Henglein
Rama Cremefine
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Leichte Rezepte zum wieder aufwärmen gesucht
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  Mitglied seit 10.05.2005 
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Weiß nicht genau ob ich hier richtig bin, sonst bitte einfach verschieben. 
Ich bin auf der Suche nach Rezepten für leichte, diättaugliche Mittagessen, die man wieder aufwärmen kann. Hintergrund ist der, dass ich arbeiten gehe und mir gerne Abends etwas vorkochen würde, was ich dann am Tag drauf mitnehmen und auf der Arbeit in der Mikro wieder aufwärmen kann. Bin mir nur bei allem anderen als Nudeln nicht sicher, ob das funktionieren würde. Mein Frühstück besteht meistens nur aus einem Kaffee, mein Abendessen dagegen einfach aus Broten. Runter sollen so 5 Kilo, die sich fieserweise in den letzten Monaten auf meine Hüften gesetzt haben 
Habt ihr ein paar Tipps für mich? Nehme gerne alles an, bin Diätanfänger
Vielen Dank!! |
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 Mitglied seit 17.01.2002
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Wäre wahrscheinlich sinnvoll zu wissen, was für eine Diät du da machst, bevor hier Rezeptvorschläge kommen. Alle Arten von Gemüse lassen sich eigentlich problemlos in der MW erwärmen, und für die Vitamine ergänzt man das Ganze am besten mit etwas Rohkost.
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Mitglied seit 10.05.2005
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Ich habe kein besitmmtes Programm. Ich versuche einfach weniger und gesünder zu essen. Also nur kleine Portionen und in der Kantine eben an Pommes und Tintenfischringen vorbeigehen
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Mitglied seit 10.05.2005
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Achja und 3 mal die Woche Fitnessstudio (Ausdauer und Kraft) für den Sportanteil
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 Mitglied seit 24.02.2008
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Hallo,
du kannst zum Beidpiel jede Art von Suppen vorkochen und bei Bedarf wieder aufwärmen, die gewinnen dadurch oft sogar an Geschmack.  Liebe Grüße, Anni
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 Mitglied seit 24.08.2004
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Und du weißt schon, wenn man morgens nicht frühstückt, dass der Stoffwechsel dann immer langsamer wird?
Risotto funktioniert ganz gut, oder Gemüse in der Pfanne anbraten, in ein Gefäß, ein paar Käsescheiben drauf und die am nächsten Tag in der Mikro schmelzen lassen. Linsengemüse (es gibt von Maggi Ein-Portionen-Dosen) Die einzige Dosenkost, die ich auch esse. Einen großen Quark mit frischen Früchten. Zur Zeit Blaubeeren. Dazu Roggen Crispies (Knäcke) in den Quark eintauchen. Schmeckt dann wie Torte. 
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Mitglied seit 10.05.2005
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Linsengemüse hatte ich gestern
Risotto ist ein guter Tipp, danke. Ich kann morgens einfach nicht frühstücken, da wird mir sofort schlecht  Kriege erst gegen 10, 11 Uhr dann nen Kaffee rein, vorher geht echt garnichts..
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Mitglied seit 09.06.2010
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wären kalte gerichte für dich auch ne alternative?
wenn du reis vom vorabend übrig hast, könntest du dir auch einen leckeren reissalat mit gemüse (karotte,gurke,tomaten...) zubereiten! oder ein birchermüsli aus fettarmem joghurt, frischen früchten, haferflocken, nüssen... kannst du am morgen vor der arbeit kurz vorbereiten... als aufwärmtaugliches gericht könnte ich mir auch einen gemüse-kartoffel-auflauf sehr gut vorstellen... oder eine gemüse-quiche... oder rösti mit erbsen-karotten-gemüse dazu... gibt tausende ideen, also ich persönlich wärme sehr oft resten auf... jeder art :) |
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Mitglied seit 10.05.2005
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Ja kalte Gerichte kommen auch in Frage
Morgen zb. möchte ich mir einen Kartoffel-Radieschensalat mitnehmen.
Bin mir nur bei vielem was man eben aufwärmen muss nicht sicher ob das auch geht. Ob der Röst zb. net dann total matschig wird. Und bei Fisch und Spinat sagt man ja immer es darf nicht nochmal aufgewärmt werden. |
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Mitglied seit 28.04.2009
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Hallo,
ich habe gestern "Briam" aus der Datenbank gekocht. Das müsste doch problemlos gehen. Ich habe noch Paprika dazu gegeben. LG Monika |
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Mitglied seit 29.06.2006
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@ Ink Auch Fisch und Spinat und auch Champignons kannst Du bedenkenlos noch einmal aufwärmen, wenn Du die Reste in Dosen verpackt im Kühlschrank gelagert hast. LG helene |
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 Mitglied seit 21.02.2010
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Hallo,
das mit dem Fisch tu Deinen Kollegen lieber nicht an...  .
Gemüsegerichte mit Nudeln, Reis oder würfelig geschnittenen Kartoffeln drunter, die verschiedensten Salate, Obst und Quarkspeisen... - da findet sich immer ein Mittagessen. LG Stift |
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Mitglied seit 31.08.2010
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Iss es doch einfach Abends. Gemüseaufläufe, oder Suppen aus viel frischem Gemüse sind Abends auch gut und diättauglich.
Auf Arbeit gibt es dann Brot mit viel Rohkost. Frisch gekocht hat mehr Vitamine als aufgewärmt und das Problem mit dem Erwärmen entfällt. Ich mache es auch so. LG Eiskimo |
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Mitglied seit 10.05.2005
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Danke für die ganzen Tipps
Heute gibt es einen Kartoffel-Radieschen Salat, morgen einen Nudeleintopf mit Hühnchen.
Abends warm essen ist nicht so mein Ding, bin abends wenn ich heimkomme so garnicht mehr in der Stimmung irgendetwas zu kochen. Fürs frühstück heute habe ich mir mal ne Banane gekauft und nehme meinen Soyajoghurt mit. Vielleicht krieg ich die Banane so rein.
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