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Guten Abend
 Haben am Sonntag endlich mal wieder \"ungesund\" gefrühstückt, Alex hat mir Toasties, Speck und Rührei gemacht, während ich so langsam vom Geklirr in der Küche wach wurde. Dazu gab es Orangensaft und frische Erdbeeren. Sowas haben wir früher fast jeden Sonntag gefrühstückt, weil wir ja nur eine Wochenendbeziehung Kiel-Frankfurt geführt haben - daher haben wir uns auch beide einiges an Übergewicht herangefuttert *lach* Hat mir gutgetan, aber ich freu mich morgen wieder auf Knäcke mit dd Leicht (1 FP) und Aufschnitt oder Marmelade. Zwischendurch im Büro gibts nen Smoothie und einen Optiwell Joghurt, mittags esse ich wohl an der Salatbar der Mensa. Abends habe ich geplant, Kartoffelpüree zu stampfen und mit Fischstäbchen aus dem Backofen und Rotkohl (für mich) bzw. Spinat (für Alex) zu kombinieren. Wünsche euch eine gute Nacht, werde morgen im Büro mal nachlesen, was am Sonntag so loswar hier! LG, Daniela |
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Guten Morgen,
Im Kühlschrank hab ich gerade noch ein ganzes Paket Brunch gefunden mit Ablaufdatum 26.6.07  Deshalb gibt es heute abend Steph´s Frischkäse-Tunfisch-Spaghetti, ich hoffe, der Brunch ist noch okay. Ich bin mit abgelaufenenen Nahrungsmitteln ja immer etwas komisch......  Für mittags im Büro mache ich mir gleich noch einen Salat u.a. mit Eisbergsalat, Tomaten, Gurke und Mais. Vielleicht noch ein paar Körner obendrauf. @Daniela Dein gestriges Frühstück hört sich lecker an  . Ab und an muss so etwas auch mal sein, finde ich.
LG und einen schönen Tag Gaby |
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 Guten Morgen Daniela, zum Frühstück Rührei mit Speck,  nee, das kann ich nicht!
Das war mir in den Auslandsurlauben immer ein Graul!  Wurst und Käse und Fisch kann ich aber zum Frühstück essen!  Ich habe aber wegen der Püntjes auf \"fettarme\"  Konfitüre umgestellt! Das mochte ich früher auch nicht!
Mittags muss ich wieder Reste vom Wochenende essen! Ich habe noch Kasseler und Sauerkraut, das Rindfleisch gibt es heute Abend als Salat! Mein Kühli ist Gott sei Dank bis auf eine Zucchini und 2 Paprika leer. Ich kaufe nie wieder so viel Gemüse! Mein Mann behauptet, dass würde ich immer sagen und dann wäre der Kühlschrank brechend voll! Ich wünsche euch einen schönen und püntjesarmen Start in die neue Woche!  
Start:30,0 kg.....24,0 kg.....20,0 kg....  15,0 kg....10,0 kg.....5.0 kg..... Zieleinlauf
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 Zmorge: 65g Brot, 10g WW-Margarine, 2TL Konfi Znüni: Apfel Zmittag: Salat,1EL Öl, 200g Hüttenkäse Zvieri: Minipfirsich Znacht: Plätzli, Fenchel von Grill, Stocki (muss meinem Mann wieder einmal eine Freude machen )
Dessert: Joghurt grüessli  
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Hallo und guten morgen,
muss mich heute sputen - habe einen gleich anstrengenden Weg vor mir: Ich muss nämlich 1,2 kg zum Butterberg bringen   Hatte gestern beim Wiegen richtig Spaß und da konnte mir auch der Regen gestern abend mein WE nicht mehr verderben. OK, gestern abend waren wir beim Jugo und ich hab mir mit meinem Steak mit Reis bestimmt wieder was draufgefuttert, aber motiviert bin ich für diese Woche echt total. Zumal es bei mir die letzten Wochen überhaupt nicht geklappt hat mit der Abnahme. Mal schauen, wie es nächste Woche aussieht. Mein Plan für heute: Frühstück: VK-Brötchen mit Frischkäse und halb Radieschen/halb Konfi Mittag: Nudelsalat (VK-Nudeln mit Schafkäse light, Paprika, grünen Bohnen, Sellerie, Tomaten und Gurken) abend vor dem Sport: noch ein VK-Brötchen mit Frischkäse und Konfi nach dem Training: Eiweiß-Drink und für Zwischendurch: jede Menge Gemüse, Apfel und ne Birne, 1 Optiwell Johurt mit nem Weetabix und 1EL Nüsse Und Trinken, trinken, trinken! Hab mir gerade ne Kanne Kräutertee gekocht und die Wasserflasche wird auch schon \"niedergekämpft\". Euch allen nen schönen Tag! Krissi |
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 Hallole, @Ille:Haben wir vielleicht den gleichen Mann?? Das höre ich auch immer mal am WE und ob wir Besuch erwarten würden Na, man weiß ja nie,oder zum Frühstück gabs wieder einen Bananen-Nutella-Muffin und 1 Tasse Kaffee mit Milchschaum zwischendurch wirds 1 Apfel und bißchen frische Ananas geben zum M ittagessen Maultaschen in der Brühe und Kartoffelsalat und gemischten Salat zum Nachtisch evtl. Götterspeise zwischendurch wieder Nektarinen, Ananas, Apfel, Banane zum Abendessen belegte Brote und Gemüsesticks LG      Wende Dein Gesicht der Sonne zu, dann läßt Du die Schatten hinter Dir. |
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Hallo, Ich wünsche allen einen schönen Guten Morgen. Ich konnte nicht mehr schlafen, da habe ich ein paar Fenster geputzt und Johannisbeer-Stachelbeer-Himbeermarmelade gekocht. (3:1) habe sie gestern schon eingezuckert, daß die Früchte schön saften. Gestern hatte ich einen Fehler im Tagesplan/Frühstück drin.  Natürlich sollte es nicht 2 EL Gelee, sonder 2 TL Gelee heißen. Heute war Wiegetag und ich habe 1 Kg (seit 4 Tagen bleibend )zum Butterberg beizutragen. Leider habe ich nur eine Digitalwaage, die nur in 0,5 Kg Schritten mißt, so daß ich eine Gramm genaue Gewichtsangabe nicht habe, also immer nur die 0,5 Kg Schritte ablesen kann. Na mal sehen, vielleicht gönne ich mir ja mal eine genauere Waage. Glückwunsch für alle, die abgenommen haben und Mut für die die stehen geblieben sind oder gar mehr auf die Waage brachten. Mein Tagesplan für heute sieht so aus. Frühstück
2 Scheiben VK-Knäcke(1 P) mit 2 TL Halbfettbutter(1 P) und 2 Scheibchen Lachsschinken(0,5 P), 2 TL Johannisbeermarmelade, 1 Tasse Cappuccino mit aufgeschäumter Milch (0,5) Gesamt 3 P Zwischendurch: 125 g Joghurt,fettarm(1 P), 1 Birne, 2 TL Knuspermüsli (2P)= 3 P Mittag Ofenkartoffeln (3 P) Zwischendurch 1 Cappuccino, (0,5P), 6 russisch Brot (2P)= 2,5 Abends: Hamburger: 1 VK-Brötchen, 1 TL Senf, 1 TL Tomatenketschup (2 P) Salatblätter, Gurken-, Tomaten-, und Zwiebelscheiben 2 Scheiben fettarmen Putenschinken, 2 % Fett, (2 P) Gesamt: 4 P 1 Glas fettarme Milch(2 P) Und natürlich vieeeeel Trinken, Wasser und Kräutertee. Waldlauf ist auch dran eventuell noch Gartenarbeit. Mal sehen wie das Wetter ist. Ich wünsche allen einen P-armen Tag. LG Laura Im Leben kommt es nicht darauf an, wer du bist, sondern dass jemand dich dafür schätzt, wie du bist, dich akzeptiert und liebt. |
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 Guten Morgen alle miteinander! Zunächst möchte ich Mause-Jule nachträglich zum Geburtstag ganz herzlich gratulieren. Und dann euch allen für eure lieben Geburtstagswünsche ganz toll danke sagen. So viel Wünsche auf einmal hatte ich noch nie bekommen. Und Ute, danke für das schöne Gedicht, ists schwäbisch? Jo die Sproch mog ich. Gestern war ich nicht am PC. Mit unserer ältesten Tocher, ihren LAG und meinem Männe waren wir in Cuxhaven zum Fischessen. Ich hatte mir einen Riesen-Salatteller mit Fisch bestellt. Das Gute dabei ist, dass man das Dressing extra serviert bekommt, so konnte ich sicher Püntjes sparen. Da Töchterlein ein neues Auto hat, einen Nissan Serena, haben wir meinen E-Scooter in das Auto geladen, und ich konnte mit meinen Lieben dann einen schönen langen Spaziergang in der Grimmershörner Bucht machen. Ich kam gestern nicht dazu einen Speiseplan zu machen. Aber weil mein Liebster heute früh mit dem Fischkutter zum Krabbenfischen raus gefahren ist, habe ich viel Zeit dazu. Ich werde also gleich eure Rezepte durchwühlen und nach Leckerem für diese Woche suchen. Ein fröhliches Schaffen oder schöne Urlaubstage wünscht euch  CAREMMA
Navigare necesse est-vivere non est necesse |
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Ohhhhh, das habe ich gar nicht mitbekommen, daß es hier Geburtztagskinder gab. Monika und Jule. Herzlichen Glückwunsch nachträglich auch von mir.
LG Laura Im Leben kommt es nicht darauf an, wer du bist, sondern dass jemand dich dafür schätzt, wie du bist, dich akzeptiert und liebt. |
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 Fertisch...Mein Wochenplan bis zum 8. Juli Montag: Eierfrikassee mit Kräutersosse Dienstag: Bärlauch Kartoffelsuppe von Seide Mittwoch: Enas Jägerkohl von peeveh Donnerstag: Fenchel-Kartoffel Gratin von drossel Freitag: TortelliniSalat mit Schinken und Paprika von Schuri Samstag: Philadelphia Geschnetzeltes von rotezora Sonntag: Wurstgulasch mit Salat a la caremma LG CAREMMA
Navigare necesse est-vivere non est necesse |
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Hallo Jule, Eigentlich hast Du Recht. Früher habe ich mal gelernt, daß man sich so wenig, wie möglich wiegen sollte, aber natürlich ist man neugierig, vor allem am Anfang. Ich denke, ich werde das Geld für eine Waage lieber in gesunde Ernährung stecken  Danke, für den Tipp mit dem Motivationsthread. Laura Im Leben kommt es nicht darauf an, wer du bist, sondern dass jemand dich dafür schätzt, wie du bist, dich akzeptiert und liebt. |
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Guten Morgen,
Frühstück fiel heute bis auf Kaffee mit Milch 1,5% (0,5) aus. Für die Mittagspause habe ich Hähnchenfilet mit Reis, der mit saurer Sahne und Curry verrührt ist, dabei (7) Abends evt. den Rest, den ich heute Mittag nicht schaffe oder noch etwas Reissalat. (3) Als Zwischenmahlzeit habe ich hier Äpfel und Nektarinen liegen. Puh, und dann muss ich noch was p-iges finden (sind ja erst 10,5!) Vielleicht ein Vollfett-Joghurt (2).....
LG Yvonne |
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Guten Morgen
Heute werde ich mich doch etwas zurückhalten*g*, da Schatzi und ich uns gestern Abend noch etwas von MC geholt haben Heutiger Essensplan: F: Müsli mit Joghurt und Apfel, dazu Kaffee M:Wedges mit Kräuterquark A: Illes Chicoree Salat, evtl Vk-Brötchen mit Aspik. Zwischendurch viel Tee und Wasser Lg Melly @Znupy: Backschinken ist das sowas wie Prager Schinken? Schau mal habe bei Fettrechner Backofenschinken gefunden Vielleicht hilfts dir ja @Laura: Ich kann mich Jule nur anschließen. Ich habe gar keine Waage mehr und ehrlich ich vermisse sie auch nicht. Ich wiege mich bei Bedarf bei Schwiemu.Habe auch sonst immer jeden Tag drauf gestanden und mich so unter Druck gesetzt und bekam ein schlechtes Gefühl wenn ich mehr drauf hatte, das ist ja auch nicht Sinn und Zweck der Sache. |
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Huhu
Bei mi gibt es grade eine Galiamelone und eine Grenadilla zum Frühstück, außerdem einen Bagel mit Putenbrust (2,75) Mittags wird es einen Salat mit Joghurtsoße geben (0,5= und dazu ein großes VK-Brötchen mit Frischkäse (3,5). Abends dann gebratener Salat mit Knoblauch, frischen Kräutern und zerlaufenem Schmelzkäse..hamjam (1,5) Dazu Rührei (5). Zwischendurch noch 2 Joghurts (2) und ein paar zuckerfreie Lutschbonbons (1) Liebe Grüße, Danja |
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öhm, ich weiß ehrlich gesagt nicht was Prager Schinken ist
Leider weiß ich nicht, ob das auch Backofenschinken genannt wird. Ich kenne es noch unter dem Namen Krustenbraten oder auch Burgunderbraten. Wird auf Märkten, Schützen- und Straßenfesten im Roggenbrötchen mit Senf und/oder Krautsalat verkauft. Im Restaurantführer habe ich Grillsteak mit Brötchen gefunden. Das hat 5P. Vielleicht kann ich das damti vergleichen. Nur das der Schinken nicht mariniert ist und ich wie gesagt das Fett eh abmache. |
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moinmoin
Da ich am WE nicht anwesend war, habe ich gar nicht mit bekommen dass wir Geburtstagskinder hatten. @Monika und Jule Meine allerherzlichsten Glückwünsche nachträglich zum Geburtstag. @Neue Mitstreiter Ein herzlichen Willkommen auch (verspätet) von mir. Viel Erfolg! Mein Futterplan für heute: morgens: 1 VK Brötchen, Käse und Tomaten, Apfel mittags: Sauerkraut, Kapü, Minikassler abends: ?????????? Wünsche euch einen wunderschönen Tag. LG 
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Jetzt brauche ich doch mal Euren Rat. Zu manchen Gerichten gibt man z. B. 1 EL Saure Sahne dazu, oder auch Salatcreme(kalorienreduziert). Bei den geringen Verbrauchsmengen wird der Rest der Packung schnell schlecht, so daß ich sie wegwerfen muß. Beim nächsten mal muß ich dann eine neue Packung holen. Usw usf............ Kann ich denn saure Sahne und Salatcreme in kleinen Mengen einfrieren, so daß ich sie bei Bedarf verwenden kann? Wie macht Ihr das? Laura Im Leben kommt es nicht darauf an, wer du bist, sondern dass jemand dich dafür schätzt, wie du bist, dich akzeptiert und liebt. |
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Znupy, Burgunderbraten ist Kasseler, da haben 125 g Rohgewicht 4 Püntjes!!! Krustenbraten ist ein Schweinsbraten, den ich mindest mit einem Schweinekotelett gleichsetzen würde und das hat mit 150 g Rohgewicht 4 Püntjes! Da Jule schon einen fertigen Krustenbraten gefunden hat, der aber von der fettarmen Pute ist, kommst du mit 5 Püntjes für das Fleisch bestimmt hin! Laura, wo ist denn bitte das Rezept für den Zitronenkuchen?  Und meine Bürgel-Teller zu klauen, auf dem der Kuchen war, das finde ich nicht soo gut! Kommst du aus Thüringen? Mein Mann kommt aus der Keramik-Ecke! Zu DDR-Zeiten kam man gar nicht an die Bürgel-Sachen ohne Beziehung ran!
Start:30,0 kg.....24,0 kg.....20,0 kg.... 15,0 kg....10,0 kg.....5.0 kg..... Zieleinlauf
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 @ krissi bbööhhh, 1,2kg sind ne ganze menge, glückwunsch immer schön auch aufs fett achten, gelle @ gulka ja was den? Noch wer mit 1,2kg? Istdas diese woche pflicht, oder was? Gut, ich werde mein bestes tun um das auch zu erreichen Und glückwunsch auch dir! @ znupy bei uns war gestern auch schützenfes, eine blöde veranstaltung, wo man nie weiß was essen um so erfreuter war ich, dass der restaurantführer meint, dass eine steaksemmel nur 5 P hätte. Ich habe mit für meine dann doch 7P. aufgeschrieben, denn sie war wirklich sehr groß!!!! Bei deinem backschinken, kannst du das doch sehr gut selber abschätzen. Semmel sind 2 P, kein problem Und schinken gekocht 40g = 1P. Denke mehr als 120g werden auf ner semmel nicht drauf sein. Übrigens wusstest du das ein „liebesapfel“ nur 2,5 P hat? Zuckerwatte sogar nur 2 P. @ laura auch dir glückwunsch zur super abnahme!!! @ all Backschinken, Krustenbraten, burgunderbraten usw. ist im prinzip alles das selbe. wichtig ist es nur aus welchem teil des schweines das fleisch kommt bei schinken aus der keule und das ist sehr mager. logischerweise muss da aber immer die schwarte und das sichtbare fett ab. der rest ist dann sehr mager!  Start: 17.02.07 mit 150kg; Stand 27.06.07 136,6kg Es gibt nichts gutes, außer man tut es. |
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Laura, ich nehme zum Beispiel nur saure Sahne und Frischkäse! Die saure Sahne hält sich eine Woche im Kühlschrank und bis dahin ist sie verbraucht! Mit Salatcreme fange ich überhaupt nix mehr an, da ich die aus saurer Sahne und besagtem Frischkäse selbst fettfreundlich auch mit Buttermilch mixe!
Start:30,0 kg.....24,0 kg.....20,0 kg.... 15,0 kg....10,0 kg.....5.0 kg..... Zieleinlauf
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Einen schönen guten Morgen,
bei mir gabs heute zum Frühstück Müsli mit einer Banane und Pfirsich. Mittags wahrscheinlich eine Ofenkartoffel mit Dip. Abends dann eine Spitzkohl-Tatar-Pfanne. Zwischendurch zwei Äpfel und Abends dann noch etwas vom Marmorkuchen. @Fabinea: Die Chips muss ich glatt auch mal versuchen. Danke! Und hier habe ich noch ein paar Fotos Jule\'s Kirsch-Joghurt-Schichtdessert vom Samstag:  Apfelmus-Joghurt-Amarettini-Schichtdessert:  Baguette nach Koelkast (sowas von lecker):  Marmorkuchen nach Danja:  LG  *** Sei, wer du bist und sag, was du fühlst! Denn die, die das stört, zählen nicht - und die, die zählen, stört es nicht! *** *** In jeder Minute, die man mit Ärger verbringt, versäumt man 60 glückliche Sekunden! *** |
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Hallo Ille, Schau mal bitte hier: Zitronen-Käse-Kuchen Beitrag um 17:26 Uhr. Danke Phönix LG Laura Im Leben kommt es nicht darauf an, wer du bist, sondern dass jemand dich dafür schätzt, wie du bist, dich akzeptiert und liebt. |
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was es bei mir heute noch zu futtern gibt, weiß ich wieder mal nicht. von meinen rießen zwiebeln gestern habe ich nur eine gegessen und zwar die kleinere. mit viel gewürzen, scharf und viel. weil zwiebeln ja 0P haben, gab es drei El sauer rahm und das war super lecker. dazu kartoffeln, war papp satt und fördert die verdauung ungemein warscheinlich mache ich mir heute mal gulasch, auch mit viel zwiebeln und knobi. bin ja diese woche diese we allein und kann in aller ruhe vor mich hin stinken Start: 17.02.07 mit 150kg; Stand 27.06.07 136,6kg Es gibt nichts gutes, außer man tut es. |
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Ille,
Ich habe aus meiner Küche Salatcrems und Co schon lange verbannt. Werde jetzt also auch keine kaufen. Es kommt nur in einigen Rezepten vor. Aber klar, kann man ja abwandeln. Mit saure Sahne, Joghurt und Frischkäse fettarm, kann man wirklich auch gute Dressings machen. Bei mir wird die saure Sahne leider nie alle, muß immer etwas davon wegwerfen Ich werde mal probieren ob ich einen Teil einfrieren kann. LG Laura Im Leben kommt es nicht darauf an, wer du bist, sondern dass jemand dich dafür schätzt, wie du bist, dich akzeptiert und liebt. |
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Hallo,
tja, mein Speiseplan????? Im Spätdienst ist es immer etwas schwieiriger. Fest steht, daß ich zur Arbeit 2 Sch. VK-Brot mit Käse und Lachsschinken mitnehme. Dann noch 1 Kohlrabi und je nachdem, was ich gleich an Obst bekomme. Ich denke, daß ich mir Mittags Nudeln mit Thunfischsoße machen werde, so daß ich dann nach der Arbeit noch einen Pudding essen kann. @znupy Irgendwie klingt für mich Backschinken sehr gehaltvoll (denke da immer an Backfisch) Aber das Steak würde ich sicherlich nehmen. Da Du den RF hast, schau doch mal durch, was punktearm wäre und was Dir schmecken würde.
@Tanja: Das sieht ja alles lecker aus. Ich wünsch Euch einen schönen punktefreundlichen Wochenstart. 
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Guten Morgen Ihr Lieben!
Herzlichen Glückwunsch den Abnehmern!!! Und: Herzlichen Glückwunsch den Geburtstagskindern noch nachträglich!!! Ich darf heute zum Zahnarzt. Ich geh da ganz gerne hin, da er bei mir außer Zahnsteinentfernung nix macht Bin ein Glückskind, was meine Zähne angeht. *toitoitoi
F: Milchkaffee und Craquinette M: Sojabolognese wahrscheinlich werd ich noch ein paar rote Linsen dazugeben, da ich durch den vielen Sport, den ich mache einen höheren Eiweißbedarf hab, sagt meine Ärztin. Ich solle 1,5-2 g Eiweiß pro kilo Körpergewicht essen. das ist ganz schön viel.... A: mal sehen... Wünsche Euch allen trockene Füße, auch wenn\'s so regnet! LG Stefanie |
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Hallole, @Tanja:Das sieht ja alles wieder soooo lecker aus, das Rezept für das Baguette hätte ich gerne. Bütteeee  Zum Mittagessen gibts ne Maultaschenpfanne mit Gemüse und Spätzle, damit mein TK leer wird, sollte dringend abtauen dazu gemischten Salat. LG Wende Dein Gesicht der Sonne zu, dann läßt Du die Schatten hinter Dir. |
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Guten Morgen allerseits,
@ skipbo1611, Gulka (*beneid* Aber Konsequenz soll schließlich belohnt werden!), Laura132: Hey, Gratulation! Na wenn das mal kein Ansporn ist?! Nur weiter so! @ caremma: Das klingt doch nach einem angemessenen, stressfreien Geburtstag... Schön! Und der Wochenplan sieht auch wieder sehr lecker aus @ phoenix: Was ist denn ein Liebesapfel?? Hab ich noch nie gehört...
Sooo, bei mir steht heute bisher folgendes auf dem Plan: Frühstück: - 200 g Magerjoghurt (1,6 P) mit 120 g Erdbeeren, VK-Flakes mit Nüssen (1,5 P) 1 TL Honig Zwischendurch: - 1 Optiwell Vanille-Pudding mit Schokosauce (1,4 P) - 2 Nektarinen, 1 Bine, 1 Apfel - 2- 3 Kaffee mit Milch (1,5 P) - 2-3 l Wasser Mittag: - 1 Kürbiskernbrötchen (3 P) - Salat aus: 1/2 Kugel Mozzarella light (2,5 P), 1 TL Olivenöl (1 P), 2 EL Mais (1 P), Stückchen Zwiebel, 2 Tomaten, 1/3 grüne Gurke, Salz, Pfeffer, 1 Schuß Aceto Balsamico und etwas Gewürzmischung - dazu oder zwischendurch 2 Möhrchen Abendbrot ist noch offen, mal sehen, worauf ich dann Appetit habe... Bis später Ani |
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Hallo!
Gestern war alles andere als p-freundlich, aber schöööön!!! Heute gab es zum Frühstück ein Brötchen mit HF-Margarine und Putenbrust (3,5). Mittags... vielleicht was mit Kartoffeln? Es sind noch Backkartoffeln von gestern übrig. Abends sind wir beim Nachbarn zum Hähnchenessen eingeladen... der grillt die selber. Köööstlich!!! Ich muss erstmal gucken wieviele Punkte da draufgehen, vielleicht fällt Mittag auch einfach aus?!? Ach das kann ich ja eh nicht  LG Julchen |
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Hallo,
ich hätte mal eine Frage: habt Ihr eine Idee, wie ich Zucchini fettfrei anbraten kann ? Mit Wasser oder in der Mikro ? Mein Lieblingsrezept ist nämlich ein Zucchiniauflauf, bei dem man Zucchini in Scheiben anbraten muss ( und sie saugen doch immer so viel Öl auf !!  ), dann werden sie mit Tomatensoße und Parmesan überbacken.
Das Rezept könnte ich ja Punktefreundlich gestalten, aber das Anbraten der Zucchini macht mir starke Probleme, denn da benötige ich sehr viel Öl .... Hat jemand eine Idee ? Grüße Spider |
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@ Phönix: Super, das hat mir sehr geholfen!
Ich denke ich kann mir dafür so 6P anrechnen. Krustenbraten hat 100g auch nur 3P und da wird die Kruste ja sicher mitgerechnet.
Ein Liebesapfel 2,5P??? SUPER!! @kleene Maus: stimmt, hört sich sehr gehaltvoll an. Ich denke aber das ist es eher nicht. Der Schinken (halt im Stück, nur mageres Fleisch bis auf die Kruste) wird im Backofen gebacken, nicht gebraten, nicht im Öl sondern auf dem Rost. ;) Deswegen habe ich ja danach gefragt. Ich esse den sehr gern und die anderen Sachen die es da gibt, sind nicht grad ohne. Hier gibt es zur Auswahl: Chinapfanne, Pizza, Pommes, Bratwurst, Backschinken, Erbsensuppe und Pilzpfanne. Da die Pilzpfanne nur mit Sauce auch so richtig toll ist, verzichte ich lieber darauf ;) Ich glaube ich komme mit dem Backschinken am besten weg und kann mir noch einen Liebesapfel (Phönix ) gönnen.
LG Znupy |
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@liebesapfel: Das sind Äpfel am Stil, die mit einer roten zuckerhaltigen Schicht überzogen sind. Die Schicht ist ziemlich hart, aber es schmeckt klasse. Man braucht allerdings ewig, um so einen Apfel zu essen
LG Stefanie |
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Spider, seit wann braucht man denn zum Abraten von Zucchini viel Fett! Die werden selbst auf dem Backblech als Antipasti gut! Leg die Zucchinischeiben in eine Gefriertüte oder andere und gib 1 Tl gewürztes Öl dazu! Die Tüte walken und ab in die Pfanne! Es geht aber auch in einer Antihaftpfanne ohne Fett, denn die Zucchini hat ja fast 100 % Wassergehalt!
Start:30,0 kg.....24,0 kg.....20,0 kg.... 15,0 kg....10,0 kg.....5.0 kg..... Zieleinlauf
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@ Liebesapfel: Achso... ein kandierter Apfel ist das... dachte sonst was pomöses das wär
Immer wieder witzig, wie man in der eigenen Muttersprache aneinander vorbei reden kann *g* |
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Spider, du willst sie doch nicht weich oder??? Zucchini brauchen Biss, sonst kannst du sie in die Tonne klatschen! Ich brate die Zucchini nicht in langweiligen Scheiben, sondern ich stiftle die Scheiben wie Pommes! Gross anbraten, da wird nix schwarz, du musst nur dabei bleiben und rühren! Mineralwasser ganz wenig zufügen, erst anbraten, sonst verwässert dir die Zucchini! Die Zucchini werden schön gelbbraun und dann kannst du sie weiter verarbeiten!
Start:30,0 kg.....24,0 kg.....20,0 kg.... 15,0 kg....10,0 kg.....5.0 kg..... Zieleinlauf
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Hallo alle zusammen
@ Laura Wenn du es nicht schaffst die saure Sahne aufzubrauchen, könntest du sie auch in ein Schraubglas geben, da hält sie sich dann etwas länger. Vllt. öfter was machen, wo sie reinkommt? @ Spider Kann mich da Ille nur anschließen. Ich mach sie meistens so: Zucchini in Scheiben, dann in die heiße Pfanne geben und nach kurzem anbraten einen Schluck Sprudelwasser drangeben. Danach wenden und das gleiche Spiel nochmal. Wenn alle Scheiben angebraten sind dann weiterverarbeiten. Bei uns gibt es heute Chinakohl mit Kartoffeln und das Restgemüse von gestern wird einfach mit reingeworfen. LG Catkin |
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Hello,
 @ Zucchini Ich habe im TV letztens gehört, daß man zum Beispiel Zucchini und Avocado in Scheiben geschnitten für ca 20 Sek blanchieren sollte, dann in einer mit öl ausgeriebenen, beschichteten Pfanne braten sollte. Sie sollen dann nicht so viel Fett aufnehmen können, trotzdem Biß haben. Wir haben es 1 * probiert, aber nicht den Erfolg gehabt, der beschrieben war. LG W.B. ;o) ---------------------------------------------------------------------------------- Sämtliche Schreibfehler wurden von langer Hand vorbereitet ! Gäste kannst Du Dir aussuchen, Verwandtschaft nicht. Wenn´s schlecht kommt, sind sie Teil eines göttlichen Racheplans. |
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Hallo Ihr Lieben,
das mit dem Liebesapfel (so heißen die hier oben auch!) wäre wirklich klasse - aber ich kann die irgendwie nicht mehr essen, seit dem ich 2x hintereinander einen richtig matschigen Apfel unter der leckeren Zuckerkruste hatte.
Irgendwann hatte ich mal den Plan, selbst Obst zu kandieren, aber ich war dann doch zu geizig, nur für einen Partygag ein teures Zuckerthermometer zu kaufen. Wir werfen heute alle Essenspläne um, denn ich muss doch nicht ins Büro und Alex hat Lust auf eine Pilzpfanne. Da er so langsam auch etwas abnimmt, freue ich mich, wenn von ihm Essensvorschläge kommen, die Gemüse beinhalten Wobei ich wohl doch noch etwas Hähnchenbrust hineinschneide.
Habe eben irgendwo was von \"Philadelphia-Geschnetzeltem\" gelesen, da werde ich mich mal auf die Suche nach dem Rezept machen, denn meine ww-Rahmsauce ist alle - und ich will langsam mal wieder von dieser Tüte weg. LG, Daniela |
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Hallo Dany,
du kannst pro Tag max. 4 P* einsparen, um an einem anderen Tag etwas \"über die Stränge zu schlagen\". Innerhalb der Woche musst du sie aber aufbrauchen, damit dein Stoffwechsel nicht auf Sparflamme stellt und am Ende der JoJo-Effekt kommt, wenn du mal wieder \"normal\" ist.
Ich hatte anfangs auch das Problem, die P* \"loszuwerden\". Nach zwei Wochen hat sich das ziemlich gelegt und ich muss mich am Abend zusammen reißen, um nicht noch was in mich reinzufuttern. Tolle Infos gibt es hier: www.chefkoch.de/forum/2,50,284184/Informationsportal-der-Ernaehrungsprogramme-und-Ernaehrungstipps.html LG Yvonne |
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Hallihallo
@ Dany Herzlich Willkommen hier Um direkt Deine Frage zu beantworten: Ja, du musst deine Punkte aufessen. Tust Du das nicht, fährt der Körper den Stoffwechsel auf Sparflamme und die Fettverbrennung schläft ein. Somit bunkert der Körper dann alles, was er bekommen kann und Du nimmst nicht ab!!! Das Gegenteil von dem, was man mit weniger essen bezweckt!!! Eine gesunde Abnahme liegt bei 500g - 1 kg die Woche, wobei davon auszugehen ist, dass die kg´s am Anfang flotter purzeln, wogegen man später mit jedem einzelnen kämpft... Aber was lange währt, wird irgendwann gut. Schliesslich sind die kg´s auch nicht in einer Woche auf die Hüften gekommen...
ABER: Du darfst Dir von Deinem täglichen Punktekonto täglich bis zu 4 aufsparen (bei FP MUSST Du aber mind. 17 P. täglich zu Dir nehmen), um Sie bspw. am WE zu verbrauchen, bei einer Party o.ä. Aber am Ende der Woche sollte die Bilanz +/- 0 sein.... Viel Erfolg bei Deinem Einstieg, LG, Melli |
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Hallo zusammen!
Einen schönen Start in die Woche. Essensplan Frühstück: - Knäcke, HF Butter, O-Saft, Kaffee mit Milch Snack: - Birne, Nektarine und Kiwi Mittags: - 1 Stück Rhabarberkuchen a´la (Binchen777) Zwischendurch: - 1 Opti*w*ll Schokopudding und 1 Cappu Abends: - Spätzlepfanne und gemischter Salat @Ille gestern gab es das falsche Filet nach der Niedriggarmethode, ich kann einfach nur sagen (suuuuper), danke schön @Cordi herzlich Willkommen hier im Forum und viel Freude hier @Krissi / Alex / Znupy Gratulation zur tollen Abnahme und einen Gruß an den BB @Fabinea das mit den WW Chips muß ich mal testen, hört sich gut an, danke für den Tipp! @Stefanie alles Gute für den ZA @Monika freue mich, das Dein Geburtstag so gelungen ist @all gestern habe ich einen Rhabarberkuchen nach Binchen777 Rezept gebacken, super lecker! Einen P-armen Tag noch! Liebe Grüße Silvia |
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@ ani das ist ein liebesapfel  ein apfel mit zucker drum rum und weil wir gerade schon mal dabei sind: apfel mit schoko drum rum = 2,5P. banane mit schoki = 5P. jetzt kommt der hammer für den jahrmarkt, man beachte die unterschiedlichen P!!!!!! erdbeeren mit schokoüberzug = 6P. erdbeeren mit zuckerüberzug = 2,5P. bei crepe wäre mit zimt und zucker für 4,5P zu empfehlen am fischstand ein seelachsbrötchen für 4P. ohne gewissenbisse kann man am gurkenstand zulangen die haben 0P. auch ne normal große laugenbrezel mit 3P. geht leicht in jeden plan. schenkt euch euer süßer ein lebkuchenherz dann reicht doch auch ein kleines für 6 P. teilt man sich die gebrannten mandeln dann sind 6,5P. für 50g auch einzubauen. @ ille du tust die zucchini aber schon aus der tüte, ehe du sie in die pfanne gibst? *kicher* das liest sich wirklich süß..... @ daniela den apfel hätte ich denen aber gaaaanz schnell wieder an den stand gebracht! So was darf nicht sein!!! Start: 17.02.07 mit 150kg; Stand 27.06.07 136,6kg Es gibt nichts gutes, außer man tut es. |
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Halli Hallo!
 Zum Frühstück gab es ein Rosinenbrötchen mit Kaffee. Zwischendurch eine halbe Ananas. Mittags gab es für mich reste von gestern. Die Kartoffeln habe ich mit etwas Fett zu Bratkartoffeln verarbeitet. Dazu Blumenkohl mit ganz etwas Sauce Hollandaise light und einem kleinen Stück Krustenbraten (die Kruste war allerdings schon ab). Nachher werde ich warscheinlich wieder drei Nektarinen essen und ein Opti*ell Moltkedrink. Die sind sau lecker und die Flasche hat nur 2 P\'s. Abends dann Brot mit etwas magerem Aufstrich und Cherrytomätchen zum so futtern. Oder, wenn ich lust habe, Hüttenkäsesalat mit Knäcke. Mal schaun. @all die abgenommen habenSuuuuper, weiter so. Wir schaffen den Butterberg. Kann diese Woche sogar 2,3Kg hin tragen. Da nimmste drei Wochen nix ab und dann plötzlich in einer Woche gleich so viel. Komisch. Mal sehen wie es diese Woche wird. [COLOR=0]@all die nicht abgenommen haben Kopf hoch, es geht schon weiter. Habe jetzt auch drei Wochen ohne abnahme hinter mir. Mein Schützenfest Kilo ist auch gleich mit runter gegangen. Schicke Euch gaaaaaanz viel Motivation. lg      Liebe ist eine tolle Krankheit - da müssen immer gleich zwei ins Bett 
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Halli Hallo!
Ach ne, was erzähle ich den da? Habe zwar 2,3Kg abgenommen diese Woche aber ich trage nur 1,2Kg in den Butterberg ein. So das ich auf meine in wirklichkeit abgenomme Zahl komme. Sonst ist es ja selbst verarschung, wenn man das was man zwischendurch wieder drauf hatte auch wieder mit zu der abnahme zählt. Oder sehe ich das falsch? lg Liebe ist eine tolle Krankheit - da müssen immer gleich zwei ins Bett
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@phoenix
Leider bin ich eine von denen, die Liebesäpfel lieber zu Hause essen als auf dem drängeligen Volksfest. Und da ist mir wie gesagt jetzt schon zwei Mal passiert, dass der Apfel, auf den ich mich den halben Nachmittag gefreut habe, unter der knackigen Kruste abends Matsch war Werde Ebay einfach weiter nach einem günstigen Zuckerthermometer durchsuchen LG, Daniela |
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Halli Hallo!
@Jule Warscheinlich hast Du recht. Aber ich sehe es für mich so. Du must ja auch nicht mehr soviel abnehmen wie ich! Kommt ja auch drauf an wieviel man vor seinem Zielgewicht wieder zugenommen hat. Aber die 500 gramm hättens doch auch nicht mehr gemacht, oder. Ne, Quatsch, jeder so wie er sich wohl fühlt. lg Liebe ist eine tolle Krankheit - da müssen immer gleich zwei ins Bett
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Hallo Ich habe meinen Waldlauf 1+ 1/2 Stunden hinter mir. Dafür gebe ich mir 2 Bonuspunkte. Alles andere habe ich auch schon erledigt. Nur mit der Realisierung meines Tagesplanes hinke ich ständig hinterher. Bis jetzt habe ich Frühstück und Zwischenmahlzeit geschafft nun muß ich mich sputen die Mittagsmahlzeit zu machen.
Die Folgemahlzeiten drängen sich dann dicht aufeinander. Ach, wie bekomme ich das zeitlich nur besser hin? Vielen Dank für Eure Tipps zur Aufbewahrung von saurer Sahne. Ich habe ein leeres Senfglas mit Deckel da, da hinein werde ich die saure Sahne geben und im Kühli aufbewahren. Naomi, 2,3 Kilo!!!! Woooooow. Gratulation! Spider, Ich habe z.B. Paprikaschoten nicht mit ÖL angebraten sondern sie in etwas Wasser gelegt und dann den Deckel auf die Pfanne gesetzt. So bleiben sie farblich schön rot und bissfest. Später habe ich dann allerlei Gemüse, wie Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten, Gemüsepaprika, und Zucchini dazu gegeben. Etwas mitgegart und püriert, dann schön abgeschmeckt mit Gewürzen und Tomatenmark und man hat eine schöne fettarme Soße, je nachdem, womit man die Paprika füllt. (siehe Foto) Ich mochte diese verhutzelten zum Teil angebrannten Paprikaschoten eh nie. Tjaaaaaaa, WW heißt Umdenken und die Ernährung umstellen und sich von alten Gewohnheiten verabschieden Freuen wir uns doch auf die neuen, kreativen und voll gesunden Rezepte, die uns auch noch schlank machen LG Laura Im Leben kommt es nicht darauf an, wer du bist, sondern dass jemand dich dafür schätzt, wie du bist, dich akzeptiert und liebt. 
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Hallo alle zusammen
Haben eben lecker Chips gegessen. Brauch auch nur 2 P´s anrechnen. Gleich gibt es noch Obst. Trinken LG Catkin |
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Hello,
@ Allyson Yvonne, Die Tipps kann ich soweit unterstreichen, sie klappen - Allerdings hätte ich die gesamte Menge Sprudel beim Fleisch nicht vorgelegt, sondern immer nur nach und nach ein wenig zugegeben. - Muß ich dann auch mal so probieren. Backen mit Backpulver (wenn überhaupt) ist eh eher Catkins Fall Wir braten unsere Zwiebeln öfter so an. - Weggehen ist dabei natürlich nicht @ Ani So, und nun versetze man sich mal in die Person, die Deutsch nicht als Muttersprache hat und dann knallen wir denen das in den diversen Landstrichen so um die Ohren  Ich stelle mir gerade so eine Oxford-Schülerin nach alter Schule vor, die schicken wir, damit es sich lohnt durch die gesamte Republik, die beiden letzen Bundesländer sind Bayern und Hamburg - so als krönenden Abschluß. daheim erfolgt dann eine Reisegeschichte, die würde ich dann gerne lesen @ Laugenbrezel Da habe ich mich ehrlich gesagt über die Art der Herstellung sehr erschrocken ! Es wird tatsächlich Natronlauge verarbeitet, um \"die Poren zu schließen\" und die besondere Oberfläche zu erhalten ! Beim Backen also schön sauber arbeiten und dichte Gummihandschuhe & möglichst Augenschutz verwenden ! WICHTIG : KINDER RAUS AUS DER KÜCHE ! ! ! Das ist KEIN Scherz, aber herzhaft lecker LG W.B. ;o) ---------------------------------------------------------------------------------- Sämtliche Schreibfehler wurden von langer Hand vorbereitet ! Gäste kannst Du Dir aussuchen, Verwandtschaft nicht. Wenn´s schlecht kommt, sind sie Teil eines göttlichen Racheplans. |
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So, ich hab den Zahnarzt hinter mich gebracht. Ich wurde nicht enttäuscht: Hab halt liebe Beißerchen
in 10 min war ich wieder draußen!
Ich habe gerade meine Sojabolognese gegessen. Die war superlecker! Ich habs aber ziemlich abgewandelt. Hab noch eine Zucchini mit rein und einen EL rote Linsen, dazu Nudeln und einen grünen Salat. Das wirds bei mir sicher öfter geben! LG Stefanie |
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@ Naomi
Die 500g waren \"nur\", um 40 kg abgenommen zu haben und nicht 39,5 kg Ich war ja dabei in die Erhaltung zu gehen und dann wurde bei mir ne SD-Erkrankung diagnostiziert. Dann kam eins zum anderen und nun sinds wieder etwa 10 kg… @ Laura „Notfalls“ laß doch die Zwischenmahlzeiten weg. WW soll ja nicht im Freßmarathon enden LG Jule |
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Huhu
ich habe vor ein paar Tagen übrigens etwas lustiges im Supermarkt (kaufland) gesehen: Da stand neben den Fertiggerichten von WW im Kühlregal doch glatt eine ganze Reihe andere Fertiggerichte, von einer anderen Marke, auch recht punktearm. Als ich genauer hingesehen habe, eigentlich um den Preis zu wissen, konnte ich auf dem Auszeichnungsetikett am Regal sehen, dass dort die Punkte angegeben waren!! Dort stand dann tatsächlich Putengeschnetzeltes, marke \"x\" (weiß ich grade nicht mehr) 5,5 P. Ich dachte, das muss irgendwas anderes sein, habs nachgerechnet, und es stimmte. Mehrere Sorten, zwischen 4 und 6 Punkte, wenn ich mich richtig erinnere ich werde mal was davon probieren (als Notfall bei der Arbeit) und die Marke aufschreiben... Die waren nämlich eine Ecke günstiger als die von WW.
Liebe Grüße, Danja |
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Hallo Danja, is ja witzig!!! Das wäre doch eine wahnsinnige Erleichterung, wenn auf vielen Lebensmitteln die Punkte angegeben würden. Mir ist heute nicht so was lustiges passiert. Ich sah im Kühlregal Geflügelwürstchen und einen rote 30 % prangen. Ich dachte, da könnte ich doch mal Kartoffelpürre mit Sauerkraut und 1nem Geflügelwürstchen machen oder einen bunten Kartoffelsalat mit einem solchen Würstchen. Als ich zu Hause noch mal die Verpackung anschaute, stand da unter den 30 % noch weniger Ja das sind dann also keine Würstchen mit 30 % Fettgehalt, sondern nur mit 30 % weniger Fettgehalt von wasweißich Ja, so ist es, wenn man ohne Lesebrille einkaufen geht und die kleinen Schriften nicht erkenne kann. Nun werde ich die Würstchen einfrieren und sie nach und nach in meine Tagespläne mit einplanen. Ich kann sie auch in eine Gemüsesuppe mit 0 P reinschnippeln, einen Löffel saure Sahne mit ran und schon habe ich eine volle Mahlzeit Wenn mein Freund kommt, kann er auch davon essen. Laura Im Leben kommt es nicht darauf an, wer du bist, sondern dass jemand dich dafür schätzt, wie du bist, dich akzeptiert und liebt. |
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Huhu!
Poah... hättet ihr das mal früher schreiben können? Dann hätte ich mir Samstag ohne das geringste schlechte Gewissen meine heißgeliebte Zuckerwatte gegönnt statt Mandeln zu essen Aber soll ich euch was sagen? Ich dehne meinen Geburtstag auf heute aus: Nach dem Hähnchengrillen beim Nachbar will mein Schatz mit mir nochmal auf den Festplatz, da ist Feuerwerk. Und HEUTE werde ich Karussellfahren und dabei Zuckerwatte schwenken Jawohl! Und ab morgen gehts dann wieder fleißig weiter.
Solange die neuen Hosen noch passen... LG julchen |
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Hier meine heutigen Ofenkartoffeln Laura Im Leben kommt es nicht darauf an, wer du bist, sondern dass jemand dich dafür schätzt, wie du bist, dich akzeptiert und liebt. 
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Hallöle,
erstmal Herzlichen Glückwunsch an Krissi und Gulka und Laura zur tollen Abnahme. Mensch, das funzt ja Auch noch einen nachträglichen Geburtstagsgruß an die Geburstagskinder der letzten Tage. Ich düse gleich zum Einkaufen. Bisher sah mein Essensprogramm so aus: Frühstück: Haferfleks-Haferflocken-Müsli mit einem Schwapp Milch (2,5) Mittags: 2 Scheiben VK-Brot, mit 2 TL Lätta und 2 Scheiben Puten- Lachs-Rauchfleisch (2%Fett) vom \"+\" (5,5) Habt ihr das Puten-lachs-rauchfleisch schonmal gegessen? ? Nee, wat lecker. Und da haben 2 Scheiben auch nur 0,5 Ps. Zwischendurch gabs 1 Möhre, eine halbe Gurke, Tomaten und eine Reiswaffel mit Joghurt-Überzug (1,5) Nach dem Einkaufen gibt’s dann noch das Abendessen: Champignoncremesuppe mit einer Scheibe Toast (4) Wie ich den Rest unterbringe, muss ich mal sehen: hätte ja Appetit auf ein leckeres großes Glas Milch mit Kakaopulver drin Ich wünsche euch eine tolle positive und p-arme Woche. Liebe Grüße Nutellasucht |
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Hallo!
Bei mir gabs heute in der Schule: 1 Jogurt, 2 Nektarinen, 1 Apfel Zu Hause: 1 Jogurt, Ilonas Kohlrabipommes (lecker!), dazu Sauerrahmdip und Sauerfleisch in Aspik 
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 huhu... zum frühstück gabs zwiebelbrötchen und apfel. mittags ein chickenburger (hat mir gar nicht so gut geschmeckt wie früher) und möhre.
nachher gibts dann den rest grießnockerlsuppe und ne brezel dazu.... lg  
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Hi,
wow, was ist denn heute hier los Meine Spitzkohlpfanne war super lecker. Später gibts noch Natreen-Dessert und Marmorkuchen zum Verbraten der Punkte @Dani: Das Rezept findest Du hier *klick mich* LG *** Sei, wer du bist und sag, was du fühlst! Denn die, die das stört, zählen nicht - und die, die zählen, stört es nicht! *** *** In jeder Minute, die man mit Ärger verbringt, versäumt man 60 glückliche Sekunden! *** |
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Halli Hallo!
@jule Hast recht 40 hört sich besser an als 39,5! @Laura 132 1 1/2 Stunden Waldlauf und NUR 2 Bonus P\'s? Bei einer viertel Std. walken gibt es doch schon 2 B P\'S. Das mit den 30% heißt bestimmt das der Artikel um 30% billiger ist, da bald abgelaufen. Gibt es oft beim Aldi oder Kaufland und Co. lg Liebe ist eine tolle Krankheit - da müssen immer gleich zwei ins Bett
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Hallole, @Tanja:*malandenkopfhau* war der User-Name, hätte ich auch selber drauf kommen können @Spider:Denk daran, dass viel Obst bzw. der enthaltene Fruchtzucker im Obst nicht immer abnahmefördernd ist. Man soll 2 Teile Obst/3 Teile Gemüse am Tag zu sich nehmen. Ist das verständlich gewesen Ich könnte momentan auch in frischer Ananas, Erdbeeren, Johannisbeeren.... allem möglichen Obst baden, nur zeigt mir die Waage bei zuviel Obst gerne die rote Karte LG Wende Dein Gesicht der Sonne zu, dann läßt Du die Schatten hinter Dir. |
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 Hallo, @gulka: Ich habe am Wochenende ein paar Leute vom Butterberg gestrichen. Melde dich doch bitte einfach wieder an. Es tut mir leid, aber es gibt so viele Leute die nichts mehr eintragen und die Liste ist dann so unübersichtlich. Liebe Grüße 
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 Guten Abend, mir raucht der Kopf Hab seit heute die nä. 4 Wochen jeden Tag 8 Stunden English, kann jetzt schon kein richtiges Deutsch mehr Mein heutiger Essensplan: Frühstück: 1 Toast mit 1 TL Leichtgold und 1 Scheibe Hähnchen in Aspik, 1 Obstteller Mittagessen: In der Schule: 1 Kürbiskernbrötchen mit 1 TL Leichtgold + 1 Scheibe Hähnchen in Aspik, 1 Apfel, 1 Cappu Abendessen: Knoblauchspaghetti Zwischenmahlzeit: bei Starbucks: 1 Latte mit viiiel Milchschaum *schleck* Hmm, ich weiß, keinerlei Gemüse heute, aber ich muss erst wieder einkaufen gehen. @ all, die abgenommen haben: Herzlichen Glückwunsch  TRINKEN  Liebe Grüsse  *** Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt *** *** 5 Minuten im Mund, 5 Jahre auf den Hüften *** |
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Hallo!
@Kristin Wenn du die Wan-Tans komplett ausgerechnet hast, könntest du sie dann bitte in den Sammelthread stellen. Danke! @Spider
Wenn du die Götterspeise total mit Süßstoff machst, dann hat sie null Punkte!
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Hallo Naomie, Zu den 1 1/2 Stunden Waldlauf ist noch mal eine Stunde hinzugekommen. Ich gehe mal langsam, mal normal und mal schnell. Ich mache das täglich!!! Wenn man einen Hund hat, dann ist für viel Bewegung gesorgt Dafür habe ich mir den Hund auch angeschafft. ER ist besser als jede Medizin für mich. Ich muß mal in Ruhe überlegen, wie ich das berechne, aber Du hast Recht, vielleicht sind 2 Punkte auch zu wenig. Oft kommt dann noch ca 1/2 Stunde Gartenarbeit mit dazu. Vielleicht muß ich mir dann auch mehr Punkte pro Tag berechnen, die ich verbrauchen kann, denn alle Punkte kann ich ja nicht fürs WE ansammeln, ODER??? LG Laura Im Leben kommt es nicht darauf an, wer du bist, sondern dass jemand dich dafür schätzt, wie du bist, dich akzeptiert und liebt. |
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Hallihallo,
erst mal vorab - habe vorhin einen Erhaltungsthread eröffnet und hoffe auf rege Beteiligung und natürlich werd ich hier auch immer noch vorbei schauen - um auf diesbezügliche Fragen des gestrigen Threads zu antworten. @illepille: das mit dem Gemüse und KÜhlschrank - ich musste fast etwas lachen - ich sag zwar nie selber, dass ich nie wieder so viel einkaufe - aber nach meinem Freitagseinkauf platzt der Kühlschrank immer und spätestens am Dienstag ist schon fast nix mehr da vom Gemüse und Obst .... mein Mann meckert immer über den vollen Kühlschrank @spider: Zucchini - es kamen ja schon jede Menge Gedanken - aber das mit dem Mineralwasser hab ich bisher auch noch nicht so gut hinbekommen. Ein Mittelweg wäre: du kannst entweder eine beschichtete Pfanne mit so wenig wie möglich Öl einpinseln und die Scheiben darin anbraten oder du bepinselst die Scheiben direkt und legst sie in die Pfanne zum Anbraten - tu einfach einen TL Öl in eine Tasse und benutze so einen Silikonpinsel - da kommst du mit einem Teelöffel ziemlich weit. Übrigens ist es schon sinnvoll die Hitze zu reduzieren, je weniger Öl du benutzt - dauert zwar auch länger, aber ist halt punktefreundlich. Auf alle Fälle solltest du das dann aber in einer beschichteten Pfanne tun. @devilin: das mit kaufland hab ich auch gesehen - die Punkteangabe hab ich zwar nicht gesehen, aber die kcal und Fettangabe, mit denen man ja gut rechnen kann. LG Andrea266 |
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Halli Hallo!
@Laura Also in einem von meinen Heften steht das es für 30min spazieren gehen 2 Bonus P\'s gibt. Für Gartenarbeit 30min auch 2 Bonus P\'s. Meine Bonus P\'s sammele ich nur im Notfall. Ansonsten gehen sie für die Abnahme drauf! lg Liebe ist eine tolle Krankheit - da müssen immer gleich zwei ins Bett
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