WW - 29.06.2009 Fragen,Tipps und Antworten

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29.06.2009 06:13

stefanie3

Mitglied seit 31.07.2006
3.184 Beiträge (ø0,84/Tag)

Guten Morgen Ihr Lieben,

wir sind seit gestern abend aus Neu - Münster zurück. Bin aber
noch total geschlaucht. Haben für 500 km 8 Stunden gebraucht. Welt zusammengebrochen
Sind von einem Stau in den nächsten....

@allen Neueinsteigern bzw. Wiederinsteigern; Herzlich Willkommen hier.

Über das Wochenenden decken wir lieber das äntelchen des Schweigens..

Mein Plan für heute:

Frühstück: Knäcke mit Käse

Mittags: VK - Brot mit Tomaten und Gurke

Zwischendurch: Obst und Joghurt

Abends: habe ich noch keine Ahnung

Einen schönen Wochenstart.

LG
Stefanie
29.06.2009 07:49

ASalingre

Mitglied seit 21.12.2005
90 Beiträge (ø0,02/Tag)

Guten Morgen,

ich melde mich zurück von einem nicht ganz zählfreien, aber zumindest in der Hinsicht entspannten Wochenende. P-arm war's trotzdem. Und einfach eine Sorge weniger. Naja, jetzt muss ich erstmal zurück an den Schreibtisch, zur Uni, etc. Einen Plan gibt es noch nicht, vielleicht später.

Schönen Tag euch!
29.06.2009 07:55

Rince

Mitglied seit 14.05.2001
23.941 Beiträge (ø4,21/Tag)

Guten Morgen!

Heute soll es ja supi warm werden, von daher ist nur was Leichtes angesagt. Von daher werde ich mir heute einen feinen Nudelsalat machen. Dazu ein paar Erdbeerenund den Rest des Tages fülle ich mit Gemüse und Co.

Geplante Bewegung: Unkraut zupfen und Rasen mähen!

Morgen ist Wiegetag und ich habe ein gutes Gefühl. Wenn ich zur Gruppe gehe steige ich ja ausschließlich dort auf die Waage! Lachen

Grüßchen
Rince
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•´ (¸.•` Meinetwegen dürfen gerne andere das letzte Wort haben! •.¸¸.•
29.06.2009 08:35

Bolito

Mitglied seit 10.06.2006
97 Beiträge (ø0,03/Tag)

Guten morgen Ihr alle,

heute morgen habe ich mich gewogen und mit dem Blick auf meinen Wiegeplan musste ich feststellen, dass ich dasselbe Gewicht wie vor einem Jahr auf die Waage bringe, allerdings sind Zentimeter geschwunden und das gibt mir Hoffnung auf eine weitere Abnahme.
Mein Essensplan für heute:
Frühstück: ein deftiges Müsli mit viel Obst und Ballaststoffen 5P
Zwischendurch: 1 Joghurt 0,3% 1P
Mittags Kartoffeln mit Tomatendip 5P
ABends dann: Quiche mit Tomatensalat 6P
macht 17P von 20.
Bewegung bekomme ich heute sicher reichlich, habe einer Freundin versprochen ihre Wohnung zu putzen und anschliessend gehe ich noch schwimmen.
Gestern stand ich vor dem Kühlschrank und überlegte was man da wohl in das Mäulchen stopfen könnte, aber dann dachte ich daran, dass ich ja morgens dokumentiert hatte was ich zu essen plante und der Kühli schloss sich wie von Zauberhand.
Wie werde ich bloss bis in einer Woche zwei kg los, ich fliege am Dienstag nach Deutschland weil mein Neffe heiratet und habe mir das fest vorgenommen. Bin guter Hoffnung wenigstens eins zu schaffen.

Einen wunderschönen Start in die Woche Euch allen,

LG Bolito
29.06.2009 08:41

meloverbeck

Mitglied seit 16.05.2006
1.092 Beiträge (ø0,28/Tag)

Guten Morgen ihr Lieben!

Nachdem ich gestern noch etwas Knatsch mit Herrn Freund hatte, ist das Abendessen ausgefallen und es gab nur zwei Scheiben Brot. Nicht gut, aber wenigstens in den Punkten.

Mein Plan für heute:

F: 150gr. Joghurt mit 1TL Nüssen, Erdbeeren und 30 gr. Haferflocken Pfeil nach rechts 3,5P
M: 2 Sch. VK-Brot mit So leicht und 1 Sch. Hähnchenbrust Pfeil nach rechts 5,5P
A: Nudel-Puten-Pfanne Pfeil nach rechts 7P
S: 2 Äpfel, 1 Nektarine, 1 Birne, 1 Handvoll Kirschen, 1 Corny free und evtl. noch etwas Götterspeise Pfeil nach rechts 2P
G: 2-3l Tee und 0,7l Wasser mit Calciumtablette

Bewegung: Bin mit dem Rad gekommen und werd damit auch gleich in den Außendienst fahren.

Wünsche euch allen einen schönen sonnigen Tag!

Liebe Grüße

Melanie
29.06.2009 09:53

Illepille

Mitglied seit 03.03.2005
11.649 Beiträge (ø2,71/Tag)

Hallo, - ...
WW 29 06 2009 Fragen Tipps Antworten 2217480442



Bolito, herzlich Willkommen in unserer Runde! Na!
Setz dich nicht zu sehr unter Druck, dann wird es nichts!


Bei mir gibt es heute nur Reste vom Wochenende, also nichts erwähnenswertes an Essen! Na!

Rince, Na! ich bin noch am Suchen!
Ich bin nicht mehr zahlendes Mitglied, kann also nur in meinem gespeicherten Fundus etwas finden!

imar, schön, dass du unseren Fred wieder bereicherst! Küsschen


Ich wünsche euch eine schöne und sonnige Woche!


WW 29 06 2009 Fragen Tipps Antworten 3618908945
Start:30,0 kg....25,0 kg....20,0 kg....15,0 kg....10,0 kg...7,5kgWW 29 06 2009 Fragen Tipps Antworten 2592191344 ..5.0 kg..... Zieleinlauf
29.06.2009 10:54

kleeneMaus

Mitglied seit 28.07.2004
6.621 Beiträge (ø1,47/Tag)

Hallo,

mein heutiger Plan sieht so aus

Frühstück: 1 Brötchen mit Trüffelleberwurst und Bierschinken= 6,5 P.

Mittags: Banane = 1 P.

im Spätdienst: Blumenkohlcurry = 5 P. Pfeil nach rechts 1FP Pfeil nach links
Salat mit 75 g Patros Genießerwürfel= 7 P. Pfeil nach rechts 2FP Pfeil nach links

nach der Arbeit: Zott jogolé= 1,5 P.

Bewegung: 44 Min. joggen = 5 BP

Ich wünsch Euch einen schönen Tag.
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29.06.2009 11:48

Miksen

Mitglied seit 03.06.2008
36 Beiträge (ø0,01/Tag)

Guten Morgen,

nachdem ich nun 8 Tage gefastet habe möchte ich wieder mit WW starten.

Da ich noch einen riesigen Kopf Salat im Garten habe der unbedingt noch gegessen werden muss in den nächsten Tagen und ich soooo eine Lust auf TexMex Salat habe, dachte ich, das wär's.

Die Salsa-Sauce wollte ich selbst machen um Kalorien (und *) zu sparen. Den Salat wollte ich in soweit "entschärfen" als dass ich Hähnchenhack nehmen würde. Nun meine Fragen -

was ist WW-tauglicher: Saure Sahne oder Schmand? Oder noch was ganz anderes?
was könnte ich statt geriebenem Gouda nehmen?

Freue mich über eure Antworten - euch einen püntlifreundlichen Tag (ich habe heute meinen letzten Fastentag und morgen den Abbruchtag...)

LG Miksen
29.06.2009 11:51

kleeneMaus

Mitglied seit 28.07.2004
6.621 Beiträge (ø1,47/Tag)

Hallo,

@miksen: Schmand: 15 g = 1 P.; saure Sahne: 15 g = 0,5 P.
ich würde den Gouda nehmen, denn der restliche Salat wird ja nicht so viel Punkte haben, oder?


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29.06.2009 11:55

Miksen

Mitglied seit 03.06.2008
36 Beiträge (ø0,01/Tag)

Danke @ kleeneMaus für die superschnelle Antwort! *daumenhoch* Lachen

Nein, der dürfte nicht soo viele P*nkte haben... Jetzt hab ich gerade diese WordDatei gesucht wo soviel Lebensmittel mit P* genannt sind, kann sie aber nicht mehr finden....
Weiß vlt. gerade jemand diesen Link? Sorry - ich bin mal wieder na dann...

Danke!!!
LG Miksen
29.06.2009 11:59

imar

Mitglied seit 29.06.2002
3.470 Beiträge (ø0,66/Tag)

Hallo,
ich ese heute
1 Gemüsewrap 4P
Couscous mit leckerem Gemüse 4,5 P dazu 1 Filetspieß 4 P
Die restl 6 P plus Bonusp. werden heute abend in einen gem. Salat mit Anchovis, Ei, Oliven plus 1Sch. Toastbrot investiert
Calcium wird durch meine Braustabl. und Mineralwasser abgedeckt

WW 29 06 2009 Fragen Tipps Antworten 2051724664
29.06.2009 12:32

Miksen

Mitglied seit 03.06.2008
36 Beiträge (ø0,01/Tag)

Meine Frage nach der Liste hat sich erledigt! Habe sie gefunden... BOOOIINNNGG....
LG
29.06.2009 12:34

kleeneMaus

Mitglied seit 28.07.2004
6.621 Beiträge (ø1,47/Tag)

Hallo,

@miksen: diese Punkteliste muß aber schon sehr alt sein, denn seit einigen Jahren dürfen diese nicht mehr veröffentlicht werden, da sie dem Copyright von WW unterliegen. Aber wenn Du bei www.fettrechner.de nachschaust, da kannst Du Dir auch nahezu alles ausrechnen. Die Punkte stehen ganz rechts unten.


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29.06.2009 12:49

Miksen

Mitglied seit 03.06.2008
36 Beiträge (ø0,01/Tag)

Kannte den Fettrechner noch gar nicht, ist ja klasse dass man dort sogar seine Rezepte komplett berechnen lassen kann ohne alles extra eingeben zu müssen!

Danke nochmals @ kleeneMaus!
29.06.2009 12:51

hans-wurscht

Mitglied seit 25.05.2005
2.213 Beiträge (ø0,53/Tag)

Hallo

ich habe mir ganz feste vorgenommen

auch wieder öfter meine Pläne einzustellen..
sonst wird hier bei den hans-wurschtens wieder rumgeschlumpert...


Früh: 1 Haferl Kaffee
2 Toast mit HF-Margarine, Marmelade und gek. Schinken

ZM: 1 Haferl Kaffee
halbe Honigmelone

Mittag: leichter Leberkäse von vital, 1 Spiegelei, Kartoffeln, Eisbergsalat


ZM: den Rest der andren halben Honigmelone

Abend: hm ich hätte so Lust auf Ille´s übergrillten Eisberg mit Thun...schleck...


wenn das Wetter hält..
noch ne Runde walken...


lg
anita
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