Henglein
Rama Cremefine
| 
Morgens immer total verspannte Nackenmuskulatur, was hilft??
|
|||||
  
  Mitglied seit 05.06.2002 
|
 Hallo!! 
Ich habe ein Problem. Nach dem Aufwachen bin ich im Nackenbereich immer total verspannt, hatte ich sonst nie. Liege auch immer noch auf der gleichen Matratze und benutze das gleiche Kopfkissen. Woran kann es liegen? Wer kann mir einen Tipp geben? 
LG funkelsteinchen  |
||||
 Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
 
 Mitglied seit 16.06.2005
|
Hallo Funkelsteinchen,
vermutlich liegt es schon an der Schlafposition. Hast Du da was geändert? Probier evtl. auch mal ein anderes Kopfkissen aus. Ist die Matratze evtl. schon zu alt? Hilfreich ist Wärme, evtl. den Nackenbereich richtig heiß duschen, Wärmesalbe, um die Verspannung zu lockern. Gruß und gute Besserung Daniela |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
 
Mitglied seit 12.05.2006
|
Hi funkelsteinchen,
ich habe das, wenn mein Kissen \"durchgelegen\" ist - erst wenn ich das gegen ein neues Nackenstützkissen ausgetauscht habe, geht es wieder (für längstens 2 Jahre) 
Liebe Grüße bombine |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
|
Mitglied seit 05.06.2002
|
Hallo,
vielen Dank für die schnellen Antworten. Ja, vielleicht liegt es wirklich am Kopfkissen. Es ist auch schon etwas älter. 
@ bombine - was für ein Nackenstützkissen benutzt du denn?? 
funkelsteinchen |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
 
Mitglied seit 01.07.2004
|
Hi Funkelsteinchen!
Also das beste für verspannte Musklen ist immer noch warmer Sand (am besten in Verbindung einem Bad im Meer)
Das zweitbeste wäre jemand, der sich liebevoll um deinen verspannten Nacken kümmert *schwärm*... Hast du schon mal mit gezielten Kräftigungsübungen für die Nackenpartie versucht? Manchmal kommen die Schmerzen auch von einer geschwächten Muskulatur... Grusserl ya-mas Tagesmotto: Ich liebe meine \"Bling bling\" Snowboardboots!!! |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
Mitglied seit 13.09.2006
|
schmerzen im rücken bis nackenbereich haben meist ihre ursache in mangelder rückenmuskulatur - habe ich kürzlich erst gelesen und kann dies aus erfahrung bestätigen. ich hatte stets rücken- ja und auch nackenschmerzen und krämpfe, bis ich angefangen habe intensiv zu klettern, seit dem ist ruhe
. eventuell liegt das auch an dem walking, was nicht wirklich gut ist für die gelenke (vorallem die hüfte) wie ich ebenfalls kürlich eine studie gelesen habe?
aber ist alles nur spekulation, bin ja kein arzt und ferndiagnostiker .... gruss kritzelkraxel |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
|
Mitglied seit 12.05.2006
|
Hi funkelsteinchen,
vor zwei Jahren hatte ich ein no-name-Kissen vom Plus, das was sie dieses Jahr hatten, war viel zu weich und \"billig\" - deshalb habe ich mir eins \"Hausmarke\" von Galeria Kaufhof gekauft - habe dort alle vorhandenen Kissen auf meine Bedürfnisse getestet - der Verkäufer hat schon schief geguckt  , aber manche sind halt zu weich, andere viel zu hart...
Hauptsächlich gucke ich auf die Größe 40 x 80 cm, mit den normalen 80x80 kann ich gar nichts anfangen. Und dann muss es eben mittelfest sein. Diese Kissen gibt es ja von 10 bis 100 Euro - da gilt bei mir nur noch durchtesten
Liebe Grüße bombine |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
Mitglied seit 23.09.2006
|
Hallo!
Ich habe ein Nackenstützkissen von dem Billig-Discount Ald..! Es ist ein viscoelastisches Kissen u. seit ich es benutze habe ich die Nackenprobleme nicht mehr. Nehme es auch mit in den Urlaub,denn wenn ich auf einem anderen Kopfkissen liege,bekomme ich sofort diese Schmerzen wieder.Also beuge ich vor u. nehme es mit.
LG |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
Mitglied seit 23.05.2002
|
Hallo !
Die Probleme hatte ich auch - und auch gleich mein liebes Kopfkissen im Verdacht. Ich habe die Angewohnheit, das Kissen zu \"knubbeln\" in der Nacht und so dann den Kopf ganz unnatürlich hoch gelagert. Nachdem ein Kaffeeröster T** Nackenrollen in flacher Kissenform (ca. 20 x 60) angeboten hat, hab ich´s damit probiert und: siehe da ! - keine Nackenprobleme mehr. Mittlerweile hab ich 3 davon (eins zum Schlafen, eins zum Verreisen, eins für Reserve). Manchmal hab ich dennoch das Bedürfnis mal ganz ohne (Kissen!!!) zu schlafen. Sonnige Grüsse 
N° 33 CdbU * Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen * |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
 
Mitglied seit 27.11.2004
|
Hallo Funkelchen,
ich schlafe auch auf einem viskoelastischen Nackenstützkissen (Dodenhof) und der passenden Matratze dazu. Es ist wirklich toll, wie sich Kissen und Matratze dem Körper in jeder Lage anpassen. Wir verbringen fast die Häfte des Lebens im Bett, da sollte das Material gut sein. Also, auf zur Beratung. LG Kochdrachenmaus 
Das einzig Wichtige im Leben sind die Spuren von Liebe, die wir hinterlassen, wenn wir gehen. Albert Schweitzer |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
|
Mitglied seit 05.06.2002
|
Guten Morgen!!!
@ alle: Vielen Dank für die Ratschläge, ich werde mich noch heute (nachdem ich gestern abend noch mit meinen Freundinnen darüber gesprochen habe) mich nach einem guten Nackenkissen umsehen!! 
Nochmals schönen Dank!!
funkelsteinchen |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
|
Mitglied seit 25.09.2006
|
Hallo Funkelsteinchen,
die Verspannungen können viele Ursachen haben. Es kann an der Matratze oder am Kopfkissen liegen, am Stress, da man dann auch schnell verspannt ist oder an einer Fehlhaltung oder an einer Kombination aus allem
Ich schlafe seit Jahren auf einem Kopfkissen von \"Tempur\" und bin damit sehr zufrieden. Diese Kissen sind nicht billig und man muß sich daran gewöhnen, aber dann....entsteht Schlafgenuß pur. Da jeder ein anderes Schlafgefühl hat, musst Du einfach verschiedene Kissen anschauen und überlegen, welches für Dich am besten ist. LG Vitalsun |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
|
Mitglied seit 05.06.2002
|
Hallo!!!
Habe mir vor einer Woche ein Nackenkissen von I*ea gekauft und siehe da, meine Nackenschmerzen sind wie weggeblasen!! Ich musste mich aber auch erst daran gewöhnen, war schon eine Umstellung.
Nochmals vielen Dank für die guten Tipps!!
LG funkelsteinchen |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
Mitglied seit 12.08.2005
|
Hallo,
ich hatte auch das Problem mit den normalen Kissen. Allerdings brachten die gängigen Nackenkissen bei mir zusätzliche Verspannungen. Da ich manchmal auch in Rückenlage schlafe, drückt das Nackenstützkissen erheblich auf die HWS. Daher habe ich mir ein schweizer Witschi Kissen gekauft. dieses ist in der Mitte mit einer Aussparung für die Rückenlage versehen. Abgesehen von Streßverspannungen, schlafe ich sehr gut darauf. Allerdings ist das ding ziemlich teuer. LG, Torsten |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
Antwort schreiben
Um selbst an den Diskussionen teilnehmen zu können müssen Sie sich bei Chefkoch.de registrieren. Wenn Sie schon registriert sind, so müssen Sie sich mit Ihrem Benutzernamen und Passwort anmelden.
