- Startseite
- Magazin & TV
-
Rezepte
- Neue Rezepte
- Neue Rezeptbilder
Deutsche Pute
Galbani
Henglein
Milram
Rama Cremefine
Toppits
- Community
|
Guten Morgen!
Nein, ich bin schon ausgeschlafen, aber hab mich nicht getraut, den Tagesthread zu eröffnen!   Meine VK-Toasties sind bereits fertig, Zwiebelschmalz und Ruccola-Senf-Paste, dazu einen Apfel. Mittags weiß ich noch nicht, ich muss klein-eimerchen von der Schule abholen... Abends gibt es Putensteaks mit Salat, für die "Männers" mit Reis und Champi-Sauce, für mich das Steak natur (bin nicht so ein Saucen-Freak!). Heute wird 'Indoor-Sport' gemacht, die Waschmaschine steht im Keller, ich wohne im 5. Stock ohne Fahrstuhl und muss 3 Maschinen Waschen und drei vom Samstag Bügeln! Und die Küche und das Esszimmer Staubsaugen und Wischen. Das Bad war gestern noch dran. Und Waschbecken, Dusche und WC gehen ja flott! Das ist meine 'Sprint-Disziplin' heute!  Liebe Grüße eimerchen |
|
|
Guten Morgen,
ich bin schon seit 2 Stunden wach  Ich denke heute Abend gibt´s Omelett mit Krabben und dem Rest vom Räucherlachs, der muss ja auch mal verwertet werden. Dazu einen Salat. Wegen der Sport-Frage gestern: Ich glaube, bei mir gehen die restlichen paar Kilos ohne Sport nicht mehr runter. Außerdem habe ich festgestellt, dass ich so langsam wirklich einen Ausgleich zu meiner Arbeit brauche, um mal abzuschalten und sich auszupowern. Ich hoffe mal, dass meine Motivation auch anhält! LG arachnia |
|
|
Guten Morgen,
Frühstück war wieder lecker  bin aber auch schon zwei Stunden wach  Zum Thema Sport, ich habe vor acht Monaten wieder angefangen ins Fitnessstudio zu gehen, mache dort 3 mal die Woche Kraft-Ausdauertraining, gehe 1 x die Woche zur Tanzstunde und an den anderen Tagen gehe ich laufen oder Rad fahren. Als nächstes Ziel möchte ich an einem Marathon teilnehmen, der ist in drei Monaten, allerdings nur die kleine Strecke (10 km) ich habe aber noch nicht angefangen zu trainieren im Moment also alles noch recht theoretisch  Habe ja vier Kinder von 1-14 Jahren, die Ausrede dass Mütter keine Zeit für Sport haben, lasse ich nicht gelten Heute mittag gibt es Nudeln mit Hackfleisch und Joghurt (Joghurtlu Eriste) Abends Putenschnitzel mit Tzatziki und Salat Einen schönen Tag wünscht 
|
|
|
Hallo, und einen wunderschönene sonnigen guten Morgen,
ich bin auch schon wach und schon auf der Arbeit. Sport ist für mich auch ein rotes Tuch, ich bin ein absoluter Bewegungsmuffel und muß mich auch jedesmals selber in den Hintern treten damit ich aus dem Haus komme. Ich hoffe es wird in der schönen jahreszeit etwas besser wenn es länger hell bleibt. Heute morgen hatte ich mein obligatorisches Müsli, heute mittag gibt es Reste. Ich hbe gstern abend eine Wok-Gemüse Pfanne mit Putengeschnetzeltem und der Rests gibt heute Mittag mit Fadennudeln. Heute abend gibt es Spargelsalat mit weißem und grünem Spargel, dazu Hüttenkäse. Ich wünsche euch allen noch einen schönen Frühsommertag bei 26 ° C Salut Inge   des Pizza Alfredo Fan-Clubs
Die Neunte Muse heißt Pampel |
|
|
Guten morgen alle miteinander
Ich hab mein Früstück auch schon weg. Es gab 1,5 Scheiben Vollkornbrot mit sonnenblumenkernen. 1x mit Marmelade und einmal mit einem Brotaufstrich Paprika-Nuss. Danach noch eine Banane. Heut mittag gibt es geschnetzeltes mit Nudeln und heut abend überbackenes Fischfilet. Da hilft mir aber Kapt. I*** dabei. Sabine  Nr.7 im ClüVie |
|
|
Guten Morgen,
@Sabine steht der dann bei Dir in der Küche ? ich hatte mangels Brötchen Müsli zum Frühstück. Mittags solls eigentlich Spargel geben, mal sehen was der Tagesablauf noch so bringt, dann gibts den Spargel zum Abend. Fisch/Geflügel muß erst noch gekauft werden. LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
|
|
@ Jule..........ich ruf mal ganz laut. Vielleicht kommt er ja wirklich. Sabine Nr.7 im ClüVie |
|
|
Also ich hätte das lieber den Meister Propper
Einen schönen Tag wünscht
|
|
|
Ich hätte auch lieber den Meister Propper zum Putzen, denn kochen will ich selber.
|
|
|
Guten Morgen, Frühstück auch schon weg und hier im Geschäft schon 4x jeweils 4 Etagen gelaufen... (und das halb neun!!)  LG Anne Wer andere beherrscht ist stark; wer sich selbst beherrscht ist mächtig. Lao-tse |
|
|
oh ja, Meister Proper will ich auch!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bis dahin muß ich's selbst machen und fang gleich mal an. Hausarbeit incl. Treppensteigen zählt ja auch zur Bewegung
LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
|
|
Guten Morgen zusammen
 also ein Sportkler war ich mein Leben lang auch noch nie. Über den Schulsport hinaus habe ich es nie geschafft, was zu machen. um so schwerer fällt mir mir jetzt auch, mich zu motivieren. Merke doch immer wieder, wie ich Ausreden erfinde und suche. Schiebe auch gerne den faktor Zeit in den Vordergrund. Aber mal ehrlich....andere schaffen es auch und haben auch Job, Kinder, Haus, Garten, Mann, Frau, Freund, Freundin, Hund, Mama, Oma, Opa und Oma zu betreuen. wenn ich es dann schaffe, raus zu kommen und mich zu bewegen, bin ich immer heilfroh und es ist auch echt ein Ausgleich zum Job, denn da muss ich schon den ganzen Tag sitzen. LG H 
|
|
|
Es hilft ja auch schon, kleine Einheiten über den Tag verteilt, einzubauen. Und das kann doch bestimmt jeder.
Es muss wirklich nicht gleich ein Marathon sein
|
|
|
Im Buch für Berufstätige hat es 4 einfache Übungen, die immer mal zwischendurch gehen und ein guter Anfang sind.
Man kann das auch als Riutal in den Alltag einbauen. Das macht nämlich auch noch Spass und kostet nichts.
|
|
|
Guten morgen-
sport/bewegung ist schon sehr wichtig. Ich würde gerne in ein fitnesscenter gehen, doch alleine die aufnahmegebühr von über 1000 euro(!)  verhindert das. Mich immer selbst zu motivieren ist schwer. Allerdings mache ich mehrmals die woche übungen mit hanteln und sit ups. Und wann immer es geht, fahre ich fahrrad oder laufe zu fuß.
Gruss, Kerstbert |
|
|
Kerstbert....
über 1000 €????? wow... was ist das denn für ein Luxusschuppen? Wohnst du in St. Moritz? Hier gibt es schon Studios, die nehmen so 80 € Aufnahmegebühr und bleiben unter 20 € Monatsbeitrag. LG H
|
|
|
Hallo Heiko-
, nein nicht st.moritz.
Aber das ist tatsächlich traurige wahrheit.  Dublin ist leider in verschiedenen belangen extrem teuer. Allerdings ist der wirtschaftsboom hier (wie wohl überall) vorbei und es macht sich z.B. bemerkbar an sinkenden mieten und preisen. Vielleicht zieht das fitnesscenter ja nach?
Gruss K. |
|
|
Guten Morgen!
Zu der Frage von gestern nach Gluten: Ja, das gibt´s definitiv im Reformhaus, meistens im 500g Pack . Die Leute müssten es gut bestellen können, falls sie es nicht vorrätig haben. Was ich fast denke - denn die Zahl der Zöliakiekranken nimmt extrem zu. Zöliakie = Glutenunverträglichkeit. (Ich hab´ein paar Jahre im Reformhaus gearbeitet, deswegen weiß ich das.) Mein Tag fing mit Müsli und frischem Pfirsich,Sojadrink Vanille und Kaffee bestens an und geht bewegt weiter. Die Familie fliegt am Do aus, und da ist noch jede Menge zu waschen. Mittag ist Kartoffelsalat dran aber ohne Huhn (auf Wunsch meiner Tochter), dafür aber mit gehacktem Ei auf Wunsch der Mutter von dem Kind! 
|
|
|
ich hätte nie gedacht, dass die grüne Insel so dermaßen verdorbene Preise hat....
wahnsinn. Da muss man dann auch entsprechend gut verdienen.
|
|
|
Guten Morgen
Lustig, dass hier heute Sport das Thema Nr. 1 ist. Ich habe mir nämlich gestern vorgenommen, ab heute wieder regelmäßig ins Schwimmbad zu gehen. Letzten Sommer bin ich 3-4mal die Woche gegangen, aus verschiedenen Gründen ist das dann zu Weihnachten hin eingeschlafen und jetzt gab es auch immer was anderes. Dann drückt mir mal die Daumen, dass ich heute den Start schaffe. Ich weiß, wenn ich das erste Mal wieder war, dann geh ich auch wieder regelmäßig Gefrühstückt habe ich auch schon. Schwarzbrot mit Marmelade und Nutella und Banane. Jetzt bin ich so was von pap(p)esatt. Schönen Tag heute, hier scheint die Sonne. An solchen Tagen macht die Arbeit doppelt Spaß. LG Biggi |
|
|
morgen alle zusammen
@ heitcha: die von der gruenen insel orientieren sich an ihren nachbarn hier gibts das leider auch alles nicht viel billiger, auf der anderen, etwas groesseren insel. ich hatte mich da auch mal schlau gemacht.
euch ne schoene woche, mit euren freien tage, die wir hier nicht haben  schuliet 
|
|
|
Haloo,
ich hatte heute morgen nochmal porridge mit Apfel. Gestern las ich nochmal im Buch. 6 EL Sahne haben 20 g Fett habe ich dann aber nicht machen können Soviel Sahne in den kaffee und ins Müslie ging gar nicht. 3 EL sind es geworden. Also ich glaube ich esse zuwenig Fett, deshalb stagniert meine Abnahme im Moment.
Ich habe in unserem Fittnescenter eine Zehnerkarte. keine Aufnahmegebühr allerdings nur Vormittags gültig. Aber das ist die zeit wo ich sie auch nutze. Die Karte kostet 39 Euro. Billiger gehts nicht. Gestern fragte jemand ( ich glaube Morchel wars) nach Waldmeister. Also wenn man das Kraut frisch pflückt riecht mann auch wirklich noch nichts. Erst wenn es anwelkt kommt der typische Duft. Deshalb sollte man es auch erst noch etwas liegen lassen bevor es in die Bowle kommt. LG Heik-e |
|
|
smokey , mit Porridge? Irgentwie habe ich gedacht das passt nicht. Aber heute gibt es Hähnchengeschnetzeltes mit Sahne.
Ich habe festgestellt obwohl ich das Grundbuch schon mehrmals gelesen habe entdecke ich immer noch Sachen die mir entweder nicht mehr so bewusst sind oder ich einfach überlesen oder vergessen habe. obs am Alter liegt Ich nehme es aber immer wieder gerne in die Hand, meistens wenn ich Motivation brauche ,so wie im Moment. Das hilft mir immer ganz gut. Soviel zu meiner Meinung ob man das Buch braucht. Heik-e |
|
|
Porridge?
woraus besteht das denn so? Kann ich mir jetzt nichts drunter vorstellen. H
|
|
 Auch ich bin wieder mehr in Bewegung gekommen. Unsere alte Dackeldame bestimmt z.Z. mit wem sie ihre Runde geht. Gestern war ich die Auserwählte und heute morgen durfte Göga mit ihr gehen. Als das Handy klingelte, war mir klar, das Hundetaxi wird angefordert.  Hund also grinsend ins Auto, Göga per pedes weiter und ich war so motiviert, dass ich unter den Augen der alten Dackeline gleich im Garten gewerkelt habe. Vorgestern hatte ich meine Mahlzeiten mal etwas variiert und zwar gab es auch mittags eine reine EW-Mahlzeit. Menno, hatte ich plötzlich einen Appetit auf Süßes! Und ich habe dem nachgegeben. Son Schiet!  Das bekommt mir also nicht, aber mit einer reinen KH-Mahlzeit mittags geht es mir prima. Abends kann ich da so richtig nochmal reinhauen und mich mit entsprechenden Gemüsen oder Salaten satt essen. Trotzdem nehme ich täglich etwas ab, was nach den zwei EWs nicht so war. Ich schließe mal daraus, dass ich ein Ackerbauer bin! Natürlich esse ich auch mittags Mischkost, aber so hin und wieder komplette Trennkost tut meiner Abnahme gut. LG lavande   Wer Ausdauer besitzt,ist fast schon am Ziel! |
|
|
Hallo,
mein Start in die Trennkost erweist sich als ziemlich schwierig ich trau mich nicht irgendwas zu essen aus Angst was falsch zu machen ich kann die Massen nicht essen durch die Darm OP ichmuss von Süssen Aufstrich würgen und die vegetarischen Aufstrich schmecken auch  . Ich bin ein herzfhafter Frühstücksmensch  ob ich das je hinbekomme?
|
|
|
@ Bellissimare
 ich trau mich nicht irgendwas zu essen aus Angst was falsch zu machen Und was hast Du nun heute gefrühstückt????? |
|
|
hallo guten tag... bin nach langer zeit wieder hier und hätte eine frage..
kennt jemand ein pasta/sossenrezept, das man gut vorbereiten, einfrieren und in der micro erwärmen kann? hier finde ich sehr schöne rezepte.. leider weiss ich nicht welche zum einfriern geeinet sind ohne tomatenzutaten bitte. vielen dank im voraus dagmar |
|
|
Huhu,
@mondoro Danke für die Antwort wegen den Gluten und den Gewürzen. Werde heute (wenn ich es schaffe) mal ins Reformhaus gehen. Zum Frühstück gab es 3 Roggenbrötchen mit Marmelade, aber beim genauen Nachlesen (während des Essens) bin ich bald umgefallen. Da steht, dass da Milchauszüge drin sind.  Da werde ich die ja für Morgens auch vergessen können.
Jetzt gab es ein Eibrötchen, Nudelsalat und ein Stück Erdbeerkuchen. Grausam wenn alle Kollegen in den Urlaub gehen Achso mal eine ganz dumme Frage, können Waagen eigentlich "spinnen"? Also gestern zeigte sie 1,5kg weniger an, um heute wieder +2,5kg anzuzeigen. Oder kann ich solche Schwankungen haben?
LG |
|
|
Meine Waage spinnt definitiv...wenn ich mich 5x raufstelle, dann bekomme ich 5 verschiedene Ergebnisse
, ich suche mir dann das beste raus.
lg, sunny. |
|
|
Sunny du gibst mir Hoffnung, meine Waage hat heute bestimmt auch gesponnen.
Heik-e |
|
|
Warme Haferflocken.... ja ok.... ich habe verstanden.....
 ist Industriezucker so schlimm? H
|
|
|
@Moonlight
die KH, das F und das EW sollte man notieren, damit man weiß ob man genug gegessen hat Industriezucker  hört sich ja gefährlich an, was bitte ist denn INDUSTRIEzucker??
LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
|
|
Industriezucker ist z.B. das weisse Zeugs
Gibt es auch als Würfel oder Stäbchen. Es ist einfach gesünder, wenn man davon möglichst wenig zu sich nimmt. In vielen Lebensmitteln (vor allem Fertigprodukten) ist dieser Zucker enthalten. |
|
|
Heik-o Industriezucker ist halt der billigste und inhaltloseste Zucker. Karies kriegt man von jeder Art Zucker.
ist halt ein Tacken gesünder Heik-e |
|
|
Hallo zusammen,
nachdem ich fleissig die letzten Tage bei euch mitgelesen habe möchte ich nun auch einmal "aktiv" mitschreiben. Heute habe ich meinen ersten SiS Tag und schlage mich noch ganz wacker.  Leider fällt es auch mir etwas schwer so viel zu essen da ich zum Frühstück sonst immer nur einen Apfel und einen Kaffee hatte. Mit der Zeit wird sich das aber bestimmt einspielen.
Leider konnte ich das Buch noch nicht lesen, ich warte aber schon sehnsüchtig darauf, dass ein Päckchen im Briefkasten liegt .
Ich habe auch gleich mal ein paar Fragen und hoffe, dass ihr mir da weiter helfen könnt: 1. Muss ich Mittags genauso viel Eiweiss essen wie Abends? 2. Meine errechnete Eiweissmenge für Abends liegt bei knapp 36g. Ist das eine Mindestmenge oder darf ich Abends auch etwas mehr essen? Falls diese Fragen sich im Buch von selbst klären tut es mir leid das ich so ungeduldig bin. Aber wenn man schon mal den Ansporn hat etwas zu machen dann will ich nicht erst warten bis die Post da war, ich hoffe ihr könnt meinen Eifer verstehen Vielen Dank und liebe Grüsse Prinzessin17 |
|
|
aha, also industriell hergestellt ....
NEIEN! sogenannter Haushaltszucker (feinster Zucker, Hagelzucker, Puderzucker...) wird aus Zuckerrohr oder Zuckerrüben gewonnen, die Hauptanbauländer sind Brasilien, Indien und China, in Europa sind es Frankreich, Deutschland und Polen. Traubenzucker (auch Glucose oder Dextrose genannt): Wird aus Stärke hergestellt und ist als Einfachzucker der Grundbaustein vieler Mehrfachzucker. Kommt im Stoffwechsel des Menschen als sogenannter Blutzucker vor und ist neben Fruchtzucker einer der Hauptbestandteile des Honigs SINNIG ist es natürlich sein Müsli selbst zu süßen, da man dann genau dosieren kann bzw. überhaupt keinen Zucker verwenden muß wenn man es nicht so süß mag. Außerdem spart man dann SCHNELLE KOHLEHYDRATE, wichtig ist es sich von den LANGSAMEN (Vollkornprodukte etc.) zu ernähren, da der Sättigungswert viel höher ist LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
|
|
Industriezucker ist halt der billigste und inhaltloseste Zucker das ist großer Quatsch, sorry mußte aber mal gesagt werden Zucker ist Zucker  LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
|
|
@ Prinzessin
Auch Dir ein herzliches Willkommen udn natürlcih darfs Du uns fragen Mittags kannst Du es mit den EW so halten, wie es Dir am besten passt. bends darf es absolut auch mehr sein. Empohlene EW Menge pro Tag ist 0,8-2 g pro Kg Körpergewicht. Abends ist 1,5 mal BMI aber absolutes MUSS. Ich sehe daraus, dass Du einen BMI von 24 hast. Da dies im Normalbereich liegt, musst Du ev. noch etwa mehr Geduld mit der Abnahme haben, als diejenigen die im hohen BMI bereich liegen. |
|
|
@ Jule
Zucker ist Zucker Sag das mal keinem Diabetiker. Da kann es ganz entscheidend sein, ob Fruchtzucker oder Industriezucker. |
|
|
@ smokey
Vielen Dank für den lieben Empfang! Da bin ich aber froh, dass ich Abends auch mehr essen darf... In den letzten Jahren habe ich versucht mich nach "low Carb" bzw. ganz ohne Kohlenhydrate zu ernähren. Am Anfang hat man damit auch super Erfolge, aber ich habe mich immer sehr schnell schlapp und ausgebrannt gefühlt. Ich gehe 2-3 mal die Woche für 2-3 Stunden ins Fitness Studio und ohne KH macht der Körper das nicht lange mit. Nach zwei oder drei Tagen ohne KH kam dann der Heisshunger und danach das schlechte Gewissen und daraufhin das Frustfressen. Im Grossen und Ganzen geht es mir darum, eine gesunde Ernährung zu haben und mich wohl zu fühlen. Wenn ich dabei noch zwei oder drei Kilo abnehme würde ich mich natürlich freuen. LG Prinzessin17 |
|
|
@ moonlight
Ich stehe auch noch ganz am Anfang, so wie Du... Was isst Du denn am Abend wenn Du zu viel Fett hast? Mein heutiges Problem ist, dass ich viel zu wenig Fett habe. Wenn ich mir den ganzen Tag zusammen rechne komm ich grad mal auf 20 Gramm. Da muss ich wohl noch etwas mehr Hüttenkäse heute Abend essen, welch Opfer... LG Prinzessin17 |
|
|
@Smokey
okay Du hast Recht, Diabetiker ausgenommen @Prinzessin gut essen kann man mit SiS, ich wünsche Dir viel Erfolg! @Moonlight 3 x 20 g Fett sind ideal, tagsüber 60 g, wenn man also morgens oder mittags mal spart kann man das abends gut regulieren. Bei uns gibts abends viel Geflügel oder neuerdings Fisch, gern auch vom Grill oder wenn die Küche kalt bleibt liebe ich Tomaten, Serranoschinken und Mozarella LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
|
|
Meine nächsten Anschaffen für eine SiS bewusste Ernährung sind Müsli, Sojamilch und Haferflocken für Porridge..
Es ist ganz komisch wenn man kein schlechtes Gewissen haben muss weil man KH isst. Schon merkwürdig was sich im Laufe der Jahre alles so in unseren Köpfen festsetzt... LG Prinzessin17 |
|
|
Anschaffen = Anschaffungen....
|
|
|
@ Prinzessin
Ohne KH geht ja gar nicht. Der Körper BRAUCHT mind. 120 KH täglich. Da bist Du mit SIS auf der sicheren Seite
|
|
|
Ich fürchte, die 120g waren komplett in meinen Mittagessen versteckt
.
Aber macht nix, ich mache nachher noch Sport (entweder Step oder Nordic Walking). lg. sunny. |
|
|
Hallo!
Gestern gab es bei uns Schweinesteak vom Grill und gemischter Salat. Und lt. meinem Programm hat das Steak 32 g Fett pro 100g. Also schon sehr viel. Wenn ich dann noch Wurst zum Mittag hatte bin ich schon drüber. Heute gibt es nur eine große Schüssel Salat mit Schinken oder so. Mal sehen. Meinen BMI ist so hoch, dass ich den ihr keinem zumuten möchte. Gruß |
|
|
@Prinzessin
Listen gibts genug im Weg, googel mal nach "Nährwertrechner", aber zuverlässig, hmm, nicht zu 100 % würde ich sagen oft stehen die Angaben ja auch auf der Lebensmittelverpackung, ich hab das Gefühl, es steht überall drauf @Moonlight keine Angst, wir haben auch keine vor großen BMIs versuch einfach in der nächsten Zeit mit dem Fett besser hinzukommen, das nicht alles von heute auf morgen klappt ist doch normal
LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
|
|
die Idee mit den Excel Tabellen finde ich sehr gut.
So hat man gerade am Anfang einen fantastischen Überblick über die Sachen, die man gegessen hat. Oder die man vorhat zu essen Ich habe aber auch festgestellt, dass die Onlinerechner nicht immer sehr zuverlässig sind bzw. die Speisen dort nicht gelistet sind. Habe letzt auch mal ein Salatdressing gesucht.... habe die Nährwerte dann in einem WW Forum gefunden. google sei Danke LG H
|
|
|
Manchmal muss man halt erfinderisch sein, um an Daten zu gelangen
|
|
|
ja das stimmt, aber die Lebensmittel ohne Entsprechender Kennzeichnung werden auch immer weniger.
Und die, wo nichts drauf steht... na meine Erfahrung sagt... lasst die Finger davon. Da schreibt der Hersteller nicht ohne Grund den Fettgehalt nicht mit drauf.
|
|
|
Hallo,
ich bin erst jetzt dazu gekommen, die gestrigen und heutigen Beiträge zu lesen und hätte noch einen Tipp für -Sue- ich habe letzte Woche bei unserem Bäcker vor Ort 500g Gluten gekauft und 1,50€ dafür bezahlt, das ist bestimmt billiger als im Reformhaus! Ich hab das Brot allerdings noch immer nicht gebacken , aber am Wochenende solls was werden.
LG krimimimi |
|
|
Ich hab mir vor einem Jahr ein Buch gekauft "Kalorien mundgerecht" (Umschau-Verlag), das war ebenso ein Reinfall. Es sind die Lebensmittel zwar wunderschön mit KH, F, EW usw. aufgeführt, aber zu 90% Fertigprodukte, Süßwaren, Eis
hier mal ein Auszug: Amaretto, Wodka, Whisky Tiroler Speck-Soße, Cocktail Soße, Zigeuner-Soße alle möglichen Fix-Produkte... Nusschnitten, Donuts, Waffeln also, die eigene Excelliste ist wohl immer noch das beste LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
|
|
Ja man muss nur die richtige Formel kennen
|
|
|
Da hilft einmal mehr der alte schöne und unverzichtbare Dreisatz
|
|
|
@jule-paule
Ich sehe, du hast dich bei Wikpedia eingelesen. Ich auch. Dabei hab´ich auch die Raffination von Zuckerrüben/ -rohrsaft gefunden. Nicht sehr vertrauenerweckend. Sacharose ist nur EIN Bestanteil des Pflanzensaftes. Alle Mineralien gehen verloren, so dass man dann m.E. mit Recht von "leerem" Zucker sprechen kann. Zur Verstoffwechselung dieses Zuckers braucht der Körper Vit. B (welches von den 12 weiß ich grad nicht mehr ), das muß er dann aus den Speichern nehmen. Er ist wie ein Auto, das betankt werden muß. Honig und andere alternative Süßmittel aus Pflanzen bringen alle Inhaltsstoffe mit und sind somit quasi das "vollgetankte" Auto.
Fruchtzucker ist deswegen für Diabetiker geeignet, weil er keine Insulinantwort provoziert. So, jetz hab´ich viel getextet - das Thema liegt mir aber ein bißchen auf dem Herzen, sorry! LG mondoro |
|
|
@Mondoro
naja, grundsätzlich wußte ich das von den Zuckerrüben, aber nochmal schlau machen ist ja nicht verkehrt Bei Honig sollte man noch darauf achten, daß man keinen 0-8-15-Honig nimmt sondern wirklich dem Imker aus der Region vertraut. Denn gerade die Honigsorten, die ihr Leben lang flüssig bleiben und oft aus Übersee kommen wurden dermaßen hoch erhitzt, daß die wichtigen Inhaltsstoffe flöten gehen... dann lieber auf einen kristallisierten, den man selbst bei max. 40 Grad im heißen Wasser verflüssigt so man den mag zurückgreifen Wobei, ich selbst brauch wenig Zucker, ein Stück morgens in den Schwarzen Tee, den Rest trinke ich ohne, sowieso keine süßen Getränke, Kuchen nur zu Geburtstagen im Ausnahmefall, wenn Müsli dann Haferflocken und Rosinen und Trockenfrüchte... mensch wat lebe ich gesund LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
|
|
@jule-paule: WOW!!
|
|
|
@ allen Neuen ein herzliches Willkommen @ Krümel, du darfst alles ausschreiben und musst nichts verfremden... LG Uschi 
|
|
|
Dann viel Spaß beim Sporteln !!!
Ich werde heute nur noch Matratzenhorchdienst schieben, vorher den großen Sofatest starten und mein Wanne besuchen .
Nix Sport, morgen Radeln, habe einiges an Umtausch, das Kappi für meinen Sohn passt nicht (der hat ebenso einen Dickschädel wie Mama und Papa) und ich habe mich bei einem Poloshirt vergriffen, hätte gerne 42 gehabt, habe aber 38/40 gekauft...das wäre ein Traum !!! Bis denne, sunny. |
|
|
Mondoro
Genauso meinte ich das doch. ich kaufe meinen Honig übrigens hier im Ort. Vom Pfarrer. Der hat ganz verschiedene Sorten zur zeit liebe ich Lindenhonig. Der ist schön mild und natürlich. Da brauche ich auch keinen Bio Honig aus Mexico oder von wo der so manchmal hergeschafft wird. Lg Heik-e |
|
|
Guten Abend,
also, die Wochenenden sollten während einer Diät abgeschafft werden. Alles was ich in der Woche verloren habe, konnte ich Montag auf der Waage wiederfinden . Zum Heulen.
Jetzt noch eine Frage: Ich habe in irgendeinem Thread gelesen, dass man nach der Abendmahlzeit nur noch Couchpflege machen soll. Stimmt das? Wenn ich Sport mache, dann erst nach der letzten Mahlzeit, da ich vorher arbeiten muß. LG armi |
|
|
@Armi
im Gegenteil, wer sich nach der Mahlzeit aufs Sofa legt wird dick mach den Sport wann er Dir am besten in den Plan passt!
@Krümel die Mischung vom Müsli hat doch damit zu tun was Dir schmeckt, der Hauptanteil sollten allerdings wg. der Sättigung Haferflocken sein, der Rest bleibt Deiner Phantasie überlassen LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
|
|
Hallo zusammen
und erst mal Herzlich Willkommen an alle, die sich neu mit SiS befassen Ich hatte ja für heute Abend Omelett geplant, wir waren dann aber bei Freunden zum Grillen. Es gab also das Gleiche wie gestern (Roastbeef mit Salat). @armi: Überhaupt Sport ist denke ich wichtiger als der Zeitpunkt. @Krümel: Welches Müsli ist das denn? Das würde mich auch interessieren, so als Abwechslung auf der Arbeit Ich werde mich dann mal schlank schlafen, LG arachnia |
|
jau, bei uns darf man alles ausschreiben! Herzlich Willkommen an alle Neuen, schön, dass Ihr Euch für uns entschieden habt..... Uschi, Du scheinst im Moment genauso wenig Zeit zu haben wie ich!!! Liebe Grüße Babse |
|
Magazine unserer Partner auf Chefkoch.de
