,5 % Fett 1 Zwischensumme 3 Abends Asia-Lachs 5 2 TL Rapsöl 3 6 EL Reis, poliert/parboiled, gegart 4 Asia-Gemüse (Porree, Paprika, Chinakohl) 0 Zwischensumme 12 Zwischenmahlzeit 1 Kohlrabi (die ich gestern vergessen habe) 1 Banane Zwischensumme 0 Genutzte PP gesamt 26 von 26 PP Rest WE 35 PP @Saya Wie weggetreten? Und da sitzt Du noch am PC? Sollte man da nicht ins Krankenhaus fahren? Liebe Grüße   Gaby |
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Hallo,
@Gaby Hört sich schlimm an.. aber wir haben das schon mal durch. Mag das nicht detailliert hier beschreiben, aber beim ersten mal hatten wir den Krankenwagen damals gerufen. Schlussendlich brachte das nicht viel.. Ich war damals schon geschockt. Ihm ging es gestern danach wieder besser. Hat einiges getrunken und sich hingelegt. Um es besser zu verstehen, müsste ich mehr schreiben, aber das würde den Rahmen sprengen. Liebe Grüße Saya / Conny Aktuelle WW Testrezepte |
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Hallo,
@schenni Klingt echt lecker. Nehmt ihr die großen oder die kleinen Wraps? @Gaby Die Vegi Leberwurst klingt interessant. Wie lang hält sich das ganze denn? Mein Tag wird denke ich ww mäßig recht gut laufen, wenn ich auch nicht sonderlich viel Obst hier habe *grübel*.. mir war gestern nicht nach groß einkaufen. War froh, dass ich es überhaupt in den Supermarkt geschafft habe mit meinen Schmerzen  Aber wenigstens habe ich Bananen da. Liebe Grüße Saya / Conny Aktuelle WW Testrezepte |
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@Saya
Mein Mann ist mal vor Schmerzen in Ohnmacht gefallen. Im Krankenhaus ist er dann wach geworden - ich hatte da schon ziemliche Panik. Aber gut, ihr werdet es abgeklärt haben, dein Post las sich aber erstmal erschreckend. Laut Rezept soll sich die Leberwurst ca. 1 Woche halten. Ich finde sie, wie gesagt, eine Superalternative für Sattmachertage. Liebe Grüße Gaby |
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Guten Morgen,
ich stand grad  auf meiner Waage... habe eine Abnahme von 2,5 kg ... ich glaub, meine Schmetterlinge haben sich schon durch die Organe durchgefressen  .....
und habe jetzt 1 PP weniger zur Verfügung ( habe die 5% Abnahme erreicht *freu*).... = 36 PP am Tag Heute ist Sonntag, das heißt essen bei meinen Eltern.... diese Woche gibts aber was deutlich besseres ( ww-technisch gesehen, aber auch rein von der Verdauung .. ich vertrag das fettige Zeug einfach nicht mehr) Zum Frühstück gibts heute einen Ananassaft und ein Pumpernickelbrot mit Putenschinken. Die Nüsse ess ich jetzt auch eher morgens, bevor ich zum Schneeschippen geh. Mittagessen bei meinen Eltern ist von den Beilagen her noch nicht klar, aber ich rechne dafür sicher mal 20 PP ein. Heute abend gibts dann bei mir zuhause entweder einen Salat oder eine Gemüsesuppe. Mein Bild nehm ich jetzt wieder raus, da meine Schwester hier auch viel rumgeistert... und ich ja geheim WW mache  . Aber wollt euch trotzdem kurz diese Geste zeigen und mich zeigen. Ich finds toll, wie hübsch ihr alle seid und was für eine Bombenausstrahlung in diesem Thread herrscht  . Da sieht man mal, dass das mit Gewicht überhaupt nix zu tun hat!
*alle Krönchen mit Spot bestrahl* Einen schönen Sonntag , lasst es euch gut gehen! :) Nachtvogel |
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Hallole,
hier mein Plan: Frühstück:5 kl. Vanilletaschen aus leichtem Blätterteig mit jew. 1 TL VAnillefüllung Snack:./. Mittagessen:Linguine mit selbstgemachtem grünen und roten Pesto Snack + Abendessen:Kuchen und ?? beim Geburtstag meines Schwagers heute noch keine PUnkteangaben, ab morgen wieder konkrete Pläne Ich wünsch EUch einen schönen Sonntag  LG DANI Wende Dein Gesicht der Sonne zu, dann läßt Du die Schatten hinter Dir. |
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Guten Morgen Zusammen!
Ich möchte mich kurz vorstellen: ich bin Verena, habe Anfang Januar mit WW in Eigenregie begonnen (keine Treffen, keine Online-Mitgliedschaft - hab die Listen von einer lieben Freundin bekommen) und bin durch Zufall auf Euer lustiges Grüppchen gestoßen. Gerade weil ich das Programm in Eigenregie durchführe, hat es mir von Anfang an super geholfen, Eure Fragen und Beiträge mit zu verfolgen und jetzt habe ich gedacht, ich melde mich einfach auch mal zu Wort und versuche regelmäßig meine Pläne zu posten. Messen kann ich meinen Erfolg eigentlich nur an meinen alten Hosen, die mir alle nicht mehr passen, die aber meine größte Motivation darstellen - ich besitze nämlich keine Waage und mache, wann immer es geht, einen Riesen-Bogen um diese höchst unsympathischen elektronischen Quälgeister  Aber nicht mehr in all den Klamotten, die ich früher gern getragen habe, den Bauch einziehen zu müssen, ist mein erklärtes Ziel. Mein geschätztes Gewicht liegt derzeit wohl bei ca. 70kg, bei einer Größe von 1,65 - zurück möchte ich gern auf ein Gewicht von 60-63kg, wenn es auch noch drunter geht, ist das auch nicht schlimm Die Extrakilos habe ich mir in den letzten 1.5 Jahren zugelegt - habe aufgehört zu rauchen, und war fasziniert, wie effizient es trotz Gegensteuern mit Sport mit der Gewichtszunahme geklappt hat...wenn mal alles so einfach gehen würde  Seitdem ich vor 5 Wochen mit WW angefangen habe, fühle ich mich schon deutlich besser, ich komme mit meinen errechneten 19 Felixchen pro Tag ganz gut klar und habe die ersten 4 Wochen mit dem 4 Wochen Power-Plan durchgezogen, was ich super fand, da er einem den Anfang relativ leicht gemacht hat und eine gute Einführung fürs Zählen und Kochen war. Jetzt stehe ich seit einer Woche beim "Pläneschmieden" auf "eigenen Füßen" und hoffe, dass es weiterhin gut klappt. Die erste Hose schlabbert auch schon ordentlich am Bund - das gibt Motivation für weiteres Durchhalten. So - hier mein Plan für heute: Frühstück Früchtecrepes 4EL Mehl (2) 1 Eigelb (1.5) 125ml 0.3% Milch (0.8) 100ml 0.3% Milch für Kaffee (0,6) Süßstoff (0) Zimt (0) Obst (0) 2 TL Fruchtaufstrich (0) Mittag Feldsalat (0) 1 rote Paprika (0) 2 TL Öl (2) 300g Champignons (0) Salz, Pfeffer italienische Kräuter 2 EL weißer Balsamicoessig 1 TL Sesam (0,5) Abendessen Überbackene Enchiladas mit Tzatziki 3 grüne Pepperoni (0) 1 TL Öl (1) 2 EL Mais (0,5) 2 EL Erbsen (0,5) 200g Tomaten aus der Dose (0) 125g Tatar (2,1) 1/4 Gurke (0) 2 EL saure Sahne (1) 50g Naturjoghurt 1.5% (0,5) 1/2 Zwiebel (0) 2 Tortillafladen (?) 1/2 Knoblauchzehe (0) 2 EL geriebener Parmesan (1) Damit lande ich bei genau 19 FP. Ich freue mich schon auf Eure Tipps und Kommentare und wünsche Euch allen einen schönen und entspannten Sonntag :) LG, Verena |
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Hallo!
Herzlich willkommen Verena!!! @gaby Mit dem Katzenfutter- das war doch Absicht, damit du nochmal rauskommst! Machst du das jetzt jede Woche so? War gestern noch 30 min auf dem hometrainer und seit langem war es keine Überwindung, sondern hat richtig Spaß gemacht... die Katze guckt mir dann immer zu und gähnt sich richtig weg... würde gerne wissen, was sie sich denkt! Plan für heute: 1 El Öl.... (Shangria-la-diät) nicht darüber nachdenken - hilft aber meiner Haut und mir ist nicht mehr kalt Mittags: Gemüsenudeln (Integralle) mit Salat Nachmittags: Cafe mit Milch, Joghurt, Obst Abends: Schinken-Käsetoast mit Salat Lg romana |
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@Verena: Herzlich Willkommen! Ein Tortilla-Fladen hat übrigens 2 FP
@Conny: Ich weiß nicht, welche Größe ich habe, bei Lidl gabs nur die eine Größe, ist vllt so ein Zwischending? Die waren auf jeden Fall im Angebot letzte Woche
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Hallo,
@romazotti Kein Bild für uns? Das Avatar ist schon cool. @schenni Stimmt mittlere gabs ja auch noch @Verena Willkommen hier in der Runde. Hab auch noch was in der Packstation liegen, ich glaub da geh ich nachher mit meiner Kleinen hin. Da ist mein Step to the Beat Spiel drin.. wahnsinn.. step to the beat als auch exerbeat sind zur zeit nicht lieferbar. Da hab ich echt Glück gehabt. Gleich ist die Zucchini Möhren Suppe für meine beiden lieben fertig. Wobei ich befürchte dass mein Mann nichts davon essen wird. Er kam eben ausm SchlaZi und sah recht blass aus. Mhm .. ich glaub ja dass er ein bestimmtes Medikament nicht verträgt. Blöd dass ich nicht weiss, ob das damals als ich den Krankenwagen bestellt hatte auch so war, dass er das Medikament genommen hatte. Muss ich mal recherchieren. Für mich gibts später ne Wokpfanne. Meine Eltern kommen nachher noch vorbei uns bringen mir ne Kohlroulade für morgen puh.. ich weiss noch nicht was ich damit mache vielleicht
gebe ich sie meiner Tochter oder ich nehme nur den Kohl und mein Mann das Fleisch *grins*.. Liebe Grüße Saya / Conny Aktuelle WW Testrezepte |
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Guten Morgen, Ihr Lieben!
Nachdem ich gestern Abend meine Sünden schon vorab angekündigt habe, ist eine Packung Mikado in meinen Magen gewandert. Mein Mann hatte es für meinen Sohn gekauft, dieser hat vernünftigerweise verzichtet (weil er eitel mit seiner Haut ist) und ehe ich mich versah, war die Packung leer und ich habe mich geschämt. Später, beim Nachdenken im Bett, ist mir aufgefallen, dass ich Süßigkeiten essen möchte, wenn ich frustriert bin. Die meiste Zeit rettet mich dann, dass ich nichts einkaufe und wir nichts im Haus haben, aber wenn etwas da ist, müssen die anderen Familienmitglieder alles vor mir verstecken... ich gehe dann sogar auf die Suche. Seit meinem Rauchstopp vor knapp einem Jahr scheine ich eine Art Ersatzdroge in dem Süßkram zu sehen. Für mich ist es das Beste, wenn nichts im Haus ist und keine Süßigkeiten einkaufen schaffe ich auch gut. Mein Verhängnis sind meine Mitbewohner!  Zu den Fotos: ich finde auch, dass ihr ALLE sehr gut ausseht. Eine sehr hübsche Runde seid ihr und es macht Spaß, gemeinsam mit euch voranzuschreiten. Dies untermauert meine Theorie, dass sich Menschen, die sich mit gesunder Ernährung, Bewegung usw. auseinandersetzen, eine bessere Ausstrahlung haben als andere, die da eher gedankenlos sind. Einen Plan von gestern gibt es heute nicht, aber meine Krone ist schon halb wieder poliert und fast wieder auf dem Weg auf meinen Kopf. Ich habe vorhin ein heimisches Wellnessprogramm absolviert, meine Haare geölt und gewaschen, Füsse und Hände gemacht und fühle mich nun etwas besser. Übrigens wirke ich auf Bildern auch schmal, das liegt an meinem etwas längeren Gesicht und eher schmalen Schultern. Dünne Beine habe ich auch noch. Nur die Körpermitte, da setzt fast alles an. Wie nennt man so eine Figur noch... sozusagen das Gegenteil von Sanduhr?! Habt einen schönen Tag, liebe Grüße, Marta |
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Willkommen, reddot!
Super, du machst auch das Felix-Programm, da kann man sich gut austauschen!
Romana, dein heutiges Profilbild finde ich Spitze!!!
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Moin,
herzlich willkommen, Verena. Gestern abend wars schön, hab mich auch zurückgehalten mit den Knabbereien. Heute morgen bin ich etwas spät aufgestanden, deshalb gab es sehr ausführliches Frühstück und das Mittagessen gibts heute abend. Zwischendurch werde ich mir Obst gönnen. Frühstück: 1 1/2 Brötchen, 1 EL Frikä, 1 TL Marmelade, 1 TL HOnig, 1 TL Nutella, 2 Sch. Lachsschinken, 1 Ei, 1 Gl. O.-Saft 8,5 P
Zwischendurch : Obst Abendessen: Hähnchengulasch mit Nudeln, Salat 8 - 9 P
Schönen Sonntag an alle LG |
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@martha Ja ich finde das Foto auch klasse....
Planänderung für heute: Gemüselaibchen mit Kartoffeln... auf Wunsch der Kleinen Prinzessin....
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Guten Morgen ihr Lieben,
ich habe es gestern super viel auf meinem Tageszettel stehen, war nur am machen und unterwegs und dementsprechend keinen Plan. Tjaaaa.... war blöd. Jedenfalls habe ich gestern Nacht nicht schlecht gestaunt, soviele unbekannte Gesichter zu sehen. Dachte erst ich wäre im falschen Forum :) Ich muss Ariane Recht geben, dem Foto nach habt ihr alle WW nicht nötig. Denen mit einer Abnahme sei herzlich gratuliert und auf die Schulter geklopft! ..2,5 kg....wow! So, mein "Plan" von gestern... oder auch eher "Beichte": morgens: 1 Scheibe Brot mit Marmelade (FM), Kaffee --> 4P mittags: fiel aus, dafür gab es Sayas super genialen Apfelkuchen.. gleich 2 Stückchen! --> 4 P abends: Hühnersuppe, komplett entfettet, mit 20g Nudeln + ~30g Hühnchen, viel Gemüse, Laugenbrezel mit Maragine (5P) --> 8P tjaaa, und dann kam mein Mannschaftsabend...*räusper*... geschätzte 10 Haribo Weingummis, 60g Reis (3P) + Chili mit Hack und Mais und nachts zuhause dann nochmal das letzte kleine Stückchen Kuchen (2P). Also 21 von 20 Punkten und das Weingummi und Chili obendrauf. Da weiß ich die Punkte nicht, aber bestimmt nochmal 8 P oder so. Obst und Nüsse gabs im Kuchen, Gemüse ohne Ende in der Suppe, Bewegung gab es nur beim Hausputz. Calcium fällt mal wieder raus. Heute gehts weiter im Plan, diesmal werde ich mir einen Joghurt einplanen und mehr Trinken: Morgens: 1 Scheibe Brot + Bresso leicht+ 1 Toast mit Marmelade und Magerquark + Kaffee mit Milch -->5 P Mittags: gibts die Gemüsesuppe von gestern nochmal --> 3P Abends: Banane (1P), Möhre, Birne, fettarmer Joghurt mit etwas Quark --> 3P Ich mach mir jetzt erstaml eine große Kanne Tee und werd dann weiter durch die Wohnung wirbeln. Dadurch das ich die letzten 14 Tage durchgearbeitet habe ist viel liegengeblieben. Außerdem gibts heute noch einen Spaziergang. Habt einen schönen Sonntag, bleibt am Ball und habt Spaß, Chrija |
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Hallo!
@Marta: Geschämt wird sich nicht!  Das war mal, gut isses, Krönchen gerade rücken, weiter geht's!
Das "Suchen nach Süß" kenne ich auch, immer alle 4 Wochen, wenn ich meine Tage zu bekommen scheine. Und meinen Mann hab ich gestern verbal zusammengestaucht, weil der Chips einkaufte und er selber sowas nicht isst. Und ich - wohl wissend, das was DA ist - dann mich schwer zurückzuhalten kann. Und da war ich sauer auf ihn und hab tüchtig gemeckert.  (Chipstüte ist natürlich leer.. )
Mein Plan für heute (nach Felix ohne Sattmacher): Frühstück: Kaffee, 1 Ei, Walnussbrot, Käse - 7,5P Mittags: Kartoffeln mit Champignons, Möhren, Sellerie,2 TL Öl und 30 gr. Buko - 5,5P (2FP) dazwischen: 1 Banane, 1 Kiwi - 1P Abends: noch offen, leider... Walnussbrot auf jeden Fall und die Radieschen müssten weg.
Macht geplante 14 von 21Ps. Das müsste für den Abend reichen. Bewegung: mal schaun, vllt. gehe ich heut mal um den Häuserblock. Erkältung ist nicht schlechter geworden, mit dem morgigen Training rechne ich aber noch nicht... Trinken: Tee, Wasser, Kaffee Obst: 2x, Gemüse: 3x FPs. 2-3x Habt einen schönen Resttag. LG-monalisa
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Auch mein Abendessen steht nun auch:
Hab letztes Mal, als ich zu Hause war, von meiner Mama selbstgemachte Maultaschen mitbekommen. Die hatte ich eingefroren, weil die ja nicht gerade punktearm sind... Jetzt werde ich mir heute abend 1,5 Maultäschchen für 6 (!!!) FP gönnen und dazu nen schwäbischen Kartoffelsalat (3 FP) machen. Und da ich gerade einen Kaffee mit Karamellsirup getrunken habe (1FP), bin ich mit meinen Punkten schon wieder am Ende (wollte heute nämlcih n bissl sparen, weil ich die Flasche Wein, die meine Freundin und ich getrunken haben, nicht gerechnet habe, aber stark vermute, dass mein Körper sie spürt, auch wenn ich sie nicht berechne )
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Ah - danke Schenni für die P-Info - da werd ich mir dann mal 4 Punkte für 2 Tortillas berechnen.
Hatte die Punkte mit dem Felix-Rechner ausgerechnet und war auf 2.5 Punkte pro Fladen gekommen. 2 pro Stück ist mir natürlich lieber  Mir ist schon ein paar wenige Male aufgefallen, dass die WW-Pünktli-Angabe manchmal ein bißchen vom berechneten P-Wert abweicht, z.B. hätte mein fettreduzierter Käse deutlich mehr Punkte, wenn ich eine Scheibe nach Gewicht + Angaben berechne. Genauso hat mein Fruchtoghurt (0.1% Fett, 150g) eigentlich nach Berechnung 2 P, ist im WW-Buch aber mit 1 P angegeben. Natürlich halte ich mich lieber an die kleineren Werte... Wie macht Ihr das in solchen Fällen? |
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red-dot, Obst und Gemüse (lt. ww 0 Punkte) hat ja auch Kalorien und würde mit der Umrechnungsformel auf einen Punktewert kommen, da WW aber bestimmte Lebensmittel bevorzugt, da diese der Ernährungsumstellung "gut tun", kommt es zu einem Unterschied zwischen ausgerechnetem Wert und Punkteanzahl von ww. Dies könnte eine mögliche Erklärung sein.
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Hallo,
wie zu erwarten war, kommt heute mein absolut nicht nachahmenswerter Plan von gestern - aber es war ein schöner Abend und ich hatte Spaß! Sa. 04.02.12 nach FP - satt Getränke (2):
0,25 l fettarme Milch (2) 0,3 l Kaffee 0,9 l Wasser 0,8 l Kräuter- und Früchtetee Spätstück (4):
275 g Magerquark, satt (3) 1 TL/5 g Sesamöl (1) 1 Orange, 160 g Prise Zimt, 1 TL/3 g Cacao (FM) Snack (0):
2 kl. Äpfel als Mikroapfel, 210 g Prise Zimt & 1 TL/5 g Honig (FM) Nachmittagessen (1):
Blumenkohl-Möhren-Suppe 1 TL/5 g Kürbiskernöl (1) Blumenkohl, Möhre, Zwiebel (ges. ca. 350 g) Salz, Pfeffer, Muskat, Liebstöckel, Kümmel 0,9 l Wasser auf der Geburtstagsfeier geschätzt (29,5):
2 Teller Möhrencremesuppe (8) 3 Gläser Rotwein trocken, 0,5 l (5) 2 Stck. Käse (5) 1 Stck. Brie (3) 1 Glas heißer Kakao (3) 20 Salzstangen (1) 3 handvoll Erdnussflips (4,5) Bewegung (2 BP)
2 x sehr eiliger Spaziergang in der Eiseskälte Punkte: 33/20 BP: -13 Liebe Grüße Ani |
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Hallo,
hier mein Plan von heute Sonntag, 05. Februar 2012 Morgens Mein Frühstück 5 bestehend aus einem Brötchen, Butter, Quittengelee und Erdbeermarmelade Zwischensumme 5 Mittags 300 g Feldfrisch Vivactiv Asia-Gemüse (TK) 0 1 TL Olivenöl 1 1 Portion(en) Instant Mie-Nudeln, trocken 5 Zwischensumme 6 Abends 1 1/2 Stück Weizenbrötchen 6 2 TL Butter 2 2 Stück Hühnerei/er 5 4 Scheibe(n) Lachsschinken 1 1 Stück Wildberry 1 Zwischensumme 15 Zwischenmahlzeit 1 Tasse(n) Nescafé Dolce Gusto Espresso 0 190 ml fettarme Milch (1,5 % Fett) 2 2 TL Zucker 1 30 Stück Amarettini 3 Zwischensumme 6 Genutzte PP Werte gesamt 32 PP Werte verbleibend 0 somit habe ich 2 PP vom WE genutzt. Liebe Grüße Saya / Conny Aktuelle WW Testrezepte |
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Hallo,
@physikerin Manchmal können Fotos wirklich täuschen. Oft wird mir gesagt, man würde mir die 85 kg nicht ansehen.. Aber es ist leider so... leider passe ich grad mal gaaaaaaaaaaaaaaanz knapp in 44er Hosen bräuchte eher so ne 45.. denn 46 ist mir zu groß. Denke mal dass jeder sein Ziel erreichen sollte. Hast du gut geschrieben Waren vorhin noch raus.. meine Eltern haben mich einen Teil mitgenommen. Und wir sind dann von der Packstation wieder zurück gegangen. Das waren "nur" 20 Minuten boah aber das war kalt.. ich hatte Eisfinger und das obwohl ich gute Handschuhe anhatte. Brrrr... Meinen Mann hab ich heute auch nicht viel gesehen.. fragt sich wie er heute Nacht schlafen will, wenn er den ganzen Tag im Bett liegt.. Liebe Grüße Saya / Conny Aktuelle WW Testrezepte |
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Hallo,
hier nun die neuen Testrezepte. Und da wir doch so kleine Süßmäulchen sind, gibt es zwei süsse Rezepte . Hoffe, dass euch eines der Rezepte zusagt.
Bananen - Nutella - Milch
Joghurt Waffeln
Tomaten - Auberginen - Avocado Burger
Maghreb - Eintopf
Liebe Grüße Saya / Conny Aktuelle WW Testrezepte |
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Hallo Mädels,
nur schnell, gibt gleich Essen und Plan schmeiß ich nachher noch rein =) @Saya: Die Reuepte hab ich mir gleich mal ALLE abgespeichert (hier im Forum mit Hunger zu lesen ist nicht klug , also was jetzt nicht heißen soll, dass ich sie mir sonst nicht abgespeichert hätte aber jetzt spornt es auch noch meinen Hunger an )
Habe heute deinen Apfelkuchen gemacht....er sieht klasse aus und wartet dadrauf morgen zum Geburtstag von meiner Mum von uns verspeist zu werden :) Danke für das tolle Rezept. Und wie schnell der auch im Ofen war Toll =)
So bis später Lg, Garfield. |
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Und gute Besserung deinem Mann noch Saya
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Hallo,
@garfield Da freue ich mich. Hatte den Apfelkuchen ja auch gemacht. Für Gäste würde ich ihn allerdings mit Sahne servieren.. fand ihn relativ trocken und ich hätt wohl noch nen tick Süßstoff dran gemacht. Bin aber auch jemand der gern süss isst Liebe Grüße Saya / Conny Aktuelle WW Testrezepte |
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@Saya: Hab ein bisl improvisiert. Hatte keinen Zitronenabrieb da und habe anstatt Mandelstifte diese gehackten Mandeln genommen (also nicht die ganz feinen Teile
) und habe noch etwas mehr Zucker und noch zusätzlich Vanille-Butteraroma hinzugefügt. Also er dürfte süß genug sein. Falls er zu trocken wird, kaufe ich morgen eh noch Sahne aber die mag ich persönlich zum Glück eh nicht Wird aber bestimmt nicht zu trocken :)
Lg, Garfield |
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@physikerin: Ich hab zwar damals während meiner Klausurphasen noch kein WW gemacht, aber auch schon aufs Essen geachtet. Ich finde es in Stressphasen, und das sind die Klausurzeiten in der Uni ja, recht schwer auch noch auf das Essen zu achten. Mit WW geht schon ein Teil meiner Zeit und "Gedankenenergie" aufs zählen und planen drauf. Wenn du das bei 2 oder 3 Klausuren in der Woche noch zusätzlichschaffst, finde ich das umso beeindruckender.
@Saya: Trocken fand ich den Apfelkuchen gar nicht. Allerdings hatte ich auch insgesamt 3 kleine Elstar-Äpfel in den Teig gegeben sowie noch 50 g gehackte gem. Nüsse anstatt der Mandelstifte. Nach 25 min konnte es bei mir aus dem Ofen und er war supersaftig. Den wirds zur nächsten Geburtstatgsfeier bestimmt wieder geben.
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Hallo,
@chrija Ich hatte Mandelblättchen statt Stifte.. mochte ich lieber. Komisch meins schien bissl trocken. Ich kann mir aber auch gut vorstellen warme Vanillesauce oder dazu zu essen. Liebe Grüße Saya / Conny Aktuelle WW Testrezepte |
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Hallo Ihr Lieben WW`ler,
ich lese schon seit einigen Tagen wieder mal hier quer, bin eigentlich bei den Almasedlern - aber irgendwie schaffe ich es im MOment gar nicht auf etwas zu essen zu verzichten, durch unheimlich viel Stress und co! Was WW angeht bin ich ein alter Hase und bin auch seit gut 2 Jahren bei WW in einer Gruppe abgeneldet, was ich jetzt aber auf online umstellen möchte, muss mich mal informieren, wie das geht - hab den Almased Abstecher gemacht um "schneller" abzunehmen, naja nun gut !
Mein Ziel ist mein Hochzeitsgewicht wieder zu erreichen - davon trennen mich aktuell über 30 kg , nun gut alles jammern bringt nichts - ich möchte es wieder angreifen und mache nun schon seit 3 Tagen wieder WW, laut dem online allerdings dann sas 2.0 eher, oder???
Ich hoffe Ihr nehmt mich hier in eurer Bilderreichen Runde mit auf und ich darf mir von euch einiges an Motivation holen - auch wenn schon so viele hier sind !
Schönen Sonntag euch allen schon mal & LG caeye831 |
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Hallo,
@caeye Willkommen in der Runde! Kennen wir uns noch von ner anderen Gruppe her? Tauschbörse? Viel Erfolg Liebe Grüße Saya / Conny Aktuelle WW Testrezepte |
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@Saya - danke, ja genau und von Deinem Geschirr
!
LG caeye831 |
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Hallo,
ach ja *ggg*.. ich bin so vergesslich Liebe Grüße Saya / Conny Aktuelle WW Testrezepte |
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Huhu...
heute war mein wiegetag und ich habe 300 gramm abgenommen...das heißt ich hab jetzt insgesamt 9,9 kg abgenommen ich hatte ja ne zunahme dank burger king, pommesbude und das essen gehen beim griechen das heißt nächste woche habe ich "wieder" meine 10 kilo geknackt... aber kleine (ich nenn sie mal rückschläge) gibt es immer mal...
ich habe noch kein abendbrot gegessen und habe noch 4 felixpunkte über....ansich kein problem...aber mein neuer freund hat sich schokolade gekauft und ne dicke fette geflügelwurst am stück und die bei mir gelagert...bis jetzt ist mein wille noch stark genug da nicht dran zu gehen...ich brauche noch irgendwas was ich essen kann was mich dann auch satt macht...sonst werde ich zum tier ich würd ja so ne quarkspeise essen...aber das macht ja nicht satt...2 scheiben pumpernickel mit was drauf macht mich auch ncith wirklich satt...nen großen salat könnte ich mir machen...aber das ist mir jetzt zu viel schnippelei und auch viel zu kalt...nudeln könnte ich noch essen...mit gemüse oder so...aber das ware ist das auch nicht weil ich heute mittag spaghetti bolognese hatte... vl ein omlette aus 2 eiern? aber ob das wirklich satt macht...ich glaub ja nicht... ich bin so ratlos...ich glaube ich wühle mal nen bisl in der rezeptdatenbank.... wünsche euch allen eine schöne und erholsame nacht |
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Hallo,
@totally Trink 2 Liter Wasser Dann passt nichts mehr rein. Liebe Grüße Saya / Conny Aktuelle WW Testrezepte |
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Hallo,
@totally Bist du denn lange wach? Normal würde doch pumpernickel reichen?! das hält doch paar std. satt. Fesselt dich die Schokolade und die Wurst so stark in Gedanken? Du musst lernen da auszuschalten.. wenn ich dran denke, was ich hier alles liegen habe weil meine beiden das gerne essen. Liebe Grüße Saya / Conny Aktuelle WW Testrezepte |
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Hallo,
@Saya - mein geschirr wurde im übrigen durch eines Deiner und meiner Wahl aufgewertet !
Ich bin auch vergesslich - also kein problem !
@Totally - ich habe mir eben einen Mango Lassi gemacht und finde, dass der durch den Joghurt ganz schön sättigt! LG caeye831 |
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Hallo,
@caeye Hast du das fliedernde gekauft? Liebe Grüße Saya / Conny Aktuelle WW Testrezepte |
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@Totally
Ich finde auch, dass Du Pumpernickel essen solltest. Das sättigt doch eigentlich ganz gut finde ich.
@Caeye Erstmal herzlich willkommen hier! Was für ein Zufall: ich hatte heute nachmittag auch einen Mango-Lassi. Leckeres Gesöff. Liebe Grüße Gaby |
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Hallo,
@Gaby - ich hatte den Link auch von eurem Thread hier - wahrscheinlich dann sogar von Dir !
Danke dafür, der ist super lecker!!! So, schönen Abend noch & Gute Nacht! LG caeye831 |
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 Hallo Ihr Lieben, hier noch schnell mein Plan von heute, bevor ich einschlafe...  Morgens 2 Scheibe(n) Pumpernickel 3 EL Frischkäse (bis 1 % Fett absolut) 4 Scheibe(n) Lachsschinken 5 Scheibe(n) Premium Salami, aromatisch geräuchert 1 Zwischensumme 1 Mittags Ist ausgefallen, weil wir so spät gefrühstückt haben. Zwischensumme 0 Abends 1 EL Linsen, trocken 100 g Paprika 100 g passierte Tomaten 3 EL Reis, poliert/parboiled, gegart 1 TL Olivenöl Zwischensumme 0 Zwischenmahlzeit 1 Packung(en) Götterspeise (Instantpulver) 1 100 g Himbeeren Zwischensumme 1 WE verbleibend 32 Ich bin total müde heute, ich weiß gar nicht wovon... Jetzt gucke ich noch ein bissel TV und dann gehe ich ins Bettchen. Euch noch einen schönen Abend! BRENDA  "Ich bin bereit, überall hinzugehen, wenn es nur vorwärts ist. David Livingstone
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Hallo,
oh Saya ich hatte Dich komplett überlesen - Sorry!!! Ja, es ist das lila/grüne Geschirr geworden, ja und ich mag es sehr gerne !
So, nun aber schönen Abend noch & LG Niocle |
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