WW ~13.05.09~ Rezepte, Fragen, Tipps und Antworten

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13.05.2009 07:47

Beccaboo

Mitglied seit 18.07.2004
1.142 Beiträge (ø0,25/Tag)

Guten Morgen! Lachen

Na meine Damen, noch gar keiner da?? Dann feiere ich eben Premiere und eröffne heute mal! Na!

Mein Plan für heute sieht so aus:

Frühstück:
Basismischung, Milch, Vanillearma Pfeil nach rechts 3,5P.

zwischendurch:
1 Apfel

Mittagessen:
Kartoffelsuppe auf Gabys Art 7,5P.

zwischendurch:
1 Birne

Abendessen:
leichter Gnocchisalat mit viel Gemüse Pfeil nach rechts 7,5P.

Macht 18,5 von 20P. Da ist noch ein Stück Schoki drin! Lachen

Einen schönen Tag und LG von Rebecca
13.05.2009 08:26

knobichili

Mitglied seit 12.10.2007
1.771 Beiträge (ø0,53/Tag)

Guten Morgen,

der heutige Speiseplan sieht folgendermaßen aus:

Frühstück: 1 Scheibe VK-Brot, 1 Scheibe Geflügelpastete Bärlauch, 30 g Camembert 10%, 1 Tl HFM, dazu Paprika und Gemüsebrühe = 4 P

Zwischenmahlzeit: Apfel = 0 P

Zwischenzwischenmahlzeit: 1 Wassereis = 1 P

Mittag: Blumenkohlsalat, Rapsöl, 1 Scheibe VK-Brot, 0,5 Tl HFM = 4,5 P

Zwischenmahlzeit: Birne = 0 P

Abendessen: Kartoffelwürfel mit Gemüse, Rapsöl und Ananas-Puten-Sülze = 9,5 P

Dazu dann Mineralwasser und Gemüsesaft

Macht alles in allem 19 P von 23 P, mal schauen wie die restlichen noch verprasse Lachen

Liebe Grüße

Gaby
13.05.2009 08:51

Bibo1977

Mitglied seit 25.06.2004
297 Beiträge (ø0,07/Tag)

Morgen@all

hihi ja ich hatte gestern Geburtstag...danke für die die mir gratuliert haben Na! Na! Na!

Also trotz Burzeltag bin ich gestern gut mit dne P´s hingekommen....hatte trotz Kuchen u abends noch auf die Maiwoche mit nem Subway Teriyaki u Frühlingsrollen v Kochlöffel u einem Alster noch 2P´s über also v den gesparten...is gut gelaufen bin sogar recht gut mit meinem Obst u Gemüse noch hinbekommen hechel... ...habe insgesamt dann 23P´s gehabt u darf sosnt 21...das war schon gut u wie gesagt hatte 4gesparte P´s

So nun zu meinem Plan v heute der noch nicht wirklich ausgereift ist Na wenn das mal stimmt!?

Frühstück:

1Müslistange mit Deli, 1x FM Honig einmal fettarmer Bratenaufschnitt, ein Kaffee Paprika und Gurke (4,5P)

Zwischenmahlzeit:

1Banane o ein Müsliriegel (1-1,5P)

Mittagessen:

Rest serbische Bohnensuppe u nen Optiwell denke um die 4,5P´s

Zwischendurch:

1Kiwi u ein Stück Fruchttorte nech Flowerinchen *jammy* für 2,5P´s schön das du gestern da warst Na! Na! Na!

Abendessen:

irgendwas mit Salat u mal sehen noch offen...sage ja bin heute etwas Planlos Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen Sich auf dem Boden wälzen vor Lachen

Werde nun frühstücken u dnan den lütten anziehen u auf zum Friseur is mal dringend nötig Verdammt nochmal - bin stocksauer Verdammt nochmal - bin stocksauer Verdammt nochmal - bin stocksauer

Bis später u ein schönes Bergfest noch@all....Gruss Bianca
13.05.2009 09:10

stuefeli

Mitglied seit 11.05.2009
356 Beiträge (ø0,13/Tag)

GUten morgen

Also gestern abend ganbs bei uns noch so ein Joghurt mousse mit den restlichen Rhabarbern...

Plan von Heute: (der grosse hat am abend Trainig und da sind wir unterwegs :

Fr:
1 Grosses Glas 3,5 % Milch mit 3 TL nesquik (4P/1 Calcium)

ZwischemahlzeiT:
1 Farmerriegel (2P)

Mittag:
Zitronen Hühnchen mit Broccoli und Nudeln Satt
(wenn ich das Ganze mit putte mache hats wohl gliech viel P? )

Abends:
4 Scheiben Vollkorntost und 2 Scheiben Putenbrust (hab mal mit Schinken gerechnet weiss jeand wieviele P Trutenbrust hat) (6P)

Trinken die letzten Tage immer meine 8 Gläser plus zusätzlich

Früchte und Gemüse sollte ich heute noch ein wenig mehr einbauen, zum bsp beim nachtessen tomaten, oder als Zwischenmahlzeit ne Karotte

Heute nachmitag gibts noch ein redbull ( zum wachbleiben)

Macht bis jetzt 19 /24! da hab ich ja auch noch was vor.
13.05.2009 09:10

stuefeli

Mitglied seit 11.05.2009
356 Beiträge (ø0,13/Tag)

@Bibo
noch nachtrglich alles gute zum geburtstag!
11.11.11:11
13.05.2009 09:24

Bibo1977

Mitglied seit 25.06.2004
297 Beiträge (ø0,07/Tag)

danke@stuefeli Na! Na! Na!
13.05.2009 09:52

kikkilinski77

Mitglied seit 18.07.2007
1.147 Beiträge (ø0,33/Tag)

Guten MOrgen!

@Bianca. Happy Birthday nachträglich!! Lächeln

Bei mir heute:

Morgens: 2 Brötchen mit Belag, Kaffee, Milch

Mittags: Quark, Obst

Abends: wird gegrillt...

LG Kikki
13.05.2009 10:24

meloverbeck

Mitglied seit 16.05.2006
1.092 Beiträge (ø0,28/Tag)

Hallo ihr Lieben!

Heute wird ein anstrengender Tag, erst bei meinem normalen Job arbeiten und dann noch in Bielefeld im Stadion wieder ran. Werd erst gegen 2.00 Uhr zurück sein... Jajaja, was auch immer!
Aber was soll's, es gibt gutes Geld.

Mein Plan ist daher für heute auch sehr unausgegoren...
Frühstück: 2 Sch. Brot mit Kochschinken Pfeil nach rechts 4,5P
Mittag: WW Lauch-Creme-Suppe, selbstgemachter Schokopudding Pfeil nach rechts 3,0P
Zwischendurch: 2 Äpfel, 1 Birne, 1 Banane Pfeil nach rechts 1,0P
Getränke: 2l Tee und 1-2 Gläser Coke Zero...
Bewegung: Laufen beim Nebenjob...
Ich habe noch 13,5 P über um über den Abend zu kommen. Ich hoffe, das reicht, das Büffet lockt immer so, wenn kein Gast mehr da ist... *ups ... *rotwerd* *ups ... *rotwerd* *ups ... *rotwerd*
Ansonsten hab ich noch 5 gesparte Punkte und 3 BP...
Das schaff ich schon!!!

Wünsch euch allen noch einen schönen, punktearmen Tag mit viel Sonne (hier ist der Himmel wieder klar!) Lächeln

Liebe Grüße

Melanie
13.05.2009 12:28

tanja1906

Mitglied seit 14.11.2003
4.910 Beiträge (ø1,03/Tag)

Hallihallo,

na was ist denn heute los ... Gar nix los.

Und so sieht mein heutiger Tag aus. Die Rezepte der SOS-Diät sind im übrigen sowas von lecker! Beizeiten werd ich vielleicht auch mal die Punkte ausrechnen Na! Und was mir noch auffällt, es wird auch relativ viel Fett verwendet, bzw. NICHT gespart. Heute z.B. wurde das Hähnchenfilet gleich in einem Esslöffel Öl rausgebraten

Frühstück:
1 Scheibe Toast mit Quark und Marmelade

Mittag:
Wrap mit Hähnchenstreifen, Krautsalat, Tomaten und Gu

Abendessen:
Karottenomelett

Snack:
Kiwi und Banane

@Ille:
Dein Apfelkuchen gestern sieht wieder lecker aus!!!

@Bibo:
Na dann alles Liebe zum Geburtstag nachträglich!!!




LG
WW 13 05 09 Rezepte Fragen Tipps Antworten 653329721


*** Sei, wer du bist und sag, was du fühlst! Denn die, die das stört, zählen nicht - und die, die zählen, stört es nicht! ***
*** In jeder Minute, die man mit Ärger verbringt, versäumt man 60 glückliche Sekunden! ***
13.05.2009 12:58

Michi1709

Mitglied seit 21.12.2007
164 Beiträge (ø0,05/Tag)

Huhu,

auch von mir nachträglich alles gute.

@Tanja: ich kenn zwar jetzt die genauen Mengen nicht, aber es liest sich irgendwie furchtbar wenig....

Hier mal mein Plan von heute:

Frühstück Pfeil nach rechts 2P
1 Toast mit Schmelzkäse
2 Kiwi

Mittag Pfeil nach rechts 5P
2 Scheiben Brot
Camenbert, Preisselbeeren, 1 Birne und 2 Kohlrabi

Nachmittags: evtl. ein paar Butterkekse Pfeil nach rechts 1P

Abends: dafür hab ich dann noch 12P. Mal sehen was ich damit anstelle, ich hab soviel Brot zuhause. Vielleicht gibt es Ofenbrot

FF:
Trinken: 1,5l Wasser, 3 Kaffee, 1 Tee
Bewegung: 1 Std spazieren
Fett: kommt ins Abendessen
Calcium/Eiweiß: Käse
Obst: Kiwi, Birne
Gemüse: Kohlrabi, abends evtl. Zucchini und Tomaten


LG Michi
13.05.2009 13:05

Illepille

Mitglied seit 03.03.2005
11.649 Beiträge (ø2,71/Tag)

Hallo und liebe ...

WW 13 05 09 Rezepte Fragen Tipps Antworten 1653642149



Tanja, du bestätigst, was mir meine Ärztin gestern gesagt hat! Na!


Hier die Toskanische Hähnchenpfanne für 2 Personen 5 P pro Person!

WW 13 05 09 Rezepte Fragen Tipps Antworten 2128263754

Hat gut geschmeckt und ist ww-geeignet! wo bleibt das ...

WW 13 05 09 Rezepte Fragen Tipps Antworten 827259472


WW 13 05 09 Rezepte Fragen Tipps Antworten 3618908945
Start:30,0 kg....25,0 kg....20,0 kg....15,0 kg....10,0 kg...7,5kgWW 13 05 09 Rezepte Fragen Tipps Antworten 2592191344 ..5.0 kg..... Zieleinlauf
13.05.2009 13:15

stuefeli

Mitglied seit 11.05.2009
356 Beiträge (ø0,13/Tag)

@Illepille
boa das sieht denn lecker au !!!
Woher hast du das rezept? reps könntest du es mir evtl schicken ?

(ach ja was ich noch fragen wollte , warum gibts denn hier 2 treads? den Tagestread und den Pfund um Pfund ? ) *ups ... *rotwerd*
13.05.2009 13:21

Benesch

Mitglied seit 05.05.2004
2.750 Beiträge (ø0,6/Tag)

Hallo zusammen,

ist ja wirklich sehr wenig heute, oder in letzter Zeit hier los.
Habt Ihr alle eine Auszeit genommen? Wichtige Frage

Essensplan
F: 2 Knäcke, 1TL Rapsölbutter, Fruchtaufstrich, Kaffee > 3P
S: 1 Apfel, 1 Kiwi, 1 Glas Sojamilch > 1,5P
M: 1 VK Brötchen, 1 Sch Nußschinken, 1 St Käse, Salatgurke > 5P
Z: 1 Cappu, 1 WW Riegel, 1 Joghurt > 4,5P
A: Nudeln satt, Gemüsesauce, 1TL Rapsöl, Nüsse > 7P

Trinken > super
O+G > super
Fett > super
Calcium > super
Bewegung > Spaziergang 45 Min

@Brenda Küsschen
schön das Du wieder da bist

@Ille wo bleibt das ...
das sieht ja wieder mega lecker aus, danke für die Appetitanregenden Bilder
wie schmeckt der Kuchen, ist er saftig, wenn ja bitte das Rezept Wichtige Frage

@Tanja Wichtige Frage
was sind denn SOS Rezepte und wo findet man diese

Allen noch einen tollen Mittwoch!

Liebe Grüße
Silvia
13.05.2009 13:29

stuefeli

Mitglied seit 11.05.2009
356 Beiträge (ø0,13/Tag)

@illepille
Danke habs gespeichert, naja irgendwann begreif ich dann vieleicht auch wie das funktioniert,.


Hab mich jetzt mal angemeldet hoffe ich werde aufgenommen...
13.05.2009 13:34

tanja1906

Mitglied seit 14.11.2003
4.910 Beiträge (ø1,03/Tag)

Hi,

@Michi:
Vielleicht hört es sich wenig an, aber momentan bin ich pappsatt vom Wrap, der übrigens so aussah (eigentlich nur noch ein belegter Fladen, da die Füllung soviel war und ihn nicht mehr rollen konnte *ups ... *rotwerd* ):

WW 13 05 09 Rezepte Fragen Tipps Antworten 250493478

Aber ich rechne jetzt trotzdem mal zur Kontrolle die Punkte aus Lächeln

Frühstück:
1 Scheibe Sandwichtoast mit Quark und Marmelade Pfeil nach rechts 2,5

Mittag:
1 Wrap 2,5
Hähnchenfilet (ca. 150g) 3
saure Sahne, Knobi, Dill 1,5
50g Krautsalat 1
1 EL Öl 3
Tomaten, Gurke 0
Gesamt Pfeil nach rechts 11

Abendessen:
Karotten 0
2 Eier 4
1 EL Joghurt 0
1 TL Öl 1
1 Scheibe Brot 2
Gesamt Pfeil nach rechts 7


= 20 Punkte Lächeln (und normalerweise sinds zum Frühstück sogar zwei Scheiben Toast, aber ich hab heute nicht mehr Hunger gehabt)

Fett sollte erfüllt sein, Gemüse auch, Calcium naja ... Und Obst gibts ja noch als Snack.


LG
WW 13 05 09 Rezepte Fragen Tipps Antworten 653329721


*** Sei, wer du bist und sag, was du fühlst! Denn die, die das stört, zählen nicht - und die, die zählen, stört es nicht! ***
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