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Hallo zusammen,
ich mach mal hier einen neuen Thread auf. Die KW 31 ist ja schon ewig vorbei...  Da ist der alte Thread LG Chrissy |
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Hi,
momentan fällt es mir wieder echt schwer. Hab ein Dukan auf und ab... Ich kann momentan essen was ich möchte, es "befriedigt" mich nicht wirklich. Nicht dass ich wirklich Hunger hätte nach dem Essen, aber irgendwie? Auch an PG-Tagen. Und ich versuche ja schon sehr lange abends keine KH zu essen. Bin das also gewohnt. Bis zum nächsten Gewichtsabfall, dann geht es vielleicht wieder besser. Wobei ich heute Morgen doch beschlossen habe, nicht mehr zu oft auf die Waage zu gehen. Eigentlich wäre ich ja in 2 Wochen schon mit Phase 2 fertig. In 3 ist eine Hochzeit, ich hoffe, dass ich bis dahin wirklich die Genussmahlzeit aus P3 haben kann. Sonst hab ich ein gewaltiges Problem. Vielleicht gibt es ja doch noch ein Wunder bis dahin... LG Chrissy |
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I´m so lonely, lolololonely
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hallo Chrissy,
ich bin hier.. hatte diesen Thread irgendwie verloren.. und doch jetzt wiedergefunden..  gestern war Wiegetag bei mir.. und ich kann erfreulicherweise  400g  verzeichnen... langsam ernährt sich das Eichhörnchen.
ich denke das ich gut in der Norm liege... nu bin ich seit dem 15. 8. in der II. Phase.. und beginne morgen wieder mit der PP. Das was mir der Kalkulator ausgeworfen hat, werde ich sowieso nicht erreichen.. jedenfalls nicht in dem Zeitraum. Für mich ist es wichtig das ich bis ende oktober möglichst in in die Nähe von 55kg komme. Dann fahren wir nach Deutschland, ich muß mir vorher noch ein neues Kleid oder Anzug kaufen.. damit ich für die Feier bei Schwiegermutter etwas zum anziehen habe. Ach.. ich muß deine Flügel stutzen.. ich hatte einen Schreibfehler in einer Nachricht.. da waren 3 kg zu viel mit angegeben.. aber schön das ich dich beflügeln konnte. noch einen schönen abend lg Dörte |
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Hi,
gestern hab ich bei meinem Aisa-Shop Shirataki-nudeln erstanden. War total glücklich, bis ich gelesen habe, dass die nur an PG-Tagen gehen. Na ja, läuft mir nicht davon. Heute gibt es nen Mädels-Abend. Da gibt es Dukan-Pizza mit Meeresfrüchten, Zucchini, Pilzen und Tomaten. Am Freitag dann die Nudeln. Werde euch berichten wie sie geschmeckt haben. Man hört ja so allerlei über die Wundernudeln. Wer noch nicht gehört haben, die sind aus der asiatischen Konjak-Wurzel gemacht und haben keine Kalorien und keine aufnehmbaren KH. So, liebe Grüße Chrissy Und ich freu ich trotzdem für dich Dörte, abnehmen ist abnehmen. Und wenn es langsam geht, so ist das zumindest dauerhaft. Ich hab grad wieder ein Kilo zugenommen. Seit 2 Tagen.  Dabei halt ich mich echt streng dran, möchte ja in 2 Wochen zumindest u60 sein... Muss ja noch gar nicht Ende sein.
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Hi Chrissy,
so direktes habe ich von der Haferkleie noch nichts gelesen.. obwohl ich mich in dem undurchsichtigem Forum täglich ziehmlich lange rumtreibe. Ich werde es noch einmal mit dem Kleiebrot versuchen... obwohl ich ja auf Haferflocken eine REaktion habe.... werde dann berichten ob ich das Haus verlassen konnte oder nicht..  was ich persönlich garnicht witzig finde. denn wenns los geht... gehts los. aber klar doch.. ich drücke uns mehr als dolle die daumen.. und noch viel mehr....lol |
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Hallo Chrissy,
danke!!!!! du hast mir dass alles noch einmal sehr lieb aufgelistet.... ich weißdas alles, hab es gelesen.. es sind Details die einen mal in den Kopf kommen und wo ich dann auf Suche bin.
Hafeflocken selbst mag ich ja nicht.. esse sie deswegen auch nicht.. unter anderem ja jetzt auch wo ich darauf reagier. Nur so nebenbei.. ich habe mehr oder weniger auf fasst alle Getreidesorten eine Reaktion.. bis auf Buchweizenmehl. ich werd mir deine Erklärung noch einmal extra kopieren.. Danke! dir auch ein schönes WE lg Dörte |
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Mach ich doch gerne!
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Hallo,
ich klopf mal leise an. Meine Schwester hat am Dienstag eine Zeitschrift mitgebracht, in der die Dukan-Diät als "Wunderdiät" angepriesen wurde. Ich hab's mir dann mal durchgelesen und dacht... OK, ist doch machbar... Das "Problem" an der ganzen Sache ist das Trinken. Ich bin ein chronischer wenig Trinker... aber im Moment läuft's noch ganz gut. Also ich habe vom Kalkulator 2Attak-Tage empfohlen bekommen. Und bin heute den dritten Tag in der "Ernährungsumstellung". Bisher klappt es ganz gut. Ich hab nur "Angst", dass mir bald die Ideen ausgehen. Was esst ihr so den Tag über? Wogenau liegt der Unterschied zw. Hafer- und Weizenkleie? Macht das einen Unterschied bei der Zubereitung der Mahlzeiten? Und wie sieht's aus mit Leinsamen? Die ersetzen vermutlich nicht die Kleie... sonst wäre das ja vielleicht für dich, Dörte, eine Alternative? Da könnt ich doch bei Gelegenheit mal nach dem LeinsamenKnäcke gucken.... Gibt es nicht auch Buchweizenkleie? Und könnte die nicht wenigstens eine ähnliche Wirkung haben wie Haferkleie  . Zumindest wird mit Förderung der Darmwand-Aktivität geworben und die damit günstige Wirkung auf die gesamte Verdauung und den Stoffwechsel.  Könnte es bei dieser Form der Ernährung zu "Flatulenz" kommen? Ich weiß, kein angenehmes Thema... aber wenn ja, dann möcht ich für den Fall der Fälle doch was im Haus haben  Welche Links könnt ihr mir zum Thema empfehlen? LG taliafee |
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ach... was bin ich glücklich heute morgen.. bin nur noch mit einem lächeln durch die Gegend gelaufen.
Mein Mann hat das sogar bemerkt, und meinte nach du scheinst ja mehr als zufrieden zu sein mit dem ERgebnis der Waage.. und ich sage jaaaaaaaaaaaaaa.... -500g.... und ich habe die 59,9 kg!! bisher hatte ich noch keine Zunahme in der 2. Phase.. und nur einmal ein Gleichstand. na hoffentlich geht es nu weiter so.. @Taliafee und @Dshamilija herzlich willkommen hier bei uns... wir sind derzeit nur ein paar Mitstreiterinnen die aktiv sind.. aber sicher viele Mitleser...ggg Chrissy ist immer so lieb und fängt unsere nervigen Fragen ....gggg immer auf und antwortet sehr lieb. ich habe mich mit der Haferkleie arrangiert.. ich muß sie verarbeitet zu mir nehmen.. und nicht einfach so in den Joghrut gerührt. Muß zwar dann einige STunden im Hause bleiben, damit ich nichts riskiere. Solange es so geht, mache ich das .. ansonsten fliegt das auch aus meinen Speisen.. ist halt so. Taliafee ich emfehle dir das freie Kochbuch von Dukan runterzuladen.. da sind viele Erklärungen und vor allem Rezepte drin. in PG - Tagen esse ich auch Sauerkraut, Grünkohl.. eben einfach anders zubereitet.. und schmeckt auch lecker.. man muß eben einfach mit experimentieren. heute abend gibt es Spareribs mit Knoblauchjoghurt.. lecker lecker ach ja.. mit Flutalenz ( Blähungen) habe ich nicht zu kämpfen lg Dörte |
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Boah, hab ich gestern eine Essatacke gehabt. Zwar alles Dukan aber trotzdem. So klappt das mit dem U60 ja nie...
 Vielleicht macht das doch das Süßli bei mir. Hatte ich vorher nämlich nie und schon gar nicht so häufig. Naschen ja, aber so? |
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Hallo, Chrissy,
Ich seh grad, dass mein Beitrag von vorgestern gar nicht da ist... vermutlich hab ich mal wieder zu schnell das Fenster geschlossen  5/5 bedeutet 5T PP und dann 5T PG? Ich denke, ich muß den Ryhtmus auch ein bisschen umstellen. Ganz so unproblematisch ist das mit meinen Nieren leider nicht. Zwar hab ich nur gaaaanz selten so' n Druck in der Nierengegend und wenn ich dann was trink und Wasserlasse ist es auch schon wieder vorbei. Ich versuch's halt jetzt mit 1PP/3PG - dann geht's zwar mit der Abnahme langsamer (vermute ich mal), aber damit kann ich dann leben... Immerhin hab ich die Hälfte bis zu meinem ersten Etappenziehl schon geschafft LG |
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Hallo Dörte, hallo Taliafee, Hallo Chrissi,
wo kann ich mehr über diese Diät lesen, oder könnt Ihr mir diese erklären ? LG 
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Hallo, Chrissy,
ich bin 1,62 groß oder klein und mein erstes Etappenziel sind 55kg. Bis zu meinem Geburtstag mitte Dezember - spätestens- möcht ich wieder bei 52kg sein. DAS ist mein persönliches Wohlfühlgewicht - wobei wenn's knappe 53 sind ist's auch OK! Momentan dümpel ich bei 57 rum (mal 'n Pfund drüber, mal 200g drunter). Putenwürfel mit Pizzagewürz aus dem Ofen klingt lecker!! Bei mir gibt's heute Putenmedaillons mit Rote-Bete und Joghurt Soße... und abends Thunfischpizza. Gestern hab ich meiner Mutter den Dukanplan vorbei gebracht. Sie kommt wohl grad mit Wechseljahr-Problemen zu tun und hat in letzter Zeit einiges mehr auf die Rippen bekommen. Mal sehen, ob's was für sie ist... LG |
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Hi,
die waren auch lecker! Wenn bei mir jemand die Dukan-Sachen probiert hat, hat es ihnen bisher immr geschmeckt. Man muss halt etwas planen und manchmal leider auch daneben sitzen. Da wir uns aber satt essen können, ist das meist nicht sooo schlimm. Außerdem hat es einfach klick gemacht bei mir. Das jetztige Gewicht hatte ich seit jahren nicht mehr und davor war ich lange so wie jetzt. Ich denke dehalb sitzt es auch so hartnäckig. Hab aber grad roten Besuch, deshalb hoff ich Ende der Woche auf einen Rutscher nach unten.  So, heute werde ich eventuell mal nach Frankreich fahren, da soll es einiges an Dukantauglicher Käseauswahl geben. Bin mal gespannt ob das so stimmt. Den vermiss ich eigentlich am Meisten. Heute gibt es eine Puten-Curry Fritata. (Putenstückchen in Curry-Eimasse) LG Chrissy P.S. Bin echt froh, dass wir Kürbis und rote Beete dürfen. |
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Oh, klingt auch lecker.... Curry mag ich echt gern... Idee ist gespeichert
Die "Kürbis-Pommes" stehen bei mir auch in den nächsten Tagen auf'm Plan... da bin ich echt gespannt drauf. Und Ende der Woche will ich mal wieder LowCarb-Bratkartoffeln machen (geht doch, oder?) LG |
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Sellerie ist ok, klar. An PG -Tagen natürlich,
So, dann werde ich demnächst mal los gehen und mir was für heute Mittag zu essen kaufen. Mal sehen. |
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Hi liebe Leute,
ich bin richtig glücklich... die gramme fallen nur so.. obwohl ich nicht so wirklich daran glaube. heute morgen 500g weniger. @Taliafee, du bist genauso groß wie ich und hast genau den gleichen Plan..ggg nur ich bewege mich heute morgen auf der 59,4kg. hab aber gut abgenommen, denke ich.. langsam und behutsam.. seit dem ich Anfang August mit Dukan angefangen bin. meine Ziele liegen genauso wie bei dir.. nur mein GEburstag ist schon am 12. November und bis dahin schaffe ich nie und nimmer die 52 kg. am 30 Oktober starten wir wieder mit dem Auto Richtung Deutschland. da wird sowieso weniger gegessen.. allerdings hab ich noch keinen Plan wie ich das esstechnisch regeln kann.. muß mir das mal ausrechnen welche Tage dann dran sind. Wir sind 3 Tage unterwegs.. fahren mit dem Auto... normalerweise sind Bananen immer ein guter Reisebegleiter und nahrhaft.. doch die sind verboten. Während des Deutschlandaufenthaltes nehme ich meistens ab.. da der Aufenthalt immer stressig ist. @Chrissy wo hast du denn den Puten-Curry Fritata her? hab allerdings noch nicht in das Kochbuch geschaut. Huii..... gemein.. du erwähnst Frankreich.. da werden wir auch gut einkaufen.. meistens Käse.. aber der ist doch erst in der 3. Phase erlaubt.. oder? Wohnst du in der Nähe von Frankreich? ist ja ein Paradies was Käse betrifft.... Wir wohnten 4 Jahre in Montpellier... und da habe ich meine Allergene auf WEizen her.. das ist eine schlechte ERinnerung.. aber an die denke ich nicht oft...gg nu wünsch ich euch noch einen schönen Tag lg Dörte |
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Chrissy,
sicher.. hier kann ich jeden Tag frischen Fisch kaufen.. wenn ich das möchte.. aber frischer Fisch ist auch nicht gerade Billig. Da ist teils das Fleisch billiger. Obwohl ich an der Küste wohne. Leider wird vill zu viel beim Fisch importiert.. früher gab es nur den Fangfisch von dieser Küste.. mittlerweile krieg ich alles was von Übersee ect. ist.. und da weiß ich nicht ob das sein muß. Wenn meine Scheibe Schwertfisch frisch in der Pfanne nur noch Wasser abgibt.. dann macht Fisch auch keinen Spaß mehr... das ist eben so, bei fast tiefgekühlten Fischen von Übersee. Was mir hier ein wenig abgeht, sind die geräucherten Fischangebote. Aber wir gehn ja angeln.... fahren mit einem Freund raus aufs Meer.. und wenn der Fang dann groß genug ist, wird die Räucherei angeschmissen.
Was gibt es denn heute abend bei dir? eigentlich doch ein wenig ratlos... der eigentliche Plan ist mir nicht so zu pass..ggg |
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und ich mag gar keinen Lachs, Schrimps und Co... und schon gar keinen geräucherten Fisch.
Und leider muß ich Dörte recht geben - toter Fisch muß in der Pfanne wirklich nicht nochmal im eigenen Wasser schwimmen
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Ich denke auch oft, dann kauf ich lieber gleich TK-Fisch, als schonmal aufgetauten aus der Theke. So kann ich wenigstens entscheiden, wann ich den wirklich esse. Aber in Dtschl. steht das wenigstens dabei, ob aufgetaute Ware oder nicht.
Gestern gabe wieder den Thunfisch-Pie (aus der Dose ), war so viel, dass ich heute Mittag nochmal davon essen kann.
Heute wollte ich nochmal was mit Pute machen. Ich denke ich mache eine Dukan PP-Variante vom kleinen Schlossgeheimnis. Also ohne Pilze und einer Milchsoße mit Stärke. Die Stärke gönn ich mir dann heute. Bin nämlich etwas traurig; ich knack einfach noch nicht mal die 61 kg. Kann machen was ich möchte. Hab jetzt auch länger Stärke, Kakao etc. also die geduldeten Produkte weggelassen. Mein Körper hängt da wohl echt dran. Hoffe noch auf einen Rutsch bis Morgen. Grüße Chrissy |
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Du, Chrissy, mir geht's momentan aber auch so.... ich häng jetzt schon seit einer Woche auf exakt ein und der selben Zahl fest...
... dranbleiben!!! Oder mal einen Schlemmertag einführen LG |
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Hi,
wollt mich grad schnell verabschieden in ein langes Wochenende. Hab ne Hochzeit vor mir. Wollte da eigentlich meine 1. Genussmahlzeit essen können. Aber ist mir wohl vergönnt. Sündigen werde ich mit Sekt, eventuell einen bissen von der Hochzeitstorte. Ansonsten werde ich standhaft bleiben. Es gibt Buffet. Zum Glück! und natürlich bleiben wir feste dran. Ich sitz jetzt seit 4-5 Wochen auf dem Gewicht. Bin aber froh, es zumindest zu halten... Hab ich auch ewig nicht mehr geschafft.
Lg Chrissy |
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hi...
@Chrissy ich wünsch dir trotzdem viel Spaß auf der Hochzeit.. Lass es dir mal schmecken.. schau nicht unbedingt auf das Fett.. dies darf ich nicht.. oder das darf ich nicht.. hoffentlich hast du die PG.. sonst würde ich das einfach machen.. ich denke der Körper schreit auch irgendwann einmal danach bestraft zu werden. GEh mit Appetitt an das Buffet und nicht mit dem GEdanken an Dukan. Schade das du die U60 nicht geknackt hast.. aber ich drücke dir weiterhin die Daumen. @Taliafee bist du schon in der 3. Phase ? irgendwie kommt mir das so vor.. Mein Mann wollte mir gestern etwas gutes tun und hat mir eine Melone mitgebracht.. er meinte das wäre kein Obst und das könne ich dann heute ja essen.. weil ab heute wieder PG... doch .. tut mir leid! Melone darf ich noch nicht. das ist eigentlich das einzige was ich mittlerweile vermisse.. Obst... aber der Tag wird kommen... DAs ihr auf eurem GEwicht hängenbleibt macht mir ein wenig Angst.. ich gehe seit einigen Wochen kontinuierlich immer etwas runter.. hoffentlich kommt da jetzt nicht bald der Schock. lg Dörte |
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Hallo, Dörte,
nee, eigendlich sollte ich noch in Phase 2 sein... ( hab ich irgendwo 'n Fehler gemacht?) - aber ich muß ein bisschen aufpassen wegen "Druck auf den Nieren" und hab für mich beschlossen 1/3 zu machen. Vermutlich dümpel ich deshalb die ganze letzte Woche auf dem ein und selben Gewicht rum
Bin am 7.9. mit Dukan gestartet - 59,2kg und hab jetz so um die 1 1/2kg runter - mein Po "fühlt" sich kleiner an, meine WindundwendedichreinundrausJeans passt besser über die Hüften und die Dellen an den Oberschenkeln haben wohl auch ein bisschen nachgelassen (vielleicht auch nur einbildung?). Aber manchmal schau ich in den Spiegel und finde ich seh "grau" aus, aber im nächsten Moment isses auch schon wieder OK... So, ich geh noch ein bisschen Rezepte gucken .... LG |
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He, Dörte, 500g im Wochenschnitt ist doch super!! Wetten, wenn ich am Montag auf die Waage steig, ist nix weiter verloren gegangen - dann hätt ich grad 100g mehr Wochenschnitt als du
Ich denke, dass du gar nicht ein sooo großes schlechtes Gewissen haben mußt - wenn du das Weißbrot ignoriert hast... du bist ja beim EW geblieben, zwar etwas fettiger, als "erlaubt".... vielleicht pusht es deinen Körper? Meine Fressattakke letztens hat auch keinen Schaden angerichtet... Morgen einfach weiter im Plan. LG |
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Hallo, Dörte,
ich weiß das mit dem Wechsel nicht hunderprozentig. Ich selbst würde es aber wohl so machen, dass ich 2-3Tage Attac machen würde und dann wieder Phase 2... Bei mir geht's momentan auch eher schleppend. Leider konnt ich die Tolle Abnahme vom Freitag nicht halten - Mens  Ich sollte eigendlich auch seit 25. in PhaseIII sein - aber DAS hat leider nicht so ganz geklappt... aber trotzdem bin ich zufrieden. Dann dauert's eben ein bisschen länger, aber es geht wenigsten was runter - und mein Ziel ist es, bis zu meinem Geburtstag wenigstens 52kg zu wiegen - egal in welcher Phase ich dann bin...
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Ach, NEE, ich DOOOFE!!
Phase 2 nicht September sondern Oktober - da bin ich ja noch voll im Plan
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Hallo zusammen,
erstmal, das Jammern hatte sich gelohnt, da steh ich am Freitag auf die waage und 60,5. Da ist nochmal ein ganzes Kilo gerutscht. Und heute, nach 4 PG-Tagen und Hochzeit mit Sekt etc. 60,7, also fast gehalten. Hab ein Grinsen wie ein Lebkuchenpferd. Es geht also weiter...
Wg Maismehl und Maisstärke, müsst ihr aufpassen. Das ist nicht das Gleiche!! Bei Aldi z. B. gibt es Maisstärke. Die sind bei den tolerierten Produkten. 2 schwach gehäufte EL am Tag sind erlaubt. Dann aber keine anderen tolerierten Produkte, wie z.B. Fruchtjoghurt, Kakao etc. So, Schluss für heute, wollte bei euch aber mal noch kurz vorbeischauen. Bis dann Chrissy |
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Willkommen zurück, Chrissy!
Toll, dass die Hochzeit fast "spurlos" an dir vorbeigegangen ist Danke für die Info, wg. der Maisstärke. LG |
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ohhh...da hab ich die info über Maismehl und STärke falsch geklaut...gg
tut mir leid..taliafee...  Chrissy ist doch toll, daß du die Hochzeit gut überstanden hast... ich wünsch euch eine gute nacht lg Dörte |
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Dukan-Kuchen???
Vermutlich ein "Käsekuchen", oder?? Stellst duu das Rezept vielleicht ein? - so'n Stück Kuchen am Nachmittag wär 'ne willkommwne Abwechslung
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Sch.. post weg, also nochmal!
Da gibt es so viele: einige mit Haferkleie, viele Käsekuchen, einige mit Quark-Topping und auch eine abgewandelte Waldmeister-Philadelphia-Torte. Welches beliebt denn der Dame? Ansonsten google mal nach Duka-forum, im Rezeptteil unter Desserts sind die ganzen Rezepte eingestellt, auch ohne Kochbuch. Die Kekse sind auch lecker. LG Chrissy |
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Da ich mir dieses Jahr im Urlaub die letzten Kilos angefuttert hab, die das Fass zum Überlaufen gebracht haben, hatte ich das Problem nicht.
Ansonsten, wenn es Buffet gab, hab ich auch da Abends möglichst auf KH verzichtet und Fleisch/ Fisch und Gemüse gegessen. Auch mal etwas Käse, das fällt ja jetzt weg. Für die Autofahrten kannst du dir was vorbereiten. Z.B. die Putenmuffins sind sehr lecker, oder die Quarkküchlein (die mach ich heute Abend, nehm aber nicht nur Eiweißpulver, das ist mir zu viel) oder auch ein paar Hackküchle im Ofen gemacht. Ansonsten ein Schüsselchen und Löffel etc. dann kannst du frisch in einem Supermarkt auch mal Joghurt usw holen. Ein paar hartgekochte Eier sind auch nicht schlecht. Und sonst, Frankreich ist ja ein Paradies was Dukan angeht, da fahrt ihr ja durch. Wenn du kein Internet hast, würd ich mir ein paar Rezepte rausschreiben und mitnehmen, oder einfach als Anregungen die Titel. Du sollst ja auch genießen können und dir ws Leckeres machen. Habt ihr ne Kühltasche dabei? Das würde das Ganze ungemein erleichtern. Von Phasen tauschen halt ich eigentlich nichts. Da wird immer gleich losgeteufelt, wenn es mal ne "Sünde" gab und dann kann ich aber sowas machen? Hoffe das reicht so erstmal. Ansonsten her mit den Fragen, das bekommen wir doch gemeinsam hin.
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Hallo,
@chrissy: ich schau am WE mal im Forum vorbei - falls ich nicht zurecht komme, dann komm ich auf dich zurück, ja @dörte: mit chrissys Tips überstehst du die Fahrt bestimmt dukankonform - deine Reise hört sich mächtig stressig an... da ist man schon vom lesen ganz erschöpft.
LG |
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Ich hatte nicht gemeint, du sollst es im Forum "beichten". Das war ganz allgemein gesprochen!!
Na ja, eine Essenspause müsst ihr ja auch mal machen und es gibt einige Rasthöfe bei denen man kurz von der Autobahn fährt und dort aber ein großer Supermarkt dabei ist. Denn mal ein viertel Stündchen ist doch drin, oder? Wie gesagt, im Mai haben wir die Tour nach Andalusien mit dem Auto gemacht. Haben aber eine Nacht in einem Hotel geschlafen. Das waren dann ca. 1000 km/ Tag. War dann froh, als wir ankamen. Und wir hatten auch gesagt, der Weg ist das Ziel.
Aber mit Kühlbox hab ich keine bedenken, dass das klappt. Denn 3 Tage halten sich die meisten Sachen gekühlt ja schon. Und sowas wie das Knäckebrot kann man bestimmt gut transportieren und hat die Haferkleie mit dabei. @ taliafee, ja frag ruhig. Werde dir dann aber erst nächste Woche antworten können, bin bis einschl. Montag in München auf der Wiesn. Heute Mittag geht es los. Alles schon gepackt. LG Chrissy |
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hallöchen :)
danke dörte ich trink jeden tag einen liter milch und eine halbe tube tomatenmark.. damit ich meinen "heißhunger" stillen kann. ich bin in phase zwei.. is das normal mit der milch und dem tomatenmark? muss ich das auch einschränken? liebe güße, janina |
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Hallo Dörte :)
ich habe vor meiner Diät jeden Tag fast eine halbe Tafel Schokolade gegessen. Ich habe überhaupt keine Gelüste danach, das ist super; da ich aber auf Grund meines Studiums viel lernen muss, fehlt meinem Körper einfach an Süßem. Tomatenmark ist zwar nicht süß, aber es scheint mir beim Lernen helfen, bzw. es durchstehen zu können. Meinen Milchkonsum habe ich jetzt von 1 Liter auf einen halben Liter reduzieren können. Vielleicht stelle ich mich auch ein wenig blöd an, aber kannst du mir vielleicht die Rezepte hier als Beitrag schreiben? Ich finde nämlich in dem Forum irgendwie nicht dorthin. Wie lang machst du denn eigentlich diese Diät schon? Lg, Janina. |
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