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WW am 29.07.2010 – Rezepte, Fragen, Tipps und Antworten
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  Mitglied seit 07.02.2008 
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~ Zusammen starten wir durch ~  und hallo...Ihr Lieben,
Ich habe mir gestern Wurzeln mitgebracht, wenn ich heute abend Zeit/Lust habe, mache ich mir Möhrenbällchen, falls nicht improvisiere ich  Jetzt fängt der Morgen erstmal gut an mit einem heissen  Kaffee/Tee das passt gut zum leicht trüben und kühlem Wetter (14°C z. Zt.) Meine Kollegin bat mich gestern nach Ideen zum „Sommerfest“ für unsere Mini- Abteilung (nur wir im kleinen Kreis) zu forschen, welches am 24. September stattfinden soll, da wir vom Arbeitgeber dafür einen freien Tag bekommen. DANN IST SCHON HERBST
Mein Essenplan sieht heute so aus Frühstück: 4 EL Müsli (4pp), 1 Opt**natur Jogh. (2pp),1 Walnuss (1pp), 7pp 1 Kiwi, Banane (0pp), Snack: Apfel (0pp) Mittag: Gemischter großer Salat mit Tunfisch, Käse, Ei, French-Dressing 9pp Nachmittags: 1 Kaffee, 1 Schokipudd. Optiw** (2) 2pp Abend: Möhrenbällchen, Joghurtdip und (0pp) 13pp Wurstsalat abgespeckt, Honigmelone Insg. 29 von 29pp. * Trinken: mind. 2 L * Gesundes Fett: 2-3 Port. * Calcium: Ja * Gemüse/Obst: 2/3 port. * Bewegung: 30 Min. mind. @Ille: Ist egal, ich fand die Idee auf jeden Fall gut. 
@Diana: Ich werde auch mal sehen, ob ich Bio-Beeren bekomme. Laß Dir Deine gut schmecken! 
@Alle, die abgenommen haben, herzlichen Glückwunsch!
@Alle, wo es hakt, Kopf hoch - nicht aufgeben!!
Ich wünsche EUCH Allen einen wunderschönen Donnerstag 
liebe Grüße  ab 3.1.10: -10 kg....9...8...7...6...5...4...3...2...1...0 Ziel 
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 Mitglied seit 28.07.2004
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von mir gibt es heute keinen Plan, da ich zum Geburtstag meines Neffen fahre und bei meiner Schwester gibt es traditionell Kuchen mit "guter" Butter und viel Sahne Leider immer sehr lecker.
Ich wünsche Euch einen punktemäßig besseren Tag Start - 61,9...61,5....61,0....60,5....60,0....59,5....59,0....58,5....58,0....57,5....57,0....56,5....56,0....55,5.
 .. - Ziel 
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 Mitglied seit 09.05.2008
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Guten Morgen zusammen,
@Heidi: Bei mir gab's gestern Möhrenbällchen, ich find die total klasse, ich bin sowieso so ein "Kaninchen", das jede Woche mehrere Kilo Möhren verdrückt.
@Andrea: Viel Spaß auf dem Geburtstag und lass dir den Kuchen schmecken.
Zu meinem heutigen Plan (nach Felix 09): Frühstück: Brot+Belag (4.5P), Milch (1P), Haferbrei (1P), Joghurt (1P), Tomaten, Gurke, Tee = 7.5P Mittagessen: Maisschnitten (6P), Obstsalat (1P) = 6P Zwischendrin: Apfel Abends: Kalte Papayasuppe (3P) = 3P Snack: Joghurt (2P) = 2P Macht dann 19.5 von 20P. Das passt doch ziemlich gut. AP weiß ich heute noch nicht, wollte heute morgen eigentlich joggen gegangen sein, aber es hat dermaßen geschüttet, da wollte sogar ich nicht raus (und ich bin eigentlich nicht aus Zucker). Vielleicht geh ich nachher noch ne Runde spazieren... Ich wünsche euch allen auf jeden Fall einen schönen Donnerstag!
lg, Mari |
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Mitglied seit 22.07.2010
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Hallo und guten Morgen!
Ich wünsche Euch einen schönen Start in den Tag und morgen ist schon wieder Freitag ...
Mein Plan für heute: Früh: Grapefruit-Kiwi-Gurken-Zitronen-Orangen-Drink mit 1 TL Öl  1 PP
Frühstück: 1 Brötchen für 4 PP , 2 Scheiben Schinken, Apfel 6 PP
Mittag: 1 Brötchen, 6 Scheiben Lachsschinken, 1 Joghurt 7,5 PP
Abend: Gemüseomelette 8PP
23 von 29 Punkten
Habe ich noch 6 Punkte übrig ... was sich aber im Laufe des Tages ganz schnell ändern lässt ...
Liebe Grüße!! Nadine |
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Mitglied seit 25.09.2009
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Guten Morgeen aus dem windigen Frankfurt.... mannoo wann wird es wieder sommer
 
ich meine, klar es war vor paar wochen echt derb heiss aber wir haben ja nicht gebeten, dass es gleich so abkühlt so 30 Grad, sonnenschein das wäre schon toll Göga und ich haben gestern die Waschmaschine auseinander genommen da sie in letzter Zeit streikt, hatten ja gehofft, dass lediglich was im Sieb hängt, haben alle Siebe die an so einer Waschmaschine sein können gereinigt aber nein es tut sich nix  sie führt nicht genug wasser zu.... nur paar Literchen und dann hört es auf
na toll, dann muss jetzt vor der Urlaubszeit auch noch eine neue Waschmaschine wohl her die in den finanziellen Rahmen jetzt so gar nicht passt
naja und heute muss ich mal wieder zu nem Casting... aber ich bin zuversichtlich, bis dato hat es fast immer geklappt 
mein plan heute 3 Knäcke mit Kochkäse 2,5p
Mittag gibt es mal wieder nix gescheites in der Kantine also wieder Snack und Obstration Nektarine
Salat mit Thunfisch, Feta, Joghurt Dressing und einem Brötchen 5,5p
Nachtisch und Obstration ein Jonagold Apfel
am späten Nachhmittag vor dem Casting ein halbes Brötchen mit Margarine drauf und halber Scheibe Käse 3p
habe noch Nudeln mit Tomatensoße (Mira**li -Fertigsoße 2 EL 0,5p) von gestern über, die werde ich essen für 4,5p
dann fehlen zwar wohl noch paar p aber die werde ich dann mit Nüssen aufpeppen oder den Nudeln noch ein tl olivenöl beifügen ich wünsche allen einen schönen tag |
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Mitglied seit 06.02.2007
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Hallo alle,
mein Plan von gestern nach ww 2010: Frühstück : 7PP Kaffee mit Milch VK-Brot mit herta finesse und Tomätchen Actimel Snack: 2 PP Pudding mit Tee gekocht danke Charly für den Link und Erdbeeren Mittag: 12 PP Rinderroulade mit Röschengemüse und Kartoffeln 
Abend: 11 PP Rest Gemüsesalat mit Minutensteak heute gehen wir Wandersachen einkaufen für den Urlaub. Mal sehen was wir alles schönes und nützliches finden. Euch noch einen schönen Tag. LG grubilein 
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Mitglied seit 18.09.2008
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Guten morgen zusammen,
@Heidi Ich weiß auch nicht, wo die Zeit geblieben ist. Noch gut eine Woche, dann hab ich 3 Wochen Urlaub. Danach ist der September so mit Geburtstagen und einem Kurztripp nach Freiburg in den Europapark vollgepackt, dass der Monat Ruckzuck vorbei sein wird. Wenn da alles war, dann kann man den Garten schon fast wieder winterfest machen und sich um die Weihnachtsgeschenke kümmern. @Sweetie Ich bin neugierig. Was denn für ein Casting? Hier mein PP-Plan von gestern: Frühstück (0PP) 1 Banane Zwischenmahlzeit (15PP) Milchreis mit Zimt und Zucker 2 große Tassen Kaffee Mittag (10,5 PP) 2 Apfelpfannkuchen 1 L Früchtetee Nachmittag Rest Apfel vom Pfannkuchenbacken (ca. 1-1,5 Äpfel) Abend (3,5 PP) 300g Erbsen-Möhren-Mais-Mix 0,75 L Wasser 1 Glas Cola Zero macht 29 von 29PP AP: 50 Min. joggen (7PP) FF: 1 Calciumportion und 1 Gemüseportion fehlt; Rest ok WE: Rest 15PP AP: 0 + 7 = 7PP |
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 Mitglied seit 03.03.2005
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Guten Morgen und einen guten Tag! sweetie, mir reichen 25°C!
Heidi, ich wollte mich nur nicht mit fremden Federn schmücken!
Mein heutiger E s s e n s p l a n nach WW-2010 Frühstück: 1,5 VK Brötchen - 1 x mit Butter 1 x mit Corned Beef 2 PP = 9 PP Zwischenmahlzeit: Weintrauben PP Mittagessen: Wedges aus der Aktifry mit Wurstsalat selbst gemacht! 12 PP Zwischenmahlzeit: 1 selbstgemachte Götterspeise 0 PP Abendessen: Hähnchenschenkel mit Möhrensalat nach Diana! 10 PP
Trinken: 2,0 l Wasser und mindest 1 l Kräutertee gute Fettpunkte: mindest 2 x Öl Kalziumtablette 
 9,0 kg ... 5.0 kg.....zum Zieleinlauf!
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Mitglied seit 22.07.2010
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@grubilein: Dein Mittagessen sieht super lecker aus!! Ich liebe Rinderouladen!!!
@Ille: wie machst Du denn die Götterspeise selber??? Das Pulver von Dr. Oet** nur ohne Zucker????? |
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Mitglied seit 05.09.2008
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guten morgen alle zusammen
nachdem es gestern ja dermaßen geregnet hat, hoffe ich dass es heute besser wird
so zu meinem plan: früh 45g ballastoos mit 200 ml milch 0,3%, obst 3,5
mittags: warscheinlich 2 scheiben brot, mit 1 tl lätta, putenbrustaufschnitt und frischkäse, obst 5,5
zwischendurch: mal sehen..bestimmt pudding abends: je nach ounkte 250g oder 500g magerquark ( ich mache dort immer so ein getränkezusatz sirup rein...der hat pro 100ml 8 kcal...und noch etwas kirschen und saft aus dem glas von natre*n) rechne dafür wohl 0,5 P. an 3,5 - 6,5
@ grubilein: ich mache den tee immer mit dem "heiße liebe- himbeertee" und einer pakung vanille-puddingpulver von r*f und süßstoff...allerdings nehme ich statt 500ml wasser für den tee, 700ml...geht genausogut
lg charly 
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Mitglied seit 25.09.2009
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@Felix
ich schaffe noch nebenher in der Eventbranche als Kleinunternehmerin, sprich ich werde von Agenturen beauftragt, dann bei Events, Messen, Gala, Betriebsfeiern... alles mögliche halt, für die Agentur der von einem Kunden beauftragt wird das Event auszurichten, fahre ich hin und arbeite als Hostess ja ja ja nicht zu verwechseln bitte mit Escort-Dame oder so wenn man Hostess sagt, denken das viele aber das war mal früher, Hostessen sind Damen bei Messen und Events
ja und ich bin seit einigen Jahren bei Eintracht Frankfurt als VIP-Hostess tätig und dann noch vür viele Agenturen tätig, wo ich für große Firmen dann bei Events arbeite und jetzt kommt noch eine große Fußball-Mannschaft im Raum Frankfurt dazu, die veranstalten ein Casting und da würde ich auch gerne in den "Kader" kommen
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Mitglied seit 03.03.2005
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Guten Morgen und einen guten Tag! nagro, ja genauso, aber mit Candarell-Süße, die schmeckt mir besser.
Steviapulver ist jetzt wohl auch zugelassen, ist auch eine natürliche Süße, die mir dann noch von allen Süßstoffen am Liebsten ist. Dies ist zwar in der Anschaffung etwas teuer, aber unheimlich in der Süße, also dann auch sparsam im Verbrauch!
9,0 kg ... 5.0 kg.....zum Zieleinlauf!
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Mitglied seit 28.07.2004
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@Charly: hast Du es nur nicht aufgeschrieben, oder gibt es bei Dir kein Gemüse?? Außerdem zählt Lätta wohl nicht zu den gesunden Fetten, so daß ich auch das heute bei Dir vermisse 
Start - 61,9...61,5....61,0....60,5....60,0....59,5....59,0....58,5....58,0....57,5....57,0....56,5....56,0....55,5.
.. - Ziel
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Mitglied seit 22.07.2010
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Ille, was ist denn Candarell-Süße?? Und wo bekomme ich sie? Reformhaus? Diabetiker-Ecke im Supermarkt?
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Mitglied seit 05.09.2007
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Guten Morgen,
@Ille, wie, Stevia ist schon zugelassen??? Wo kann ich dazu etwas nachlesen. Mein Wissensstand ist bisher nur dass die Zulassing "in Arbeit" ist. Kannst Du Näheres berichten? LG Kasperine |
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Mitglied seit 24.08.2006
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Hallo,
ich war ja Dienstag im Treffen, kann für die Woche eine Abnahme von 200g verzeichnen, obwohl sich auch noch meine Tage mit angekündigt haben :-/ Gestern war ich in der Arbeit und zu Hause schwer im Stress, mein "großer" Sohn hat heute Geburtstag, er wird sechs Jahre alt  .
Und so war gestern Kuchen backen und Vorbereitungen angesagt, musste mir gleich ein paar PP abziehen, für´s Teig schlecken, und beim Smartieskuchen verzieren wanderten leider unbemerkt ein paar in meinen Mund   .
So gab´s dann nur noch ein Pilzrührei, hat schon gepasst
Mein Plan für heute: Frühstück 300g Joghurt mit 40g Hafer-Crunchy, Banane, Pfirsich, 1 Tl Olivenöl 10 PP Mittagessen: Kichererbsensalat 6 PP Zwischensnack: ??vielleicht kuchen? Abendessen: Entweder Wiener oder Bratwürst vom Grill, je nachdem was das Geburtstagskind wünscht *ggg* @Heidi: Gibt´s ein Rezept für den Indischen Wrap? Sieht sehr lecker aus @Ille: Das Rezept für eine 0 PP Götterspeise würde mich auch sehr interessieren Liebe Grüße Myriam |
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Mitglied seit 06.02.2007
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Hallo alle,
@Charly, nächstes mal werde ich den Pudding nach Deinem Vorschlag machen. LG grubilein
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Mitglied seit 29.06.2006
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Halli hallo und einen schönen guten Morgen!
Ich hab gestern Abend noch als kleines Mitbringsel für heute Abend ein paar Pizzamuffins gebacken - naja, und da musste natürlich der Teig und ein fertiger Muffin verkostet werden. War aber wieder sehr lecker.
Mein Plan für heute sieht wie folgt aus: früh etwas Apfel-Möhren-Rohkost und ein kleines Stück Gurke 0 PPs
Frühstück Magerquark satt verrührt mit einer zerdrückten Banane, Apfel-Möhren-Rohkost und 1 TL Rapsöl 6 PPs
Mittag chinesische Gemüsepfanne 2 PPs
zwischendurch frische Ananas, 2 Pflaumen, Gemüsesticks 0 PPs
Abendessen Einladung bei Freunden - ich hab keine Ahnung, was es gibt, aber ja auch noch genügend Pünktlies über
Ich wünsch euch einen schönen und pünktlifreundlichen Tag!
Liebe Grüße helene |
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Mitglied seit 05.09.2008
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@ andrea: hab vergessen aufzuschreiben in den quark öl reinzutun
 bzw in nen jogurt noch zwischendurch..
danke das du mich daran erinnert hast
gemüse ess ich zwischendurch..aufs brot kommen noch tomaten und paprika is auch noch da
lg charly |
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Mitglied seit 05.09.2008
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@ illa: wo bekommst du das steviapulver?
ich hab mal im bau-und gartenmarkt gesehen, dass die steviapflanzen verkaufen..allerdings wüsste ich nicht, wie ich die pflanze verarbeiten sollte, damit ich die süße rausbekomme
charly |
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Mitglied seit 05.09.2008
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@ ille natürlich..ich schreib einfach zu schnell
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Mitglied seit 25.09.2009
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hele die Gemüsepfanne für 2p
das ist ja toll, das heisst wenn man dazu reis essen würde pur gekocht, könnte man für 4-5p ein sättigendes leckeres essen verspeisen, dazu mango chutney oder so
wie machst die pfanne?? |
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Mitglied seit 03.03.2005
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Guten Morgen und einen guten Tag! Nadine, entweder im Reformhaus oder im Diabetikerladen! Ich bestelle es mir immer im Diabetikerhandel!
Kasperine, ich habe es bei der AOK gelesen!
charly, ich hätte mich trotzdem angesprochen gefühlt!
Als Pulver über den Diabetiker-Onlinsshop! diashop.de
Myriam, ganz einfach, kleines Päckchen Götterspeise mit 250 ml Wasser anrühren, ausquellen lassen und 10 g Candarell-Streusüße zugeben. Erwärmen, nicht kochen Mit 150 ml kalten Wasser auffüllen und verrühren und in kalt ausgespülte Form zum Auskühlen geben. Ich muss mal schauen, ob diese Götterspeise vielleicht doch 1/2 PP hat, ich glaube es aber nicht! 
9,0 kg ... 5.0 kg.....zum Zieleinlauf!
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Mitglied seit 03.03.2005
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Guten Morgen und einen guten Tag! Natreen Götterspeise ohne P und alle andere Pulver haben 1 PP! Grubilein, leeeeegga! 
Sieht richtig gut aus!
9,0 kg ... 5.0 kg.....zum Zieleinlauf!
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Mitglied seit 05.09.2008
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@ ille danke! sieht ganzschön teuer aus
 aber reicht bei der starken süßkraft wohl auch lange.. als ich las dass es dort "stevia-zahnpasta" gibst, musste ich schmunzeln
charly |
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Mitglied seit 03.03.2005
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Guten Morgen und einen guten Tag! Charly, du reichst mit 25 g Stevia für 6,50 € eine unheimlich lange Zeit zum Süßen deiner Speisen! Wenn du das auf Zucker hochrechnest, dann kommst du noch besser weg! Kasperine hat es wohl in einen feinen Streuer gefüllt, damit sie es sehr sparsam dosieren kann!
9,0 kg ... 5.0 kg.....zum Zieleinlauf!
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Mitglied seit 17.01.2002
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Hallo,
@Charly Stevia gibt es bei uns auch im Reformhaus. Ich habe das Flüssige hier und mag es überhaupt nicht . Bei dem Pulver gibt es weißes und grünes.
Endlich läuft das Internet wieder, bei uns war ein Gerät kaputt. Da kann man Vodafon wirklich loben, die sind sehr schnell bei der Lieferung von Ersatzgeräten .
Gestern war mein Wiegetag und ich habe trotz Überziehen meiner WE noch 300 g abgenommen. Will jetzt natürlich versuchen, im meinem Punkterahmen zu bleiben und meinem Ziel wieder näher kommen. Mein Plan von heute (WW 10): morgens: 1 Brötchen, 2 TL HF, fettred. Käse (6 PP.) zwischendurch: 1 Banane mittags: Graupensuppe mit viel Suppengemüse, 200 g Kartoffeln (10 PP.) zwischendurch: Kirschen, 1 Joghurt 0,1%, 1 EL Müsli, 1 TL Öl (3 PP.) abends: wahrscheinlich Brot, habe noch 10 PP. übrig. LG, Simone |
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Mitglied seit 25.09.2009
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sorry sollte @helene heissen
ihr lieben ich habe meinen EKF leider daheim jetzt hat mir ein Kollege ein Bounty hingelegt und das lächelt mich total an
kein grosses aber auch keine Miniatur sondern normal, sprich normalerweise ist es ja immer doppelpack der lange riegel davon eins... kann mir jmd sagen wieviel p der hat
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Mitglied seit 05.09.2007
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Hallo,
ja genau ich habe das weiße Steviapulver in einem kleinen Salzstreuer. So kann ich optimal dosieren. Das flüssige schmeckt mir auch gar nicht. Für mich geht nur das weiße Pulver,eben vom Diashop. LG Kasperine |
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Mitglied seit 05.09.2008
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dann weis ich wenigstens nun, dass ich nich das flüssige zeugs kaufen sollte
charly |
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Mitglied seit 24.08.2006
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@Sweetie: Nach ww2010 hat eins wohl 4 PP, die Felixpunkte weiss ich leider nicht :-/
Liebe Grüße Myriam |
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Mitglied seit 18.07.2007
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Hallo zusammen!
Heute bei mir: Morgens: Müsli auf Haferflocken, Obst, Joghurt, getrockneteten Aprikosen, Kaffee, Milch Mittags: 1 VK Brötchen mit Tomate, Avocado, Büffelmozzarella
Abends: weiß ich noch nich...gehe heute um 22 Uhr auf ein Orgelkonzert...danach noch ein Cocktail LG Kikki |
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Mitglied seit 03.03.2005
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Guten Morgen und einen guten Tag! Meine Götterspeise mit Candarel-Streusüße gemacht!
Gleich auf den Tupperteller mit Deckel gegeben und so kann sie im Kühli gut festwerden. 
Na ja, die ist schon fest und die wird gleich, nicht erst zum Kaffeetrinken, gegessen.
Ich habe einen Hefeteig-Pflaumenkuchen in Arbeit, da muss ich doch heute ein Stück davon essen.
9,0 kg ... 5.0 kg.....zum Zieleinlauf!
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Mitglied seit 05.09.2008
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wüsste jemand villeicht nen shcönes salatrezept? am besten lauwarm...
habe zb viiel paprika da, viel eisbergsalat, tomaten, zwiebeln, tunfisch.. würde das zusammen schmecken?
dann hätte ich wneigstens gut gemüse untergebracht in meinem tagesplan
charly |
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Mitglied seit 22.07.2010
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So ... ich stürze mich jetzt in die Fluten (hier gießt es nämlich gerade in Strömen) und besorge mir Candarell-Streusüße!
Und heute Abend wird dann Götterspeise ohne Ende gemacht!!
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Mitglied seit 18.09.2008
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@Sweeti
Das hört sich klasse an. Ist bestimmt spannend, als Hostes zu arbeiten. @Ille Jetzt habt ihr mich neugierig gemacht. Hab schon paarmal von Stavia gehört. Wollte eh noch ins Reformhaus meine glutenfreie Kekse holen. Da werd ich gleich mal nach Stavia gucken. |
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Mitglied seit 07.03.2004
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Hallo,
ich habe da mal eine Frage. Es hat sich ja in letzter Zeit viel bei WW geändert. Ich zähle noch Punkte nach FlexPo**, also Kartoffeln satt für 2P usw. Ich habe damit gute Erfahrungen und will das auch nicht ändern. So jetzt zu meiner Frage, hat sich auch etwas beim Punkte ausrechnen geändert? Ich habe mir heute ein WW-Fertiggericht für die Arbeit morgen gekauft. Zu hause ist mir dann aufgefallen, daß auf der Packung steht "11P". Das finde ich doch sehr viel für ein WW-Gericht. Ich habe mir dann meinen WW-Rechner rausgeholt und nachgerechnet und dabei komme ich auf 7P. Kann mir jemand sagen, wie das sein kann?? Gruß hatschi |
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Mitglied seit 22.07.2010
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Na super ... die Streusüße habe ich bekommen ... aber die Götterspeise von Natreen scheint es meiner Region nicht zu geben ...
@hatschi: Ich kann Dir leider nicht helfen, da ich absolut kein Profi auf dem WW-Gebiet bin ...
Liebe Grüße! Nadine |
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Mitglied seit 07.03.2004
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@nadine. warum nimmst Du denn nicht normale Götterspeise zum Kochen, nicht dieses Instandzeug, früher hatte diese auch 0 P. wenn man die mit Süßstoff süßt.
Gruß hatschi |
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Mitglied seit 22.07.2010
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Was ist denn der Unterschied zwischen normaler und Instandgötterspeise???
Ich kenne glaube ich nur die Instandgötterspeise ... ... oder hab ich jetzt voll ein Brett vorm Kopf??? |
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Mitglied seit 05.09.2007
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Hallo,
@hatschi, wie jertzt..? Nun bin ich irritiert, ich mache das Proramm wo die Sattmacher drin sind, dort sind Kartoffeln KH Sattmacher für 4 Püntjes und Eiweiß, z.B. Tartar oder Magerjoghurt etc. für 3 Püntjes. Für mich noch das reellste Programm. Nur muß jeder mit SEINEM ww Programm zurechtkommen. Letztlich kommt manmit den Pümtjes ja auch hin. Dashatte ich schon mal vor ein paar Monaten geschrieben. Heuet dürfet ich 29 P, früher 20 oder 21, daher aht das Ww Gericht jetzt mehr weil Du eben mehr dürftest, kanns also nach dem alten Programm dann Dir 7 anrechnen wenn du nicht nach ww20210 lebst. LG Kasperine |
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Mitglied seit 07.03.2004
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Hallo,
@nadine: Instand Götterspeise ist viel schneller fertig und auch schon fix und fertig gesüßt. Götterspeise, die man kochen muß, muß man noch süßen und für mehrer Stunden in den Kühlschrank stellen. @Kasperine: das man jetzt so viele Punkte hat wußte ich nicht. Ich arbeite noch mit 23P. Danke für die Info. Gruß hatschi |
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Mitglied seit 22.07.2010
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Hatschi:
Vielen Dank für die Aufklärung!!!
Ich lache mich gerade kringelig ... auch über die bildliche Aufklärung!!
Jetzt hab ich es auch auf dem Schirm!
Ich benutze immer die von Dr. Oetker, die man noch selber süßen muss bzw. kann ... Wenn ich die jetzt mit Süßstoff oder Candarell-Süße süße ... kann das ja auch nicht soooo viele Punkte haben, oder?? |
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Mitglied seit 29.06.2006
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@ Sweetie Ich muss ja zugeben, dass die Gemüsepfanne vom Chinesen bei uns um die Ecke (von der Arbeit) ist.
Aber da ist nix weiter dran, außer ganz wenig Öl und Sojasoße. Deswegen berechne ich da auch nicht mehr für. Aber sie war wieder extrem lecker - mit Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, Champignons, Chinakohl, Bohnensprossen und ein paar Erbsen. LG helene |
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Mitglied seit 17.01.2002
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Mein Essensplan von Heute WW2010! Früh: 8 wie immer Mittag: 10 PP Königsbergerklopse mit Kapü und Bohnensalat lecker wars 
Heute Abend vielleicht Joghurt mit Banane 
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Mitglied seit 03.03.2005
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Guten Morgen und einen guten Tag! Nadine, Instandgötterspeise hat schon Zucker drin! 
Da ist 1 Portion mit fast 30 g Zucker angegeben!
Das Paket Götterspeise ohne Zucker hat 1 PP, wie ich oben schon schrieb! Resi, das sieht lecker aus! Ist der Bohnensalat mit saurer Sahne???
Bei mir gab es selbstgemachten Wurstsalat 3 PP mit rohen Bratkartoffeln 4 PP, sehr lecker! Die Batterien sind leer, deshalb sicher das unscharfe Bild! 7 PP und das war viel heute! 
9,0 kg ... 5.0 kg.....zum Zieleinlauf!
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Mitglied seit 26.11.2003
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hallo zusammen
meinen heutigen Tag steiche ich mal essenstechnisch und fange morgen wieder mit 20 Tages-PP an... Es gab Lasagne zum Mittagessen. Vielleicht schränke ich es noch ein bisschen ein, indem ich abends nur Melone esse, mal schauen.
Am Montag kann ich zur Therapie. Bin gespannt. Wird eine Mischung aus Physio und Cranio Sacral. Ich hoffe, sie kann mir die Verspannung lösen. Villeicht kann ich mich dann wieder ein bisschen normaler bewegen. Wünsche euch einen schönen Nachmittag LG, Corinne |
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Mitglied seit 03.03.2005
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Guten Morgen und einen guten Tag! Mein 1. frischer Pflaumenkuchen in diesem Jahr!
Das linke Teil ohne Streusel ist für mich! Der Rest ist für meinen Mann! Der kann es auch vertragen!
Na ja, etwas weniger Kalorien ohne Streusel, aber auch etwas saurer!
Ich werde es einmal mit Candarell-Streusüße versuchen! Das 1. Stück gibt es pur! 
Also Hefeteig lohnt sich für WW zu backen. Hat wenig Kalorien im Verhältnis zu anderen Teigen.
Vorallem jetzt in der frischen Obst- und Beerenzeit!
9,0 kg ... 5.0 kg.....zum Zieleinlauf!
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Mitglied seit 17.01.2002
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@Ille das verrate ich Dir wenn ich ein Stück Pflaumenkuchen bekomme
ja der ist mit saurer Sahne TL Senf 1 TL Kürbiskernöl .....u,s,w
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Mitglied seit 09.05.2008
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@Ille: Ich liebe Hefeteig!
Vor allem, weil der ja auch sehr einfach gemacht ist. Ich mag den sogar einfach so, ohne jeglichen Belag . Bin zur Zeit leider in "Backabstinenz", mir fehlen die Möglichkeiten.
lg, Mari |
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Mitglied seit 25.09.2009
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ah ok helene, lecker aufjedenfall
@felix ja macht auch sehr grossen Spass und ich muss halt sehr auf meine Ernährung achten, einige hier verstehen leider nicht warum ich noch abnehmen möchte, aber wenn ich mal 2 kg drauf habe isses schon wieder nicht so gut für den Job... wie auch immer, ich bin jetzt ne weile hier im forum und finde es einfach nur toll sich auszutauschen, offene Fragen zu klären und co
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Mitglied seit 03.03.2005
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Guten Morgen und einen guten Tag! Resi gerne, wie, mit oder ohne Streusel??
Du hast mich mit deinen Pflaumenkuchen erst auf die Idee gebracht!
Marie, ich bin auch so ein Hefeteig-Junkie!
9,0 kg ... 5.0 kg.....zum Zieleinlauf!
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Mitglied seit 22.07.2010
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Okay ...
dann bin ich ja jetzt zum Thema "Götterspeise" voll und ganz informiert .... und werde meine Suche nach der Natreen-Götterspeise einfach mal fortsetzen.
Wobei ich 1 PP für die ganze Packung ohne Zucker jetzt auch nicht so dramatisch finde ... Hm ... ganze Packung = beide Beutel haben 1 PP ... oder ein Beutel hat 1 PP??????
Hilfe ... ich bin doch nicht nicht voll aufgeklärt ..... 
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Mitglied seit 17.01.2002
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@Ille wenn schon dann bitte ein kleines Stück mit Streusel
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Mitglied seit 03.03.2005
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Guten Morgen und einen guten Tag! Nadine, Ruf Götterspeise, die gibt es fast überall, hat 2 Beutel Inhalt und wird mit je mit 500 ml Wasser zubereitet. Da hat ein Beutel ohne Zucker 1 PP! Gib mal Ruf Götterspeise im Browser ein und du wirst fündig! Du brauchst nicht das teure Natreen Zeug zu kaufen!
9,0 kg ... 5.0 kg.....zum Zieleinlauf!
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Mitglied seit 12.03.2009
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Hallo Zusammen,
Es wird langsam besser mit meinem Essen
Hier mein heutiger Plan: Frühstück: Beeren Crunchy Müsli, ein Grazil Joghurt, Leinsamen, Aprikosen, Milchkaffee 9,5PP
Mittags: Kartoffel Brokkoli Gratin 13,5PP
Zwischendurch: gebratene Banane mit Schokicreme 1PP
Abends: Erdbeer Joghurt Quarkcreme 5PP
Ich muss jetzt weiterlenen! Ich wünsche euch einen schönen Abend! lg Anni |
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Mitglied seit 05.09.2008
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so mein vollständiger plan:
früh: 45g ballastoos mit 200 ml 0,3% milch, beeren, 1 opti*ell schokopudding mit vanille-soße 5
mittags: 1 roggen-brötchen mit 1 tl lätta, 2 scheiben lachsschinken, 40g frischkäse 0,2 % und tomaten, obst, 2 naturjoghurts 4,5
zwischendurch: 250 g magerquark 3
abends: eigenkreation eines salats mit thunfisch satt, eisbergsalat, tomaten,paprika und zwiebeln,sojasoße, essig, 2 tl öl 5
bild findet ihr hier: Thunfischsalat macht 17,5 P. spar ich den halben punkt ;) oder ich finde noch was leckeres
@ ille : dein kuchen sieht ja klasse aus! ich bitte um ein stückchen
@ resi: oh dein rezeotbild erinnert mich an was als ich mal hauswirtschaft in der shcule hatte, is uns die ganze königsberger klopse zusammen gefallen..seitdem nannten wir es königsberger-kot*e ...aber deins sieht richtig schmackhaft aus
lg charly |
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Mitglied seit 17.01.2002
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@charly das kenn ich darauf bin ich auf meine weiße Hacksoße gekommen
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Mitglied seit 05.09.2008
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@ resi : und so hat man schon ein neues rezept, oder?
allerdings hättest du unsere "hacksoße" lieber nich probieren wollen..ich glaub die landete bei fast allen in der mülltonne..wirklich keiner aus den gruppen hat bällchen hinbekommen..frag mich grade echt woran das eigentlich lag
charly |
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Mitglied seit 16.05.2006
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Hallo ihr Lieben!
@ allen, die abgenommen haben: Herzlichen Glückwunsch. Allen anderen Kopf hoch und weiter geht’s. Gemeinsam schaffen wir es! Hier mein Plan von heute (Felix): Knäcke mit Marmelade 0,5P
Brot mit Nusscreme 2,5P
1 Apfel, ¼ Ananas, 2 Möhren 0P
1 Brötchen mit Fleischsalat, Tomate & Gurke 4P
Joghurt mit Birne & Mandeln 3P
Rosinenbrötchen, Pflaume, 10 Amarettinis 2,5P
Omelette mit viel Gemüse 5,5P
Pudding aus Roibuschtee Toffee (nachdem ihr mir den Mund so wässrig gemacht habt-ist aber nicht so meins…) 1P
Macht 19 von 19P Trinken: 2,5l Tee, 1 Glas Cola Light Obst: Äpfel, Birne, Ananas, Pflaume Gemüse: Tomaten, Gurke, Abendessen Fett: Mandeln, Abendessen, Bewegung: 45 Min Radfahren, 60 Min. durch die Stadt gehen 3AP
Wünsche allen noch einen schönen Abend. Liebe Grüße! Melanie Der erfolgreiche Mensch sitzt im Zug des Lebens und steht nicht Zeit seines Lebens nur an der Haltestelle. |
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Mitglied seit 05.09.2008
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ich hab mal ne frage: was ist anders an den Pro poi*ts zu den felix? habe hier ein weight watchers rezeptbuch liegen mit pro poi*ts...werden die lebensmittel anders berechnet oder is das programm an sich anders? bin grade etwas verwirrt...
ist doch richtig mit felix das kartoffeln,nudeln,reis usw. für 4 P. satt zu rechnen sind und fleisch für 3 P satt... hoffe ihr helft mir etwas auf die sprünge
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Mitglied seit 05.09.2008
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ähm meine die points plus natürlich..entshculdigung...
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Mitglied seit 11.08.2007
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Hallo
@charly bitte keine orginal Ausdruecke, auch nicht WW ausschreiben. Die beiden Programme sind ganz unterschiedlich. Beim neuen Programm werden nicht nur die kalorien und das Fett fuer die P Berechnung beruecksichtigt, sondern auch Proteine und Balaststoffe. Du kannst die Ps nicht einfach uebernehmen. Du musst anhand deinen Angaben das Rezept neu berechnen. War gestern nicht einkaufen und so gabs die Fisch Taco heute Mittag. Gestern gabs einfach Resten. Hatte noch Huhn und Reis. Dazu machte ich diesen Krautsalat Heute gibt/gab es: Frueh: wie immer Mittags: Fisch Tacos aus Tortillas, red Snapper, Kopfsalat, Tomaten und 1 Esslf Sandwichcream hot and spicy. Abends: Etwas mit Auberginen und Tomaten, ev. gratiniert mit Feta. Dazwischen: Jogurth mit Oel, 2 mal Fruechte, und ihr habt mich angesteckt mit Goetterspeise. Wuensche euch noch einen schoenen Abend. LG brigitte |
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