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Guten Morgen Ihr Lieben,
wir sind seit gestern abend aus Neu - Münster zurück. Bin aber noch total geschlaucht. Haben für 500 km 8 Stunden gebraucht.  Sind von einem Stau in den nächsten.... @allen Neueinsteigern bzw. Wiederinsteigern; Herzlich Willkommen hier. Über das Wochenenden decken wir lieber das äntelchen des Schweigens.. Mein Plan für heute: Frühstück: Knäcke mit Käse Mittags: VK - Brot mit Tomaten und Gurke Zwischendurch: Obst und Joghurt Abends: habe ich noch keine Ahnung Einen schönen Wochenstart. LG Stefanie |
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Guten Morgen!
Heute soll es ja supi warm werden, von daher ist nur was Leichtes angesagt. Von daher werde ich mir heute einen feinen Nudelsalat machen. Dazu ein paar Erdbeerenund den Rest des Tages fülle ich mit Gemüse und Co. Geplante Bewegung: Unkraut zupfen und Rasen mähen!  Morgen ist Wiegetag und ich habe ein gutes Gefühl. Wenn ich zur Gruppe gehe steige ich ja ausschließlich dort auf die Waage!  Grüßchen Rince *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•´ (¸.•` Meinetwegen dürfen gerne andere das letzte Wort haben! •.¸¸.• |
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Guten Morgen ihr Lieben!
Nachdem ich gestern noch etwas Knatsch mit Herrn Freund hatte, ist das Abendessen ausgefallen und es gab nur zwei Scheiben Brot. Nicht gut, aber wenigstens in den Punkten. Mein Plan für heute: F: 150gr. Joghurt mit 1TL Nüssen, Erdbeeren und 30 gr. Haferflocken  3,5P
M: 2 Sch. VK-Brot mit So leicht und 1 Sch. Hähnchenbrust 5,5P
A: Nudel-Puten-Pfanne 7P
S: 2 Äpfel, 1 Nektarine, 1 Birne, 1 Handvoll Kirschen, 1 Corny free und evtl. noch etwas Götterspeise 2P
G: 2-3l Tee und 0,7l Wasser mit Calciumtablette Bewegung: Bin mit dem Rad gekommen und werd damit auch gleich in den Außendienst fahren. Wünsche euch allen einen schönen sonnigen Tag! Liebe Grüße Melanie |
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Hallo, - ...
 Bolito, herzlich Willkommen in unserer Runde!  Setz dich nicht zu sehr unter Druck, dann wird es nichts! Bei mir gibt es heute nur Reste vom Wochenende, also nichts erwähnenswertes an Essen! Rince, ich bin noch am Suchen!
Ich bin nicht mehr zahlendes Mitglied, kann also nur in meinem gespeicherten Fundus etwas finden! imar, schön, dass du unseren Fred wieder bereicherst!  Ich wünsche euch eine schöne und sonnige Woche!  Start:30,0 kg....25,0 kg....20,0 kg....15,0 kg....10,0 kg...7,5kg  ..5.0 kg..... Zieleinlauf
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Hallo,
mein heutiger Plan sieht so aus Frühstück: 1 Brötchen mit Trüffelleberwurst und Bierschinken= 6,5 P. Mittags: Banane = 1 P. im Spätdienst: Blumenkohlcurry = 5 P. 1FP  Salat mit 75 g Patros Genießerwürfel= 7 P. 2FP nach der Arbeit: Zott jogolé= 1,5 P. Bewegung: 44 Min. joggen = 5 BP Ich wünsch Euch einen schönen Tag. 61,3..61,0....60,5....60,0....59,5....59,0....58,5....  ....57,5....57,0....56,5....56,0....55,5....
LG 
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Hallo,
@miksen: Schmand: 15 g = 1 P.; saure Sahne: 15 g = 0,5 P. ich würde den Gouda nehmen, denn der restliche Salat wird ja nicht so viel Punkte haben, oder? 61,3..61,0....60,5....60,0....59,5....59,0....58,5.... ....57,5....57,0....56,5....56,0....55,5....
LG
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Danke @ kleeneMaus für die superschnelle Antwort! *daumenhoch*
Nein, der dürfte nicht soo viele P*nkte haben... Jetzt hab ich gerade diese WordDatei gesucht wo soviel Lebensmittel mit P* genannt sind, kann sie aber nicht mehr finden.... Weiß vlt. gerade jemand diesen Link? Sorry - ich bin mal wieder  Danke!!! LG Miksen |
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Hallo,
ich ese heute 1 Gemüsewrap 4P Couscous mit leckerem Gemüse 4,5 P dazu 1 Filetspieß 4 P Die restl 6 P plus Bonusp. werden heute abend in einen gem. Salat mit Anchovis, Ei, Oliven plus 1Sch. Toastbrot investiert Calcium wird durch meine Braustabl. und Mineralwasser abgedeckt  |
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Meine Frage nach der Liste hat sich erledigt! Habe sie gefunden...
 LG |
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Hallo,
@miksen: diese Punkteliste muß aber schon sehr alt sein, denn seit einigen Jahren dürfen diese nicht mehr veröffentlicht werden, da sie dem Copyright von WW unterliegen. Aber wenn Du bei www.fettrechner.de nachschaust, da kannst Du Dir auch nahezu alles ausrechnen. Die Punkte stehen ganz rechts unten. 61,3..61,0....60,5....60,0....59,5....59,0....58,5.... ....57,5....57,0....56,5....56,0....55,5....
LG
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hallo zusammen,
am Wochenende gings ein wenig durcheinander - heute habe ich folgendes geplant: Morgens: Joghurt Mittags: Salat mit gebackenem Schafskäse Snack: Obstteller Abends: Wie immer offen.  Tendenz heute: Salat mit Thunfisch und Ei oder Ofengemüse und Wedges - oder leckeres Grillsteak
LG, Nindscha ________________________________ "Das wichtigste des ersten Schrittes ist die Richtung, nicht die Weite." Unbekannt |
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Huihu und einen guten Start in die neue Woche @all...ist es bei euch auch so schwül????
Mal ganz kurz meinen Plan von heute einstelle und dann hier weiter rödeln muss...heute ist irgendwie so viel zu tun und ich komme zu nix  Frühstück: Wellnes-Flakes mit 1Tel. Rapsöl, Optiwell und einer kleingeschnittenen Nektarine sowie 1Becher Kaffee (5P inkl. 1FP) Zwischendurch: 1Glas Wasser mit Calciumtablette und Cocktailtomaten (0P) Mittagessen: Möhreneintopf mit Klösschen (3P inkl. 1FP) Zwischendurch: Obstsalt aus Ananas, Nektarine und Kiwi, 1selbstgemachter Eiskaffe und 1kl. Stück Zitronenrolle (5P) Abendessen hmmm weiss noch nicht bin heute abend unterwegs, denke packe mir 1Schwarzbrot mit Belag ein für 2,5P´s und zu hause gibbet dann noch Rohkost oder so???? Dann sidn 15,5 von 20P´s verbraucht denke gibt vorm TV noch ein Solero und ein FA-Bier dann geht die Rechnung genau auf  Trinken: wie immer 3l Wasser, Kaffee und evtl 1Bier-Mix Obst: reichlich Gemüse: auch reichlich Calcium: Tablette, Joghurt, Milch Fett: 2x So muss nun Wäsche raushängen die zweite Maschine für heute und ich könnte noch eine dritte anstellen...nunja...bis später mal...lg Bianca 
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Hallo zusammen,
heute ist es super schwül hier und es sieht so nach Gewitter aus. Essensplan F: 2 Knäcke, 1TL Rapsölbutter, Fruchtaufstrich, Kaffee > 3P S: Erdbeeren, 1 Apfel, Salatgurke, 1 Joghurt > 1,5P M: 2 Schwarzbrot, 1TL Kräuterfrischkäse, Aspikwurst, Radieschen > 4P Z: Bananenmilchshake, 1 St Stuten > 4,5P A: Pangasiusfilet, Brokkoli, Kartoffel, 1TL Rapsöl > 7P Trinken > super O+G > super Fett > super Calcium > super Bewegung > Spaziergang 2x 35 Min @Rebecca danke schön, aber dafür sind wir doch hier, mir fällt es zur Zeit auch etwas schwer, weil ich keinen Erfolg sehe (Stillstand) Mit der Temperatur in der Dachwohnung kann ich toppen 29,1 Grad @Marion  gratuliere Dir zu dieser super Leistung, bleibe am Ball Allen einen nicht so schweißtreibenden Tag! Liebe Grüße Silvia |
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hallo ihr lieben
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hier mein plan nach einem verschwiegenem wochenende  :
F : 2 vollkorntoast,deli,käse,belmandel,milch,kaffee 4
Z : 3 äpfel,wasser M : stück pizza und blattsalat mit light-dressing 6
für die restlichen ps gibts heute abend brote und joghurt,brauche einfach ordentlich kohlenhydrate abends  einen stressfreien nachmittag wünscht euch allen sanne |
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Hallo alle,
mein Plan für heute Frühstück: Kaffee mit Milch 1 Brot mit Nutella Snack: Apfel Obstgarten Mittag: Bei uns gab es heute auch Leberkäse mit Spiegelei, Bratkartoffeln und Salat Abend: Göga ist auf Geburtstag, da gibt es für mich meine geliebten Schweinefüße mit Sauerkraut Ich wünsche Euch einen schönen, punktearmen Wochenstart. LG grubilein 
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Hallo!
Nun mein heutiges Essen: Frühstück: Milchkaffee, 2 Toast, Quark, Marmelade - 5P dazwischen: 150 gr. Joghurt/Quarkcreme mit 1 TL Rapsöl und 1 Banane - 3,5P (incl. 1 FP) Mittags: Kartoffelsalat aus dem WW-Basisbuch, ein bissl Putenfleischwurst, 1 Nürnberger Bratwürstchen und diesen Karottensalat -6P (incl. 1 FP) Abends: hatte noch vom gestrigen Grillen 3 Putenschnitzel, insgesamt 250 gr. da. Diese hab ich gewürfelt, 1 Tomate, ¼ Gurke und 1 Tomatenpaprika auch gewürfelt. Dressing aus 1 TL Senf, 1 TL Öl, 2 TL Essig, Salz, Pfeffer, Petersilie - 2,5P (incl.1FP) Mit Ciabatta und 1 kleine Scheibe Käse -3P. Macht 20 von 20P. Trinken: Milchkaffee, Tee, Wasser Bewegung: 2 Std. "Bude" - +6BP Gruß - monalisa
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hallo Ihr Lieben,
ich möchte auch wieder bei ww einsteigen. Ich war vor einiger Zeit schon mal dabei, aber da sind soviel Sachen passiert, dass es irgendwie nicht mehr richtig geklappt hat. Aber jetzt bin ich wieder voll motiviert und hoffe, dass ich wieder gut reinfinde! Mein Plan heute: Frühstück: Rosinenbrötchen mit Milchkaffee 3,5 mittags: Spaghetti mit Pesto Rosso 5,5 zwischendrin: 1 Magnum Temptation 5,5 ( musste sein bei der Hitze )
abends: Toast mit Schinken und Käse und Tomatensalat 6 Sind dann 20,5 von 22 Lg krizzy |
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@ Ille
Keinen Stress! Grüßchen Rince *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•´ (¸.•` Meinetwegen dürfen gerne andere das letzte Wort haben! •.¸¸.• |
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Hallo Ihr alle,
Hier mal mein heutiges Essen Früh:1 Brötchen mit Schinken,1/2 Bund Radischen Kaffee mit Milch Zwischen:2 Pfirsiche Mittag:Tomatensuppe mit 1light Wienerle, Kaffee:2 Haferl mit Milch,1Stück Hefegebäck mit Quark Abend:1 Brötchen,Tomaten- mozarella-salat Sport:6km Nordic Walking @Silvia Danke ,auch dir viel Erfolg!Und ja ,ichwerde mir Mühe geben
dranzubleiben Gute Nacht Marion |
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Hallo
wir sund aus den ferien zurueck. Es war wunderschoen und wir hatten tollen Wind zum Segeln. Nun geht es weiter im Plan: Heute gab es: Frueh: Vollkornbrot mit Ziegenkaese und Milchkaffee Mittags: Huehnchen, Maiskolben, Salat Abends: weiss ich noch nicht Zwischendurch: Jogurth und 2 mal Fruechte (Pflaumen und Feigen sind reif, bald sind die Aprikosen, Pfirsiche und Nektarienen soweit) Bewegung: war schon ganz aktiv: Camper putzten, Waschen, Einkaufen (habe schon ueber 7000 Schritte ), dann geht es noch in den Pool, Rad vor dem TV
@ Nicole: Damit ich keinen Eckel vor gewissen Speisen habe, wechsle ich immer ab. Quark, Jogurth, Milchshakes, etc.  Hat jemand schon mal Marmelade mit Zucker von der "Stevia" Pflanze gekocht? Bei uns gibt es Stevia in Pulverform zu kaufen. Habe aber gar keine Erfahrung damit.
LG brigitte |
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