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Gesunde Ernährung

Gesund und lecker durch den Tag

Gesund Essen - fit durch den Tag

Eine gesunde Ernährung ist gar nicht so schwer, wie Sie vielleicht glauben: mehr Vielfalt, ein aufgepeppter Speiseplan und Tipps für den Alltag.

Rezepte von Frühstück bis Abendbrot >>

Mittagspause & Snacks am Arbeitsplatz

Wir verraten Ihnen, wie Sie im Büro, in Schichtarbeit und im Terminstress gesund essen & trinken! Außerdem: Raffinierte Rezepte für Frühstück, Büro und Mittagspause.

Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz >>

Gesunde Rezepte – von IN FORM empfohlen

Gemeinsam mit IN FORM - Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung und der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) haben wir gut bewertete und ausgewogene Rezepte zusammengestellt.

Ausgewogene Rezepte von Experten empfohlen >>

Gesunde Ernährung: Einzelne Inhaltsstoffe im Fokus

Top 10 der Vitamin C-Bomben

Heimisches Obst und Gemüse liefert oft noch mehr Vitamin C als Südfrüchte. Hier sind die Top 10 der größten Vitamin-C-Lieferanten.

Vitamin C in Obst und Gemüse >>

Cholesterin - 5 Irrtümer

Über Cholesterin wird heiß diskutiert – hier finden Sie alles über den vermeintlichen Übeltäter. Was ist wirklich dran an den Cholesterin-Mythen?

Alles über Cholesterin >>

Superfoods - sind sie wirklich super?

Was sind eigentlich Superfoods? Sind sie wirklich übermäßig gesund oder einfach unnötig? Erfahren Sie mehr über Goji, Chia, Acai und Co.

Superfoods – das können Goji, Chia und Co. >>

Zusatzstoffe von Lebensmitteln – Aromen & Co.

„Ohne Geschmacksverstärker", "ohne künstliche Farbstoffe" und "zuckerfrei" – kann man diesen Aussagen wirklich trauen?

Alle Infos über Zusatzstoffe >>

Gesunde Ernährung: Besondere Ernährungsformen und Lebenssituationen

Slow Food - regional und gesund

Slow Food heißt bewusster zu leben und zu essen - vom Einkauf über das Kochen bis zum Essen. Plus: Interview mit einem Slow Food Aktivisten.

So ernähren Sie sich bewusster >>

Fasten - wem es hilft

Ab und zu tut es auch mal gut, nicht zu essen. Hier gibt es alles über das Fasten: Abnehmen, Heilfasten und Tipps.

Die besten Tipps fürs Fasten >>

Ernährung in der Schwangerschaft

Welche Nahrungsmittel sind in der Schwangerschaft besonders wichtig? Brauche ich mehr Nährstoffe in der Schwangerschaft? Was sollte man meiden?

Die richtige Ernährung in der Schwangerschaft >>