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Guten Morgen, liebe SiSler "Text aus urheberrechtlichen Gründen von Admin entfernt." Charlie Chaplin in diesem Sinne wünsche ich euch allen eine schöne und erfolgreiche Woche.... LG Uschi  Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten Sprichwort aus Israel 
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Guten Morgen zusammen
Ich wollte Euch an meiner riesigen Freude heute früh teilhaben lassen. Ersteinmal habe ich die Woche 2 kg abgenommen Und....."trommelwirbel".....ich habe es geschafft und bin endlich von dem dreistelligen Bereich weg, auf den 2-stelligen Bereich!!  Ich hatte nicht gedacht, das ich die Woche 2 Kilo schaffe. Schließlich ist nur von 22- 03.00 Uhr an erholsamen Schlaf zu denken. Gegen 03.00 werde ich wach, oder meine Kleine wird wach....  Jetzt hoffe ich natürlich, das es so weitergeht und nicht so zäh, wie die letzten 3 Wochen, wo ich ewig im 100er Bereich schwankte, auf und nieder. Echt depremierend sowas.....Aber die Freude, wenn man es dann geschafft hat, ist riesig.  LG Kerstin |
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Kerstin, na, das nenne ich mal einen tollen Wochenanfang. Glückwunsch und weiter so  Nur noch 2 Zahlen ist doch etwas ganz Besonderes. Nun bist du auch ein uHu....  LG Uschi Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten
Sprichwort aus Israel |
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 Kerstin,
herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Abnahme. Und dann auch noch zweistellig!!!! Freue mich sehr für dich. Ich wünschte, dass ich das auch bald hinbekomme. Bei mir ist das aber noch ein weiter Weg. Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt  CK-Leuchte des Nordens  
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@ Uschi
Dankeschön. Die letzten 2. Wochen waren auch hart genug dafür. Das Gewicht ging rauf, das Gewicht ging runter, aber immer über 100. Das war zutiefst depremierend. Aber die Freude ich heute um so größer @ Helmut Dankeschön. Auch Du wirst das noch schaffen. Mit Sicherheit. Und glaube mir, die Freude, wenn man 99.0 kg auf der Waage sieht ist absolut überwältigend. LG Kerstin |
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@ all Helmut hat mich dankenswerterweise darauf hingewiesen, dass ich tunlichst mein Eröffnungspostings löschen lassen sollte. Der Urheber dieses Zitates darf noch nicht zitiert werden. Also nicht wundern, wenn das 1. Posting gelöscht wird.  LG Uschi Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten
Sprichwort aus Israel |
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ihr Lieben,
was auch bereits passiert ist. Damit wir nicht ohne ein schönes Zitat den Tag beginnen müssen, setze ich noch eines rein. Heute von Eduard Mörike. "Wer aufhört, besser zu werden, hat auch aufgehört, gut zu sein."
Eduard Friedrich Phillip Mörike (* 8. September 1804 in Ludwigsburg; † 4. Juni 1875 in Stuttgart) war ein deutscher Lyriker der Schwäbischen Schule, Erzähler und Übersetzer. Er war auch evangelischer Pfarrer, haderte aber bis zu seiner frühen Pensionierung stets mit diesem „Brotberuf“. Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt CK-Leuchte des Nordens
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Kerstin,
das hoffe ich auch. Im Moment freue ich mich sehr, dass es bei mir auch wieder etwas besser läuft. Aber es ist noch ein weiter Weg bis zu meinem Zielgewicht.
Jetzt werde ich gleich erst einmal frühstücken. Mit frisch aufgebackenen Brötchen.   Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt CK-Leuchte des Nordens
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@ Helmut
Bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe, dauert es auch noch eine lange lange Zeit. Ich bin schon froh, wenn mein BMI mal unter 30 ist. Aber diese Etappe war mein erstes Ziel. Lieber kleine Ziele stecken, als sich erst nach der Abnahme von über 20 Kilo freuen.  So, ich werde auch gleich frühstücken. Aber was, das weiß ich noch nicht. LG Kerstin |
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Guten Morgääähhn ihr lieben SISler
Herzlichen Glückwunsch Kerstin  Ich weiß nicht wer gestern noch nach der Änderung der KH beim BMI unter 30 fragte, die KH solltest du nicht sofort reduzieren, schau wie dein Hunger ist und mach erstmal noch so weiter wie bisher. Es wurde halt irgendwo die Grenze gesetzt. Ich esse trotz dass ich bei einem BMI von 28 bin häufig noch an die 85-90 KH weil mir die 75 manchmal zu wenig sind. @Ima Ich habe so einen Milchaufschäumer von Severin kostet ca. 7€ und eignet sich natürlich auch hervorragend um richtigen Latte Macchiato zu machen Der gibt allerdings alle paar Monate auf, weil der hier so viel im Gebrauch ist. Die Mädels trinken ihren Kakao auch immer mit aufgeschäumter Milch.
Gestern abend habe ich schon wieder 3 Eier gegessen also ganz SIS und mein Frühstück ist auch SISgerecht verputzt. So nu muss mich zum Menschen machen und ins Büro  LG Divaline |
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Divaline,
na bitte, es klappt doch. Nach einer gefühlsmäßigen Talfahrt geht es auch mal wieder bergauf (wobei ich natürlich nicht das Gewicht meine )
Doch jetzt gibt es endlich Frühstück. Bis gleich. Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt CK-Leuchte des Nordens
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Moin Moin,
Das war eine Nacht! Ich habe die ganze Nacht nicht schlafen können...keine Ahnung was das war, aber als ich endlich etwas weggedöst war klingelte der Wecker...  Müsli mit Alpro hab ich schon verspachtelt; nun wartet noch mein Orangentee und dann muß ich mich um meinen Vater kümmern. Der mußte Samstag nacht ja unbedingt noch mit dem Fahrrad nach Hause fahren.....und nun ist die rechte Seite etwas lädiert  Aber wie heißt es so schön: Wer nicht hören will muß fühlen @ Divaline ich schaue morgen mal bei Real ob ich da so einen Mischbecher oder so ein Milchaufschäumer bekomme günstig. Und ich finds super das bei dir auch alles wieder SiS-mäßig läuft @ Kerstin herzlichen Glückwunsch!! Du kannst echt stolz auf dich sein! Und wenn du so weiter machst dann schaffst du dein dein nächstes Ziel mit Leichtigkeit ich werde heute mittag nochmal einen Shake trinken und heute abend dann ganz normal meine EW-mahlzeit essen. LG Ima und einen schönen Tag Euch allen
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Danke für Eure Glückwünsche.
Sowas geht runter wie Öl Das komische ist nur, jedes Mal, wenn ich feststelle, das ich abgenommen habe, was man ja nicht an einem Tag abnimmt, habe ich Montags immer das Gefühl ich kann mich noch leichter und besser bewegen  So, Frühstück war SiS-Konform und dürfte auch Mengenmässig hingehauen haben 3 Scheiben Brot, Kaergarden, Nutella, Banane und 1 Nektarine. Um das Brot besser verspeisen zu können, habe ich es getoastet, bzw. mein Mann kam auf die Idee  Auf die Idee hätte ich auch eher kommen können. So wurde das Brot nicht mehr im Mund.  LG Kerstin |
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ihr Lieben,
mein Frühstück ist auch beendet. Bei mir gab es 4 Scheiben Roggenvollkornbrot (212 g), belegt mit 9 g Kærgården, 23 g Goldsaft Zuckerrübensirup, 29 g selbst gemachter Brombeer-Marmelade, 17 g Creamy-Erdnussbutter, 22 g Brotaufstrich Basilikum Romana und 20 g Bio Sancwich-Creme Champignon. Dazu 1 Apfelsine (141 g) und 1 Kiwi (85 g) sowie wieder die obligatorische Kanne (1 ltr) grünen Tee. Bilanziert auf 824,75 kcal / 23,63 g EW / 127,54 g KH / 22,58 g F. Heute Mittag gibt es wieder einmal vorgekochte Pellkartoffeln mit Quark und heute Abend EW-Brot mit Wurst und Käse. Jetzt mache ich mal etwas Hausarbeit. Bis später. Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt CK-Leuchte des Nordens
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Guten Morgen zusammen
zu allererst HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH @ kerstin, ein toller erfolg. @imandra auch ich hab ein schlafarmes wochenende hinter mir  es ist vollmond @helmut danke für das zitat, das trage ich schon eine ganze weile in meiner brieftasche mit herum, quasi als persönliches lebensmotto @ divaline schön, dass du deinen inneren schweinehund so schnell wieder an die leine bekommen hast. manchmal braucht es einfach eine aus-zeit, ich denke du hast es genau richtig gemacht mein wochenende war relativ SIS-gerecht, hatte gestern morgen nach einer sehr schlafarmen nacht richtig hunger und hab dann um 7:30 uhr schon mein müsli verputzt eigentlich undenkbare zeit für mich an einem sonntag. mittags und abendessen waren dann von der zeit her genau im rhythmus. heute früh ging es mit müsli weiter ...
irgendwie bin ich im moment total aufs müsli eingestimmt, ess das richtig gern. (vor einiger zeit hätte ich mich totgelacht, wenn mir jemane müsli zum frühstück angeboten hätte ) ja, ja so ändern sich die dinge.
ich schiel schon immer vorsichtig zum kalender, bald hab ich meine ersten 30 tage rum und fühl mich sooo gut dabei. für meine urlaub ab nächste woche, hab ich mir viel bewegung vorgenommen, das ist der punkt an dem es bei mir noch hakt. wünsche allen einen guten wochenstart LG andra 
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Hallo Helmut,
bin immer wieder begeistert wie genau deine ANgaben zu den Lebensmitteln sind. Wiegst du tatsächlich alles aus?? meine Küchenwaage ist nur auf 25g genau (auxch nur mit Augenzudrücken). Muss ich mir eine neue zulegen oder tut es für den ANfang auch TL und EL LG Conny |
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Guten Morgen allerseits,
 allen, die heute auf der Waage waren und einen Erfolg verbuchen können: Herzlichen Glückwunsch!!!! Ich bewundere euer Durchhaltevermögen - nachdem mein Tag gestern nicht so SIS-konform abgelaufen ist. Essenspausen nicht eingehalten, und zu allem Überfluss meinte ich am Nachmittag, als wir in einem schönen Café am See sassen, es müssten anstatt Cola zero unbedingt drei Kugeln Mokka-Eis sein. Was soll ich sagen, geschmeckt hat es mir gar nicht so gut und bekommen ist es mir auch nicht. Heute morgen habe ich mich dann mal auf dieses Ding im Bad getraut, nach fast zwei Wochen SIS so gut es ging - Ergebnis: Unverändert, weder plus noch minus. Ich weiss nicht, ob ich das jetzt gut oder schlecht finden soll, aber ich habe hier bei euch gelesen, dass es ja bei vielen am Anfang eher nach oben geht. Also beschwer ich mich mal nicht und warte ab. Ist ja nicht so markant wichtig bei mir, aber so zwei oder drei Kilos wären schon schön ..... Jetzt stürze ich mich mal in diesen arbeitsreichen Tag - werde wohl ein wenig Stress kriegen heut ... LG Michaela |
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@ conny
es muss ja nicht gleich eine neue küchenwaage sein, ich benutze schon seit längerem eine briefwaage, da kann man grammgenau abwiegen und die bekommt man oft für kleines geld im schreibwarenhandel. außerdem ist die schön klein und nimmt nicht soviel platz weg in der küche. das nur so als kleiner tipp LG andra |
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Yejin, vielen Dank für deine Nachricht. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und dass du die richtige ENU für dich findest.. LG Uschi Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten
Sprichwort aus Israel |
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Guten Morgen ihr Lieben,
heute gibt's spätes Frühstück, musste sehr lange beim Arzt warten. Dafür hab ich auf dem Rückweg frische Brötchen vom Bäcker geholt :) @ biggi: keine Sorge wegen der Frucht-Bezeichnungen! Wäre wirklich drin, was draufsteht, wären ja auch die Champ-Shakes Erdbeer, Himbeer-Pannacotta und Schoko für SiS tabu... Bei einem Nahrungsergänzungsmittel, das so wenig KH enthält, muss eben mit Aromen getrickst werden. Da ist der Zucker aus der Milch wohl eher das größere Übel Ich hatte die Werte meines Shakes ja damals mit den Werten vom Royal verglichen, die du mir gegeben hast und das kam alles sehr gut hin! @Kerstin und souzel: auch von mir Gratulation für eure Erfolge!!! Habt einen schönen Wochenanfang! LG, Anni |
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Guten Morgen Anni, da hast du natürlich recht Souzel und Kerstin, herzlichen Glückwunsch zu euren Abnahmen Kerstin, da sieht man, man muss nur Geduld haben und 2 Wochen sind da gar nichts Man muss auf keinen Fall alles abwiegen und schon gar nicht Gramm genau bzw. mit einer Briefwaage. SiS sollte eigentlich dazu führen, ein natürliches Essverhalten zu entwickeln, letztendlich ist es ja auch eine lebenslange Ernährungsumstellung und wer möchte schon sein Leben lang alles abwiegen? LG Biggi  *** Der Weg ist das Ziel *** 34,8 kg sind geschafft, davon seit März 2010 mit SiS 29,1 kg. |
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DieC, a. 1 kg pro Woche abzunehmen, ist schon ganz schön viel. Das kann eigentlich auf Dauer auch nicht so weitergehen b. kann die Zunahme auch eine Wassereinlagerung sein oder von Nahrungsmitteln stammen, die länger im Magen-Darm-Trakt verweilen, also mach dich nicht gleich verrückt, wahrscheinlich sieht es in 1-2 Tagen schon anders aus. c. ist es ganz normal, dass man Gewichtsschwankungen hat, unser Körper ist keine Maschine. Kopf hoch und einfach weitermachen. Das wird wieder. LG Biggi *** Der Weg ist das Ziel ***34,8 kg sind geschafft, davon seit März 2010 mit SiS 29,1 kg. |
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@dieC das kannst du natürlich machen, finde ich aber verfrüht. Warte noch 1-2 Wochen ab. Gewichtsschwankungen und auch mal Zunahmen sind durchaus normal. Interessant sind deshalb immer die BIAs, die könnten sofort den Grund erkennen lassen. Ich würde an deiner Stelle erst mal ganz normal weitermachen. Könnten hormonelle Gründe eine Rolle spielen? Frauen lagern z.B. Wasser zyklusbedingt ein. LG Biggi *** Der Weg ist das Ziel ***34,8 kg sind geschafft, davon seit März 2010 mit SiS 29,1 kg. |
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@Conny du kannst alle Zero-Getränke trinken. Ich finde es auch sehr lecker, Ingwerstückchen ins Sprudelwasser zu tun, das gibt ein erfrischendes Getränk. LG Biggi *** Der Weg ist das Ziel ***34,8 kg sind geschafft, davon seit März 2010 mit SiS 29,1 kg. |
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BIA = Bio-Impedanz-Analyse. Die wird bei den Beratungen beim Doc jedes Mal gemacht. Bei dieser Auswertung kann man ziemlich genau erkennen, wieviel Muskelmasse, Fett, Wasser usw. im Körper enthalten ist. So kann sich z.B. herausstellen, dass jemand mit noch zu hohem BMI trotzdem nicht mehr abnehmen sollte, weil sich das höhere Gewicht aus der Muskelmasse ergibt. Oder dass jemand z.B. zu wenig Muskelmasse und zu viel Fettmasse hat, auch wenn das Gewicht im "normalen" Bereich ist. Genauso kann man Wassereinlagerungen feststellen, aber auch wo diese sind. Sind sie in der Muskelmasse ist das o.k. (der Muskel besteht ja z.T aus Wasser, d.h. nimmt die Muskelmasse zu, kann sich auch das Wasser erhöhen), sind sie im extrazellulären Bereich, sind es wirkliche Wassereinlagerungen. BIAs können z.B. auch zeigen, dass trotz Gewichtszunahme eine Fettabnahme erfolgt ist. Eben weil die Zunahme entweder durch wachsende Zellmasse kommt oder durch Wassereinlagerungen. Du siehst, es gibt mehrere Gründe für eine Gewichtszunahme, deshalb mache dich wegen dieses einen Messergebnissses nicht verrückt, das kann nächste Woche oder in 2 Wochen schon wieder ganz anders aussehen LG Biggi *** Der Weg ist das Ziel ***34,8 kg sind geschafft, davon seit März 2010 mit SiS 29,1 kg. |
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Hallo,
heute morgen habe 2 Brötchen mit kaergarden, eins mit marmelade und eins mit nutella. jetzt gleich werde ich nudeln mit bolognese essen. die sauce besteht aus 86g rinderhackfleisch und passierten tomaten. Der kh-anteil ist zwar sehr hoch, aber das fett sieht gut aus. und da es zu wenig ist, nehme ich noch 18 geriebenen mozzarella dazu. 18,4 g fett nur. heute abend gibt es die reste von gestern abend. paprikaschote ebenfalls mit rindrhack gefüllt und schafskäse. Fett sollte heute eigentlich ganz gut aussehen.
Am freitag war mein wiegetag und ich hatte 300g weniger. Ich habe mir bewusst den freitag ausgesucht. Da ich ja noch ein junger hüpfer bin, gehe ich natürlich am wochenende gerne weg und da esse ich in der regel viel zu wenig. letzten montag hatte ich zum beispiel fast 1,5 kilo weniger, aber da ich weiß dass es am wochenende liegt und ich mich in der woche denn konsequent an das essen halte, habe ich den freitagmorgen gewählt. es würde sonst bestimmt auch mal vorkommen, dass ich an nem montag mehr wiege,weil ich abends mal mit freunden was trinken oder was essen war. lg lisa |
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@Lilly1968
Wenn bei dir insgesamt nur 2-3 Kg weg sollen, dann kann es auch sein dass das sehr lange dauert, denn dein Körper ist schon sehr dich an seinem Gewicht und dann geht die Abnahme eh sehr langsam, es kann auch sein dass du garnichts mehr abnimmst, weil dein Körper sein Gewicht schon erreicht hat, was nichts mit deinem subjektiven Empfinden zu tun hat @DieC Hab etwas mehr Geduld, du machst ja keine Diät sondern eine ENU und dann braucht es etwas mehr Zeit, wie lange hat es gedauert die Pfunde drauf zu bekommen Bei mir gab es heute Mittag 3 Brötchen mit Eiersalat, Wildkräuter Tartex und Schoki. Nu bin ich gut satt und werde mir noch einen Latte Macchiato gönnen. Bin zwar über den KH aber alles andere ist im Rahmen. LG Divaline |
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Hallo zusammen und herzlichen Glückwunsch an die die abgenommen haben.
Mich packt auch der Frust. Nachdem es gestern gut runter gegangen ist, wurde mir heute wieder deutlich mehr angezeigt. Und ich halte mich ebenfalls komplett an das Programm. Ich weiß nicht wer es geschrieben hat. Aber noch mehr KH zum Frühstück als jetzt schon? Dann platze ich. Ich hab mir jetzt vorgenommen mich nur noch montags auf das Foltergerät zu stellen. Ich hoffe ich halte das durch. Ansonsten hab ich gestern bei Amazon eine Bestellung aufgegeben. Drei Sorten von dem Mega Protein 80. Bin gespannt wann die ankommen und vor allen Dingen wie die schmecken. Auf der Internet-Seite habe ich gesehen, dass es ja noch andere Praxen gibt zu denen man gehen kann. Bei einer war ich vor gut 16 Jahren vor meiner Hochzeit. Da gab es Dr. Pape aber nur in Shake-Form. Lustig. Damals hat es aber geklappt. Von Größe 42 hatte ich dann mein Brautkleid in Größe 36 an .
Liebe Grüße, Steffi |
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Oh man der Norden ist anscheinend echt Entwicklungsland was SIS angeht, habe gerade mal auf der Insulean-Seite geschaut und nicht mal in Hamburg wurde mir eine Beratungsstelle angezeigt
Ich würde so gern mal ne BIA machen LG Divaline |
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Nächsten Monat steh ich beim Doc auf der Matte. Da ich dann noch in Essen arbeite ist das quasi auf dem Weg.... Dann schau ma mal wie das so ist mit dem Messen und so. Ich bin gespannt und werd mir meine Fragen aufschreiben damit ich ja nix vergessen.... und weeeeeeeeeeeeeeeeheeeeeeeeeeee.... es geht nix ruter...
Ich will am 20.10 mein Motivationskleid tragen. So! |
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Andra,
gern geschehen. Finde es auch sehr gut als Lebensmotto. @Conny, meine Waage wiegt grammgenau, und ich wiege (fast) alles ab und bilanziere es mit meiner selbst geschriebenen Exceltabelle. Gerade am Anfang finde ich es aber schon wichtig zu bilanzieren, damit man ein Gefühl für die richtigen Mengen bekommt. Das ist aber nur meine persönliche Meinung. Dr. Pape sagt zum Beispiel, dass man nur zu zählen braucht. Er hält nichts vom bilanzieren, weil einige sich damit unter Druck setzen. Mir macht das Spaß!!! Aber da ist natürlich jeder anders.
@Yejin, ich finde es gut und richtig, wenn man sich auf diese Art verabschiedet und wünsche dir auf der Suche nach DER RICHTIGEN ENU viel Erfolg. @dieC, lass dich nicht entmutigen und mach weiter. Wie Biggi schon so richtig geschrieben hat, kann es dafür vielfältige Gründe geben und es ist völlig normal. @Divaline, du kannst die BIA auch bei einer Ernährungsberatung machen lassen. Such dir mal welche in deiner Gegend und frage telefonisch nach, ob sie die Bioimpedanz-Analyse anbieten. So habe ich in Wilhelmshaven auch meine gefunden. Heute Mittag gab es bei mir 727 g Pellkartoffeln, 250 g Speisequark 20% Fett i. Tr. gemischt mit 166 g Magerquark. Alles mit frisch gemahlenem Salz und bunten Pfeffer sowie 10 g Kurkuma. Dazu noch einen Cappucino aus 20 g Pulver, aufgegossen mit heißem Wasser. Jetzt bin ich satt und fühle mich wohl. Bilanziert auf 1078,28 kcal / 63,13 g EW / 143,34 g KH / 25,99 g F. Jetzt trinke ich gleich mit einer Mitbewohnerin einen schönen Tee. Bis heute Abend. Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt CK-Leuchte des Nordens
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Puhh heute komme ich aus dem Stress kaum raus....Ich hab meinen Vater mal überredet zum Arzt zu fahren weil die Hand (die mit der er rechtseitig "vom Fahrrad gestiegen ist" ganz lila und dick ist. Und wie der so schön feststellte ist da evt. mehr als nur der kleine Finder gebrochen! Also gehts ab zum KH und röntgen....na toll bin ich wohl die nächsten Wochen alleine mit Bürokram und messen..und das wo ich mal auf ein langes WE geschielt hatte
Väter mit 70 sind wie Kinder mit 8....nie hören und dann wenn das Malheur passiert ist sich pflegen lassen. Na wenigstens ist es nur die eine Hand; letztes Jahr lag er 3 Wochen im KH weil er das Fahrrad über den Lenker verlassen hat! Das manche Leute aber auch nie wissen wann es genug Bier ist...... So das war mehr als Offtopic aber ich mußte mir das mal von der Seele schreiben Heute abend wird es bei uns entweder Fisch oder Bratwurst geben....mal sehen wofür Hasi sich entscheidet. @dieC setzt dich doch nicht selbst so unter Druck! 1 Kg ist ja nun nicht wirklich viel; und "panikmache" hilft dir auch nicht. Genieß einfach SiS und iß so weiter..wenn dir das bilanzieren wie Helmut spaß macht bleib dabei; aber wenn nicht dann versuch doch mal dich etwas zu "lösen"...bei dir klingt das alles so nach "ich muß, ich will" und dein Körper hat nunmal leider eigene Regeln Sieh es nicht so verbissen...und es "flutscht" wieder Lg Ima |
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es sind inzwischen schon wieder Bäckereien dazugekommen, die das Eiweißbrot vertreiben 3xw.eiweiss-abendbrot.de/eiweiss_abendbrot_baeckereien.html LG Uschi Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten
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Hab auf meinem Spaziergang in der Mittagspause festgestellt das der Bäcker gleich neben dem AMt tatsächlich das SiS-Eiweißbrot führt
(eine Schwer......-Filiale) hab gleich für morgen eins bestellt. Heut wars schon alle oder nicht da oder was auch immer.
LG Conny |
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das Brot läuft offensichtlich sehr gut..... du kannst übrigens alles ausschreiben: Lidl, Aldi, Kaufland usw... LG Uschi Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten
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och, da bist Du in bester Gesellschaft, ist mir heute ja auch passiert... aber es war auch noch reichlich früh....  LG Uschi Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten
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hallo zusammen :)
habe grad ein verspätetes essen mit 220 g putenbrust und nem kleinen glas spargel hinter mir,.....und für den appetiti drauf noch paar haselnüsse ( ab und an hab ich hesshunger auf nüsse )
@ dieC die gewichtsschwankungen können durch wassereinlagerungen sein... bei mir ist das durch sis erheblich weniger geworden, aber ich hab immer wieder mal auch zyklusunabhängig 1-2 kilo rauf oder runter...daher geh ich grundsätzlich 1 x in der woche und nur dann auf die waage, wenn meine füsse eindeutig "wasserfrei" sind.... gib deinem körper und dir einfach ein wenig zeit und dann wird das schon
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@ Uschi
heullll, aber hier bei uns in der Nähe noch nicht. Eine gute Bekannte von mir testet es jetzt in Wuppertal. Wenn es geschmacklich hinhaut, bestellt sie es für mich und schickt es den Tag gleich früh ab, das ich dann den nächsten Tag auch lecker Brot habe. Wir sind zwar hier eine Touristik-Ecke, aber da scheint das mit dem Eiweiß-Brot noch nicht angekommen zu sein. Leider haben auch die 3 Bäckereien hier in der Nähe abgelehnt, die ich deswegen anrief. Dabei gibt es hier so viele, die SiS machen.... Naja, kann man nichts machen. @dieC Wie lange machst Du jetzt SiS? Lese mal die letzten 3 Wochen zurück. Immer Montags. Weil da ist mein Wiegetag. Es ging auf und ab. Ich habe 3 Wochen gekämpft, bis ich endlich in den zweistelligen Bereich kam. Und mein Magen macht es mir nicht wirklich leicht..... Darf ich fragen, wie hoch Dein BMI ist, das Du von einem Kaftan etc. redest? Ich mache SiS, weil ich weiß, ich tue was für mich, meine Gesundheit. Nicht weil ich aussehen will wie irgendein abgehungertes Topmodel, was sich mega-ungesund ernährt. Ich weiß, das jedes Kilo weniger mir hilft, mich leichter bewegen zu können. Ich weiß, ich brauche auf nichts auf rein gar nichts zu verzichten. Und mal ganz ehrlich.....wenn man sich die Mengen anschaut, die wir essen dürfen mit einem BMI über 30 als Beispiel..... Zeigt das mal jemanden....der glaubt nie im Leben, das man davon abnimmt. Und bedenke: Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut. Und Deine Karriere hast Du auch nicht an einem Tag geschafft, sondern musstest darauf hinarbeiten. So, nach 30 Min. schweißtreibender Knochenarbeit draußen (Holz spalten und aufstapeln), freue ich mich heute Abend auf meinen Spargel-Eier-Salat. Der war gestern so lecker, das es ihn heute gleich nochmal gibt. LG Kerstin |
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Kerstin, tröste dich, hier bei uns gibt es auch noch keine Bäckereien, die das Brot vertreiben. ich backe selbst.. Ich finde, Kerstin und Souzel haben das sehr schön geschrieben. Auch der Gesundheitsaspekt sollte nicht vergessen werden ... Wenn man davon ausgeht, dass es eine EU ist, sollte man sich darüber im Klaren sein, dass das auf "lebenslänglich" angelegt ist. Ein Zurückfallen in alte Essverhaltensmuster bringt unweigerlich wieder eine Zunahme. Es ist bekannt, das lediglich 1 Drittel aller, die abgenommen haben, auch ihr Gewicht dauerhaft halten können. Das gilt für alle Ernährungsformen, nicht nur für SiS....... LG Uschi Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten
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@ Uschimaus
schmeckt das selbergebackene denn genauso? Mich scheuen eher die Kosten für Gluten etc..... In welcher Ecke wohnst Du? Ich wohne hier am Westerwald LG Kerstin |
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Kerstin, das selbstgebackene Brot schmeckt m.E. noch lange nicht so gut und ich mag wenn auch die Backmischungen lieber. Versuche doch mal, das Gluten bei dir beim Bäcker zu bekommen Ansonsten schicken wohl auch einige der Bäckereien das Brot zu. Fragt einfach mal an. Ich werde jetzt zum Aquajoggen fahren und wünsche euch noch einen schönen Abend. LG Biggi *** Der Weg ist das Ziel ***34,8 kg sind geschafft, davon seit März 2010 mit SiS 29,1 kg. |
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@DieC
WOW ich dachte schon ich wäre hart zu mir, wie ist denn dein Gewicht und deine Größe? Also wenn ich mir dein Foto so ansehe, schaut mich eine sehr attraktive Frau an Zum Sport; hier gibt es ein Frauenstudio von einer Kette, Mrs. Sporty und dort ist es wirklich nett, keiner schaut blöd wenn jemand dicker ist und das Alter ist auch bunt gemischt. Bei mir liegt es finanziell derzeit leider nicht drin, aber wenn es wieder besser ist werde dort sicherlich wieder hin gehen. Diese Studios gibt es mittlerweile in ganz vielen Orten. Heute Abend gab es bei mir Grillkäse, nicht genug EW aber ich habe keine Lust auf Eier. vielleich mache ich mir noch nen halben Shake, dann ist auch mein süß-bedarf gedeckt LG Divaline |
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@Heilerde
Die gibt es auch von Luvos in Kapseln wenn man keinen Sand futtern mag ich hatte auch mal eine Zeitlang etwas Probleme mit Sodbrennen und da hat es mir echt gut geholfen. Gibt es in fast allen Drogerien.
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Kerstin, ich wohne im Neckar-Odenwald-Kreis..... es ist schon interessant, aber ich finde die Backmischungen weitaus schlechter als das selbstgebackene Brot... gut, dass die Geschmäcker so verschieden sind... LG Uschi Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten
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hallo zusammen,
nun hab ich es doch getan ...
ich hab mir einen shake geholt, eigentlich wollte ich nicht shaken, aber da ich abends immer so wenig hunger habe, dachte ich ich versuch es trotzdem mal. habe mir den Eiweiß90 Plus von DM "Das gesunde Plus" geholt, (souzel schrieb sie hat den auch schon probiert). der shake ist neutral und schmeckt ... hmm ... naja ... nach nix ich hab ihn nach packungsanweisung 25g mit 250 ml fettarmer milch gemacht, hoffe das haut von den werten her hin. LG andra |
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ihr Lieben,
wie bereits angekündigt, gab es bei mir heute Abend 3 Scheiben EW-Brot (138 g), belegt mit 18 g Hefeextrakt, 25 g Geflügelfiletroulade, 36 g Hinterschinken in Aspik und 29 g Landkochkäse. War auch gut satt danach und bin es (ca. 2 1/2 Stunden später) immer noch. Bilanziert auf 577,51 kcal / 63,78 g EW / 15,43 g KH / 25,22 g F und damit ein optimales SiS-Abendbrot. Jetzt werde ich mich gleich vor dem Fernseher noch etwas entspannen, bevor ich dann ins Bett gehe. Wünsche allen eine  zum schlank schlafen.
  Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt CK-Leuchte des Nordens
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ihr Lieben,
habe noch die 9 g Kalifornische Walnüsse vergessen. Mitbilanziert sind sie aber. Und nun endgültig eine gute Nacht. Bis morgen. Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt CK-Leuchte des Nordens
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Wenn ihr euch das Brot von der Bäckerei schicken lasst, könnt ihr auch reklamieren, wenn es nicht ankommt oder vielleicht mal schimmelt (wetterbedingt ja durchaus mal möglich). Lasst ihr es euch privat schicken, ist es euer eigenes Problem Deshalb würde ich es mir eher vom Erzeuger schicken lassen. Und ich kann auch nur noch mal bestätigen, dass es wirklich lecker ist. LG Biggi *** Der Weg ist das Ziel ***34,8 kg sind geschafft, davon seit März 2010 mit SiS 29,1 kg. |
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