Henglein
Rama Cremefine
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Qi Gong
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  Mitglied seit 31.08.2003 
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hat von Euch jemand Erfahrungen mit Qi Gong? Ich überlege gerade, ob ich mich zu einem vhs-Kurs anmelden soll.... Wäre nett, wenn Ihr mir von Euren Erfahrungen berichten könntet und somit zur "Entscheidungsfindung" beitragen. LG Zinaida |
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 Mitglied seit 04.06.2006
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Hallo Zinaida
hab ich und muss sagen für mich war das nichts, dazu bin ich dann doch zu unruhig 
LG Rest |
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 Mitglied seit 14.02.2010
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Hallo,
ich hatte auch mal einen Qi Gong-Kurs in einer KG-Praxis belegt. Er wurde sogar von der Krankenkasse bezuschusst. Bereits im Laufe des Kurses merkte ich, dass ich damit gar nichts anfangen konnte. Für mich war es Hokuspokus und ich habe nie wieder etwas in der Richtung gemacht. LG Cacao_noir |
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Mitglied seit 03.09.2007
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Mich beruhigt es schon, leider nehme ich mir zu selten die Zeit dafür. Aber es tut schon gut.
Viele Grüße
Dröppelminna Außer Hunden sind Bücher die besten Freunde des Menschen
Innerhalb von Hunden ist es zu dunkel um sie zu lesen Groucho Marx |
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Mitglied seit 18.05.2006
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Hallo,
eine Zeitlang habe ich Qi Gong gemacht. Zu der Zeit war ich extrem gestresst, und es hat mir ein bisschen beim Entspannen geholfen. Aber noch VIEL besser hat mir die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson getan. Die habe ich mir sogar zu Hause per Buch beigebracht, sie regelmäßig jeden Tag gemacht und profitiere heute noch davon, wenn ich z.B. Verspannungen im Rücken oder Schulterbereich habe. Aber ich glaube, es muss jeder für sich selbst die passende Entspannungsmethode finden. Ich bin eher der "kopfgesteuerte" Typ und kann vermutlich mit Yoga oder autogenem Training - oder auch mit "Fremdbestimmung" durch einen Kursleiter - weniger anfangen. Viel Erfolg jedenfalls; egal mit welcher Methode! bluemoon |
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 Mitglied seit 14.10.2011
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Hallo,
ich mache QiGong seit 6 Jahren wöchentlich. Wurde mir von meiner Heilpraktikerin empfohlen, um zur Ruhe zu kommen und auch für meine Rückenschmerzen. Ich möchte es nicht mehr missen, allerdings muss man geduldig sein. Ich brauchte schon ca. 1 Jahr um mich ganz darauf einzulassen - also richtig loszulassen während des Kurses. Dann allerdings hatte ich es verinnerlicht. Kann es nun in jeder Stresssituation für mich abrufen. Es ist meine "ruhige" Stunde in der Woche und macht auf jeden Fall Sinn. Ich denke, da haben uns die Chinesen viel voraus! LG fernwehchen |
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Mitglied seit 03.09.2007
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Fernwehchen,
machst Du QiGong einmal die Woche im Kurs und zuhause noch weiter, oder nur im Kurs? Wenn einmal die Woche eigentlich reicht wäre das für mich eine andere Ausgangslage, und ich könnte vielleicht etwas lockerer sehen., Viele Grüße
Dröppelminna Außer Hunden sind Bücher die besten Freunde des Menschen
Innerhalb von Hunden ist es zu dunkel um sie zu lesen Groucho Marx |
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Mitglied seit 04.04.2005
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Hallo,
bei uns im Fitnessstudio wird es seit einiger Zeit angeboten, mir macht es Spaß. lg morgaine |
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Mitglied seit 23.06.2007
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Hallo,
meine Mutter macht es und sie macht es seit 3 Jahren. Ihr tut es sehr gut, sie ist danach ruhiger ausgeglichener aber hat auch mehr Kraft. Sie findet es klasse. Ich glaube, jeder muss die Erfahrung selbst sammeln und sehen, obs einem guttut. Probiers mal aus. |
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Mitglied seit 31.08.2003
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Guten Morgen,
vielen Dank für Eure Meinungen, die ja auch geteilt sind. Ich glaube, da hilft echt nur eins - Ausprobieren und gucken, wie es ist.... Mir wurde auch gesagt, erst nach 100 Tagen könnte man eine Wirkung feststellen - wenn überhaupt...ist also wohl eher langfristig zu sehen.... Lg Zinaida 
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Mitglied seit 08.02.2012
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Ich persönlich kann damit nicht all zu viel anfangen, aber meine Elter stehen da total drauf
 Da lohmt sich wohl ein Kurs um die Grundprinzipien und Figuren/Haltungen genau zu erlernen. Viel Spaß 
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Mitglied seit 10.10.2007
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Hallo,
ich mache seit einigen Jahren solch einen Kurs. Es ist eine sehr kleine Gruppe, max 5-10 Pers. daher sehr individuell und harmonisch. In einer sehr guten Praxis. Daher auch nicht ganz billig. Die Kurse gehen in Zehnerblöcken durch das ganze Jahr. Mir gibt es Ruhe, Ausgeglichenheit, guten Schlaf, entspannte Muskulatur bes. im Schulter-Nacken-Bereich und einfach ein gute Gefühl und Stimmung. Genauso hat es mir bei meinen Allergien geholfen, sie sind schwächer geworden, ich bin im allegemeinen gesünder. Es schult den Gleichgewichtssinn und das Körpergefühl. Es dauert ein paar Wochen bis man hineingefunden hat, einige mehr, bis man den Alltag ausblenden kann und irgendwann geht die ein oder andere Technik sogar in den Alltag über. Es findet neben den langsamen Bewegungen viel im Kopf..Phantasie und Vorstellungskraft statt. Nebenbei lernten (lernen immer noch) viel über Energiepunkte...dem FLießen und Mobilisieren von Energie und die Zusammenhänge die es im Körper gibt, wie zB den Meridianen wo sie fließen, wie sie wirken und welche Übungen es gibt. Die Stunde beginnt immer mit dem Abklopfen der Meridianbahen und Punkten. Die Übungen in einem guten Kurs sind sehr abwechslungsreich, üben sich dabei durch stetiges Wiederholen ein. Daheim mache ich wenige Übungen, aber einige sind mir durchaus wichtig geworden und intergieren sich automatisch ohne groß darüber nachzudenken. Ich habe aber auch festgestellt, dass nicht jeder mit Qigong etwas anfangen kann, machen regen diese ruhigen, langsamen Bewegungen richtig auf. Vielleicht kannst du ja mal in einen Kurs hineinschnuppern. Ein, besser noch zweimal Probegehen würde ich dir empfehlen. Liebe Grüße
Muffin63  ...schaut doch mal bei Kreativer Garten vorbei....
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Mitglied seit 01.10.2011
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Ich denke, da sind wir uns alle einig: Jeder muß selbst ausprobieren, ob's was für ihn/sie ist. Genau wie beim Yoga. Genau wie beim Yoga gibt's aber auch nicht nur eine Variante von Qui Gong, da gibt's verschiedene. Kenne mich aber nicht besonders gut damit aus.
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Mitglied seit 18.06.2003
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Moin
mir hilft es sehr gut. Vor allem seit meiner Wirbelsäulen-OP. Es hilft mir zu entspannen. Wogegen ich mit der Prog. Muskelentspannung nach Jacobsen absolut nichts anfangen konnte Muss halt jeder für sich selbst herausfinden. LG |
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