Henglein
Rama Cremefine
| 
WW am 08.01.2011 ~ Rezepte, Fragen, Tipps und Antworten ...
|
|||||
  
  Mitglied seit 24.08.2004 
|
ein bißchen nachgelesen hab ich .... @ Angi06 bitte (c) von WW beachten ! Bitte KEINE Namen etc. von WW nennen - Danke ! @ Ille Du schaffst das ! 
@ RM1973 Ramona, " . . . hab ne Kneipe . . . " Wo, bitte ? (auch gerne per KM) Wenn ich noch auf dem aktuellen Kenntnisstand bin, suchen wir noch eine Stätte für ein CK-WW-Treffen 
@ kleeneMaus Andrea, ich muß mal wieder feststellen, daß sich veschiedene Ernährungsprogramme wieder annähern. Wenn ich mir die 5 (?) Stunden Abstände zwischen den Mahlzeiten ansehe, nun die WW Aussage, da steckt ja im Ansatz schon wieder eine Gemeinsamkeit drin : Regelmäßig speisen, nicht zu enge Zeitabstände, aber auch nicht zu große Lücken lassen. . . . Also Wettermäßig ist die Glätte bei uns jetzt zum großen Teil verschwunden. WIR haben aber noch sehr viel "schwarzen Schnee" ! Mir ist dieser Dreck noch nie SO aufgefallen wie dieses Jahr ! Sieht fast so aus, als hätte jemand seinen Kohlenkeller ausgefegt. - Wenn morgen (eh, heute) noch was davon zu sheen ist, mach ich evtl. mal ein paar Fotos
LG W.B. ;o) Haupteingang Ernährungsprogramme = www.chefkoch.de/forum/1,50 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 wo ist nur die Zeit geblieben Schwupp di wupp 2010 ist schon wieder mal geschehen 2011 wir schreiben nun ich hoffe, jeder hat was zu tun Gesundheit und auch Lebensfreude wünsch ich mir für alle lieben Leute . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . W.B. 2011-01-02 ;o) |
||||
 Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
 
 Mitglied seit 22.02.2005
|
Hallo,
so, meine Weihnachtsdekoration ist alles verraeumt und das Haus 'fast gesaeubert', manchmal frage ich mich, warum wir so ein grosses Haus haben, 
So, mein Plan nach WW2010 gestern sah so aus: Fruehstueck: 1 Bagel (7 PP), 30 gr. Frischkaese (2 PP), 1 Essl. Marmelade (1 PP) Mittags: 80 gr. Ciabattabrot (ich mache jetzt immer Albertos Bauernbrot aus dem CK, dass ist soooo lecker und einfach) (5 PP), 50 gr. Putenbrust (1 PP), 20 gr. Provolonekaese (2 PP), Tomaten, Essiggurken Nachmittags: 1 Latte aus 250 ml. Milch (3 PP) Abends: Gulasch (5 PP), Nudeln satt (7 PP), Blattsalate mit 1 Teel. Oel (1 PP) Macht 34 Punkte von 29 Punkten, nicht optimal, mir fehlt eigentlich noch Calcium, der 2 Teel. Oel war im Gulasch. So, danke fuers Daumendruecken, das Interview ist eigentlich ganz gut gegangen, aber wer weiss wie dann entschieden wird. Ich erfahre Ende naechster Woche ob ich den Job bekomme oder nicht. Ich werde jetzt mal ins Bett marschieren, ich bin totmuede. Liebe Gruesse Sabine |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
Mitglied seit 11.08.2007
|
Hallo
heute ging es wieder gut. Habe bis auf 2 pp alle gegessen. Vielleicht trinke ich dafuer noch etwas Milch. Frueh: Vollkornbrot mit cream cheese, 2 Mandarinen, Milchkaffee Mittags: Lachs, Pilze, Reis, Oel, 2 Mandarinen Dazwischen: Jogurth mit 1 Banane, 2 Mandarinen, Oel Abends: Turkey Sandwich, 1 Birne, 1 cup Milch So nun gehe ich auch schlafen. Wuensche euch ein schoenes und erholsames WE. Liebe Gruesse brigitte |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
  
Mitglied seit 02.04.2009
|
Hallo
 ,
@simone, charly und melanie Ich werde wohl wirklich mal 4 Wochen testen wie es mit dem alten felix war. damit hatte ich schliesslich damals über 30 kg abgenommen. aber irgendwie bin ich auch sooooo faul. Das alles wieder per Hand zu berechnen etc. Aber da muss ich wohl durch *ggg*.. Werde mir mal meine ganzen Starterbroschüren und Wochenbroschüren raussuchen und mal sehen.. weiss nur nicht ob die Broschüre dabei ist, wo ich mir die Punkte ausrechnen konnte die ich täglich ur Verfügung habe *grübel* Liebe Grüße Saya 
|
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
Mitglied seit 07.02.2008
|
 ~~~~~~~~~ ~~~~~~~~
Neues Jahr neues Glück, auf dass die Pfündchen purzeln...  Guten Morgen Ihr Lieben 
Ja, ich freue mich auch über das kleine Minus und bin optimistisch dass es weitergeht, auch in kleinen Schritten kommt Frau ans Ziel Der Kieferchrirugbesuch ist vorüber, ein bisschen Wundschmerzen habe ich und ich werde heute auch eher Eintopf essen, also weich, damit alles gut heilen kann.
Doch jetzt gibt’s jetzt erstmal ein schönes Frühstück und den heissgeliebten KAFFEE/TEE, bedient Euch! 
Mein Essenplan sieht heute so aus Frühstück: Bananengrießbrei mit 1 TL gutem Fett 8pp Mittag: KaPü aus frischen Kartoffeln (7pp) und Blumenkohl (0) 9pp 2 EL Sauce Legeré (1pp), 1x gutes Fett -über KaPü- (1pp) Nachmittag: 1 Kaffee, 1 Mandarine (0pp) Abend: Nudelsuppe mit Gemüse 12pp 1 Schokipudding von Opti** (2pp) Insg. 29 von 29pp. * Trinken: mind. 2 L * Gesundes Fett: 2-3 Port. * Calcium: Ja * Gemüse/Obst: 2/3 Port. * Bewegung: mind. 30 Min. ? * WP = 49 / übrig: 49 @Elke: Dankeschön bis heut abend wird´s schon wieder werden!
@Andrea: Weiss ich doch (Nutella), hab nur gemeint, damit es Dir vielleicht leichter fällt es verschwinden zu lassen?! Und Dankeschön, die Wunde heilt sicherlich!
@Salada: Das machst Du genau richtig Deine Ziele erst in kleinen Schritten festzulegen, das mache ich auch. Ich drück Dir die Daumen! *knuddel* @Angi Herzlich willkommen!! @Schoko/geli: Passiert uns alles doch hin und wieder, nun schicke ich Dir aber eine große Portion MOTIVATION und Du sorgst dafür das es „flutscht“ , nächste Woche hast Du dann eine Abnahme zu verzeichnen, wetten!? Danke für die guten Wünsche
@grubilein: Das ist lieb von Dir danke für das Rezept
@Resilein:: Danke und in gedanken habe ich ein Glas Sekt mitgetrunken
@Sabine: Sabine, dankeschön! *knuddel* und ich drück DIR die Daumen dass es mit dem Job klappt!!!!
@Melanie: Dankeschön und Dir wünsche ich ein rundherum schönes Wochenende, an dem Du Dich mit NICHTS herumärgern musst
@Alle, die abgenommen haben, herzlichen Glückwunsch! 
@Alle, wo es hakt, Kopf hoch - nicht aufgeben!!
EUCH Allen  einen
wunderschönen SAMSTAG und ein 
liebe Grüße  1.1.2011: 83,8kg - 10....9....8....7....6....5....4....3....2....1....0 Ziel 
|
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
 Mitglied seit 06.02.2007
|
Hallo alle,
Bei uns scheint doch tatsächlich die Sonne. Mein Plan von gestern nach WW 2010 Frühstück: 7,5 PP Kaffee mit Milch Brötchen mit herta finesse und Tomate mit Kresse frisch gepressten Orangensaft Snack: 1 PP WW-Tomatensuppe, Mango, Banane Mittag: 11 PP 
Nudeln mit Hacksoße und Salat Abend: 9 PP Da kam ich beim Wintergrillen vorbei und mir wurde ein Grillsteak im Brötchen aufgedrängt.  
Lecker mit Zwiebeln Euch allen noch ein schönes Wochenende LG grubilein 
|
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
|
Mitglied seit 24.08.2004
|
Hello,
@ Saya / @Alle Ich habe es vor ein paar Jahren zu anderen UserInnen hier gesagt : 4 Wochen sind zu wenig ! Der Körper muß sich auf eine Veränderung umstellen. Das wird er nicht innerhalb von Stunden, da braucht er etwas Zeit für. Ich plädiere immer für eine Testphase von ca 8 Wochen, da sind dann auch die "Frauenschwankungen" so mit im Zeitplan, daß man einigermaßen von einer Tendenz reden kann
Wenn man die Werte dann noch in die "Gewichtstabelle von Rince & W.B." einträgt, EXCEl auf dem Rechner hat, kann man an einem Diagramm sehen, was sich getan hat. www.chefkoch.de/forum/2,50,461933/Gewichtstabelle-zum-Download-sponsored-by-Rince-und-WB-III.html LG W.B. ;o) Haupteingang Ernährungsprogramme = www.chefkoch.de/forum/1,50 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 wo ist nur die Zeit geblieben Schwupp di wupp 2010 ist schon wieder mal geschehen 2011 wir schreiben nun ich hoffe, jeder hat was zu tun Gesundheit und auch Lebensfreude wünsch ich mir für alle lieben Leute . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . W.B. 2011-01-02 ;o) |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
 
 Mitglied seit 26.11.2003
|
Guten Morgen ihr Lieben
über den gestrigen Abend schweig ich jetzt auch mal... Gleich gehts los zum Einkaufen. Ich hab vor, heute Abend zum ersten Mal Sushi selbst zu machen. Ich hoffe, ich finde bei uns in der Region Fisch in der richtigen Qualität... Mein heutiger Felix-Plan: Frühstück: Sojaflocken, Hirsedrink, Apfel Mittag: Gemüse/Salat Abend: Sushi ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende LG; Corinne |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
 
Mitglied seit 23.08.2009
|
Hallooo zusammen,
manchmal bin ich echt blöd. Hab meine PP für diese Woche (die heute Abend endet) so toll rausgesucht, passte alles, auch WochenPP weg, und was mach ich gestern beim Mädels-Abend? Hau ich mir zwei Gläser Sekt rein und stelle dann nachts fest - ey, die haben doch PP. Und das nicht zu wenig!! Jetzt bin ich 3PP drüber bei den WochenPP, will dafür aber heute 2,5PP sparen. Das geht doch, oder?? Mein Plan für heute nach WW2010: Frühstück: Obstsalat + 40g Schokomüsli + 125ml Milch: 5,5PP Mittags: WW Rezept "Blumenkohl mit Puten-Curry-Sauce": 9PP Zwischenmahlzeit: 1 Milchreis Diät Kirsch Joghurt: 4PP mit 2TL Öl: 2,5PP 2 Möhren Abends: 2 Scheiben Brot: 6PP 1 TL Rama: 0,5PP 1 Scheibe Linessa Gouda: 3PP Linessa Leberwurst: 2PP 1/2 Salatgurke: 0PP Macht zusammen 32,5PP von 35PP, aber die 2,5PP will ich ja sparen, um die 3PP der Wochenpunktüberschreitung auszugleichen... @Saya: Du hast mal über 30kg abgenommen? Wow, meinen Glückwunsch, das ist auch mein Plan. Ist das bei 30kg schon so krass mit hängender Haut und sowas (wenn ich das mal so fragen darf)?? Davor habe ich nämlich soo Angst! 
@grubilein: Wie hast du denn die Hacksauce gemacht?? Die "gesunden" sind immer alle so hell/rötlich und tomatig, aber deine sieht fast so aus wie die leckere von Knaggi (ich oute mich, ich liebe die, würde sie aber natürlich niee wieder machen, jetzt wo ich weiß, was da so drinne ist )....
Schönes Wochenende euch allen, ich miste jetzt meinen heißgeliebten Kleiderschrank aus, Sommerelfe |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
 Mitglied seit 03.03.2005
|
 ... nur keine Eile das Jahr hat gerade erst begonnen
W.B. Dankeschön , es ist aber ziemlich schwer. 
Wer mich kennt weiß, dass ich am Liebsten vegetarisch esse. Nun das noch! 
Mein gestriger Plan Morgens: 1 Baguette-Brötchen mit Butter und 1 Scheibe Kochschinken Mittags: ein großes Stück Kabeljaufilet - nature auf Gemüsebett gedünstet mit Reis
Abends: Rote Bete Salat mit lactosefreien Käsewürfeln Heute gibt es Mittags eine Reissuppe! Kartoffeln muss ich etwas meiden.
Abends gibt es einen überbackenen Eisbergsalat mit l-freien Mozzarella Ich wünsche euch allen ein erholsames Wochenende und danke euch für eure lieben Worte, die ich gleich als Ansporn nutze. Leider kann ich nun durch die Unverträglichkeiten nicht mehr improvisieren, ich muss planen.
 11,0 kg ... 5.0 kg.....zum Zieleinlauf!
|
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
|
Mitglied seit 23.08.2009
|
@ Corinne:
Wir haben letztens auch zum ersten Mal Sushi selbst gemacht, ich mag den eigentlich nicht, der war dann aber soo lecker. Ich mag allerdings keinen Fisch, habe aber Hähnchen und sowas eingerollt, kann ich als Alternative nur empfehlen!! Alles ist erlaubt!
Liebe Grüße, Sommerelfe |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
 
Mitglied seit 17.02.2010
|
Ich reih mich dann mal wieder ein.
Nach meinem Uralt-WW hatte ich heute FRÜHST.: Brötchen mit Bruch/Frischkäse, Lightwurst und Marmelade 4.5 P. Kaffee 0.5P. ZWISCHENM. Wasser 0P. MITTAG Gemüsesuppe mit Fleischbeilage 4P. Obst als Nachtisch 0P. Zum Abendessen Plane ich ein Brot mit etwas Salat, Am Nachmittag einen Latte M. Meine möglichen 20 P. sollte ich gut verbrauchen. Und ab heute wird offizell wieder Sport eingeführt 
An alle einen schönen Tag und viel Motivation. Grüße josy |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
|
Mitglied seit 06.02.2007
|
Hallo alle,
@Sommerelfe, das Auge isst mit und wenn mir eine Soße zu blass ist, kommen ein paar Tropfen Zuckerkulör dran. Das hab ich von Mama gelernt und finde es auch nicht schlimm. LG grubilein
|
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
Mitglied seit 09.05.2008
|
Hallo zusammen,
hier ist ja ganz schön was los zur Zeit, sehr schön!
Bei uns ist ein Großteil des Schnees getaut, man kann inzwischen die Wege wieder benutzen, ohne sich dabei den Hals zu brechen. Hat auch Vorteile.
Heute abend kommen Freunde zu Besuch und wir kochen zusammen. Habe dafür allerdings figurfreundliche Gerichte ausgewählt. Vielleicht schaffe ich es ja auch, ihnen meine Schokolade und Pralinen von Weihnachten anzudrehen, sonst esse ich Ostern noch da dran (es gibt nämlich pro Tag nur ein bis zwei Stück für mich). Zum heutigen Plan: Frühstück: Brot+Belag, Tomaten, Gurke, Rote Bete, Joghurt, Weetabix, Tee, Kaffee, Ei Zwischendrin: Cappuccino, Mohnschnecke Mittagessen: Salat, Apfel Zwischendrin: Orange Abends: Rote-Bete-Granatapfel-Salat (Vorspeise) Im Ofen gegarter Kabeljau auf Champignonspinat, dazu Kohlrabipommes Kokos-Panna-Cotta mit Mango-Püree (Nachtisch) Bewegung: Rad fahren, Spazieren gehen, Wii Ich wünsche euch allen noch einen schönen Samstag!
lg, Mari |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
|
Mitglied seit 02.04.2009
|
Hallo ihr Lieben,
eigentlich wollt ich heute ausreiten.. aber leider war es auf dem Hof und im Wald sehr sehr glatt. Nun werd ich gleich einen Filettopf für morgen vorbereiten. Werde für mich nen separaten Topf machen, damit ich weiss was ich an PP verbrauche. Mal schauen.. Und heute abend gibt es Illes Pilzfleischbällchen .
Ich bin mir noch nicht ganz schlüssig ob ich nochmal mit Felix versuche durchzustarten. Ich denke, dass das vielleicht nicht so schlecht wäre.. werde mir meine Unterlagen rauskramen und dann Montag mit Felix durchstarten.. doch ja .
@melanie Ich antworte dir noch .
@Heidi isst du meist zweimal am Tag warm? @grubilein sieht lecker aus deine hacknudeln. @w.b. dank dir für den Hinweis. Ich werd mal schauen wielange ich das durchziehe.. Ich bezahl ja eigentlich auch ww online. @sommerelfe Naja eingentlich sollte man nichts weiter einsparen von dem eigentlich PP Pensum. Die Haut leidet schon.. aber ich weiss ja dass ich vorher auch schon Probleme hatte. @Ille dein Fisch sieht lecker aus. du isst auch meist zweimal am Tag warm oder? Liebe Grüße Saya
|
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
|
Mitglied seit 16.04.2008
|
Hallo zusammen,
ich wünsche Euch einen schönen Samstag. @Saya Ich lebe schon seit vielen Jahren nach dem alten System FP und komme super damit zurecht. Das Neue hatte ich im letzten Jahr versucht und bin völlig hängen geblieben. Somit bin ich beim alt hergebrachten wieder hin und habe meine Erfolge. @Sommerelfe Klar leidet die Haut, aber Du kannst dem etwas entgegen beugen: Tgl massieren und zupfen und wenn Du kannst, öfter mal in der Woche Sit-Ups machen. Damit trainierst Du auch Deine Bauchmuskulatur und hilft auch der Haut. Vielleicht helfen Dir die Tipps ja weiter. Von gestern und vorgestern waren insgesamt noch 4 FP übrig geblieben + 24 = 28 Frühstück 1 Vollkorn-Brötchen gedrittelt (3), 2 TL Halbfett-Butter, ½ Sch Käse, Quark und Himbeermarmelade, Kaffee mit 1,5%tiger Milch ===> 5,5 FP Apfel 2 Dinkelvollkorn-Pfannkuchen mit Apfelmus und gutem Öl (8) Möhren-Apfel-Salat (gutem Öl u saurer Sahne (4) ===> 12 Nachmittag 2 Müsli-Knäcke mit Quark und Holunderblüten-Marmelade, 2 Mandarinen ===> 2 FP Abends 1 Vollkorn-Brot, 2 TL vegetarische Leberwurst (selbstgemacht) und ½ Sch Käse Sauerkraut und Gurke, 2 Walnüsse ===> 6 FP Gesamt 25,5 von 28 F
E
Ca Tbl und Milchprodukte Obst
Gemüse
Bewegung naja Trinken bin noch dabei Liebe Grüße Rose |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
|
Mitglied seit 16.04.2008
|
Liebe Ille,
das schaffst Du auch noch. Ich lese Dich soo viele Jahre schon und Du hast schon so viel geschafft. Das bekommst Du hin. Dafür drück ich Dir die Daumen - ganz doll. Liebe Grüße Rose |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
Mitglied seit 17.01.2002
|
Mein Essensplan von gestern WW 2010! Früh: 9 PP Ei, Brötchen mit Camenbert und Exquisa und Marmelade Mittag: 9 PP kleine Frikadelle mit Kartoffeln und Kohlrabi, Karotten und Erbsengemüse Zwischendurch: Karotten, Kohlrabi, Mandarine und Banane Nachmittag: 4 PP 1/4 Streusel und 1 Mon Cheri Abend: 7 PP etwas Käse und 1 Glas Sekt Macht 29 von 29 PP @Heidi vielleicht trinken wir mal ein Glas gemeinsam gute Besserung
@Ille sehr lecker Dein Essen hat mir gefehlt
@Grubilein da wäre ich auch gerne vorbei gegangen Wintergrillen lecker.
|
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
Mitglied seit 27.06.2010
|
Hallo Saya,
also ich esse immer 2x warm!!!! Da komm ich nämlich punktemäßig ärmer weg, als wenn ich abends Brote esse. LG Reni92 |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
|
Mitglied seit 02.04.2009
|
Hallo
,
@reni mhm ja stimmt. aber da nimmt man ja mengenmäßig ne menge zu sich oder? Liebe Grüße Saya
|
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
Mitglied seit 28.07.2004
|
Hallo,
gestern waren wir bei IKEA und ich konnte der Mandeltorte einfach nicht widerstehen. Lecker wars. Mein gestriger Plan nach WW2010 sah so aus: Frühstück: 13,5 PP 2 Tassen Milchkaffee 1 Brötchen (83g) mit 2 TL HF-Margarine, 1 Sch. Gouda, 3 Sch. filetti Hühnerbrust, Gurke, Tomate Nachmittags: 11 PP 2 Cappuccino und 1 Stck. Mandeltorte Hauptmahlzeit: 6,5 PP asiatische Pfanne (75g Tatar, 1 TL Öl, Paprika, Karotte, Mungobohnenkeimlinge und Bambussprossen), dazu 30 g Reis zum Fernsehen: 9 PP 1 Glas Wein 1 B. Almighurt Bewegung: 
Macht 40,5 PP bei erlaubten 32 PP, damit habe ich noch 15,5 PP vom Wochenextra und 32 AP LG 
Start - 61,9...61,5....61,0....60,5....60,0....59,5....59,0....58,5....58,0....57,5
 ...57,0....56,5....56,0....55,5.... -Ziel |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
|
Mitglied seit 28.07.2004
|
Hallo,
@Schokokeks: wenn ich Nutella nasche, dann weil ich Schokolade will und diese nicht zu Hause habe. Daß mir dann Frischkäse mit Milkageschmack helfen würde bezweifel ich  . Aber ich habe schon von mehreren Seiten gehört, daß das ganz lecker sein soll.
@WB: tja, ich denke, daß es eine gesunde Ernährung gibt und egal welches Programm hält sich daran, hebt aber bestimmte Sachen hervor. Ob jetzt SiS, WW oder was auch immer, die 5 am Tag, genügend trinken, gute Fette..... das ist doch bei allen gleich, oder? Wie gesagt, man kann das Rad ja auch nicht ständig neu erfinden @Saya: auch auf die Gefahr hin, daß Du sauer bist, aber ich befürchte, daß es eigentlich egal ist, welches Programm Du machst, Du mußt es nur mal durchziehen und alle darin enthaltenen Punkte beachten. Alle paar Wochen was neues ausprobieren wird Dir nicht viel bringen. 
@sommerelfe: im neuen Programm kannst Du Deine Tagespunkte nicht sparen. Die müssen für diesen Tag verbraucht werden und solltest Du das mal nicht schaffen, dann verfallen die restlichen Punkte. Das einzige was Dir bleibt ist Aktivpunkte zu sammeln.
@Ille: jammi, Deinen Fisch hätte ich auch gerne gegessen. Das sieht so schön farbenfroh aus
Ich wünsch Euch noch einen schönen Rest-Samstag LG
Start - 61,9...61,5....61,0....60,5....60,0....59,5....59,0....58,5....58,0....57,5
...57,0....56,5....56,0....55,5.... -Ziel |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
Mitglied seit 18.07.2004
|
Hallo!
Endlich sind Früh- und Mittagdienst vorbei! Kommt nur noch Spätdienst.
Das gibt's heute bei mir: Frühstück: Toppas mit Milch  4,5P.
Mittagessen: Kohlrabi-Champignon-Pfanne mit Kartoffeln 5,5P.
Abendessen: Nudelsalat mit Balsamico-Tomate-Senf-Dressing und Putenstreifen 9P.
ansonsten noch: 1/2 Ananas, Clementinen, 1,5l Wasser (schaffe z.Z. beim besten Willen nicht mehr) LG und einen schönen Samstagabend! Rebecca |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
|
Mitglied seit 24.08.2004
|
Hello,
@ Andrea sehr schön, kann ich noch mehr Worte einsparen und Du weißt trotzdem, was gemeint ist ? - Das würde es mir sehr erleichtern
LG W.B. ;o) Haupteingang Ernährungsprogramme = www.chefkoch.de/forum/1,50 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 wo ist nur die Zeit geblieben Schwupp di wupp 2010 ist schon wieder mal geschehen 2011 wir schreiben nun ich hoffe, jeder hat was zu tun Gesundheit und auch Lebensfreude wünsch ich mir für alle lieben Leute . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . W.B. 2011-01-02 ;o) |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
|
Mitglied seit 02.04.2009
|
Hallo
,
@andrea warum sollte ich sauer sein? ich denke nur dass es für mich besser war, dass ich beim alten programm kein wochenextra hatte. das verführt zu sehr. ich brauch da klare linien. ich weiss es ehrlich gesagt nicht was ich machen soll. ich weiss dass ich auch viel viel konsequenter sein muss. ich weiss selber nicht was mit mir los ist und warum ich nicht konsequent genug bin.. Liebe Grüße Saya
|
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
Mitglied seit 06.02.2004
|
Hallo Saya,
Du hast doch auch beim neuen Programm klare Linien. Dann rechne halt die Punkte für´s WE auf die einzelnen Tage um und Du isst 5 Punkte tgl. mehr. Dann nennst Du es halt nich WE, wenn das für die Psyche besser ist.
Liebe Grüße 
Gaby |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
|
Mitglied seit 02.04.2009
|
Hallo
,
@gaby ja ich weiss.. aber dennoch ist es nichts für mich glaub ich. habe mir eben mal meine FP sachen rausgesucht.. hab ja ne menge *lach* und ich werde es mal 8 wochen testen. vielleicht gehts mir ja damit besser Liebe Grüße Saya
|
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
Mitglied seit 02.08.2006
|
Hallo!
Mein Plan für heute, nach dem alten Felix :
Frühstück: Milchkaffee, 1 Roggenbrötchen, Quark, Marmelade - 3P Mittags: Nudeln mit Steinpilz-Karottensoße, in Anlehnung an dieses Rezept . - 7,5P (FP) Also: Den Schinken hab ich weggelassen und mangels Chamignons geraspelte Karotten genommen. Und die Milch durch saure Sahne ersetzt, die musste weg. War richtig lecker, Herr monalisa hat es ausdrücklich gelobt - obwohl "nur" vegetarisch ...und beim nächsten Mal wird das Rezept richtig gemacht und dann bekommt Gaby3 auch ihre Sternchen.
dazwischen: 1 Stück Kuchen - 4P Abends: Weißbrot mit Käse, Putenbrustfilets, Gurke, Paprika - 6,5P (und den FP kann ich nicht rechnen, das Öl stand zwar auf dem Tisch - anscheinend nur als Deko heute.. )
Macht 21 von 21P. Bewegung: Heute nicht. Trinken: Milchkaffee, Tee, Wasser Obst: keines, Gemüse: 4x FP: 1x zu wenig Habt einen schönen Abend. Gruß - monalisa
|
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
|
Mitglied seit 17.01.2002
|
Hallo,
@Saya Ich habe jetzt extra nochmal meine Felix-Sachen durchgeguckt und finde das Programm mittlerweise sehr unflexibel. Vorallem das Sparen für eine Feier war für mich immer sehr hart. Ich schlage die WE gerne auf meine Tagespunkte auf, so bin ich immer satt und kann auch meine geliebten Kohlenhydrate essen. Wenn dann mal eine Feier kommt, dann plane ich die Woche etwas sparsamer (Kohlenhydrate) und es klappt trotzdem. Für was Du Dich auch entscheidest, Du mußt auch konsequent sein. Mein Plan von heute: morgens: 1 Brötchen, 2 TL HF, 1 Sch. Roastbeef (6 PP.) mittags: Nudeln satt, Pesto, Parmesan (12 PP.) zwischendurch: 1 Banane, 1 Joghurt (2 PP.) abends: 1 Brötchen, 30 g Hackepeter, 1 WW-Gemüsesuppe, 1 Apfel, 1 Mandarine (8 PP.) genascht: ein paar Pommes bei meiner Tochter (ca. 2 PP.) macht 30 von 29 PP. LG, Simone |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
|
Mitglied seit 23.08.2009
|
@Rose:
Danke für die Tipps. Dann mache ich wohl jetzt jeden Morgen ein paar Sit-Ups, insofern mein Rücken mitspielt. @Saya: Ich hoffe, dass das mit der Haut nicht so schlimm wird. Wenn ich das mit der Abnahme wirklich schaffe und mich hängende Haut runterzieht, dann leg ich mich unter's Messer... @Andrea: Ja das mit dem PP-Sparen hab ich grad auch gemerkt.. hmm. Ich war vorhin schwimmen, fast 1,5km, aber ich hab nur 30 Minuten dafür gebraucht.. Macht aber genau sie 3PP, die ich überschritten habe. Bin gespannt, was die erste Woche WW2010 gebracht hat. Ich habe komplett alle PP gegessen und mich an die Fit-Formeln gehalten. Eigentlich müsste ich abgenommen haben!! Liebe Grüße, Sommerelfe |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
Antwort schreiben
Um selbst an den Diskussionen teilnehmen zu können müssen Sie sich bei Chefkoch.de registrieren. Wenn Sie schon registriert sind, so müssen Sie sich mit Ihrem Benutzernamen und Passwort anmelden.
