Henglein
Rama Cremefine
| 
WW am 24.06.2011 ~ Fragen, Rezepte, Tipps und Antworten
|
|||||
 
  Mitglied seit 18.07.2004 
|
Muss gleich los zur Arbeit; vorher aber noch schnell mein Plan: Frühstück: Vollkornflockenbrei mit Erd- und Heidelbeeren, 1 TL Ahornsirup  4P+
zwischendrin: 1 Apfel Mittagessen: italienischer Bohnen-Nudelsalat 6P+
Abendessen: Putensalat mit viel Gemüse 8P+
außerdem: 2l Wasser, Walnüsse 2P+
Liebe Grüße Rebecca |
||||
 Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
  
 Mitglied seit 29.06.2006
|
Halli hallo und einen schönen guten Morgen!
Mein Plan für heute: Frühstück 200 g Magerquark mit 4 EL Haferflocken, 1 El Sesam und frischer Ananas Mittag 2 Scheiben Vollkornbrot mit Butter, 1 Sch. Edamer und Hähnchenbrustaufschnitt, dazu Möhren- und Kohlrabisticks Abendessen Weißkohl-Putenhack-Pfanne mit Reis Ich wünsch euch einen schönen und pünktlifreundlichen Tag und schon mal ein schönes Wochenende!
Liebe Grüße helene |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
Mitglied seit 02.08.2006
|
Guten Morgen!
Mein Plan (Felix) ist heut' auch nur halb fest, abends geht's auf ne 90-Jahr-Geburtstagsfeier. Frühstück: Milchkaffee, 2 VK-Toast, Quark, Marmelade (FM), Salami - 6P Mittags: Lasagne mit Rinderhack und dreierlei Gemüse, dazu Tomatensalat - ~9P (1FP) dazwischen: 1 große Banane oder Bananenmilch - ~2-3P Abends: Offen Bewegung: 
Trinken: Milchkaffee, Tee, Wasser Obst: 1x, Gemüse: 4x FPs: 1x, da kommt noch was Habt einen schönen Tag. LG-monalisa |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
Mitglied seit 01.10.2003
|
Guten Morgen!
Mal endlich wieder einen Plan- nachdem ich gestern so schön in den Punkten war- außerdem 1 Stunde radfahren und 3 Stunden wandern... liebt mich meine Waage wieder!!! Frühstück: Schinken-Käse-Toast, Früchtetee, Obst Mittags: Pute gegrillt, gemischter Salat Nachmittags: Cafe, Obst Abends: ??? auf jeden Fall noch Gemüse mit einbauen, eventuell Kräuterquark mit Gemüsesticks Lg Romana |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
 
 Mitglied seit 06.02.2007
|
Hallo alle,
mein Plan von gestern nach WW 2010 Frühstück: 7 PP Kaffee mit Milch, Brot mit Putenmett, Zwiebeln und Tomaten Snack/ Brotzeit: 3,5 PP Obstwasser mit Ananas, Mango und Banane Laugenbötchen Mittag: 10 PP Nudeln mit Spinat-Gorgonzola-Sauce 
und Hähnchenbrust Abend: 8 PP Kichererbsen-Bohnen-Salat 
mit Putenschnitzel allen noch einen schönen Freitag LG grubilein 
|
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
 
Mitglied seit 28.07.2004
|
Hallo,
gestern habe ich kräftig überzogen, aber ich hatte so richtig Lust auf ein Weizenbier. Mein gestriger Plan nach WW2010 sah so aus: Frühstück: 11 PP 3 Tassen Milchkaffee 1 Brötchen mit 4 Sch. Metzgerfrisch Salami, 2 EL linessa Frischkäse, dazu Gurke Mittags: 9 PP türkische Pizza mit Salat und Sauce Nachmittags: 7 PP 1 Weizenbier Hauptmahlzeit: 8,5 PP Wedges mit Grillpaparika und Schafskäse-Paprika-Dip 
beim Fernsehen: 5 PP 1 Glas Wein viel Obst Bewegung:
Macht 40,5 PP bei erlaubten 32 PP, damit habe ich noch 23 PP vom Wochenextra und 26 AP LG 
Start - 61,9...61,5....61,0....60,5....60,0....59,5....59,0....58,5....58,0....
 ....57,0....56,5....56,0....55,5.... -Ziel |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
 
Mitglied seit 12.05.2011
|
Hallo,
mein Plan sieht heute wie folgt aus (WW2010): Früh: Magerquark mit kalorienreduzierter Erdbeermarmelade und frischen Erdbeeren, dazu Kaffee -> 6,5 PP Mittag: Safrannudeln mit Hühnchen und Erbsen, 1 EL Parmesan -> 13PP Abends: Couscous mit Tatar und Zucchini-Paprika-Gemüse mit Frischkäse-Tomaten-Sauce, 1 Glas Wein -> 14PP macht 32,5 von 37 PP. Da fällt mir bestimmt noch was ein 
Obst/Gemüse: okay Fett: okay Trinken: Okay Calzium: Quark, Parmesan, Frischkäse + 1/2 Tablette Bewegung: heute eher wenig. Das Wetter ist nicht so toll. Morgen geht's über's WE zur Jugendweihefeier meiner Cousine. Hab mir extra das WE aufgehoben, damit ich dort überhaupt was essen kann. Es wird ne Gartenparty... Liebe Grüße, Carolin |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
 Mitglied seit 02.04.2009
|
Hallo
 ,
ich hatte heute morgen nen Brötchen mit Brunch und Putenbrust. Zwischendurch eine Milchschnitte und später wird es dann Möhren, Kohlrabi Gemüse geben mit Kartoffeln. Am Sonntag werde ich dann wohl auch wieder Salat etc. essen. Liebe Grüße Conny 
|
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
Mitglied seit 16.05.2006
|
Hallo ihr Lieben!
Gestern war hier im Büro die Hölle los, daher bin ich nicht zum Schreiben gekommen. Abends hat dann och die Bügelwäsche gewartet... @ allen Neuen: Herzlich willkommen!! Mein Plan heute (Felix): Früh 1: Joghurt mit Himbeeren = 1P Früh 2: 75gr. Brot mit Marmelade & Philadelphia Milka, 1 Nektarine = 4P Snack = 4 kl. Möhren, 1 Apfel, 1 Stk. Schoki = 1P Mittag: Griessbrei mit Mandeln = 5P Snack: 1 Birne, 1 Apfel, Tomatensuppe = 0P Abend: keine Ahnung, mein Freund will beim Einkaufen entscheiden, aber ich habe ja noch 8 P Trinken: ca. 3l Tee Obst: 4x Gemüse: 3x Fett: Mandeln, Abendessen Calcium: Joghurt & Griessbrei Bewegung: 45 Min. Radfahren (wie immer) Wünsche euch noch einen schönen Tag! Liebe Grüße Melanie |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
Mitglied seit 02.03.2005
|
Huhu
Ich war gestern am feiertag beim Spoirt und war richtig stolz auf mich- ich war 5 MInuten laufen und hab danach noch eine kleine Runde an den Geräten gedreht Heute ist Sportpause, morgen gehts dann weiter.
hier kommt mein Tagesplan für Freitag, 24.06.2011 (altes WW-System) ******************************************* Frühstück: 1 Brötchen (2) mit leichtem Geflügelsalat (1) und Putenbrust (0,5), dazu 1 Fruchtzwerg (1) und 1 Nektarine--> 4,5 Snack: Erdbeeren Mittags: Großer Salat mit Hähnchenstreifen (5), Nektarine --> 5 Snack: Apfel, Brombeeren Abends: noch offen. Eine Zucchini und ein paar Tomaten müssen weg- mal schauen, was es geben wird. ich habe Lust auf Pasta -abwarten, was Marvin sagt, de rmuss nämlich einkaufen gehen Ich rechne mit 8 Punkten.
Betthupferl: 1-2 Gläser Wein ganz liebe Grüße, Danja |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
Mitglied seit 29.12.2006
|
Hi Zusammen,
die Arbeit habe ich hinter mir. Das Mittagessen auch, mal sehen was wir heute Nachmittag noch machen werden. Heute liegt mal nichts an. Mein Essensplan für heute morgens: 520g frische Ananas + 30g CousCous + 10g Leinsamen = 4PPs mittags: 100g Garnelen + 110g Gnocci + 120g Broccoli + 180g Zucchini + 1 Tl Olivenöl + geschälte Tomaten = 6 PPs abens: weil ich noch 19 PPs habe, wird es ähnlich sein wie gestern. 1 Scheibe Brot + Käse + Tomaten + 1Tl Olivenöl Und wieder ein alkfreies Weizenbier + 3 EL Lime Juice = 4 PPs Viele liebe Grüße Yesim Trinken bin ich im Rückstand Obst/Gemüse ist wohl i.O. Calcium s. Käse und Broccoli Fett: i.O. |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
 
Mitglied seit 20.01.2010
|
Hallo,
ich hab noch total viele Nudeln übrig und würde gerne einen leckeren Thunfisch- Nudelsalat machen. Hat vielleicht jemand eine gute Idee oder ein Rezept? Bei WW find ich nur 6 Rezepte, und keines davon paßt so richtig. Würd mich sehr freuen :) LG Cuiu |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
Antwort schreiben
Um selbst an den Diskussionen teilnehmen zu können müssen Sie sich bei Chefkoch.de registrieren. Wenn Sie schon registriert sind, so müssen Sie sich mit Ihrem Benutzernamen und Passwort anmelden.
