Henglein
Rama Cremefine
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Brauche Eure Vorschläge/Ideen ...
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  Mitglied seit 03.06.2005 
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Meine Frage an Euch: Habt ihr irgendwelche Ideen für fettarme/kalorienarme Frühstück und Mittagessen fürs Büro? Eine Mikrowelle haben wir zum Erwärmen. Wäre schön, wenn man es abends für den nächsten Tag vorbereiten könnte. Ich danke Euch schonmal im Voraus. LG Nicole |
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 Mitglied seit 10.09.2010
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Hallo nicole,
für das Frühstück eignet sich doch dieses Rezept sehr gut. Man kann es ja auch noch abwandeln. Für das Mittagessen sind alle Gerichte mit viel Gemüse und/oder fettarmen Fleisch geeignet. LG christel |
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 Mitglied seit 15.07.2010
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Mitglied seit 15.07.2010
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ich noch mal,
sorry, meinte nicht christel, sondern Nicole. LG |
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Mitglied seit 07.07.2010
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Hallo,
ich würde Dir auch Trennkost vorschlagen, habe damit in 3 Monaten 10 kg abgenommen. Rezepte findest Du hier genug. Viel Erfolg Werner1954 |
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 Mitglied seit 18.12.2007
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Hallo,
soweit ich weiß, gibts hier eine WW-Gruppe. Das ist zumindest eine nachgewiesenermaßen erfolgreiche Methode. LG Blue |
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Mitglied seit 18.12.2007
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PS:
WW- >>>FOREN<<< gibts offensichtlich auch und davon viele, bin aber nicht sicher, ob die >>>GRUPPEN<<< nicht besser sind. Viel Erfolg jedenfalls LG Blue |
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Mitglied seit 28.09.2010
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Hallo Nicole,
bin auch grad fleißig am abnehmen. Und wenn die Uni wieder losgeht, muss ich auch was mitnehmen. Ich habe an Nudelsalate, Reissalate und Kartoffelsalate gedacht, alle Fettarm und mit viel Gemüse zubereitet. Die kann man dann kalt essen oder in der Mikro nochmal anwärmen. Zum Frühstück mag ich besonders gerne selbst gebackene Hefebrötchen, aus einem leichten Teig ohne Eier und wenig Zucker und Butter. Da brauchts auch eigentlich keinen Aufstrich mehr, ein paar Rosinen oder andere Trockenfrüchte und Nüsse in den Teig, schon hat man noch wichtige Nährstoffe (allerdings auch 50 kcal mehr). Joghurt (Natur natürlich!) und etwas Obst ist zum Mitnehmen natürlich auch praktisch und schnell. Gemüsesalate sind auch lecker, die halten im Kühlschrank auch gern 3 Tage, da macht man einmal ne große Portion und ist erstmal versorgt. Und beim kleinen Hunger zwischendurch eine Tasse heißen Tee ohne Zucker trinken hilft, wärmt und lenkt ab. Viel Erfolg, liebe Grüße Nikki |
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