Es ist schon eine Zeit her, dass ich meine Maße kontrolliert habe. Ich habe mir schon gedacht, dass ich im Moment kaum Fortschritte erwarten kann. Und ja, ich hatte Recht:

Bauchumfang: 87 cm (also 2 mehr!)

Fettprozent: 26,8 also im mittleren Bereich

Gewicht: 58,3

Aber das ist eher ein Grund weiter zu machen und mich an meine eigenen Vorgaben zu halten. Ich habe das die letzten Wochen kaum getan.

Vielleicht sollte ich langsam mit einigen Vorsätzen anfangen.

Beginne ich mal so: täglich viel raus und gehen und zwischen dem Essen vier Stunden lang nichts essen.

LG

Tahina