Henglein
Rama Cremefine
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WW am 05. Juni 2011 ~ Fragen, Tipps, Rezepte und Antworten....
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  Mitglied seit 18.07.2004 
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 Guten Morgen! 
Kann's kaum glauben, dass ich schon wach bin - wenn ich einmal ausschlafen könnte! 
Bei mir gibt's heute: Frühstück: 1 VK-Brötchen mit Frischkäse und Lachsschinken, Ananas 5P+
Mittagessen: Nudelsalat mit Balsamico-Joghurt-Tomatenmark-Dressing, Pute, Paprika, Zucchini und Champignons 8-9P+
Abendessen: Bohnensalat mit saure Sahne - Dressing 5P+
sonst noch: ausreichend Wasser, Honigmelone Schönen Sonntag! LG Rebecca |
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 Mitglied seit 01.10.2003
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Guten Morgen!
Auch schon munter- obwohl ich noch schlafen könnte. Aber die Vögel haben schon so schön gezwitschert, da mußte man einfach munter werden! Jetzt wird noch schnell die Wohnung auf Hochglanz gebracht, wenn noch Zeit bleibt eine kleine Runde mit dem Rad, dann ein kleines Frühstück (viel Obst) und zu Mittag gehen wir essen- Geburtstag von meinem Schwager- deshalb heute kein Plan. Schönen Sonntag, romana |
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Mitglied seit 01.03.2010
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Guten Morgen allerseits ;)
ich war heut morgen joggen, allerdings ist es mir bei der Hitze echt schwer gefallen Gas zu geben. Zum Frühstück gabs dann ein selbstgemischtes Müsli mit Haferflocken 4PP, Leinsamen, Walnüssen, Sonnenblumenkern, Rosinen à 1PP und Milch für insgesamt 9,5PP
Zum Mittagessen wirds Kichererbsenauflauf mit Thunfisch geben, aber ich hab noch kein Rezept gefunden, es wird aber so um die 10PP-12PP haben. Zum Abendessen wirds dann Brot mit Ei für die restlichen Punkte geben ;) Schönen Sonntag noch allerseits 
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Mitglied seit 25.10.2005
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Hallo, alle zusammen!
Stelle mal neuen Kaffee/Tee in die Runde. @ Romana Bei uns fängt das Zwitschern schon um 4 Uhr morgens an. Hast aber Recht, hört sich schön an.
Bei uns gibt es heute gefüllte Aubergine und Zucchini. Dazu gibt es Reis.  LG Catkin
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Mitglied seit 16.05.2006
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Hallo ihr Lieben!
Ich bin in den letzten Tag nicht wirklich in einen Plan gekommen. Es ist ätzend und hat sich auch sofort auf der Waage bemerkbar gemacht. Gleich, 1,5 Kilo mehr. Aber ich will jetzt wieder durchstarten. @ allen neuen und Wiedereinsteigern: Herzlich willkommen! @ allen die abgenommen haben: Herzlichen Glückwunsch! Mein Plan heute nach Felix: Früh = Optiwel Joghurt mit 1 El Müsli, 1 Apfel, 1 Butterkeks = 2P Mittag = 2 Brötchen mit Hähnchenbrust, Tomaten, Frischkäse, Marmelade & Nusspli = 8P Snack = 2 Möhren, 1 Nektarine, Pflaumen, 1 Birne, 1 Glas Buttermilch = 2P Abend = Nudeln satt mit Bolognese = 6P Snack = Mini Exotic Eis = 1P 19 von 19P Obst = ok Gemüde = ok Fett = 1x Calcium = 2x Bewegung = 40 Min. Radfahren, 35 Min. Schwimmen = 6AP Ich wünsche allen noch einen schönen sonntag. Hier ist es sehr warm und die Wolken schieben sich vor die Sonne. Es sieht nach Gewitter aus... Liebe Grüße Melanie |
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