Abnehmen - my Way

Hi@alle, die sich für dieses Thema interssieren.

Alle befristeten Diäten taugen nix! Wenn's vorbei ist, ißt man wieder
"normal" und ist noch ganz stolz auf sich und dann sagt der
herzallerliebste JoJo-Effekt "hallo, da bin ich wieder"!

Es hilft nix! Es muss der Kopf umgestellt werden! Ja! Der Kopf!
Man muss sich selber überreden, fettes eklig zu finden!
Autosuggestion nennt man das, glaub ich. Vielleicht sollten
Abnehmwillige erst mal zum Psychodoktor gehen!
Dass das funktioniert, weiß ich - eigene Erfahrung, ohne Seelenklempner.

Ich kann inzwischen den Kindern im Bad heiße Würstchen kaufen und zusehen,
wie die nen Teil davon vernichten und den Rest in den Mülleimer werfen.
Früher hätte ich mir selbst eine Portion geleistet und dann noch die Reste
vertilgt. Ist nicht einfach für mich, aber es geht!

In 4 Monaten hab ich 12 kg runter und das ohne zu hungern und ohne Diäten.
Alles fette weglassen und gut is! Ich mag inzwischen fette Sachen gar nicht
mehr! Warum? Vielleicht Gewöhnung, keine Ahnung. Aber es geht weiter
bergab auf der Waage. 20 kg hab ich noch vor mir.

Was ist eigentlich fett? Was darf man dann überhaupt noch essen?

Muss jeder für sich selbst entscheiden.
Ich sag nur: je konsequenter, desto schneller nimmt man ab!

Keine Wurst mehr! Eigentlich am Besten gar nichts vom Metzger(Fleischer).
Ein guter Bekannter, selbst Metzger, hat mir mal erzählt, dass auch in
Putenwurst Schweinefett drin sei. Also, ich kann's halt nicht kontrollieren
und dann isses für mich "gegessen" - also auch keine Putenwurst mehr!

Ich esse nun auch kein Fleisch mehr! Keines! Nix! Auch nicht das "magerste"!
Auch nicht das kleinste Bisschen!
Dabei hab ich meine Weißwürste geliebt - naja, vielleicht wieder wenn ich am
Ziel bin und dann auch nur in Maßen und auch nicht jede Woche! Aber
vielleicht mag ich dann gar keine mehr?!? Ich hatte mir mal vorgenommen, beim
Unterschreiten der 110kg mir in einer bekannten Ritterschwemme eine
Schweinshaxe zur Belohnung zu gönnen... Als es soweit war wollte ich gar keine!
Ich wollte lieber weiter abnehmen. Tja, für die 100er Grenze hab ich mir noch
nix vorgenommen! Wird Zeit, weil heute war ich bei 105,5kg

Und wenn wir schon dabei sind:
Keine Butter, fetten Käse, Sahne, Sahnesoßen, Sahnejoghurts, Creme Fraiche,
etc. etc.
Stattdessen Fisch, Öl mit viel ungesättigten Fettsäuren,
Milchprodukte mit 0.1% Fett, Obst in Mengen und Gemüse auch ohne Schranken.

Und wenn schon mal ein Lieblingsrezept dabei ist, das unbedingt Sahne
braucht, um Himmels Willen, dann rein damit!!!
Halt dieses nicht gleich jeden Tag sondern 1x im Monat!
Und dann auch nicht die Megaschüssel für 8 Personen - auch wenn's schwerfällt!
Hmmmm, ich lieeebe Schwammerl mit Semmelknödel! Tja, ist halt Sahne drin,
aber wenn's das mal gibt, dann muss das sein! Und notfalls nehm ich
von der Schusswaffe Gebrauch

Ihr Süßen tut mir schon leid! Echt! Weil ich bin schon ein Süßer, aber
Süßes macht mich eher gar nicht an. Nein! Ich kann's nicht beurteilen, wenn
jemand auf Sahnetorten und süßes Backwerk steht. Das hab ich auch mal
in Megatonnen weggemampft aber so richtig fehlen tut mir das nun gar nicht,
*froi* Naja, bei Süßem im Minirock und mit Stöckelschuhen .... hmmmm )
das ist dann schon was anderes!!! *soifz* Das aber auch ohne Fett !!!

Ich weiss ja nicht ob dieses Geschreibsel irgendwem hilft?
Eher wahrscheinlich nicht! Aber ich kann nur sagen, wie ich von meinen
Pfunden momentan runterkomme und es klappt! es klappt wirklich!
Nur, an meiner Methode verdient halt keiner! Populär wird sie garantiert nicht!

Viele Grüße,
Martin

Ich kann Martin nur zustimmen, ich habe in ca. 4 Monaten 17 kg abgenommen und versuche derzeit zu halten. Ich habe soweit es ging auf Fett verzichtet und es hat geklappt. Ein bißchen Gymnastik und schwimmen dazu und die Kilos sind geschmolzen. Ich habe allerdings Probleme, keine Süßigkeiten zu essen, was ich leider abends nun tun muß. Ich habe den ganzen Tag kein Problem und esse gesund und wenig, aber ab 21.30 Uhr knurrt mein Magen. Ich bin sehr am ignorieren des Magenknurrens bzw. esse fettfreie Süßigkeiten.

Fett bringt erst die Geschmacksnerven richtig auf trapp! Ich kann auf guten Geschmack nicht verzichten! Mein Motto alles mit Maßen und keine Massen.
Nehme zwar z.Zt. nicht ab, aber auch nicht zu und bin mit meinem Gewicht *zwinker* fast zufrieden.
Gruß grappola

Hallo Martin,

so ähnlich wie Du mache ich es auch! Ergebnis: in fast 6 Monaten 29 Kilo weniger!!!!

Allerdings gönne ich mir 1x pro Woche 300 g Fleisch (wegen der Proteine). Natürlich nur mageres Fleisch (Hähnchen ohne Haut etc.)

Was aber das Wichtigste ist: Man muss sich disziplinieren! Und die Vernunft, das Richtige zu essen, muss da sein. Dann kann man auch mal - so alle 4 Wochen - ein Stück Kuchen essen oder Semmelknödel mit Pilzen.

Wenn man weiß, dass man ja eigentlich auf nichts zu verzichten braucht - auch wenn es nur einmal im Monat ist, dann kommt man sehr gut mit der Umstellung der Ernährungsweise durch. Diese Erfahrungen habe ich gemacht und mache sie immer wieder.

Ich wünsche Dir noch viel Erfolg bei dem Erreichen Deines Wunschgewichtes. Ich selbst stehe im Moment seit über 6 Wochen auf dem gleichen Gewicht. Es geht - trotz gesunder und ausgewogener Ernährung und ohne irgendwelche gravierenden "Sünden" - nix runter. Manchmal bin ich schon etwas frustriert.
Ich appelliere dann immer wieder an mein Durchhaltevermögen (bin ja eine starke Frau *zwinker* ).

Liebe Grüße
Tschampi