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Hallo,
gestern gab es bei uns nun eine Aenderung des Speisenplans, nachdem ein Freund (der ja auch unser Haus streicht) zum Essen blieb. Ich machte den Haehnchen-Ananas-Pie aus dem WW-Auflaeufekochbuch. War total lecker, aber ich hatte zwei Stueckchen fuer 6 Punkte, irgendwie war dies aber nicht so befriedigend fuer mich  .
Heute wird es nun die Scampis mit Baerlauchsauce und Spaghetti geben. @Susanne, Hummus findest du auch sicher in tuerkischen Laeden oder du machst ihn selbst, ich habe ihn das letzte Mal selbst gemacht und war total lecker. @Anita, Wiemy ich stelle das Rezept fuer die Griechischen Scampis mit Fetakaese in den Fischthread. Liebe Gruesse Sabine |
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Hallo,
upppssss,  jetzt habe ich den Thread mit Fragen, Tipps und Rezepte eroeffnet, meinte natuerlich Antworten, aber es weiss bestimmt jeder was ich meinte.
LG Sabine |
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Moinmoin Bei uns gibts heute KAPÜ mit Fischfrikas und Salat bzw. Gemüse. Muß zur Zeit ein wenig weiche Kost auf den Tisch bringen, mein Krümel hat gestern eine feste Zahnspange bekommen  .
Wünsche Allen einen schönen und Pünktjesarmen Tag! Liebe Grüße Elke Augen zu und durch  |
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Guten Morgen
Heute muss noch einmal Göga kochen, da ich Spätdienst habe. Es gibt Paprikagemüse und Puletbrustschnitzel  Liebe Grüsse Béatrice  Liebe ist das Einzige das wächst, wenn man es verschwendet........ |
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Guten Morgen,
ich bin immer noch im Kampf mit den letzten Pfunden. Also auf gehts. Bei mir gibts heute morgen ein Rosinenbrötchen mit Fruchtaufstrich, dazu nen halben Liter Buttermilch. Heute mittag gibts Rohkost (Paprika, Champis, Chiccorée, Gurke, Rote Beete, Maiskölbchen und Cocktailtomaten) mit 2 TL Sonnenblumenöl und etwas Gewürz, dazu ein Brötchen mit Belight Käse und 1 Sch. Kochschinken. Nachmittags dann die restliche Buttermilch mit Obst - und für den Heimweg (muss gleich zum Pferd und anschließend zum Sport) einen belight Joghurtdrink und einen 1P-WW-Riegel. Evtl. noch nen Corny free Schoko.... also entw. 16 oder 17,5 Punkte (wenn der Corny auch noch dazu kommt)   Und natürlich viel Wasser (im Geschäft sind zwischen 3 - 3,5l) und Tee. Liebe Grüße Steffi |
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Einen schönen guten Morgen,
zum Frühstück und für Nachmittag gibts heute mal wieder süssen Reis mit Ananas und Aprikosen und einen Joghurt darüber. Mittags dann Vollkornbrot mit Frischkäse und heute Abend  Vielleicht Champignon-Zucchini-Pfanne mit Kräuterbutter ...
LG  *** Wenn nicht dies, dann etwas anderes ... *** *** Erinnerungen verschönern das Leben, aber das Vergessen allein macht es erträglich. *** *** Am Ende stellt sich die Frage: Was hast du aus deinem Leben gemacht? Was du dann wünscht getan zu haben, das tue jetzt! *** *** Höre nie auf zu lächeln, auch dann nicht, wenn Du sehr traurig bist, denn Du weisst nie, wer sich vielleicht in Dein Lächeln verliebt*** |
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 Guten Morgen, habe gestern Abend noch Hering in Marinade eingelegt, natürlich in abgespeckter Variante. Miracle \"ligth\", einen Rest saure Sahne und Naturjoghurt 0,1%. Peller dazu Schluss! Vom Punktekonto reicht´s ja auch. 16 Püntjes  aber ich habe Appetit und den verkneif ich mir nicht!
Mir bleiben dann noch 4 Püntjes bis zum Nachtschlaf. Mal sehen wie ich mit denen \"rumwüste\". @Tanja, das ist die Idee, ich werde auch am Abend Reis mit Apfelmus von Natreen essen. Da reichen meine Püntjes. Einen Salat noch zum Schluss. 
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Hallo
Mittags habe ich mit einen kleinen grünen Salat und eine Karotte mitgenommen. (mit 5g Öl )
Bei uns gibt es heute Suuri Läberli mit Rösti und Salat dazu. grüessli ruth66  |
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Hallo und guten Morgen,
bei mir gibt es zum Frühstück Quark mit Selbstgemachtem Rharbarberkompott. und zum Mittag Nudel-Tatar-Brokkolie-Erbsen-Möhren-Auflaufmit \"Sahne\"Soße Ich hab mal eine Frage. Seid ich WW mache bin ich extrem empfindlich beim Brot geworden. Ich vertrage nur gaaaaaaanz dunkles Körnerbrot das fast nur aus Körnern besteht. Sobald ich anderes helleres VK Brot oder Brötchen essen bekomme ich Verstopfung und das schon nach einem Brötchen das ist doch nicht normal oder?  Und wenn ich zu viel Obst esse (mehr als 4 Stück am Tag) bekomme ich Durchfall .
Kann man da was gegen machen? Viele Grüße ginger335  |
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Hallöle ... Kartoffelgulasch steht bei uns heute auf dem Speiseplan! ... bin ja gespannt - hab ich noch nie gemacht ..... ob da Möhrensalat dazu passt??
Grüssle, Wanda |
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 Hello, einen schönen Guten Morgen ! @ Ina Kartoffelkuchen (mit Fleisch)  
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Hello, @ Ginger Das \"weiße Brot\" ist ja das am wenigsten gesunde. Da sind alle Ballaststoff minimiert, alles mögliche herausgereinigt und so... Wenn dann Deine sonst üblichen Mengen knapp an der Grenze sind - Obst, Gemüse und sonstige Faserstoffe - Trinkmenge - gesunde Fette/Öle auch in Suppen / Salatsoßen... dann pappt alles andere trocken zusammmen und verklumpt.  Noch weniger trinken, dann staubt\'s nur noch  ...
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Hallo
Nachdem mich heute meine Waage geschockt hat. Gibt es Gemüsesuppe mit Kartoffeln drin und einen Ananaspudding a la Tanja. Bin ja selber Schuld. Aber Schokolade werde ich erst wieder ganz kurz vor Ostern einkaufen  Irgendwie löst das Wisssen, das die da ist Heißhungerattacken aus LG Heike |
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Moinmoin @ Wanda - Möhrensalat passt da doch sehr gut dazu! Wünsche Gutes Gelingen!! Liebe Grüße Elke Augen zu und durch |
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Ne, neeee, liebe Heike, so läuft das nicht. Du hast zu viel rumgewuselt auf Deiner heimischen Baustelle und hast nichts gegessen!!!  Nun iss Deine Punkte heute fein ordentlich auf und denke an das Trinken, an das Obst, Eiweis und und und.! Nur so bekommst Du es wieder in den Griff  Eine fast Null Punkte-Suppe funzt nur, wenn Du auch nur noch Null Punkte über, oder den Rest anderweitig verplant hast.
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guten morgen,
da es gestern gemüse kartoffeln mit stink lecker aioli gab, werde ich heute mal etwas geruchsfreier kochen denke werde paprika schnitzel aus dem easy cooking machen, hm lecker ich liebe paprika.
als ich gestern das mit den 6 fett ps. gelesene habe kriegte ich erst mal nen schock  dachte schon jetzt heißt es nur noch von nüssen ernähren, aber ich glaube ich habe es doch noch verstanden wie es gemeint war, 2 gesunde fett p. und der rest ist halt verstecktes. oder doch nicht?
schönen tag noch gruß petra |
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Hello, @ Petra Genau so ist es. Es ging mir darum aufzuzeigen, daß man einige der Tages-P\'s schon mit den Fitformeln gebunden hat und nicht Sooo frei über seine P\'s verfügen kann. ...ist nicht reglementiert hört sich für einen Newcomer sehr erfreulich und einfach an, da wird dann schnell der falsche Einstieg wg. Unkenntnis gewählt. Fehler, die im System drin sind, wieder rauszubekommen ist aber schwierig.
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Hallöchen!
 Der Eintopf mit Steckrüben ist gestern sooooo lecker geworden, und WW-mäßig total in Ordnung. Ich wollte eben das Rezept in den Sammelthread stellen, da ist mir aufgefallen, dass ich die Punkte für Kassler nur ganz vage im Kopf habe...und ich möchte keine womöglich falschen Angaben zu meinem Gericht dazu schreiben...kann mir jemand mit der Punktezahl für Kassler (ohne Fett) auf die Sprünge helfen? Achja...außerdem wurden noch 2 Markknochen in dem Eintopf ausgekocht...berechnet man dafür etwas?
Heute gab es bei mir Schoko-Quark-Brötchen zum Frühstück und mittags wird es VK-Brötchen mit Frischkäse und Salat geben, dazu 1 Joghurt. Am Abend nochmal den leckeren Eintopf...und mal sehen: Vielleicht ist zwischendurch noch ein Stück Kuchen drin... Liebe Grüße, Danja |
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HalliHallo Ich wünsche allen einen wunderschönen Tag! @ Austin Danke für das Angebot wegen dem Browniesrezept, das nehme ich gerne an. Allerdings werde ich die nicht zu Juniors Geburtag machen, da Schwiemo dieses(O-Ton):\"matschige Ammi Zeugs\" nicht mag. Aber Junior und ich lieben sowas, und ab und zu hat frau ja ein paar Paulchen übrig @ WB Was die Lebensmittelindustrie uns heimlich unterjubelt, wird wohl noch lange ihr Geheimnis bleiben. Deshalb esse ich eigntlich Schinken, gek. o. roh am liebsten. Oder Braten, dünn aufgeschnitten,als Brotbelag, ist sogar günstiger als Wurst vom Discounter. Aber ab und zu gelüstet es mich/uns nach \"Geheimnisträgern\" Und seinen Gelüsten sollte frau/man nachgeben, um den Fressdrang zu vermeiden Bei den Geflügelwürstchen, die ich letzthin hatte, war für mein Gusto die Haut absolut nicht genießbar. Der Fleischkäse aus Geflügel war jedoch lecker. Wie gesagt, was da drin ist...........  @all Gestern abend habe ich meinen Gelüsten nachgegeben.  Den Thunfisch habe ich in kleine Stücke geschnitten und in 2 Teel. Öl kurz angebraten. Genascht und für gut befunden. Fisch aus der Pfanne, TK- Asia Gemüse (Lidl) in der Pfanne nach Anweisung gegart, und dann den Thunfisch darin ziehen lassen. Das hat wohl etwas länger gedauert als gut war,denn anschließend war der Fisch leider etwas trocken. Dazu gab es Reis. Ingesammt hat es wirklich lecker geschmeckt, mir persönlich war es jedoch etwas zu trocken. Beim nächsten Mal werde ich einfach den Reis in der Pfanne anbraten, und dann das Gemüse mit dem Reis zusammen garen. So in Richtung Risotto. Fisch 250 gr 5,5 paulchen, 1000 gr Gemüsemisch. 14paulchen. War ausreichend für 3 große Portionen. So, heute gehts zum Pl.. zum einkaufen, deshalb gibt es heute abend nur Brote mit Belag. liebe Grüße von   |
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Hello, @ Curiosia In einer Kochsendung hab ich mal ghört, daß Thun nur ganz kurz auf beiden Seiten (am Stück) angebraten werden darf (ähnlich Steak) , muß innen noch rosig sein und darf dann nur noch leicht in Temp. ziehen, aber nicht weiter gekocht, gebraten.... werden, sonst wird\'s trocken und zäh. Probiert habe ich das aber noch nicht.
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Hallo,
heute morgen gab´s eine Sch. Körnerbrot mit Salami u. Nutella. ZM: eine Banane, eine Apfelsine Mittags: Erbseneintopf ZM: ein Joghurt Abends: Backofengemüse mit etwas Brot @ll: es gibt momentan einen leckeren Brotaufstrich von Brunch \"Frühlingsgefühle\" (wer braucht die nicht im Mom ), habe mir gestern ein Brot mit dem Aufstrich geschmiert, darüber eine Sch. Käse und obenauf Gurke und Tomatenscheiben...  , schmeckt soooo lecker!
LG Babs |
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Moinmoin @ Danja - laut Fettrechner hat Dicke Gemüsesuppe pro 100ml 1Paulchen und 125g Kasseler Roh hat 4 Paulchen. Über Werte von Markknochen habe ich leider nichts finden können! @ Curiosa - W.B. hat vollkommen Recht, Thunfischsteaks dürfen nur ganz kurz gegart werden, sonst wird das Fleisch zu trocken!(Ist mir beim 1. Mal auch passiert!) Liebe Grüße Elke Augen zu und durch |
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Hello, Pssst @ Elke : C u r i o s i a Hach, ist das schön, passiert also nicht nur mir
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Hallo,
ich bin neu und habe mich ein wenig im Motivationstread vorgestellt. Frühstück: 1 Sch. Schwarzbrot mit Lachsschinken ZM: 1 Möhre und frische Ananas Mittag : Schweinebraten mit Rotkohl und Salzkartoffeln ZM: Johgurt und Ananas Abends: 1 Sch. Schwarzbrot mit Corned beef. Da ich Käse und Quark nicht mag, nehme ich jeden Morgen 1 Vitamin und Mineralstofftablette (c..*50) Da ist alles an Vitaminen und Mineralstoffen doppelt und dreifach drin.
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Hello, @ Winzenpüt @ alle Neuen Ein Herzliches Willkommen, viel Erfolg und Spaß im Forum und in unserer Mitte  im Anhang sind ein paar links für \"Erste Hilfe\" und weitere Infos... @ Winzenpüt zu den Vitamintabeltten etc gab es gestern einen interessanten Beitrag im TV - kommt für mich nicht mehr in Frage ! Die Härte war dann noch die Geschichte mit Vitamin E und Raucher = höheres Krebsvorkommen und risiko als ohne Zusatzeinnahme. Insgesamt sah das gar nicht so günstig aus. 
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Hello, @ Quotenmann meldet sich wie befohlen @ Bibi Wenn Dein Mann damit einverstanden ist, dann soll er die Frauen-P\'s probieren. Wenn er dabei jedoch Hunger hat, Schwindel, etc... dann bitte auf die reguläre P-Zahl zurück ggf. den Arzt hinterfragen.
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Hallo Ihr!
Bei mir gab es heute ein Brötchen aus der Mensa, dazu einen Apfel. Heute Mittag gab es eine halbe Ananas und 30 Salzstangen. Heute abend machen wir Rosmarinkartoffeln und dazu Gemüsepäckchen mit Mozzarella. Und zur Feier des Tages gibt es heute abend noch ein Eis mit Schokosauce, mein Studium hat heute einen großen Schritt in Richtung Ende gemacht. Viele liebe Grüße, Meike |
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Hallo Ihr Lieben, ich hatte heute Kalbsfrikassee  LG  Wo eine Tür zufällt, geht die Nächste auf |
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Hallo,
Mensch ich schaffe es fast gar nicht hier vorbei zu schauen @curiosia klar ist bekannt was die Industrie uns in die Lebensmittel mischt. Ich empfehle mal 2 nette Taschenbücher (es gibt noch viel mehr davon): Aus Teufels Topf und Die Suppe lügt Sehr nett zu lesen und bewegt zum umdenken. Immer daran denken: Dein Einkaufsverhalten lenkt die Industrie. @winzenpüt und WB Vitaminpräperate können wohl überdosiert werden, was allerdings bei wasserlöslichen Vitaminen nicht so schlimm ist, die werden einfach wieder ausgeschieden. Bei fettlöslichen (z.B. Vitamin A) sieht das dann schon anders aus. Überdosierungen können schon Krankheiten auslösen, Unterdosierungen aber ebenfalls. Weitere Ausführungen sprengen hier jetzt den Rahmen, aber im Winter ist es schon sinnvoll ein Präperat zu nehmen. Obst und Gemüse haben wenig Vitamine, ohne Sonnenlicht kommt es nicht zu Bildung dessen und lange Wege und Lagerzeiten tun dem ganzen auch nicht so gut. Besser immer Obst und Gemüse der Saison nach essen. Ferner vorsichtig bei Supermarkt-Präperaten: Sind preiswert und enthalten fast nur synthetische Vitamine und Mineralstoffe die der Körper nicht verwerten kann und ungesehen wieder ausscheidet, ferner sind sie auch noch zu niedrig dosiert. Also kann ich mein Geld auch gleich ins Klo werfen So jetzt hab ich mich aber mal wieder aus dem Fenster gelehnt Zu futtern gab es heute auch was mageres, wir hatten 2 Tage lecker Grünkohl, heute gab es nur gedünsteten Seebarsch mit Reis und Gurkensalat. Wünsche uns allen noch einen schlanken Abend lg tinchen |
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@Meike, das ist aber schon ein Festessen, oder! Sieht im Rezept ganz lecker aus!
@Catrin, Deines erinnert mich an mein Eifrikassee, total lecker, mit Kalb, das kann ich nicht essen! Übrigens Catkin, Sabine und wiemy, Spargel mach ich auch etwas dran, sehe es gerade bei Catrin. Hallo Babs, schön wieder von Dir zu lesen!
@Simply, ich komme zu Dir zum Essen, zum Abendessen! Allen Neuen ein herzliches Willkommen, man kommtja gar nicht nach mit der Begrüßungszeremonie! @BiBi, 53 kg bei 1,73 m Größe oder haue ich da etwas durcheinander mit derGröße, das sind ja schon Modelmaße! @Jule, ich habe heute noch einmal Deinen BMI gelesen. Wahnsinn, mein BMI ist noch 33,31,  mein Arzt plädiert bei mir auf BMI 29. Ist noch viel bzw. hoch, aber er meint, dem Alter und den Umständen entsprechend reicht´s. Im August 2004 waren es noch 39,18, kurz vorm explodieren! W.B. hattest Du nicht mal so einen BMI-Index für \"Alte\" reigestellt!
Nein, im Ernst, ich meine altersabhängig. 
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Hmmmm, wenn die Pillen nicht gut sind und ich keinen Käse und Quark mag, was kann ich denn machen?
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Hihi,
heute habe ich irgendwo im Fernsehen Tipps zum Vorbeugen von Erkältungen gesehen. Da haben sie ein Kiwi-Bananen-Mus gemacht. Habs gleich probiert und finde es einfach nur megalecker. 2 Kiwis würfeln, 2 kleine Bananen klein schneiden. Alles mit der Gabel zermantschen und etwas Honig (2TL- eventuell Freimenge) dazu. Fertig! @ Ille Ich habe mit einem BMI von 35,2 angefangen. Also von dem „Weg“ ist deiner kürzer Ich habe etwa -12 und du willst ja „nur“ -10. Ich hab auch diese altersgebundene BMI Tabelle. Alter BMI 19-24 Jahre 19-24 25-34 Jahre 20-25 35-44 Jahre 21-26 45-54 Jahre 22-27 55-64 Jahre 23-28 > 64 Jahre 24-29 LG Jule |
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Danke Jule, dafür hast Du aber viel schneller abgenommen. Ich krebse ja seit 22 Monaten schon herum.
Erst allein und jetzt mit Euch, was mir viel besser gefällt. Da gibt mir ja mein Arzt einen Bonuspunkt. Denn eigentlich wäre 28 die Grenze. Aber vielleicht denkt er, bis ich so weit bin, dann bin ich 64 Jahre alt und dann stimmt´s wieder. Habe es mir jetzt mal aufgeschrieben, danke noch einmal! Schönen Abend noch und
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Hello, @ Winzenpüt Ich wollte nur darauf hinweisen, daß man nicht nur auf Pillen vertraut. Die helfen nicht (immer), sollten auch nur mit Rücksprache des Arztes genommen werden. Wenn es Dir um die Calcium-Werte geht, die kann man auch über andere Lebensmittel und Mineralwasser erreichen (s. gestern) Joghurt und Milch gehen aber ? @ Ille Sorry habe gerade \"etwas\" ge\"ebay\"ert daher : @ Jule - Danke
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Guten Abend,
@ ille: gerne, komm doch eine Portion ist noch über. Falls ich am Wochenende mehr Zeit habe, tippsle ich mal das Rezept für die Ricotta-Spinat-Muschel-Nudeln ein.
Eine Frage zum Thema Glaskuchen : Ich bin von der Glas-kuchen-Backsucht befallen Hat jemand von Euch Erfahrung mit ww-gemäßen Kuchen im Glas? WW für Männer: Mein Sohn hat im letzten Jahr bei meinem ww Programm mitgemacht und sich auch an die Frauenpunkte gehalten. Die Abnahme war super und die Punkte waren seiner Aussage nach mehr als ausreichend. Einen schönen Abend und liebe Grüße aus dem verschneiten Süden simply Will vielleicht jemand von Euch uns etwas von der \"weißen Pracht\" abnehmen? Ich kanns ehrlich gesagt nicht mehr sehen und bin deswegen schon ganz depri. |
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