Henglein
Rama Cremefine
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Wie bringe ich meinen Stoffwechsel ins Gleichgewicht? Hilfe!
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  Mitglied seit 24.08.2006 
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da sich hier einige sehr gut mit Stoffwechseltechnischen Fragen auszukennen scheinen, hoffe ich das mir jemand helfen kann: Ich habe eigentlich seit Jahren das gleiche Gewicht und habe mir eine Grenze gesetzt, die ich auch nicht überschreiten möchte, weil ich mich dann einfach nicht mehr wohl fühle. Dadurch, dass ich für zwei Monate einen Bürojob hatte und den ganzen Tag nur vorm Pc saß, habe ich circa 2 Kilo zugenommen und damit meine Gewichtsgrenze überschritten. Normalerweise ist sowas kein Problem, ich esse ein bis zwei Wochen keine Süßigkeiten und dann ist das wieder im Lot, da ich mich ansonsten wirklich sehr gesund ernähre. Leider habe ich das Gefühl, das dieses Mal irgendwas mit meinem Körper nicht stimmt, denn ich bekomme diese 2 Kilo einfach nicht runter. Es ist wirklich zum Verzweifeln... ich esse nur sehr wenig und nehme einfach nicht ab. Ich war zwei Wochen lang ständig laufen, bin stundenlang mit dem Fahrrad gefahren und habe alles Mögliche versucht -vergeblich. Ich fürchte, mein Stoffwechsel ist irgendwie total durcheinander und überlege, ob ich Mal so eine Art Entschlackungskur machen soll - nur so für zwei oder drei Tage um den Organismus wieder ins Lot zu bringen. Hat da jemand Erfahrung mit ? Gibt es vielleicht Rezepte für sehr nahrhafte aber kalorienarme Suppen oderÄhnliches? Ich würde mich über ein paar Anregungen oder Hinweise freuen, Gruß, A |
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 Mitglied seit 13.11.2005
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Hallo A,
lese doch mal den heutigen Thread von den Insulanern, Abnehmen nach Pape. Da wird es u. a. auch heute erklärt, das man nicht zu wenig essen darf um Gewicht zu halten, bzw. abzunehmen. Und das allerinteressanteste ist, das Cholesterinwerte etc. wieder ins Lot kommen. Lg, MArie |
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Mitglied seit 24.08.2006
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Danke, ich werd da Mal reinschauen. Leider befinde ich mich ja jetzt schon in ner Art Teuufelskreis und müsste wohl erst noch mehr Gewichtszunahme in Kauf nehmen um meinen Stoffwechsel zu regulieren, das begeistert mich eigentlich gar nicht - so ne Art Entschlackung wäre mir lieber...... Sonst noch jemand Tipps?
A. |
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Mitglied seit 22.01.2007
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Hallo lexikaetzchen!
Mir kam Dein Beitrag eben beim Lesen vor, als hätte ich ihn geschrieben! Bei mir ist es nämich genau das gleiche! Nur mache ich diesen Bürojob schon seit 10 Jahren und viel Sport nebenbei. Aber in letzter Zeit habe ich auch so 2 - 3 Kilo zugenommen und bekomme sie nicht mehr runter. Auch so gut wie nix essen, hilft nicht. Habe jetzt erfahren, dass mit meiner Schilddrüse was nicht in Ordnung ist. Habe auch Wassereinlagerungen, von daher könnte ich mir die Gewichtszunahme erklären. Vielleicht lässt Du Dich auch mal vom Arzt durchchecken... LG, devilinchen, die Leidensgenossin... |
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Mitglied seit 24.08.2006
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Dann bin ich also wenigstens nicht die Einzige mit dem Problem.... Zum Arzt kann ich nicht gehen, wenn ich dem erzähle, ich will abnehmen aber es klappt nicht, zeigt der mir doch nen Vogel. Ich bin ja eigentlich nicht übergewichtig oder so.
Ich glaube ich werde einfach mal ausprobieren, die nächsten drei tage nur Suppe zu essen. Hab mir eben schon eine Tomatensuppe gekocht, hat wenig Kalorien und ist bei dem dunklen, feuchten Wetter echt angennehm. Grüße, A. |
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Mitglied seit 20.07.2007
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Ich glaube, dass du es mit so Suppenaktionen nur schlimmer machst. Denn wenn du jetzt deinen Kalorienverbrauch noch weiter runterschraubst, ruinierst du dir vielleicht wirklich den Stoffwechsel.
Meiner Meinung nach solltest du das alles entspannter angehen. Dein Körper ist schließlich keine Maschine und du sprichst von lediglich 2 Kilo. |
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 Mitglied seit 10.08.2006
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Hej A,
Du kannst es auch mal mit einem Reistag versuchen, Du kochst normalen Reis (salzarm) und kannst ihn mit Gemüse oder Apfelmus (ungesüßt) essen Außerdem ist mir persönlich aufgefallen, dass Kolhydrate am Abend, das Gewicht halten. lieben Gruß Pauline |
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Mitglied seit 30.05.2004
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Ausserdem hat Mutter Natur dafür gesorgt, dass wir im Herbst zunehmen um über den Winter zu kommen
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Mitglied seit 06.12.2005
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Bewege dich weiter regelmaßig mind. 3x die Woche (joggen, radfahren) und iss normal! Alles andere wird dir nicht weiterhelfen. Je weniger du isst, desto mehr wirst du über kurz oder lang zunehmen.
Außerdem verstehe ich nicht, was an einem Bürojob anders sein soll, als in Hörsäälen oder in der Bibliothek zu sitzen. LG FrlM (die grade eine große Tüte Gummibärchen verputz hat, aber morgen eh joggen gehen wollte )
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