Henglein
Rama Cremefine
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Kohlenhydrat-Frei
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  Mitglied seit 17.01.2002 
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ich habe vor, meine Ernährung so ungefähr nach dem David Kisch Plan umzustellen. Leider bin ich - was das Thema \"Gesunde Ernährung\" angeht - wirklich ein Anfänger. Ich suche nun ein Buch, dass die einzelnen Lebensmittel beschreibt z.B. wieviel Kalorien, Fett, Kohlenhydrate u.s.w. Ich will keine großen Erklärungen lesen, sondern so etwas wie eine Liste! Hat jemand schon einmal so eine Liste/Buch gehabt und kann es mir empfehlen? Gruß 
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 Mitglied seit 09.05.2007
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Hallo s-wilhems,
wie wär´s mit dem Buch von Inge Hofmann und Sonja Carlsson für 5,90 €. Titel \" Die große Ernährungstabelle. Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe. Broschiert, 192 Seiten. Verlag: Bassermann . Im Übrigen kann ich Dir auch eine Webseite mit tabellarischer Nährwert- und Kalorienauflistung nennen, bei Bedarf. LG Oliver |
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Mitglied seit 17.01.2002
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Hallo Zuchtbulle,
über einen Link oder die Nennung einer Website würde ich mich riesig freuen. Danke dafür S-wilhelms 
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Mitglied seit 09.05.2007
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Hallo nochmal,
na klar, hier ist sie : www.novafeel.de . Ob Du mit den Lebensmitteldaten auskommst, mußt Du selbst entscheiden. Aber bzgl. Spurenelemente, Mineralstoffe, Vitamine und Lifestyle- Themen ist auch sonst bestimmt was dabei für Dich   .
LG + einen schönen Feiertag noch Oliver |
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Mitglied seit 17.01.2002
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Hallo Zuchtbulle.....Danke auch für die Wünsche zum Feiertag......hier in Hamburg gibts heute keinen Feiertag.
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Mitglied seit 17.01.2002
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Sorry.....ich meine natürlich \"Hallo Oliver\" (hab ich erst später bemerkt).
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Mitglied seit 09.05.2007
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Hallo,
naja, dafür wohnst Du aber in einer der schönsten Städte Deutschlands, finde ich. Ist ja auch ein Trost  .
LG Oliver |
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 Mitglied seit 07.06.2007
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Ich kann dir diese Seite empfehlen^^
 fddb.info/ 
Bei Grundnahrungsmitteln stehen oft alle Inhaltsstoffe dabei, es gibt aber auch Sortierungen nach Hersteller, bei denen die üblichen Nährwertangaben aufgelistet sind^^ Liebe Grüße MieZeKieZe |
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Mitglied seit 24.08.2003
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Hallo S-Wilhelms,
wenn Du wie Du selbst sagst, noch Anfänger im Bereich \"Gesunde Ernährung\" bist, wäre es da nicht schlauer, sich erstmal die 10 Regeln der deutschen Gesellschaft für Ernährung anzugucken, bevor Du mit solchem \"Modekram\" startest. Webseite der DGE Also lieber gesund  ernähren, statt sich sowas antun: Infos über Kirsch
Ich weiß ja nicht, warum es unbedingt Kirsch sein muss, aber wenn Du z.B. abnehmen willst, würde ich Dir zu folgendem raten: Erstmal die Ernährung auf gesunde Weise umstellen. Viel trinken, viel frische Lebensmittel, Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Calcium und abwechslungsreich essen. Klingt langweilig, ich weiß. Ist aber nach all den Diäten, die ich in den letzten zehn Jahren mal ausprobiert und meine Gesundheit beinahe ruiniert habe, das einzige, was funktioniert. Tatsächlich. Wenn Du dann merkst, dass es nicht so läuft, wie Du es Dir vorstellst, dann kannst Du immer noch schauen, ob die Grundidee von Kirsch (und von Hay und von Pape und von ...), nämlich Kohlenhydrate tagsüber und Eiweiß am Abend Dir was bringt, denn jeder Körper reagiert anders. Aber doch nicht ganz ohne Kohlenhydrate 
Ganz ehrlich: \"Kohlenhydrat-Frei\", wie Du es in Deiner Überschrift formulierst, geht gar nicht mit Deinem Text \"Gesunde Ernährung\" zusammen. Es sei denn, es ist Dein Plan, Deinen Körper zugrunde zu richten, das steht Dir natürlich frei. Aber nicht gerade im Forum \"Gesund Essen\". ...... LG, Daniela |
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Mitglied seit 09.03.2007
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hallo,
vielleicht hilft dir dass auch weiter www.fettrechner.de/ ciao claire |
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