Henglein
Rama Cremefine
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WW - 26.06.2010 Rezepte, Fragen, Tipps und Antworten
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  Mitglied seit 04.11.2007 
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Dann bin ich heute mal die erste. Den schick ich nun mal erst ab, damit wir nicht nachher doppelt eröffnen. 
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Mitglied seit 04.11.2007
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so, dann wünsch ich euch jetzt schon mal zuerst ein richtig schönes sonniges Wochenende.
Mein Plan für heute: Frühstück: 2 Aprikosen, 1/2 kleiner Apfel, 1 Scheibe Vollkornbrot, 1 EL Frischkäse, 1 TL Marmelade, 1 fruchtiger Zwerg.  4,5
Heute Mittag gibts die Kohlrabipommes mit nem halben Omelette und evtl. 2 Scheiben Knäcke. 6,5
Heute abend kocht die Schwiegermutter. Irgendwas leichtes wird es wohl denke ich geben, da sie immer selbst sehr auf die Ernährung achtet. Ich habe noch über heute dafür 23 Punkte. Das sollte klappen. LG die Klingi |
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 Mitglied seit 03.03.2005
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Guten Morgen und einen guten Tag! Klingi, mit dem doppelt eröffnen hats ja trotzdem nicht so geklappt!
Ich danke euch für eure lieben Wünsche und Zusprüche! 
Ich lese später noch einmal nach. 
Mein heutiger E s s e n s p l a n nach WW-2010 Frühstück: 2 VK-Brötchen ohne Belag mit Kaffee 10 PP Zwischenmahlzeit: PP Mittagessen: nochmal Krautnudeln 10 PP Zwischenmahlzeit: 1 Stück Erdbeerkuchen 5 PP Abendessen: Eisbergsalat mir Thunfischsalat 8 PP Trinken: 2,0 l Wasser und mindest 1 l Kräutertee gute Fettpunkte: mindest 2 x Öl Kalziumtablette 
 9,0 kg ... 5.0 kg.....zum Zieleinlauf!
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 Mitglied seit 06.02.2007
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Hallo alle,
Ich liebe Sommer und bin so viel wie es geht draussen. mein Plan von gestern nach ww 2010: Frühstück: 7 PP Kaffee mit Milch VK-Brot mit DD-Leberwurst und Tomate frisch gepresster Apfel-Karotte-Selleriesaft Snack: Obstsalat Mittag:12 PP Geschnetzelte Leber in Zwiebelsoße mit Nudeln und Salat 
Abend: 12 PP Wir waren Fahrrad fahren und sind eingekehrt Rumpsteak mit großem Salat und bissele Brot Wünsche Euch noch einen schönen Samstag LG grubilein 
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Mitglied seit 14.11.2003
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Hallo und ein schönes Wochenende,
@Ille - freut mich für Dich, dass Du bei einem anderen ZA Hilfe bekommen hast. Manchmal ist es vielleicht doch eine gute Lösung 'mal zu wechseln. Weiterhin alles Gute. @Sweetie - schöne Ferien.- Den Wechsel zu dem alten Programm habe ich recht schnell vorgenommen, da Kohlenhydrate ja bei 2010 "abgestraft" werden und ich Probleme hatte richtig satt zu werden, wg. der Fructoseintoleranz kann ich Obst u. Gemüse nur begrenzt essen . Geklappt hat es auch mit dem alten System und in der Zwischenzeit funktioniert das Gewichthalten recht gut. Gestern konnte ich mich nicht melden. Wir hatten kurzfristig Besuch bekommen. Vormittags hatte ich 1 Brezel und 1 Banane. Am Mittag - Heidelbeerkuchen und am Abend waren wir im Restaurant. Für mich gab es eine große Backkartoffel m. Knoblauchquark u. geb. Feta aus d. Ofen. Kurz vor Mitternacht habe ich mir dann noch hausgemachtes Sorbet mit Sekt bestellt. War lecker und Die Waage hat sich auch nicht beschwert. Heute geht es wieder geplanter weiter. Mein Plan für heute Morgen: 1 Toastbrötchen, red. Fleischkäse, red. Camembert, 1 Apfel u. Kaffee Mittag: Heidelbeerkuchen u. Latte macchiato Abend: Frikadellen ( fettred. Hackfleisch) m. Fetafüllung, versch. Salate und Relish, sowie frisch gebackenes Ciabatta und als Nachtisch ??? (hab' noch Kirschen und Wassermelone im Kühlschrank) Zwischendurch: Joghurt-Rhabarber-Eis LG Monika |
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Mitglied seit 04.10.2006
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Hallo!
Erst mal mein Plan von gestern Frühstück 7 PP Butterbrezel Mittag 6 PP Nudelsalat 1 Banane 1 Tasse Brühe Abend 19 PP Putenschnitzel selbst mariniert Gemüsepäckchen (war nicht so der Hit) Knobi Frischkäse (selbstgemacht) Klacks Knoblauchsauce 4 Stk Wurzelbrot Snack 2 PP 2 Stück Schoki Das macht dann 34 PP von 29 PP bleibt ein WE von 36 PP Bewegung: 1 Stunde Radfahren Obst 1x Gemüse 4x Calcium 2x Fett 2x 2 Liter Mineralwasser @Monalisa Die Kartoffelpfanne habe ich mir gleich gespeichert, klingt gut! @Grubilein Du trinkst ja gesunde Sachen 
Oh die Leber sieht ja toll aus! Ich muß erst noch überlegen was es bei mir zu essen geben soll. Habe gestern reduzierte Balance Maultaschen mitgenommen die sind knapp am MHD und müssen weg. Wahrscheinlich wird es Suppe! Lg Mel summsummsumm Bienchen summherum
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Mitglied seit 12.03.2009
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Hallo Zusammen,
Super Wetter! Gestern wurde ich von meinen Freundinnen noch zu einem Eis überredet, aber bei dem Wetter konnte ich das auch wirklich genießen
Heute lief der Tag bis jetzt noch nicht so gesund. Meine Mama hat Erdbeerkuchen mitgebracht, der dann mein Mittagessen ersetzt hat. Egal, er war lecker und ich bin noch in meinen PP, also wo ist das Problem? Hier mein Plan: Frühstück: Brötchen mit Quark und Marmelade, Eiskaffee 10PP
Mittags: Erdbeerkuchen 8,5PP
Abends: Mozzarella mit Tomaten, Öl und Balsamico 7,5 PP
Dann sind noch paar PP übrig für leckere Apfelschorle. Ansonste nasch ich noch etwas Obst, hab mir gerade wieder jede Menge eingekauft! Ich wünsch euch allen einen sonnigen und fröhlichen Samstag! lg Anni
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 Mitglied seit 02.08.2006
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Huhu!
Ich wink mal schnell rein - in Jennys Fred  .
Ich war brav im Plan und in den Punkten, bis mein Großer mir eben einen Heidelbeereisbecher spendiert hat. Mit dem Auspruch:" Ohne Sahne, Mama, wie du es immer willst....", lieb, gell? 
Nun weiß ich aber, dass unsere Eisdiele im Fall des Wunsches "ohne Sahne" noch eine Kugel Eis mehr drauf legt. 
Egal, es war fein und frisch und Heidelbeeren lieb ich sowieso. Und gezählt wird nun ab Montag wieder, weil morgen ist Grilltreffen mit gemeinsamen Fussballschaun. Ich hoffe, es werden viel Salate mitgebracht, da werd ich mich dann ein bissl ran halten. @Mel: die Kartoffelpfanne hab ich mit Paprika gemacht. Zwiebeln vertrag ich nicht. Schmeckt auch gut, passt toll zu dem Ajvar. Habt ein schönes WE. Gruß - monalisa , die Sahne nicht mag
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Mitglied seit 19.02.2008
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huhu mädels...
wir waren heute auf einem mittelaltermarkt. 600 jahre velburg. war richtig schön....allerdings hab ich da gesündigt... also: lt. ww 2010 morgens 2 scheiben graubrot mit becel vital und putenwurst.. mittags sowas wie ein brötchen (war auf dem markt..hab ein 100 g baguette-brötchen angerechnet) belegt mit thunfisch, schafskäse , tomaten und lauch/quark mischung. war lecker.. aber jetzt kommts hab mir was süßes geholt. sieht aus wie türkischer honig...is mit mandeln und früchte. kommt aus italien. is pappig süß...aber sowas von lecker. hab dafür 11 pp angerechnet. hab jetzt nur noch 1 pp übrig und das abendessen steht noch vor der tür. da gibts ne große schüssel gemischten salat mit feta ligth und thunfisch...und vielleicht noch ein belegtes brot dazu. vor dem markt hab ich noch ne banane gegessen (fällt mir gerade ein). morgen bleiben wir zuhause. es ist uns echt zu heiß, um raus zugehen. mal kucken, was ich dann essen werde wünsch euch noch nen schönen, restlichen samstag liebe grüße moni |
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Mitglied seit 16.05.2006
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Hallo ihr Lieben!
ich habe heute auch die Sonne genossen und war am See. Habe mir hin und wieder auch eine Abkühlung im kalten Nass gegönnt. Aber keine AP angerechnet. Mein Plan heute (Felix): Knäcke mit Marmelade 0,5P
2 Brötchen mit Putenbrust, Frischkäse, Marmelade & Nusspli 6P
Obstsalat, 2 Möhren, 6 Löffelbiskuit, Cashewkerne 3P
Salat, Brötchen, Geflügel- und Gemüsespieße 5P
350ml Köstritzer 2,5P
Quark mit Erdbeeren 1,5P
18,5 von 19P Trinken: 2,5l Tee Obst: Obstsalat Gemüse: Möhren, Salat, Gemüsespieße Fett: Nüsse, Salat Sieht doch ganz gut aus, veilleicht gönne ich mit nachher noch ein Eis, habe noch 7,5 AP über und morgen früh ist wiegen angesagt... Wünsche euch auch noch einen super schönen sonnigen Abend! Lieben Gruß Melanie |
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Mitglied seit 17.01.2002
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Hallo,
wir haben heute mittag Töchterchen von der Kirchenfreizeit abgeholt. Sie war total begeistert und möchte nächstes Jahr wieder dorthin. Als Dank durfte ich gleich 2 Maschinen Wäsche waschen, aber bei dem Wetter trocknet alles sehr schnell. Mein Plan von heute: morgens: 1 Brötchen, 1 TL HF, FM Marmelade, 1 Sch. fettred. Käse, 1 Banane (5,5 PP.) mittags: 1 Brötchen, 1 TL HF, 1 Sch. fettred. Käse, Weintrauben (5,5 PP.) zwischendurch: Wassermelone abends: Grillen, 1 kl. Eis, fr. Ananas (21,5 PP.) macht32,5 von 29 PP. LG, Simone |
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