Henglein
Rama Cremefine
| 
Richtig essen wie gemacht?
|
|||||
 
  Mitglied seit 15.12.2009 
|
ich wohne jetzt seit ein paar Monaten mit meinem Freund zusammen. Da wir den ganzen Tag unterwegs in der Schule und Uni sind, essen wir Abends warm. Seit ich mit ihm zusammen wohne habe ich schon 5 kg zugenommen, obwohl ich länger zur Schule fahren muss. vorher habe ich Mittags warm gegessen ist das vielleicht der Grund? Habt ihr ein paar Tips wie ich die Kilos los werde ohne auf was verzichten zu müssen? Und das Gewicht dauerhaft halten kann? Danke schon mal für eure Antworten |
||||
 Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
 
Mitglied seit 17.01.2002
|
Hallo,
Daß Du abends warm ißt, ist nicht der Grund für Deine Gewichtszunahme. Du isst tagsüber zuviel. Vielleicht zuviel Süßes, mal eine fette Currywurst oder Hamburgers. Vielleicht auch zuviel Cola oder Limo. Ausschlaggebend ist die Gesamtkalorienanzahl, die Du über den Tag verteilt isst und nicht. ob Du mittags oder abends warm ißt. Frühstücke morgens normal, Mittags eine Brotstulle, Joghurt und Obst, und abernds eben warm. Und an Getränken Mineralwasser LG Barbie |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
 
 Mitglied seit 12.02.2002
|
... und natürlich auch auf Chips & Co. vor dem Fernseher verzichten!
Und am Wochenende auf ins Schwimmbad - bis man wieder draußen gefahrlos walken, joggen und radeln kann! LG Angie |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
|
Mitglied seit 15.12.2009
|
hey danke für eure Tips. Wisst ihr den, wie man seinen Kalorien aufnahme ermitteln kann, also wie viel ich am Tag essen sollte und stimmt es, dass ich so viel obst und Gemüse essen darf ohne davon auch noch dick zu werden?
|
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
|
Mitglied seit 17.01.2002
|
Hier kannst Du Deinen Kalorienverbrauch und anderes ausrechnen lassen.
Wie groß. z.B. Deine BMI ist. Und hier ist ein Fitrechner , der den Kalorienverbrauch bei verschiedenen Aktivitäten berechnet. LG Barbie |
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
|
|||||
|
Mitglied seit 15.12.2009
|
Hey danke die Seite hat mir viel geholfen. ich wusste gar nicht das ich so viel trinken soll. Hab alle tests mal gemacht WOW.Klar sind das nur Richtlinien, aber WOW
|
||||
|
Diesen Beitrag / einen Verstoß melden
|
|||||
Antwort schreiben
Um selbst an den Diskussionen teilnehmen zu können müssen Sie sich bei Chefkoch.de registrieren. Wenn Sie schon registriert sind, so müssen Sie sich mit Ihrem Benutzernamen und Passwort anmelden.
