Erfahrungen mit Nahrungsergänzung/Eiweißshake? "Gesund"?

Hallo ihr Lieben, wegen diversen Magen-Darm-Problemen und einem anhaltenden Erschöpfungsgefühl wurde mir jetzt VIANESSE empfohlen. Während ich bei der Beratung noch dachte, "Ui, genial...", hat sich dann doch eher ein "Ähm?"-Gefühl eingestellt, als ich mich auf der Homepage von VIANESSE umgesehen habe und dazu ein bisschen gegoogelt habe. Es geht ja nur um Karriere und Vertrieb. Für mich sieht das aus wie ein Placebo. Außerdem steh ich diesem Eiweißzeug sehr skeptisch gegenüber. Mein Körper und mein Gefühl sagen irgendwie "Nein!" dazu. Ich esse möglichweise oft zu wenig, aber ernähre mich gesund, d. h. ohne Fertigkram und tonnenweise Zucker. Ich denk einfach, in den Industrieländern ist es unwahrscheinlich, dass ein Eiweißbedarf entstehen kann, der über die Nahrung nicht gedeckt wird.
Tja, was will ich also noch hören?
Vielleicht kann mir ja jemand einen Gedankenanstoß liefern oder mich überzeugen, dass die Empfehlung ECHT SUPER ist?
Und mich würde interessieren, ob es jemandem durch so ein Zeug wirklich besser ging.
LG Kai

Hallo,

also meine Meinung ist:
Diese Shakes sind total künstlich, schmecken tendenziell nicht sonderlich gut und können meines Erachtens dem Körper nichts besonders gutes tun. Das ist ja in der Regel viel Chemie einfach nur, teuer noch dazu...

Ich kenne diesen speziellen Shake von der Firma jetzt nicht, kenne aber die Eiweißshakes, die man in Fitnessstudios oder eben so im Handel oft sieht und finde die allesamt ziemlich *bäh* und erkenne den Sinn dahinter auch nicht wirklich.

Wenn du Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt hast, dann lass dich von einem Arzt beraten bzw. auch auf Allergien und Unverträglichkeiten testen, falls die Ursache dieser Beschwerden noch nicht bekannt ist. Und dann kann ggf. auch eine Ernährungsberatung helfen, eine geeignete gesunde Ernährung für dich zu finden. Ich denke, dass natürliche Lebensmittel entsprechender Qualität und in guter Zusammensetzung etc. eben auf deine Bedürfnisse abgestimmt, tausendmal besser sein werden, als solche "Labordrinks".

Ist meien Meinung zu diesen Sachen. Ich denke, dass dein Eindruck da schon in die richtige Richtung geht...

LG

PS: Und ja, Eiweißmangel erleiden in unseren Breiten die wenigsten Leute und mit massiver Eiweißzufuhr, weit über dem Bedarf, kann man sich auf die Dauer sogar die Nieren schädigen. Selbst wer viel Sport macht bekommt seinen Bedarf eigentlich auch so gedeckt.

Hallo,

wenn Du Dich schlapp fühlst, aber ausgewogen ernährst, fehlt Dir irgendetwas, sicher kein EW-Drink.

Geh zum Arzt, lass Dich durchchecken. Wenn alles ok ist überlege was falschläuft. Zuwenig Schlaf / Bewegung , zuviel Stress?

Alles Gute für Dich

LG Ulea

Hallo,

kann mich nur anschließen: Finger weg von Eiweiß-Shakes!

Die Frage ist, WER dir das empfohlen hat und zudem WARUM ein Magen-Darm-Problem mit einem Eiweiß-Shake gelöst werden könnte .
Lass das Magen-Darm-Problem vom Hausarzt abklären und dir nicht von irgend einem dahergelaufenen Hobby-Quacksalber unausgegorene Eiweiß-Flausen in den Kopf pflanzen.

Nahrungsergänzungsmittel sollte man nur nehmen, sofern es ein Arzt aus bestimmten Gründen empfiehlt/verschreibt - aber ganz bestimmt nicht von einem "Bekannten", der damit Geld verdient.
Bei einer ausgewogenen Ernährung haben wir Mitteleuropäer absolut keine Mangelernährung.

Tu dir was Gutes und nimm dein Eiweiß lieber mit einer ausgewogenen Ernährung auf. Darunter z.B. Fisch, Reis, Quinoa, Seitan, Milch/Milchprodukte, Soja, etc.

Aber Finger weg von Eiweiß-Shakes!
Hat nach meiner Meinung absolut nix mit gesunder Ernährung zu tun.


lg

Hallo,

wo fand denn diese "Beratung" statt und von wem?

So oder so. Diese Produkte sind ECHT UEBERFLUESSIG.
Ausser fuer den, der sie verkauft...

LG

@ Hallo Kai

Ich kann Dir auch nur raten, Finger weg von diesen chemischen Pülverchen.

Bei einem gesunden Menschen wird 0,8-2 g EW pro Kilo Körpergewicht empfohlen. Und das kann man leicht mit gesunden und frischen Lebensmitteln zu sich nehmen.

Ich wünsche Dir gute Besserung.

LG
smokey1

Moin!
Eiweißshakes sind was für Kraftsportler, gegen Schlappheit hilft Viagra bzw. eine ausgewogene Ernährung.

Gruß, Nick

------- Hat der Bauer Lust auf Schinken fängt der Eber an zu hinken! ----------

Hallo. Ich bedanke mich schon mal für eure vielen Antworten! Das hilft mir sehr, weil es mich bestätigt und meine Unsicherheit jetzt restlos beseitigt ist. Danke!
Mir wurde das von einer Heilpraktikerin mit medizinischer Ausbildung empfohlen. (Sie hat einen Doktor der Medizin... das hat mein Vertrauen geweckt.)
Schulmedizinisch ist eigentlich alles okay, außer den stressbedingten Magen-Darmproblemen (Reizmagen und Dickdarmentzündung). Beim Selbstbeobachten ist mir halt aufgefallen, dass die Probleme sich verschlimmern, sobald ich viel Stress hab und schlafen tue ich in der Regel 3-4 Stunden. - Angeblich soll das Eiweißzeug meine Nerven stärken, den Stresspegel senken und mir Energie geben.
Dann werde ich wohl die 250 Euro lieber in 2 Entspannungs-CDs und ein gutes Buch zur Lebenshilfe investerieren.

Hallo,

du schläfst pro Nacht (bzw. auf 24 Std.) nur 3 - 4 Stunden ?

Na, da ist der Grund für die Schlappheit doch schon gefunden.

Probier länger zu schlafen, ich finde 3 - 4 Std. eindeutig zu wenig.

Grüße IKi

Hallo Kai,

vom Reizmagen und sonstigen körperlichen Reaktionen auf Streß kann ich auch ein Lied singen. Irgendwann reagiert der Körper eben auf Streß und setzt Signale - halt Stop bis hierher und nicht weiter.

Ich weiss jetzt nicht wo du wohnst, aber hier gibt es diverse Bildungsträger, die zu diesem Thema Seminare anbieten. Ich habe einige davon besucht und fand sie für mich persönlich sehr gut. Ich habe in diesen Seminaren gelernt mit stressigen Situation und extremen Belastungen umzugehen, ohne das sie an die Substanz gehen.

Vielleicht wäre das auch ein Lösungsansatz für dich?

Grüsse von Antje

Hallo,
ja IKi - 3 bis 4 Stunden pro Nacht. :( Mir geht so viel im Kopf herum, ich träume blöde Sachen oder bin innerlich so komisch aufgewühlt, dass ich kein Auge zumachen kann, obwohl ich todmüde bin. Alle 5 oder 6 Wochen kackt mir dann der Kreislauf ab und dann schaff ich es mal eine Nacht auf 7 Stunden und dann geht der Mist von vorne los. Pflanzliche Beruhigungsmittel nützen mir irgendwie gar nicht.
(Ich bin auch voll ausgelastet, hab genug Bewegung an frischer Luft und müsste eigentlich dann abends ins Bett fallen...)

Antje, da bin ich ja irgendwie beruhigt, dass es noch mehr Leute von der Sorte gibt. Auch wenn das keine schöne Gemeinsamkeit ist. :( Das ist eine gute Idee mit den Seminaren - ich könnte mich tatsächlich mal an der Uni (bin Student) umhören. Oder meinst du eher Volkshochschulen?

Hallo Kai,

VHS ist eine gute Idee. Kennst du progressive Muskelentspannung? Ist eine sehr gute Entspannungsmethode. Vielleicht bietet deine VHS ja was in dieser Richtung an. Ansonsten gibts ja noch Yoga und Meditiation....da musst du halt mal sehn, was dich am ehesten anspricht.

Zum Thema Einschlafen. Versuch dir vor dem zu Bett gehen ein kleines Ritual anzugewöhen. Das kann sein ein langsames Musikstück zu hören oder ein paar Seiten zu lesen (z.B. in einem Gedichtband), ein Glas warme Milch mit Honig... etc.

Zu den Eiweißshakes möchte ich noch anmerken, dass diese nicht grundsätzlich verteufelt werden sollen. In Phasen von Appetitlosigkeit oder wenn aus anderen Gründen nicht ausgewogen gegessen werden kann, helfen Sie doch den Nährstoffhaushalt auf einem guten Level zu halten oder bei Mangel entsprechend aufzutanken. Es ist ja nicht nur Eiweiss enthalten sondern auch Vitamine und je nach Marke auch wichtige Aminosäuren.

LG Tanja

Hast du deine Nährstoffe mal prüfen lassen?

Mein persönlicher Einschlaftipp ist ja, ein unaufregendes Kinderhörspiel leise laufen zu lassen, dass vertreibt bei mir zumindest das Grübeln. Ich leg mich nachmittags auch gern noch mal 30min hin. Kein Wunder, dass du bei dem Schlafmangel schlapp wirst.
Bist du wegen der Schlaflosigkeit schon bei einem zweiten Arzt gewesen?


Liebe Grüße

Ja, Tanja - progressive Muskelentspannung kenne ich. Hab ich mal mehr zum "Spaß" mit einer Freundin gemacht und besitze auch eine CD. Bin nur zu meist zu beschäftigt oder vereingenommen, sie zu benutzen. Ich such sie nachher mal raus. Schlimmer kanns kaum werden. *Schlaftee trink* -- Und bei den Eiweißshakes muss man ja erstmal wissen, ob auch tatsächlich drin ist, was auf der Packung steht. Die Sicherheit, dass die Vitamine enthalten sind, hat man qusi nie - wenn man nur bedenkt, wie schnell Obst und Gemüse durch Lagerung an Vitaminen verlieren... wieviel kann das künstliche Zeug dann noch entahlten?

@Hassi: Wie kann man die Nährstoffe prüfen lassen? Im Blutbild ist das meiste ja leider gar nicht dabei. Außer Eisen war da bisher immer alles okay. Nachmittags Hinlegen hab ich schon ausprobiert... das klappt gar nicht, wenn ich da im Kopf hab, was noch alles erledigt werden will, krieg ich die Krise und steh nach 5 Minuten wieder auf. Kinderhörspiel klingt aber toll. Kannst du mir was empfehlen von jm. der eine angenehme Stimme hat? Märchen? Disney? Irgendwas?

Hallo nochmals,
du bist Student und hast so viele Gedanken im Kopf und so viel zu tun, dass es dich so sehr belastet? Kannst du nicht dein Pensum herunterfahren irgendwie? Klingt mir sehr danach, als müsstest du dringend irgendwo die Bremse ziehen!

Ich weiß ja nicht, was es ist, was dir da so viele Sorgen bereitet und weswegen du so viel zu tun hast. Aber du solltest dringend versuchen, das anzugehen. Und falls du das allein nicht kannst, dann lass dich beraten, es gibt ja Beratungsstellen an der Uni... (Ich weiß, dem gegenüber ist man auch oft voreingenommen und man ist ja nicht bekloppt und bekommt seinen Kram selbst geregelt. Ich kenne das von mir selbst.) Aber die können einem wenigstens mal ein paar Alternativen zeigen etc. Ändern muss man dann natürlich selbst was in seinem eigenen Leben...

Ich wünsch dir viel Erfolg!

Hallo,

Sohn_der_Quelle: Also ich schlafe seit Jahren gerne mit Hörspiel ein. Meine Favoriten sind Die drei ??? oder Hörbücher, bei mir ist es Harry Potter. Zu unspannend sollte es aber nicht sein, sonst hörst du garnicht zu und beginnst wieder zu grübeln.. Probiers mal aus ;)
feechen

Guten Morgen ihr beiden Danke für eure Antworten.
@clubtigerente, mir ist bewusst, dass ich jetzt wirklich die Bremse ziehen sollte. :( Geplant war das eigentlich für nach dem Studium - das meine Energie jetzt schon vorzeitig weg ist, ist ziemlich Mist und allein deswegen mein ganzes Leben neu ordnen zu müssen, ist also schon Stress pur. Es wird mir eine Menge Überwindung kosten, mir Hilfe zu holen und *sofort* schaff ich das nicht... aber ich hab mir die Tage die Annonce einer Lebensberaterin aus der Zeitung ausgeschnitten. Die hängt jetzt an meiner Pinnwand. Hatte den Hörer auch schon zwei Mal in der Hand.

@feechen: ja, das ist wahr... wenn etwas unspannend ist, ist man mit den Gedanken schon längt woanders, bevor es interessant wird. Die drei ??? kenn ich nur oberflächlich. Ich such mal nach Hörproben. Danke für den Tipp! Harry Potter lieb ich auch, aber die Hörbücher, find ich, gehen gar nicht - für mich liest der Mann furchtbar und die Charaktere wirken einfach nicht so, wie sie mir beim Lesen in der Phantasie entstanden sind.

@Sohn der Quelle
jepp - investiere deine 250 Euronen lieber in Bio-Freiland-Ostereier ... bringt wesentlich mehr als Eiweiß-Shakes

Keine Energie mehr ... hm ... kenne ich sehr gut - ist aber auch sehr gefährlich für dich!
Du solltest wirklich etwas gegen diese Überspannung und Überreizung machen. Durch diese Eiweiß-Shake-Empfehlung dieser Quacksalberin, die sich Dr. der Medizin nennt, ginge das ganz bestimmt nicht und brächte absolut nichts.

Der Tipp mit Yoga/Meditation wäre bestimmt sehr gut in deinem Falle

Oder lerne z.B. Tai Chi ... mach irgendwas, um dich auf DICH konzentrieren lernen. Auf dich, deinen Geist und Körper. Dass du hier gepostet und eine Frage gestellt hast, ist ja schon mal ein gutes Zeichen, dass du erkannt hast, dass du was ändern musst und "Hilfe" suchst - Hilfe im Sinne, aus diesen Grübelgedanken raus zu kommen. Und das geht eben nur mit Selbstdisziplin, sofern pflanzliche Mittel nicht helfen sollen.

Du musst ein wenig gelassener werden ... ruhiger ... auf dich selbst konzentriert.
Wer grübelt, macht sich sinnlose Gedanken über Null und Nichts. Dies gilt es in den Griff zu bekommen und abzustellen. Eiweißshakes sind demnach nur förderlich für die Geldtasche dieser Quacksalberin , aber Arbeit für deinen Geist täten dir gut - mach z.B. ein Vipassana-Seminar mit - das bewirkt mitunter Wunder.

Werde aktiv! Nun hast du ein paar Lösungsansätze ... und nun liegt es an dir, was du an dir arbeiten/machen willst:
Yoga - Meditation - Tai Chi - Vipassana ... o.a. ... wähle aus! Arbeite an dir! Arbeite an deinen Grübelgedanken! Lerne, dich auf DICH zu konzentrieren ... Achtsamkeit dir selbst gegenüber ... und dich nicht mit sinnleeren Grübelgedanken zu beschäftigen. Ich weiß, mag anfänglich sehr schwer erscheinen und auch sein, diese abzustellen - aber es geht und es funktioniert.

Und bis dahin ... sei etwas fröhlicher ... iss z.B. Cashews *g* (aktivieren mehr Glückshormone als Schokolade und sind sogar viel gesünder als Schokolade! *g*), wie auch viel Sonne. Und wenn du eine Freundin hast ... fahr mit ihr mal ein Wochenende weg - zum Wellnessen. Therme, Sauna, Massagen, Kosmetik ... Massagen und Kosmetik für die Seele ... ist mitunter vielleicht nur kurzfristig aufhellend für den Geist (und Körper *chchch*), aber hilft bestimmt wieder über ein paar Wochen hinweg. In deinem Falle bringt es eben mehr, dauerhaft am Geist zu arbeiten: Yoga - Meditation - Tai Chi - Vipassana ... was auch immer du davon machen willst.


lg

Hallo,

es muss ja nicht gleich eine Therapeutin oder Lebensberaterin sein - eine Studienberatung würde vielleicht schon reichen. Ein paar Kurse weniger...etc. Es sei denn, deine Probleme haben gar nichts mit dem Studium zu tun, dann musst du natürlich woanders anpacken. Sich Hilfe zuzugestehen ist nicht Zeichen von Schwäche sondern viel mehr von Stärke, weil man sich etwas eingesteht und damit klare Sicht auf die Dinge beweist.
Außerdem ist man ja bei weitem nicht er einzige Mensch, der in irgendeinem Bereich seines Lebens ein bisschen Unterstützung gebrauchen könnte...

Taiji ist bestimmt gut, wenn dir das Spaß macht bzw. du dafür die Zeit findest (nimm sie dir einfach...), Yoga habe ich selbst diese Woche zum ersten Mal gemacht und fand es sehr gut. Gar nicht mal nur entspannend, durchaus auch fordernd. Aber man räumt sich mal den Kopf frei, das ist schön.

Ich denke, das wichtigste ist, dass man sich mal klar macht, was genau es ist, was so viel Energie frisst und einem so viele Sorgen macht. Und dann muss man schauen, worauf es einem wirklich ankommen und, was eigentlich das wichtigste ist. Dann kann man vielleicht einen Teil "aussortieren" - Dinge, die Kraft fressen für nix und wieder nix. Auch Kontakte, Leute, denen man nur "gibt" aber die selbst nie bereit sind, zu "geben". Weißt du, was ich meine? Dann bleibt mehr Raum, für die Dinge und Menschen, die dir wirklich am Herzen liegen und, die wirklich wichtig sind für dich. Und dann - ich weiß ja nicht wie du so drauf bist - kann man sich teilweise vielleicht auch vom Anspruch freimachen, alles perfekt zu machen und super durchzuplanen. Bzw. auch da kann man gucken, was ist wirklich wichtig und was kann ich lockerer nehmen...sodass man am Ende vielleicht ein gutes Maß finden kann für sich selbst.

Und nun ein hoffentlich erholsames Wochenende!

@pematshe: Hey, danke für deine Antwort und die vielen guten Tipps! :D (Ich freu mich über jede Anti-Eiweiß-Shake-Bestätigung…) Tai Chi fasziniert mich schon eine ganze Weile, ich hab es nur schnell aus meinen Gedanken gestrichen, nachdem ich dafür einfach keinen Platz in meinem Alltag gefunden habe und mir irgendwie immer die Entschlossenheit gefehlt hat, mir dafür die richtigen Kontakte zu suchen. Und dass es mir gehörig an Ruhe und Gelassenheit mangelt, das weiß ich. (Oh Gott, wie soll ich das bloß lernen? -___- Ich kann mich eigentlich an keine Zeit erinnern, in der ich je ruhig und gelassen gewesen bin. Irgendwie bin ich schon völlig ver/gestört auf die Welt gekommen. )
Ich wünsche mir echt sehr, endlich mit der endlosen Grübelei aufhören zu können… und dort beißt sich die Katze wieder in den Schwanz, denn je mehr ich damit aufhören will, desto mehr tu ich es und habe noch einen Grund mehr, mich über mich zu ärgern…

@clubtigerente: Danke, du hast natürlich mit allem Recht, was du schreibst. – Und du hast den Nagel schon getroffen. Ich will tatsächlich alles perfekt machen und es jedem Recht. Jeder und alles zerrt an einem und die Freizeit ist auf ein nicht erwähnenswertes Minimum reduziert. :( Es ist Jahre her, dass ich das letzte Buch gelesen habe und mich darauf konzentrieren konnte – heute ist selbst mein ehemaliges Hobby Stress, weil ich beim Lesen sofort das Gefühl bekomme, um mich herum geht die Welt unter und ich müsste tausend andere Dinge tun. Mh, meine Probleme haben inzwischen leider hauptsächlich mit dem Studium zu tun. :( Natürlich zum einen der Stress, zum anderen, dass ich nun die Gewissheit nicht mehr leugnen kann, die ich schon seit Monaten zu verdrängen versuche --- ich studiere das Falsche. Ich hab leider damals hauptsächlich nach wirtschaftlichen Faktoren ausgewählt und find jetzt einfach die Dinge, mit denen ich mich auseinandersetzen muss sch****, ich find sch****, dass ich keine „anständige“ Ausbildung gemacht und es ist zum Heulen, dass ich nicht mal weiß, was ich anderes tun wollen würde. Joah.

Euch auch ein schönes, stressfreies Wochenende, danke!

Hallo!

Mal abseits vom Thema Eiweißshake... Wie weit bist du denn mit dem Studium? VIele haben ein Studium abgebrochen, oder vorher eine Ausbildung gemacht. Ich auch. Im 3. Semester Biologie wurde mir klar (bzw. ich konnte es einfach nicht mehr leugnen) dass ich das Falsche studiere. Und zu meiner Schande muss ich gestehen, dass eine mir sehr nahestehende Person bereits im 1. Semester sagte: "So wie du erzählst, ist das nicht wirklich dein Studium!".

Naja, ich hab Bio abgebrochen und habe gewechselt. Das war die beste Entscheidung, die ich je getroffen habe. Mit meinem aktuellen Studium bin ich so gut wie fertig und kann mir gut vorstellen, den Rest meines Lebens in dem Bereich zu arbeiten.

Was studierst du denn, wenn ich fragen darf?

~~~ Liebe Grüße, Kiwibirt ~~~

Hallo Sohn_der_Quelle,

ich sehe es wie Kiwi. Wenn dich dein Studium so in Anspruch nimmt, dass du nicht mehr schlafen kannst und nicht weißt, wie du alles schaffen kannst, dann solltest du wirklich in dich gehen und überlegen, ob es das richtige Studium ist.
Ich hatte auch ein sehr zeitaufwendiges Studium mit vielen Praktika, Kolloquien vor jedem
teilpraktikum, 8 Fächer im Vordiplom. ABER, anstrengend wurde es erst nach dem Studium, da bin auf einem Rockkonzert fast im Stehen eingeschfafen, da ich so fix und alle war durch meine neue Tätigkeit.

Hast du zum Beispiel einen sportlichen Ausgleich? Kannst du dich neben deiner Paukerei auch körperlich auspowern?
Mir hat es sehr viel gebracht, dass ich während der heißen Lernphase für die Abschlußprüfungen fast jeden Abend mit Freunden zum Hochschulsport gegangen bin. Danach noch ein gepflechtes Bier, ein Viertele und ich konnte schlafen.
Durch den Sport war nicht nur mein Kopf müde vom Lernen, sondern auch mein Körper.
Das hat mir unheimlich geholfen.

LG Anne

Courage ist gut, aber Ausdauer ist besser. Theodor Fontane

Hallo ihr beiden, danke für eure Antworten.
Ich studiere Ernährungswissenschaften im 5. Semester. Ich denke jetzt ernsthaft darüber nach, den Kram hin zu werfen. Ich habe die ganze Zeit gehofft, nach dem Grundlagenstudium würde es besser werden, aber mit dieser Masse an Chemie, Medizin und Biologie kann ich mich trotz aller Hoffnung niemals identifizieren.
Ich versuche mich jetzt an den Gedanken zu gewöhnen, dass es mein letztes Semester wird…
LG Kai

Haettest du denn vielleicht schon eine Alternative, die dir vorschwebt?

@Margie: Ich hab jetzt nebenbei schon den ein oder anderen Fotografie Kurs belegt und würde mich sehr gern diesem Studium dann komplett widmen.

Hallo!

Ich weiß ja nicht, an welcher Uni/FH du bist, aber ich denke nicht, dass es sich so sehr von "meiner" Uni unterscheiden wird. Gerade, wenn dir die Chemie nicht liegt, würd ich mir wirklich ernsthaft Gedanken machen, ob das Studium dann noch Sinn macht. Ich studiere selber Ernährungswissenschaften, und kenne das Fach daher recht gut.

Bei uns ist es z.B. so, dass Biochemie das mit Abstand härteste Fach ist. Da muss man locker 2-3 Monate zum Lernen einplanen. Das ist selbst für die, die sowas interessiert, richtig hart und kostet enorm viel Kraft und Nerven.

Als Studienabbrecher stehst du auch nicht alleine da. Unser Semester ist gewaltig dezimiert, viele haben abgebrochen oder mussten das Studium beenden, weil sie eine Prüfung zu oft nicht bestanden hatten.

Blätter doch mal durch das Fächerangebot deiner Uni/FH, vielleicht findest du da ja etwas, was dich interessiert. Oder geh zu Studienberatung. (Die hat mir damals zwar nichts gebracht, aber das muss ja nichts heißen). Mach dir lieber Gedanken, ob du abbrichst und etwas anderes machst, bevor du dich weiter quälst und es dann in 2 Jahren aufgibst...

Falls dich der Bereich Ernährung und Lebensmittel trotzdem interessiert, schau dir mal den Studiengang Lebensmitteltechnologie an, der hat weniger Chemie und mehr Ingenieurswissenschaften.

~~~ Liebe Grüße, Kiwibirt ~~~

ich an deiner stelle würde keine eiweißshakes nehmen. mein bruder hatte das auch ne zeit lang genommen und hat enorm an gewicht zugenommen. außerdem sah er auch körperlich nicht besonders fit oder gut aus

Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht... ich hatte mal beruflich mit der Firma Bodymed zu tun. Diese Firma ist spezialisiert auf Nahrungsergänzungsmittel die von Ärzten entwickelt wurden.
Vielleicht interessiert sich ja hier jemand dafür. So weit ich weiß haben die auch einen Webshop.
Grüße Phoenigs

hallo!


wenn du schlecht schläfst, kann ein eiweissdrink als ergänzung deiner ernährung sehr sinnvoll sein. der lässt sich aber weitgehend selbst mischen. statt des zuckers nimmt man dann eine banane, obst oder vollwertflocken dazu .
wichtig ist für dich, tryptophanreiche, sowie folsäure- und eisenreiche nahrungsmittel zu dir zu nehmen, erstere bevorzugt abends.
dann klappt das auch wieeder besser mit dem schlaf.

lg gb