So gestern mein essen ( schweinemedallions mit paprikagemüse) war sehr lecker.hat auch tatsächlich bis zum abend gerreicht,hätte ich nicht gedacht.

muss mich nun wirklich anstrengen nicht auf die Waage zu gehen. möchte mich erst wieder am samstag wiegen.

heute gehts zum tischtennis tunier, mal ein wenig bewegen.

bis denn....

Heute zeigte die Waage wieder 700g weniger an...echt toll...

werde nun heute nach 4 tagen fasten in die zweite phase eintreten.

hab zuviel angst vor dem jojo und hab auch super appetit.

es wird geben,schweinefilet auf paprika

ansonsten 2 alma mahlzeiten...

mal sehen wie sich das auswirkt....

werd mal versuchen bis nächste woche nicht auf die waage zu gehen...ob ich es wohl schaffe?

mein mann versucht genau das gegenteil ,er möchte gerne 10 kg zunehmen...

(23,3 kg noch abzunehmen)

Also ich habe begonnen am Dienstag mit Almased.

Scheussliches Zeug finde ich...Boahhh...

Gut gestartet bin ich mit 97kg.

Nun  nach 3 Tagen Turbo Alma bin ich bereits bei 94 kg gelandet.

Insgesamt will ich ein Gewicht von 27kg verlieren.

Also muss noch 24kg verlieren,mal sehen was noch auf mich zukommt.